【www.cndadi.net - 冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生食物】
腎臟是我們身體上很重要的一個(gè)臟器部位哦，如果我們的腎臟不好的話就會(huì)影響到我們的身體健康，那么大家知道食療補(bǔ)腎的方法是什么嗎，食療補(bǔ)腎小偏方是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
最適合女人補(bǔ)腎的“六個(gè)寶”!
補(bǔ)腎第一寶
當(dāng)歸
為氣血虧虛所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能，并具有雙向調(diào)節(jié)作用。慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋
當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
補(bǔ)腎第二寶
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗
采用紅棗三十枚煮至熟，加入阿膠十克煬化。
補(bǔ)腎第三寶
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋
龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
補(bǔ)腎第四寶
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
補(bǔ)腎的食譜
黑豆核桃燉豬腰
采用黑豆五十克，核桃仁三十克，還有豬腎一個(gè)，一共燉兩小時(shí)，低鹽調(diào)味。
補(bǔ)腎第五寶
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
補(bǔ)腎第六寶
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥
西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。
杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于食療補(bǔ)腎的方法也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，我們要是想要有一個(gè)好的腎的話，通過食物養(yǎng)護(hù)是一個(gè)不錯(cuò)的辦法哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝大家有一個(gè)健康的腎。
編輯推薦
腎對(duì)于每個(gè)人來說，都是非常重要的身體器官。腎好，身體才會(huì)健康。在我們的日常生活中，很多男性朋友對(duì)于補(bǔ)腎方法是特別的想要知道。究竟吃什么能補(bǔ)腎呢?今天就給大家介紹下補(bǔ)腎藥酒配方大全。
補(bǔ)腎藥酒配方大全
1、靈芝補(bǔ)腎酒
配方：靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內(nèi)，低度酒泡過中藥2～3厘米，定時(shí)拌動(dòng)，半月后酌加蜂蜜，睡前飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥。
2、巴戟二子酒
配方：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
功效：用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。
3、補(bǔ)腎藥酒
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)，白酒1000毫升。將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。
功效：補(bǔ)腎、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
4、人參葡萄酒
配方：紅參20g、葡萄干100g、白酒750g。先將紅參切片，與葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日攪拌1次，浸泡15日后，即可飲用。每日2次，空腹時(shí)飲，每次15～20mL。
功效：健脾益腎，補(bǔ)氣，用于氣虛體弱、腰酸乏力等癥。
5、壯腰補(bǔ)腎酒
配方：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參20克，鹿茸片18克，蛤蚧一對(duì)，川續(xù)斷30克，骨碎補(bǔ)15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一個(gè)月。
功效：健腰、補(bǔ)腎，適用于男子腰膝酸軟乏力。亦可用于女子性欲冷淡，血低壓，腰酸無力等。每次服10毫升。
6、鹿茸山藥酒
配方：鹿茸15克、山藥60克、白酒1000克。將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：補(bǔ)腎固腎。用于氣色黃暗、精神不振、腎陽(yáng)虛弱的遺尿等癥狀。
7、板栗酒
配方：板栗500克，白酒1500毫升。洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次夫妻生活前適量飲用。
面對(duì)日益繁重的生活壓力，快節(jié)奏的生活方式，很很多人的生活習(xí)慣越來越不健康，飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律早已是家常便飯，為此付出的代價(jià)往往是健康。腎臟這一重要的代謝器官，也深受影響，腎虛、腎虧等各種病癥常常會(huì)騷擾我們，強(qiáng)身補(bǔ)腎在當(dāng)下顯得尤為重要，為此今天向大家推薦幾種補(bǔ)腎的食療方式。
銀耳枸杞湯
枸杞性平味甘，是一味壯陽(yáng)補(bǔ)腎的傳統(tǒng)中藥，與滋補(bǔ)效果甚佳的銀耳一同煮湯，功效更加顯著。
首先，將銀耳泡發(fā)洗凈后撕成朵狀;再往鍋中倒入適量清水，加入銀耳后開火燜煮;等水開之后，加入適量冰糖，轉(zhuǎn)小火慢煮;冰糖融化后，加入洗凈的枸杞，再慢煮一段時(shí)間即可食用。
山藥紅棗粥
山藥中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含的黏蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有極強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，可以起到滋腎益精的作用。
首先將大米、紅棗泡上一段時(shí)間后，淘洗干凈;然后將山藥去皮，切小粒，用清水清洗干凈;繼而在鍋中倒入清水燒開;水開之后倒入大米，不斷攪動(dòng)，接著轉(zhuǎn)小伙慢煨;待米粒松散，未開花時(shí)，倒入山藥和泡好的紅棗繼續(xù)慢煮;期間不斷用勺攪拌，防其粘鍋底，煮至粥變粘稠的時(shí)候即可關(guān)火食用。
栗子燜雞
栗子性溫味甘，可以起到養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用。秋季正值栗子成熟，用它燜雞肉，是食療的不二之選。
首先將雞處理干凈后，切塊;栗子剝好后，放入清水中泡一段時(shí)間;起油鍋，將蔥姜蒜等調(diào)味倒入過重爆出香味;繼而加入加入雞塊，并倒入料酒、食鹽一起翻炒;一段時(shí)間后，倒入適量清水及老抽，蓋上鍋蓋燜煮;等雞肉八成熟后，倒入栗子，繼續(xù)燜煮;直到湯汁收干，栗子熟透之后，即可出鍋食用。
黑豆雪梨湯
《本草綱目》有言：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒”，可見用黑豆滋補(bǔ)由來已久，對(duì)腎臟的保健十分突出。這道黑豆雪梨湯，味道甘美，做法簡(jiǎn)單。
首先，準(zhǔn)備適量的黑豆和雪梨;將這兩樣食材洗凈，并將雪梨切片，黑豆放入水中浸泡一段時(shí)間;而后在鍋中，加入適量清水，并倒入黑豆;先以旺火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉，至黑豆開裂后加入雪梨;再慢燉一會(huì)，即可出鍋食用。
這些食療方式不但簡(jiǎn)單易做，食材也極為親民，是不可多得的補(bǔ)腎選擇。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《食療補(bǔ)腎 這些食物能夠補(bǔ)腎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生食物”專題。
