【www.cndadi.net - 乙肝春季養(yǎng)生】
乙肝，顧名思義就是肝身上出現(xiàn)了問題。肝是我們?nèi)梭w的解毒器官。如果肝身上出現(xiàn)了問題，那么對(duì)于我們整個(gè)身體健康都是有著威脅的。同時(shí)也會(huì)讓人出現(xiàn)無精打采的狀況，那么乙肝肝炎吃什么好呢?讓我們一起來看看吧!
乙肝肝炎吃什么好
1、綠色的蔬菜水果
多吃新鮮蔬菜、水果對(duì)促進(jìn)肝臟的修復(fù)和再生,以及提高機(jī)體的免疫力都是非常有益的。日常飲食中,乙肝病毒攜帶者可以適當(dāng)食用青菜、薺菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄、蘋果、梨、香蕉、葡萄等。
2、高蛋白的食物
牛奶、豆腐、雞蛋、魚肉等高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體的重要組成成分,肝臟發(fā)變病變時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)的的貯存就會(huì)降低,如果不及時(shí)補(bǔ)充,會(huì)對(duì)身體造成很大的影響,而多吃蛋白之類的食物也有利于肝功能的恢復(fù)。
3、真菌類食物
日常飲食中如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳等,其含有的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能,且菌類食品還可促進(jìn)毒性物質(zhì)的排泄,從而起到很好的保肝護(hù)肝作用。
4、紅棗
紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增強(qiáng)肝臟的解毒功能和肝細(xì)胞的再生、修復(fù)能力，從而間接起到增強(qiáng)肝臟功能及抗感染能力。其富含的多種礦物質(zhì)和酶類，它們發(fā)生協(xié)同作用后可顯著提升機(jī)體的免疫能力。因而，對(duì)于乙肝病毒攜帶者來說，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。
6、菠菜
其富含葉綠素，經(jīng)常食用有助于保持機(jī)體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調(diào)節(jié)肝膽等，并且在很大程度上還起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，對(duì)大三陽病情是有幫助的。
乙肝肝炎飲食禁忌
1、不吃霉變食物。日常生活中大米、麥子、大豆、花生、玉米、菜籽油等容易發(fā)霉，這些食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種叫黃曲霉毒素的物質(zhì)，對(duì)肝臟有強(qiáng)烈的毒性，且有很強(qiáng)的致肝癌作用。含黃曲霉毒素的食物被攝取后，經(jīng)吸收到肝臟，引起肝細(xì)胞變性、壞死，繼而誘發(fā)肝癌。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《乙肝肝炎吃什么好 乙肝肝炎如何預(yù)防》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“乙肝春季養(yǎng)生”專題。
