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對于女人來說，出現(xiàn)黃褐斑會非常焦慮、傷心。畢竟白皙的臉上，出現(xiàn)了色斑對魅力有較大的影響。但黃褐斑又是女性不得不面對的事情，隨著年齡的增大，出現(xiàn)黃褐斑極其常見，當然，也不乏一些人即使很年輕但臉上依然有黃褐斑，這樣的情況就需要引起重視，到底哪些原因?qū)е铝它S褐斑的出現(xiàn)?引起黃褐斑的原因是?
在研究中發(fā)現(xiàn)，黃褐斑的出現(xiàn)其實有較多的影響，例如，妊娠、生理期異常都會影響到黃褐斑。當然，出現(xiàn)病癥影響到皮膚更要引起重視，例如，肝病、癌變等。
另外，黃褐斑的出現(xiàn)還與季節(jié)、休息有關(guān)，過度疲勞可能會影響到皮膚健康，出現(xiàn)了黃褐斑。
黃褐斑的出現(xiàn)讓女人非常揪心，那么如何去除黃褐斑好呢?其實可以通過飲食去除黃褐斑。那么吃哪些食物能去除黃褐斑呢?
獼猴桃
獼猴桃是女性較為喜歡的水果，營養(yǎng)非常豐富，特別是維生素C很充足，能避免皮膚發(fā)生氧化，對淡化皺紋，避免黑色素生成，預(yù)防色素沉淀非常有效，讓皮膚保持白皙。
西紅柿
想要皮膚好，還可以吃西紅柿。西紅柿中維生素C較多，能抑制絡(luò)氨酸酶活性，減少了黑色素形成，讓皮膚保持白嫩，黑斑能不斷減退。
大豆
女性可以多吃點大豆，大豆中雌激素較多，女性補充雌激素，對調(diào)節(jié)身體非常好，體內(nèi)雌激素充足，能更好的滋養(yǎng)皮膚，對淡化皺紋非常有效。可以的話，將大豆榨成豆?jié){，這樣飲用能更好的保養(yǎng)皮膚。
芝麻
吃芝麻對女性滋養(yǎng)皮膚也非常好，芝麻中的維生素E較多，維生素具有較強氧化能力，能不斷的保護皮膚。同時，維生素E還能減退色素，淡化皺紋。
葡萄干
我們知道吃葡萄補血，由葡萄制作而成的葡萄干比葡萄更能補血，體內(nèi)血液得到補充，對淡化皺紋、滋養(yǎng)皮膚也是非常有效的，大家不妨多吃點。
牛奶
我們知道喝牛奶對皮膚好，牛奶可以改善皮膚活性，對延緩皮膚衰老，增強皮膚活力，促進代謝非常有效，進而可以不斷的潤澤細嫩，讓你的皮膚更加白皙。養(yǎng)成每天一杯牛奶的好習(xí)慣，能讓你皮膚白皙，顯現(xiàn)年輕。
關(guān)于黃褐斑就說這么多，哪些原因會造成黃褐斑以及出現(xiàn)黃褐斑吃什么好大家也都知道了，科學(xué)食用才能讓你更有魅力。
小編推薦
黃褐斑的患者多為女性，長期服用避孕藥會導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)，所以由避孕藥引起的黃褐斑，只要停藥便可緩解病情。男性患者是少數(shù)，一般與遺傳有關(guān)。這黃褐斑長在臉上，女性朋友們當然是除之而后快了，當也不要太過于擔心。要盡量放松心情，避免日光暴曬，注意休息。
這黃褐斑也不是不可以治的，有用外用物直接涂抹的，也有用激光消去的，還有利用維生素C的。對于這黃褐斑，下面我們就來介紹民間常用的方法，食療。來看看黃褐斑的食療方法。
黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑
黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆?jié){150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然后研末成漿，與牛乳、豆?jié){相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。
羊奶羹治療黃褐斑
配料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
制法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
三仁粥治療黃褐斑
配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。
制法：
1、將桃仁等3味研成細末;
2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;
3、粥成時，加入白糖調(diào)勻。
每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。
功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
這些治療黃褐斑的食療方法，都不難弄，在享受美味時，還可以體驗美食所帶來的福利，這便是食療的神奇之處。長黃褐斑的女性朋友們切記過于疲勞，擔心，外出要避免陽光直接暴曬，也不要熬夜，熬夜不利于新陳代謝。
女性的黃褐斑其實是一種毒素的堆積，因為生活、工作等等各方面不同的壓力導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，從而肝臟排毒變差，體內(nèi)的黑色素堆積在皮膚上變成黃褐斑。黃褐斑也分為很多種，像血淤型、血熱型等等。本文著重介紹黃褐斑生長的原因，想要了解的可以來好好看一看。
由于黃褐斑多見于女性，所以從女性的角度出發(fā)，研究黃褐斑與雌激素的關(guān)系。發(fā)現(xiàn)了黃褐斑的病因之一。
1、血中雌激素水平高是主要原因。其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。目前研究表明：雌激素對黃褐斑的發(fā)病可能具有促進作用。一定濃度的雌激素可以提高酪氨酸酶的活性,促進黑色素細胞合成色素。
2、長了面部黃褐斑的面部不痛不癢，但并不代表它僅僅是皮膚黑色素沉著，它反應(yīng)出身體內(nèi)部的功能出現(xiàn)了問題，是內(nèi)部疾病反射在面部的一種信息。也見于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結(jié)核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。
3、日光可促使發(fā)病。也有遺傳因素。
4、細胞衰老也會有色素沉著。從而導(dǎo)致黃褐斑的產(chǎn)生。
5、中醫(yī)的角度有多種病因，不論為何種情況，不外乎虛、瘀、濕、熱所致。中醫(yī)病機和辨證：中醫(yī)認為，腎陰不足，腎水不能上承，或肝郁氣結(jié)，肝失條達，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。
黃褐斑還是能夠根治的，這就要從黃褐斑的根源黑色素講起。
臉上的黃褐斑主要就是黑色素聚集形成的，而黑色素怎么來的呢?對近年來黃褐斑病因及其在內(nèi)分泌紊亂，皮膚微生態(tài)失調(diào)和自由基損傷方面的機理研究進行了總結(jié)，認為機體內(nèi)分渥功能異常，體內(nèi)氧化及抗氧化平衡失調(diào)，從而引起人體酪氨酸-酪氨酸酶系列生化反應(yīng)加劇，色素形成增多。皮損區(qū)常駐菌減少，暫駐菌特別是產(chǎn)色素微球菌增多，致皮膚免疫及代謝功能失調(diào)。
而氫醌乳膏就是作用在合成黑色素的環(huán)節(jié)。氫醌乳膏的成份為氫醌。氫醌主要阻斷被酪氨酸酶催化的從酪氨酸到多巴的反應(yīng)過程，減少黑素的形成，也就是阻止酪氨酸氧化成二羥苯丙氨酸(do-pa)而有效地阻止黑色素的生成。
黑色素形成的化學(xué)反應(yīng)是可逆的，黑色素是可以通過降解酶的反應(yīng)來代謝掉，所以黃褐斑是可以根治的。
當然，上述提及黃褐斑的病因有多種，其中跟內(nèi)分泌有很大關(guān)系，所以黃褐斑的根治不僅僅靠外用藥物來實現(xiàn)，還要內(nèi)調(diào)?？梢源钆浠鲮畎吣z囊，成分有柴胡、薄荷、黃芩、當歸、紅花、赤芍。疏風(fēng)清熱，活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
黃褐斑出現(xiàn)在現(xiàn)在許多女性的臉上，但是女性都是愛美的，所以黃褐斑的存在就是許多女性的一塊心病，黃褐斑的生命力頑強，不好祛除。小編今天就給大家說說黃褐斑的危害，還有黃褐斑的治療方法。
黃褐斑也稱為肝斑，是由于皮膚黑色素增多而不能有效及時排除，沉積于面部形成的。因黃褐斑對人體除不美觀外，無其他不適癥狀，所以，通常人們僅將之視為一般的損容性皮膚病變。事實上，黃褐斑的出現(xiàn)同身體內(nèi)部狀況息息相關(guān)，它的危害也是多方面的。表現(xiàn)為臉面部的色素沉著斑，形狀不規(guī)則，對稱分布，大小不定，顏色深淺不一。主要分布在眼睛周圍、面頰部、顴部口周處，但治療十分棘手影響患者的容貌美，一般沒有自覺癥狀。
黃褐斑分型
臨床上將黃褐斑分為三型：
①面部中央型：最常見，皮損分布于前額、頰、上唇、鼻和下頜部;
②面頰型：皮損主要位于雙側(cè)頰部和鼻部;
③下頜型：皮損主要位于下頜，偶累及頸部V形區(qū)。
黃褐斑危害
黃褐斑嚴重危害女性幸福。據(jù)了解，黃褐斑在面部的蔓延不亞于間接毀容，多數(shù)女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面對朋友，久而久之壓抑的情緒導(dǎo)致內(nèi)分泌進一步失調(diào)，催生更多的黑色素堆積在面部，這樣就造成了黃褐斑越長越多的現(xiàn)象。
黃褐斑讓生活和工作都受到極大影響。黃褐斑女性多發(fā)于30歲至45歲女性，因為臉上的黃褐斑導(dǎo)致夫妻生活不和諧，老公出軌，繼而影響婚姻。據(jù)不完全統(tǒng)計，每年因女性患有黃褐斑，丈夫無法忍受而出軌，最終導(dǎo)致離婚的案例多大數(shù)萬。黃褐斑同樣對工作造成嚴重影響，據(jù)在黃褐斑特診中心求治的曾女士介紹，她曾經(jīng)是某外企業(yè)務(wù)副總，經(jīng)她洽談簽訂的業(yè)務(wù)金額高達數(shù)億之巨，被公司譽為業(yè)務(wù)女皇，生活工作一直要風(fēng)得風(fēng)要雨得雨，可自從黃褐斑出現(xiàn)后，這一切都變了，過于恐怖的黃褐斑已經(jīng)讓她無法面見客戶，不得不讓她離開公司，失去工作僅是其一，可悲的是一直對自己寵愛有加的老公開始常常徹夜不歸……幸福生活岌岌可危。由此可見，黃褐斑帶給女人的不僅僅的失去美麗，更多的是讓原本燦爛的生活黯然失色。
正是因為黃褐斑有上述危害，所以，要提醒廣大女性朋友，臉上長了黃褐斑，千萬不要掉以輕心或僅靠化妝去掩飾。而是要針對病因?qū)ΠY治療，及時調(diào)整內(nèi)分泌，清除體內(nèi)淤積。女人，關(guān)心自己同樣重要!作為現(xiàn)代女性，應(yīng)該經(jīng)常服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥經(jīng)典保健品，消除體內(nèi)淤積，遠離疾病困擾，做一個漂漂亮亮、健健康康的女人!
黃褐斑治療黃褐斑面膜
治療黃褐斑面膜
黃褐斑治療黃褐斑面膜
1，自制去黃褐斑面膜之香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15到20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩，清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好，此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及日曬斑。
2，自制去黃褐斑面膜之蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清，15到20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可，隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑，滋潤，白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡，日曬斑，黑斑等癥狀。
3，自制去黃褐斑面膜之黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉，蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20到30分鐘后用清水洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有美白，潤膚，祛斑，除皺的作用。
4，自制去黃褐斑面膜之蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20到30分鐘，具有使皮膚滋潤，白嫩，柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
5，祛斑首選美聯(lián)祛斑套裝，美聯(lián)祛斑套裝促進新生細胞的生長，使臉上每一寸肌膚都水分充盈，色塊明顯變小變淡，各種色斑逐漸被分解消失，皮膚水嫩，飽滿、有彈性。改善膚色不均勻的現(xiàn)象，讓膚色更加鮮亮照人。細紋消失，更顯年輕。
局部治療
（1）外用藥物 是最簡單、最常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的療效。該類藥物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應(yīng)封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質(zhì)激素等也有一定療效。
（2）剝脫療法 三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死后剝離，以除去色素，磨削手術(shù)是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術(shù)后待創(chuàng)面愈合后搽用防曬霜等，否則日曬后易于復(fù)發(fā)。
（3）面膜療法 面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應(yīng)用于黃褐斑的治療，并已取得滿意效果。面膜倒模療法集藥物、按摩、理療于一體，從而具有多種治療作用。其治療程序為：陽離子蒸氣潤面－面膜膏按摩－成形倒模劑倒模。面膜膏的藥物成分對黃褐斑的治療起著關(guān)鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和專治黃褐斑的中草藥物面膜等。
（4）激光或強脈沖光治療 近來有報道應(yīng)用光子嫩膚術(shù)及應(yīng)用Q開關(guān)激光治療黃褐斑部分患者有效。
全身治療
維生素C：為了促進色素減退，可用維生素C，最好靜脈注射。
預(yù)防
由于日曬與發(fā)病或病情加重有一定關(guān)系，故應(yīng)注意防曬，外出時可外搽含避光劑的膏霜類（如5%二氧化鈦霜、5%水楊酸苯甲酸軟膏）或撐遮陽傘等。注意休息，避免熬夜精神緊張。
目前的科學(xué)技術(shù)水平的發(fā)展對在治療黃褐斑的問題上有了相當大的進步，但是我們的患者額還是要在我們的醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進行，對我們的日常生活的護理也是非常關(guān)鍵的， 不可以抱著僥幸的態(tài)度進行。
臉上有黃褐斑的日常療法
蘆薈葉、黃瓜+珍珠粉
選擇一蘆薈葉，去刺并且清洗干凈，將蘆薈、黃瓜放入榨汁機，取出一碗汁液，放入蛋清、珍珠粉和適量的面粉，調(diào)成糊狀，糊抹于洗干凈后的臉上。
功效：使皮膚白嫩、有光澤。
西紅柿
可以每日喝1杯西紅柿汁，也可經(jīng)常吃西紅柿。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，對防治黃褐斑有較好的作用。
黃瓜
取大米100g，黃瓜300克g，精鹽2g，生姜10g。將黃瓜洗凈后去皮去心，切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎備用。鍋內(nèi)加1000ml的水，放入準備好的大米、生姜，煮至米爛時放入黃瓜片，煮15分鐘后放鹽調(diào)味。
功效：滋潤皮膚，祛斑，減肥。
雞蛋+醋
取一個雞蛋，洗凈后加入500ml醋，浸泡1個月，直至蛋殼溶解于醋液中，取出1勺溶液于一杯開水中，攪拌后服用，每日1杯。
功效：長期服用可以使皮膚光滑細膩，淡化斑塊。
女性們在產(chǎn)后通常都會出現(xiàn)各種黃褐斑，因此很多的女性都不太愿意生孩子。通常黃褐斑會在女性的鼻子、頸部以及臉部出現(xiàn)，這樣就會影響到女生的美。要怎樣去除黃褐斑呢？提醒各位，其實針灸是可以把黃褐斑去除的，下面我們一起來看看黃褐斑的針灸治療方法。
針灸輕松治療黃褐斑：
1、肝瘀氣滯：必須取任脈經(jīng)穴。
取行間、太沖、氣海、三陰交，兩組穴疏通氣血榮面祛斑。胸脅脹滿加章門，腰膝酸軟加腎俞。
2、脾虛濕阻：
脾俞、腎俞、三陰交、足三里。
隨癥取穴腹脹：下脘、氣海;便溏：天樞。
3、腎虛火旺（肝腎陰虛）
取肝俞、腎俞、足三里、關(guān)元、命門。（益精血，補肝腎）以上各穴補養(yǎng)肝腎調(diào)理氣血，養(yǎng)陰退斑。
怎樣去除黃褐斑？現(xiàn)在你有一個大概的了解，但我們還要學(xué)習(xí)一下黃褐斑的日常護理：
1、注意飲食調(diào)理多吃含維C多的食品;
2、在日常生活中藥保持心情舒暢忌憂思，惱怒;
3、作息有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠;
4、避免日光曬。
5、忌濫用化妝品。
6、避免過度精神緊張。
7、堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
怎樣去除黃褐斑?用針灸的方法就是最有效的啦，不過對于針灸還是得專業(yè)的人士來進行才可以起到養(yǎng)生保健的作用，并且對健康有保證。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《出現(xiàn)黃褐斑不要煩惱不要急 這6種食物來幫你》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zhongyiyangshengshifoubuyaowanshangyundong/">中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運動”專題。
