【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)血養(yǎng)生食物有哪些】
它生長(zhǎng)在陰濕腐朽的樹干上，色澤黑褐、質(zhì)地柔軟，濕潤(rùn)時(shí)，呈半透明狀，晾干后，又脆又硬，它就是木耳，這種我們餐桌上常見的食材，涼拌、爆炒、煮湯都別具風(fēng)味，可你知道嗎?就是怎么常見的一種食物，卻有著驚人的營(yíng)養(yǎng)和功效，今天就為大家詳細(xì)介紹一番常食木耳的作用。
1、補(bǔ)血
木耳被稱之為“素菜之王”，可見，它所含營(yíng)養(yǎng)的豐富，其中微量元素鐵的含量更是驚人，每百克的鐵含量是菠菜的二十倍，是豬肝的七倍，可見它是補(bǔ)血不得多的的佳品。對(duì)于貧血、咳血、痔瘡等疾病患者，多吃木耳有百利無一害。
2、降血壓降血脂
研究表明，木耳具有一定降血壓、降血脂的功能，對(duì)于心血管疾病的預(yù)防很有幫助，因?yàn)樗胸S富的維生素K，鈣、鎂等微量元素，具有活血抗凝的作用，因此，中老年人一定要多吃。
3、清理腸胃
木耳中含有豐富的膳食纖維和植物膠原，不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，其中的植物膠原擁有很強(qiáng)的吸附作用，可以幫助身體讓無意間進(jìn)入消化道地方的異物排出體外，對(duì)腸道起到清理作用。此外，對(duì)于結(jié)石患者，木耳可以對(duì)內(nèi)源性結(jié)石起到化解的作用，因此一定要多吃。
4、預(yù)防腸癌
隨著飲食習(xí)慣的改變，腸癌的發(fā)病率日益增加，多吃木耳不但能及時(shí)清理腸道，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)滯留的時(shí)間，木耳中還有的抗腫瘤物質(zhì)，還能增強(qiáng)身體免疫力，維持腸道內(nèi)菌群的平衡，預(yù)防腸癌的發(fā)生。
5、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
在我們頭發(fā)的合成中，微量元素鐵和銅扮演著重要的角色，而這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，木耳中都有。因此多吃木耳可以有效地促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、毛發(fā)枯燥、變白等情況的發(fā)生。
了解了這些功效之后，相信很多人都忍不住要進(jìn)補(bǔ)木耳了，可在吃木耳的時(shí)候這些事項(xiàng)也要注意。
首先，木耳泡制的時(shí)間不宜過久，因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌、霉菌對(duì)木耳造成污染，產(chǎn)生毒素，特別實(shí)在氣溫較高的天氣里，一定要經(jīng)量縮短泡制的時(shí)間，一旦出現(xiàn)異味、糟爛的情況千萬不能再食用。
其次，一定要將木耳烹制熟透后在進(jìn)行食用，因?yàn)槟径械哪径嗵侵挥性诟邷嘏胝{(diào)之后，才能提高溶解度，可以被人體更好的吸收，發(fā)揮出抗凝活血的作用。
可見木耳雖然營(yíng)養(yǎng)功效豐富繁多，但只有掌握了正確的食用方法才能將功效發(fā)揮出來。
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食物摻假是現(xiàn)在很多不法商家最常做的事情，日常生活中最容易摻假的6大食物，今天小編教你如何分辨它們。這樣幫助大家飲食能更加的健康。
研究發(fā)現(xiàn)，為降低成本，一些食品制造商減少主料，以次充好，該研究通過對(duì)美國(guó)1305份食品摻假案例進(jìn)行總結(jié)，披露了6種最常見的摻假食物。為此，本報(bào)記者專訪國(guó)內(nèi)有關(guān)專家，給出了消費(fèi)者在選購這6種食物的建議。
1．橄欖油。
研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油是摻假最嚴(yán)重的油脂，常見的冒名頂替油品包括：玉米油、花生油、大豆油等。大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)指出，選擇橄欖油有四個(gè)要點(diǎn)：一是酸性值，可食用的橄欖油酸性值不超過3.3％；二是認(rèn)準(zhǔn)“特級(jí)初榨”四個(gè)字；三看產(chǎn)地，一般從西班牙、意大利、希臘這3個(gè)國(guó)家進(jìn)口的橄欖油質(zhì)量較好；四看色澤，一般越清亮越好。
2．牛奶。
摻假牛奶中常見的添加成分包括：奶粉、尿素和凝乳。更惡劣的還有利用尿素、洗滌劑、蘇打和脫脂奶粉制成的“假牛奶”。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授范志紅指出，好牛奶口感均勻而順滑，倒在干凈玻璃杯里，停幾分鐘，再倒出去，杯壁上均勻一層薄薄的掛杯。
3．蜂蜜。
蜂蜜中的摻假成分包括：糖漿、玉米糖漿、葡萄糖等。中國(guó)養(yǎng)蜂學(xué)會(huì)蜂產(chǎn)品專業(yè)委員會(huì)副主任董捷指出，從外觀來看，好蜂蜜應(yīng)該是潤(rùn)澤的膠狀液體，有著蜂蜜特有的光澤，但又不像水那樣透亮和澄清，并且一般來說，蜂蜜越稠越好。
4．咖啡。
假冒咖啡中常見成分包括烤玉米粉、大麥粉等。速溶咖啡中的摻假物主要有麥片、淀粉等。真咖啡應(yīng)具有特殊的咖啡香氣。真速溶咖啡沖泡后立即溶解，無漂浮和渣滓。
5．橙汁。
橙汁中摻假成分包括：葡萄柚汁、玉米糖漿等。
6．蘋果汁。
摻假成分有：葡萄柚汁、高果糖玉米糖漿等。對(duì)于果汁，專家建議不買過分鮮艷的，選擇配料表中食品添加劑較少的。
卵巢最常見的腫瘤
1、卵巢最常見的腫瘤之漿液性囊腺瘤
約占卵巢良性腫瘤的25%,常見于30～40歲患者。以單側(cè)為多。外觀呈灰白色,表面光滑,多為單房性,囊壁較薄,囊內(nèi)含淡黃色清亮透明的液體,有部分病例可見內(nèi)壁有乳頭狀突起,群簇成團(tuán)或彌漫散在,稱乳頭狀漿液性囊腺瘤。乳頭可突出囊壁,在囊腫表面蔓延生長(zhǎng),甚至侵及鄰近器官,如伴有腹水者,則多已發(fā)生惡變。
2、卵巢最常見的腫瘤之粘液性囊腺瘤
約占卵巢腫瘤的15～25%,最常見于30～50歲。多為單側(cè)。腫瘤表面光滑,為蘭白色,呈多房性,囊內(nèi)含藕粉樣粘液,偶見囊壁內(nèi)有乳頭狀突起,稱乳頭狀粘液性囊腺瘤,若囊壁破裂,瘤細(xì)胞可種植于腹膜及內(nèi)臟表面,產(chǎn)生大量粘液,稱腹膜粘液瘤。
3、卵巢最常見的腫瘤之功能性卵巢腫瘤
如粒層細(xì)胞瘤,因產(chǎn)生大量雌激素,可引起性早熟的癥狀。女性特征如體格、乳腺、外生殖器均發(fā)育迅速,并出現(xiàn)月經(jīng),但不排卵。骨骼發(fā)育可超越正常范圍。尿中雌激素增高,同時(shí)尿中促性腺激素亦升高,超出一般規(guī)律而達(dá)成人水平。
中等大小、蒂部較長(zhǎng)的卵巢腫塊(包括潴留性卵巢囊腫)可發(fā)生瘤體和蒂部扭轉(zhuǎn)。一旦扭轉(zhuǎn),可發(fā)生出血和壞死,臨床上表現(xiàn)為急腹癥,患兒可有腹痛,惡心或嘔吐,檢查時(shí)腫瘤部位腹肌緊張,壓痛明顯,患兒可有體溫升高和白細(xì)胞增多。腫瘤較大時(shí),壓迫鄰近器官,可致排尿及排便困難。
4、卵巢最常見的腫瘤之內(nèi)胚竇瘤
幾乎代表了所有高度惡性的胚胎性上皮瘤,其特點(diǎn)是胚胎性細(xì)胞,呈疏松網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),類似于鼠胎盤內(nèi)胚竇的特殊的血管周圍結(jié)構(gòu),以及細(xì)胞內(nèi)外都存在有pAS反應(yīng)陽性的玻璃樣小體。這種腫瘤也曾稱為卵黃囊瘤(yolk sac tumor),而且含有許多類似卵黃囊空泡的小囊。
卵巢囊腫的手術(shù)治療
1、卵巢囊腫切除術(shù):此種患者多無月經(jīng)障礙,甚至有合并妊娠者,有的一側(cè)腫瘤較顯著,則可行患側(cè)輸卵管卵巢切除術(shù)。
2、輸卵管卵巢切除術(shù):一側(cè)卵巢囊腫發(fā)生于年齡較大(45歲以上)患者之雙側(cè)卵巢囊腫多行一側(cè)或雙側(cè)輸卵巢切除術(shù),患者周身情況不能勝任或炎癥嚴(yán)重者常行全子宮切除術(shù),值得注意的是關(guān)于較大卵巢囊腫的手術(shù)處理,應(yīng)不計(jì)切口大小,以完整切除為宜,以免
破患者脈搏內(nèi)容物溢入腹腔或切口:術(shù)中要注意患者脈搏呼吸,血壓的變動(dòng),必要時(shí)加速輸液或輸血,輸氧,更要預(yù)防早期發(fā)現(xiàn)急性胃擴(kuò)張,麻痹性腸梗阻以及由此而引起的水,電解質(zhì)平衡失調(diào)與血液化學(xué)改變。
3、附件及全子宮切除:發(fā)生于近絕經(jīng)期或絕經(jīng)期婦女的一側(cè)或雙側(cè)卵巢囊腫,患者全身情況不能勝任,均以行雙側(cè)附件及全子宮切除為宜,但會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌失調(diào)。
中醫(yī)怎么治療卵巢腫瘤
1、中藥湯劑治療
成分:海藻12克,白芥子10克,三棱10克,苡仁20克,桃仁10克,夏枯草20克,南星6克,赤芍12克。
功能:理氣行滯、活血祛痰、化瘀散結(jié)、軟堅(jiān)消腫。
主治:適用各種囊腫,尤其對(duì)卵巢囊腫效果顯著,對(duì)卵巢囊腫、畸胎瘤、肝腎等囊腫也有一定的療效。
用法:水煎服,藥液為600毫升,每服300毫升,每日2次,10天為1個(gè)療程,1～2個(gè)療程B超1次,如有療效,服藥可直到腫瘤消失為止。用藥3個(gè)療程,腫瘤繼續(xù)增大者為無效,可做CT檢查進(jìn)一步明確診斷另做治療。
2、中藥貼劑治療
成分:附子、山甲、夏枯草、柴胡、南星、三棱、赤芍、桃仁、香附、白芥子、海藻、乳香、沒藥、肉桂、生姜、蔥白。
功能:消瘀散結(jié)、化瘀止痛、理氣疏肝。
主治:用于女性卵巢囊腫。
用法:加溫軟化,小腹和后腰各貼一貼,3天取下,休息1-2天再換新膏藥,貼十次為一療程。
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