你的牙刷是毀牙的工具嗎？
春天是養(yǎng)生的季節(jié)嗎。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“你的牙刷是毀牙的工具嗎？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
?當(dāng)你覺(jué)得不舒服又說(shuō)不出原因時(shí)，檢查牙刷衛(wèi)生
如果牙刷質(zhì)量不好，對(duì)牙齒不但起不到清潔作用，反而會(huì)損傷牙齒。
有時(shí)全身并無(wú)任何不適，喉痛卻久治不愈。這究竟是怎么回事呢?
原來(lái)，這是由于牙刷上的細(xì)菌感染造成的。
在顯微鏡下，牙周病或口腔黏膜炎癥病人用的牙刷，都發(fā)現(xiàn)有多種致病的細(xì)菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等?？谇粚?zhuān)家說(shuō)，一把牙刷用半個(gè)月至一個(gè)月，就會(huì)產(chǎn)生污染。人們往往舍不得丟棄它，一旦附著于牙刷的細(xì)菌在潮濕的環(huán)境與糖原(牙膏上的蔗糖)的培養(yǎng)下，會(huì)迅速繁殖。若牙齦被刷破，細(xì)菌侵入，免疫力差的人就易受感染。為此，口腔專(zhuān)家建議：最好每月?lián)Q一把牙刷；將牙刷放在遠(yuǎn)離潮濕的衛(wèi)生間外面，以減少污染；準(zhǔn)備兩把牙刷，每天早晚交替使用。因?yàn)檠浪⒊睗?，?xì)菌易于繁殖。一般情況下，一晝夜后牙刷就可以干燥。
口腔和牙齒是細(xì)菌侵入人體的主要門(mén)戶之一，而牙刷又天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會(huì)有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。并且牙刷上經(jīng)?；蚨嗷蛏龠z留有牙膏，口腔里的食物殘?jiān)?、?xì)菌就會(huì)隨之進(jìn)入牙刷。再加之牙具長(zhǎng)期放置于較潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，牙膏中又含有一定的蔗糖，這些也為細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經(jīng)常清洗或定期更換牙刷，它將對(duì)人體的健康構(gòu)成一定的威脅。
?牙刷上的細(xì)菌3-4周就能卷土重來(lái)
美國(guó)牙科專(zhuān)家曾對(duì)人們用過(guò)的牙刷進(jìn)行檢測(cè)，并做了細(xì)菌培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買(mǎi)來(lái)僅用了3-4周后就有以上多種細(xì)菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。這些細(xì)菌趁每天刷牙之機(jī)，通過(guò)人們直接吞咽或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風(fēng)濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專(zhuān)家建議，對(duì)于口腔有炎癥，身體免疫力低下和做過(guò)器官移植手術(shù)的人，最好每月?lián)Q一把新牙刷；傷風(fēng)感冒患者，在病愈之后也應(yīng)更換新牙刷，以防其“卷土重來(lái)”。
為防止牙刷上細(xì)菌對(duì)人們的危害，一般人也應(yīng)該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月?lián)Q一次。同時(shí)還需要對(duì)牙刷經(jīng)常進(jìn)行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4~5小時(shí)，或?qū)⒀浪⒔萦?.1%~0.5%的過(guò)氧乙酸消毒液中。但應(yīng)注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。
口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥。大多數(shù)人都不太清楚口腔保健方面的知識(shí),只在患病的時(shí)候求助醫(yī)生，其實(shí)只要平時(shí)生活中對(duì)口腔衛(wèi)生多加注意，很多疾病都是可避免的。為了讓您多了解一些口腔健康方面的知識(shí)，生活家特別推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身體好！”。
?如何分辨劣質(zhì)的牙刷？
目前，在城市或農(nóng)村，每天刷牙是人們最基本的衛(wèi)生習(xí)慣，但許多人長(zhǎng)期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節(jié)約”的舉動(dòng)是很有害的。
長(zhǎng)期使用的牙刷會(huì)有大量的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖其上，這些細(xì)菌如果通過(guò)口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會(huì)引起腸道和肺部感染等，此外還可通過(guò)口腔黏膜破損處進(jìn)入人體血液，后果會(huì)更加嚴(yán)重。因此牙刷一定要定期消毒，放在陽(yáng)光下曝曬或者浸沒(méi)在鹽水中半小時(shí)，最好是每個(gè)月更換一把。至少三個(gè)月更換一次。另外有關(guān)專(zhuān)家近日向人們發(fā)出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛(wèi)生間其實(shí)是屋中最不衛(wèi)生的一個(gè)地方，當(dāng)每次廁所沖水的時(shí)候，細(xì)菌便易散發(fā)到衛(wèi)生間中的每一個(gè)角落，包括牙刷上。
另外選擇牙刷很重要。正確選擇牙刷首先應(yīng)根據(jù)使用對(duì)象購(gòu)買(mǎi)，根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同選擇不同的刷頭尺寸。一般兒童應(yīng)該使用2~3排、7組左右的牙刷。因?yàn)閮和谇火つび帜塾直?，故?yīng)選擇毛絲細(xì)軟、回彈性好的牙刷。成人保健牙刷長(zhǎng)度一般在30毫米，毛束3~4排較為合適。刷毛應(yīng)選擇由優(yōu)質(zhì)尼龍絲制成的牙刷。優(yōu)質(zhì)尼龍絲纖細(xì)柔軟、回彈力好、不易變形，同時(shí)吸水性差，易干燥。刷柄應(yīng)選擇長(zhǎng)短適宜，易于把持，且有固定支點(diǎn)，以便有效地操縱牙刷，清潔牙齒各個(gè)部位。此外，在選擇牙刷時(shí)，注意選擇單支包裝，以免消費(fèi)者在選擇時(shí)直接觸摸造成污染。還要注意包裝是否嚴(yán)密，有無(wú)明確商標(biāo)和公司名稱(chēng)。
劣質(zhì)牙刷：
1.牙刷刷絲有掉毛現(xiàn)象；
2.牙刷絲較硬。優(yōu)質(zhì)牙刷應(yīng)在口中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，刷毛長(zhǎng)度適當(dāng)，并能起到刷除口腔及牙齒周?chē)木摺④浌?、食物碎屑和部分色素，以及?duì)牙齦的保健按摩作用。
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歐洲有種審美觀點(diǎn)，認(rèn)為“完美的女性”應(yīng)具備“埃及人的眼睛、希臘人的鼻子和美國(guó)人的牙齒”等要素。的確，美國(guó)人在牙齒上可算下了大功夫。據(jù)美國(guó)全國(guó)廣播公司電視臺(tái)的報(bào)道，預(yù)計(jì)到2007年，美國(guó)人在牙齒美白上的消費(fèi)將會(huì)增長(zhǎng)到100億美元。不過(guò)，近日不斷有牙科醫(yī)生提出警告，牙齒美白要適度，因?yàn)閹缀趺糠N牙齒增白技術(shù)都會(huì)帶來(lái)不同程度的副作用。
牙科醫(yī)生趙女士告訴記者，目前美國(guó)最流行的牙齒美白方式是“1小時(shí)激光快速美白”。牙醫(yī)在遮蓋了牙齦等不能照射的部位之后，把高濃度的漂白藥劑涂在牙齒上，然后用激光照射，對(duì)藥劑進(jìn)行加熱，使增白劑能夠快速滲入牙齒，從而達(dá)到去掉牙齒表面和深層色素的目的，需要一年做一次。
趙大夫介紹說(shuō)，跟“1小時(shí)激光快速美白”一樣，目前時(shí)興的牙齒美白方式，如增白牙貼、增白牙膏、牙齒美白倒膜等，都需要使用主要成分為過(guò)氧化氫的藥劑，只是產(chǎn)品不同，過(guò)氧化氫濃度也不同。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)曾告誡說(shuō)，當(dāng)增白藥劑中含有的過(guò)氧化氫達(dá)到15%-35%時(shí)，就很容易造成牙齒敏感，口腔軟組織或牙齦受刺激等問(wèn)題。該協(xié)會(huì)還列舉了美國(guó)兩個(gè)因牙齒美白而導(dǎo)致口腔癌的病例，警告人們避免牙齒過(guò)分美白。
另外，烤瓷這種牙齒美白法雖然效果持久，但需要把牙齒磨得很小才能做，會(huì)對(duì)牙齒結(jié)構(gòu)造成損害，同樣不利于牙齒健康。
趙大夫還提到，美國(guó)牙科協(xié)會(huì)早就指出，14歲以下兒童一定不能做牙齒美白。普通人如果要接受牙齒增白，之前一定要先去看牙醫(yī)，如果牙齦不健康，也不能盲目做。
趙大夫提出，其實(shí)，最好的牙齒美白方法是注意少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，少吃咖喱，特別要戒煙，飯后勤漱口，及時(shí)去除附著在牙齒上的細(xì)菌和色素。
不少牙科專(zhuān)家認(rèn)為，牙齒的潔白程度與自己白眼球的顏色相當(dāng)就可以了，如果增白效果太突出，反而會(huì)影響面容的和諧。牙科專(zhuān)家還建議，適量使用有增白功能的牙膏，效果會(huì)更好。還可以通過(guò)佩戴銀色、白色首飾，使用紅色、深色唇膏，避免穿白色服裝等方法來(lái)襯托牙齒。“最自然的美容品是笑容。”趙大夫這樣說(shuō)。
擁有一口美白并且健康的牙齒，應(yīng)該是不少人都?jí)裘乱郧蟮?，因?yàn)檠例X的美白程度不僅影響到一個(gè)人的面部美觀情況，而且牙齒的健康狀況還和一個(gè)人的口腔健康狀況有著密切關(guān)系?？墒怯幸恍┤碎L(zhǎng)期吃一些色素比較高的食物，導(dǎo)致牙齒上沉積的色素比較多，牙齒變黃的現(xiàn)象也隨之產(chǎn)生。所以刷牙的過(guò)程中使用什么東西可以將牙刷白呢?
牙齒泛黃或者是發(fā)黑在生活交流中會(huì)讓人很尷尬，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆小開(kāi)支，那么怎么辦呢?今天就來(lái)介紹幾種讓牙齒快速變白的絕好方法，讓你5分鐘消滅牙垢，簡(jiǎn)單容易又省錢(qián)。
1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
2、把橘子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白。
3、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
4、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果也不錯(cuò)。
但牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利?？梢赃x擇在緊急情況下救急(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
5、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上沾一點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白。
6、將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
草莓中含有的蘋(píng)果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。
不過(guò)這個(gè)方法可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，可以用牙簽去除。
注意：不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)。
7、用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
如果牙刷質(zhì)量不好，對(duì)牙齒不但起不到清潔作用，反而會(huì)損傷牙齒。
有時(shí)全身并無(wú)任何不適，喉痛卻久治不愈。這究竟是怎么回事呢?
原來(lái)，這是由于牙刷上的細(xì)菌感染造成的。
在顯微鏡下，牙周病或口腔黏膜炎癥病人用的牙刷，都發(fā)現(xiàn)有多種致病的細(xì)菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等?？谇粚?zhuān)家說(shuō)，一把牙刷用半個(gè)月至一個(gè)月，就會(huì)產(chǎn)生污染。人們往往舍不得丟棄它，一旦附著于牙刷的細(xì)菌在潮濕的環(huán)境與糖原(牙膏上的蔗糖)的培養(yǎng)下，會(huì)迅速繁殖。若牙齦被刷破，細(xì)菌侵入，免疫力差的人就易受感染。為此，口腔專(zhuān)家建議：最好每月?lián)Q一把牙刷；將牙刷放在遠(yuǎn)離潮濕的衛(wèi)生間外面，以減少污染；準(zhǔn)備兩把牙刷，每天早晚交替使用。因?yàn)檠浪⒊睗瘢?xì)菌易于繁殖。一般情況下，一晝夜后牙刷就可以干燥。
口腔和牙齒是細(xì)菌侵入人體的主要門(mén)戶之一，而牙刷又天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會(huì)有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。并且牙刷上經(jīng)?；蚨嗷蛏龠z留有牙膏，口腔里的食物殘?jiān)⒓?xì)菌就會(huì)隨之進(jìn)入牙刷。再加之牙具長(zhǎng)期放置于較潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，牙膏中又含有一定的蔗糖，這些也為細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經(jīng)常清洗或定期更換牙刷，它將對(duì)人體的健康構(gòu)成一定的威脅。
·牙刷上的細(xì)菌3-4周就能卷土重來(lái)
美國(guó)牙科專(zhuān)家曾對(duì)人們用過(guò)的牙刷進(jìn)行檢測(cè)，并做了細(xì)菌培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買(mǎi)來(lái)僅用了3—4周后就有以上多種細(xì)菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。這些細(xì)菌趁每天刷牙之機(jī)，通過(guò)人們直接吞咽或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風(fēng)濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專(zhuān)家建議，對(duì)于口腔有炎癥，身體免疫力低下和做過(guò)器官移植手術(shù)的人，最好每月?lián)Q一把新牙刷；傷風(fēng)感冒患者，在病愈之后也應(yīng)更換新牙刷，以防其“卷土重來(lái)”。
為防止牙刷上細(xì)菌對(duì)人們的危害，一般人也應(yīng)該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月?lián)Q一次。同時(shí)還需要對(duì)牙刷經(jīng)常進(jìn)行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4～5小時(shí)，或?qū)⒀浪⒔萦?．1％～0．5％的過(guò)氧乙酸消毒液中。但應(yīng)注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。
口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥。大多數(shù)人都不太清楚口腔保健方面的知識(shí),只在患病的時(shí)候求助醫(yī)生，其實(shí)只要平時(shí)生活中對(duì)口腔衛(wèi)生多加注意，很多疾病都是可避免的。為了讓您多了解一些口腔健康方面的知識(shí)，生活家特別推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身體好！”。
牙口好才能享受各種美味，可你知道嗎？有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。
1．大口啃蘋(píng)果。美國(guó)口腔正畸學(xué)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)約翰·布扎托博士稱(chēng)，盡量避免直接用牙啃蘋(píng)果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)住？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類(lèi)似的還有嚼冰塊，也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。
2．啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落，還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3．吃完面不漱口。面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。
4．用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開(kāi)瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì)悄無(wú)聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。
5．總喝瓶裝水。美國(guó)佐治亞州牙科專(zhuān)家布雷特·西爾弗曼博士稱(chēng)，瓶裝水在凈化過(guò)程中，酸性會(huì)增強(qiáng)，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開(kāi)的自來(lái)水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì)，也有一定預(yù)防作用。
6．愛(ài)吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒；一些干果，如葡萄干、無(wú)花果和杏干營(yíng)養(yǎng)豐富，但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周?chē)欠值臍埩袅俊?/p>
7．常喝紅茶、葡萄酒。牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物的影響，出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。美國(guó)弗吉尼亞州牙科專(zhuān)家邁克爾·帕愛(ài)薩尼博士建議，吃這類(lèi)食物時(shí)應(yīng)多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。美國(guó)牙齒美容協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)厄文·斯米蓋爾博士稱(chēng)，白葡萄酒酸性強(qiáng)，會(huì)使牙齒更容易著色，酒精還會(huì)導(dǎo)致口腔干燥，降低唾液對(duì)牙齒的保護(hù)作用；紅茶中的單寧酸也會(huì)增加牙齒著色危險(xiǎn)，建議常喝這類(lèi)飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。
8．愛(ài)吃酸。柑橘類(lèi)水果中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒，研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過(guò)多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對(duì)牙齒的危害。
9.整天嚼口香糖。美國(guó)牙科專(zhuān)家比爾·道夫曼博士稱(chēng)，整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美國(guó)馬薩諸塞州牙科專(zhuān)家貴龍姆·勒平博士稱(chēng)，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤(rùn)喉糖，同樣也不利于牙齒健康。
刷頭大小因人而異
“買(mǎi)牙刷時(shí)，首先要看刷頭大小?！贬t(yī)生說(shuō)，“刷頭一般要稍小一點(diǎn)，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。兒童口腔小，刷頭就需更小?？偟膩?lái)說(shuō)，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個(gè)人習(xí)慣等因素。并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)?！泵绹?guó)牙科學(xué)會(huì)建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長(zhǎng)約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長(zhǎng)、0.8厘米寬的兒童牙刷。
其次，要看刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來(lái)說(shuō)，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
第三，磨毛處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。
同時(shí)，醫(yī)生提醒大家，牙刷最好每3個(gè)月更換一次。使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刷毛積存細(xì)菌，不利口腔健康。使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒(méi)倒而不更換牙刷。
此外，刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對(duì)刷牙效果并沒(méi)什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
電動(dòng)牙刷適合特殊人群
電動(dòng)牙刷自登陸中國(guó)市場(chǎng)以來(lái)，以其方便、省力的特點(diǎn)，逐漸受到人們的青睞。
電動(dòng)牙刷分為兩種，即普通電動(dòng)牙刷及聲波顫動(dòng)牙刷。老人、兒童或肢體活動(dòng)不便的人，推薦使用普通電動(dòng)牙刷。但對(duì)這類(lèi)牙刷的功效也不應(yīng)過(guò)于迷信，只要刷牙方法正確，手動(dòng)牙刷與普通電動(dòng)牙刷同樣好用。相對(duì)而言，聲波顫動(dòng)牙刷保健效果更強(qiáng)，它可以通過(guò)聲波將牙縫中殘留的食物沖出，這種功效按摩型、旋風(fēng)型、前驅(qū)型……面對(duì)超市貨架上琳瑯滿目的牙刷，很多人都有這樣的疑問(wèn)：“每種牙刷的宣傳詞都說(shuō)自己功效獨(dú)特，究竟哪種牙刷最適合自己?”對(duì)此，口腔醫(yī)生說(shuō)：刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過(guò)磨毛處理的牙刷保健效果最好。
刷牙縫用牙間刷
牙齒一共有五個(gè)面，外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和底面刷起來(lái)容易些，但和鄰牙相對(duì)的兩個(gè)面就很難刷到，需借助一些輔助工具——牙間刷或牙線。如牙縫較大，可用牙間刷。這是一種類(lèi)似瓶刷的小刷子，刷頭用細(xì)尼龍絲加不銹鋼絲纏繞而成，可伸入牙縫，清除殘留的食物。
若牙縫較小，就不宜使用牙間刷，硬塞進(jìn)去會(huì)損傷牙齦，此時(shí)就需要使用牙線。
在生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)牙齒神經(jīng)疼痛的情況，出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，一定要想辦法保護(hù)好牙髓，這對(duì)整個(gè)疾病都是有好處的，在治療的過(guò)程中，醫(yī)生都會(huì)充分考慮到這一點(diǎn)，尤其在手術(shù)治療的時(shí)候，千萬(wàn)不能損傷到患者的牙髓，相信很多人都不知道牙髓和牙神經(jīng)的區(qū)別，這兩者是一回事嗎？
牙髓是牙神經(jīng)嗎？
醫(yī)生會(huì)根據(jù)牙齒的實(shí)際情況決定是保留牙神經(jīng)還是抽掉牙神經(jīng)。如果病變累及到牙神經(jīng)，保守治療的效果往往不理想，可能短期內(nèi)解決了患者的問(wèn)題，滿足了患者的需求，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)效果來(lái)看，隨著感染的進(jìn)展，病變可能會(huì)逐漸累及根尖周和牙周組織，最終還是要抽出牙神經(jīng)。
抽牙神經(jīng)是很多人都害怕的，但是進(jìn)行根管治療必須要經(jīng)歷，而且是很關(guān)鍵的步驟，這也是因?yàn)檠浪枰呀?jīng)嚴(yán)重感染，無(wú)法挽救才用的療法。如果牙髓還有生命，就會(huì)有疼痛感。為了消除疼痛，清除病髓，防止感染加重，需要切除牙神經(jīng)進(jìn)行根管治療。
一、牙髓是牙神經(jīng)嗎
治療牙齒的時(shí)候，經(jīng)常聽(tīng)到這兩個(gè)名詞，它們有區(qū)別嗎？很多人都分不清楚，其實(shí)兩者是不同的，牙神經(jīng)是牙髓的一個(gè)組成部分，牙髓還包含有其它組織，如血管、淋巴等等。這些不明白也沒(méi)關(guān)系，牙醫(yī)明白就可以了，殺牙神經(jīng)是進(jìn)行根管治療的一個(gè)步驟，是一種更徹底治療牙髓疾病的方法。
二、什么情況下需要根管治療
一般都是嚴(yán)重的蛀牙才需要用到這種療法，如牙髓炎、牙髓壞死、根尖炎等，都需要進(jìn)行根管治療，根管治療后，牙神經(jīng)已經(jīng)被抽出，牙齒沒(méi)有牙髓提供營(yíng)養(yǎng)，不但會(huì)變色，還容易斷裂，導(dǎo)致牙齒使用壽命縮短，所以在根管治療之后，可以做一個(gè)牙冠來(lái)保護(hù)它，如果不做，那日后要特別注意保護(hù)這顆牙齒，不要用它來(lái)咀嚼堅(jiān)硬的東西。
三、牙齒神經(jīng)能抽嗎
許多病人傾向于保留神經(jīng)，但有時(shí)這種期望很難實(shí)現(xiàn)。因?yàn)獒t(yī)生會(huì)根據(jù)牙齒的實(shí)際情況來(lái)決定是保留還是抽出。如果涉及牙神經(jīng)的病變，一般的治療方法是無(wú)效的，可能在短期內(nèi)可以緩解疼痛，但隨著感染的加重，疼痛又會(huì)出現(xiàn)，這時(shí)候可能根管治療也無(wú)效，最終要拔掉牙齒就可惜了。因此，當(dāng)向醫(yī)生表達(dá)想法時(shí)，也應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，不要任性。
現(xiàn)在，在牙齒的治療上面，確實(shí)沒(méi)有內(nèi)服或外用藥物可以治療牙髓炎，也沒(méi)有藥物和方法可以修復(fù)受損的牙釉質(zhì)，只能通過(guò)根管治療消除疼痛。雖然有偏方稱(chēng)把花椒放在蛀牙上會(huì)起到止痛作用，但這只是麻痹牙齒神經(jīng)，過(guò)后還是會(huì)痛的。
呈然按摩講究手法，但是有的時(shí)候也是一項(xiàng)體力活，如果力氣不夠大，按壓時(shí)力度達(dá)不到，按摩的效果就會(huì)比較低，事倍功半。那么，如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？市面上琳瑯滿目的按摩棒、按摩球、按摩器，給了我們很大的選擇余地。如果你覺(jué)得運(yùn)用這些東西費(fèi)錢(qián)、費(fèi)時(shí)、費(fèi)事，那么這里向你介紹一些更加方便的器具，它們來(lái)自于我們的日常生活，就地取材，可以讓你省事省心。
吹風(fēng)機(jī)：就是我們?nèi)粘Ｓ玫碾姶碉L(fēng)，它特別適合于因?yàn)楹浠驓庋\(yùn)行不通暢引起的疾病。我們可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)剌激相應(yīng)的穴位，也可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)剌激后，再進(jìn)行按摩。
艾條：艾灸在醫(yī)院里用得比較多，藥店里可以買(mǎi)到艾條，一般采用傳統(tǒng)的點(diǎn)燃后熏烤相應(yīng)穴位的方法。
筆：在一些面積嫩小的部位(比如腳趾、手指尖)，需要施加比較強(qiáng)的力時(shí)，可以使用圓珠筆、鋼筆的鈍頭來(lái)剌激穴位。
牙簽：手指、腳趾等部位有一些很小的穴位，比較難用手指按壓，此時(shí)可以用牙簽、棉棒或小發(fā)卡來(lái)幫助按壓。牙簽最好將尖頭磨圓后再使用。在肉多的地方使用牙簽剌激時(shí)，可以將多根牙簽并在一起使用。
高爾夫球：手和腳匯集了人體很多的穴位，手掌和腳掌相對(duì)厚實(shí)，可以用滾動(dòng)高爾夫球的方法來(lái)剌激穴位。
即使每天認(rèn)真刷牙、飯后仔細(xì)漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習(xí)慣損傷。英國(guó)媒體邀請(qǐng)多位牙科專(zhuān)家盤(pán)點(diǎn)出“最讓你意想不到的毀牙習(xí)慣”，看看你是否中招。
茶水太熱
英國(guó)牙科專(zhuān)家表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時(shí)，容易導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見(jiàn)的細(xì)小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導(dǎo)致牙齒過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。
說(shuō)話多
英國(guó)醫(yī)院口腔外科專(zhuān)家盧克·卡斯卡里尼博士表示，經(jīng)常說(shuō)話容易導(dǎo)致下巴磨損和撕裂，甚至?xí)斐娠D下頜關(guān)節(jié)炎，損害牙齒健康。
刷牙時(shí)使勁漱口
倫敦牙科專(zhuān)家菲爾·施特默博士表示，吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會(huì)暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)功效。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量
德國(guó)海德堡大學(xué)醫(yī)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致唾液減少，唾液堿性升高，導(dǎo)致牙菌斑的細(xì)菌激素增多，增加牙病危險(xiǎn)。
游泳時(shí)張著嘴
英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)專(zhuān)家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會(huì)導(dǎo)致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個(gè)牙或者漱漱口。
補(bǔ)牙后坐飛機(jī)
盧克·卡斯卡里尼博士表示，補(bǔ)牙后坐飛機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致牙痛。原因是高度變化會(huì)導(dǎo)致牙齒填充材料中產(chǎn)生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會(huì)在飛機(jī)著陸后幾小時(shí)消失。如果疼痛依然存在，應(yīng)看牙醫(yī)。登山或滑雪時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。
牙齒當(dāng)成剪刀用
倫敦國(guó)王學(xué)院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開(kāi)包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門(mén)牙。
含著藥片
為了達(dá)到鎮(zhèn)痛效果，很多人會(huì)將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮(zhèn)痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
懷孕時(shí)不注意口腔衛(wèi)生
專(zhuān)家杰里米·希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高，使牙齦組織對(duì)牙菌斑等局部刺激物反應(yīng)增強(qiáng)，導(dǎo)致或加重牙齦炎，容易發(fā)生牙出血。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可使口腔炎癥最小化。
服抗組胺藥
英國(guó)肯特郡藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，抗組胺藥物可能會(huì)影響舌頭和口腔等部位，進(jìn)而影響唾液分泌，導(dǎo)致口干。經(jīng)?？诟蓵?huì)導(dǎo)致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。咀嚼無(wú)糖口香糖和多喝水有助于促進(jìn)唾液分泌。
一把牙刷用半個(gè)月至一個(gè)月，就會(huì)產(chǎn)生污染。人們往往舍不得丟棄它，一旦附著于牙刷的細(xì)菌在潮濕的環(huán)境與糖原(牙膏上的蔗糖)的培養(yǎng)下，會(huì)迅速繁殖。若牙齦被刷破，細(xì)菌侵入，免疫力差的人就易受感染。
當(dāng)你覺(jué)得不舒服又說(shuō)不出原因時(shí)，檢查牙刷衛(wèi)生
如果牙刷質(zhì)量不好，對(duì)牙齒不但起不到清潔作用，反而會(huì)損傷牙齒。
有時(shí)全身并無(wú)任何不適，喉痛卻久治不愈。這究竟是怎么回事呢?
原來(lái)，這是由于牙刷上的細(xì)菌感染造成的。
在顯微鏡下，牙周病或口腔黏膜炎癥病人用的牙刷，都發(fā)現(xiàn)有多種致病的細(xì)菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等?？谇粚?zhuān)家建議：口腔和牙齒是細(xì)菌侵入人體的主要門(mén)戶之一，而牙刷又天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會(huì)有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。
并且牙刷上經(jīng)?；蚨嗷蛏龠z留有牙膏，口腔里的食物殘?jiān)⒓?xì)菌就會(huì)隨之進(jìn)入牙刷。再加之牙具長(zhǎng)期放置于較潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，牙膏中又含有一定的蔗糖，這些也為細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經(jīng)常清洗或定期更換牙刷，它將對(duì)人體的健康構(gòu)成一定的威脅。
·牙刷上的細(xì)菌3-4周就能卷土重來(lái)
美國(guó)牙科專(zhuān)家曾對(duì)人們用過(guò)的牙刷進(jìn)行檢測(cè)，并做了細(xì)菌培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買(mǎi)來(lái)僅用了3—4周后就有以上多種細(xì)菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。
這些細(xì)菌趁每天刷牙之機(jī)，通過(guò)人們直接吞咽或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風(fēng)濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專(zhuān)家建議，對(duì)于口腔有炎癥，身體免疫力低下和做過(guò)器官移植手術(shù)的人，最好每月?lián)Q一把新牙刷;傷風(fēng)感冒患者，在病愈之后也應(yīng)更換新牙刷，以防其“卷土重來(lái)”。
為防止牙刷上細(xì)菌對(duì)人們的危害，一般人也應(yīng)該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月?lián)Q一次。同時(shí)還需要對(duì)牙刷經(jīng)常進(jìn)行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4~5小時(shí)，或?qū)⒀浪⒔萦?.1%~0.5%的過(guò)氧乙酸消毒液中。但應(yīng)注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。
口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥。
大多數(shù)人都不太清楚口腔保健方面的知識(shí),只在患病的時(shí)候求助醫(yī)生，其實(shí)只要平時(shí)生活中對(duì)口腔衛(wèi)生多加注意，很多疾病都是可避免的。為了讓您多了解一些口腔健康方面的知識(shí)，生活家特別推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身體好!”。
·如何分辨劣質(zhì)的牙刷?
目前，在城市或農(nóng)村，每天刷牙是人們最基本的衛(wèi)生習(xí)慣，但許多人長(zhǎng)期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節(jié)約”的舉動(dòng)是很有害的。
長(zhǎng)期使用的牙刷會(huì)有大量的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖其上，這些細(xì)菌如果通過(guò)口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會(huì)引起腸道和肺部感染等，此外還可通過(guò)口腔黏膜破損處進(jìn)入人體血液，后果會(huì)更加嚴(yán)重。因此牙刷一定要定期消毒，放在陽(yáng)光下曝曬或者浸沒(méi)在鹽水中半小時(shí)，最好是每個(gè)月更換一把。
至少三個(gè)月更換一次。另外有關(guān)專(zhuān)家近日向人們發(fā)出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛(wèi)生間其實(shí)是屋中最不衛(wèi)生的一個(gè)地方，當(dāng)每次廁所沖水的時(shí)候，細(xì)菌便易散發(fā)到衛(wèi)生間中的每一個(gè)角落，包括牙刷上。
另外選擇牙刷很重要。正確選擇牙刷首先應(yīng)根據(jù)使用對(duì)象購(gòu)買(mǎi)，根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同選擇不同的刷頭尺寸。一般兒童應(yīng)該使用2~3排、7組左右的牙刷。因?yàn)閮和谇火つび帜塾直?，故?yīng)選擇毛絲細(xì)軟、回彈性好的牙刷。
成人保健牙刷長(zhǎng)度一般在30毫米，毛束3~4排較為合適。刷毛應(yīng)選擇由優(yōu)質(zhì)尼龍絲制成的牙刷。優(yōu)質(zhì)尼龍絲纖細(xì)柔軟、回彈力好、不易變形，同時(shí)吸水性差，易干燥。
刷柄應(yīng)選擇長(zhǎng)短適宜，易于把持，且有固定支點(diǎn)，以便有效地操縱牙刷，清潔牙齒各個(gè)部位。 此外，在選擇牙刷時(shí)，注意選擇單支包裝，以免消費(fèi)者在選擇時(shí)直接觸摸造成污染。還要注意包裝是否嚴(yán)密，有無(wú)明確商標(biāo)和公司名稱(chēng)。
劣質(zhì)牙刷：
1.牙刷刷絲有掉毛現(xiàn)象;
2.牙刷絲較硬。優(yōu)質(zhì)牙刷應(yīng)在口中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，刷毛長(zhǎng)度適當(dāng)，并能起到刷除口腔及牙齒周?chē)木?、軟垢、食物碎屑和部分色素，以及?duì)牙齦的保健按摩作用
刷牙洗臉是生活中再平常不過(guò)的事情，但讓很多人不解的是，為什么天天刷牙，還是會(huì)有牙齦流血，還是會(huì)有口臭，齲齒還是得不到控制?“刷而無(wú)用，與你的刷牙方法有關(guān)?！北本┯影册t(yī)院口腔口主任陳世璋教授說(shuō)，大部分人刷牙起不到相應(yīng)的效果。
陳世璋教授說(shuō)，除了早晚刷牙，最好是每頓飯后刷一次，如果沒(méi)有條件，也應(yīng)用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。一項(xiàng)健康民調(diào)卻顯示，4353名被調(diào)查者中，有60.4%的人表示每天會(huì)刷兩次牙，還有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙兩次以上的人只有7.9%。這也就是說(shuō)，近九成被調(diào)查者刷牙次數(shù)不夠?！叭绻归g睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語(yǔ)言活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)生的酸也會(huì)腐蝕牙齒。”陳世璋教授說(shuō)。
刷牙絕不是例行公事，很多人都不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。調(diào)查顯示，60.4%的人刷牙時(shí)間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時(shí)在兩分鐘以上，也就是說(shuō)八成多的人刷牙時(shí)間不夠?！八⒀罆r(shí)間不夠長(zhǎng)，刷了也等于白刷?！标愂黎敖淌谡f(shuō)，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過(guò)短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
會(huì)刷牙，還要有一把好牙刷，陳世璋教授說(shuō)，刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月左右應(yīng)更換。調(diào)查顯示，44.3%的人都在三個(gè)月左右換牙刷，但還有20.4%的人在三個(gè)月到半年換牙刷，更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強(qiáng)調(diào)，除了要定期換牙刷，人們還應(yīng)該定期更換牙膏。否則會(huì)因?yàn)檠栏喑煞值膯我唬瑢?dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，出現(xiàn)口腔耐藥菌。
刷牙是生活當(dāng)中我們每天都要做的事情，只有每天都認(rèn)真刷牙才能讓口腔更加的衛(wèi)生，也對(duì)保護(hù)牙齒有著真正的作用，在日常當(dāng)中很多人感覺(jué)刷牙比較麻煩，總是馬馬虎虎敷衍一下就完事，這樣會(huì)對(duì)牙齒健康造成一定的傷害。因此很多人會(huì)選擇使用電動(dòng)牙刷，這樣會(huì)在很多短的時(shí)間內(nèi)就讓牙齒干凈。
電動(dòng)牙刷刷的干凈嗎
電動(dòng)牙刷能在兩分鐘之內(nèi)以同樣的高頻率震動(dòng)來(lái)清潔牙齒，這是手動(dòng)牙刷達(dá)不到的。但是，如果你用手動(dòng)牙刷刷牙，力度合適，時(shí)間足夠長(zhǎng)，姿勢(shì)正確，也能達(dá)到清潔的效果。我們想想自己平時(shí)，大部分人刷牙跟玩兒似的，糊弄事兒，根本達(dá)不到清潔效果。
電動(dòng)牙刷的優(yōu)點(diǎn)
1、減少了對(duì)于牙齒的損傷
我們一般都會(huì)用力的刷牙，這就會(huì)嚴(yán)重的損害我們的牙齒和牙齦的，可是電動(dòng)牙刷不一樣，使用電動(dòng)牙刷好不好?是有好處的，可以減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎與牙齦出血程度下降62%，讓刷牙過(guò)程更加安全有效。
2、清除牙漬更徹底
很多人的習(xí)慣都是馬馬虎虎的刷牙，其實(shí)這對(duì)于牙齒并沒(méi)有很大的益處的，而電動(dòng)牙刷祛除牙漬很有效的，可以減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來(lái)的色澤。
3、縮短刷牙的時(shí)間
經(jīng)常的使用電動(dòng)牙刷好不好，對(duì)于那些不好好刷牙的人來(lái)說(shuō)是有很大的益處的，要1分鐘100下左右的頻率，就可以把牙刷干凈，手動(dòng)牙刷也能做得到，減少刷牙的時(shí)間。
電動(dòng)牙刷缺點(diǎn)：
1.通常用普通的牙刷都是主動(dòng)地上下刷，即豎刷。而電動(dòng)牙刷震動(dòng)頻率和力度相對(duì)固定，旋轉(zhuǎn)時(shí)在牙齒表面類(lèi)似于橫刷，對(duì)牙齒可能會(huì)造成一定的磨損，嚴(yán)重的可能引發(fā)牙周炎。
2.如果牙齒本身就不太好，比如患有牙齦炎、牙周炎時(shí)，最好不要選擇電動(dòng)牙刷。
3.電動(dòng)牙刷的頻率和力度是固定的，由于兒童一時(shí)不能掌握合適的使用方法，容易損傷稚嫩的牙齦，使牙齦出現(xiàn)紅腫等癥狀，同時(shí)還會(huì)使牙齒遭到劇烈的磨損，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)牙周炎，導(dǎo)致牙齒脫落。
導(dǎo)讀：牙齒是人類(lèi)咀嚼食物時(shí)重要的器官。如果牙齒不好的話，就會(huì)影響一天的飲食健康，甚至?xí)屪约旱男那樽兊迷愀馔疙敚荒苷J(rèn)真地做好……
牙齒是人類(lèi)咀嚼食物時(shí)重要的器官。如果牙齒不好的話，就會(huì)影響一天的飲食健康，甚至?xí)屪约旱男那樽兊迷愀馔疙敚荒苷J(rèn)真地做好每一件事。所以對(duì)于牙齒的保護(hù)是很重要的，即使你們每天認(rèn)真刷牙漱口，也可能會(huì)損壞牙齒。那么小編就帶你們盤(pán)點(diǎn)十大毀牙習(xí)慣。
茶水太熱。英國(guó)埃塞克斯郡牙科專(zhuān)家史蒂芬皮特博士表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時(shí)，容易導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見(jiàn)的細(xì)小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導(dǎo)致牙齒過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。
說(shuō)話多。英國(guó)肯特郡BMI醫(yī)院口腔外科專(zhuān)家盧克卡斯卡里尼博士表示，經(jīng)常說(shuō)話容易導(dǎo)致下巴磨損和撕裂，甚至?xí)斐娠D下頜關(guān)節(jié)炎，損害牙齒健康。
刷牙時(shí)使勁漱口。倫敦牙科專(zhuān)家菲爾施特默博士表示，吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會(huì)暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)功效。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量。德國(guó)海德堡大學(xué)醫(yī)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致唾液減少，唾液堿性升高，導(dǎo)致牙菌斑的細(xì)菌激素增多，增加牙病危險(xiǎn)。
游泳時(shí)張著嘴。英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)專(zhuān)家黛米恩沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會(huì)導(dǎo)致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個(gè)牙或者漱漱口。
補(bǔ)牙后坐飛機(jī)。盧克卡斯卡里尼博士表示，補(bǔ)牙后坐飛機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致牙痛。原因是高度變化會(huì)導(dǎo)致牙齒填充材料中產(chǎn)生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會(huì)在飛機(jī)著陸后幾小時(shí)消失。如果疼痛依然存在，應(yīng)看牙醫(yī)。登山或滑雪時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。
牙齒當(dāng)成剪刀用。倫敦國(guó)王學(xué)院口腔外科教授塔拉蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開(kāi)包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門(mén)牙。
含著藥片。為了達(dá)到鎮(zhèn)痛效果，很多人會(huì)將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮(zhèn)痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
懷孕時(shí)不注意口腔衛(wèi)生。赫特福德郡牙科專(zhuān)家杰里米希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會(huì)導(dǎo)致雌激素水平升高，使牙齦組織對(duì)牙菌斑等局部刺激物反應(yīng)增強(qiáng)，導(dǎo)致或加重牙齦炎，容易發(fā)生牙出血。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可使口腔炎癥最小化。
服抗組胺藥。英國(guó)肯特郡藥劑師斯蒂芬福斯特表示，抗組胺藥物可能會(huì)影響舌頭和口腔等部位，進(jìn)而影響唾液分泌，導(dǎo)致口干。經(jīng)?？诟蓵?huì)導(dǎo)致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。咀嚼無(wú)糖口香糖和多喝水有助于促進(jìn)唾液分泌。
通過(guò)本文的介紹后，你是不是已經(jīng)了解完十大毀牙習(xí)慣了呢?現(xiàn)在你們?cè)撝辣Ｗo(hù)牙齒的重要性了吧，如果有這些毀牙習(xí)慣的話，請(qǐng)及時(shí)制止哦。
城市的夜色被燈光裝扮的越來(lái)越漂亮。但是你知道嗎?非正常日光下的色彩，會(huì)傷害你的眼睛，甚至損害你的大腦。特別是少年兒童。
城市絢麗的夜景景觀燈，舞廳、夜總會(huì)安裝的黑光燈、旋轉(zhuǎn)燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源構(gòu)成了彩光污染。據(jù)測(cè)定，黑光燈所產(chǎn)生的紫外線強(qiáng)度大大高于太陽(yáng)光中的紫外線，且對(duì)人體有害影響持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。人如果長(zhǎng)期接受這種照射，可誘發(fā)流鼻血、脫牙、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致白血病和其他癌變。
彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對(duì)眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經(jīng)，使人感到頭暈?zāi)垦?，出現(xiàn)惡心嘔吐、失眠等癥狀?？茖W(xué)家最新研究表明，彩光污染不僅有損人的生理功能，而且對(duì)人的心理也有影響?！肮庾V光色度效應(yīng)”測(cè)定顯示，如以白色光的心理影響為100，則藍(lán)色光為152，紫色光為155，紅色光為158，黑色光最高，為187。要是人們長(zhǎng)期處在彩光燈的照射下，其心理積累效應(yīng)，也會(huì)不同程度地引起倦怠無(wú)力、頭暈、性欲減退、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱等身心方面的病癥。
另外，有些學(xué)者還根據(jù)光污染所影響的范圍的大小蔣光污染分為“室外視環(huán)境污染”、“室內(nèi)視環(huán)境污染”和“局部視環(huán)境污染”。其中，室外視環(huán)境污染包括建筑物外墻、室外照明等;室內(nèi)視環(huán)境污染包括室內(nèi)裝修、室內(nèi)不良的光色環(huán)境等;局部視環(huán)境污染包括書(shū)簿紙張和某些工業(yè)產(chǎn)品等。
