日夜為碗柜通通風(fēng)
為什么夏季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的日夜為碗柜通通風(fēng)，供您參考，希望能夠幫助到大家。
“碗柜的確會滋生細(xì)菌?！敝袊ㄖb飾協(xié)會廚衛(wèi)工程委員會常務(wù)理事于長虹說，碗柜多是密閉的，通風(fēng)性差。
“當(dāng)人們把洗好的碗筷放入柜子時，濕氣很難散去。時間長了就會形成一個溫暖潮濕的環(huán)境，而這就會滋生細(xì)菌。”于長虹說，細(xì)菌粘在碗筷上，容易導(dǎo)致病從口入，還會讓碗筷有異味。
那么，怎樣才能讓碗柜保持清潔呢?于長虹表示，“最好半個月徹底清潔一次。”清潔時，將里面的物品全部取出，用清潔布蘸取少量肥皂水或稀釋的洗潔精擦拭，重點擦邊角處和隔段處。然后用干布擦凈水痕，打開柜門通風(fēng)晾干。
于長虹提醒大家，不可以用潔廁粉、去油漆劑、金屬清洗劑、爐灶清洗劑、亞甲基氯化物、強酸清洗劑等烈性化學(xué)品清潔碗柜，也不要用較硬的鐵絲清潔球。
最后，于長虹還指出，平時洗完碗，最好將水擦拭干或晾干，然后再往碗柜里放，早晚可以打開碗柜門通通風(fēng)。此外，不要往碗柜里放過熱、過冷的物品，也不要放鹽、堿等有腐蝕性的作料，還要及時擦拭水痕。
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痛風(fēng)是一種發(fā)生在中老年人階段的常見病，而且很難治愈，只有患者平時進行細(xì)心的呵護，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。而痛風(fēng)患者在平時的飲食當(dāng)中，一定要注意嘌呤的攝入量，這一點大家應(yīng)特別注意，嘌呤和痛風(fēng)的關(guān)系密切，如果攝入的嘌呤量高，會讓痛風(fēng)癥狀更加的明顯，影響健康。
1.痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)患者經(jīng)常會在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。當(dāng)疼痛發(fā)作時，患者會在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似于大腳趾被火燒一樣。最常發(fā)病的關(guān)節(jié)是大腳趾（醫(yī)學(xué)術(shù)語：第一跖骨），但發(fā)病的關(guān)節(jié)不限于此，還常見于手部的關(guān)節(jié)、膝蓋、肘部等（見圖集）。發(fā)病的關(guān)節(jié)最終會紅腫、發(fā)炎，水腫后組織變軟，活動受限，最后影響日常生活。這些癥狀會反復(fù)出現(xiàn)，所以一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)強烈、突然的疼痛后，就要及時看醫(yī)生，做好癥狀管理和預(yù)防。
2.如果沒有及時治療，拖延的后果是疼痛感將越來越強，讓人難以忍受。如果這時候發(fā)燒了，就說明已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥。不僅如此，關(guān)節(jié)本身也會受到損害，骨質(zhì)會被腐蝕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，整個發(fā)病過程腎臟也會受損，嚴(yán)重的會發(fā)生腎結(jié)石甚至是腎衰竭，危及生命。
3.造成痛風(fēng)的本質(zhì)原因是體內(nèi)尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關(guān)節(jié)和腎臟部位的沉積。通常來說，造成痛風(fēng)的主要原因包括但不限于：①飲食原因。吃了太多的肉類和海鮮，暢飲了過多的啤酒之后，人體的尿酸水平升高，就可能造成尿酸鹽沉積；②肥胖。肥胖導(dǎo)致的后果是體內(nèi)尿酸的增加，腎臟無法徹底清除多余的尿酸；③服用了某些藥物。這些藥物會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛風(fēng)，那么你患病的概率也會大大增加。
4.嘌呤核苷酸分解代謝反應(yīng)基本過程是核苷酸在核苷酸酶的作用下水解成核苷，進而在酶作用下成自由的堿基及1-磷酸核糖。嘌呤堿最終分解成尿酸，隨尿排出體外。黃嘌呤氧化酶是分解代謝中重要的酶。嘌呤核苷酸分解代謝主要在肝、小腸及腎中進行。嘌呤代謝異常：尿酸過多引起痛風(fēng)癥，患者血中尿酸含量升高，尿酸鹽晶體可沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨及腎等處，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、尿路結(jié)石及腎疾病。臨床上常用別嘌呤醇治療痛風(fēng)。
許多人在患有痛風(fēng)之前都不會意識到它的嚴(yán)重性，痛風(fēng)是會遺傳的。很多小朋友患有痛風(fēng)主要原因就是一串，一般會以腎功能損傷為先，關(guān)節(jié)痛風(fēng)會出現(xiàn)這個疾病之后。當(dāng)然也存在繼發(fā)性痛風(fēng)的情況，也就是因為其他疾病所致。本文介紹了兒童痛風(fēng)的可能原因，希望可以解答您的困惑。
兒童痛風(fēng)具備特點
1、發(fā)病少10歲以前痛風(fēng)很少發(fā)病，國外報道發(fā)病率約千分之二。
2、多為原發(fā)型兒童痛風(fēng)大部分有遺傳傾向，多數(shù)近親中有患痛風(fēng)者。
3、發(fā)病兇險關(guān)節(jié)炎較成人來勢兇，發(fā)展迅速，發(fā)病頻繁，疼痛劇烈。
4、合并腎病多而發(fā)病早腎結(jié)石癥和腎功能損害常為兒童痛風(fēng)的首發(fā)癥狀，關(guān)節(jié)炎常出現(xiàn)在腎病之后，發(fā)生關(guān)節(jié)炎時化驗檢查多有蛋白尿、血肌酐升高、肌酐清除率明顯下降等現(xiàn)象。
5、繼發(fā)型痛風(fēng)的病因突出兒童痛風(fēng)的繼發(fā)病有急性或慢性腎疾病、惡性腫瘤，包括白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤等，應(yīng)盡快查找和治療。
有人就問了：兒童年齡那么小，怎么就患痛風(fēng)了?痛風(fēng)會遺傳嗎?許多家有痛風(fēng)史的讀者不免要感到擔(dān)憂：我以后會不會也得痛風(fēng)呢?
痛風(fēng)會遺傳嗎?
這事真的不好說，因為這個問題本來就含煳不清呢。
痛風(fēng)會遺傳的比例并不高
痛風(fēng)發(fā)病與遺傳有關(guān)，但明確屬于遺傳性疾病者罕見，僅占1%～2%。痛風(fēng)有家屬性高發(fā)的可能，但這并不等于說父輩有這種病子代一定會得這種病，痛風(fēng)患者完全有生育的權(quán)利，也不影響正常的夫妻生活。但更值得注意的是，即使存在遺傳因素，并不是每一個存在痛風(fēng)家族史的人，最終一定會發(fā)生高尿酸血癥和痛風(fēng)。
生物性遺傳
痛風(fēng)遺傳一般多是原發(fā)性痛風(fēng)在起作用，可稱為生物性遺傳。他的家族中所有的男性長輩都患有不同程度的高尿酸血癥。從生物學(xué)上來講，就算他本人目前的健康狀況極為良好，將來他出現(xiàn)高尿酸血癥或者痛風(fēng)的概率也是大大增加的，這就是一種生物學(xué)遺傳。可是另一方面，前不久過年期間，家族聚餐，大家很開心地吃了一頓豐盛的海鮮，結(jié)果他的爸爸、他的伯伯都因此而誘發(fā)了痛風(fēng)急性發(fā)作，這到底和遺傳有關(guān)系還是沒有關(guān)系呢?
痛風(fēng)其實也是一種關(guān)節(jié)性疾病，因為在痛風(fēng)的發(fā)病早期，患者往往會出現(xiàn)關(guān)節(jié)性疼痛。痛風(fēng)主要是由于患者身體中的嘌呤代謝異常紊亂所導(dǎo)致的疾病，所以痛風(fēng)患者一定要嚴(yán)格把控飲食，才不至于促使痛風(fēng)向嚴(yán)重地步發(fā)展。如果痛風(fēng)治療不及時的話，少部分痛風(fēng)患者還會發(fā)展成慢性腎功能衰竭。因此這個時候了解到痛風(fēng)所帶來的癥狀也非常有必要。
關(guān)節(jié)痛：痛風(fēng)首次發(fā)作時，往往突發(fā)急劇的單個關(guān)節(jié)疼痛，常見于大腳趾。之后的發(fā)作可能會涉及多個關(guān)節(jié)，如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。疼痛往往在患者夜間睡眠時發(fā)作，之前無任何征兆，也可能在患者過度飲酒后發(fā)生。
關(guān)節(jié)腫脹：疼痛會逐漸加劇，常被描述為跳痛或壓痛。隨后會發(fā)生炎癥，患者受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛。這是痛風(fēng)的早期癥狀之一，有時候，疼痛極度嚴(yán)重，患者甚至無法忍受關(guān)節(jié)上床單的重量。
其他癥狀：除關(guān)節(jié)腫痛外，痛風(fēng)患者的其他癥狀還包括：發(fā)熱、心跳加快、寒戰(zhàn)，以及全身不適。沉積于皮膚的尿酸稱為痛風(fēng)石，為皮膚下白色的結(jié)節(jié)，大多出現(xiàn)于手、足、肘，以及外耳廓。
緩解期癥狀：痛風(fēng)首次發(fā)作時通常只會持續(xù)幾天，但如果不經(jīng)處理，下次發(fā)作可能會持續(xù)幾周。癥狀最終會消失，在兩次發(fā)作之間，患者關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。隨著疾病進展，癥狀的緩解期越來越短，一年內(nèi)發(fā)作的次數(shù)會越來越多。
需要指出的一點是，有一少部分的痛風(fēng)患者可以轉(zhuǎn)化為慢性腎功能衰竭，因此在治療上一定要確保及時，并且及時控制病情，當(dāng)然，這種類型的患者往往都伴有腎部疾病，比如腎結(jié)石，在出現(xiàn)這種情況時，要提高警惕。
人體每天要呼吸，因此在人類身邊的空氣是否干凈清新是很重要的，如果長年累月呼吸有病毒病菌的空氣，會使人體呼吸道遭受感染，對人體健康亦是十分不利的，如果在家里，經(jīng)常通風(fēng)是十分必要的，這樣我們呼吸到的空氣一直都是清新的，如果我們在睡覺的時候房間不通風(fēng)，感覺到胸悶，應(yīng)該怎么辦呢？
不通風(fēng)透氣誰都會胸悶難受的。建議保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。這樣睡眠才睡得好，身體也會健康。
經(jīng)常通風(fēng)的好處
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，可以置換室內(nèi)的混濁空氣，保持空氣的清新度，人體感到精神爽朗。
2、在門窗緊閉的狀態(tài)下，空氣中會有大量的二氧化碳存在。睡眠狀態(tài)下，一個人一晚上會呼出200升二氧化碳。門窗緊閉，房間里的氧氣濃度會逐漸降低。最終容易造成大腦缺氧，嚴(yán)重影響身體健康。
3、經(jīng)常開窗保持空氣流通，有利于排出室內(nèi)的臟空氣，保證足夠的氧氣供應(yīng)。
4、在門窗緊閉的狀態(tài)下會有很多的病菌存在。房間里本來就存活著很多的細(xì)菌和微生物。由于門窗緊閉，空氣無法流通，就為一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好條件，再加上裝修物及家電散發(fā)的各種空氣污染物等，容易導(dǎo)致人體不適，比如頭昏腦脹，而且容易細(xì)菌入侵，使人感染生病。
5、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，可以有效地清除室內(nèi)空氣中的有害氣體，凈化室內(nèi)空氣。
6、當(dāng)門窗全部打開，通風(fēng)換氣15分鐘后，細(xì)菌就只剩下數(shù)千個了。而且開窗能使更多陽光照進室內(nèi)，起到消毒殺菌作用。
美腿瘦腰日夜瘦不停（資料圖）
●睜眼后
早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環(huán)節(jié)打開，達(dá)到瘦身效果。
睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。
仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側(cè)腰際做伸展，左手跟隨在旁。
坐在床上，上半身前傾，進行脊背的伸展運動，兩手置于頭上，向前伸展約10秒鐘。
站起來，彎曲左肘置于頭部后方，用右手抓住左肘，保持這樣的動作盡量往右側(cè)伸展，約10秒，左右交換做。
●閉眼前
睡前的床上運動可幫助睡覺的同時也能瘦身，睡前輕輕地活動身體，可加強交感神經(jīng)，在睡覺時有抑制吸收脂肪的作用。
注意站立時的姿勢，彎曲肘部置于頭后方，兩手夾住枕頭，手腕盡量彎曲伸展做20次。
將膝蓋呈90度彎曲，在膝蓋間夾住枕頭，可使腹部緊縮并有抬臀的效果，慢慢地回到原來位置再抬起做20次。
將枕頭壓在腹部下方，伸展手部，右手和左腳舉起約20厘米，交換來回做20次。
瘦腰有方
這是你從未想像過的姿勢，因為它要你的軀干撐起來和克服地心引力，你將使所有腹部肌肉得到鍛煉尤其是斜肌還有你的后腰。這可是使腰部纖細(xì)下來最佳的一舉多得的方法啊!注意在做動作時不要放松臀部。
A.從左側(cè)開始，舉起你的大腿，臀部和軀干離開地面，用前臂和腳支撐你的重量。把腿向外伸，右腳交疊在左腳上。把右手放在腦后，肘部向上與肩成一條直線。
B.慢慢地向前彎曲，以右肘作指導(dǎo)直到它觸及你指尖前面的地面。回到起始位置。重復(fù)3到5遍，換方向。
美腿招數(shù)
你會不會想窩在棉被里，看書或是吃零食及看電視呢?你不妨用點時間來做個運動，活動活動筋骨，不要給自己借口不做運動喔!
這些運動都是站著做的，請你把腳打開與雙肩同寬。然后，把右腳抬起大約45度，維持6秒鐘。雙手就讓它自然放著。要輪流15-20次喔!這樣可以幫你提臀。
把你的左腳往前踏一步，接著你的右腳不動支撐著左右輪流15次，每次停16秒，這樣可以讓你大腿內(nèi)側(cè)肌肉減少肥肉。
把手叉腰，然后其中一腳抬高到腹部的位置，往前伸再伸展維持5秒左右，雙腳輪流各15次，這也有提臀的功用。
把你的身體面對墻壁，然后用右手把右腳抬起來停留5秒，把左手按在墻上。換左腳做。大約5次。這也可以讓你大腿內(nèi)側(cè)肌肉更結(jié)實。
日夜保養(yǎng)4步，擺脫手部倒刺
沒有什么會比上午10點坐在辦公室工作的無意的一瞬間，發(fā)現(xiàn)了手上的倒刺令人更頭痛。
當(dāng)然，你可以選擇用指甲刀剪掉，前提是，你或者身邊的同事們細(xì)心到會隨時準(zhǔn)備了指甲刀去上班，而如此幸運的發(fā)生幾率幾乎是千萬分之幾。
而剩下的情況呢？我們就是一天在揪心，即便是高強度的工作，你也沒法不分心。哎，難不成這個看起來不疼不癢卻又讓人百爪撓心的存在就真的讓我們手足無措了么？當(dāng)然不能！在這里為大家支幾招，打敗倒刺，勢在必行！
1、也是所有步驟的進行基礎(chǔ)：用抗菌洗手液或者肥皂徹底的清潔雙手，記住，要用溫水。
2、把你的指緣部分浸泡在溫暖的橄欖油中，大約10分鐘，目的在于軟化倒刺
3、在你死皮出現(xiàn)的區(qū)域用酒精擦干，找出倒刺所在并解決了它。
4、在被清除后，取一款帶有消炎及抗生素類的ok繃將指緣部分保護起來，防止它的2次感染。
雖然，我們已經(jīng)治愈了倒刺這個惱人的問題，但為了防止它的再次侵襲，下面有幾點大家是一定要注意起來，根除并不難，只要你堅持！
一、不要用嘴咬指甲。
二、多喝水，要知道，干燥從不會真正離開你。
三、每周幾晚固定要對手部進行去角質(zhì)的護理，并擦手霜滋潤。
四、在任何時候都要保持你的手和指甲的部分的滋潤度。
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日間保養(yǎng)法則
為了多睡10分鐘，早晨保養(yǎng)減少10分鐘是必要的!剛睡醒的肌膚，本來就沒有胃口吃下層層迭迭的保養(yǎng)成分，日間保養(yǎng)的重點應(yīng)該是以“補充基本營養(yǎng)”、“做好抗曬/抗污染準(zhǔn)備”為主。只要了解早晨的肌膚狀態(tài)，保養(yǎng)步驟可以減到3 steps就夠，且能完整供應(yīng)肌膚的一天所需。
Step 1、溫和洗顏品：洗去眠氣、保留水分日間所需的洗面奶，和晚間所用的不同。睡了一個晚上，雖然臉上油膩膩、還有夜間角質(zhì)代謝后的暗沈感，但是沒有外界灰塵沾黏，臉蛋基本上還是很干凈的。再加上，身體在夜間持續(xù)蒸散水分，早上的肌膚其實處于饑渴狀態(tài)，洗得太干凈，連剩余水分一起帶走，臉上緊繃干燥，反而沒有清醒、清爽的感覺。選擇發(fā)泡力中等、洗凈力溫和的洗面奶。
Step 2、舍棄化妝水，清淡型乳液上場還是基本功。只是將一般的洗臉、清潔、保濕，改成c/p值高的高機能保養(yǎng)品，讓保養(yǎng)的效率加倍。周末悠閑時，再趁機敷面膜、去角質(zhì)，充飽肌電力!
Step3、高系數(shù)清爽防曬，五分鐘搞定好膚色什么是BB cream?好推勻、遮瑕效果自然、又有保養(yǎng)作用、防曬效果，出門前隨便擦一擦，馬上就有了裸妝般的好膚色。不過有些BB cream的防曬系數(shù)不高，實在令人苦惱，這時后就可用“高系數(shù)清爽防曬”，將兩者先在手中混均勻，就可一次搞定漂亮膚色與高系數(shù)防曬。
夜間保養(yǎng)法則Step 1、卸妝油，洗去一天的臟污
無論你有沒有化妝、是黏在辦公椅上的OL、或奔波的業(yè)務(wù)員，一整天下來分泌的油脂、接觸的空氣臟污，都需要靠卸妝油來深層洗凈。一瓶同卸除眼睫，3分鐘搞定臉部清潔工作。Step 2、滲透乳，讓肌膚吸收力直線上升
無論是從心理學(xué)層面、或是皮膚醫(yī)學(xué)層面來看，疲憊的身心狀態(tài)，絕對會影響肌膚吸收力。介于乳液與化妝水之間的滲透乳，屬于小分子保養(yǎng)品，讓厭食肌可細(xì)細(xì)咀嚼、完全吸收。滲透乳的機能性成分較少，皮膚沒有大問題的美人兒用這個就夠。Step 3、晚霜+按摩，輕松吸收補給大量營養(yǎng)
晚霜可不是熟齡美人的專利。基本上，夜間是肌膚新陳代謝的時段，晚霜可以提供完整的“營養(yǎng)補給”和“修復(fù)能力”，是任何年齡層不可或缺的保養(yǎng)品。怕油膩，選擇清淡一點的晚霜，配合按摩30秒，可以促進血液循環(huán)，同時容易吸收不油膩。偶爾需要加強保養(yǎng)，可以涂厚一點當(dāng)作晚安面膜，一物多用。在現(xiàn)實生活中很多房間的結(jié)構(gòu)不一樣就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)不通風(fēng)的現(xiàn)象，而房間里長期不通風(fēng)就會容易導(dǎo)致一些細(xì)菌的滋生，同時也會容易令氣味發(fā)生一些變化，尤其是在炎熱的夏季會更加難受，而不通風(fēng)的房間更需要經(jīng)常換氣才可以保持房間的空氣清新，而換氣的方法有很多種，可以利用排風(fēng)扇來換氣。
不通風(fēng)的房間如何換氣?
一、安裝排氣扇：
排氣扇是目前應(yīng)用最廣的解決室內(nèi)的通風(fēng)不足的設(shè)備，性價比也很高，但是缺點就是噪音對比較大，另外對于一些住在馬路附近，或者是經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣的地方不建議使用，其中主要是因為這排氣扇只能解決通風(fēng)，并不能有效的隔離噪音的粉塵。但對于一些室外空氣良好的地方就建議大家可以使用這一辦法。
二、使用新風(fēng)系統(tǒng)設(shè)備：
新風(fēng)系統(tǒng)是目前來說，在解決室內(nèi)通風(fēng)和凈化空氣的效率上最為安全有效的設(shè)備了。其原理是，通過與室外連通的引風(fēng)口，將室外的新鮮空氣經(jīng)過多重的凈化后在送入各個室內(nèi)，最好在通過專門的排風(fēng)設(shè)備進行排風(fēng)，從而達(dá)到一個解決室內(nèi)通風(fēng)換氣、凈化空氣的作用。其優(yōu)點有能保證進入室內(nèi)空氣的質(zhì)量，還能有效的隔離噪音等等優(yōu)點。不過也還是會存在一些不足的地方，比如需要定時的進行維護，更換清洗濾網(wǎng)。安裝相比于排風(fēng)扇要復(fù)雜，前期投入較多等等不足的地方。
室內(nèi)不通風(fēng)怎么辦
1、改造開窗
改造開窗可以很直接的解決的問題，根本上消除了無法通風(fēng)的難點，但這個方法需要在不破換房屋承重結(jié)構(gòu)下進行，而且還需根據(jù)方位來選擇，因此難度比較大。
2、用調(diào)節(jié)空氣濕度的硅藻土做墻壁
硅藻土是種天然環(huán)保的素材，擷取自深沉海洋沉積的藻類，其特色是可吸附空間中的氣味、濕氣，因此具有調(diào)整室內(nèi)濕氣的功能。而硅藻土的使用方式很多，可以大范圍直接涂抹在墻壁上，或是使用在現(xiàn)成的壁板，甚至可以把硅藻土原石，直接作為居家空間的擺飾，對氣味及濕度調(diào)整都有一定的幫助。如果準(zhǔn)備大面積涂抹硅藻土，建議可以融入多種涂抹方式，增加空間的變化性。譬如造型墻的刷痕變化，可依照客廳、臥室搭配不同的紋理、顏色，兼顧視覺的美觀和功能性。
3、安裝排風(fēng)扇
目前市場上的家用排氣扇分吸頂式、壁掛式和窗式三種。分別是吸頂式排氣扇，壁掛式排氣扇和窗式排氣扇，三種排氣扇各有優(yōu)勢。
吸頂式排氣扇外觀較好，可安裝在衛(wèi)生間的吊頂上。這種換氣扇的管道較短，因此安裝時還需購買一個與管道相配套的通風(fēng)管。
壁掛式排氣扇體積較小，可鑲嵌在墻壁上方，但由于其抽風(fēng)口的橫截面較窄，導(dǎo)致?lián)Q氣力度較弱，所以只適合在面積較小的衛(wèi)生間內(nèi)安裝。
窗式排氣扇則不同于前兩種，有單、雙兩向運轉(zhuǎn)方式，既可將室內(nèi)空氣排出，又可將室外新鮮空氣補充到室內(nèi)，因此，窗式排氣扇適用范圍比較大，效果也更佳。
4、全熱交換器改善居家通風(fēng)
通風(fēng)不良是連棟式住家、密閉辦公室經(jīng)常有的困擾，可以搭配全熱交換器輔助，透過排風(fēng)管的配置，把室外新鮮的空氣透過交換器送進來室內(nèi)，也將室內(nèi)空氣排出。對于習(xí)慣性使用冷暖機的家庭或辦公室來說，冬季，夏季室內(nèi)外溫度不均的狀態(tài)，裝置全熱交換器能縮短內(nèi)外溫度差距，間接能節(jié)省冷氣或暖氣機的用量，達(dá)到節(jié)省能源的作用。
長時間密不透風(fēng)的房間內(nèi)，會長時間殘留著濕氣，水分，再加上現(xiàn)在的天氣又是梅雨季節(jié)，所以最容易出現(xiàn)美軍的問題，想要去掉房間中的霉味，在平時可以撒少量的樟腦丸，風(fēng)油精或茶葉吸收空氣中的水分，保持室內(nèi)干燥，預(yù)防發(fā)霉。
生活中很多時候會有各種霉味產(chǎn)生，比如您的柜子，如果使用時間久了，放在角落里，或者柜子過于老舊都會有很重的霉味，特別是將其放在家中陰暗處時間長久?該如何去除霉味呢?有哪些方法呢?
樟腦丸、風(fēng)油精、茶葉
方法/步驟
如果是家具放置過久產(chǎn)生的霉味，首先應(yīng)當(dāng)清理其中的物件，換到干燥通風(fēng)之處放置，過些時日味道逐漸消失。
如果家具，衣柜、衣服有霉味，可以將其搬出來在太陽底下曬一曬，衣柜干燥了霉味就會明顯減少。
衣柜、衣服等含有霉味您可以使用樟腦丸，放置在衣柜中，常年揮發(fā)使衣柜濕氣顯著減少，霉味去除，或者選用風(fēng)油精也是不錯的選擇。
衣服不使用時打包好，如放置過久有霉味可以使用裝有茶葉的紗布，放入衣服中，霉味不再有，衣服還有清香。
注意事項
經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，減少霉味的產(chǎn)生。
其實痛風(fēng)的發(fā)作和一個人的日常飲食有著密切關(guān)系，因此當(dāng)患者身體存在痛風(fēng)病情之后就應(yīng)該非常注意飲食。而痛風(fēng)主要是因為身體中的嘌呤代謝異常所導(dǎo)致，所以痛風(fēng)患者應(yīng)該盡量少攝入嘌呤含量過高的食物。同時也有一些食物有助于緩解痛風(fēng)癥狀，而不少愛喝茶的痛風(fēng)患者，會考慮什么茶有助于緩解痛風(fēng)呢?
一、淡茶
大部分的茶葉中都含有嘌呤，特別是濃茶中含有的量就更多了，如果經(jīng)常喝濃茶的話，這種物質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過新陳代謝以后就會形成尿酸，不僅無法緩解痛風(fēng)還會使痛風(fēng)加重。所以在平常如果想要喝茶的話最好喝一些例如菊花茶或者綠茶這類淡茶。這類茶葉中含有的糖類、氨基酸及維生素等成分營養(yǎng)價值高，而且還有抑菌，利尿等功效。
二、花茶
利用一些花草及生活中的普通食材就能夠在家中做出一款美味又健康的花茶，比如說絲瓜、百合或者酸棗仁等食材就很不錯。但是要注意一點，用百合制作的花茶中含有微量的秋水仙堿，對緩解疼痛有一定的效果，但是對排出尿酸卻沒有什么效果。所以在這里小編不建議大家通過飲用花茶來治療痛風(fēng)，但是如果想要緩解疼痛感的話就可以多多飲用這位花茶啦!
三、中藥茶
像蟲草、車前草等中草藥制作茶對治療痛風(fēng)有很好的療效。不同的藥材治療通風(fēng)的效果也不一樣，在選擇中草藥的時候最好選擇有利尿功效的，這樣能夠有效的排出體內(nèi)的尿酸，治療通風(fēng)的效果也就更明顯。
現(xiàn)在你知道痛風(fēng)喝什么茶好了嗎?每天喝一點茶不僅能夠有效治療痛風(fēng)，還能夠保持身體健康。但是一定要注意一點，千萬不能飲茶過量。除此之外，保證良好的飲食習(xí)慣也是非常重要的，少吃含有大量高嘌呤的食物，多吃碳水化合物的食物，促進尿酸的排出。
在炎熱的夏季很多人在生活中就會遇到房間悶熱的感覺，尤其是到了陰雨天氣房間里的悶熱感也會非常的強烈，非常影響正常生活，同時也會容易影響到空氣質(zhì)量，而改善房間悶熱不通風(fēng)的方法也有很多種，可以將門窗打開，也可以用透氣的窗簾會比較好，平時也可以在房間內(nèi)灑水。
房間悶熱不通風(fēng)怎么辦?
1、反復(fù)開關(guān)門
夏天房間太熱的話，回家以后時候?qū)⒎块g內(nèi)的門窗都打開，然后迅速的開關(guān)門幾次，這樣能夠幫助流通屋內(nèi)悶熱空氣，幫助房間快速降溫。
2、換上防曬窗簾
夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬窗簾，有效隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然后出門的時候可以把窗戶打開通風(fēng)。這種窗簾能有效抵抗熱氣，白色窗簾或百葉窗能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾雖然會影響視線，但是可以阻擋60—80%的熱量。最重要的是裝上窗簾后光線較暗的房間心理感覺會比實際溫度低。
3、保持房間干凈
夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持干凈空曠來減少熱量堆積。將房間內(nèi)的雜物清理干凈，保持房間內(nèi)的干凈整潔，而且房間空曠一些的話能減少蓄熱來幫助降溫。
4、使用加濕器
夏天房間熱的話可使用加濕器降溫。使用加濕器能夠增加空氣中的含水量，使空氣濕潤。如沒有加濕器也可以用一盆涼水對著風(fēng)扇吹或者是用涼水拖地抹地也能起到一定效果。
5、利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)
沒空調(diào)想要讓屋子里快速涼快下來，可以自制空調(diào)、即室內(nèi)利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫。
方法：取一盆涼水，或者是再里面添加冰塊，然后將風(fēng)扇對著涼水吹，讓風(fēng)先經(jīng)過涼水再吹出來，能夠起到降溫效果?；蛘呤覂?nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇也可以使地面水分蒸發(fā)吸熱。
6、地上潑水
沒空調(diào)想要讓屋子里快速涼快下來，可以在地上潑上適量的水，有利于熱量的加速散發(fā)。如果是室內(nèi)有地板或者是此狀不適合潑水的話，可以用涼水浸透毛巾擰干后擦拭來有效降溫。
7、換上冷色調(diào)用品
夏天房間熱的話，可以將房間用品更換成冷色調(diào)的家居幫助降溫。冷色調(diào)容易讓人冷靜下來，清爽的顏色也能讓心情變得清爽。
導(dǎo)讀：炒菜1小時=吸半包煙?，其實具備基本化學(xué)常識的人都能很快發(fā)現(xiàn)這是一個偽命題。炒菜的油煙成分和……
炒菜1小時=吸半包煙?，其實具備基本化學(xué)常識的人都能很快發(fā)現(xiàn)這是一個偽命題。炒菜的油煙成分和香煙的煙霧成分根本就不是一回事，何來等價之說呢?
炒菜1小時=吸半包煙?最近網(wǎng)絡(luò)上一則題為中老年女性長期接觸高溫油煙，成為肺癌高發(fā)人群的話題引起了廣大市民的關(guān)注和熱議。尤其在中國，家庭中做菜都是無油不歡，把油鍋燒得通紅，倒入菜一陣爆炒，頓時油煙、菜香四溢。可如今這家中的油煙與癌癥劃上了等號，家庭煮婦與家庭煮夫們又該如何是從?油煙油煙肯定對健康不利，但癌癥的發(fā)生不是單一某個因素造成的，而是多個因素長期作用的結(jié)果。炒菜1小時=吸半包煙的說法也有待商榷，市民不必過分恐慌，盡量減少油煙帶來的健康傷害即可。
中老年女性因油煙導(dǎo)致肺癌危險性增3倍?
該帖子稱上海同濟大學(xué)腫瘤研究所的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了23倍。調(diào)查顯示，在非吸煙的女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關(guān)閉或通風(fēng)欠佳。不少網(wǎng)友紛紛轉(zhuǎn)載，更有網(wǎng)友表示這輩子不做飯，愛娶不娶。
目前就臨床上來看，女性患肺癌的比例比以前有多提高，增加了10%左右，其中中老年女性占極大比例。但并不能過于機械的理解為都是由于油煙導(dǎo)致，他說不管是肺癌，還是其他惡性腫瘤，可能都是由吸煙、免疫功能下降、心理情志等多因素長期作用導(dǎo)致的結(jié)果。即使對于一些病因相對明確，致癌結(jié)果相對公認(rèn)的致病因素來說，也不能片面地認(rèn)定病因僅是單一的某個因素造成的。
油煙的確是致癌因素 煮夫煮婦需留意
對于網(wǎng)上吧炒菜1小時=吸半包煙?的說法，從化學(xué)成分上來看，油煙和抽煙有很大不同，所以以上說法并無可對比性。但炒菜時產(chǎn)生的油煙確實對人體健康并無好處，尤其是對上呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)危害很大。并且，油煙所含的化學(xué)成分還有致癌因素，還是少量接觸較好。
有專家曾做過實驗發(fā)現(xiàn)，如果油被加熱到150℃，就會生成油煙的主要成分丙烯醛。丙烯醛有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比較強，可能引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病。實驗發(fā)現(xiàn)，菜子油、豆油加熱到270~280℃時，產(chǎn)生的油霧凝聚物就可能導(dǎo)致細(xì)胞染色體損傷，可能致癌。有些人還喜歡燒菜時讓油燃燒起來，這時油溫可達(dá)到350℃，這種情況下更有害健康，除了可能誘發(fā)呼吸道疾病外，同樣有潛在的致癌風(fēng)險。一般來說，如果油已經(jīng)冒煙，說明油溫已經(jīng)達(dá)到極限了，這時油煙中的有害物質(zhì)是最大的。
此外很多人燒菜時喜歡用高溫油煎炸，同時廚房門窗關(guān)閉，廚房小環(huán)境油煙污染嚴(yán)重。這樣一來高溫油煙久久不散，有毒的煙霧刺激眼部和咽喉，長期、大量吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。改善廚房的環(huán)境和良好的烹飪習(xí)慣是預(yù)防肺部疾病的重要方法：廚房一定要通風(fēng)，最好不要在廚房待太久;盡量少選擇油炸、油煎、爆炒這樣的烹飪方式;購買油煙機最好選擇一些吸油煙功率大一些的，品質(zhì)好一點的。
咳嗽、感冒治愈后又頻繁復(fù)發(fā) 專家提醒須小心肺癌
為何肺癌如此兇猛?肺癌高死亡率主要是因為2/3患者發(fā)現(xiàn)時已是肺癌中晚期。患者千萬不要等到有癥狀的時候再來看，因為肺癌經(jīng)常在疾病發(fā)展到中晚期才表現(xiàn)臨床癥狀，比如咳血、胸痛、劇烈刺激性咳嗽、呼吸困難等。建議患者一旦出現(xiàn)以上一、兩種癥狀時，亦或者出現(xiàn)呼吸道疾病治愈后又頻繁復(fù)發(fā)、手腳關(guān)節(jié)突然腫大，就一定要引起高度的重視，盡快做CT檢查。僅有大約15%的肺癌能在癌細(xì)胞擴散到鄰近淋巴結(jié)或其他部位之前得到早期診斷，淋巴結(jié)沒有轉(zhuǎn)移的肺癌患者5年生存率可以達(dá)到50%。
肺的本身形態(tài)在影像檢查中是很均勻的，一旦出現(xiàn)陰影發(fā)生肺癌的幾率就比較大。實際上，很多早期肺癌的診斷都是比較偶然的，是在做其他疾病的檢查時被發(fā)現(xiàn)的，如心臟病、肺炎需要做影像學(xué)檢查、氣管鏡檢查、癌的細(xì)胞學(xué)檢查。因此建議，肺癌的高發(fā)人群，比如45(40)歲以上的老煙民、長期接觸高溫油煙的廚師、廚娘等，都應(yīng)該每兩年進行一次低劑量的螺旋CT檢查。
肺癌治療目前已綜合治療為主
肺癌的治療措施是否及時，在非常大程度上影響了肺癌晚期患者能活多久的問題。殷偉強主任表示，肺癌早期患者可通過手術(shù)治療，直接將癌細(xì)胞切除，復(fù)發(fā)率可降低至10%-20%，甚至有治愈的可能。一旦肺癌的患者拖到中晚期，其手術(shù)的可能性就變的很低，癌癥的復(fù)發(fā)率也會驟升到50%-80%。目前對于這類中晚期的肺癌患者，在治療上也以綜合治療為主，一般會根據(jù)患者病情的不同采用不同的治療方案。如果沒有手術(shù)條件，或手術(shù)治療后復(fù)發(fā)的患者，主要是通過內(nèi)科治療，比如結(jié)合化療、生物靶向、免疫治療等。
肺癌早、中晚期合理化的飲食，也是幫助恢復(fù)病情的關(guān)鍵。一般早、中晚期的肺癌患者其消化功能是相對較健全的，肺癌飲食應(yīng)該以補充足夠的營養(yǎng)為主要目的，以便提高患者身體素質(zhì)，增強抵抗力。因此，鼓勵肺癌患者多營養(yǎng)攝取，平衡膳食，多食用含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋、肉類、新鮮蔬果等。需要注意的是，術(shù)后盡可能少去人口密集的地方，出門可佩帶口罩，預(yù)防感染。
導(dǎo)讀：你家有陽臺嗎？你家陽臺通風(fēng)嗎？當(dāng)今社會，越來越多的人住進了標(biāo)準(zhǔn)化住宅，這種住宅大多在臥室或客廳外設(shè)有陽臺，其目的是為了方便室外活動，晾曬衣物。然而大多住戶在裝修的時候都愿意將其封閉起來，作為貯存雜物的倉庫，放一些閑散的物品，或者為了擴大客廳的面積等等。其實，這樣的行為能夠造成多種危害，影響我們的身體健康。
首先，陽臺封閉后妨礙了居住房間的通風(fēng)換氣，使室內(nèi)污濁的空氣不利于向室外擴散，大自然的清新空氣進不來，從而對室內(nèi)的空氣質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。室內(nèi)因家人呼吸、咳嗽、排汗等造成人體自身污染，加之爐具、烹飪、熱水器等可散發(fā)諸多有害物質(zhì)，久居其中易使人出現(xiàn)惡心、頭暈、疲勞等癥狀。 、
其次，封閉的陽臺減少了室內(nèi)陽光照射，影響家中嬰幼兒對多種物質(zhì)的吸收，可造成嬰幼兒生長發(fā)育不良和出現(xiàn)佝僂病。健康人享受陽光可以振奮精神。陽光中的紫外線還能減少室內(nèi)致病病菌的密度。因此陽臺還是不封閉為好。
除此之外，居室的通風(fēng)、換氣是家庭問題中的一個大問題。要知道，一個完美的居家環(huán)境不能沒有良好的空氣品質(zhì)，因為清新、流通的空氣，不但能維護我們的身體健康，更能舒緩我們的壓力，使我們精神飽滿。如果您覺得自家的空氣品質(zhì)有待改善，不妨請上下面的某位換氣大師來幫助您。
分頁標(biāo)題#e導(dǎo)讀：你家有陽臺嗎？你家陽臺通風(fēng)嗎？當(dāng)今社會，越來越多的人住進了標(biāo)準(zhǔn)化住宅，這種住宅大多在臥室或客廳外設(shè)有陽臺，其目的是為了方便室外活動，晾曬衣物。然而大多住戶在裝修的時候都愿意將其封閉起來，作為貯存雜物的倉庫，放一些閑散的物品，或者為了擴大客廳的面積等等。其實，這樣的行為能夠造成多種危害，影響我們的身體健康。
頂級換氣大師空氣清凈機。這位大師能夠過濾空氣中的過敏原及灰塵，是改善居家空氣品質(zhì)的高手，不過要注意的是，濾網(wǎng)部分至少三個月就必須更換一次，否則清凈不成，反倒成為家中最大的污染來源。
隱形換氣大師排風(fēng)扇。有時候家中某些房間的空氣品質(zhì)差，是由于錯誤的隔間導(dǎo)致通風(fēng)不良，或本身的機能如廚房、浴室等，使空氣容易阻塞、潮濕。此時只要請來這位隱形大師，不但占不了多大地方，還能有效地讓悶熱的空氣外流，加速水汽的散發(fā)，達(dá)到通風(fēng)散熱的效果。
居家換氣大師吊扇。家中請來這位大師的話，不僅看起來漂亮、用起來涼爽，還能達(dá)到加速空氣循環(huán)的效果，對于室內(nèi)的空氣品質(zhì)有一定程度的幫助。
大家都知道對得電腦多最容易衰老，這種說法是有一定道理的，因為電腦輻射大?？墒?，大部分人由于工作或者學(xué)習(xí)的需要，不得不長時間地對著電腦，那么電腦族該如何護膚呢？
1、注意電腦擺放位置
很多人都知道電腦有輻射，可是很多人都不知道電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。所以要保持好肌膚的第一步就是盡量避開坐在電腦的背面！而且把電腦屏幕以能看清字為準(zhǔn)，至少也要50-75厘米的距離，這樣就可以減少電腦磁輻射的傷害。
2、室內(nèi)通風(fēng)很重要
放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。如果辦公室是密封的話，一定要記得在辦公室兩個鐘后出去外面呼吸一下新鮮空氣，不然皮膚就很容變得很差。
3、做好隔離
上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應(yīng)做好面部功夫屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易產(chǎn)生皺紋與斑點。因此上網(wǎng)前要做好隔離，不妨涂上護膚乳液再加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
4、涂眼霜
電腦族面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質(zhì)地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負(fù)擔(dān)感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。
5、徹底潔膚
回家后的首要任務(wù)就是做好肌膚清潔！用溫水加上潔面液徹底清潔，將吸附的塵垢通通洗掉，最好選用溫和滋潤的洗面奶，潔面后記得要涂上保濕產(chǎn)品，這對上網(wǎng)的女性真可謂是小細(xì)節(jié)、大功效。
6、長備保濕噴霧
暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來！
7、每周一次清潔面膜
每周做一次清潔面膜的原因，一是在于及時清除掉我們皮膚由新陳代射產(chǎn)生的死皮，避免因死皮堆積過厚造成毛孔堵塞帶來長痘等一系列的肌膚問題，同時也是因為，長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，這些塵埃會“趁機”躲進我們的肌膚里，所以每周進行一次清潔面膜的另一原因就是清除掉這些污垢塵埃。
8、應(yīng)多吃新鮮果蔬
對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡眠質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃新鮮果蔬，此外，不定時地喝枸杞汁，對護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
9、多喝綠茶
長期在電腦面前工作，必不可少的一項就是電腦輻射對皮膚的傷害。如何減少電腦輻射對皮膚的傷害，把綠茶取代咖啡會是個明智的選擇。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，而且綠茶本身還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康。
通過以上關(guān)于電腦族如何護膚的分享，希望對長時間面對電腦的朋友有所幫助。
