使用固定筷子 遠(yuǎn)離消化道疾病
遠(yuǎn)離夏季養(yǎng)生誤區(qū)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“使用固定筷子 遠(yuǎn)離消化道疾病”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
衛(wèi)生：混用易患消化道疾病，筷子筒要經(jīng)常消毒，筷子最好半年一換。
人們越來越注意飲食衛(wèi)生，但卻只有少數(shù)人養(yǎng)成了使用固定筷子吃飯的習(xí)慣。專家提醒，許多病菌都是通過筷子傳染的。一雙不干凈的筷子可能帶有幾萬甚至幾十萬個細(xì)菌和病毒，混用筷子且不注意正確的清洗方法，很容易導(dǎo)致消化道傳染病。
現(xiàn)實生活中，大部分家庭吃飯時都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確。如果長期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。尤其是依附在筷子上的幽門螺旋桿菌，是導(dǎo)致十二指腸疾病、胃潰瘍的重要因素，甚至有引起胃癌的可能。一旦用這樣的筷子喂孩子吃飯或夾同一盤菜，會引起交叉感染。
那么，應(yīng)該如何避免因混用筷子而引起的消化道疾病呢?王鮮平主任認(rèn)為，首先，一家人盡量不要混用筷子吃飯，最好能夠?qū)嵭小胺挚曛啤保灰尶曜映蔀椴【鷤魅镜摹懊浇椤薄Ｌ貏e是家中有甲型肝炎或戊型肝炎的患者時，一定要把筷子分開使用，隔離存放。要想分筷其實也很簡單，只要在筷子的材質(zhì)和花樣、顏色上有所區(qū)別就行了。其次，清洗筷子要徹底。正確的清洗方法應(yīng)該是：先用清水把筷子表面的油污沖凈，再用洗潔精仔細(xì)搓、洗，然后放入消毒碗柜中消毒、控干。在不少家庭中，一雙筷子使用兩三年是常有的事。然而筷子一旦用久了，表面會出現(xiàn)許多細(xì)小的裂縫，非常容易殘留細(xì)菌。因此，筷子最好半年更換一次。而且，筷子筒應(yīng)該選擇鏤空透氣、不積水的，并經(jīng)常清洗、消毒。
另外，最好不要買涂漆的彩色筷子。油漆往往含有有毒的化學(xué)物質(zhì)，尤其是黃色油漆，是用含鉛和鉻的黃色顏料配制而成。長期使用后，筷子表面的油漆會脫落，進(jìn)入人體，危害健康。因此,大家最好選用天然材質(zhì)的筷子，比如竹筷或本色的木筷。但是，由于材質(zhì)的原因，竹筷、木筷不容易清洗，所以應(yīng)注意保持清潔，定期更換，特別是要保持竹筷、木筷的干燥，否則更易被細(xì)菌污染。
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適當(dāng)多飲水。夏天由于氣候炎熱、出汗多，人體內(nèi)的各種消化液分泌相對減少，胃腸消化功能因之也相對減弱，不少人會出現(xiàn)食欲不振等表現(xiàn)。為增加消化液的分泌，應(yīng)適當(dāng)?shù)囟囡嬓┧蚱渌嬃?。每天清晨、早午飯和午晚飯之間，以及晚飯后兩個小時左右，至少各飲一次水。從事高溫作業(yè)、參加體育活動、重 體力勞動者以及少年兒童，更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，這是保護(hù)消化道的一項重要措施。切忌暴飲暴食適當(dāng)多飲水，但不能暴飲。不少青少年圖一時痛快，為了消暑和解渴，常常快速飲用大量冷飲，或大量吃瓜果，或狼吞虎咽地吃冷食及其它食物。這些做法，對胃腸道危害甚大。
多吃新鮮蔬菜和水果，少吃肪脂食物。攝入新鮮蔬菜和水果，不僅使胃腸道多攝入了水分和維生素C等營養(yǎng)素，而且由于蔬菜和水果中含纖維素豐富，可增強(qiáng)胃腸道蠕動，能防治由于消化液分泌減少引起的便秘；油膩大的食物（特別是各種油炸食品）不易消化，在夏季以少吃為宜。
嚴(yán)防腹部著涼受寒。盛夏，人們?yōu)榱朔朗?，常喜歡赤著上身睡覺，容易使腹部著涼受寒，誘發(fā)消化道疾病。因此，在睡眠時要注意保護(hù)腹部，蓋上毛巾被，更不可在風(fēng)大的地方或潮濕處赤身納涼。
講究飲食衛(wèi)生。夏季必須把好病從口入關(guān)，不干凈或來歷不明的食品不可隨便入口，生吃蔬菜和瓜果一定要用水沖洗干凈。另外，每餐飯都要吃些食用醋和大蒜，既能增加胃內(nèi)酸度，有助消化，又能增強(qiáng)胃腸道的防御能力。
現(xiàn)在人們的工作壓力，生活壓力都比較大，所以經(jīng)常會容易發(fā)生一些疾病，特別是因為飲食不規(guī)律，也會經(jīng)常引起消化方面的疾病問題。消化道不好通常也會影響人們的正常生活，比如容易發(fā)生腹瀉或者是腹脹便秘的問題比較嚴(yán)重。人們的飲食需要進(jìn)行合理的調(diào)整，科學(xué)的結(jié)構(gòu)。消化道不好有什么癥狀呢？
(1)腹瀉：腹瀉為主要癥狀，多數(shù)患者有經(jīng)常腹瀉或間歇發(fā)作，極少數(shù)無腹瀉或有便秘。糞便的特征可隨引起吸收不良的疾病而不同;典型脂肪瀉的糞便為色淡，量多油脂狀或泡沫狀，常飄浮于水面，且多具惡臭味。輕度脂肪瀉大便可無明顯改變。
(2)腹痛、腹脹：腹痛少見，多為脹痛，常在排便前發(fā)生，約半數(shù)有明 顯脹氣及惡心嘔吐。
(3)體重減輕：約有50%～100%的病人發(fā)生，由于營養(yǎng)吸收不足和食欲不振造成體重減輕，主要是由于蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)吸收障礙，過多丟失所致。輕者可無明顯表現(xiàn)，嚴(yán)重的病人呈現(xiàn)進(jìn)行性消瘦，衰弱無力以至惡病質(zhì)。長期蛋白質(zhì)吸收不良以及一些侵犯腸粘膜疾病從腸腔 丟失蛋白質(zhì)，可出現(xiàn)低蛋白血癥和浮腫癥狀。 消化不良的原因
1、心理和精神的不良應(yīng)激;
2、不良飲食習(xí)慣，包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習(xí)慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律進(jìn)食或暴食暴飲等);
3、環(huán)境溫度的影響;
4、幽門螺桿菌感染也是部分FD患者產(chǎn)生消化不良癥狀的主要病因之一。
上消化道造影是檢查腸道疾病最常用的手段之一，造影可以清晰的看見腸道出現(xiàn)問題的具體部位，有利于醫(yī)生進(jìn)行更準(zhǔn)確的診斷和治療。而在做上消化道造影之前，都需要吞食顯影劑，顯影劑是具有一定的放射性的，所以對人體健康還是有影響的。那么，上消化道造影痛苦嗎？
嬰兒的抵抗力非常的弱，很容易受到病毒的侵襲，特別是孩子的消化道，很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，這就會嚴(yán)重的影響孩子的生長和發(fā)育。在孩子的消化道出現(xiàn)異常的癥狀之后，我們應(yīng)該及時的帶孩子去醫(yī)院的兒科就診，如果有必要的話，應(yīng)該積極的進(jìn)行消化道造影檢查，以盡快確定病情，避免疾病的耽誤。
那么嬰兒做消化道造影有哪些壞處呢?消化道造影是通過吞食顯影劑來進(jìn)行檢查的一種診斷方法，對于病情的確診有非常大的幫助，所以在臨床上應(yīng)用非常廣泛。但是顯影劑具有一定的放射性，很有可能會對身體造成一定的影響，所以對于身體抵抗力比較弱的嬰兒來說，還可能會傷害正常的細(xì)胞，從而使孩子出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，比如嘔吐，頭暈，發(fā)燒等。所以在一般的情況之下，我們最好不要帶孩子進(jìn)行消化道造影檢查，以盡量避免意外的發(fā)生。
如果孩子的病比較嚴(yán)重，必須要進(jìn)行消化道造影檢查，那么我們一定要做好相關(guān)的護(hù)理措施，以減輕這種檢查對身體的影響。在進(jìn)行檢查的時候，我們要擺好嬰兒的位置，讓孩子保持舒適的狀態(tài)，并且要系統(tǒng)地進(jìn)行排查，反復(fù)的檢查重點部位，不要流于形式，以盡快確定病情。如果在檢查的過程中，嬰兒有哭鬧的情況，父母應(yīng)該及時的進(jìn)行安撫，讓嬰兒停止哭鬧，以免影響檢查的結(jié)果。在檢查完成之后，我們要聽從醫(yī)生的囑咐，積極的根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療，以控制病情的發(fā)展。
嬰兒做消化道造影檢查很有可能會對孩子的消化道造成一些損傷，使孩子出現(xiàn)嘔吐發(fā)燒惡心等癥狀，所以我們最好不要帶孩子進(jìn)行這種檢查。但是如果寶寶的病情比較嚴(yán)重，必須要進(jìn)行消化造影檢查，那么我們應(yīng)該做好護(hù)理措施，以減輕檢查對于孩子的影響，并且還要安撫孩子的情緒，以確保檢查的結(jié)果。
【導(dǎo)讀】又近一年春節(jié)，這是中國最富有特色的傳統(tǒng)節(jié)日，但是春節(jié)聚餐保護(hù)消化道的方法中有很少的人知道，下面就為你介紹春節(jié)聚餐保護(hù)消化道的方法。
春節(jié)聚餐保護(hù)消化道的方法
春節(jié)假期，最免不了的就是親朋好友聚集在一起吃吃喝喝。而作為消化道第一關(guān)口的食道，往往很受傷.
據(jù)醫(yī)生介紹，在食道疾病中，最常見的就是食道炎和食道內(nèi)異物。
隨著人民生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的改變，不再愁無米下炊。
反而因為長期飲烈性酒、嗜好吸煙，食物過硬、過熱、進(jìn)食過快等一系列不良的飲食習(xí)慣，以及因肥胖等眾多原因使胃酸返流至食道的發(fā)生率增加，使得食管方面疾病發(fā)生率不斷上升。
要想食道健康，就必須好好呵護(hù)它。
醫(yī)生告訴大家?guī)讉€養(yǎng)生要點：
一、對于堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細(xì)了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。
春節(jié)聚餐保護(hù)消化道的方法
二、不要吃過燙的食物，冬日里，大家最喜歡火鍋、麻辣燙這類食物，但是一定要考慮食道的對高溫的耐受度，不少人覺得自己的牙齒經(jīng)受得住一些極限溫度，就吞下那些食物，須知食道更脆弱，實在是傷不起.
三、小酒怡情，喝多了就傷身了，尤其是高度白酒，喝多了嗆得慌，實際上就是在傷害食道了。喝酒，盡量少飲一些，度數(shù)再低一些。
四、暴飲暴食，也同樣會傷害到食道。那是因為吃得過飽，會使得胃液胃酸返流，食道可是不能耐受酸性胃液的哦，久而久之，就會產(chǎn)生胸骨后燒灼感，吞咽時疼痛感或梗阻感。嚴(yán)重時，會發(fā)生吞咽困難。
化道癌癥稱之為不治之癥，所以人們在生活中進(jìn)餐不當(dāng)，很容易誘發(fā)消化道癌，接下來就讓我們一起來看看吧!
近年來我國消化道癌癥的發(fā)生率呈明顯上升趨勢，胃、食管、腸等消化系統(tǒng)的癌癥占全國惡性腫瘤發(fā)病率的六至七成。據(jù)了解，消化道癌的多發(fā)與人們飲食習(xí)慣的改變大有關(guān)系。
食管癌怕太燙
食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕燙，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落，這時我們沒有任何不舒服，但如被過熱的食物反復(fù)刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復(fù)又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復(fù)，最終形成突變，在不斷熱刺激下慢慢發(fā)生癌變。
胃癌怕太咸
在胃癌患者身上往往能找到共同點：吃飯沒準(zhǔn)點，饑一頓飽一頓;飲食偏咸，常年愛吃腌制食品;都曾感染過幽門螺桿菌。其中吃太多高鹽分食品，由于含有高濃度的亞硝酸鹽易誘發(fā)胃癌，并攝入食鹽濃度過高還會使胃排空減慢，增加其對致癌物質(zhì)的易感性，延長致癌物與胃黏膜的接觸時間。
當(dāng)出現(xiàn)無原因的吞咽困難，且隨時間的推移癥狀逐漸加重，還常常伴有吞咽困難，疼痛一般在胸骨后、背部或頸部時，要警惕食道癌的發(fā)生。
腸癌怕肉多
長期進(jìn)食紅肉，即牛、豬、羊肉、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物，將大大增加大腸癌的風(fēng)險。因為人體在消化這些食物時，產(chǎn)生的膽酸的代謝產(chǎn)物和膽固醇的代謝產(chǎn)物增多會對大腸黏膜上的腺瘤有強(qiáng)烈刺激。
如果無肉不歡的飲食習(xí)慣不改變，經(jīng)過5年~10年的刺激和發(fā)展，大腸黏膜上的腺瘤會發(fā)生癌變，最終形成大腸癌。早期并無特異性癥狀，臨床表現(xiàn)與胃部良性疾病相似。萎縮性胃炎或胃潰瘍等疾病長期不愈的患者，需要定期到醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查，還可以進(jìn)行局部組織活檢，經(jīng)病理學(xué)檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的癌變。
肝癌怕酒精
雖然肝癌的主要致病因素為病毒感染，但飲酒與肝癌發(fā)生關(guān)系密切，長期飲酒量為50g~70g的人群，肝癌的發(fā)病率會明顯增加，且飲酒增加肝硬化的風(fēng)險，與肝炎病毒具有協(xié)同作用，增加肝炎患者的肝癌發(fā)病幾率。
肝癌早期的癥狀很不明顯，甚至患病后較長時間毫無感覺。待病情發(fā)展到一定程度時會逐步產(chǎn)生肝區(qū)疼痛、食欲下降、疲乏無力、日漸消廋等癥狀。
胰腺癌怕太甜
甜食、肉食攝入過多，蔬果、粗糧攝入太少使胰腺癌發(fā)病率不斷上升。其中，吃太多甜食對胰腺的傷害不容小視，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險就會比不喝的人高出90%，特別是無明顯誘因的糖尿病患者，應(yīng)警惕患胰腺癌的可能。
消化道造影這種檢查方式相信很多人都不陌生，這是一種檢查身體消化道是否出現(xiàn)疾病的一種方式，也分為消化道造影檢查和全消化道造影檢查兩種方式，通常都是使用消化道造影檢查，因此大部分都不知道全消化道造影這種方式的時間是多久。那么，全消化道造影多長時間呢?
第一，全消化道造影多長時間呢?全消化道造影，醫(yī)學(xué)術(shù)語，是指把食道、胃及小腸結(jié)腸至直腸進(jìn)行鋇餐造影。消化道包括食管、胃、小腸及大腸，均由軟組織構(gòu)成，缺乏自然對比，故普通X線檢查效果不佳。造影檢查能夠顯示消化道病變的形態(tài)及功能改變，同時也可反映消化道外某些病變的范圍與性質(zhì)，臨床應(yīng)用廣泛。常用于診斷各種消化道疾病，如先天畸形、炎癥、腫瘤等。消化道造影分為普通硫酸鋇造影、雙重氣鋇造影及氣鋇造影三種。臨床上把食道、胃及小腸結(jié)腸至直腸的鋇餐造影稱為全消化道造影。
第二，全消化道造影的時間受你的腸道蠕動速度控制，正常人一般要2-3個小時走完整個小腸。但是快的也有半個小時的，慢的也有7、8個小時的。所以，這個很難完全確定。意見建議：2、對于比較明顯的胃炎、十二指腸球炎或者潰瘍等，能夠比較明確的診斷。但是，功能性腸病很多，就是消化道沒有器質(zhì)性病變，但就是有腹痛。這樣的患者檢查就是沒有問題的。所以，這個檢查至少能夠幫助你除外消化系統(tǒng)明顯的病變。
全消化道造影多長時間呢?全消化道造影的時間受你的腸道蠕動速度控制，正常人一般要2-3個小時走完整個小腸。但是快的也有半個小時的，結(jié)果待診斷醫(yī)師診斷好就可以了。一般都是先調(diào)整生活習(xí)慣，之后沒有改善可以酌情使用藥物。如果不放心可以做造影，了解是否有龕影等;使用胃腸鏡了解一下是否有粘膜病變。多長時間可以咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的造影室。
導(dǎo)讀：打嗝是我們生活中最常見的事情。很多人在吃過飯或者吸了涼氣之后都會打嗝，但是大家都不以為然，總覺得過一會就好了。然而有些情……
打嗝是我們生活中最常見的事情。很多人在吃過飯或者吸了涼氣之后都會打嗝，但是大家都不以為然，總覺得過一會就好了。然而有些情況下打嗝大家可要引起注意了，當(dāng)心患上胃癌。
很多人并不會特別在意打嗝。但事實上，如果一段時間總是打嗝，這恐怕就不是噎口饅頭喝口醋那么簡單了，甚至可能是一種常見的消化道腫瘤賁門癌的征兆，要特別警惕。
賁門位于食管和胃的連接處，進(jìn)食時開放，吃完后關(guān)閉，以保證胃內(nèi)食物不會反流到食管。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特征：
一是，不會因為吃得過多或過飽出現(xiàn)，并且反復(fù)、頻繁打嗝，且不易停止;
二是，由于賁門癌多由下部食道發(fā)生，使本來已經(jīng)很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時會有干燥緊縮感、疼痛、梗塞感，像有東西永遠(yuǎn)咽不完，而吞較硬的食物時，覺得好像咚一聲直接掉里胃里，尤其是喝熱水或冷飲的時候更敏感。
此外，由賁門癌引起的打嗝，還同時伴有進(jìn)食不爽快、劍突下疼痛等。
賁門癌也是一種生活方式病，各種慢性炎癥，吃不潔發(fā)霉的食物，各種不良飲食習(xí)慣都可能誘發(fā)。因此，為了有效預(yù)防賁門癌：
第一，戒煙限酒;
第二，吃飯別太快、太燙;
第三，不要蹲著吃飯，以免腹部壓力高，使食物滯留在食管和賁門的時間過長;
第四，多吃新鮮果蔬，盡量少吃腌菜、酸菜，別吃過于粗糙、不易嚼碎的食物。
小編總結(jié)，看完了上面的介紹，大家可要引起注意了。下次打嗝的時候大家一定要引起重視，不能忽略了這些小細(xì)節(jié)喲!
導(dǎo)讀：飯前喝湯有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進(jìn)湯水，則飯后會因胃液的大量分……
飯前喝湯有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進(jìn)湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化，引發(fā)食道炎、胃炎等病癥的發(fā)生。
常言道：飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經(jīng)之路，吃飯前，先喝幾口湯(或進(jìn)一點水)，等于給這段消化道加點潤滑劑，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。
吃飯間，中途不時進(jìn)點湯水也是有益的。這有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進(jìn)湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以，有營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，養(yǎng)成飯前或吃飯時不斷進(jìn)點湯水的習(xí)慣，可以減少食道炎、胃炎等病癥的發(fā)生。
吃飯時將干飯或硬饃泡湯吃又另當(dāng)別論。因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，很重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產(chǎn)生。唾液中有許多消化酶，有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。湯泡飯由于飽含水分，松軟易吞，人們往往懶于咀嚼，未經(jīng)唾液的消化過程就把食物快速吞咽下去，這就給胃的消化增加了負(fù)擔(dān)，日子一久，就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。所以，湯泡飯不宜常吃。
當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時間。一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。進(jìn)湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量進(jìn)湯。總之，進(jìn)湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌牛飲。
舌苔是健康的晴雨表，可以通過觀看舌苔的顏色來判斷疾病，當(dāng)時舌苔黃又厚的時候已經(jīng)預(yù)示著身體處于亞健康的狀態(tài)，大多數(shù)的舌苔發(fā)黃預(yù)示著消化道功能出現(xiàn)紊亂。
消化道功能紊亂是導(dǎo)致舌苔發(fā)黃的主要原因，一般是患上結(jié)腸炎、消化不良、習(xí)慣性便秘等功能紊亂，同時患者也會伴有惡心、厭油、厭食、嘔吐的癥狀。除此之外慢性肝炎患者也會出現(xiàn)不同程度的消化道癥狀導(dǎo)致舌苔發(fā)黃。
哪些原因?qū)е铝松嗵Πl(fā)黃？
1、肝炎導(dǎo)致
當(dāng)患上乙肝、丙肝、甲肝等肝炎疾病的時候就容易導(dǎo)致肝臟受到損害，肝臟的各類代謝也會受到一定的影響，血液循環(huán)變得非常的不通暢，從而造成了肝臟的解毒功能減弱，導(dǎo)致舌苔發(fā)黃的癥狀，如果出現(xiàn)這種癥狀要引起重視，尋找正規(guī)的醫(yī)院來查看原因并且對癥治療。
2、上火
當(dāng)體內(nèi)胃火、肝火旺盛、內(nèi)熱的時候，都會引起上火導(dǎo)致舌苔發(fā)黃，主要癥狀是臉紅、牙齦腫痛、舌苔發(fā)黃、小便次數(shù)減少并且大便干燥，容易煩躁不安。
3、高溫發(fā)熱
當(dāng)人體的溫度升高時，就會消耗更多的體液，從而減少了唾液分泌，口腔干燥等炎癥滲出物和一些微生物更容易停留在舌頭上慢慢的進(jìn)行繁殖，導(dǎo)致舌苔發(fā)黃。
舌苔發(fā)黃怎么辦？
舌苔發(fā)黃最好可以多吃蔬菜水果，保持適量運動，以此卸除掉體內(nèi)的火氣，再者注意口腔清潔，避免食物殘渣存在舌苔上，可以在刷牙時，清潔一下舌苔，維持口腔中良好的衛(wèi)生狀況。另外很多男性朋友舌苔發(fā)黃是因為抽煙引起的，所以戒煙也是能夠避免舌苔發(fā)黃的一個重要途徑。
導(dǎo)讀：夏季不少人會有食欲不振，因為天氣炎熱、出汗多，人體內(nèi)各種消化液分泌相對減少，胃腸消化功能因之也相對減弱。因此在炎夏里面，……
夏季不少人會有食欲不振，因為天氣炎熱、出汗多，人體內(nèi)各種消化液分泌相對減少，胃腸消化功能因之也相對減弱。因此在炎夏里面，人人往往會因為腸胃不適而引發(fā)疾病。那么，在炎熱的夏天里，我們要怎么樣來保護(hù)消化道呢?請聽小編的講述。
應(yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪刃┧蚱渌嬃蟻碓黾酉旱姆置?。每天清晨、早午飯或午晚飯之間，以及晚飯后2個小時左右，至少各飲一次水。適當(dāng)多飲水，但不能暴飲。有的人為了消暑和解渴，只圖一時痛快，常?？焖亠嬘么罅坷滹?，或大量吃瓜果，或冷食及其他食物。這種做法，對胃腸道危害甚大。
攝入新鮮蔬菜和水果，不僅使胃腸道多攝入了水分和維生素C等營養(yǎng)素，而且，由于蔬菜和水果中含維生素豐富，可增強(qiáng)胃腸道功能，能防治由于消化液分泌減少引起的便秘。油膩大的食物(不宜消化，在夏季以少吃為宜。
盛夏，人們?yōu)榱朔朗睿貏e是男士們，喜歡光著上身睡覺。長期光膀子睡覺是很容易使腹部著涼受寒的，從而誘發(fā)消化道疾病。因此，我們在睡眠時要注意保護(hù)腹部，蓋上毛巾被，更不可在風(fēng)大的地方或潮濕處赤身納涼，以此來保護(hù)我們的腸胃不受侵害。
此外，我們還要注意食品衛(wèi)生，把好病從口入關(guān)，不干凈或來歷不明的食品不可隨便入口，生吃蔬菜和瓜果一定要用水沖洗干凈。另外，每餐飯都要吃些食用醋和大蒜，即能增加胃腸道酸度有助消化，又能增強(qiáng)胃腸道的防御能力。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅_胃爽口的涼拌菜，但切記不要吃太多反而引發(fā)腸道感染哦!
在烈日炎炎的夏季里，我們要多保護(hù)我們的腸道健康，吃東西的時候要三思而后行，不能隨意大量地吃，也不能肆無忌憚地冷熱交吃。我們的消化道是很脆弱的，需要我們時時刻刻無微不至地保護(hù)著它。只有我們擁有健康的消化道，我們才能在這個炎熱的夏天里過更舒適與自在。
1.三長兩短：這意思就是說在用餐前或用餐過程當(dāng)中，將筷子長短不齊的放在桌子上。這種做法是大不吉利的，通常我們管它叫“三長兩短”。
其意思是代表“死亡”。因為中國人過去認(rèn)為人死以后是要裝進(jìn)棺材的，在人裝進(jìn)去以后，還沒有蓋棺材蓋的時候，棺材的組成部分是前后兩塊短木板，兩旁加底部共三塊長木板，五塊木板合在一起做成的棺材正好是三長兩短，所以說這是極為不吉利的事情。
2.仙人指路：這種做法也是極為不能被人接受的，這種拿筷子的方法是，用大拇指和中指、無名指、小指捏住筷子，而食指伸出。這在北京人眼里叫“罵大街”。因為在吃飯時食指伸出，總在不停的指別人，北京人一般伸出食指去指對方時，大都帶有指責(zé)的意思。
所以說，吃飯用筷子時用手指人，無異于指責(zé)別人，這同罵人是一樣的，是不能夠允許的。還有一種情況也是這種意思，那就是吃飯時同別人交談并用筷子指人。
3.品箸留聲：這種做法也是不行的，其做法是把筷子的一端含在嘴里，用嘴來回去嘬，并不時的發(fā)出咝咝聲響。這種行為被視為是一種下賤的做法。因為在吃飯時用嘴嘬筷子的本身就是一種無禮的行為，再加上配以聲音，更是令人生厭。所以一般出現(xiàn)這種做法都會被認(rèn)為是缺少家教，同樣不能夠允許。
4.擊盞敲盅：這種行為被看作是乞丐要飯，其做法是在用餐時用筷子敲擊盤碗。因為過去只有要飯的才用筷子擊打要飯盆，其發(fā)出的聲響配上嘴里的哀告，使行人注意并給與施舍。這種做法被視為極其下賤的事情，被他人所不齒。
5.執(zhí)箸巡城：這種做法是手里拿著筷子，做旁若無人狀，用筷子來回在桌子上的菜盤里巡找，不知從哪里下筷為好。此種行為是典型的缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，且目中無人極其令人反感。
6.迷箸刨墳：這是指手里拿著筷子在菜盤里不住的扒拉，以求尋找獵物，就像盜墓刨墳的一般。這種做法同“迷箸巡城”相近，都屬于缺乏教養(yǎng)的做法，令人生厭。
7.淚箸遺珠：實際上這是用筷子往自己盤子里夾菜時，手里不利落，將菜湯流落到其它菜里或桌子上。這種做法被視為嚴(yán)重失禮，同樣是不可取的。
8.顛倒乾坤：這就是說用餐時將筷子顛倒使用，這種做法是非常被人看不起的，正所謂饑不擇食，以至于都不顧臉面了，將筷子使倒，這是絕對不可以的。
9.定海神針：在用餐時用一只筷子去插盤子里的菜品，這也是不行的，這是被認(rèn)為對同桌用餐人員的一種羞辱。在吃飯時作出這種舉動，無異于在歐洲當(dāng)眾對人伸出中指的意思是一樣的，這也是不行的。
10.當(dāng)眾上香：則往往是出于好心幫別人盛飯時，為了方便省事把一副筷子插在飯中遞給對方。被會人視為大不敬，因為北京的傳統(tǒng)是為死人上香時才這樣做，如果把一副筷子插入飯中，無異是被視同于給死人上香一樣，所以說，把筷子插在碗里是決不被接受的。
11.交叉十字：這一點往往不被人們所注意，在用餐時將筷子隨便交叉放在桌上。這是不對的，為北京人認(rèn)為在飯桌上打叉子，是對同桌其他人的全部否定，就如同學(xué)生寫錯作業(yè)，被老師在本上打叉子的性質(zhì)一樣，不能被他人接受。除此以外，這種做法也是對自己的不尊敬，因為過去吃官司畫供時才打叉子，這也就無疑是在否定自己，這也是不行的。
12.落地驚神：所謂“落地驚神”的意思是指失手將筷子掉落在地上，這是嚴(yán)重失禮的一種表現(xiàn)。因為北京人認(rèn)為，祖先們?nèi)块L眠在地下，不應(yīng)當(dāng)受到打攪，筷子落地就等于驚動了地下的祖先，這是大不孝，所以這種行為也是不被允許的。
但這有破法，一但筷子落地，就應(yīng)當(dāng)趕緊用落地的筷子根據(jù)自己所坐的方向，在地上畫出十字。其方向為先東西后南北。意思是我不是東西，不該驚動祖先，然后再將起筷子，嘴里同時說自己該死。
核心提示：筷子使用不要超過3個月，因為超期使用的一次性筷子會滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。
致癌因素?zé)o處不在，可能就在你身邊，一不留神就會被癌癥找上你。許多人都知道的，牙刷、毛巾等用品要定期更換，但對于筷子的更換頻率卻不甚了解，一雙筷子使用幾年也是常有的事。人們普遍認(rèn)為，筷子沒壞就沒有必要換。你可知道，筷子使用太久會誘發(fā)肝癌嗎?下面我們一起來看看。
筷子使用超3個月誘發(fā)肝癌
超期使用的一次性筷子會滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。
超期使用的家用筷子，含水量特別高。因為家用筷子使用頻率高，且長期用水洗滌，很容易成為細(xì)菌生長的溫床，如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥柜內(nèi)，則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。
筷子應(yīng)該如何使用
大家在使用筷子時，每天都要觀察下，筷子表面是否附著斑點，特別是霉斑。竹制品與木制品兩種產(chǎn)品是霉斑最喜歡的生存環(huán)境，且只要環(huán)境不干燥、物質(zhì)本身濕度含量達(dá)到一定程度，僅需一天時間即可生成。
如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)，不可繼續(xù)使用;筷子顯得潮濕或出現(xiàn)彎曲、變形，則表示已受潮或擱置時間太長，很可能已經(jīng)過了保質(zhì)期;聞一聞，如果有明顯的酸味，都是受污染或過期的標(biāo)志，不可繼續(xù)使用。
肝癌還有什么誘發(fā)因素
目前肝癌病因尚不完全明確，但是由流行病學(xué)的特點來看，其病因主要有以下幾個方面：
1、病毒性肝炎：病毒性肝炎包括乙型和丙型病毒肝炎兩種，其導(dǎo)致肝癌的原因可能是肝炎病毒引 起肝細(xì)胞損害繼而導(dǎo)致肝組織發(fā)生增生或不典型增生，從而對致癌物質(zhì)敏感，在多病因的參與下引起細(xì) 胞生長失控以及肝細(xì)胞持續(xù)增殖，最后導(dǎo)致癌變。
2、酒精：在西方國家，飲酒是導(dǎo)致慢性肝病最主要的因素，但通過研究表明酒精和肝癌并無直接 關(guān)系。但是它的作用類似于催化劑，能夠促進(jìn)肝癌的發(fā)生和進(jìn)展。這是因為酒精可影響肝臟的正常代謝 ，引起肝內(nèi)脂肪沉淀從而造成脂肪肝。若大量飲酒則可最終導(dǎo)致癌變。
3、飲食：長期進(jìn)食霉變食物、含亞硝胺的食物以及微量元素砷的缺乏等都是促發(fā)肝癌的重要因素 。其中存在于霉變食物中的黃霉曲素和腌制食物中的亞硝酸鹽是主要的致癌物質(zhì)。
4、其他因素：諸如飲水污染、遺傳因素、寄生蟲感染等。
導(dǎo)讀：人們在冬天喜歡吃火鍋和刷羊肉，當(dāng)然，在這種環(huán)境下，怎么能少了就酒。一吃一喝，很容易得胃出血。消化道出血，引起上消化道出血……
人們在冬天喜歡吃火鍋和刷羊肉，當(dāng)然，在這種環(huán)境下，怎么能少了就酒。一吃一喝，很容易得胃出血。
消化道出血，引起上消化道出血的疾病主要有4種，最常見的為胃十二指腸潰瘍。大量喝酒或長期服用某些藥物易引起胃十二指腸黏膜糜爛，誘發(fā)胃十二指腸潰瘍，并發(fā)上消化道出血。另外，胃癌也是引起上消化道出血的常見疾病。對于有上消化道出血且年齡偏大的中老年人，特別是伴有慢性貧血的胃病患者應(yīng)警惕胃癌的可能性。一般說來，青年人的上消化道出血多為胃十二指腸潰瘍出血，中老年人除了胃十二指腸潰瘍外，還應(yīng)考慮胃癌因素。
發(fā)生上消化道出血后，首先不要緊張，要保持鎮(zhèn)靜。應(yīng)在家屬陪同下盡快到醫(yī)院就診，維持治療是重要預(yù)防措施。胃十二指腸潰瘍是引起上消化道出血最常見的疾病，它不僅是常見病，也是慢性、反復(fù)發(fā)作性疾病。該病的一個主要特點就是發(fā)作有季節(jié)性，秋冬和冬春之交遠(yuǎn)比夏季常見，而且可因情緒波動或服用消炎鎮(zhèn)痛藥物誘發(fā)。
此外，在冬季，一些患有慢性肌肉勞損或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人易傷痛復(fù)發(fā)，此時用激素或解熱鎮(zhèn)痛藥等較多，這些藥物可誘發(fā)胃十二指腸潰瘍，甚至潰瘍出血。
因此，有潰瘍的病人在天氣變得寒冷時尤應(yīng)注意起居飲食的規(guī)律，工作適度，精神放松。飲食忌生、冷、粗、硬和刺激性食物，如烈酒、濃茶、濃咖啡、生姜、大蒜，忌食過甜、黏性較大且不易消化的食物，也勿過饑、過飽。
在很多的場合和節(jié)日，人們往往都通過喝酒的方式來進(jìn)行慶祝和紀(jì)念，喝酒已經(jīng)成為人們生活中很常見的行為。但是很，多人關(guān)于喝酒的一些相關(guān)禁忌，可能還是了解得比較少的。事實上，如果人們在喝酒時，沒能注意把握好相關(guān)的事項，其最終可能導(dǎo)致的后果可能會很嚴(yán)重的。究竟在喝酒的時候，人們千萬不能吃些什么呢？
科學(xué)來講，酒不能和以下幾種食物一起食用：
1、放了一段時間的油炸食品。很多人可能不知道，被油炸的香腸、臘肉、培根等肉類會由于油的質(zhì)量不好而發(fā)生氧化產(chǎn)生一些過氧化物質(zhì)。人們往往會忽略這類過氧化物質(zhì)對機(jī)體肝臟的負(fù)荷，如果人們在喝酒的時候，過多食用這類物質(zhì)，往往還可能會使得自身肝臟的功能發(fā)生減弱。
2、太咸和太辣的食物。攝入鹽分多的食物，往往會促進(jìn)人的食欲，與此同時也會相應(yīng)增加酒精的攝入量，很容易導(dǎo)致肥胖。此外，一些高鹽的食品往往也會增加機(jī)體的血壓，因此在生活中，人們對于腌制的食品和熏制食品等，都應(yīng)該盡量少吃。
3、富含動物性脂肪的食物。如果人們長期習(xí)慣在飲酒時攝入大量動物性脂肪的食物比如肥肉等。時間一久，此時可能會誘發(fā)肝硬化、動脈硬化和糖尿病等疾病的病發(fā)。除此之外，人們也要盡量避免一些油膩的食物，以免在一定程度上增加自身肝臟的負(fù)擔(dān)。
4、汽水。喝酒的時候也是不能喝汽水的，因為同時飲用的話會對胃黏膜造成刺激，讓胃酸和消化酶的分泌減少，導(dǎo)致急性胃腸炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。不僅如此，同時飲用會加強(qiáng)酒精對中樞神經(jīng)的危害，導(dǎo)致血壓升高，容易發(fā)生心腦血管疾病的危險。
5、涼粉。喝酒的時候是不能吃涼粉的，因為涼粉在加工的時候會加入適量的白礬，白礬又有減緩腸胃蠕動的作用。邊吃涼粉邊喝酒就會延長酒精在腸胃中滯留的時間，讓人吸收更多的酒精。如此便增加了酒精對胃腸的刺激，血流速度減緩了，容易讓人醉酒，危害到自身的健康。
6、燒烤。喝酒的時候最好不要吃燒烤，因為食物在燒烤的過程中，會讓食物中所含的不蛋白質(zhì)和脂肪大大的減少，并且還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。不光如此，肉類中的核酸在加熱后會分解產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這很可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。喝酒過量會使血鉛含量增高，燒烤食物中致癌物質(zhì)與鉛結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。
由此可見，人們在喝酒的時候，如果不多加注意，隨意搭配一些自認(rèn)為可口美味的食物，而不多加重視其可能存在的隱患。長此以往，勢必會導(dǎo)致一些嚴(yán)重危害身體情況的發(fā)生。
