吃東西時老塞牙該怎么辦？
老人吃哪些東西養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃東西時老塞牙該怎么辦？”，希望能為您提供更多的參考。
吃東西時老塞牙該怎么辦？有些人覺得很簡單，剔出來不就得了嗎？其實，塞牙不僅說明你的牙齒出了問題，時間一長，還會對牙齦造成一定的損害，甚至導(dǎo)致牙周炎。
造成塞牙的原因很多，有的是因為牙齒縫隙里發(fā)生了齲壞；有的是補牙后未能恢復(fù)牙齒原來的形態(tài)，使其與鄰牙之間留有縫隙；還有的是牙齒排列不整齊或傾斜造成的。另外，牙齒表面磨損過多也會造成塞牙。
老塞牙對牙齒存在很多潛在的危害。首先，它是導(dǎo)致局部牙周組織被破壞和發(fā)炎的常見原因之一。一方面，塞在牙縫里的食物會刺激牙齦乳頭，讓它受到損傷；另一方面，食物表面容易有細(xì)菌聚集，并在局部繁殖，形成菌斑，加重牙齦組織的炎癥，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血及疼痛，導(dǎo)致“牙齦乳頭炎”。其次，牙齦老是受到塞在牙縫里的食物的慢性刺激，就會發(fā)展為牙周炎，表現(xiàn)為牙齦退縮、膿腫、常有口臭，最終引起牙齒松動，甚至造成脫落。另外，老塞牙會加重牙齒局部齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環(huán)。
一旦塞了牙，千萬不要強行用牙簽剔出，否則會加重牙齦損傷，最好用牙線。老塞牙的人，要盡快請醫(yī)生檢查一下原因是什么，并進(jìn)行相關(guān)治療。
相關(guān)閱讀
吃東西的時候可能會因為大笑或吃的太著急，一不小心會導(dǎo)致異物卡在喉嚨里，這個時候容易導(dǎo)致肺部感染，甚至可能還會引起呼吸困難，當(dāng)食物卡在食道的時候，首先需要多喝水，并且要注意及時的取出。
食道食道也叫也叫食管食管，有，有異物異物卡住時叫卡住時叫食道異物食道異物或或食管異物食管異物。
小兒小兒發(fā)生食管異物的原因和發(fā)生食管異物的原因和咽部異物的原因是一致的。
食管有上、中、下三個生理狹窄部位，其中以食管上端最窄，因而異物最容易卡在那里。一旦發(fā)生食管異物，就會產(chǎn)生疼痛，疼痛可以在頸部或在胸骨后部，吞咽時疼痛加重。也會產(chǎn)生吞咽困難，這是由于異物堵塞和疼痛引起的。
尖銳的異物常刺破食管而引起局部發(fā)炎，嚴(yán)重的損傷和炎癥的擴散可引起縱隔炎、肺部感染或食管氣管瘺等嚴(yán)重的合并癥。在第二個生理狹窄部位的食管異物，因緊靠主動脈，有可能損失主動脈而引起致命的大出血，這是非常危險的。
兒童發(fā)生食管異物，千萬不要自行處理，用飯團、饅頭往下壓更是絕對禁止的，因為這樣做可能引起食管的進(jìn)一步損傷，造成嚴(yán)重的后果，同時也會給治療帶來困難。必須把小孩立即送到醫(yī)院，醫(yī)生通過透視，可確定異物的大小、形狀和存在部位，并用食管鏡觀察，取出異物。
預(yù)防食管異物的發(fā)生，主要應(yīng)主要以下兩方面:第一是要教育孩子不要含著東西玩耍、說笑;第二是吃飯時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于食物的消化吸收，也可避免食管異物的發(fā)生。
在生活中長期堅持的健身可以增強體質(zhì)，同時也可以改善一些身體疾病，提高抵抗力等，與此同時也可以保持完美的身材，或者是肌肉等，而健身期間除了需要合理的健身以及休息以外飲食也是非常關(guān)鍵的，可以攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量不要食用煎炸考類食物。
健身期間應(yīng)該怎么吃東西?
增肌期：
優(yōu)質(zhì)的碳水化合物全天然無加工的各類主食：米飯，面食，粗糧，薯類，水果等等!
優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)瘦肉類，奶蛋類，魚蝦類
優(yōu)質(zhì)的脂肪亞麻油，橄欖油，菜籽油等等!避免油炸
減脂期：
炸煎炒類食物少吃，盡量選擇蒸煮類食，粗糧(豆類/玉米/冷處理的薯類/燕麥粥/燕麥面包/全麥面包/麥片)盡量少接觸高油高糖高脂肪類食物，切記管住嘴，邁開腿，脂肪才能趕走!
熱量又是由食物內(nèi)的宏量營養(yǎng)素組成，每克碳水化合物和蛋白質(zhì)內(nèi)含有 4 卡熱量，每克脂肪含有 9 卡，不同食物正是因為含有不同的宏量營養(yǎng)素數(shù)值所以熱量不同，脂肪含量高的食物也因此熱量較高。
這三種宏量營養(yǎng)素都是人體必需的，缺一不可，只是正常情況下脂肪需要較少，這也是為什么減脂時最好降低油脂的攝入(但不能完全不吃!脂肪攝入過少會造成營養(yǎng)不良，影響脂溶性維生素的吸收，嚴(yán)重時會引起內(nèi)臟、神經(jīng)疾病等)。
對增肌減脂者來說，蛋白質(zhì)的作用至關(guān)重要，它不僅是機體組織、器官、肌肉和骨骼的重要組成部分，是增肌必不可少的原料，還能在熱量赤字時提高減脂效率，幫助保持肌肉。
如果要配合運動減脂，碳水化合物的作用也不能忽視。碳水化合物是人體維持生命活動所需能量的主要來源，運動量大的人群對碳水化合物的需要更高，同時，它也有節(jié)約蛋白質(zhì)、促進(jìn)增肌的作用。想要減脂，適當(dāng)減少碳水化合物和脂肪的攝入是可取的，但不能過度減少，否則就會事倍功半。
因此，增肌減脂者不應(yīng)只關(guān)注熱量，還要關(guān)注宏量營養(yǎng)素的配比。這就要求我們對攝入的食物有更精確的測量、記錄，知道每天大致吃了多少熱量，宏量營養(yǎng)素分別是多少。雖然不需要精確到克，但應(yīng)有個大致的范圍，如每日熱量攝入在 1500 卡，其中碳水化合物 160g 左右，蛋白質(zhì) 125g 左右，脂肪 40g 左右。到了體重沒有下降或增長趨勢的時候，也方便實時調(diào)整。
在當(dāng)今社會減肥似乎已經(jīng)成為潮流，特別是對于愛美的女性來說，也有一些比較肥胖的朋友為了身體健康，也走上了減肥之路。但是，很多人是打著減肥的口號，卻管不住自己的嘴，一邊說減肥，一邊又什么都吃，導(dǎo)致減肥總是不成功。那么減肥老想吃東西該怎么辦呢？
1、閑著沒事別光想著吃！
根據(jù)心理學(xué)教授表示：人們通常只在饑餓感很強和沒有其它關(guān)注點的時候才感覺到饑餓。
也就是說，大多數(shù)人想吃東西，只是因為閑得慌。如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃，那就趕緊給自己找個愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力！
2、不要想象食物有多好吃
根據(jù)科學(xué)研究表明，對食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。
就像夏天吃完飯，你總想喝杯酸奶解解膩，這時你會想象酸奶冰冰的很舒服，酸甜的口感可以帶走現(xiàn)在嘴里食物的味道，然后越想越饞...
這時候請停下來，該看書看書，該午睡午睡，朕的大清都要亡了，你們還在想酸奶？
3、不熬夜，睡好覺
很多研究表明，睡眠不足會加劇饑餓感。比如，睡眠不足會導(dǎo)致胃饑餓素的增加和瘦素的減少。
只要睡個好覺，不僅不那么容易饑餓，而且身體還能多燃燒超過57%的脂肪。所以當(dāng)你感覺睡前很想吃東西，那就去睡覺，睡著了就天下太平了。
4、學(xué)會給自己紓解壓力
在講到暴食癥的時候我有寫過，暴食癥的產(chǎn)生，就是因為節(jié)食導(dǎo)致皮質(zhì)醇過量分泌。
當(dāng)人面臨壓力時，同樣會出現(xiàn)皮質(zhì)醇分泌變高的情況，這種狀態(tài)下人會普遍變得想吃東西，無法控制食欲。 5、饑餓=穩(wěn)態(tài)饑餓+享樂饑餓
饑餓分為兩種，一種叫做穩(wěn)態(tài)饑餓，一種叫做享樂饑餓。
穩(wěn)態(tài)饑餓就是幾個小時沒有吃飯后，胃就會不舒服，人會產(chǎn)生與饑餓相關(guān)的感覺。這種饑餓代表著人體對能量和食物的渴望。
享樂饑餓則是在不需要吃飯的時候，因為本能對于美食和味覺刺激的渴望，而帶來的”偽饑餓“。這種偽饑餓代表著人體對快樂和滿足感的渴望。
恕我直言，99%的胖子，都源于“偽饑餓”。
業(yè)務(wù)工作的繁忙再加上時間緊張，會導(dǎo)致很多人在吃飯的時候太著急，飯剛剛端上來馬上塞一大口，這樣一不小心就會燙到嘴，如果強行吞咽下去還會燙到食管，造成食管灼傷，所以吃飯的時候千萬不要太著急，并且要注意好正確的飲食觀念。
飲食保健
一、可以適當(dāng)多吃的食物：
1)吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
2)多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3)經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，可清熱潤肺，養(yǎng)陰生津。
二、禁忌食品
少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
折疊編輯本段預(yù)防護(hù)理
食管穿孔后引起死亡的因素受穿孔的原因，部位，食管是否已存在病變以及是否得到及時治療和治療方法等的影響，早期及時診斷，正確治療的大多數(shù)病人預(yù)后較好。
人處在病痛的過程之中，會因為致病的部位對全身的波及而造成一系列的衍生癥狀，其實這是非常常見的情況，但是人只有通過充足的營養(yǎng)才能夠從病痛之中恢復(fù)過來。而且生病對于每一個人來說都是傷害元氣的過程，傷了元氣之后需要慢慢地進(jìn)行調(diào)理，否則人的身體沒有辦法進(jìn)行運作。那么對于成人來說都是非常痛苦的經(jīng)歷，那么對于寶寶來說呢?家長遇到寶寶因為生病拒絕吃東西的時候我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?
1、不可以責(zé)罵寶寶，寶寶在生病的過程之中，身體上的病痛引發(fā)心理上的脆弱。如果家長責(zé)罵寶寶的話，我們的寶寶的情緒會出現(xiàn)非常劇烈的變化，寶寶會通過不停的哭鬧來表達(dá)自身的不悅，我們需要耐心地等待寶寶的心情逐漸平復(fù)下來，然后哄勸寶寶盡快地轉(zhuǎn)換過來。
2、寶寶表現(xiàn)出明顯的拒絕行為之后，我們可以等待，等到稍晚一些再嘗試給我們的寶寶服用，我們可以適當(dāng)?shù)乩脤殞殣鄢缘氖澄飦愍剟顚殞殻@樣可以調(diào)動寶寶的積極性，寶寶容易逐漸轉(zhuǎn)變態(tài)度，愿意主動地去吃東西是我們預(yù)期的最好的效果。
寶寶生病在成長的過程中是沒有辦法避免的，那么在寶寶生病的期間，家長一定要耐心地對待寶寶，出現(xiàn)不耐煩的情緒是非常不利的。我們一定要意識到這一點，同時注意控制好自己的情緒。
在大家的日常生活中，肯定遇到過這樣的一個問題，就是吃東西的時候老愛塞牙縫，所以這個世界上才出現(xiàn)這么多牙線呀牙簽牙刷應(yīng)運而生，但是如果一個人經(jīng)常吃東西會出現(xiàn)在牙縫里的情況的話，很有可能是口腔疾病，大家一定得當(dāng)心了。下面，讓我們具體來了解一下吧。
吃東西總?cè)朗窃趺椿厥?？?dāng)心這些口腔?。?/p>
1、牙齦萎縮。如果一個人吃東西的時候總?cè)?，并且食物總?cè)窖例l里面這有有可能是由于牙齦萎縮而引起的。
2、智齒阻生。長過智齒的人都知道，因為智齒在人從猿人發(fā)展到正常人類的時候已經(jīng)被大自然所淘汰了，所以我們牙床上根本沒有智齒所長的位置，所以當(dāng)一個人長智齒的時候就會瘋狂的擠前一顆牙的位置，所以造成人長智齒的時候都會非常疼痛，而長智齒的人也有可能引起周圍的牙齦根尖周炎，所以吃東西塞牙縫也可能是因為智齒長引起的了。
3、齲齒蛀牙。很多貪愛甜食的小孩子或者是大孩子都有齲齒，而且如果一個人的齲齒過深的話，不僅會引起咀嚼中的疼痛，還會引起食物的填塞，當(dāng)食物填塞到齲齒洞里面就有可能引起細(xì)菌滋生導(dǎo)致牙齒周圍發(fā)炎，引起更加劇烈的疼痛。
4、缺失不齊。一個正常的人，牙齒應(yīng)該是整齊排列的，但是如果出現(xiàn)缺失不齊的情況，就有可能使食物填塞到這些不齊的縫隙里面，從而引起食物的填塞，這個時候就需要去醫(yī)院進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)了。
吃東西老塞牙怎么辦？
1、隨身帶牙線。如果吃東西老是塞牙的話，大家應(yīng)該隨身攜帶牙線，雖然牙簽也是不錯的選擇，但是牙線不僅可以清除掉牙簽?zāi)軌蚯宄奈恢茫€能夠清除牙齒與牙齒縫隙之間的殘渣，使你的牙齒變得更加的清潔。
2、經(jīng)常刷牙。一個人每天應(yīng)該至少說三次牙齒，這樣才能讓我們的牙齒保持干凈，而且不給那些細(xì)菌留下滋生繁衍后代的機會。
3、另一側(cè)咀嚼。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己吃東西老是愛塞牙的時候，或許你可以試著用另一次的牙齒來吃東西并且慢慢咀嚼，這樣也許就可以避免吃東西塞牙了。
總的來說，雖然人們經(jīng)常在吃東西的時候塞牙，但是除了特定食物實在是愛塞牙以外也有可能是由于人們本身就有口腔疾病引起的，所以大家還是不要過于忽視這個問題了。
