經(jīng)常掏耳朵有害健康，你知道嗎？
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常掏耳朵有害健康，你知道嗎？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有的人耳朵癢了，常常用發(fā)卡、火柴棍兒、挖耳勺等掏耳朵，其實這樣做有很多害處。
在人的外耳道外側(cè)軟骨表面的皮膚中有耵聹腺，能分泌一種淡黃色黏稠的物質(zhì)，稱為耵聹，俗稱“耳屎”或“耳蟬”，它像“哨兵”一樣守衛(wèi)著外耳道的大門。這種物質(zhì)有的遇空氣干燥后呈薄片狀，有的如黏稠的油脂。平時“藏”在外耳道內(nèi)，具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質(zhì)(如灰塵、小飛蟲等)的作用。
外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，甚至造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼。
經(jīng)常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，利于細菌生長。外耳道皮膚受破壞，長期慢性充血，反而容易刺激耵聹腺分泌，“耳屎”會越來越多。長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。我國自從廢除理發(fā)師用剃頭刀挖耳朵的做法后，外耳道乳頭狀瘤的發(fā)病率明顯下降。
另外，鼓膜是一層非常薄的膜，厚度僅約0.1毫米，比紙厚不了多少，如果掏耳朵時稍不注意，掏耳勺就會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。耵聹平時借助人的頭部活動、咀嚼食物、張口等動作多可自行排出，若耵聹分泌過多或排出受阻，有可能漸漸結(jié)成硬塊阻塞外耳道，形成耵聹栓塞，從而出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，甚至頭暈等癥狀，遇此情況應(yīng)到醫(yī)院就診檢查，請醫(yī)生治療。
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生活中，總是有人時不時的掏自己的耳朵，感覺不掏就渾身不自在，所以就養(yǎng)成了經(jīng)常掏耳朵的習慣。那么對于耳朵來說，經(jīng)常掏的話，會不會傷及到耳朵，從而影響到聽力呢?下面一起來看看。
經(jīng)常掏耳朵好嗎
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經(jīng)常掏耳朵是不好的，當耳朵沒有不適癥狀的時候，我們不需要進行處理。
耳朵中的耳道天生就有一種自凈的功能，也就是說，它會自動地將耳屎排出體外?？梢赃@樣理解，當我們在說話、吃飯等等不經(jīng)意間，耳屎就會隨著下頜的運動，借助皮膚上的汗毛推動，耳屎就會悄悄的蔥耳道里溜出來，自然耳道就變得十分干凈了。若是你經(jīng)常掏耳朵的話，很容易劃傷耳道皮膚，繼而引發(fā)感染，就會引發(fā)病毒感染，對于身體健康有著極大的威脅。而且你越是掏耳朵，耳屎就會越多，而且不小心的時候，很容易使得耳膜破了，從而影響到聽力，所以最好不要經(jīng)常掏耳朵。
掏耳朵的正確做法
1、一定要改正動不動就掏耳朵的習慣，一周最多一次即可。
2、我們在掏耳朵的時候，深度不能過深，最好選用棉棍，動作輕緩的在外耳道轉(zhuǎn)動，將耳朵朝下，讓耳屎自行出來，不需要借助指甲等等尖銳的事物。
3、若是耳屎的體積過于大了，從而影響到聽力，千萬不要強行取出，我們應(yīng)該用醫(yī)院軟化耳屎用的滴耳劑，等耳屎變軟之后再進行取出，由醫(yī)生處理。
4、對于已經(jīng)患有外耳道炎癥者，一定要到醫(yī)院去處理，避免耳道損傷加重。
5、我們?nèi)羰窍氡３侄涞母蓛?，可以直接清洗，但是一定要控制水溫和水流速度，以免傷及到耳朵?/p>
千萬別隨意給孩子掏耳朵
有些家長們很喜歡給孩子掏耳朵，這種做法最好改正，孩子本身的耳道皮膚是非常嬌嫩的，在進行掏耳朵的時候很容易傷及到耳道。繼而影響到孩子的聽力，若是想要清潔耳朵，完全可以用濕毛巾簡單的給孩子擦拭下，若是耳屎過于多了，可以將孩子帶領(lǐng)到醫(yī)院耳鼻喉科就診，由專業(yè)的醫(yī)生取出，可以避免耳道的受傷。
從上文可以知曉，我們在日常生活中最好不要經(jīng)常掏耳屎，耳屎本身對于我們的耳朵有一定的保護作用，若是要處理耳屎，也應(yīng)該一周一次，而不是時常。
我們的身體如同是一臺高度精密的儀器，任何一個部位出現(xiàn)了問題都會“牽一發(fā)而動全身”。很多時候不是人們不想擁有健康，而是他們在做某些行為的時候根本不知道會傷害到自己的身體。掏耳朵就是這樣一種看似平淡無奇的行為，當耳朵有異樣的感覺產(chǎn)生時，大部分人的選擇是隨手掏一掏耳朵。
在絕大多數(shù)情況下，掏耳朵最多只能算是一個很普通的小習慣，就像是人每天都要吃飯喝水一樣，但有心人可能會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人身上都帶一串串的鑰匙，而這些鑰匙扣上往往都附有指甲剪、耳勺等之類的小物件。
這些物品的存在給人們帶來的很多生活上的便利，但是也讓人們養(yǎng)成了經(jīng)常掏耳朵的習慣。有的朋友可能就發(fā)問了：“耳朵里那么臟，如果不經(jīng)常掏一掏那怎么行呢?”其實他們不知道，耳朵是不能常掏的，如果沒事就掏耳朵，那么很有可能會引發(fā)各種關(guān)于耳朵的疾病。
一、經(jīng)常掏耳朵的危害
1、傷害耳道
其實對待耳朵完全不用像每天刷牙洗臉那樣上綱上線，因為健康人的耳朵本身就具有自動清潔的功能。如果在掏耳朵時候運用的方法不當，那么很有可能會對耳道造成傷害。耳道畢竟不像其他長時間暴露在外界的器官那樣擁有很強的適應(yīng)性，當金屬的耳勺進入脆弱嬌嫩的耳道之中時，如果稍微用力，那么就會對內(nèi)部的皮膚、血管產(chǎn)生傷害。
2、細菌入侵
相信大部分人的耳勺都不可能整天處于真空包裝的狀態(tài)之中，在平時的生活中，耳勺基本上會和鑰匙一起待在人的口袋里，忍受著黑暗與搖晃。在這個過程中大量的細菌便會悄無聲息的附著在它的表面上，當我們用這些滿布細菌的耳勺來掏耳朵時，細菌自然而然會侵入到耳朵之中，從而引起感染等負面的情況。
2、影響聽力
生活中無論大事小事都有學問，掏耳朵也不例外，直到現(xiàn)在還有專門從事掏耳朵的藝人活躍在街頭?？梢哉f如果沒有專業(yè)的手法，那么很少有人能正確的清理耳朵。如果操作不當，將本應(yīng)該掏出的耳屎推向了更深處，那么就會堵塞耳道，導(dǎo)致聽力受損。
3、越掏越臟
大部分人認為骯臟的耳屎其實有一個學名叫耵聹，它不僅不會對耳朵產(chǎn)生任何的傷害，反而起著至關(guān)重要的保護作用。因為當它存在于耳朵中時，可以有效的阻止外界的細菌、灰塵、飛蟲等進入耳道，保持耳朵的清潔，同時它可以附著在耳朵內(nèi)部的表皮上，保證其擁有一定的濕度。
4、導(dǎo)致耳漏
耳朵是一個非常重要且敏感的器官，如何經(jīng)常掏耳朵無疑會讓人感到不適。再說總有一些朋友喜歡用一些奇形怪狀的東西來代替耳勺，什么火柴棍、回形針甚至發(fā)卡等，這些物品不僅不能起到清潔耳朵的作用，而且還會導(dǎo)致耳垢堵塞。若是持續(xù)發(fā)展下去，那么還會造成耳聾、耳鳴、中耳炎等嚴重的情況。
二、如何正確掏耳朵
1、選擇合適的工具
掏耳朵的最佳工具肯定是專用的耳勺，細小光滑的造型保證了它不會對耳朵內(nèi)的皮膚產(chǎn)生太大的刺激，頂部的凹陷可以讓它輕松的對耳朵進行清潔。需要注意的是，千萬別用鐵絲、指甲等尖銳的物體來掏耳朵，避免對其產(chǎn)生傷害。
2、合理的頻率
掏耳朵是可以的，但是頻率一定要控制好，一般來說一周左右的時間可以掏上一次，不過也要根據(jù)自身情況而定，因為每個人的生活習慣和工作環(huán)境都不盡相同，需要自己進行適當?shù)恼{(diào)整。
3、加一些酒精
當耳朵感到瘙癢難忍的時候，其實不一定是耳屎太多造成的，此時可以棉簽蘸一點家庭用的酒精，輕輕地對瘙癢的地方擦一擦，馬上癢的感覺就會消退下去。只要在掏的時候不要太用力，以防酒精滴到耳道深處即可。
通過以上為大家?guī)淼年P(guān)于頻繁掏耳朵的危害以及正確掏耳朵的方法，大家知道掏耳朵本來是一件非常普通的事情，但是如果養(yǎng)成了經(jīng)常掏耳朵的習慣，那么就會讓好事變成壞事。因此在日常生活中大家一定要注意掏耳朵的方式方法，避免耳朵受到傷害。
很多人在年輕時不注意耳朵的保健，年老后就會出現(xiàn)嚴重的聽力減退，耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經(jīng)常進行耳朵保健，可以延緩耳朵衰老。關(guān)于耳朵的保健，日常生活中要注意以下幾點：
1、克服用指甲或者其他不潔物品掏耳朵的習慣。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道，引起發(fā)炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引發(fā)感染，患中耳炎，影響聽力。如果耳朵癢難以忍耐，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但是不要插入太深。
2、預(yù)防游泳性耳病的發(fā)生，選擇衛(wèi)生條件合格的運動場所，硬塊的耳屎可以形成栓塞，耳朵進水，耳屎變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，引起發(fā)炎。所以如果耳膜已經(jīng)穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復(fù)發(fā)，而且平時游泳的時候最好也用耳塞，頭部仰起，高于水面。
3、預(yù)防藥物中毒影響聽力，現(xiàn)在已知的可以致聾的藥物主要有：鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物容易損害內(nèi)耳、耳蝸(聽覺感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聾和平衡失調(diào)。
4、遠離噪聲污染。不規(guī)律、強刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩饅的，進行性損傷，很難治療。強烈刺激的音樂也會使聽力下降。
5、養(yǎng)成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。
6、保持良好的精神狀態(tài)。當人情緒激動時，腎上腺素分泌會增加，可使內(nèi)而小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
耳褶心征是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般都是平潔光滑的。如果我們仔細觀察某些冠心病患者的耳垂，經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)一條斜線或者皺痕。它是從耳屏間切跡，即耳屏和對耳屏之間的凹陷，向外伸展到耳垂邊緣的一條斜線或皺痕，有的深而長，有的淺而短，我把這種皺痕命名為耳褶心征.
耳褶心征的出現(xiàn)，能夠提示冠心病，有一定的診斷價值，所以它也被稱為冠心病溝、腦動脈硬化耳褶征等。出現(xiàn)耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等疾病。國內(nèi)外調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，冠心病病人出現(xiàn)耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看來，耳褶心征能很準確地提示冠心病等疾病的存在。如果我們掌握這一特征，就可以提前發(fā)現(xiàn)疾病，及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，增加康復(fù)的機會。
經(jīng)常掏耳朵會致癌
掏耳朵是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常要進行的活動,不光是為了干凈，還因為掏起來特別舒服、過癮。
有的人耳朵癢了，常常挖耳勺、用發(fā)卡、火柴棍兒等掏耳朵，其實這樣做有很多害處。
外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，甚至造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼。
經(jīng)常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，利于細菌生長。
外耳道皮膚受破壞，長期慢性充血，反而容易刺激耵聹腺分泌，耳屎會越來越多。
長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。我國自從廢除理發(fā)師用剃頭刀挖耳朵的做法后，外耳道乳頭狀瘤的發(fā)病率明顯下降。
在人的外耳道外側(cè)軟骨表面的皮膚中有耵聹腺，能分泌一種淡黃色黏稠的物質(zhì)，稱為耵聹，俗稱耳屎或耳蟬,它像哨兵一樣守衛(wèi)著外耳道的大門。
這種物質(zhì)有的遇空氣干燥后呈薄片狀，有的如黏稠的油脂。平時藏在外耳道內(nèi)，具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質(zhì)（如灰塵、小飛蟲等）的作用。
忠告：耳屎在醫(yī)學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結(jié)合皮屑等形成的。一般少量的屑狀耵聹，會隨運動時的震動和下頜運動自行排出，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側(cè)輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，但不要太往里伸。
面條在中國，有著悠久的歷史。東漢的煮餅、魏晉的湯餅都是面條最初的叫法。面條既屬經(jīng)濟飽肚的主食，還是登大雅之堂的上佳美食。據(jù)史錄，很多達官貴人均喜吃面，并以面食招待貴賓。今天小編來告訴大家，越勁道的面吃起來越健康！
面條最適合中午吃
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。
因此能產(chǎn)生較強的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占 50%的食品。
面條就是這種有益的原料，硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。 所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。
而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。
面條到底發(fā)胖嗎？
每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對于一些高熱量高脂肪的食品來說，它不是脂肪性食物，但它特別能給人飽腹感。
因為許多研究表明，緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感， 所以，每天攝入適當量的面條并不會有發(fā)胖的風險。
越筋道的面越營養(yǎng)
由于小麥粉的不一樣，制作出來的面條的口感是不一樣的，一般來說，吃起來比較筋道的面含有的蛋白質(zhì)會更多，更能補充人體所需的營養(yǎng)。當然，制作工藝也會導(dǎo)致面條口感的差異。
比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來醒面,劉方成表示，加些鹽來促進面的筋道，并不會破壞面的營養(yǎng)，所以不必擔心。
面適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，但孫孟里建議，不應(yīng)為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。
太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收，大部分時間，吃碗溫乎乎的面最合適。
原湯化原食
傳統(tǒng)飲食中有原湯化原食的說法。人們在吃完面、水餃或元宵后，都要喝點原湯。從營養(yǎng)學的觀點來看是有一定道理的。
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)李佩文說，煮淀粉類食物時，其表面的淀粉會散落到湯中，當加熱到100攝氏度時，淀粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。
而且面湯中含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。所以喝原湯可以幫助減少積食。
吃面也要看體質(zhì)
中國中醫(yī)研究院楊力教授和北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德均表示，吃面不能受習慣影響，在北京就吃炸醬面，在四川就吃擔擔面，而是要根據(jù)季節(jié)、體質(zhì)的不同來吃面，才能在享受美味的同時，保證健康。
以下介紹的幾種風味面，都有其適合的人群和時節(jié)，可以指導(dǎo)人們更加合理更為健康地吃面。
陽春面酒后來一碗
陽春面原指一種不加任何澆頭的湯面，稱清湯光面,是舊時上海最大眾化的面點之一。后因商賈人等忌諱清、光等不吉利字眼，有好事者取古樂曲名《陽春白雪》的陽春二字，改稱為陽春面.上海當時小有名氣的館子如老半齋、四如春等都是吃陽春面的佳處。
陽春面制法簡單，在湯碗里盛上滾燙的面條，綴上碧綠的點點蔥花即可。但陽春面的面,大有講究。
有的用龍須面，有的用細面，有的用小闊面，最普遍的是呈方形的中粗面，名稱都叫陽春面。不過現(xiàn)在的陽春面多以蛋面為主，面質(zhì)爽口彈牙。
陽春面雖沒澆頭，在面湯制作上卻很講究。有的用純雞汁，有的用鱔骨或小鯽魚經(jīng)油炸后加蔥姜等各種調(diào)味熬制成鮮湯，有的用肉骨湯，有的僅用精鹽、味精、蔥末、熟豬油以沸水沖制。陽春面的面湯是幾種風味面中最營養(yǎng)最值得一喝的。
而且，劉方成建議，平時應(yīng)酬較多的人，喝酒后最宜吃碗陽春面。酒后吃碗陽春面，不僅有解酒的作用，還能起到養(yǎng)胃補身的功效。而且由于陽春面口味清淡，老年人和兒童都適合吃。
炸醬面營養(yǎng)最全面
炸醬面是北京富有特色的食物，由菜碼、炸醬拌面條而成。楊力教授認為，炸醬面是幾種風味面中營養(yǎng)搭配最合理的。
傳統(tǒng)的北京炸醬面通常用黃醬為主料，用肥瘦肉丁作為配料。黃醬蛋白質(zhì)含量較高，B維生素含量相當豐富。
在一定程度上彌補煮面條時的維生素損失。它的主要缺點是咸度往往過高。炸醬的內(nèi)容，其實也可以更加豐富。少用黃醬，多配合一些甜面醬和純大豆制作的大醬，味道就會更加鮮美，而且不那么咸。
如果能夠加入一點沙茶醬，會增加海鮮風味。從中醫(yī)上講，炸醬的豬肉丁具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效；所以炸醬面特別適合秋冬季作為潤燥的食物來食用，但豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
菜碼是保證炸醬面營養(yǎng)品質(zhì)的關(guān)鍵所在。候選的材料包括青豆、黃瓜絲、蘿卜絲、胡蘿卜絲、豆腐絲等。
刀削面適合年輕人
刀削面是山西最有代表性的面條，堪稱天下一絕，刀削面全憑刀削，因此得名。用刀削出的面葉，中厚邊薄。入口外滑內(nèi)筋，越嚼越香，深受喜食面食者的歡迎。
山西高手們削出的面條，每條長21厘米左右，厚0.2―0.4厘米。每分鐘削118刀，每小時可削2500克面粉揉成的濕面團，有順口溜贊：一葉落鍋一葉飄，一葉離面又出刀，銀魚落水翻白浪，柳葉乘風下樹梢。
刀削面的調(diào)料（俗稱澆頭），也是多種多樣的，有番茄醬、肉炸醬、金針木耳雞蛋打鹵等，并配上應(yīng)時鮮菜，如黃瓜絲、綠豆芽等，再滴上點老陳醋，十分可口。
劉方成解釋，刀削面由于制作工藝的差別，面較硬且不易消化。所以青年人可以多嘗試，而老年人就不該多吃了。
而且吃的時候，可以不采取傳統(tǒng)的醬料，加一些雞絲、肉絲，還有青椒絲和胡蘿卜絲，會均衡營養(yǎng)。秋冬季也可放些黃瓜絲和蘿卜絲，黃瓜有敗火功效，而蘿卜可止咳平喘，緩解秋燥。
吃面就要吃健康，現(xiàn)在您知道怎么吃面了嗎？吃面就要吃健康，現(xiàn)在您知道怎么吃面了嗎？
現(xiàn)在的人們對于飲食方面的要求特別的高，而且需要的營養(yǎng)也是要均衡的，所以在選擇食物方面一定要注意選擇適合自己的。食物給人們帶來營養(yǎng)和生命力。但是很多的食物都是不適合經(jīng)常食用的，下面我們就來看看哪些這樣的食物呢，來看看。
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，這樣的食物不適合長期的食用，吃多了對身體有很大的影響，會有很多的添加劑吃到人體，對健康有很大弊端。
2、加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果.很多人喜歡吃鮮榨的果汁，但是還加糖，這樣含糖量是比較多的，對于健康不利，所以這樣的果汁不適合長期食用。
3、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。經(jīng)過加工以后的松花蛋含有的有毒的物質(zhì)比較多，長期食用對健康是有害的，所以不適合經(jīng)常食用。
4、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。當加工以后的豆腐分解蛋白質(zhì)以后形成了腐敗的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)對于人體有很大的影響，所以不適合經(jīng)常食用的哦。
關(guān)于飲食的這幾種不能長期食用的食物大家都了解了嗎，希望這些常識能夠給大家一些幫助。很多人喜歡吃這樣的食物，覺得是休閑的好食品，其實這樣的食物不適合大家一直吃，這樣的食物產(chǎn)生的化學的物質(zhì)對于健康不利，希望對您有所幫助。
導(dǎo)讀：每天吃5份果蔬、常鍛煉、多喝水之類的健康法則聽得人耳朵都起了繭子。7月19日的英國《每日郵報》指出，其實不少醫(yī)學專家都有……
每天吃5份果蔬、常鍛煉、多喝水之類的健康法則聽得人耳朵都起了繭子。7月19日的英國《每日郵報》指出，其實不少醫(yī)學專家都有一套根據(jù)個人經(jīng)驗總結(jié)出來的秘密健康法則，比那些大眾法則更為實用、有效。
藥永遠吃最小劑量。
藥永遠吃最小劑量。英國著名藥劑師西德 戴加尼指出，所有藥物都會影響大腦，即便是普通的止疼藥。藥并不是吃得越多，效果越明顯，為了避免損害認知能力，他總是服用最小劑量。
除此之外，以下用藥注意也需要留心：
首先，不要自己亂買藥、亂服藥;
到醫(yī)院看病時，要把過去自己用藥后發(fā)生的異常情況，清清楚楚地告訴醫(yī)生，提醒醫(yī)生注意;
如果自己有過敏性疾病，如蕁麻疹、嚴重的皮膚劃痕征、哮喘、過敏性紫癜、過敏性鼻炎等，要主動告訴醫(yī)生;
有較重的肝腎疾病，雖然與本病的關(guān)系不大，也要告訴醫(yī)生;
在用藥過程中出現(xiàn)任何意外反應(yīng)，不論輕重都要及時告訴醫(yī)生，不可麻痹大意。
盡量別用吸塵器。
盡量別用吸塵器。倫敦整骨醫(yī)生西蒙 羅斯的黃金健康法則就是絕不使用吸塵器，因為太傷背部。使用吸塵器時半躬的姿勢很容易傷害肌肉等軟組織，誘發(fā)背痛。如果必須使用，應(yīng)盡量把它和身體貼近，最大程度地減少拉伸和彎曲。[pag]除此之外，使用吸塵器還會有如下的困擾：
1、電機的電磁輻射，雖然小之又小，有總比沒有不好。
2、養(yǎng)成了一有灰塵就吸的習慣性心理依賴，如果一旦沒有了吸塵器,還要看心理醫(yī)生。
3、人過于服侍家里環(huán)境，違反了家是為人服務(wù)的原則和功用。
4、吸塵器的噪音絕對對人體有害，至少妨礙人聽音樂看電視。
5、吸灰塵耗用20分鐘時間，可以從事其它更有價值的事情，例如做一個股票的波段行情，賺的錢可以請2個工人來打掃衛(wèi)生還有富余。
6、制造吸塵器的過程中必定對環(huán)境造成污染。
7、制造一臺吸塵器消耗了地球N萬年積累的煤炭石油等自然資源。
8、有一點灰塵，非得用吸塵器嗎?購買機器和用電需要鈔票。
每天穿不同的鞋子。
每天穿不同的鞋子。著名足病醫(yī)生特雷弗 皮爾奧說，鞋里的汗液不可能一晚上蒸發(fā)干凈，如果連續(xù)兩天穿同一雙鞋，溫暖潮濕的環(huán)境很容易讓真菌大量繁殖。
當然，選一雙健康的鞋子也非常重要。
選擇一雙健康鞋子要注意四個要點：鞋頭部分最好高一點。腳趾在鞋頭可以微微彎曲，有0.5~1cm的空間讓腳趾活動。鞋前身及鞋腰部分要堅固一點，避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄，應(yīng)該有0.5cm的活動空間。鞋后身即足踝下方的位置，皮質(zhì)一定要軟。鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護雙腳。另外，以下一些與鞋子有關(guān)的購買、穿著小技巧也是走上健康路的保證。
買鞋時機：要買鞋最好在下午3~4點的時候，這時的腳會比較漲，此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合腳舒適才買。
加軟鞋墊：穿高跟鞋時，可以在足弓處貼個軟鞋墊，可以減少腳底承受的壓力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最適宜，鞋跟也不宜過細，否則難以穩(wěn)定支撐體重，鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。
貼止滑、防震墊：穿涼鞋時，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，可以減輕足底承受過大壓力。
常按摩足部：穿高跟鞋由于體重壓力累積下來的傷害，會先從腳趾和腳掌中間開始出現(xiàn)疼痛，久而久之，此部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會提早退化。經(jīng)常做足部按摩，可緩解韌帶壓力，還能促進血液循環(huán)，緩解足部及腿部的疼痛。
洗澡對我們來說再熟悉不過了，我們很多人每天都會洗澡。但是，往往越是熟悉的事情，越是容易被我們忽視細節(jié)。這么個小小的洗澡事情，究竟隱藏著多少知識呢，我們一起來看看。
洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 既然洗澡的益處這么多，我們就應(yīng)該更加認真地對待洗澡。
一、洗澡的基本要點：
1、次數(shù)：
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。
而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數(shù)。
2、水溫：
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3、時間：
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、順序：
正確的洗澡順序，你知道嗎？據(jù)說99%的人都是錯的。
沐浴不僅關(guān)系到美容這一頭等大事，而且對于消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。
沐浴序曲之一：洗臉
為什么要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的青春美麗疙瘩痘。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
沐浴序曲之二：洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
沐浴序曲之三：洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，水浴美女的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
5、洗澡的正確方法：
全身：
洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：
浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
淋?。?/p>
是指用特制水管噴射身體某一局部，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的按摩。淋浴的好處有兩點，一是預(yù)防交叉感染；二是對穴位的按摩?，F(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩?？衫渺o水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
洗澡，是消除皮膚污垢，保持皮膚健美的最基本手段。經(jīng)常沐浴，不但可以洗去皮膚表面的污垢、各種分泌物和皮屑，而且可以改善皮膚和肌肉的血液循環(huán)，起到消除疲勞、健美肌膚的功效。
二、洗澡的九個注意事項：1、不可熱水長時間洗浴
許多人，特別是中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。豈不知這樣做是不科學，甚至是危險的。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴張，血液存積于全身，回心血量減少，供應(yīng)大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發(fā)作。
另外，長期熱水浴還可導(dǎo)致皮膚過早老化，不利于皮膚健美。因此，用溫水沐浴洗澡時間也不宜過長。
2、盡量少使用搓澡巾
現(xiàn)在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科學調(diào)查表明，除了方便外，尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什么益處。首先，搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。
其次，使用搓澡巾，還可傳播一些皮膚傳染病。傳染性軟疣就是一個典型例子。傳染性軟疣俗稱水瘊子，是由傳染性軟疣毒引起的一種常見皮膚傳染病。正常的皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保護膜，以及角質(zhì)層的保護，病毒不侵入。當皮膚的保護作用減弱或有微小缺損時，病毒就鉆入皮膚引起一個瘙癢的丘疹。這些丘疹內(nèi)有病毒存在，一旦被抓破或搓破，病毒就會傳播開來，引起更多的皮疹。據(jù)調(diào)查，使用搓澡巾的人患這種病的機會要比不使用的人高410倍。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此，許多醫(yī)生呼吁人們慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾。
3、洗澡不可過多
隨著人們生活水平及居住條件的改善，許多家庭有了浴室。一些人認為：洗得越勤，洗得越干凈，就越有利于健康。因此，每隔12天，甚至每天數(shù)次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚干燥、瘙癢癥，有的皮膚失去光澤，甚至出現(xiàn)了脫屑、破裂。
其實，洗澡的次數(shù)并非越多越好，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護作用的皮脂膜，使皮膚變得干燥。出現(xiàn)脫屑和裂縫。這樣，皮膚反而容易受到細菌等微生物的侵襲。
還有的中老年人，本來皮膚就較干燥，出現(xiàn)瘙癢，卻認為是皮膚不干凈所致，每天用熱水甚至鹽開水洗滌，使皮膚神經(jīng)末梢受到刺激，結(jié)果加重了瘙癢。
因此，皮膚病學者認為，洗澡不宜過度，冬季1周左右洗一次就可以了；即使在炎熱的夏季，出汗較多時，也只提倡略：中洗一下，洗去汗?jié)n即可。皮膚干燥的人，洗澡不宜和堿性大的肥皂或香皂洗滌；患有濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥的病人，更不能過多洗浴。
4、避免冷水洗澡，特別是女性
醫(yī)師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
女性因其特殊的生理塬因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰 道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
5、發(fā)燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
6、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
7、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
8、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
9、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
三、科學洗澡 有效防病1、食欲不佳時
用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式運動，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)五六次。
2、肌肉疼痛、脖子僵硬時
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉(zhuǎn)動，可促進血液循環(huán)。
3、手腳經(jīng)常冰冷者
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張，促進血液循環(huán)。先用43攝氏度的熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒鐘。反復(fù)5遍。
4、在冷氣房待太久，全身發(fā)冷時
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
5、腰痛時
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
6、足部有浮腫現(xiàn)象時
先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴。之后再用18攝氏度左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖。重復(fù)5次。
7、神經(jīng)性便秘時
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分鐘左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒鐘。反復(fù)5次，可讓大腸的動作活絡(luò)。
8、腳部疲勞、沉重時
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘。
大部分人都喜歡沒事的時候掏掏耳朵，覺得掏完耳朵以后特別舒服。其實大多數(shù)情況下我們是不需要特意去掏耳朵的，耳朵里面的臟東西可以通過我們走路震動等自行掉落。如果我們經(jīng)常掏耳朵，在不經(jīng)意間就可能碰到耳膜，這時候就會產(chǎn)生疼痛感，要及時停止掏耳朵，觀察看有沒有傷害到耳朵的其他部位，及時做好處理。
①可能是掏耳過度所致
經(jīng)常喜歡掏挖耳朵的人，可能因為用力過度，或是掏挖的次數(shù)過于頻繁，導(dǎo)致內(nèi)耳損傷，引起疼痛。日常挖耳朵要格外小心，不要用力掏耳，建議平時用大小合適的棉棒或稍鈍一點的挖耳工具進行掏耳即可，另外須知的是我們的耳朵其實有自我清潔的能力，無需經(jīng)常掏挖，若覺得耳內(nèi)耳屎過多的，可就醫(yī)滴耳清潔。
②可能是外耳損傷引起
近期若是耳朵被什么撞到或是睡覺壓迫到外耳等情況，也會導(dǎo)致外耳受傷引發(fā)疼痛，出現(xiàn)掏耳朵一碰到耳壁就疼的現(xiàn)象。一般這種外傷現(xiàn)象，如沒有流血、過度紅腫的話，無需處理，注意避免再次受傷的話，可自行痊愈;若是有流血、紅腫的，需就醫(yī)采取外傷的方法包扎處理。
③可能是患有耳部疾病引起
我們的耳朵會因為外耳道皮膚損傷或洗澡時及游泳后外耳道積水，使局部表皮軟化，被細菌侵入感染引發(fā)炎癥，可能是外耳道炎或中耳炎，甚至是耳部腫瘤等病因出現(xiàn)的掏耳朵一碰到耳壁就疼的癥狀。
因耳部疾病出現(xiàn)的疼痛，除了掏耳會疼，其他時候即使不碰耳朵也會引發(fā)疼痛，患者要即使就醫(yī)檢查，診斷病情，對癥治療，例如患有外耳炎的話，早期用熱敷、理療、滴耳用藥治療的效果很好，切勿拖延病情。
④可能是患有其他病因?qū)е?/p>
像是咽部疾病、牙齒疾病等也會導(dǎo)致耳朵疼的現(xiàn)象，因為這部分區(qū)域的神經(jīng)是牽連著的，可因一種病癥引發(fā)多處疼痛，若最近感冒或咽喉疼痛的，需留意神經(jīng)性耳痛的病因。因其他病因?qū)е碌亩矗柘鹊结t(yī)院檢查清楚具體的病因后，予以對癥治療，通常是治療原發(fā)病為主，輔以局部止痛，處理誘發(fā)病因?qū)е碌耐诙弁础?/p>
生活中我們每天吃的食物很多，但是有些食物并不是十分健康的，比如說被添加了食品添加劑的成品，以及在制作過程中被加入的有毒物質(zhì)，這些都正影響著我們的身體健康，那么你知道生活中哪些食物對身體是及其有害的嗎?
1.罐裝番茄醬
專家表示，罐子中的樹脂含有多酚物質(zhì)，這是一種會引起生殖疾病到心臟病，糖尿病和肥胖等情況的一種雌性激素，當人體中額多酚物質(zhì)數(shù)量較大時就會出現(xiàn)抑制精子生長的情況，特別是對于年輕人來說，不建議吃罐裝番茄醬。
2.微波爆米花
微波爆米花的袋子中含有一種化學物質(zhì)全氟辛酸，這是一種會引起不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌的物質(zhì)，特別是在微波的作用下會進入到爆米花中。
3.雞頭
我們都知道雞頭是不能吃的，因為雞頭中含有大量的有害重金屬物。
4.傳統(tǒng)蘋果
為什么說傳統(tǒng)的蘋果不健康，因為果農(nóng)在培育蘋果的時候會噴灑很多的農(nóng)藥，而這些蘋果也很容易會吸收到農(nóng)藥。
5.玉米飼養(yǎng)的牛肉
有的農(nóng)場主為了讓牛更快的生長銷售，會在飼養(yǎng)牛的時候給他們吃大量的玉米飼料，這些飼料中含有的過多物質(zhì)會因為身體很多的不適情況。
6.非有機土豆
很多根類食物會在生長的過程中吸收到很多的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑，這些物質(zhì)一定程度上會影響身體的健康。
除了上述小編提到的六種食物以外，生活中常見的腌制食品、燒烤食物、熏制食品、油炸食品等等都是我們非常熟知的有害物質(zhì)含量很多的物質(zhì)，建議大家在生活中要注意健康的飲食，遠離這些可以危害身體健康的食物。希望小編的介紹可以幫助到大家。
打嗝是我們非常正常的一個生理的現(xiàn)象，我們每個人自出生以來都是會在不經(jīng)意間打嗝的，我們也是覺得打嗝也是沒有什么不好的影響，但是我們一直打嗝停不下來就是會讓我們很多人感到頭痛，我們也是想要知道打嗝是不是對我們的身體健康有危害的，下面就是一起來看看吧。
打嗝的危害
1、經(jīng)常打嗝——慢性疾病暗藏
慢性胃炎，反流性食道炎等病癥會導(dǎo)致打嗝頻繁。一些患者胃酸少，導(dǎo)致食物殘留過多，會引起打嗝。幽門螺感菌感染導(dǎo)致慢性胃炎也會引起打嗝。這些患者也需要盡量減少打嗝次數(shù)。因為他們在打嗝時會使一些胃酸和膽汁進入食道，從而刺激食道粘膜，長此以往，有可能導(dǎo)致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁壓力過大，也可導(dǎo)致打嗝。
2、經(jīng)常打嗝——功能消化不良
打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣，積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對人體有益。如果排除胃，食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實際上，每次打嗝前，患者會下意識地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來的氣體更多，結(jié)果只能是胃腸里的氣體越來越多。這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。這時，患者闡述肝區(qū)和脾區(qū)疼痛，這是因為胃里的氣體太多，進入了肝區(qū)和脾區(qū)，而這里正是腸道拐彎的地方，氣體易聚集，便引起疼痛。
3、經(jīng)常打嗝——腫瘤病變先兆
經(jīng)常打嗝同時又伴有其他癥狀，則需要小心。經(jīng)常打嗝，并伴有周期性的饑餓痛，夜間痛，則很可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問題。如果有食欲減退，消瘦，貧血等癥狀，且超過45天，切不可掉以輕心。它預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤等病變。
打嗝雖然說是我們很平常的一個生理現(xiàn)象，但是我們?nèi)绻墙?jīng)常的打嗝話，也是預(yù)示著我們的身體也是有很多的疾病的，所以我們有這種癥狀也是有引起重視了，及時的治療不要耽誤病情。
我們在打嗝的時候都是覺得很難受，但是我們在不打嗝之后就是不再關(guān)注這件事情了，其實經(jīng)常打嗝是會對我們的身體健康有危害的，我們從上面也是很好的了解了會有哪些疾病狀況發(fā)生，我們也是要注意保護好我們自己的身體。
對于癌癥，大家?guī)缀醵际钦劇鞍鄙?，癌癥對我們來說是見很可怕的事情，因此在生活中，我們要做好防癌抗癌的各種準備，那么如何防癌呢?下面一起來看看小編為大家推薦的的方法吧!
防癌抗癌小妙招
1、最少開窗半小時
每天我們最好要開窗半個小時，透透氣，同宿舍減少室內(nèi)空氣的有害物質(zhì)，有一種很強的致癌氣體。它一般藏在水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，所有一定要記住多開窗要透氣哦。
2、睡夠7小時
充足良好的的睡眠對我們身體非常重要，睡眠不足的話，就有可能會導(dǎo)致癌癥，這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它會減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
3、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背，會增加熱量，能夠防止癌細胞的生成，日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。
4、每天走路1小時
如果我們沒有時間運動的話，不妨嘗試一下走路，也可以減少癌癥的發(fā)生，美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
5、曬15分鐘太陽
經(jīng)常的曬太陽可以提高身體的維生素D的含量，減少癌癥的發(fā)生，在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
6、每天喝6杯水
平時我們一定要學會喝水，喝水可以減少身體的毒素，減少癌癥的發(fā)生，世界上最權(quán)威的醫(yī)學雜志之一《新英格蘭醫(yī)學雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風險將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
抗癌的食物
1、防癌食品：蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉(zhuǎn)化為正常細胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。蘋果的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。
2、防癌食品：玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米防治高血壓、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。玉米中含有對抑制癌癥有顯著效果。
3、防癌食品：酸梅
應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應(yīng)該多吃一點，既可以當零食，又能預(yù)防疾病，一舉兩得。
4、防防癌食品：香菇
每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。香菇可以加入每周的食譜，是不錯的選擇，美味加健康。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會遇到一些疾病問題，那么對于這種疾病，大家有什么了解呢?直腸炎痛嗎?直腸炎有哪些癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
直腸炎痛嗎
一般的情況下，直腸炎是會痛的，在剛開始的時候，是會有肚子痛的情況的，而且還會伴隨腹瀉的情況的。
比較嚴重的話，就會出現(xiàn)大便中有血的情況的，希望大家在生活中，能夠多加的注意一下的，最好是及時的進行治療的。
直腸炎有哪些癥狀
直腸炎讓患者非常的困擾，它不僅會影響日常生活，還擔心會導(dǎo)致直腸癌。所以只有及早知道病情，并且治療才能有效的避免更大的危害，那么，直腸炎有哪些癥狀?
一、消化不良
直腸炎的患者一般會有消化不良的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的情況的，還會有惡心、腹部脹感的情況的發(fā)生的。
二、腹瀉
這是直腸炎最常見的癥狀，也是最明顯的癥狀，常常會反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時間很長總是痊愈不了，癥狀輕的可以出現(xiàn)每天2-5次，嚴重的甚至是出現(xiàn)20-30次。
糞便的形態(tài)個體差異也比較大，可以出現(xiàn)軟便、稀糊狀、水樣等，大便的會出現(xiàn)帶血的膿樣便，有的甚至表現(xiàn)為痢疾樣的膿血便，通常會在早晨起床或者是飯后出現(xiàn)大便，有時候腹瀉與便秘交替進行。
三、腹痛
腹瀉的時候往往會出現(xiàn)腹痛，在大便后腹痛會減輕，腹痛一般來說是脹痛為主，大多數(shù)發(fā)生在左下腹或左腰腹部，出現(xiàn)持續(xù)隱痛的患者也比較多見，直腸炎比較輕的人不會出現(xiàn)腹痛。
四、里急后重
這種癥狀就是平常所說的出現(xiàn)了便意但是卻排泄不出。
五、便血
比較輕的患者可以出現(xiàn)膿血出現(xiàn)在大便的表面，嚴重的患者可以出現(xiàn)獻血下流，甚至是出現(xiàn)休克。
直腸炎的危害
很多直腸炎患者認為沒有很明顯的直腸炎癥狀表現(xiàn)就不需要到醫(yī)院進行治療，這是不對的。因此直腸炎的危害是十分嚴重的，如果治療不及時會嚴重影響人們的健康和日常生活。那么，直腸炎的危害有哪些呢?下面就為大家詳細的介紹直腸炎的危害。
5、防癌食品：洋蔥
每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細胞的擴散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會使我們流淚，但是味道還是不錯的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強大功能，我們可以多吃一點。
6、防癌食品：牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個是小編的最愛，雖然價錢有那么點貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會加大我們對他的喜愛。
7、防癌食品：帶魚
每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強大的功能，以后要多吃一點了。
8、防癌食品：海帶、紫菜
每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。這樣看來韓國人那么喜歡喝海帶湯也是有原因的。
9、防癌食品：海蜇
每周保證能吃上一次以上的海蜇?？茖W家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應(yīng)。
雖然些我們不能完全依照上面的安排每天都吃，但是我們可以適當?shù)淖⒁庖幌?，對于上面幾種食物針對性的選擇，多吃一些，遠離癌癥。
癌癥的早期癥狀
慢性咳嗽和胸痛
類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部?？人院吐曇羲粏〕^6周，應(yīng)當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
慢性胃灼熱
長期胃灼熱(燒心)應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
腸道問題
腸癌患者大便次數(shù)多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發(fā)白、奇臭。
黃疸
皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
腹脹腹痛
莫名腹脹應(yīng)當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病的共同癥狀。另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。
異常腫塊
乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時就醫(yī)排查癌癥危險。
皮膚新斑點或黑痣變化
皮膚出現(xiàn)新的斑點、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當心皮膚癌。
指甲變化
指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點，應(yīng)當心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時是肝癌征兆。
盆腔或下腹疼痛
有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險更大。
結(jié)語：上面是一些簡單的防癌小妙招，還有抗癌的食物哦，對于我們來說也都是輕而易舉的一些小事，想要更加健康的生活，那么我們勢必要為身體做些什么，這樣身體才會給我們健康的回報，這樣才能讓癌癥遠離我們!
天氣逐漸炎熱，每天一身大汗，回到家先洗個澡自然無比舒服，但你從小洗到大的澡，也有一些跟健康相關(guān)的事項需要你留意哦。今天小編就為大家來介紹一下洗澡的注意事項。
臨睡前不要洗澡
熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。晚上最好在睡前2小時洗澡，如果不得不在睡前洗，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。而且如果洗了頭，頭發(fā)最好徹底吹干以后再睡，否則容易感冒，甚至可能造成偏頭痛。
早上別一起床就洗
很多人習慣早上起來洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但早起洗澡要安排在早飯后半小時。如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。
才吃了飯不要馬上洗
空腹不能洗澡，才吃了飯飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯后1-2個小時。
洗澡揉搓皮膚時別太用力
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。太用力會破壞這層保護膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
別過多使用沐浴露
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學物質(zhì)快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質(zhì)被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異?；钴S。應(yīng)當盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。
秋冬季節(jié)老年人洗澡要注意提前做好準備
主要是秋冬季節(jié)、或者是寒冷天氣，如果帶著一身冷氣進入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差，就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
身體姿勢影響情緒
老公，你還記得你的結(jié)婚日嗎？單膝跪地向我表達愛。記憶被深深包含在我們的感覺中。一種氣味或聲音就可以喚起一個人童年時的一段遙遠情節(jié)。這種聯(lián)系很明顯且不可預(yù)測，比如，自行車鈴聲能讓你記起你先前的送報路線。最近的一項研究有助于解釋這種現(xiàn)象中的一些。2007年1月出版的《認知》雜志中的一篇文章報告說，當身體姿勢類似于在當時事件中讓你感動的那個姿勢時，一段往事能迅速且更加完好地回想起來。
你笑會引起他人連鎖反應(yīng)
世界跟你一起笑看別人打哈欠，你也會情不自禁打哈欠。最新研究表明，你笑會引起他人連鎖反應(yīng)，因為聽別人笑可以刺激大腦與面部運動有關(guān)的地區(qū)。模仿在社會交往中會起到很重要的作用。諸如打噴嚏、哭笑和打哈欠都能成為你跟某個團體建立強有力紐帶的信號。
人大腦讓口腔擁擠進化還是不完善大腦讓口腔擁擠進化還是不完善。如果完善了，人就會長出一對翅膀而不是智齒。有些時候，有些器官或者部分存在于某些物種之中，僅僅是因為他們對這個物種沒有任何危害而已。然而，智齒并非總是口腔醫(yī)生的搖錢樹，很久以前智齒是口腔中第三對“加工”肉食的磨牙。由于大腦的發(fā)展，下頜骨發(fā)生了變化，口腔變得擁擠不堪。于是智齒失去了它原有的作用。
纖毛細胞器的秘密
纖毛搬走粘液我們體內(nèi)的細胞會生出一種叫做纖毛的細胞器，從而幫助人體實現(xiàn)從消化食物到聽到聲音的很多功能。鼻子里面的纖毛會幫助你吸走鼻腔到咽喉的粘液。天氣轉(zhuǎn)冷以后，這種吸收過程會慢下來，粘液會積聚，必要的時候就要用手絹擦拭。鼻粘膜腫起或者收縮都會使鼻子堵塞。
青少年的感情如此脆弱
青春期重塑大腦我們都知道體內(nèi)激素的變化身體生長以及生產(chǎn)不可缺少的。那么為什么青少年的感情如此脆弱呢？睪丸素一類激素的變化實際上影響著大腦神經(jīng)的發(fā)展，而大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的這些變化會帶來很多行為后果。
排卵的秘密
成千上萬的卵沒發(fā)育成熟當女人到了50歲左右時，控制激素水平和讓子宮作好播種準備的每月月經(jīng)周期就沒有了。她的子宮產(chǎn)生越來越少的雌激素，刺激全身的生理和情緒變化。她沒發(fā)育成熟的卵泡開始不能像先前那樣有規(guī)律地排到子宮中。年輕女孩平均有34,000個沒發(fā)育的卵泡，然而，她整個一生也只有350個卵泡可以發(fā)育成熟(速度為一個月排出一個成熟卵)。隨后，沒被利用的卵泡開始退化。隨著不可能懷孕的時期到來，大腦能停止排卵。
人吃飯主要是為大腦
雖然大腦只有我們整個身體重量的2%，但它需要人體20%的氧和熱量。為保證我們的大腦有足夠的供給，三大腦動脈不斷地輸送氧。如果其中一條動脈稍微停一下或阻塞了一下，就可以讓大腦細胞餓得要死，因此，餓得要死的大腦區(qū)域就會停止工作或減緩工作。這就是我們所謂的中風。
骨骼脆弱以平衡礦物質(zhì)
在我們體內(nèi)除了支撐器官和肌肉之外，骨骼還能調(diào)節(jié)我們的鈣含量。骨骼含有磷和鈣，后者是肌肉和神經(jīng)所必須的。如果此元素供應(yīng)不足，特定的激素將會讓骨骼疏松和脆弱，補充人體內(nèi)的鈣濃度，直到細胞外鈣濃度達到合適的水平。
皮膚擁有四顏色
皮膚擁有四顏色所有的皮膚似乎都是乳白色，或者說是不著顏色的。表層血管使皮膚呈現(xiàn)一種紅色。皮膚表面還能發(fā)現(xiàn)一種黃色素。為了對抗太陽紫外線而由褐色調(diào)制成的黑色素，讓人的皮膚大面積呈現(xiàn)黑色。這四種顏色混合在一起構(gòu)成了今天人類皮膚的顏色，比例不同，顏色不一。
你的胃分泌腐蝕性酸
這是一種危險流體，但沒有機場安檢人員能從你身上將它查抄：因為它在你的胃里。你的胃細胞分泌鹽酸，這是一種腐蝕性化合物，工業(yè)界用它來處理金屬。它能腐蝕金屬，但胃壁上的粘液外膜能讓這種有毒液體安全地呆在消化系統(tǒng)中，分解你吃下的食物。
