堿性食物有效減少頭皮屑脫落
減少飲食養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《堿性食物有效減少頭皮屑脫落》，希望能對您有所幫助，請收藏。
如果飲食合理，對改善頭皮屑狀況也有很大幫助。據(jù)介紹，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭皮屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。
疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞，同時(shí)也使頭部皮膚營養(yǎng)受到影響。
而過多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮屑的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃。另外可食用一些含鋅量較多的食物，如糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等。
多吃富含維生素B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮刺癢感加重，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭皮屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入過多會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭皮屑的產(chǎn)生。
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頭皮屑是屬于我們的頭皮脫落的一種表現(xiàn)，這是一種正常表現(xiàn)，尤其是夏天，我們的頭皮屑出現(xiàn)的數(shù)量會(huì)變得更加廣泛，頭皮是用來保護(hù)我們頭部的一個(gè)組織，但是基本上頭皮屑出現(xiàn)以后那個(gè)部位會(huì)長出新的頭皮，而且頭皮屑我們是可以通過一些方式來治療的，那么頭皮屑成塊狀是怎么回事？
這樣的情況屬于皮膚代謝不佳皮膚炎癥引起的有脫發(fā)情況和毛囊受損精神壓力大內(nèi)分泌睡眠不足等都是有關(guān)系的
指導(dǎo)意見：建議這樣的情況口服下維生素B6針對掉發(fā)有幫助的結(jié)合使用康王洗護(hù)忌口辛辣刺激油膩性食物日?？梢远喑院诙购谥ヂ閷γ摪l(fā)是有幫助的。
建議去醫(yī)院皮膚科就診，以明確病因?qū)ΠY治療！可以使用酮康唑類洗劑洗頭。注意局部衛(wèi)生。少吃辛辣刺激和油膩食物！
飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物,神經(jīng)容易緊張,睡眠不足、疲勞,胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。使用不良美發(fā)用品。等都可以產(chǎn)生頭皮屑。
指導(dǎo)意見：建議您保持充足的睡眠,愉快的心情,可以使用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑，效果還是不錯(cuò)的。
建議洗頭發(fā)的時(shí)候少量的放些白醋,不僅可以抑菌,還可以有效的抑制油脂分泌或者用發(fā)用酮康唑發(fā)用洗劑進(jìn)行清洗一周兩次同時(shí)不要喝酒避免辛辣刺激。
建議你多吃蔬菜，水果，多喝水，同時(shí)避免辛辣油膩食物，然后在口服甲氰咪胍，維生素B6，硫酸鋅，外用硫磺洗劑來洗頭，這樣就可以改善你的頭皮屑多的情況的。
洗頭過勤，氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、人體血液循環(huán)不暢、精神壓 力過大、腸胃消化不良，體內(nèi)缺乏維生素B等，都會(huì)產(chǎn)生頭皮癢和頭屑多的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：建議：正確的洗頭方式，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，少吃含脂肪高的食物
許多人其實(shí)都深受頭皮屑的煩擾，但是卻沒有辦法根治頭皮屑，頭皮屑其實(shí)就是我們的頭皮干燥而起的皮屑，說白了就是頭皮，但是大片的頭皮屑卻讓頭發(fā)看起來灰白一片，視覺上就感覺很臟，但是市面上很多號稱可以根治消除頭皮屑的洗發(fā)水卻不一定真的如其所說的有效果，那么應(yīng)該怎么辦呢？
頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。
遠(yuǎn)離頭屑頭癢煩惱中醫(yī)偏方
1、桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)的作用。
2、皂角50～100克搗碎，加水500～1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周2次，連洗數(shù)周。
3、菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。
4、蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。
5、將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)。
6、透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。
7、用雞蛋清搓，把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內(nèi)即可見效。
8、用洋蔥泥拍，把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時(shí)后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。
9、用溫醋洗，把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
10、早晚梳頭一百下，此法有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)的同時(shí)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。
11、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。
脫發(fā)在生活當(dāng)中是比較常見的，引起脫發(fā)的原因也比較多，比較常見的就是脂溢性皮炎，這是造成脫發(fā)的一個(gè)重要的原因，引起脂溢性皮炎的原因也是比較多的，比如說飲食不良的原因，不注意皮膚清潔的原因，都可能會(huì)導(dǎo)致這種脫發(fā)的情況，這時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的治療，平時(shí)生活當(dāng)中也要加強(qiáng)飲食方面的護(hù)理。
脂溢性皮炎的飲食護(hù)理
1.平時(shí)應(yīng)多攝入富含維生素A、B2、B6、E的食物。由于維生素A、B2、B6對脂肪的分泌具有調(diào)節(jié)和抑制作用。維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用，有助于此病的治療。富含上述維生素的食物有動(dòng)物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
2.膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會(huì)加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右。
3.可適當(dāng)給予高蛋白飲食，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通，還應(yīng)該注意少吃甜食，因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
4.避免高碘飲食也很重要，因高碘飲食可促使毛囊角質(zhì)化或者堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)食品是攝入。
5.盡量少吃或不吃辛辣等刺激性食物。因刺激性食物容易影響機(jī)體內(nèi)分泌，以至于造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。
脂溢性皮炎的生活護(hù)理
1.不要過度使用去油、去角質(zhì)產(chǎn)品。雖然脂溢性皮炎常常生長于皮脂腺較多處，但是過度去油、去角質(zhì)很容易誘發(fā)它的發(fā)生，偏偏一般女性卻特愛在這個(gè)區(qū)域作去油、去角質(zhì)的工作，像是使用妙鼻貼、敷去角質(zhì)面膜、用綠豆粉、絲瓜水，應(yīng)該要嚴(yán)格禁止。
2.給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)：一旦產(chǎn)生脂溢性皮膚炎，除了要避免進(jìn)一步傷害，還可以使用一些低敏度的乳霜保護(hù)，盡快形成良好的皮脂膜，避免進(jìn)一步的傷害！不可過度清潔：在脂溢性皮膚炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進(jìn)一步受傷，也預(yù)防誘發(fā)。
3.不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品。除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式些妝油多添加許多界面活性劑，對于脂漏皮膚炎的肌膚常常具有刺激性哦。
4.避免對患處皮膚抓，撓，避免患處皮膚接觸刺激性物品。
5.保持皮膚清潔，尤其是皮脂分泌多部位。
頭皮屑非常的討人厭，不論是長頭發(fā)還是短頭發(fā)，無論是黑頭皮還是其它各種顏色的頭發(fā)，只要有頭皮屑，那么就會(huì)使美麗打折。其實(shí)頭皮屑也是有很多分類的，比如管狀頭皮屑就是其中最為常見的一種，那么何為管狀頭皮屑呢？如何有效的去除管狀頭皮屑呢？
剪發(fā)蟲就是長在頭發(fā)上一段段的白色物，即頭發(fā)上經(jīng)常出現(xiàn)一種類似頭屑的白色物體。這個(gè)小東西通常在距離發(fā)根1cm-2cm的位置出現(xiàn)，呈管狀包裹著發(fā)絲，長度約在1mm-2mm緊緊圈住頭發(fā)，通常洗發(fā)或梳發(fā)時(shí)候容易從這里斷掉，此類癥狀這通常患有以下疾病：
(1)患有頭癬。頭癬又分白癬和黑癬等。白癬是真菌感染引起的。其主要癥狀為：病發(fā)根部有一白色套樣菌鞘，稍有癢感，病發(fā)長出頭皮0.5厘米左右易折斷，只剩幾毫米殘根等。一般來說，白癬多發(fā)于幼兒和學(xué)齡兒童，成年人極少有人患白癬的，這可能與成年人皮脂腺發(fā)達(dá)，頭皮游離脂肪酸對真菌有一定抑制作用有關(guān)。黑癬是由紫色毛癬菌和斷發(fā)毛癬菌引起。其表現(xiàn)為：病發(fā)無明顯菌鞘，呈黑色小點(diǎn)，故名黑癬。黑癬頭發(fā)一般斷在根部。
(2)管狀頭發(fā)。這種頭發(fā)的癥狀是有一白色套將頭發(fā)套起來，一般套在頭發(fā)根部。但這種情況不會(huì)掉頭發(fā)，不是疾病，不需要治療。這種癥狀極少見。
(3)脂溢性皮炎，脫發(fā)。
(4)螨蟲。
人們所說的剪發(fā)蟲很可能是一種頭螨。頭螨是一種微小的寄生蟲，肉眼無法看到，這種嗜脂性微小動(dòng)物寄生在人的毛囊里，以皮脂為食物，吃飽之后為了幫助消化，它會(huì)分泌一種解脂酵素，這種酵素會(huì)進(jìn)一步分解和侵蝕頭皮內(nèi)的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養(yǎng)分而萎縮，造成脫發(fā)。由于頭螨比較頑固，頭發(fā)上面會(huì)有很小的白色的東西把頭發(fā)裹起來，使頭發(fā)斷裂。
剪發(fā)蟲治療方法：
第一種：準(zhǔn)備兩頭大蒜搗碎備用，然后按正常洗頭方法洗凈頭發(fā)，再趁著頭皮發(fā)熱把搗碎的大蒜揉進(jìn)頭發(fā)里(有點(diǎn)辣)，再用毛巾包住頭，十分鐘后用清水洗凈就行.三天后再用一次應(yīng)該就能根治。用這個(gè)方法意外的收獲還能烏發(fā)呢。
第二種：用硫磺軟膏，洗頭，治療。
第三種：治療剪發(fā)蟲，洗發(fā)水可以用去屑的含煤焦油的
生活當(dāng)中因?yàn)槊總€(gè)人的生活方式不同，再加上因?yàn)殚L時(shí)間熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)很多的頭皮屑，頭皮屑過多的話會(huì)引起頭部的不舒服，還會(huì)對我們的心情造成很大的影響，想要去預(yù)防頭皮屑，首先要掌握好合理的休息和護(hù)理的方法，另外是在洗頭發(fā)的時(shí)候盡量用溫水，不要用太熱或者太涼的水，這樣對頭皮是很不好的。
怎樣防治頭皮屑？
我們要防治頭皮屑，首先要保證睡眠時(shí)間，我們正常成年人最佳的睡眠時(shí)間一般是6~8個(gè)小時(shí)左右。如果每天的睡眠時(shí)間不充足，大腦就不能很好地休息，頭皮屑也會(huì)增多。另外，在日常生活中，我們還要保持愉快的心情，盡量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，盡量戒酒，戒煙，因?yàn)檫@些因素都有可能造成頭皮屑的增多。
在洗頭的時(shí)候，我們盡量要使用溫水，避免使用溫度過高的洗頭水，有些人在洗頭的時(shí)候，喜歡用很燙的水，認(rèn)為很燙的水洗后，覺得很舒服，其實(shí)這樣做是非常錯(cuò)誤的，我們的頭皮也是有上皮細(xì)胞組成的，如果洗頭水的溫度過高，會(huì)對頭皮造成傷害，也會(huì)造成頭皮屑的增多。
另外，我們在洗頭的時(shí)候，還要選擇好適合自己的洗發(fā)水，不要老是使用一種洗發(fā)水，要多種洗發(fā)水交替使用，因?yàn)檫@樣，頭皮可以得到多種營養(yǎng)成分。在洗頭的時(shí)候，盡量不要用指甲使勁地搔抓頭皮，因?yàn)樵谏ψヮ^皮的過程中，也會(huì)對頭皮造成傷害?？梢栽谙搭^的時(shí)候，用手輕輕地按摩頭皮。對減少頭皮屑也有一定的好處。
在日常生活中，要盡量多食用一些堿性的蔬菜和水果，堿性的蔬菜如香菇和豌豆等食物，堿性的水果有葡萄，菠蘿等食物。另外，在我們的日常生活中，我們還要多食用一些富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素A對保持上皮的完整性有一定的作用。含維生素A豐富的食物有獼猴桃，青椒，胡蘿卜等食物。
在我們空閑的時(shí)候，可以經(jīng)常用梳子梳頭，因?yàn)橛檬嶙邮犷^可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對減少頭皮屑的形成也有一定的好處。在使用梳子梳頭的時(shí)候，最好使用梳齒比較圓的，不要使用太尖銳的梳齒，太尖銳的梳齒也會(huì)對頭皮的上皮細(xì)胞造成一定的傷害。
另外，我們的頭皮屑過多也可能是由于頭皮感染真菌后形成的，真菌感染引起的頭皮屑過多，還有瘙癢的癥狀。對于真菌感染引起的頭皮屑過多，要及時(shí)地使用一些具有抗真菌作用的洗發(fā)水治療。如果感染真菌后，還要注意不要和家人共用一把梳子，因?yàn)檎婢菀讉魅尽?/p>
預(yù)防頭皮屑是很多人都想要了解的問題，不知道應(yīng)該如何去頭皮屑的話可以試試下面的這些小方法，對于去屑止癢有好處，頭皮屑的滋生和很多的因素是有關(guān)系的，下面的這些去屑的方法可以試試，可以幫助你有效的解決。
1、陳醋去頭皮屑
先用陳醋洗頭然后再用清水沖洗干凈，堅(jiān)持幾次就可以去除頭皮屑了。具體做法是將陳醋150ML混合溫水1KG，充分?jǐn)嚢杈鶆?。每天用調(diào)和好的陳醋洗頭1次，這樣的話可以起到很好的去頭皮屑的作用，而且也可以止癢，對于有效預(yù)防和改善頭發(fā)分叉也有好處。
2、啤酒去頭皮屑
先用啤酒弄濕頭發(fā)，待15分鐘后用清水清洗，然后用洗發(fā)水洗干凈。每天使用兩次，一個(gè)療程是3天。堅(jiān)持兩三個(gè)療程的話，可以有很好的效果，你會(huì)覺得你的頭皮屑少了很多。
3、黑豆煮水去頭屑
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可以有很好的預(yù)防頭皮屑的作用，對于防止頭皮屑的滋生也有一定的好處和效果。
4、熱米湯浸洗可減少頭皮屑
將頭發(fā)浸泡在溫?zé)岬拿诇?0分鐘，并在頭頂及發(fā)根加以搓揉，再用洗發(fā)水洗頭。用這個(gè)方法一段時(shí)間以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮屑有所改善和減少。
關(guān)于怎樣預(yù)防和去除頭皮屑的問題，上面的這些小偏方可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有去除頭皮屑的作用，還能有止癢的功效，如果你也有煩人的頭皮屑，可以試試這些方法，效果還是很不錯(cuò)的，大家可以試試。
頭皮屑是一種很令人煩惱的問題，因?yàn)轭^發(fā)中如果存在著頭皮屑的話，對于人的形象影響也是很大的。而如果存在著夏天有頭皮屑，但是冬天沒有頭皮屑的現(xiàn)象，這就很可能是糠秕孢子菌毛囊炎了。這種病癥還是不多見的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下糠秕孢子菌毛囊炎的相關(guān)知識。
一、癥狀簡介
糠秕孢子菌毛囊炎系圓形或卵圓形糠秕孢子菌引起的皮膚毛囊性真菌感染。1973年由potter正式報(bào)道和命名。多見于年輕患者。皮損為孤立散在的紅色圓頂毛囊性丘疹或膿皰。排除細(xì)菌性毛囊炎、尋常型痤瘡、丘疹型皮膚念珠菌病、嗜酸性膿皰性毛囊炎等疾病，即可診斷。損害廣泛或嚴(yán)重者，可口服酮康唑片。
二、癥狀體征
多見于年輕患者。皮損為孤立散在的紅色圓頂毛囊性丘疹或膿皰，2～4mm大小。好發(fā)于皮脂腺豐富的部位如上背、前胸，偶見于肩部、手臂、小腿、面部和頸部等。嚴(yán)重者有膿頭形成，內(nèi)含病原菌，稱痤瘡樣糠秕孢子菌毛囊炎(acniform pityriasis folliculitis)。病程慢性。皮損有不同程度瘙癢，有時(shí)有灼熱或刺痛感。可與痤瘡及花斑癬并存。局部或系統(tǒng)性使用皮質(zhì)激素或抗生素易促發(fā)。
三、用藥治療
1.2%酮康唑洗劑或酮康唑霜局部使用。
2.損害廣泛或嚴(yán)重者，可口服酮康唑片0.2g，1次/d，連服2周，伊曲康唑0.2g，1次/d，連服2周；或氟康唑0.1g，1次/d，連服2周。
3.去除誘發(fā)因素 保持皮膚清潔，健康和干燥，盡可能避免局部長期使用皮質(zhì)激素等。
四、飲食保健
1、糠秕孢子菌毛囊炎吃哪些食物對身體好：飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物，反復(fù)發(fā)作者平時(shí)應(yīng)少吃油膩之物
2、糠秕孢子菌毛囊炎最好不要吃哪些食物：多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。
頭皮屑怎么治
1、頭皮屑怎么治之藥物治療
吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
2、頭皮屑怎么治之注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3、頭皮屑怎么治之姜水洗頭
把新鮮的生姜切成薄片,然后放在水鍋中,等水燒熱后再把姜片撈出,用燒好的生姜水來洗頭,而撈出的姜片則可以來來擦拭頭皮,據(jù)說這個(gè)方法能夠有效去屑哦。
4、頭皮屑怎么治之洋蔥去屑
首先選擇個(gè)較為新鮮的洋蔥,主要是搗爛后要有足夠多的洋蔥汁。方法是用搗碎工具先把洋蔥搗爛,然后用干凈紗布包好,再用來擦拭按摩頭皮,要保證洋蔥汁可以充分的作用到頭皮上。等二十四小時(shí)后再用清水把頭洗干凈即可。這個(gè)偏方不僅能夠去頭皮屑,還能止癢。
5、頭皮屑怎么治之潔爾滅去屑
先用溫水洗凈頭發(fā),再取100毫升新潔爾滅溶液,加入等量溫水稀釋、攪勻。洗頭時(shí),將頭發(fā)全部浸入,用手反復(fù)揉搓之后,用干毛巾把頭發(fā)包起來,半小時(shí)后,再用溫水洗凈。一般一次見效,若未去凈,一周后用同法再洗一次,即可見效。此法簡便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用、無毒副作用,不妨一試。
怎樣預(yù)防頭皮屑
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應(yīng)戒掉。
2、戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成,因此專家提醒這部分人群,在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃各種辛辣食物。而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況,這個(gè)時(shí)候如果繼續(xù)吃辛辣食物的話,則會(huì)導(dǎo)致頭皮次洋房的情況更加嚴(yán)重。
4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭屑的產(chǎn)生。
引起頭皮屑多的原因
頭皮屑是頭皮表皮細(xì)胞新陳代謝自然產(chǎn)生的,頭皮健康時(shí)脫落的細(xì)胞是我們不易察覺的粉末,當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時(shí),表皮層沒有成熟就脫落了,表現(xiàn)為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā),一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病,需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明,脂溢性皮炎與飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素,或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系。
生活中應(yīng)注意保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運(yùn)動(dòng);調(diào)整飲食,平時(shí)可多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等,少吃刺激及煎炸的食物。
同時(shí)建議大家每三天洗一次頭,還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了,家人最好不要用一把梳子。洗頭的時(shí)候再配合使用硫磺軟膏進(jìn)行治療。
很多人都有頭皮屑，而且很多，真的是很尷尬的事情，如果頭皮屑比較多的話要選擇正確的方法去治療和護(hù)理，可以起到很好的保健的作用。如何通過補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)去除頭皮屑你知道嗎，下面就來具體的介紹關(guān)于一些營養(yǎng)素的問題。
堿性食物
長時(shí)間的過度疲勞同樣會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成，這就是最新的研究結(jié)果，這是由于疲勞會(huì)使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，比如像常見的乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液的價(jià)值發(fā)生變化，因此而導(dǎo)致人體出現(xiàn)有各種疲勞癥狀，與此同時(shí)還會(huì)使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響，并且導(dǎo)致頭皮屑的大量生成。所以說對于大部分人來說，日常生活中應(yīng)該多吃一些堿性的食物，可以有效的緩解頭皮屑的問題，這類食物中含有豐富的氨基酸，還有微量元素，比如說鈣質(zhì)，鎂元素，還有鋅元素等等，對于幫助頭皮屑的去除來說是不錯(cuò)的選擇，從而讓體液恢復(fù)弱堿性狀態(tài)。
維生素食物
如果人體中長時(shí)間缺乏維生素的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時(shí)間的缺乏維生素B的話就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的滋生，而且也會(huì)誘發(fā)一些頭皮疾病，所以說吃含有維生素B的食物是可以有預(yù)防頭皮屑生長的作用，含有維生素B的食物有很多，比如像動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物，最好應(yīng)該多吃一些綠色的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，也可以選擇一些藥物補(bǔ)充。
關(guān)于去除頭皮屑吃什么的這個(gè)問題，上面都介紹了相關(guān)等內(nèi)容，這些食物中含有營養(yǎng)物質(zhì)對于去頭皮屑來說有一定的好處，而且有滋陰的作用，對于促進(jìn)新陳代謝，去除頭皮屑來說起到了很好的作用和效果，日常生活中大家可以經(jīng)常吃。
俗話說的好，是藥三分毒。吃藥總是會(huì)對我們的身體產(chǎn)生一定的危害，我們得了頭皮屑問題之后最好的辦法就是用食補(bǔ)來治療。今天小編就為大家整理了一些治療頭皮屑過多的食譜。
1、少油脂飲食
如果你的頭皮屑非常的多，已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的正常生活，每天頭皮都非常的癢讓你總是忍不住想用手去撓一撓，那么你一定要注意戒掉自己在飲食方面的不良習(xí)慣。首先，抽煙、喝酒這些本身就對我們的身體有害，它們當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入我們的身體內(nèi)然后刺激頭皮導(dǎo)致頭皮屑增多。其次，辛辣油膩的食物也是我們在長頭皮屑期間絕對不能碰的東邪，這些刺激性的物質(zhì)會(huì)刺激我們頭皮加劇頭皮的油脂不平衡讓頭皮屑變多。
2、海參粥
海參當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)成分，從古到今都是人們餐桌上難得的美味珍貴食材，它東中含有的較高的碘可以讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑、發(fā)亮有光澤，因此長了頭皮屑的人可以用海參和大米經(jīng)常熬一些清淡的海鮮粥來吃。
3、核桃、黑芝麻
核桃和黑芝麻當(dāng)中富含豐富的油酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對于我們身體有非常好的保健效果，尤其是這兩種物質(zhì)的含油量比較豐富，我們吃了之后頭發(fā)會(huì)變得烏黑發(fā)亮有光澤，改善我們的頭皮狀態(tài)，讓我們的頭皮屑變得越來越少。
頭皮屑多，可以通過食療調(diào)理自己的內(nèi)分泌和新陳代謝，能夠減緩其癥狀，最常見的食療食譜有海參粥、核桃粥、土茯苓桂花粥等，這些都對頭皮屑的減少有一定幫助，本文將介紹治療頭皮屑多的食療方，給大家推薦一些有用的食譜。
頭皮屑多喝什么粥
頭皮屑多的時(shí)候，往往會(huì)導(dǎo)致我們在日常的生活交往中出現(xiàn)非常尷尬的局面，也導(dǎo)致我們不得不每天洗頭來保持頭皮的清爽，通過食用粥可以在一定程度上緩解這個(gè)問題，這里就推薦幾種粥給大家。
1、綠豆粥
綠豆具有清熱去火的功效，可以通過幫助我們?nèi)コw內(nèi)的燥熱，從而緩解頭皮屑過多的情況。頭皮屑最容易在夏季的時(shí)候出現(xiàn)，因?yàn)槲覀兊念^皮會(huì)因?yàn)槌龊苟置诔龃罅康挠椭@些油脂附著在我們的頭皮上就會(huì)阻塞頭部的毛孔，導(dǎo)致頭皮變成油性，進(jìn)而引發(fā)頭皮屑的增多。通過食用綠豆粥，可以在一定程度上減輕我們體內(nèi)的濕熱，幫助我們緩解頭皮屑過多的癥狀。
2、土茯苓桂花粥
土茯苓和桂花是兩種常見的中藥，土茯苓具有很好的去除身體濕熱的作用，通過服用土茯苓可以使得我們體內(nèi)的濕熱迅速的散去，而桂花不僅能夠清熱解毒，還可以在一定程度上調(diào)節(jié)粥的口感。因?yàn)橥淋蜍咧蟪鰜淼闹鄷?huì)帶著苦澀，但是加入桂花之后就會(huì)變的清甜了。在煮粥的時(shí)候要注意使用粳米，粳米中含有更為豐富的谷物蛋白質(zhì)，可以更好的與土茯苓相結(jié)合緩和我們頭皮屑嚴(yán)重的情況。在煮粥的時(shí)候，要先將土茯苓放入水中，熬成濃濃的中藥湯汁，隨后再將粳米和桂花一起放入到中藥湯汁內(nèi)進(jìn)行煲煮。
頭皮屑多食譜大全
俗話說的好，是藥三分毒。吃藥總是會(huì)對我們的身體產(chǎn)生一定的危害，我們得了頭皮屑問題之后最好的辦法就是用食補(bǔ)來治療。今天小編就為大家整理了一些治療頭皮屑過多的食譜。
1、少油脂飲食
如果你的頭皮屑非常的多，已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的正常生活，每天頭皮都非常的癢讓你總是忍不住想用手去撓一撓，那么你一定要注意戒掉自己在飲食方面的不良習(xí)慣。首先，抽煙、喝酒這些本身就對我們的身體有害，它們當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入我們的身體內(nèi)然后刺激頭皮導(dǎo)致頭皮屑增多。其次，辛辣油膩的食物也是我們在長頭皮屑期間絕對不能碰的東邪，這些刺激性的物質(zhì)會(huì)刺激我們頭皮加劇頭皮的油脂不平衡讓頭皮屑變多。
2、海參粥
海參當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)成分，從古到今都是人們餐桌上難得的美味珍貴食材，它東中含有的較高的碘可以讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑、發(fā)亮有光澤，因此長了頭皮屑的人可以用海參和大米經(jīng)常熬一些清淡的海鮮粥來吃。
3、核桃、黑芝麻
核桃和黑芝麻當(dāng)中富含豐富的油酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對于我們身體有非常好的保健效果，尤其是這兩種物質(zhì)的含油量比較豐富，我們吃了之后頭發(fā)會(huì)變得烏黑發(fā)亮有光澤，改善我們的頭皮狀態(tài)，讓我們的頭皮屑變得越來越少。
