誰傷害了我們的心肝
飲食養(yǎng)生對我們的啟示。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“誰傷害了我們的心肝”，相信能對大家有所幫助。
我們的心臟，能夠有力和規(guī)律地跳動，不斷地由血管輸出新鮮的血液;我們吃的食物，能夠完全被消化和吸收;我們的大小腦，能夠保持正常的功能;我們的肌肉，結實和富有彈性――這一切都依靠肝臟。可實際生活中，幾乎沒人特別在意自己的肝臟，很少有人知道：過度疲勞、大量飲酒、高脂肪的商務餐、濫用藥物保健品、惡性減肥對肝臟的損傷有多嚴重!而肝病的可怕之處，正是在于病人并沒有特別顯著的癥狀，真等到感覺或檢查出什么，卻為時已晚。
心肝寶貝
闌尾、脾臟、膽囊等不是壞了切掉就算了嗎?是的。那些器官丟掉了生命照樣運轉，可肝不行，丟了舊的必須代之以新的。不是有“心肝寶貝”的說法嗎?肝臟與心臟一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它擁有生命離不開的生理功能。肝臟被醫(yī)學專家喻為人體內的“巨型化工廠”。
代謝功能 我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，否則人體內的幾百個大大小小的器官就會“餓死”。
解毒功能 我們在日常生活中所攝取的食物，有些是含有毒素的(如半熟的海鮮)，需要依靠肝臟來分解這些毒素。另一些食物在消化后，就會腐敗、發(fā)酵而產(chǎn)生毒素，無法被小腸吸收，毒素就會被送往肝臟。人體代謝過程中要產(chǎn)生部分有害廢物，加上混入水與食物中的毒物與毒素，必須經(jīng)過肝臟解毒。肝臟是人體最大的解毒器官，排毒一直是流行話題，其實，保護好肝臟，維護其功能才是真正的排毒之道。如果沒有肝臟的把關，人體組織與器官就會被毒素所淹沒而喪命。
免疫功能 肝臟是人體內最大的防御系統(tǒng)，擁有一支強大的“健康衛(wèi)士”隊伍，通過吞噬、隔離和消除入侵與內生的種種致病原，從而保障健康。肝功能不好的人之所以易與多種疾病結緣，奧妙就在這里。
此外，還有膽汁生成和排泄、凝結血液以及調節(jié)水鹽代謝等生理作用?？傊?，生命離不開肝臟。
肝臟的“天敵”
肝臟對于我們是如此的珍貴，然而卻有不少肝臟的“天敵”就潛伏在你的周圍，與你的不健康生活方式“狼狽為奸”，伺機殘害肝的健康。
保健品 新的肝臟殺手?
很多白領都喜歡服用藥片餐來改善健康狀況，因長期大量服用保健品、營養(yǎng)藥而導致藥物性肝損害的病人也因此日益增多。實際上多數(shù)人通過正常飲食，身體內的各種營養(yǎng)素并不會嚴重缺乏，這種情況下每天大劑量補充維生素、微量元素，多數(shù)不能被有效吸收，要經(jīng)過肝臟代謝分解排出體外，無疑大大增加了肝臟的工作量。而鐵劑、脂溶性維生素，如維生素A和D攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。部分違法保健品還可能添加一些藥物成分，盲目地長期服用對肝臟的傷害可能更大，尤其是一些減肥、減脂、降糖、保肝類保健品一定要慎重服用。
TIpS：任何藥都是雙刃劍，無需吃藥別找藥吃，正常人藥補總不如食補。如果需要服用保健品、營養(yǎng)藥，要切忌多品種、大劑量、長期服用。
ys630.coM延伸閱讀
越來越多的現(xiàn)代人自我感覺不是那么良好，他們發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)陷入了懶惰、呆滯、困倦的狀態(tài)，逐漸失去了身體健康、輕松愉快的感覺。到底是什么侵害了我們的身體?正是毒素。如果我們不對生活中的各種毒素加以防范，一個成年人的體內可能會有3?5千克代謝垃圾！由于身體的排毒器官如皮膚、肺、腎、肝、大腸等.會隨著人類年齡的增長而出現(xiàn)功能逐漸衰弱，越來越多的毒素會對身體造成不同的傷害。
現(xiàn)代人每天都要浸泡在毒素之中。如我們每天“吃”的糧油、蔬菜、水果，它們可能存在農(nóng)藥、化肥等毒素；肉類可能含有激素等;大米中可能含汞;二次加工含有激素等;大米中可能含汞；二次加工后的食品中更可能含有添加劑、抗氧化劑和防腐劑等;我們每天“喝”的水，可能細菌超標;我們每天“呼吸”的空氣中可能有工業(yè)廢氣、汽車尾氣、辦公室里辦公用品引發(fā)的電子霧、復印機逸出的臭氧、吸煙噴出的煙霧和因房屋裝飾產(chǎn)生的各類有毒氣體等;我們所使用的化妝品、藥物以及各種飲料和加工食品中可能含有各種激素、重金屬；餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清潔劑等,在我們每天所使用的物品中，無一例外都可能潛藏著各種毒素,所以預防它們是健康的關鍵。
人的一生中將接觸大約200萬種不同的化學物質，其中有8萬余種是經(jīng)常接觸并危害我們健康的。人類的健康面臨著前所未有的侵害，然而大多數(shù)的毒素并不是能簡單察覺的，但又劇烈、迅速地威脅生命。它們不但“無聲無息”，而且不易消除、容易累積?！岸拘浴習r間=傷害程度”,所以，我們要拒絕毒素的入侵。
來自生活中各個方面的毒素正以不同的方式進入我們的身體。其中的一種、兩種對我們的危害也許不明顯，如果幾十、上百種毒素的相加，再加上時間的日積月累，就會對我們的身體造成嚴重傷害。為了人們生活得更加健康，面對生活環(huán)境中存在影響人類健康的方方面面的毒素，我們應該怎樣處理?應該怎么才能活得更健康？
小貼士：
現(xiàn)代人每天所接觸來自外界的有毒物質達37種，而人體內正常產(chǎn)生的代謝廢物達22種。
如果我們不對生活中的各種毒素加以防范，一個成年人的體內可能會有3~5千克代謝垃圾！
人的一生中將接觸大約200萬種不同的化學物質，其中有8萬余種是經(jīng)常接觸并危害我們健康的.
毒性×時間=傷害程度，防毒是關鍵！
洗衣機是幫助人們搞好家庭衛(wèi)生的好幫手。然而，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，洗衣機其實有點兒臟，近幾年皮膚發(fā)炎、皮膚過敏人數(shù)增多都與洗衣機有很大的關系。
日本大阪市立環(huán)境科學研究所的主任濱田信夫拜訪了許多皮膚科醫(yī)師，同時對150多個普通家庭使用的洗衣機中所含的霉菌量做了調查。結果顯示，這些洗衣機中幾乎都有霉菌孢子。全自動洗衣機排出的污水，平均每毫升含有61個霉菌孢子；雙缸洗衣機排出的污水，平均每毫升有24個霉菌孢子。
洗衣機的內部比較潮濕，容易滋生腐生性霉菌。這類霉菌很不耐熱，在45℃左右的熱水中就會死亡，但一般家庭為了節(jié)約能源，很少用熱水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽內側繁殖。霉菌碰到水后，孢子被釋放出，附著在衣物上。洗衣次數(shù)越多，衣服上的霉菌孢子就越多。日本防菌防霉學會的檜山圭一郎做了一個實驗，他將使用過的浴巾、只穿過一天的成人男襪和只穿過一天的小孩內褲放入洗衣機，用完全無殺菌效果的洗滌劑清洗這些衣物，然后在室內晾干。結果在浴巾、襪子及內褲上分別提取到了1毫克左右的細菌。這些細菌雖然不會引發(fā)很大的疾病，但容易引起局部皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。對那些皮膚容易過敏的人來說，洗衣機里的霉菌對他們的傷害會更大，霉菌引發(fā)的皮膚不適可能延續(xù)較長時間。
因此，專家認為，為了避免洗衣機對皮膚造成傷害，可以采取以下一些措施：把襪子、臟外衣和內衣分開洗滌；使用帶有殺菌功能的洗衣粉；用50℃左右的熱水洗衣服，使用烘干機，用高溫殺死霉菌；不要長時間浸泡衣服，洗完衣服要及時晾曬；盡可能在陽光下晾曬衣服，用陽光中的紫外線殺死霉菌；經(jīng)常打開洗衣機的蓋子，讓里面保持干燥。
對于經(jīng)常坐在電腦前工作的女性朋友，你們是否知道，長期在電腦前工作，會使皮膚出現(xiàn)以下3個問題―――皮膚干燥有細紋，膚色變黃；長有斑點；眼部有細紋、黑眼圈嚴重。那么，如何對付電腦對我們皮膚的傷害呢？
對付皮膚干燥
電腦的射線侵害皮膚，到現(xiàn)在還沒有一個可以預防的措施，但并不是說，對于電腦工作所造成的皮膚干燥不可以解決。
權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調，以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合征”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。
皮膚的血液循環(huán)不同于分泌排泄等生物功能，均由植物神經(jīng)控制和調節(jié)，而植物神經(jīng)又受大腦中樞神經(jīng)的管轄，所以人的精神活動可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發(fā)生密切關聯(lián)，基于以上說法，我們可以盡量安排一些時間使自己的精神放松，到俱樂部做休閑運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放松，對皮膚大有好處。
除了從精神上自己解脫外，也需要在皮膚保養(yǎng)上下功夫，特別強調的是徹底清潔皮膚，需要根據(jù)皮膚當天的狀況對皮膚進行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護皮膚的產(chǎn)品，人為地幫助皮膚，在當天很快恢復到健康狀況，補充皮膚水分，使角質層每天喝飽水。無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細紋、及皮膚泛紅敏感現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補水保濕來解決問題。
眼部問題
長期的電腦工作，不但覺得眼睛發(fā)酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度疲勞所致。眼部皮膚出現(xiàn)的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那么我們怎么預防和解決眼部的這些問題呢？
在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼霜可以起到保護眼睛的作用。
眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數(shù)分鐘，可改善腫脹現(xiàn)象。這樣的腫脹現(xiàn)象不要忽視，最后積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。
長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，我們可每天使用收緊水（眼部專用），用棉花蘸滿收緊水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養(yǎng)起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！
電腦輻射傷害最大在鍵盤
您是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？
趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機.
常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現(xiàn)在請你做個小測驗，請你向左側方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因為你很可能得了現(xiàn)代計算機文明病――“胸廓出口癥候群”。
預防電腦傷害
1.如何預防電腦對人體健康的傷害
電腦在給人類帶來高科技享受的同時，給操作者帶來的危害也逐漸為人們所重視。長期從事電腦操作的人應有自我保健意識。在日常工作中預防電腦病，應注意以下幾點：
合適的工作環(huán)境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直接照射屏幕，以免產(chǎn)生干擾光線。屏幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗或用換氣機更換室內空氣。
正確的坐姿。選擇可調節(jié)高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40厘米~50厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻，以調節(jié)眼睛疲勞。
敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應經(jīng)?；顒油蟛亢褪种戈P節(jié)，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應?；顒蛹珀P節(jié)，避免長時間不活動，肌肉、肌腱發(fā)生粘連。
提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作1小時,休息10~15分鐘。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操。
應經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗，臉上可能會出現(xiàn)斑疹，嚴重時可致皮膚色素沉著。
電腦操作者應多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質，能對抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質。
2.如果您經(jīng)常使用電腦同時想保持身體健康，你得注意：
操作電腦時間要適度，不要過久。連續(xù)操作時間盡量控制在3~4個小時，每隔45分鐘休息一刻鐘，并做些眼保健操，讓眼睛得到放松。還需要放松頭頸和后背，離開座位起來走走，讓血液充分循環(huán)，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)。
操作電腦的姿勢要正確。身體坐正，不要依靠座位一側，腰部盡量靠住椅子的靠背，雙臂自然下垂，保持肩膀松弛狀態(tài)。
顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低，一般顯示器上端應大致平行于視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側面靠窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。
為了保護眼睛，可以遵照醫(yī)生叮囑，使用一些眼藥水。請保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在皮膚上的有害粒子，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放松身體、調整心情，另一方面茶可以明目提神。
所以，在你使用計算機及享受上網(wǎng)樂趣時，請多加小心。
導讀：不知道，大家最近有沒有看到過這樣的報道，就是一些年輕人賣腎買手機。我不知道他們怎么想，就為了一款可以落伍的手機，去傷害自……
不知道，大家最近有沒有看到過這樣的報道，就是一些年輕人賣腎買手機。我不知道他們怎么想，就為了一款可以落伍的手機，去傷害自己的身體，大家都知道，腎壞了，這輩子都不能累點的體力活。不說這個，其實別的人身上有不良的飲食和生活習慣，而這些都在不停地傷害你的腎。下面將是不良的習慣，看看你有沒有?
1、不愛喝水
腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
2、愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
3、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
4、用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
5、吃太多肉
美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
6、濫服止痛藥
有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
胃是我們身體中的重要器官之一，承擔著日常飲食的消化與吸收，上接食管，下連小腸。當人們進食時，食物首先會通過食管進入到胃中進行進一步的消化，然后才能讓其中的營養(yǎng)被身體吸收?？梢哉f胃對于每一個人來說都是非常重要的。但是在平時的生活中人們常常會吃一些五花八門的食物，而不同的食物都有各自迥異的性質，如果不加以辨別就隨意食用，那么很有可能會對胃產(chǎn)生負面的影響，畢竟無論是什么食品都要經(jīng)過胃的消化才能被身體吸收。那么究竟是哪些食物可能會對我們的胃產(chǎn)生傷害呢？讓我們跟小編一起來關注一下。
一、山楂
山楂是一種人們非常喜愛的食物，不僅新鮮的山楂可以供人們食用，而且還能被制作成山楂片、山楂糕等零食，可以說在生活中的存在感很高。尤其是在人們感到食欲不振的時候常常會吃上一些山楂來達到提升食欲、開胃的效果。
美味可口的山楂經(jīng)常會讓人食欲大開，一不留神就吃了很多，但是很少有人知道山楂雖然有開胃的功效但若多吃卻會對胃產(chǎn)生傷害。這是因為山楂中含有果膠和單寧酸，這些物質在和胃酸接觸后會形成一種無法溶于水的物質，時間長了就有產(chǎn)生胃結石的風險。如果吃得太多甚至還會導致胃穿孔和胃壁壞死等讓人無法承受的嚴重后果。
此外，如果本身就患有和腸胃相關的疾病，那么就更不宜吃太多的山楂，因為山楂的促消化功能反而會使這些疾病的癥狀加劇。
二、獼猴桃
灰綠色的獼猴桃外形的確像一只毛茸茸的猴子腦袋，雖然看起來貌不驚人，但是在它薄薄的表皮之下隱藏著的卻是鮮美的果肉。豐富的營養(yǎng)價值讓獼猴桃得到了水果之王的稱號，極高含量的維生素C也讓它成了許多人眼中最值得購買的水果。
但凡事有利必有弊，獼猴桃的性質偏向于寒性，而且它的果肉中還含有大量的果膠，如果在短時間內吃得太多，那么就會刺激胃分泌出更多的胃酸，從而加重身體的負擔。泛酸、燒心、腹痛等異常的情況也就隨之找上門來，讓人感到痛不欲生。特別要注意的是身體比較虛弱或者本來胃就有舊疾的人一定不要吃獼猴桃，即使忍不住也要淺嘗輒止，因為它很有可能會讓舊病復發(fā)。
三、鮮棗
和山楂、獼猴桃不同的是，新鮮的大棗中含有的是大量的膳食纖維，這些膳食纖維是腸胃所無法消化的，如果大量的食用大棗，那么會有很高的幾率出現(xiàn)胃部不適的癥狀。
而且大多數(shù)棗子的表皮都比較堅硬，人們在食用的時候如果稍有不慎就會劃傷敏感的胃黏膜，那么就有可能出現(xiàn)發(fā)炎的情況。所以對于普通人而言，最好少吃一些棗子，以品嘗為主，莫要指望通過吃棗來填飽肚子。
女性的子宮，是孕育新生命的搖籃，神圣偉大然而也很脆弱。近年來不孕不育的女性患者越來越多，主要就是子宮受到了損害造成的。子宮對于女性，既是繁衍后代的重要部位，也是維持容貌健康的源泉。女性的子宮一旦受到損害，就容易造成受孕困難甚至不孕，子宮衰老，也意味著女性開始衰老，容顏不再。那么在日常生活中，我們應該怎樣保養(yǎng)子宮呢？
1、寒性食物
男為陽，女為陰。女性的體質本身就陰寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷飲，西瓜，螃蟹等，這些寒性的食物，吃多了就容易使寒氣進入體內，寒氣過重，會引發(fā)身體機能不適，特別是影響子宮機能，宮寒，痛經(jīng)等，大多是因為體內寒氣過重造成的。
特別是在女性經(jīng)期，身體免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛經(jīng)，腹部痙攣，經(jīng)血量增大等。炎炎夏日，冰鎮(zhèn)西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等，吃起來很爽口，然而夏日也是清除體內寒氣的最佳時期，應該少食冷飲。
2、甜食
大部分女性都對甜食毫無招架之力，香濃的巧克力，松軟的糕點，香甜的奶油，吃一口無比滿足。滿足了口味之強，卻不知道甜食對子宮也是有影響的。過量的甜食容易造成肥胖，過度肥胖的女性往往難成孕，就是因為肥胖影響子宮健康，還可能增加患子宮癌的風險。多食一些新鮮的瓜果蔬菜，可以很好地控制體重，對子宮也有好處。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾讓人欲罷不能?；疱?，燒烤，油炸小食等，都富含刺激性的調料，衛(wèi)生情況也堪憂。進食這些辛辣食物，刺激腸胃，容易感染病菌。特別是在經(jīng)期，會刺激子宮，損傷子宮健康。經(jīng)期一定要管好自己的嘴，平時也盡量少吃，注意多喝水，多吃水果。
4、高脂肪食物
女性食用大量高脂肪的食物，容易產(chǎn)生大量的雌激素，雌激素刺子宮，容易增加患子宮肌瘤的風險。飲食要稍微清淡一點，葷素搭配，少油少鹽，保持良好的生活習慣。
5、酒
酒有活血化瘀的功效，但是女性在經(jīng)期是不能飲酒的，飲酒容易刺激子宮，造成經(jīng)血過多，延長經(jīng)期，這是不利于身體健康的。經(jīng)期可食紅豆，紅糖，加快血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
在日常生活中，稍加注意，避免食用這些傷害子宮的食物，讓子宮更健康，讓女性更美麗。
