咖啡的危害 得了這個病千萬不要喝咖啡
男性養(yǎng)生咖啡。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“咖啡的危害 得了這個病千萬不要喝咖啡”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
咖啡可以說是比較常見的飲品，很多人都非常的喜歡，不過我們要知道經(jīng)常喝咖啡是會給我們的身體帶來很多的危害的，大家應(yīng)該要注意。還有飲用咖啡其實(shí)有很多的禁忌，不知道是否都了解呢?正在處于經(jīng)期的女性可以喝咖啡嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
咖啡的危害
1、咖啡可以說是現(xiàn)在比較常見的飲品了，它可以幫助我們提神，增加工作的效率，不過我們要知道，如果我們患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病，那么在平時就應(yīng)該控制好飲用咖啡的量了，如果長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、還有如果我們的身體缺少維生素B1，那么這個時候我們就不要喝咖啡，主要是因?yàn)榫S生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，如果我們大量的飲用咖啡，很有可能會導(dǎo)致我們的身體癥狀更加的嚴(yán)重，而咖啡對其有破壞作用，在生活中我們應(yīng)該注意一下。
3、女性朋友在絕經(jīng)之后身體會有很多的癥狀出現(xiàn)，這個時候女性會非常需要鈣物質(zhì)，每天需要加十倍的鈣量。如果我們在這個時候喝了大量的咖啡，會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，很有可能會出現(xiàn)骨折的幾率，專家認(rèn)為年長者喝咖啡，一天一杯安全。
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。
5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
6、飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果好，超過這個量，不但不能達(dá)到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
8、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
9、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。
10、飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
11、咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
12、一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當(dāng)心，好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天好不超1杯。
13、小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制。
咖啡的禁忌
禁忌一：不要用微波爐加熱你的咖啡
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在喝咖啡的時候，一定要了解一些禁忌事項(xiàng)，對于孩子來說盡量不要喝咖啡，因?yàn)榭Х壤锩婧锌Х纫颍@對于孩子良好發(fā)育是會造成影響的，咖啡因會抑制呼吸，不利于孩子良好的發(fā)育，一般情況下，十三四歲以下的孩子盡量都不要喝咖啡，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
小孩能喝咖啡嗎
小孩是不能夠喝咖啡的，孩子正在發(fā)育階段所需的營養(yǎng)必須要跟上，咖啡里含有咖啡因容易抑制呼吸，大人孩子喝了都不好容易引起興奮，即沒營養(yǎng)又沒傷害身體所以最好別喝。
兒童喝咖啡的危害
1、緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2、加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。
因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時。
隨著生活節(jié)奏的越來越快，人們的平時的學(xué)習(xí)工作中壓力越來越大，好多人都用喝咖啡的方式提神加班加點(diǎn)，漸漸地養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，但是長期喝咖啡對身體的危害是相當(dāng)大的，畢竟里面含有咖啡因有興奮作用的，你知道長期喝咖啡的危害是什么嗎？下面讓我來介紹一下吧！
1、咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
2、喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
3、中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)；哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。
上面就是我所介紹的長期喝咖啡的危害了，工作和學(xué)習(xí)雖然重要，但是健康確是無論多少錢都是買不回來的，平時生活中尤其是這種喝咖啡的小事情更應(yīng)該注意，大家要保持一個好習(xí)慣，提神有很多種辦法的，比如喝茶等等，希望我的介紹對大家有所幫助哦！
適當(dāng)喝一些咖啡是有好處的，但如果長時間大量喝咖啡的話，一定要引起注意，因?yàn)榭Х群榷嗔藭幸恍└弊饔茫热缃?jīng)常喝咖啡會破壞體內(nèi)的維生素b1，所以會導(dǎo)致人體缺乏維生素b1，嚴(yán)重的會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失衡，還有平時喝咖啡有很多注意事項(xiàng)，比如不能在空腹的時候喝咖啡，如果早上起來空腹喝咖啡的話，容易產(chǎn)生下列這些危害。
空腹喝咖啡的危害：
很多人有在早上工作之前喝咖啡的習(xí)慣。有些人甚至不吃早飯，只喝一杯咖啡就匆忙出門。雖然看起來能讓暫時變得精神抖擻，但應(yīng)知道，空腹喝咖啡有害，會給健康帶來負(fù)面影響。
1、胃酸增加
空腹喝咖啡會增加胃酸。胃酸水平過高會導(dǎo)致胃灼熱和消化不良等問題。高酸還會誘發(fā)胃潰瘍，腸易激綜合癥和胃酸反流等嚴(yán)重疾病。廉價咖啡的酸度通常較高，還會進(jìn)一步加劇問題；這也是應(yīng)購買優(yōu)質(zhì)咖啡的原因之一。
2、焦慮
喝咖啡往往會導(dǎo)致焦慮和壓力加重，并且空腹喝咖啡還會進(jìn)一步加劇問題。食物對人有鎮(zhèn)靜作用，并且消化能幫助撫慰神經(jīng)緊張，這也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡時吃點(diǎn)東西能降低飲料本身的壓力影響。
3、降低激素水平
喝咖啡會造成焦慮和壓力的主要原因是咖啡因?qū)е碌暮蔂柮墒Ш?。早上攝入咖啡因會阻礙血清素生產(chǎn)，這是一種能帶來欣快感的神經(jīng)遞質(zhì)。應(yīng)知道，抑郁這一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。這也是停止空腹喝咖啡后，能馬上注意到情緒提升的原因所在。
對許多人來說，喝咖啡已成為日常慣例，并且將其視為早上做的第一件事情。實(shí)際上，喝咖啡本身對健康有益，但喝太多或空腹喝就會帶來問題。如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，并且變得明顯，應(yīng)首先從停止喝咖啡開始?？Х纫蚴且环N藥物，因此應(yīng)適量消費(fèi)。
咖啡對于現(xiàn)代人來說當(dāng)然是再平常不過的飲料了。因?yàn)閷τ诂F(xiàn)代人來說，工作生活壓力大，特別是辦公室的白領(lǐng)來說，咖啡更是再平常不過的飲料，可以有效的緩解壓力，而且還可以提神等等，咖啡是非常大眾化的飲料，那么到底喝咖啡好嗎?這個問題恐怕是很多喜歡喝咖啡的人關(guān)心 的問題。
咖啡是很多人喜歡的飲料，不管是男女老少很多人都喜歡，當(dāng)然現(xiàn)代人對于健康更是非?？粗?，因此在喜歡喝飲料以后，更為關(guān)心的是到底喝咖啡好嗎，為了健康著想，我們應(yīng)該怎么選擇適合自己的飲料呢?
提到咖啡，人們便會聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數(shù)的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因?yàn)橐槐Х?150毫升)中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80-90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮。咖啡因里，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡?？Х纫蛑胁幌馕缎Ч?，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘?jiān)庞谌萜髦惺垢稍?，放入冰箱里，或鞋箱中可以?dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多咖啡因會不會影響健康?或許有些人會有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時間吧!
所以說咖啡的功效非常多，因此受到很多人的喜歡。而對于喝咖啡好嗎的問題，最為關(guān)鍵的是要適量的飲用，而對于一些身體不宜喝咖啡的人來說，最好還是不要喝咖啡，以免影響健康，當(dāng)然最為關(guān)鍵的是咖啡還是少喝點(diǎn)，不僅僅可以感受喝咖啡的快樂，而又不影響健康。
咖啡是人們常喝的一種飲料，咖啡的味道濃厚，在上班或?qū)W習(xí)的時候有很好的提神醒腦的作用，能夠讓人保持身體的精力，對于提高身體的素質(zhì)也有一定的作用，當(dāng)然喝咖啡也是有利有弊的，下面我就來看一下這方面的內(nèi)容。
喝咖啡有利的地方有很多，比如說對皮膚有很好的益處，咖啡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠促進(jìn)新陳代謝，如果平時有便秘的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)的作用，咖啡加速腸胃消化的作用，所以有一定的減肥的效果。
平時喝咖啡最主要的功效就是能夠消除疲勞，能夠讓人保持身體和精力旺盛，另外經(jīng)常喝咖啡也被證明可以預(yù)防結(jié)石癥狀，尤其能夠預(yù)防膽結(jié)石！咖啡的營養(yǎng)成分比較高，富含維生素b，具有抗氧化的作用，能夠給人以適度的愉悅感。
平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，對人體是有好處的，但是要了解喝咖啡是有利有弊的，如果飲用不當(dāng)，也會造成身體方面的影響，比如說咖啡不能大量的飲用，尤其是對于高血壓患者來說，容易導(dǎo)致血壓升高，容易誘發(fā)一些心血管疾病。
咖啡能夠讓人保持警覺性，能夠使人的注意力比較集中，但是如果過分的引用，會過度的增加興奮，容易導(dǎo)致神經(jīng)過敏，尤其是對于有焦慮癥的人來說，長期飲用咖啡容易導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴心悸等問題。過度的喝咖啡，反而對身體造成不良的影響，尤其對老年人來說容易造成骨質(zhì)疏松的威脅。
咖啡是人們比較喜歡的一種飲料，適當(dāng)?shù)暮瓤Х扔刑嵘窠夥Φ淖饔?，能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作能力的效率提高，適度飲用有保健身體的作用，但是也不能過多飲用，那么喝咖啡上火嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
對有些人來說，喝咖啡容易導(dǎo)致上火，這確實(shí)是真的，主要是因?yàn)榭Х壤锩嬗锌Х纫?，會刺激人的大腦中樞神經(jīng)，會讓人長時間保持比較興奮的狀態(tài)，這時候腎上腺素也會有所增加，如果長期大量的飲用咖啡，就容易導(dǎo)致上火的癥狀。
咖啡里面富含咖啡因，這種物質(zhì)能夠刺激大腦皮層，具有消除疲乏，讓人有興奮的感覺，能夠增加思考和學(xué)習(xí)的時間，促進(jìn)工作的效率，有擴(kuò)張腎臟血管和利尿的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻锰?，但是如果過度飲用，就容易引起上火的癥狀。
當(dāng)過度飲用咖啡出現(xiàn)上火時，這時候應(yīng)該多喝水，通過大量飲水來促進(jìn)新陳代謝，另外也可以吃一些柚子或者吃一些梨，都具有清熱解毒的作用，能夠抵消咖啡導(dǎo)致上火的癥狀，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，都有很好的調(diào)養(yǎng)的作用。
以上簡單的了解了喝咖啡上火嗎，適度的喝一些咖啡一般不會導(dǎo)致上火的情況，但是如果過多飲用，就容易造成上火的癥狀表現(xiàn)，所以在平時生活當(dāng)中喝咖啡一定要適度，不能過多飲用，避免對身體健康造成不利的影響。
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