健康睡眠能預(yù)防癲癇發(fā)作？
中醫(yī)養(yǎng)生睡眠健康知識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“健康睡眠能預(yù)防癲癇發(fā)作？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
睡眠對(duì)于癲癇的影響是顯著的，二者之間相互作用、密切相關(guān)。癲癇發(fā)作對(duì)于睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠效率等具有顯著的影響，同樣睡眠覺(jué)醒周期也影響癲癇的發(fā)作。
在癲癇群體中，至少有25%的患者發(fā)作與睡眠有關(guān)。睡眠相關(guān)性癲癇是指那些于睡眠期發(fā)作或睡眠期間更容易發(fā)作的癲癇。無(wú)論是何種原因所致的癲癇，不規(guī)律的睡眠—覺(jué)醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關(guān)性癲癇的促發(fā)因素。
睡眠相關(guān)性癲癇患者中相當(dāng)部分可能存在心理問(wèn)題。一方面，癲癇的發(fā)病可能與患者的素質(zhì)、性格有關(guān);另一方面，臨床觀察也證明精神刺激常是癲癇的促發(fā)因素之一，各種壓力刺激確能誘發(fā)癲癇發(fā)作。
此外，癲癇患者由于疾病纏綿，常對(duì)治療失去信心，產(chǎn)生自卑感，情緒抑郁;加之來(lái)自社會(huì)和家庭的不良刺激等，均可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。因此對(duì)癲癇患者進(jìn)行心理治療是必要的。
另外，對(duì)于癲癇病兒的睡眠，特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養(yǎng)成每日按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，因?yàn)樗卟蛔闶且粋€(gè)常見的誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素。如果有條件，癲癇病兒中午最好能午睡。
另外，還要注意睡眠姿勢(shì)，養(yǎng)成仰臥或側(cè)臥的睡眠姿態(tài)，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發(fā)作頻繁的兒童更應(yīng)避免。
癲癇患者存在睡眠障礙時(shí)，由于睡眠障礙能夠降低癲癇發(fā)作閾值，可能引起癲癇發(fā)作的次數(shù)增加，因此對(duì)于睡眠障礙應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的藥物治療。鎮(zhèn)靜催眠藥物既可治療某些類型的睡眠障礙，又可以協(xié)同治療癲癇患者的睡眠障礙。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
癲癇發(fā)作時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀往往令人覺(jué)得害怕，因此，癲癇病人在承受身體折磨的同時(shí)，心理上也是有著極大的壓力，如果不想受到來(lái)自癲癇的困擾，那我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)如何預(yù)防癲癇病，以讓自己遠(yuǎn)離癲癇病的困擾，下面，北京軍海腦科醫(yī)院專家就來(lái)教我們預(yù)防癲癇病的知識(shí)。
如何預(yù)防癲癇病發(fā)作 遠(yuǎn)離癲癇病困擾
癲癇發(fā)作的預(yù)兆包括前驅(qū)癥狀和先兆癥狀。前驅(qū)癥狀是指在大發(fā)作前的數(shù)日或數(shù)小時(shí)，病人出現(xiàn)的全身不適、易激惹、煩燥不安、情緒憂郁、心境不佳、常挑剔或抱怨他人的癥狀。先兆癥狀是指大發(fā)作前數(shù)秒鐘內(nèi)病人出現(xiàn)的錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、自動(dòng)癥、局部肌陣攣或其它特殊感覺(jué)等。有些精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作也可出現(xiàn)類似大發(fā)作的前驅(qū)癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)前驅(qū)癥狀時(shí)預(yù)示著病人可能在數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)出現(xiàn)大發(fā)作。首先要做好心理護(hù)理，幫助病人穩(wěn)定情緒，免得病人惹事生非；其次可臨時(shí)加大原服抗癲癇藥的劑量，或在原服藥物的基礎(chǔ)上加用其它抗癲癇藥物，以預(yù)防發(fā)作。當(dāng)發(fā)現(xiàn)大發(fā)作的先兆癥狀時(shí)，采取任何措施預(yù)防發(fā)作已為時(shí)過(guò)晚，只有做好大發(fā)作的準(zhǔn)備，以保證病人發(fā)作時(shí)避免外傷的發(fā)生。
患者家屬在做好癲癇患者的預(yù)防措施的同時(shí)，也要注意癲癇患者的飲食情況。癲癇患者的飲食應(yīng)多樣化，米飯、面食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、、蔬菜、魚、蝦等都要吃。注意，要有規(guī)律，不要暴飲暴食，有時(shí)過(guò)饑過(guò)飽也會(huì)誘發(fā)癲癇。另外，煙、酒、茶、咖啡、巧克力、辛辣均可誘發(fā)癲癇發(fā)作，日常生活中需要注意。
以上專家就如何預(yù)防癲癇病發(fā)作的問(wèn)題進(jìn)行了介紹，我們知道了想要遠(yuǎn)離癲癇病的困擾，那在平時(shí)癲癇病人家庭就應(yīng)該給予病人以哽咽好的照顧，避免受到傷害，另外，癲癇病人還要積極配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療，以爭(zhēng)取早日康復(fù)。
癲癇是一種疾病，癲癇病發(fā)作對(duì)患者的危害是非常大的，那么你知道癲癇的癥狀是什么嗎?引起癲癇的原因又是什么呢?日常的生活中應(yīng)該怎樣才可以做好預(yù)防癲癇的發(fā)作？一起隨本文來(lái)看看吧。
癲癇癥狀
癲癇癥狀1、癲癇病癥狀大發(fā)作：約占癲癇發(fā)作的50%，大發(fā)作可分為四個(gè)時(shí)期
(1)先兆期：有頭暈、胃部不適。
(2)強(qiáng)直期：突然意識(shí)喪失、倒地、頭后仰、肢體強(qiáng)直，面色青紫、瞳孔散大、呼吸暫停，持續(xù)數(shù)十秒不等。
(3)陣攣期：全身肌肉有節(jié)律性抽動(dòng)、常咬破舌頭、口吐白沫、可伴有大小便失禁，一般持續(xù)1-3分鐘。
(4)恢復(fù)期：以上癲癇癥狀消失一般要數(shù)十分鐘才能清醒，病人對(duì)發(fā)作過(guò)程不能回憶，全身疼痛、乏力。個(gè)別病人在恢復(fù)期有狂燥、亂跑亂叫、打人毀物等情況發(fā)生。
癲癇癥狀2、癲癇癥狀小發(fā)作：癡癇癥狀小發(fā)作就是人們會(huì)有短暫意識(shí)喪失，大多數(shù) 的話是意識(shí)的完全喪失。每次發(fā)作的時(shí)間都在2-15秒，不超過(guò)1分鐘，來(lái)的也快去的也快。
癲癇癥狀3、局限性發(fā)作：又叫單純性發(fā)作，表現(xiàn)為身體某一部分節(jié)律性抽動(dòng)，持續(xù)數(shù)秒，意識(shí)清楚，若有癲癇放電擴(kuò)展，可延致半身或全身。
癲癇癥狀4、精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作：此類癲癇癥狀發(fā)作常有錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)及自動(dòng)癥等。因多由顳葉病變引起，故又稱顳葉癲癇。發(fā)病年齡與大發(fā)作小發(fā)作相比較晚，多在20歲左右首次發(fā)病。約有40%的病人發(fā)病時(shí)有先兆，感到胃部不適、幻聽、幻味、眩暈、惡心、恐懼等。
癲癇病的病因
1、外傷：腦外傷后可能有一小部分的幾率會(huì)發(fā)生癲癇病。
2、先天性疾?。喝缛旧w異常、遺傳性代謝障礙、腦畸形、先天性腦積水、腦發(fā)育不全、腦萎縮等。
3、產(chǎn)傷：是嬰幼兒期間癥狀性癲癇病的常見病因，造成產(chǎn)傷癲癇病的病因有產(chǎn)鉗助產(chǎn)、胎頭吸引器吸引、頭盆不稱、胎位異常、胎兒過(guò)大、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、初產(chǎn)婦年齡過(guò)大、產(chǎn)道緊張、羊水早破等。
4、羊水吸入胎兒窒息、臍帶繞頸、胎盤早剝、前置胎盤、臍帶脫垂、剖腹產(chǎn)等，日后發(fā)病率明顯增加。
當(dāng)前，腰椎間盤突出、腰肌勞損等各類腰椎疾病的發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升，很多人都有腰疼腿麻的毛病，病犯的時(shí)候，疼痛難忍，寸步難行，給我們的生活造成極大的不便。對(duì)此，很多人覺(jué)得不可避免，每天的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，長(zhǎng)此以往，腰椎難免會(huì)不堪重負(fù)，出現(xiàn)病變。
可事實(shí)果真如此嗎?久坐不動(dòng)是導(dǎo)致腰椎疾病的唯一原因嗎?顯然不是，不可否認(rèn)，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)讓，腰部肌肉韌帶處于緊張狀態(tài)，腰椎間盤將承受更大的壓力，對(duì)腰椎造成的損傷不言而喻。但生活中一些不起眼的事情也會(huì)對(duì)腰椎造成不容忽視的傷害，比如說(shuō)：搬東西。
當(dāng)搬起重物時(shí)，你采用的是什么姿勢(shì)呢相信很多人都是一彎腰直接搬起，而這種姿勢(shì)會(huì)對(duì)腰椎造成很大的傷害。因?yàn)橹苯訌澭崞鹬匚飼r(shí)，雙膝往往還處于直立狀態(tài)，此時(shí)重物的重心離身體較遠(yuǎn)，這會(huì)大大加重腰部肌肉、韌帶的負(fù)擔(dān)，造成損傷。
此外，直接彎腰超過(guò)九十度時(shí)，腰椎肌肉將無(wú)法對(duì)韌帶起到保護(hù)作用，這時(shí)搬起重物所產(chǎn)生的力將直接由韌帶承受，極容易造成扭傷。
采用什么樣的姿勢(shì)搬起重物，可以避免造成腰部傷害呢?只要做到這幾步就可以了。
首先，將兩腿分開，一只腿稍稍往前，然后蹲下身體，將腰桿挺直，腹部收緊;
接著平穩(wěn)搬起重物，慢慢起身，將物體重心盡量靠近身體;
搬物的過(guò)程中，背部挺直，哪怕物體較重，也盡量屈腿調(diào)整，不要彎腰。
做到這三步，在搬東西時(shí)就能避免造成腰部損傷，但在生活中面對(duì)過(guò)重物體時(shí)，能用其他方式移動(dòng)的，盡量不要逞強(qiáng)手搬，以免出現(xiàn)意外。
可見，我們的腰部十分脆弱，一些不經(jīng)意的小動(dòng)作就會(huì)對(duì)它造成傷害，如何預(yù)防各類腰椎疾病的出現(xiàn)呢?下面為大家推薦幾種護(hù)腰的小運(yùn)動(dòng)。
平板支撐
平板支撐可以有效鍛煉身體的腰部、腹部、胸部等各處肌肉群，能有效減少脊柱受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
首先，在身下墊上一個(gè)瑜伽墊，俯臥在上面，用雙臂和腳掌將身體支撐起來(lái)，背部、腰部、腿部與地面形成一條水平線，保持靜止，每天進(jìn)行兩分鐘的鍛煉即可。
五點(diǎn)支撐
五點(diǎn)支撐，是一種簡(jiǎn)單的鍛煉腰部肌肉的方法;只需要將身體仰臥，以雙腳足跟、雙肘、頭部為支點(diǎn)，將臀部、腰部抬起，然后再放下，一起一落為一個(gè)循環(huán)，每天進(jìn)行二十個(gè)左右就能起到很好的鍛煉效果。
如果你正在被腰椎疾病多困擾，或者想要做好疾病的預(yù)防保健，不妨試試這些簡(jiǎn)單有效的小運(yùn)動(dòng)吧。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
5、形成癲癇病的常見原因還有各種腦炎，腦膿腫的人群產(chǎn)生的一些后遺癥。
6、顱內(nèi)腫瘤：30歲以后發(fā)生癲癇病的病人，腦腫瘤是常見病因，以緩慢性生長(zhǎng)的少突膠質(zhì)瘤、腦膜瘤、星形細(xì)胞瘤多見，是癲癇病的病因。
7、酗酒。酗酒也是成人導(dǎo)致癲癇的原因，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒除可引起胃炎、心律失常、造血功能和免疫功能異常外，最主要的是神經(jīng)系統(tǒng)毒性，造成腦組織代謝障礙，造成癲癇發(fā)作，還可能導(dǎo)致留意力低下，記憶力減退，甚至癡呆。另外酒后生事、打架斗毆或發(fā)生事故，造成顱腦外傷，進(jìn)一步引發(fā)癲癇。
如何預(yù)防癲癇
保證每日足夠的睡眠時(shí)間
預(yù)防癲癇發(fā)作的一個(gè)首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起很重要，機(jī)體在沒(méi)有休息好的狀態(tài)下，特別是缺覺(jué)，熬夜干活是很容易誘發(fā)癲癇發(fā)作的，因此有癲癇病史者每日要保證自己足夠的睡眠時(shí)間。
避免刺激
預(yù)防癲癇發(fā)作還需要避免一切刺激。比如突然受到驚嚇刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等刺激。保持情緒穩(wěn)定，避免感情沖動(dòng)，避免緊張、疲勞等狀態(tài)。
飲食注意
預(yù)防癲癇發(fā)作飲食要注意進(jìn)食清淡沒(méi)有刺激性的且富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，避免饑餓或是進(jìn)食過(guò)飽，不要接觸煙酒，避免接觸有油煙的環(huán)境。
適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)
有癲癇者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┬⌒〉倪\(yùn)動(dòng)。比如在家人的陪同下進(jìn)行一些慢走的活動(dòng)。通過(guò)慢走可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的作用。而便秘是可以誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素之一。
注意預(yù)防上呼吸道感染
預(yù)防癲癇發(fā)作還需要注意預(yù)防上呼吸道感染。日常生活中注意不要淋雨受涼，隨季節(jié)氣溫變化，適時(shí)的增減衣被，不要過(guò)度飲水。
禁止的工作
有癲癇者一些工作是禁止從事的。比如：攀高、游泳、駕駛以及高壓電機(jī)旁作業(yè)，主要是為了預(yù)防發(fā)作的時(shí)候，從事這些工作有危及其生命的危險(xiǎn)。
按時(shí)服藥
有癲癇病史者要嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期有規(guī)律的服藥，切忌服藥后癥狀控制住就自行停藥。因?yàn)殚g斷不規(guī)則的服藥不利于癲癇的控制，反而會(huì)導(dǎo)致癲癇持續(xù)狀態(tài)的發(fā)生，癲癇持續(xù)狀態(tài)發(fā)作起來(lái)有危及生命的危險(xiǎn)的。
結(jié)語(yǔ)：以上激素小編為大家介紹的癲癇的癥狀還有它的預(yù)防的方式，大家是不是都了解清楚了呢，今天的內(nèi)容就到這結(jié)束了啊，希望可以幫到大家。
鼻炎是一種非常嚴(yán)重的疾病問(wèn)題，平時(shí)人們不會(huì)注意鼻炎的發(fā)作情況，但是一旦發(fā)生以后，應(yīng)該注意治療。預(yù)防疾病的發(fā)生也是非常關(guān)鍵的，比如有一些人在沒(méi)有發(fā)生鼻炎之前，應(yīng)該做好預(yù)防工作。但是每個(gè)人的生活環(huán)境不同，所以應(yīng)該怎樣預(yù)防鼻炎發(fā)作呢？
怎么預(yù)防鼻炎發(fā)作
1、尋找并避免接觸變應(yīng)原
尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果
農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。
4、少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無(wú)鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品
有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。所以，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
6、忌煙;避免出入于溫差較大的場(chǎng)所
加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。
7、注意休息、加強(qiáng)保暖，注重調(diào)攝，改善體質(zhì)
常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩
經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
鼻炎發(fā)作怎么辦
1、中藥方法
用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、蜂毒法
采用蜜蜂蟄穴位的方法，因?yàn)槊鄯涠竞刑岣哌^(guò)敏抵抗力的物質(zhì)，據(jù)說(shuō)也可以根治，但此法有一定的危險(xiǎn)性，不可自己濫用，因?yàn)橛泻芏嗳藢?duì)蜂毒過(guò)敏，所以需要咨詢專業(yè)人事。
3、吃蜂蜜法
每天吃一勺蜂蜜，如果需要用水沖服的話則必須用溫水，因?yàn)樗珱鰰?huì)引起腹瀉，而水溫高則會(huì)使蜂蜜產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過(guò)敏(熟稱枯草癥)的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過(guò)敏源測(cè)試，測(cè)出你確實(shí)是由于花粉或草過(guò)敏引起的過(guò)敏性鼻炎才可使用。
4、冷水洗鼻法
每天早上起床后用涼水一盆，把整個(gè)鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過(guò)猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對(duì)季節(jié)和溫度變化引起的過(guò)敏鼻炎極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
5、食療法
經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過(guò)敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對(duì)哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時(shí)晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點(diǎn)非常重要：過(guò)敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對(duì)不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會(huì)加重。
6、鍛煉身體法
過(guò)敏性鼻炎就其病理分析，是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)含有過(guò)敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)過(guò)敏物質(zhì)適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。所以通過(guò)鍛煉身體的方法可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免役力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，也可達(dá)到治療的目的。具體方法：跑步，健身，增加戶外體育運(yùn)動(dòng)，身體允許的話可以鍛煉后適當(dāng)進(jìn)行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時(shí)再洗。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可有很好的療效。
對(duì)于癲癇疾病，可能大家都不陌生，即使自己身邊沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這種事件，也常?？梢栽陔娨暽峡吹健０d癇病是屬于一種比較嚴(yán)重的身體疾病，主要是因?yàn)樯眢w原因所導(dǎo)致的。
誘發(fā)癲癇病的病因有很多，部分患者是屬于先天性的遺傳癲癇，還有部分人則是因?yàn)樯眢w本來(lái)有某項(xiàng)疾病，最終引發(fā)了癲癇，癲癇病人經(jīng)常會(huì)有突然發(fā)病的情況，非常讓人擔(dān)心。
癲癇病患者在突然發(fā)病的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)為四肢不停的抽搐，口吐白沫的這種情況。在發(fā)病的過(guò)程當(dāng)中，癲癇病人表現(xiàn)得非常的痛苦，由于自己大腦不能控制自己的四肢，而且還會(huì)感覺(jué)神經(jīng)非常疲憊，在家里有癲癇病人的情況下，應(yīng)該要了解一些緊急的措施。
身邊有人癲癇發(fā)作，需要做哪些緊急措施？
1、幫助病人緩解情緒。如果家里的癲癇病人突然性的發(fā)作，家里人應(yīng)該要讓病人能夠緩解自己的緊張情緒，很多癲癇病患者都不是沒(méi)有原因的發(fā)作癲癇，而是在受到了驚嚇，或者是精神極度緊張的情況下才會(huì)，突然發(fā)作疾病，所以在發(fā)現(xiàn)患者已經(jīng)開始患病之后，就要盡量的讓患者平息自己心態(tài)，放慢呼吸的速度。
2、讓患者咬住繩子。患者在患癲癇的過(guò)程當(dāng)中，手腳抽搐的情況非常嚴(yán)重，可以用一根比較粗的繩子來(lái)讓患者咬住，這樣可以在一定程度上緩解患者的疼痛癥狀。
3、擦拭嘴邊污垢。癲癇病患者由于會(huì)出現(xiàn)口吐白沫的情況，所以要不停的用毛巾來(lái)擦拭嘴角邊的污垢，這樣能夠讓患者保持干凈，同時(shí)也不至于因?yàn)橥鲁龅呐菽?dāng)中的感染物，而導(dǎo)致自己身體進(jìn)一步惡化。
4、喂其服藥。除了這些之外，還有一件最重要的事情，就是要給癲癇病患者找出專門治療的藥物，其實(shí)癲癇病患者在發(fā)病之后，有許多的救命藥可以用，家里應(yīng)該要常備醫(yī)生發(fā)給的藥物，吃完藥物之后患者會(huì)開始逐漸鎮(zhèn)定。
癲癇病患者離大家的生活看起來(lái)好像很遙遠(yuǎn)，很少會(huì)發(fā)現(xiàn)真正患有癲癇病的人，但其實(shí)癲癇病患者又離大家的生活很近，可能由于某種疾病就會(huì)牽動(dòng)癲癇病患，癲癇病不僅讓自己感覺(jué)非常痛苦，而且家里人也需要時(shí)刻擔(dān)心，如果能夠遠(yuǎn)離癲癇病，那是大家都覺(jué)得很美好的一件事情。
想要真正的遠(yuǎn)離癲癇病，在年輕的時(shí)候就應(yīng)該要多注意自己腦部的培養(yǎng)，同時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)身體有任何的病癥，應(yīng)該要盡早去醫(yī)院接受治療，尤其是腦部的疾病，是非常緊急的。
人們對(duì)睡眠是再熟悉不過(guò)的了，睡眠是最好的休息方式，只有充足的睡眠，才有充足的精力，才能更好的完成工作，那么人們對(duì)健康睡眠知識(shí)又了解多少呢。睡眠分深睡眠和淺睡眠，如果深度睡眠需要六個(gè)小時(shí)就夠用了，淺睡眠時(shí)間再長(zhǎng)也休息不好，下面我們具體了解一下怎樣睡眠才能健康。
怎樣睡覺(jué)才健康。人最佳的睡眠時(shí)間是：小孩10個(gè)小時(shí)，成年人7個(gè)小時(shí)。 如果以每天睡眠八小時(shí)計(jì)算，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素，對(duì)睡眠的質(zhì)量影響很大。
睡眠的時(shí)間： 睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者，睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢(mèng)惡夢(mèng)者，即使睡上10小時(shí)，仍難精神清爽，應(yīng)通過(guò)各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間對(duì)身體有害。
冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會(huì)使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠(yuǎn)處居住。
由于每個(gè)人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實(shí)上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。
順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。 睡眠的環(huán)境 睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。
眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)表示做夢(mèng),眼睛不轉(zhuǎn)動(dòng)表示深睡但是體溫會(huì)明顯下降 .
.睡眠不好怎樣區(qū)分為好與不好呢？
初入熟睡時(shí)間30分，熟睡比例41.4%約3個(gè)小時(shí)18 分鐘，淺睡比例36.4%，做夢(mèng)比例21.6% .呼吸中止癥指標(biāo)在5表示將會(huì)不同的致命性疾病 .以上是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究.
核心提示：又到秋高氣爽時(shí)，天氣漸涼，醫(yī)院胃腸外科里看痔瘡的病人又多起來(lái)了。由于天氣干燥，喝水不足的話，大便會(huì)比往時(shí)干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等……
痔瘡分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，采取不同的治療方法。病人除了就醫(yī)用藥外，還可以采取以下方式進(jìn)行預(yù)防：
多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
潤(rùn)滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤(rùn)滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺(jué)得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。
因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
便后清洗干凈。
痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過(guò)分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
多活動(dòng)。
不可久坐，坐45分鐘起來(lái)活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。
勿提重物。
提重物也會(huì)引起腹壓升高，應(yīng)避免過(guò)度用力。
勿抓撓患處。
痔瘡的部位有時(shí)會(huì)發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會(huì)造成感染，還會(huì)加重病情。
控制體重，飲食切記過(guò)飽。
體重過(guò)重，下肢壓力過(guò)大，也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過(guò)飽，也會(huì)引起腹壓增高。
孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可以嘗試每4—6小時(shí)翻一次身。
最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對(duì)重要血管的壓力。
專家褚忠華最后強(qiáng)調(diào)說(shuō)，以上這些方式只可緩解癥狀。一旦發(fā)生肛腸部不適，最好前往正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生就診，痔瘡癥狀嚴(yán)重的患者還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
導(dǎo)讀：患上鼻炎的人都知道，鼻炎治愈很容易但是經(jīng)常發(fā)作是經(jīng)常的事情。大多的時(shí)候，患上鼻炎會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響我們的身體健康，那么如何……
患上鼻炎的人都知道，鼻炎治愈很容易但是經(jīng)常發(fā)作是經(jīng)常的事情。大多的時(shí)候，患上鼻炎會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響我們的身體健康，那么如何預(yù)防鼻炎發(fā)作呢?想必這是很多患者都十分關(guān)心和在意的問(wèn)題，所以針對(duì)大家的疑問(wèn)今天我們的小編就為大家介紹一下!
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。過(guò)敏性鼻炎為何反反復(fù)復(fù)?鼻炎給生活帶來(lái)了很多不便，患了鼻炎在生活中要注意以下幾點(diǎn)。
1、盡量避免上火
上火會(huì)影響人體陰陽(yáng)的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。
2、忌生冷食物
經(jīng)常食用生冷辛辣食物，會(huì)妨礙脾胃的功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)運(yùn)行。
3、盡量遠(yuǎn)離動(dòng)物
鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸寵物，動(dòng)物的毛會(huì)導(dǎo)致部分人的過(guò)敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過(guò)敏性的，因此應(yīng)盡量避免這些敏感事物。
4、保持棉被干凈
人晚上睡覺(jué)時(shí)，身體機(jī)能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺(jué)與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進(jìn)不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。
5、遠(yuǎn)離花粉
花粉也是一類容易引起人過(guò)敏的元素，特別對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的患者，應(yīng)特別注意遠(yuǎn)離花粉。
6、常用冷水刺激鼻子
洗臉時(shí)，用冷水刺激鼻子，可增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力，同時(shí)有利于清除鼻孔內(nèi)的細(xì)菌、病毒等。
小編寄語(yǔ)：患上鼻炎一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全哦，小編在此祝愿大家能夠早日康復(fù)!
現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了胃下垂的情況了，這樣的情況是會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的健康造成很大影響的了，這對(duì)我們的影響還是不少的了，那么對(duì)于胃下垂的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，我們有什么后好的方法可以解決和預(yù)防呢，下面就讓我們一起看看胃下垂的情況吧。
少食多餐
胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃，所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜，我們少吃些食物，那么無(wú)疑就可以讓我們的腸胃得到調(diào)節(jié)，這樣對(duì)我們的健康也是有幫助的，所以大家在平時(shí)的生活中就要注意這些細(xì)節(jié)才行哦。
細(xì)嚼慢咽
而且對(duì)于胃下垂的朋友們來(lái)說(shuō)需要注意，由于胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會(huì)填在胃中，所以用餐速度要相對(duì)緩慢些。另外，口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增加胃壁張力，這樣無(wú)疑是有利于我們的腸胃健康的了，可以很好的緩解胃下垂問(wèn)題哦。
食物宜細(xì)軟
在平時(shí)的生活中我們需要注意，一定要少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九于、花生、蠶豆等，這些食物是不利于我們?nèi)梭w吸收的了。同時(shí)副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。魚肉不可過(guò)熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩、最易消化，可以減少胃下垂的不適。
少些刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，這些食物雖然是比較美味的，但是并不利于我們的腸胃健康，所以對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，是需要注意控制量的了，經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致胃下垂問(wèn)題嚴(yán)重。
上面我們就給大家介紹了胃下垂的情況，可以發(fā)現(xiàn)胃下垂的情況對(duì)我們的健康影響還是比較大的了，所以我們大家在這時(shí)候就要注意養(yǎng)胃才行了，上面介紹的這些飲食細(xì)節(jié)都是非常關(guān)鍵的了，我們大家需要小心重視，這樣才讓我們更健康哦。
有些朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了紅眼病的癥狀了，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)失明的現(xiàn)象，但是只要及時(shí)的治療，紅眼病的病情都是可以得到控制的哦。但是紅眼病這種疾病還是有著很大的復(fù)發(fā)概率的，人們對(duì)于預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法不是非常的了解了，那么在生活中如何預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、有些人在得了紅眼病之后，由于及時(shí)的去醫(yī)院治療，所以病情很快就有了好轉(zhuǎn)并且開始痊愈，可是，他們卻錯(cuò)誤的認(rèn)為自己不會(huì)再犯紅眼病了，其實(shí)不然，紅眼病在治愈后還是容易復(fù)發(fā)的，首先就需要保持眼部的衛(wèi)生了，另外，尤其是近視的朋友們，眼鏡更是需要及時(shí)的擦洗哦，不然眼鏡上面的病菌也是非常多的，有可能引發(fā)紅眼病哦。
即使癥狀好轉(zhuǎn)，也最好繼續(xù)治療一段時(shí)間。另外，患病時(shí)不要把病眼包扎起來(lái)，因?yàn)榘⊙鄯炊欣谥虏∥⑸锏姆敝?，這樣就很容易導(dǎo)致紅眼病疾病的復(fù)發(fā)了，對(duì)于我們眼部的健康也是非常不利的哦。
正確的做法是多閉眼休息，每天服用維生素A、維生素C以促進(jìn)組織復(fù)原，另外，有紅眼病病史的朋友們，在生活中千萬(wàn)不要食用蔥、姜、蒜等這些辛辣的食物哦，不然是會(huì)引發(fā)紅眼病復(fù)發(fā)的。
生活中如何預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)呢?上面我們了解了許多的預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法了，我們可以知道了，預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法也是非常多的哦，所以我們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬?，尤其是以前出現(xiàn)過(guò)紅眼病癥狀的朋友們，在生活中更是要注意眼部的衛(wèi)生哦。
