家具尺寸對健康也有影響
談?wù)勶嬍硨︷B(yǎng)生的影響。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《家具尺寸對健康也有影響》，希望能為您提供更多的參考。
您在選擇家具的時候，對材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。
羅炘說，國家根據(jù)人體的功能尺寸及舒適程度，對桌椅、床等部分家具尺寸制訂了相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
如果家具尺寸與標(biāo)準(zhǔn)相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們?yōu)槟谐隽藥追N常用的家具標(biāo)準(zhǔn)尺寸，以供參考。
1.床：440mm是健康高度(通過被褥面距地面高度來測算)。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成儲物間，用小柜子把床墊得很高。其實(shí)，床沿離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經(jīng)就會受到擠壓。
2.枕頭:成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因?yàn)檎眍^的高度會直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對孩子生長發(fā)育和老人的健康不利。
3.桌椅的高度差在280mm—300mm之間;寫字臺下面的高度不小于580mm，寬度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。寫字臺下面的空間如果不達(dá)標(biāo)，腿就不能自由活動。
另外，由于每個家庭中電視型號大小不一樣，在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機(jī)和沙發(fā)的高度來計算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會就感覺腰酸背痛，睡眠時間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時，一定要多試、多問，也可以根據(jù)個人情況，找廠家直接定做。
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您在選擇家具的時候，對材質(zhì)、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?國家根據(jù)人體的功能尺寸及舒適程度，對桌椅、床等部分家具尺寸制訂了相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。如果家具尺寸與標(biāo)準(zhǔn)相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們?yōu)槟谐隽藥追N常用的家具標(biāo)準(zhǔn)尺寸，以供參考。
沙發(fā)：沙發(fā)座前寬不要小于480mm;座面深度應(yīng)在480mm-600mm之間;座面高度應(yīng)在360mm-420mm的范圍內(nèi)。如今，一些簡單時尚的低矮沙發(fā)，倍受年輕人的青睞。然而，沙發(fā)的高度和寬度跟健康有著密切關(guān)系。如果沙發(fā)座的前寬小于標(biāo)準(zhǔn)，沙發(fā)的空間就會變得狹窄;座面的深度過深，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫;過淺，又會讓人有種坐不住的感覺;座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起來時就會感覺更費(fèi)勁一些。
床：440mm是健康高度(通過被褥面距地面高度來測算)。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡單方便。也有一些人常常把床下當(dāng)成儲物間，用小柜子把床墊得很高。其實(shí)，床沿離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經(jīng)就會受到擠壓。
枕頭:成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因?yàn)檎眍^的高度會直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對孩子生長發(fā)育和老人的健康不利。
桌椅的高度差在280mm-300mm之間;寫字臺下面的高度不小于580mm，寬度不于520mm。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。寫字臺下面的空間如果不達(dá)標(biāo)，腿就不能自由活動。
另外， 由于每個家庭中電視型號大小不一樣，在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機(jī)和沙發(fā)的高度來計算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會就感覺腰酸背痛，睡眠時間充足卻感覺不到輕松，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時，一定要多試、多問，也可以根據(jù)個人情況，找廠家直接定做。
導(dǎo)讀：平時我們在做菜時候，很少注意到我們所用的調(diào)料是不是會危害我們的健康。其實(shí)做菜也叫做做菜也叫做烹調(diào)。所謂烹就是要使生的食物變熟;而所謂調(diào)就是要使食物具有更適合食用的味道、形狀、香味、營養(yǎng)這就需要調(diào)料。
鹽是最早的調(diào)料。據(jù)史料記載，我國從商代開始就使用鹽來調(diào)味了。隨著時間的發(fā)展，人們對調(diào)料的要求越來越高，出現(xiàn)了土生土長的八角、花椒、桂皮、陳皮;隨著西方商人傳入的辣椒、胡椒、孜然現(xiàn)在，國外飲食中的調(diào)料更是豐富著中國人的餐桌，小茴香、肉豆蔻、沙茶醬、咖喱、魚露它們與中國富有地方特色的豆瓣醬、蝦醬、剁椒醬等一起，匯成了一曲奇妙而讓人驚喜不斷的美味交響樂。
調(diào)料不但給菜肴增添了酸、甜、咸、鮮等誘人食欲的味道，合理使用更對人的健康有益。首先，調(diào)料能殺菌。比如我們在做涼拌菜的時候，通常都要加入蒜和醋，這樣不光能提升味道，增加香氣，更能起到殺菌的作用。其次，調(diào)料能去腥。許多動物性食物中的腥味物質(zhì)不但影響食欲，大量攝入還對健康不利。
而調(diào)料中含有的物質(zhì)，比如花椒、胡椒含川椒素，八角中含茴香醇、茴香醚，桂皮中含揮發(fā)油、有機(jī)酸等，它們均能使醛、酮等腥昧成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使腥膻味減弱且能增香。再次，防腐。加入調(diào)料能提高食物細(xì)胞的滲透壓，抑制細(xì)菌的生長。比如我們做的醬牛肉、咸菜、蜜餞都是這個道理。最后，調(diào)料還有藥用。比如冰糖能潤燥養(yǎng)肺、胡椒能健脾開胃、花椒能驅(qū)寒祛濕根據(jù)調(diào)料的不同性味，搭配適當(dāng)?shù)氖巢模俑鶕?jù)人的不同需求食用，就能起到美味補(bǔ)身的效果。
日常飲食的調(diào)味品，成了制作美食必不可少的物質(zhì)，但是有些調(diào)味品吃多容易對身體造成損傷，例如鹽。但是，醬油在日常生活中的使用也是很頻繁的，到底人吃醬油好不好呢?吃醬油對身心健康有影響嗎?今天微微健康網(wǎng)將為您詳細(xì)介紹吃醬油對人體的利與弊。
美國學(xué)者進(jìn)行了一項研究指出，醬油的主要成分是大豆所含的異黃酮，它可降低人體內(nèi)的膽固醇，減少患心血管疾病的危險。研究還發(fā)現(xiàn)，亞洲國家食用醬油的比例較歐美國家高出30-50倍，而 乳腺癌 和子宮癌的發(fā)病率偏低，這可能與日常飲食中常加幾滴醬油有關(guān)。有趣的是，相隔沒多久，英國也發(fā)表了一篇有關(guān)醬油的研究報告，這篇報告指出，在40多個醬油產(chǎn)品 測試 中，約有10個含過量致癌物質(zhì)3-MCpD。研究者在對老鼠的試驗(yàn)中證明，長期攝入3-MCpD會致癌，但其對人體則不會構(gòu)成危害。
日本人的日常飲食中離不開醬油。過去，醬油曾被認(rèn)為是日本人罹患胃癌的主要因素，但兩年前，美國威斯康辛大學(xué)推翻了這種說法。研究者一方面給老鼠喂以致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，另一方面又喂以醬油，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，醬油吃得越多，患胃癌的幾率越低。
醬油主要是由脫脂大豆、淀粉、小麥、食鹽經(jīng)過發(fā)酵等程序釀制而成的。大豆的營養(yǎng)價值很高，早有研究指出，大豆及其制品均有防癌的效果。人體內(nèi)的雌性激素水平過高，就會引起乳腺癌，而大豆中所含的植物型雌性激素，能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，因而具有防癌、抗癌作用。研究還發(fā)現(xiàn)，大豆中所含的卵磷脂等成份，對于防治癌癥，尤其是防治乳腺癌，具有一定的療效。
美國學(xué)者用動物實(shí)驗(yàn)證明：大豆中所含的特殊物質(zhì)異黃酮，可以減緩甚至抑制惡性腫瘤的生長。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，美國有好幾種惡性腫瘤在亞洲較為少見，原因可能就是亞洲人吸收的異黃酮比較多。大豆異黃酮是近年來醫(yī)學(xué)界熱門的研究對象之一。幾年前，德國醫(yī)學(xué)家研究指出：異黃酮可以阻止新生血管的形成，從而使需要依賴新生血管輸送養(yǎng)分的惡性腫瘤死亡。
最近，新加坡國立大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，醬油能產(chǎn)生一種天然的防氧化成分，它有助于減少自由基對人體的損害，其功效比常見的維生素C和維生素E等防氧化劑高十幾倍。用一 點(diǎn)點(diǎn) 醬油所達(dá)到抑制自由基的效果，與一杯紅葡萄酒相當(dāng)。更令人驚奇的是，醬油能不斷地消滅自由基，不像維生素C和維生素E只能消滅一定量的自由基，這一發(fā)現(xiàn)說明，醬油內(nèi)含有兩種以上的防氧化成分，而且各種成分消滅氧化基的時間長短也不一樣。研究人員說，這是科學(xué)界第一次發(fā)現(xiàn)醬油含有如此多的天然防氧化成分，可見，醬油具有防癌、抗癌之功效。
醬油對人體健康有益與否，其保健功能的大小，目前雖無一致的定論，但在近年來有關(guān)的研究中，對醬油加以肯定的研究報告和論文還是多于否定的。所以，如果在菜肴中加幾滴醬油調(diào)味，看來還是有益的。
以上內(nèi)容就是針對吃醬油對人體的利與弊來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識了吧，希望對您有幫助。
喜歡抽煙是很多年輕人的一個習(xí)慣，但是抽煙對痘痘有影響嗎？抽煙有害健康是大家都知道的，但是都知道的是對肺比較有害，間接來說對痘痘也是有影響的。痘痘是一種皮膚問題，尤其是油性皮膚的人更容易起痘，這與皮膚的排毒有關(guān)，因?yàn)槠ぶ置谶^于旺盛而不能及時排出，就形成了痘。
痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 而香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
香煙中含有尼古丁，而這個尼古丁可謂作惡多端，堪比古代的砒霜和鴆毒，不僅會收縮微血管管壁，使血液和淋巴的毒素堆積，因此減弱了皮膚的愈合能力，易引起痘痘傷口的感染。
另外大量吸煙會使油脂分泌旺盛，引起皮膚毛孔阻塞，毒素排不出去，自然易惹來痘痘，而且不僅僅是痘痘，時間一久，皮膚還會發(fā)生松弛、長皺紋、長斑等一系列的問題，到時候就后悔莫及了。
痘痘表面上看是皮脂腺的慢性炎癥，實(shí)質(zhì)上是內(nèi)分泌失調(diào)所致。已經(jīng)長了痘痘，即使不再抽煙，痘痘問題也沒辦法徹底解決。長了痘痘，還得接受正規(guī)治療，痘痘不是口服哪一種藥物或者涂抹化妝品便能治愈的，一定要接受正規(guī)的皮膚病?？漆t(yī)院或者皮膚科的治療，進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理與體內(nèi)雄性激素的平衡，只要堅持治療一般都是可以根治。
眾所周知的是藿香對人體能夠達(dá)到清熱解毒，緩解食欲不振的效果，因?yàn)槊考颐繎舳急貍涞霓较阏龤馑褪菑霓较阒刑崛〕鰜淼?。?dāng)然感覺到食欲不振的時候，就可以適當(dāng)飲用藿香正氣水。而如果想要達(dá)到最直接的效果，就可以通過食用藿香的方法，但是孕婦吃藿香的話，會對身體造成什么影響嗎?
孕婦吃藿香對身體有影響嗎?
孕婦可以吃藿香葉。廣藿香主要治療胸悶，食欲不振，惡心，嘔吐等，在孕期是可以食用的。孕婦吃藿香葉是有好處的，藿香葉有著很多方面的藥物作用。同時您也要做好孕期檢查，不要隨便用藥，如有不適，及時就診。
藿香葉里面的營養(yǎng)價值是非常高的，因?yàn)檗较闳~里面含有豐富的鐵元素，能增加我們的抵抗能力，藿香葉里還富含鈣，能促進(jìn)骨骼的發(fā)育，藿香葉里還有豐富的碳水化合物，有利于調(diào)節(jié)脂肪的代謝。
1、富含鐵，鐵可以促進(jìn)發(fā)育;增加對疾病的抵抗力;調(diào)節(jié)組織呼吸，防止疲勞;構(gòu)成血紅素，預(yù)防和治療因缺鐵而引起的貧血;使皮膚恢復(fù)良好的血色。
2、富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高;調(diào)節(jié)激素的分泌;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等。
3、富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;增強(qiáng)腸道功能。
4、富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能。
適宜外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯、頭痛昏重、嘔吐腹瀉者、胃腸型感冒患者、中暑、暈車、船、消化不良致腹脹、腹瀉、腹痛者、宿醉未醒者。適宜夜盲癥，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的患者食用。
上文我們針對孕婦的飲食，提出了幾點(diǎn)需要注意的細(xì)節(jié)，上文還解決了藿香葉是否適合孕婦的問題，其實(shí)藿香葉里面含有豐富的營養(yǎng)，都是我們?nèi)梭w必須的，所以孕婦是可以多吃藿香葉的。
孕婦吃藿香葉需注意：藿香葉屬性辛，因此孕婦不可以多吃，少量食用就好。
膠水是我們生活中經(jīng)常用到的一種工具，但是大多數(shù)澆水它的味道都是比較難聞的，因?yàn)槟z水是用化學(xué)物品制作而成的，而孕婦在孕期的時候應(yīng)該盡量避免接觸化學(xué)物品和帶有刺激性味道的東西也，對于澆水這種東西，孕婦也應(yīng)該避免接觸為好，那么膠水對孕婦會有影響嗎?
膠水應(yīng)該是對孕婦沒有多大影響，所以你不用緊張，建議你，懷孕期間注意休息和合理飲食，保持心情愉快，可以多吃新鮮的蔬菜水果，少食多餐，多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物，可以服用福格森軟膠囊，有利于滿足寶寶發(fā)育需要，要定期做好孕期檢查
膠水含有大量的甲醛，對孕婦危害是特別大的，但是不經(jīng)常性接觸應(yīng)該是沒事的，不用擔(dān)心什么，注意好的生活習(xí)慣就好了。建議，孕期多進(jìn)食營養(yǎng)豐富易消化食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力，遠(yuǎn)離危害親近大自然，定期做好孕檢就可以了。
膠水里面含有甲醛等對小孩子發(fā)育是。很不利的，但是一次兩次的沒有關(guān)系主要不能長期的接觸。
膠水本身有一定的揮發(fā)性的毒氣，如果孕婦經(jīng)常吸入可能影響胎兒發(fā)育，偶爾接觸一般影響不大。
黃酒對孕婦有影響嗎
1、黃酒對孕婦有影響嗎
正確來說,孕婦不要直接喝黃酒,但是可以用黃酒,具體表現(xiàn)在可以把黃酒煮過后再喝或煮雞等食物來用。黃酒在烹飪中的主要功效為祛腥膻、解油膩。烹調(diào)時加入適量的黃酒,能使造成腥膻味的物質(zhì)溶解于熱酒精中,隨著酒精揮發(fā)而被帶走。黃酒的酯香、醇香同菜肴的香氣十分和諧,用于烹飪不僅為菜肴增香,而且通過乙醇揮發(fā),把食物固有的香氣誘導(dǎo)揮發(fā)出來,使菜肴香氣四溢、滿座芬芳。
2、菠蘿對孕婦有影響嗎
菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì),對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒,稱為"菠蘿病"。吃后15分鐘至1小時左右,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉,同時還出現(xiàn)過敏癥狀,如頭疼,全身發(fā)癢,四肢及口舌發(fā)麻,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃為妙,特別是初食者,尤要當(dāng)心過敏的發(fā)生。專家建議:吃菠蘿時,先把果皮削去,挖盡果丁,然后切開在鹽水中浸洗,使其中的有機(jī)酸分解在鹽水里,減少中毒發(fā)生的幾率.
3、桂圓對孕婦有影響嗎
荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此孕婦食用桂圓,往往有大便干燥、口干、肝經(jīng)郁熱的癥候。不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此,孕婦不宜吃桂圓。
孕婦吃什么好
核桃
核桃含有豐富的營養(yǎng),每100克含蛋白質(zhì)15——20克,脂肪60——70克,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
據(jù)測定,500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價值,特別對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
瓜子
常見的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亞油酸,其促進(jìn)腦發(fā)育,也含有大量維生素E,促進(jìn)胎寶寶血管生長和發(fā)育。
同時還能促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能,增進(jìn)卵巢機(jī)能,使卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞生長,還有增強(qiáng)孕酮的作用,有助于安胎。
松子
松子有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是有一種物質(zhì),可以促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。所以,建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發(fā)育高峰期食用。
一般是8-19周的時候。松子含有大量的維生素群,這個是孕婦和胎兒在成長發(fā)育過程中,都不可缺的物質(zhì)元素。產(chǎn)科醫(yī)生介紹說松子也可以預(yù)防流產(chǎn),減輕孕期便秘。
孕婦注意事項
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周后也不宜使用?？咕?孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù),如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘制劑的止咳藥,孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎么辦
孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時不要吃東西,進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴(yán)重,空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常,應(yīng)馬上到醫(yī)院就診,不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期(1～3個月),孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
妊娠中期(4～7個月),此期應(yīng)注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8～10個月),此期宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育。
