提前衰老困擾白領(lǐng)OL
白領(lǐng)冬季養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“提前衰老困擾白領(lǐng)OL”，僅供您在養(yǎng)生參考。
補牢永遠(yuǎn)比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發(fā)制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發(fā)生事故。
保養(yǎng)秘笈一 7：00
早晨主動調(diào)溫
古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養(yǎng)生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1￣2次就可以驅(qū)走寒氣。
保養(yǎng)秘笈二 10：00
5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
保養(yǎng)秘笈三 14：00
兩種按摩的方法
經(jīng)過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的急救方法：
(1)脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應(yīng)點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。
(2)兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺。
保養(yǎng)秘笈四 18：00
做做戶外運動
軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進(jìn)行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
保養(yǎng)秘笈五 20：00
晚餐補腎加分
作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時間準(zhǔn)備健康營養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
保養(yǎng)秘笈六 21：00
學(xué)學(xué)大鵬展翅
看電視的時候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
保養(yǎng)秘笈七 22：00
享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次?？筛纳祁i背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。
保養(yǎng)秘笈八 23：00
選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息;對于頸椎不好的人來說，木板床、棕繃床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利于頸椎。
Ys630.com相關(guān)知識
大家都對老這個字懼怕，害怕自己變老，害怕自己長大，還有很多事情沒有做過還有很多路沒有走過。但是衰老是不可避免的是宇宙的規(guī)律。但是我們可以提前預(yù)防衰老，讓他來的的更慢一些，然我們還有力氣去做自己想做的事情，走自己想走路，下邊就和小編一起來看看怎么預(yù)防衰老吧。
方法一：每天堅持吃一把堅果，并且一周四次到五次吃芹菜。
青春的肌膚需要充足的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng),而血紅蛋白中的鐵對于運輸氧氣至關(guān)重要,如果發(fā)生貧血,則皮膚干枯而缺乏彈性。鋅是細(xì)胞再生和修復(fù)所必需 的營養(yǎng)素,如果身體缺少了這種成分會加快皮膚的衰老哦。每周吃3到4次瘦肉和魚,不吃肉的時候,用豆制品和雞蛋替代。同時每天早上吃一小把堅果,比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的堅果就能起到補充營養(yǎng)作用, 但是堅果含有大量的脂肪成分，建議每天在早上吃，這樣更加有利于健康。
方法二：每天吃大豆制品
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源,其中所含的大豆異黃酮不僅能預(yù)防更年期綜合征,更能提高皮膚的保水性和彈性。在大豆食品當(dāng)中,又以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、納豆、豆豉等,因為其中的大豆異黃酮基本上沒有受到損失,發(fā)酵后利用率還可進(jìn)一步提高。所以說每天吃大豆制品，要是提預(yù)防衰老的一種方法。
方法三：每天吃一把黑芝麻
眾所周知,黑芝麻有烏發(fā)的作用,基于其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,達(dá)到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂,有助于骨骼的成長,同時其含有的蛋白質(zhì)、鐵、維生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌膚。這樣每天吃一把黑芝麻，就會有效的預(yù)防衰老。
以上幾種就是小編推薦的，這幾種方法都是古人智慧的結(jié)晶，經(jīng)過時間的驗證的方法就是最好的方法，雖然這些方法看起來很是土，沒有什么名貴的藥啊，化妝品啊，但是這是最有效的方法。以上就是小編今天分享給大家的知識，大家學(xué)會了嗎?
每個人都會衰老，我們雖然不能阻止時間的剝削，但是能做的是可以預(yù)防衰老哦。很多人不注意養(yǎng)生就會出現(xiàn)衰老的問題，提前衰老是很常見的問題，那么如何預(yù)防提前衰老的呢，下面的這些食物經(jīng)常吃可以有抗衰的功效和作用。
抗衰老食物一：西紅柿
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。西紅柿可以有抗衰的作用，可以有抗氧化排毒的效果，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于美白肌膚有好處。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了，美眉們常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對抗氧化，預(yù)防衰老。吃葡萄的話可以有補虛的作用，對于清除體內(nèi)自由基有好處，還可以有預(yù)防衰老的效果呢。
如何抗提前衰老的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有排毒的作用，對于預(yù)防衰老有好處的哦，如果你也不想快速衰老，這些食物你趕緊試試吧，對于提高體質(zhì)，預(yù)防衰退有好處，還可以排毒，這些食物大家可以經(jīng)常吃。
皮膚的好壞對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的，許多的女性朋友們出現(xiàn)了皮膚提前衰老的現(xiàn)象了，年紀(jì)輕輕就皺紋滿面，非常的影響我們的顏值，那么引起我們皮膚提前衰老的原因有哪些呢?下面我們就來看看吧。
1、體內(nèi)及皮膚水分不足
我們知道皮膚的最外層為角質(zhì)層，它可以通過體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10%~20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，顯得粗糙、松弛，時間長了，就會出現(xiàn)皺紋。
2、過度暴曬
過度暴曬會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松、起皺。
3、不良情緒
經(jīng)常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這些情緒和表情會導(dǎo)致我們出現(xiàn)嚴(yán)重的皺紋的，這樣我們的皮膚也是會提前衰老的，所以控制好自己的會情緒也是非常重要的哦。
4、節(jié)食減肥
如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)得晚;如果身體營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)生皺紋。
5、不良的飲食習(xí)慣
長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化，從而過早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。另外，如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，那么是會導(dǎo)致我們?nèi)梭w面部的細(xì)胞失水的，從而會一起皮膚的老化，所以一定要注意我們的飲食健康哦。
6、洗臉?biāo)疁囟冗^高
洗臉?biāo)?0℃左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，使皮膚變得干燥，日久天長，臉部逐漸產(chǎn)生皺紋。
上面是關(guān)于導(dǎo)致皮膚提前衰老的一些原因的介紹，所以我們在生活中就要做好預(yù)防皮膚提前衰老的工作了，及時的補充皮膚的水分，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣對于預(yù)防皮膚提前衰老都是非常的有幫助的哦。
白領(lǐng)女性多有缺乏運動的跡象，但是偏偏卻很怕胖，想要瘦身。其實不必這么糾結(jié)，日常三餐就可以做到。
白領(lǐng)女性減肥食譜早餐篇：由于一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩(wěn)定。合理的早餐應(yīng)以主食及蛋白質(zhì)并重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物，餐后再吃點水果，會使你整天神清氣爽。
白領(lǐng)女性減肥食譜午餐篇：中餐選擇面食時，避免炒面、方便面，而以清湯面加青菜為主，一定不要淋上熱油。油炸類食物食用時，先要剝?nèi)ビ驼ㄟ^的皮再吃，可減少熱量攝取。
白領(lǐng)女性減肥食譜晚餐篇：上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進(jìn)食，熱量無法適量代謝，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。所以晚餐應(yīng)以低熱量并且七分飽為主，適量增加蔬菜的量，還要記住睡前三小時內(nèi)禁止進(jìn)餐，夜宵最好不吃。
在此上班族減肥食譜基礎(chǔ)上，以少食多餐的方式安排一天飲食最好，如果你想吃點零食，可在下午吃些低熱量的點心，也可降低晚餐攝取量。
歲月會在我們的臉上體現(xiàn)的淋淋盡致，如果你不注意保養(yǎng)的話，皺紋啊雀斑就會到你的臉上，而且還會越來越多。人都會衰老，我們只能做的是如何預(yù)防提前衰老，抗衰老的一些食物是不能少的哦，來看看這些食物的具體的介紹吧。
花菜: 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及葉酸?；ú丝梢杂锌拱┑淖饔?，對于補鈣有好處，適合女性們食用。
草莓: 草莓可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。草莓可以補充維生素的作用，對于改善膚質(zhì)有好處，還可以緩解腹瀉，對于滋陰有好處，可以有預(yù)防衰老的功效。
大豆: 營養(yǎng)專家認(rèn)為“要想長壽，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素 含量較高的食物之一，這對于女性的健康是很重要的。
酸奶: 酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。喝酸奶可以促進(jìn)食欲，還可以有預(yù)防腸道疾病，對于抗衰有好處，還可以保護(hù)腸胃。
香菜: 香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可以利尿， 有利于維持血糖含量，并能防癌。
如何預(yù)防提前衰老的呢，通過食物就可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求以外，還可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果哦，如果你也感覺到了衰老的跡象，一定要注意保護(hù)自己哦，吃一些有營養(yǎng)的食物，這些食物具有保健養(yǎng)生的作用哦，可以預(yù)防提前衰老，可以經(jīng)常吃。
五官是我們的身體門戶，幫我們接受信息，替我們向外界傳情達(dá)意，同時，五官也會最先泄密我們的年齡。保持五官年輕態(tài)，看起來年輕，才是健康的最好表達(dá)！
眼睛有話要說
我是臉上最明亮富有神采的存在！我的明媚印證著你的年輕，只有我年輕了，你的面容才會神采煥發(fā)。
眼睛減齡妙招
1.保持環(huán)境濕潤。周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加濕器，不但可以讓周圍的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2.多喝綠茶。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。
3.做眼保健操和打乒乓球。眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血；而打乒乓球，是最好的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運動。
4.喝藍(lán)莓酸奶。藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。
耳朵有話要說
敏銳的聽力能讓你反應(yīng)速度加快1/3，彰顯你的青春與朝氣。
耳朵減齡妙招
1.多吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)可以促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
2.常吃含鐵食物。體內(nèi)缺鐵容易造成紅細(xì)胞變性，致使聽覺細(xì)胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽力正常。
3.多養(yǎng)綠色植物。如果室內(nèi)綠色植物較多，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利于聽力敏銳。
鼻子有話要說
我作為呼吸道的門戶，最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌，維持敏銳的嗅覺。
鼻子減齡妙招
1.晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時清除鼻腔內(nèi)廢物，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。
2.常換枕套被罩。床上用品最容易存納灰塵和螨蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。
3.不要冷風(fēng)吹。冬天或換季的時候初到戶外，應(yīng)該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應(yīng)冷空氣的時間。
牙齒有話要說
如果你擁有一口潔白、健康的牙齒，說明你的身體還很年輕，而且牙齒好意味著好的營養(yǎng)。
牙齒減齡妙招
1.叩齒。每天早晨醒來和臨睡前，上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右。
2.每天用一次牙線。在睡前使用，可清潔牙菌斑。
3.用吸管喝飲料。如果碳酸飲料是你的摯愛，吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。
咽喉有話要說
嗓音被稱為女人的第二張臉，如果你不希望這張“臉”先于你老去，潤喉和保護(hù)聲帶的方法不能不知。
咽喉減齡妙招
1.冰糖+荸薺＋茶水。荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補作用最強。經(jīng)常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護(hù)聲帶。
2.避免損害嗓音的行為。例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過咸，吸煙，熬夜。
3.說話時注意語速。語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快，容易造成胸頸肌肉的緊張。
每個女人都想自己青春常在，永遠(yuǎn)年輕?？墒窍氲侥挲g的增加及生活的壓力，往往走向衰老。其實，不僅僅是這些給女人造成衰老的問題。那么就警惕下面的八大罪魁禍?zhǔn)讉?。如何抗衰老？下面跟小編去看看吧?/p>
1、腌制食品：在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
2、霉變食物：糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。
3、水垢：茶具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W(xué)家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
4、過氧脂質(zhì)：過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；
長期存放的 餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素 等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
5、高溫油煙：中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%.通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。
6、香煙：當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動脈硬化，促人衰老。
衰老這個詞語會發(fā)生在各個人群中，而且每個人都不能幸免不被衰老。為了讓我們保持一個健康的狀態(tài)，減少提前衰老的問題，一些食物是一定要注意的呢，下面的這些食物會讓你提前衰老，一起來看看吧。
1、茶水積垢引起人的早衰
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。
2、煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。煙霧灰塵可以讓你的呼吸系統(tǒng)得到很大的迫害，而且還可以導(dǎo)致一些動脈硬化的情況，會讓你提前衰老。
3、應(yīng)盡量少用鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會使人過早地衰老。為此，應(yīng)盡量少用鋁制品。含鉛食物可以讓你導(dǎo)致一些疾病，會出現(xiàn)老年癡呆的情況，所以含鉛的食物一定要避免多吃。
提前衰老的一些食物會傷害到你，比如說含鉛食物啊還有茶水水垢等等的一些物質(zhì)會造成身體的迫害，會導(dǎo)致提前衰老的問題出現(xiàn)，所以大家在日常生活中要注意這些小常識，避免提前衰老。
每個人都怕衰老，而且始終都會出現(xiàn)衰老的問題出現(xiàn)，比如說出現(xiàn)皺紋啊或者是一些疾病。衰老是每個人都不能避免的，但是我們能夠去通過一些小常識可以讓你避免提前衰老的情況出現(xiàn)，一些食物是禁忌的，可以讓你提前衰老，你知道多少呢，來看看吧。
霉變食物使人早衰
黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發(fā)生腹瀉、腸炎、胃大量和無節(jié)制地飲白酒，會使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。霉變的食物會導(dǎo)致一些身體不適的情況出現(xiàn)，而且還會出現(xiàn)中毒的情況哦，對于提前衰老有一定的影響和促進(jìn)的作用，所以霉變的食物會讓你早衰。
腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸鹽。
酸敗食品
油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、火腿、餅干、魚干等)放久后，尤其是受陽光照耀或受熱后很易被氧化，發(fā)生醛類、酮類等過氧化脂質(zhì)類毒物，泛起酸敗的哈喇味。這些過氧化脂質(zhì)會破碎摧毀油脂中的必需脂肪酸、脂溶性維生素，并在人體酶瑣細(xì)的救援下促人蒼老。這樣的食物會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，而且還會促使老化和氧化，所以一定要注意這些食物是禁忌。
上面的這些讓你提前衰老的食物，大家都知道了吧，這些食物是禁忌食用的，每個人都一樣，如果食用這樣的食物不僅會導(dǎo)致身體健康的一些影響，還會導(dǎo)致提前衰老的問題哦，所以一定要注意這些食物是禁忌。
