防不勝防！淘寶山寨保健品無處不在
養(yǎng)生保健品。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《防不勝防！淘寶山寨保健品無處不在》，僅供您在養(yǎng)生參考。
什么是山寨，山寨就是“盜版、克隆、仿制”?！吧秸币辉~源于廣東話，是“小型、小規(guī)模”甚至有點“地下工廠”的意思，其主要特點為仿造性、快速化、平民化。廣義地理解，山寨就是“模仿”，狹義理解山寨就是“盜版”。別說什么模仿無罪，盜版有理。國家都在年復一年的大力打擊盜版、山寨。但是，想不到山寨保健品竟然竄到淘寶上來了！這是漠視法制、無視道德，置人生命于不顧的行為！
保健品是什么，人們?yōu)楹我徺I保健品？購買保健品，人們無疑是為了健康。保健品作為一種食品，雖不是藥，卻能起到輔助和調節(jié)身體的作用。例如增強免疫力功能、輔助降血脂功能、輔助降血糖功能和抗氧化功能等。合理服用保健品可以讓處在亞健康的人過渡到健康狀態(tài)。至于山寨保健品，那就是一顆毒瘤！雖然山寨保健品大多對人體無害或者短時間內無害，但是它在騙走消費者錢財?shù)耐瑫r也把消費者對健康的希望騙走，因為服用山寨保健品會讓身體本來就需要調整的消費者耽誤了最佳的調整時間。山寨保健品不僅對恢復健康無益，對人體還可能具有一定的副作用，安全隱患毋庸置疑。因此，山寨保健品傷的不僅僅是人的身體，更是消費者的心！
然而，我們還是不斷聽聞有人在網上買了假保健品，不斷聽聞有人因網購保健品而被騙錢，不斷聽聞有人抱怨在淘寶上分不清哪種產品是正品，哪種是山寨保健品。于是我們終于無奈地發(fā)現(xiàn)，山寨保健品已經充斥了整個淘寶！在淘寶上輸入“保健品”，搜索，一溜跳出來的不乏一堆一堆的山寨貨。比如時下熱賣的保健品番茄紅素，淘寶網中番茄紅素的牌子琳瑯滿目、形形色色，怎么說也有幾十個，價格從幾元錢到好幾百元不等。同樣是番茄紅素，價格為何差別這么大呢？據悉，高含量產品98%以上的番茄紅素價格1200元人民幣左右。那賣幾元錢的番茄紅素質量如何，可想而知！再如，xx牌鋅硒寶。鋅硒寶本是補充鋅、硒等微量元素的保健品，但是山寨鋅硒寶就算是當飯吃也不一定能補充到任何微量元素。另外，還有時下熱賣的山寨左旋肉堿等等，無一不是害人的利器！
據統(tǒng)計，保健品的網上交易數(shù)額高達70000萬元，光國內保健品生產廠家就達10000家。網絡市場是保健品行業(yè)最熱衷和最期待開發(fā)的市場之一，其中淘寶所占的比重最大。因此可想而知，有多少保健品在每日進軍淘寶，而又有多少山寨制造者們盯著盯著，蠢蠢欲動……據悉，基本每個知名牌子的保健品都有山寨版。淘寶山寨品防不勝防！
本文來自:微微健康網--山寨保健品專題
Ys630.com相關知識
有道是“十指連心”，小小的手掌上承載著許多健康的秘密，多多做些手部運動，可以達到強身健體、預防疾病的作用。對于排擊時間很少的辦公族來說，掌上運動沒有特定的時間和地點限制，只要心到行動就到，健康身體也就隨之而來。
強心手指操
排毒要領：
①兩手同時張開，手指自然伸直。
②從大拇指開始，依次按食指、中指、無名指、小拇指的順序，用力彎曲，姆彎曲一指時，其余手指仍然伸直，這樣依次彎曲、伸直，往復進行。
③運動時，雙手同時練習，在手指彎曲時盡量用力。
排毒強度：每次練習不受時間和次數(shù)的限制，可根據自身情況量力而行，以產生酸痛感為佳。
排毒功效：經常做此動作，會增強心臟功能，提高心臟質量。
旋轉拇指
排毒要領：拇指作360°旋轉。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方問各自旋轉1-2分鐘即可。
排毒強度：旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以后，拇指就會有節(jié)奏地也旋轉。
排毒功效：經常練習此動作可以讓你心情舒暢。
勾拉手指
排毒要領：輪流將雙手相應的手指勾拉起來，稍微用勁。勾拉3秒鐘后雙手分開，反復進行7-10次。
排毒功效：勾拉手指也有養(yǎng)生的功能。
自我握手
排毒要領：左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用 勁抓住左手的小魚際，左手拇指用勁抓住右手的小魚際。
排毒強度：緊握3秒鐘后雙手分開。左右相互緊握5?6次。
排毒功效：這是一項很好的養(yǎng)生方法。
手指交叉
排毒要領：十指交叉地扭在一起，先某只手拇指在上交叉一會兒后，再換成另一只手拇指在上，然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
排毒功效：可以緩解大腦反應遲純、注意力不集中的現(xiàn)象。
導讀：經常會在報紙上，看到白領猝死或者過勞的一些報道，不禁讓大家開始人人自危，總擔心某一天自己也會步上后塵。那么，你知道那些?！?/p>
經常會在報紙上，看到白領猝死或者過勞的一些報道，不禁讓大家開始人人自危，總擔心某一天自己也會步上后塵。那么，你知道那些危害白領健康的殺手究竟是什么呢?
殺手1：工作時間長
白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發(fā)現(xiàn)辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。
殺手2：工作壓力大
白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領階層匯聚了不同專業(yè)的頂尖人才，肩負著工作單位賦予的神圣使命和工作重擔，因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態(tài)度，逐漸形成一種不斷挑戰(zhàn)自我的企業(yè)文化，因而造成常態(tài)性的工作壓力。
殺手3：睡眠不足
白領們由于經常性的超時工作，睡覺已成為白領生活中最大的奢侈，在蘇州工業(yè)科技園區(qū)的白領王沐華表示，因為大多數(shù)的白領都住在公司提供的宿舍內，所以平常工作到晚上10點都是正常的，而回到宿舍后，多數(shù)人還會上網找資料，或者是玩線上游戲、聽音樂。由于平常經常每天只睡5個小時，利用周末假日補眠，也就成為白領難得的享受，不過也失去參與各種聚會活動的機會，使得生活圈愈來愈狹窄。
殺手4：職業(yè)病特多
近幾年來，各大媒體陸續(xù)報道青壯年白領猝死在工作崗位上的新聞屢見不鮮，引起社會關注的是一個隱形殺手--職業(yè)病正悄悄地把魔爪伸向都市白領們。其實工作時間長及工作壓力大，后遺癥就是職業(yè)病也多。2006年，某科技公司的員工進行年度體檢，發(fā)現(xiàn)員工普遍有尿酸偏高的現(xiàn)象。除此之外，園區(qū)的員工還有血脂高、脂肪肝、體重偏高、胃病、痔瘡等毛病。這些都是因為工作時間長、用腦過度，工作壓力大、飲食不正常及運動量偏低所引起的。再者，大家都在員工餐廳內解決三餐，而員工餐廳偏咸的大鍋飯式烹調，也是造成血壓偏高的幫兇。
殺手5：與家人相處時間短
有個溫暖的家，是白領普遍的夢想，但對于住在宿舍的單身白領來說，只能每隔一段時間定期回家探視父母，而對已婚的白領來說，家庭生活通常也成為事業(yè)發(fā)展的犧牲品。早上出門時，小寶寶還沒起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。但是為了工作卻必須犧牲與孩子共同成長的經歷，最后也只能用物質及最好的教育，來彌補對孩子的愧疚。
殺手6：不進則退的學習壓力
不管從事任何行業(yè)，只有每天持續(xù)不斷地進修，才能保持自己不被追上，而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。
殺手7：追求高效率
速戰(zhàn)速決、保質保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式，今天做這項工作花了30分鐘，明天就要想辦法縮短到25分鐘，接下來還要設法縮短到20分鐘，為了讓工作效率發(fā)揮到淋漓盡致的地步，就要將更高的要求更高的目標排上日程。
殺手8：工作環(huán)境壓抑
界限分明的格子間及上司嚴肅的表情，給本來就很緊張的白領人士雪上加霜。工作環(huán)境太壓抑了這是白領最常說的一句話，也難怪他們上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙，也難怪白領會覺得世界上最難懂的就是人?？偠灾ぷ鳝h(huán)境太過死板、沒情調。
殺手9：與人溝通機會少
特別是一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，等待解決的問題一大堆，因此與人面對面溝通的機會很少，與人溝通也多半透過機器進行(如電子郵件、ICQ)，如果在溝通過程遇到問題時，至少比較不會尷尬，或者可選擇直接離開。久而久之，白領也就習慣跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該怎樣相處。
殺手10：性格發(fā)生裂變
許多在真實生活中不善表達，見到如花美女會口吃、冒冷汗的白領，因為習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后，在網絡世界中搖身一變，熱心解決網友的計算機問題，或是成為口若懸河、風趣幽默的翩翩君子，這也造成許多白領的性格分裂，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實世界之間，成為潛藏兩種極端性格的兩面人。
導讀：說起輻射大家一定不陌生，多多少少對輻射有一些了解。隨著電子產品的紛紛出現(xiàn)，在生活中我們所面臨的輻射也不請自來，小編收集了……
說起輻射大家一定不陌生，多多少少對輻射有一些了解。隨著電子產品的紛紛出現(xiàn)，在生活中我們所面臨的輻射也不請自來，小編收集了有關于輻射的那些東西，將具體這些物件的輻射程度都一一列出，為您的生活送去多一份的健康。
微波爐：弱
一提到電磁輻射，人們最先想到的就是微波爐了，有些人熱飯時都會躲到遠遠的地方，生怕輻射到。其實，一般來說微波爐機體外面都有完整的金屬外殼以及微波防護板。另外微波爐的拉門有防護鎖，因此向外泄漏的微波比較有限。而且使用微波爐時，很少需要有人要貼過去盯著食物，因此對人的危害較少。
電磁爐：高強
與微波爐相比，電磁爐的電磁輻射要大得多，而且電磁爐的工作過程比較開放，比如炒菜做飯、甚至是吃火鍋時我們都是緊挨著電磁爐的。因此電磁爐電磁輻射量比普通家電高出數(shù)十倍乃至上百倍，遠比電腦、手機、微波爐厲害得多。所以能不用時，還是盡量遠離電磁爐吧。
電視機：弱
以前的電視機輻射相對較大，但是只限于側面和背面，人們在看電視時首先是面對正面其次距離相對較遠，所以輻射并不嚴重。新型液晶電視已經改善了輻射問題，基本對身體不會造成傷害。雖然電視機的輻射很雖小，但是它產生的光污染卻值得注意。
手機：中強
我們都知道手機是生活中的一大輻射源之一，如果沒有了輻射手機也就沒有了信號，而且信號越不好或是電池電量低時，手機的輻射就會越高。手機放在上裝內兜，容易引發(fā)心臟病，放在褲兜容易引發(fā)不孕不育癥等等。減少手機的輻射可以盡量使用藍牙耳機或耳機線，反正距離手機遠點沒壞處。
電腦：弱強
一直被人們所懼怕的電腦，其實輻射強度并不高。盡管光CpU、顯卡主板這些零件的功率就有數(shù)百瓦，而板卡之間又是完全裸露的，其實它們都沒產生多少輻射。電腦的主要輻射來自電源部分的變壓器線圈輻射與顯示器輻射，用完電腦后要徹底的去清洗一下被顯示器輻射很久的臉，這樣可以減少輻射還能美容。
鍵盤和鼠標：弱
有人認為鍵盤和鼠標是電腦輻射最大的兩個部件，但專家認為不科學，因為從理論上講，耗電量越大的電子產品產生電磁輻射的幾率越高。在鍵盤、鼠標、顯示器、主機四者之中，顯然是主機和顯示器更耗電，因此可以認為鍵盤和鼠標的輻射不大。
電熱毯：弱強
不容易被人發(fā)現(xiàn)的一種輻射就是這些加熱取暖的設備，電暖氣和電熱毯都在加熱時有一定的輻射，如果人體靠得太近或是整晚都躺在電熱毯上就會一直被輻射。最好加熱后拔去電源再使用。
吹風機：高強
說到輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是輻射大王。電吹風確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。另外由于它基本在頭部使用，所以對人體的傷害也就更加一等。如果天并不是很冷的話建議還是盡量不要用天吹風吹頭發(fā)，這樣不光輻射較大還損傷發(fā)質。
打印機/復印件：弱
有電流就會產生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。網上曾盛傳復印機和打印機的輻射特別大，對人體傷害嚴重。其實這兩種機器的輻射并不太嚴重，一般都在國家允許的范圍，只要不把打印機或是復印機背面對著人就不用太擔心了。
人們對打掃衛(wèi)生的理解，就是把地面上和桌子上的灰塵掃干凈，其實在我們的生活當中還有很多隱藏的細菌和病毒是無法通過簡單的掃地、拖地解決的，螨蟲就是其中一種。螨蟲對人們的危害是非常明顯的，而且它能夠生存的地方很多，床上、洗手間、衣服上等等，螨蟲無處不在。
螨蟲的生存條件非常簡單，繁衍速度很快。根據調查表明，人每天需要用到的枕頭上面就布滿了幾萬只螨蟲，這些螨蟲會在人夜晚休息的時候，爬到人的皮膚里面，對皮膚造成傷害，也會加重細菌對耳鼻的感染，容易生病。
其中螨蟲的種類也非常多，比如塵螨就是造成過敏性疾病的元兇，它的傳播途徑也很簡單，可以通過灰塵的流動進行傳播，對人造成嚴重的威脅，流動性感冒、發(fā)燒頭疼等都是由于塵螨的傳染造成的。
不僅如此，螨蟲也是人的皮膚變差，長青春痘、痔瘡的元兇之一。因為螨蟲的存在會堵塞人的毛孔，細菌和病毒不能隨著汗水流出而排出，反而滯留在體內，就會造成有害物質沉積過多，還會分泌大量的油脂堵塞毛孔，就會出現(xiàn)青春痘、痔瘡。尤其是很多人的前胸后背都會出現(xiàn)紅色的小顆粒，這都是由于螨蟲引起的。
總之，螨蟲的存在對人的皮膚狀態(tài)和身體安全都存在巨大的隱患，消除螨蟲刻不容緩。這要求人們在平常的生活當中要注意清潔衛(wèi)生，要經常打掃家里，就連小角落也不能放過，對于每天要睡的床單和枕套要定時清洗，經過太陽的暴曬，就可以有效消除螨蟲。
大家可以在換季的時候，把不穿的衣服和即將要穿的衣服用黑色的塑料口袋包著，一起放在太陽底下暴曬，因為黑色具有吸熱的功能，可以將熱度更加集中在衣物上面，經過這樣的暴曬，殺死螨蟲的效果會更加明顯。
同時，大家要保證家里面的干燥度，濕潤的空氣是螨蟲生存和繁衍的有利場所，降低房間內的濕度能夠有效地控制螨蟲的生長，可以利用一些吸濕機和空調機來改變。
對于有效消除螨蟲的方法還有很多，大家可以發(fā)揮自己的聰明才智，最重要的原則就是保證家里面的衛(wèi)生干凈和相對干燥的環(huán)境，這樣就能夠有效消除螨蟲。
導讀：導致癌癥的原因可以是很多方面的，但是絕大多數(shù)的癌癥絕對不是因為放射性污染物質導致人體細胞結構發(fā)生癌變導致的?，F(xiàn)在有很多癌……
導致癌癥的原因可以是很多方面的，但是絕大多數(shù)的癌癥絕對不是因為放射性污染物質導致人體細胞結構發(fā)生癌變導致的。現(xiàn)在有很多癌癥患者都是因為日常的飲食習慣存在了很大的問題而導致的，病從口入不要只是掛在嘴邊，而應該銘記在心里。
一方面，一些不健康的食物是癌癥的直接誘因。天津市腫瘤醫(yī)院消化腫瘤內科主任巴一教授、復旦大學腫瘤醫(yī)院大腸癌診治中心主任蔡三軍教授等專家向《生命時報》記者介紹說。
首先，蔬菜水果等膳食纖維補充不足，紅肉吃得太多已成為現(xiàn)代人餐桌上的常態(tài)。但蛋白質、脂肪的分解產物中所含的致癌物要比纖維素高得多，作用于腸黏膜的時間又長，因此更易誘發(fā)癌變。巴一說。結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌、膽囊癌和胰腺癌等的發(fā)生都和此有關。其次，變質、霉變食物中所含的黃曲霉素等代謝物都可能致癌。調查顯示，糧、油、食品受黃曲霉素污染嚴重的地區(qū)，肝癌的發(fā)病與死亡率會高;飲用水受污染的地區(qū)，因為水中含有藍綠藻毒素、腐植酸等物質，胃癌、鼻咽癌等癌癥的風險也較高。對剩菜剩飯也不能掉以輕心。大連營養(yǎng)學會常務理事王興國介紹，蔬菜儲存太久，會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽在久置的剩菜里含量更高。再次，吃得太咸，也可能帶來問題。據日本厚生勞動省指出，日本人胃癌高發(fā)，事實上主要還是和飲食有關。簡單來說，一是攝取鹽分太多，二是缺乏維生素C。而腌制食品中不僅鹽多，而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變?yōu)閬喯醢罚字掳?。最后，食物在熏烤過程中會產生大量的多環(huán)芳烴化合物，其中的苯并芘等物質都可能是肺癌、胃癌、食管癌的罪魁禍首。
另一方面，更令人想不到的是，一些錯誤的吃飯習慣事實上也是癌癥作亂的禍源所在。
吃得太多、暴飲暴食：雖然在飯量上，絕大多數(shù)人都知道每頓八分飽有益健康，但一日三餐都胡吃海塞者還是大有人在。毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內臟器官也被超負荷利用而無法保養(yǎng)。更有甚者，近日，在日本東京發(fā)表的一研究成果指出，男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化遺傳因子活動能力降低，增加患癌的風險。研究人員調查了一些男性的飲食習慣，發(fā)現(xiàn)每頓都吃得很飽的人和基本上只吃八分飽的人相比，前者患癌的概率更大。
巴一教授同時強調，暴飲暴食的同時如果還酗酒、吸煙，那更是給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等多種消化系統(tǒng)腫瘤都與此有關。
吃得太燙：飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，就可能誘發(fā)癌癥。因此，習慣于吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。
現(xiàn)在手機、電腦、家電發(fā)出的電波輻射無處不在。對辦公族來說，每天都要面對的電腦是重要的電波輻射源。測定表明50厘米內電腦的輻射量中，鍵盤是1000V/m、鼠標450V/m、屏幕218V/m、主機170V/m，國際通用的抗輻射安全推薦值為50厘米距離內25V/m。為盡量減少電腦輻射對健康的影響，北京市第三中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任齊玉梅指出，生活中有些食物含有防輻射的營養(yǎng)素和微量元素，常吃可以幫助辦公族抵抗輻射。
建議辦公族經常吃的防輻射食物包括動物肝臟、酸奶、櫻桃、卷心菜、肉皮、海帶和綠茶等。動物肝臟富含維生素A，缺乏維生素A會使機體抗輻射功能降低。每天使用電腦4到6小時的人，每周應吃一到兩次動物肝臟。維生素A含量較豐富的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、蘿卜、青椒、南瓜等;動物性食物主要有動物肝臟、奶及奶制品及禽蛋。
酸奶富含泛酸，泛酸的主要功用是參與輔酶A的合成。輔酶A是一種代謝物質，能清除人體內的有毒廢棄物，有提高抵御輻射損害的能力。牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、銀耳、木耳、蘆薈、花生、鮭魚、雞蛋、燕麥、花椰菜、腰果、糙米等都富含泛酸。櫻桃富含維生素C。在每50克櫻桃中，含有5100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。櫻桃中還含有大量的維生素A、B以及多酚類抗氧化物質。這些營養(yǎng)物質都可以抵御高強度的輻射。但櫻桃含糖量較高，糖尿病病人最好不吃，可以改吃草莓，也能達到防輻射的效果。卷心菜也含大量維生素C，是最家常的防輻射健康菜。
肉皮是膠原蛋白食物。食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，可以黏附體內的輻射性物質并排出體外。富含膠原蛋白的食品還有海參、豬蹄、骨髓等。另外，海帶也是較好的抗輻射食物，海帶中的海帶多糖是重要的生物活性成分，臨床醫(yī)學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能。綠茶富含茶多酚，可吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排出體外。枸杞茶、菊花茶、決明子茶和杜仲茶也有相同功效。
各種的建設和廠房都導致了嚴重的空氣污染，所以現(xiàn)在很多的城市和地區(qū)都有霧霾的出現(xiàn)，在這個伸手不見五指的環(huán)境下，我們還怎么能夠有健康的身體呢。下面為你介紹一些飲食之道，這些食物可以幫你來對抗輻射污染。
大蒜抗亞硝胺
長期進食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，現(xiàn)在人們吃的很多食物都有很多的化學物質，大蒜這種食物可以有效的抵抗這些有害的物質，特別是亞硝酸鹽的攝入，可以起到保護作用。
海帶抗輻射
海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，常吃海帶就具有抗輻射的作用，特別是可以有抑制細胞的凋亡的效果。并抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲
在噪聲環(huán)境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族維生素的食物，小米中含有的維生素類的營養(yǎng)素就非常的高，平時可以適當?shù)某孕┕阮惖氖澄?，如小米、燕麥、玉米等。都是非常不錯的抗污染的食物，大家可以放心食用。
黑木耳抗鎘
慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳有很多的好處，人們都覺得他的作用好，但是不知道效果，黑木耳含有很多的膠質，是可以讓有效的物質排除體外的一種食物，特別是一些輻射的有害物質。
輻射現(xiàn)在隨處都可見，環(huán)境中的有害物質也是會導致輻射的存在的，而且我們經常用的手機啊，電腦啊，電視等等的這些電子產品都是有很大輻射威力的哦，所以平時常吃這樣的抗輻射的食物對健康是有好處的。
中國疾病控制中心傳染病控制研究所副所長盧金星指出，筷子與健康息息相關，一定要正確選擇和使用。
如今，筷子的種類繁多，木質、竹質、不銹鋼以及塑料筷。本次調查顯示，在“筷子材質選擇”這個問題中，有43.25%的人選擇木質筷子，48.5%的人選擇竹筷，仍有一部分人選擇塑料筷，“塑料筷子最好不要買，塑料遇熱會釋放對人體有害的化學成分，而且質感脆弱容易變形;最好的選擇是竹筷，本色的木筷也不錯，比如杉木做的筷子，無毒無害，也很環(huán)保。”盧金星說。
選擇竹筷和木筷的人顯然占了大多數(shù)，但這兩種質地的筷子不易清洗，清洗和擺放的方法不當，就非常容易被細菌和微生物污染。盧金星強調：“筷子應該放在鏤空的筷子筒里，并置于干燥、通風的地方?！倍诒敬握{查中，有18%的人仍將筷子放在密封的筷子筒或抽屜中，隨便搭在碗上的人也占了8%。“這些地方空間密閉，環(huán)境潮濕，再加上很多人洗完筷子也不將其瀝干，時間一長，竹筷和木筷就容易發(fā)生霉變，產生異味，即使肉眼覺察不出來，但筷子上面已經沾滿細菌了，如果再不經常更換，細菌隨食物進入人體后，就會危害健康。”盧金星解釋道，也有數(shù)據顯示，近50%的人體內存在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。
在清洗方法上，近五成的人都選擇在水龍頭下沖洗，有14.64%的人選擇用洗滌靈浸泡，盧金星指出，浸泡沒有必要，時間長了反而會使洗潔精中的一些成分進入筷子中，最好打上洗潔精仔細搓洗，再沖洗干凈、瀝干水后，放進筷子筒。筷子筒也要經常清洗和消毒。
另外，筷子用久了加之經常搓洗，表面很容易變粗糙，導致細菌殘留，專家建議每半年更換一次。盧金星強調：“筷子的壽命跟儲存環(huán)境有很大關系，如果放在通風干燥的地方，使用壽命自然會長，這樣既節(jié)約又環(huán)保?！?/p>
導讀：地溝油食品一直以來都通過各種渠道圍繞著我們：路邊的燒烤，街邊的小餐館，油炸的小零食很多人明明知道這些食物來路不明卻往往經不住誘惑
地溝油食品一直以來都通過各種渠道圍繞著我們：路邊的燒烤，街邊的小餐館，油炸的小零食很多人明明知道這些食物來路不明卻往往經不住誘惑，那么吃了地溝油食品該如何正確排毒，將損害降到最低呢？
你的身體如何排出毒素？
我們的身體就是一個無比精細嚴謹?shù)纳鷳B(tài)系統(tǒng)，自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒系統(tǒng)十分的龐大與復雜，各個器官之間相互聯(lián)系和影響。大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無時無刻不在進行著排毒反應。
所以，如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒系統(tǒng)完全能夠將毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人體的排毒系統(tǒng)就會過載，毒素不斷沉積最后甚至造成排毒系統(tǒng)紊亂，惡性循環(huán)從而引起各類疾病最后危及生命健康。
排毒的方法
1、 斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩；
2、 不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道；
3、 吃排毒產品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
3、多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
4、輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)，由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。
5、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。
6、經常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。
7、遠離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔。
8、保持一顆積極向上的心，人的心態(tài)會對內分泌系統(tǒng)造成很大影響。如果一個人長期處于抑郁的狀態(tài)，身體的排毒功能就會受到很大的抑制。
9、定期做身體檢查，出現(xiàn)問題早發(fā)現(xiàn)才能早治療。在身體出現(xiàn)問題時，盡早發(fā)現(xiàn)問題并進行正確治療能夠最大限度減輕傷害。
痘痘一直都是影響人們外部形象的最大敵人，而且痘痘無處不在，臉部痘痘一直都讓人們覺得非常惱火，以前以為痘痘只是在青春期時才會長，其實痘痘在哪個年齡階段都會長，只要平時稍不注意，飲食，生活習慣等等沒有規(guī)律都會引起痘痘，下巴也是一個非常容易長痘痘的部位。
一、專業(yè)醫(yī)學表明痘痘其實就是自己體內的雄性激素和雌性激素不平衡引起的，不管是男生還是女生都需要雄性激素和雌性激素，一旦兩者在體內不平衡，就會引發(fā)很多皮膚問題。如果你的皮膚有這樣的困擾，不妨試試常喝豆?jié){，豆?jié){是一種可以雙向調節(jié)體內雌雄激素的天然食品，用豆?jié){來當做早餐，并且每天一杯痘痘是可以得到改善的。
二、下巴長痘痘的原因首先就是皮膚的水油不平衡導致的，很多人的皮脂腺都過于發(fā)達，非常容易分泌出大量的油脂，這種皮膚狀態(tài)就是痘痘最好的生長原因。皮膚的油脂分泌過剩，油脂和皮膚外界的污垢相結合，最后導致毛孔堵塞，粉刺黑頭痘痘就由此瘋長，下巴長痘也是這個原理。
針對臉部的油脂，補水是不能少的，補水的方法除了多喝水，還要用一些有效的補水產品和鎖水產品，市面上的補水產品大多是水乳和面膜，面膜是非常有效的補水方法，一定要選擇一款適合自己膚質的面膜，補水的效果是非常明顯的。
三、下巴長痘的原因還有臉部的清潔不到位，當臉部地清理沒有到位，就會長時間有污垢和一些角質層，這些物質都會堵塞毛孔，引發(fā)細菌，導致痘痘，臉部的清潔并不是選用清潔力強的洗面奶，很多清潔力強的洗面奶刺激性也更強，反而會導致皮膚的油脂分泌。
四、很多消化系統(tǒng)的問題也會引起痘痘的生長，如果體內的廢物毒素得不到排解就會積壓在體內，最后反射在臉上。所以想要不長痘痘，在各個方面都需要注意，尤其是不能吃油膩辛辣刺激性食物，還不能長時間的熬夜，熬夜對皮膚的傷害極大，還會加速皮膚衰老，美容覺是一定要睡的。
生活習慣的健康一直都是保持皮膚的根本方法，多吃水果蔬菜身體健康，水油平衡，各種營養(yǎng)物質也不缺，痘痘也就沒有地方生存，自然會消掉，也不回再長。
俗話說十病九痛.疼痛是許多疾病的一大明顯癥狀，提醒人們，你的身體出現(xiàn)嚴重異常了，請立即就醫(yī)。而美國健康日網站近日總結了多家媒體刊登的報道，并指出，無疼痛癥狀的疾病，更容易被忽視。癌癥患者及醫(yī)生更應關注以下幾種不痛的癌變。
1.血尿
美國生活網站載文稱，無疼血尿可能是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。在少數(shù)病例中，無疼血尿還可能是前列腺癌的癥狀。只要出現(xiàn)血尿，不管量多還是量少，即使不痛，很久才一次，也要引起高度警惕，應該及早到大醫(yī)院的?？七M行檢查，因為根據臨床觀察，10%-20%有無痛血尿的病人與惡性腫瘤有關。
2.陰道出血
宮頸癌或子宮癌。美國癌癥網最新載文稱，長期持續(xù)陰道無痛出血，多為生殖器官惡性腫瘤，如子宮頸癌、子宮內膜癌等。由于大多數(shù)宮頸癌或子宮頸癌患者早期毫無癥狀，因此，中老年女性一旦突然發(fā)生無痛性或接觸性陰道出血，應當及時就醫(yī)，進一步排查。
3.乳房包塊
乳腺疼痛并不可怕，而發(fā)現(xiàn)無痛包塊，則要特別警惕乳腺癌的發(fā)生。據《印度時報》報道，印度腫瘤專家潘卡基加格博士對1000多名印度婦女的調查發(fā)現(xiàn)，82%的女性認為乳房包塊不疼就無大礙，其實這純屬誤解。如果乳房出現(xiàn)包塊而無疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，包塊質地較硬，那么發(fā)生乳腺癌的風險較大。
4.鼻涕帶血
可能是鼻咽癌和鼻癌。美國癌癥研究會表示，鼻涕經常帶有血絲或血塊，但并無頭疼、咽喉疼痛或鼻腔疼痛者，要懷疑是鼻咽癌。另外，鼻癌的另一癥狀是面部或口腔上顎出現(xiàn)異常增生包塊。
5.皮膚角化
《阿曼醫(yī)學雜志》刊登印度班加羅爾市安貝德卡醫(yī)學院專家希班尼謝蒂博士最新的研究稱，無疼痛皮膚角質化可能是皮膚癌的早期信號。具體癥狀包括：皮膚出現(xiàn)圓形皮疹樣異常變化，局部扁平或隆起，表面出現(xiàn)棕黃色或黑色痂皮，患者沒有疼痛感，多發(fā)于面部和手背。
6.淋巴結腫大
淋巴瘤最常以淋巴腺（結）腫大為初發(fā)癥狀，尤其是在頸部、腋下或腹股溝等部位。美國網絡醫(yī)學博士網的文章指出，一處或多處出現(xiàn)淋巴結腫大，質地較硬但無疼痛感的，就應當心慢性淋巴細胞性白血病或淋巴瘤。
7.胃潰瘍
英國患者網最新載文指出，胃潰瘍容易增加胃癌風險，出現(xiàn)無腹痛性胃潰瘍的患者，會因有黑便而就醫(yī)，胃鏡檢查結果為胃潰瘍型胃癌。早發(fā)現(xiàn)早治療，癌變危險就可最小化。
14個癌癥前兆最能迷惑人 千萬要警惕！
1.體重莫名驟減
體重在幾個月中明顯降低，而且原因不明，應注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。
2.發(fā)燒
幾乎所有的癌癥患者在發(fā)病及治療的某段時間，會因為免疫系統(tǒng)受影響而發(fā)燒，一些癌癥還伴有疲勞等癥狀。
3.疼痛
大多數(shù)情況下，疼痛是癌癥擴散的一大癥狀。不過，骨癌和睪丸癌早期就會發(fā)生疼痛。
4.皮膚異常變化
5.便秘或腹瀉
便秘或腹瀉頻繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能預示腸癌或膀胱癌等。
6.口腔黏膜白斑
黏膜白斑病久拖不治，容易發(fā)展為口腔癌。
7.異常出血或分泌物異常
痰中帶血應當心肺癌；大便帶血要當心直腸癌或結腸癌；子宮頸癌或子宮內膜異位會導致陰道異常出血；尿血可能是膀胱癌或腎癌的一大癥狀；乳頭分泌物帶血則可能是乳腺癌信號。
這些癥狀也可能是其他原因所致，而非癌癥，需要上醫(yī)院檢查確診。
9.消化不良或吞咽困難
這些癥狀與胃癌和食管癌有關聯(lián)，早發(fā)現(xiàn)早治療有助于防止病情進一步發(fā)展。
這是喉癌的主要癥狀之一。如果咳嗽持續(xù)很長時間，則應當心肺癌或聲帶癌。
11.瘙癢、結硬皮或出血
這些癥狀不太常見，但不容忽視。皮膚若出現(xiàn)異常斑塊持續(xù)數(shù)周揮之不去，應及時看醫(yī)生。
12.感冒老不好
鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續(xù)感冒就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查。
13.腰老疼，有腫塊
腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關的疾病早期不容易發(fā)現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應盡快做進一步檢查。
14.尿頻
美國癌癥學會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、尿頻與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時，應快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。
男性易忽視的15個癌癥信號
男人通常大大咧咧，對癌癥信號不那么敏感。萊昂納德萊奇頓菲爾德博士是美國癌癥學會全國辦公室副首席醫(yī)療官，日前他在網絡醫(yī)學博士網站撰文，指出要想早期發(fā)現(xiàn)癌癥，男性必須關注以下的15種癥狀。
養(yǎng)生須知：男性易忽視的15個癌癥信號
乳房腫塊。很少有男人會注意自己的乳房，但它確實需要留心。如果你發(fā)現(xiàn)胸部出現(xiàn)腫塊、皮膚凹陷或起皺、乳頭內陷、乳頭或胸部皮膚發(fā)紅或角質化、乳頭分泌膿液等，一定要及時就醫(yī)。
疼痛。隨著年齡增加，男人會經常抱怨疼痛。大多數(shù)疼痛與癌癥無關，有些則是癌癥的前兆。
睪丸變化。睪丸癌多發(fā)病在20~39歲之間。建議男性每月自查一次睪丸。睪丸不管增大還是縮小都值得注意，如果出現(xiàn)腫脹、結塊或感覺沉重都應及早就醫(yī)。
淋巴結變化。如果發(fā)現(xiàn)腋下或頸部的淋巴結增大或出現(xiàn)腫塊，一定要去醫(yī)院。
發(fā)燒。原因不明的發(fā)燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數(shù)癌癥都會在某個階段出現(xiàn)發(fā)燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會導致發(fā)燒。
體重驟減。在沒有節(jié)食或加大運動量的前提下，如果你的體重在3~6個月內減輕超過10%,就應該去看醫(yī)生。
腹痛和抑郁。如果發(fā)生腹痛同時伴隨抑郁就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發(fā)灰、小便發(fā)暗，有時還伴隨全身發(fā)癢。
疲勞。疲勞是癌癥的另一項模糊指標，常出現(xiàn)在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺極度疲勞，休息后不見好轉，應盡快去看醫(yī)生。
持續(xù)咳嗽。如果咳嗽的時間超過三四個星期，或者咳嗽的模式發(fā)生了變化，應該去看看醫(yī)生。它有可能是癌癥的預兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。
吞咽困難。這通常是胃腸道癌如食管癌的伴隨癥狀。
皮膚變化。許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的征兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質化等也須注意。
異常出血。如果大小便、痰中帶血，絕對不能掉以輕心。大便中帶血不一定是痔瘡，可能是直腸癌所致。
口腔變化。如果你抽煙或嚼煙葉，要對口腔或舌頭上出現(xiàn)的白色小點尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發(fā)展成口腔癌的幾率很高。
排尿問題。上了年紀的男人泌尿系統(tǒng)容易出問題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時失禁等都可能由前列腺增生導致，它也有癌變的風險。
消化不良。許多上了年紀的人發(fā)生嚴重消化不良時，常誤以為自己得了心臟病。持續(xù)的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現(xiàn)。
盛夏之后，溫度一路攀升，人們除了感覺燥熱以外，身體的某些部位也會被一些具有季節(jié)特征的疾病襲擊，記者從南京鼓樓醫(yī)院獲悉，尿路感染、足癬以及空調病的就診人數(shù)逐漸增多，專家提醒市民，小毛病也會引起大麻煩，因此夏季除了注意防暑降溫外，防范常見病和多發(fā)病也很必要。
A.尿路感染最容易在夏天襲擊疲勞者
上榜理由：進入夏天，因尿路感染而前來醫(yī)院就診的患者明顯增多。患者老周是房產中介職員，一直頭頂艷陽帶著客戶滿街跑，由于喝水不足，感到十分疲勞。前幾天拖著疲憊的身軀回家后，突然發(fā)現(xiàn)解小便時出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛。由于當時太困，倒下便睡，沒予理會。第二天起床后癥狀明顯加重，而且小便帶血，尿道口刺痛難忍，遂匆忙趕來醫(yī)院就診。
專家解讀：夏天尿路感染高發(fā)，鼓樓醫(yī)院泌尿外科衛(wèi)中慶主任醫(yī)師介紹，尿頻、尿急、尿痛和排尿困難是尿路感染的典型臨床表現(xiàn)。如果出現(xiàn)上述癥狀，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，一旦確診應合理、有針對性地用藥，以消除細菌、緩解癥狀、避免腎功能損害和感染擴散。
一般來說對革蘭陰性桿菌有效的藥物，對于初發(fā)的尿路感染，多數(shù)可以治愈。但如果治療三天后癥狀及尿液檢查結果沒有改善，則需根據藥物敏感試驗結果更換抗生素。對于絕經后反復發(fā)生尿路感染的女性，可在陰道內少量放置雌激素。
應對措施：堅持每天多飲水，保證足夠的尿量，避免憋尿，是預防尿路感染最有效的方法。女性要特別注意會陰部衛(wèi)生，尤其在月經、妊娠和產褥期等特殊的生理時期。避免無節(jié)制的性生活，同房前雙方都應注意清潔。如果感染與性生活有關，應注意于性交后排尿并可服用單劑抗生素以預防。
B.足癬溫度高濕度大“足”以致病
上榜理由：真菌喜溫暖潮濕，最適生長溫度22℃~36℃，相對濕度95%~100%。因此，真菌引起的足癬(俗稱腳氣)在夏天尤其好發(fā)?；颊咝●T腳氣發(fā)作，由于抓癢時弄破皮膚，造成感染發(fā)燒，被確診為急性淋巴管炎。
專家解讀：鼓樓醫(yī)院皮膚科宋偉主任認為，受“足癬不是病”“足癬難治好”等錯誤觀點指導，有些患者患了腳氣、灰趾甲后，不采取任何治療，或不上醫(yī)院確診自行買藥涂抹，或經治療一旦癥狀好轉便擅自停藥，這些都是導致今后真菌感染頻頻復發(fā)的原因，嚴重的還會引發(fā)丹毒、敗血癥、泌尿生殖系統(tǒng)感染等嚴重后果。
應對措施：預防腳氣應保持足部清潔干凈。尤其是夏天，腳部容易出汗，應及時清洗，但忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品。應穿透氣性好的鞋襪，忌光腳穿膠鞋等不透氣的鞋子。其次要保證鞋襪干燥無菌。
腳氣患者在治療的同時，還應將毛巾襪子煮沸消毒，鞋內可置福爾馬林棉球封包過夜或撒入抗真菌粉末，陽光曝曬并不能殺死真菌。此外注意不要共用洗涮用品、混穿拖鞋、混用毛巾等，以減少相互感染的機會。
飲食上保證營養(yǎng)忌辛辣。目前公認的治療足癬有效的方法有“1+1療法”，即涂1周外用藥物+口服1周殺真菌藥，這一療法的顯著特點是療程較短，容易堅持，同時療效較好，外用藥止癢見效快，而口服藥物能殺滅真菌，內外配合，標本兼治，從而達到治療徹底防止復發(fā)的目的。
C.空調病天熱后上班族經常中招
上榜理由：氣溫升至30℃以上，各大商場、寫字樓、汽車紛紛啟用空調，記者也從南京鼓樓醫(yī)院急診獲悉，因吹空調造成感冒發(fā)燒、急性咽喉炎、頸椎病的人又開始多起來，患者中70%以上的人幾乎整天置身于空調環(huán)境中。
專家解讀：鼓樓醫(yī)院急診中心魯?shù)律魅谓榻B，“空調病”其實是一種長時間呆在空調環(huán)境下，因空氣不流通、環(huán)境密閉，負離子濃度低及內外溫差大等原因而引起的一種癥狀多樣的綜合征。長期在寫字樓的上班族以及老人兒童容易成為空調病的主要人群。
應對措施：建議在人體感到熱燥不適時開啟空調制冷。一般在室內溫度32℃時使用。
連續(xù)使用空調時間不宜過長，涼風切不可對著身體直吹。直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，易引起疾病。室內以24℃-25℃為宜。室內外溫差保持在5℃左右比較適宜。注意定期停用空調機，一般每6-8小時打開門窗通風換氣1-2小時。
