腎虛可以不吃藥嗎
夏季不吃水果的養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腎虛可以不吃藥嗎》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腎虛可以不吃藥嗎
1、腎虛可以不吃藥嗎
可以不吃藥，通過(guò)其他方法來(lái)治療腎虛。
太極拳
太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢熱身,極其相宜體質(zhì)有些脆弱的中暮年人磨煉。腎位于腰部,常常行動(dòng)腰部,可使腰部氣血得以循環(huán)暢通,使腎氣順手不斷充養(yǎng)。腎虛病人很多腰部無(wú)力,而通過(guò)太極拳的練習(xí),可以使之順手改進(jìn),從而起到“補(bǔ)腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,可以平定內(nèi)心的雜念,摒除私念,從而起到護(hù)持腎精的目的。練習(xí)太極拳,最好是早晨在空氣鮮嫩的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊開(kāi)展。
2、腰部按摩及熱敷治療腎虛
自我按摩腰部:兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,各自放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。這一熱身可以健運(yùn)命門(mén),補(bǔ)腎納氣。腰部熱敷:取仰臥位,用熱水袋墊于腰部,仰臥30-40分鐘,使腰部有溫?zé)岣?。此法可輕松腰部肌肉,溫養(yǎng)腎臟,增加腎血流量,每日做1-2次。
3、縮肛功治療腎虛
平臥或挺拔,全身解開(kāi),天生喘氣。吐氣時(shí),做排便時(shí)的縮肛運(yùn)動(dòng),吸氣時(shí)解開(kāi),反復(fù)開(kāi)展30次左右。早晚均可開(kāi)展?？s肛服務(wù)上漲盆腔周?chē)难貉h(huán),推動(dòng)性器官的健壯,對(duì)預(yù)防腎氣貧乏引起的陽(yáng)萎早泄、女性性欲低下有較好的服務(wù)。
4、飲食治療腎虛
飲食也是可以治療腎虛的,中醫(yī)論癥以形被形,像是食用動(dòng)物腎臟就是非常好的食補(bǔ)方法,并且動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。另外食療腎虛不單單只有腎臟才可以進(jìn)行食補(bǔ),其實(shí)平常多吃木耳,紅棗,羊肉等對(duì)腎也是非常有益的,另外熟地,枸杞之類(lèi)的中草藥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,而且無(wú)副作用。
治腎虛的食療配方Ys630.coM
八珍肚雞湯
黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1只,豬肚150 克,魚(yú)肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生姜30克,大棗10枚,調(diào)料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚(yú)肚發(fā)開(kāi),洗凈;豬肉、豬骨洗凈,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸后,去浮沫,下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟后,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調(diào)味服食,每周2-3劑。
可補(bǔ)益氣血,適用于男子性事頻所致的頭目眩暈,肢軟乏力,腰膝酸痛,陽(yáng)萎不舉等。
元肉當(dāng)歸雞
元肉、當(dāng)歸各30克,母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下,切塊,文火燉至半熟后,下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食,每周2—3劑。
可滋補(bǔ)精血,適用于遺精頻作,心悸,失眠,多夢(mèng)等。
歸芪參棗雞湯
當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟后,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
可補(bǔ)益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。
腎虛的護(hù)理妙招
1、節(jié)欲養(yǎng)腎:腎藏精,“夫精者,身之木也”。養(yǎng)腎必須養(yǎng)精,養(yǎng)精必須節(jié)欲。勞傷房室太過(guò),則腎精外泄;起居房事有節(jié),則精氣盈滿,卻病延年。如何節(jié)欲,其方法甚多,諸如修身養(yǎng)性,歸氣納腎,實(shí)行晚婚晚育,節(jié)制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心?！?/p>
2、氣功養(yǎng)腎:“呼吸精氣,獨(dú)立守神”,如漱津咽唾法、兜腎囊法、睡前閉息法等,用之調(diào)節(jié)臟腑氣血,保養(yǎng)腎氣。
3、健體強(qiáng)身:腎陰虛患者進(jìn)行適宜的體育鍛煉,作氣功,練太極拳,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,所謂“積精全神養(yǎng)氣”,再加之食物療養(yǎng),保證足夠的營(yíng)養(yǎng),健全體魄,這些都是卻病康復(fù)的不可缺少的手段。
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腎虛不吃藥怎么恢復(fù)
1、腎虛不吃藥怎么恢復(fù)
節(jié)欲。眾所周知男女的夫妻生活如果過(guò)于頻繁的話,就會(huì)引起腎虛的問(wèn)題,由其是在陰陽(yáng)本身就無(wú)法平衡的時(shí)候,如果過(guò)于頻繁的夫妻生活的話,一定會(huì)引起腎虛的,因此要適當(dāng)?shù)墓?jié)欲。
保證充足的睡眠。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
2、腎虛的食療方法
菟絲子茶:菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶:益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
3、腎虛的按摩方法
3.1、揉臍腹:臍為一身元?dú)庵?與臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系。患功能性陽(yáng)痿、遺精者,可每天早晚躺臥在床上,用食指按揉肚臍5分鐘,堅(jiān)持2個(gè)月后,就能收到明顯效果。此外,還可按摩一下位于臍下3寸處的關(guān)元穴,該穴具有強(qiáng)精壯腎陽(yáng)的作用,可用指壓法按摩刺激該穴,或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩該穴。
3.2、摩腎腰:腰為腎之府,刺激腰部的命門(mén)穴、腎俞穴有助于增加腎氣。命門(mén)穴位于第2腰椎棘突下,與肚臍同一水平處;腎俞穴位于命門(mén)穴兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸處。先用指壓法點(diǎn)按命門(mén)穴,再將兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,分別放置于腎俞穴處,并上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各1次,每次約200下,可以健運(yùn)命門(mén)、補(bǔ)腎納氣。
腎虛吃什么食物好
1、番茄
男人腎虛吃什么好?“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果?！睂?zhuān)家介紹說(shuō),其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
2、菠菜
男人腎虛吃什么食物補(bǔ)?男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量。
3、核桃
馬來(lái)西亞研究人員稱(chēng),人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論:由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為,馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇,因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥,或當(dāng)作食療,以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
男人腎虛有哪些危害
1、男性不育
精液的質(zhì)量取決于腎,腎氣充則精滿,精子活力良好。腎虛不足,不能化生精氣,致生殖機(jī)能減退,精少精冷而不育。
2、性欲低下
性能力減弱和不良生活習(xí)慣引起的腎虛有關(guān),雖飲食中不缺營(yíng)養(yǎng),但思慮過(guò)度、饑飽不調(diào)、愛(ài)吃生冷等不良習(xí)慣會(huì)傷害腎的運(yùn)化能力;氣血不足進(jìn)而導(dǎo)致陰莖無(wú)法正常勃起。
3、陽(yáng)痿早泄
性生活頻繁或過(guò)度手淫都會(huì)導(dǎo)致腎虛,身體衰弱。房事過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致射精過(guò)早或射精困難、陽(yáng)痿、遺精、早泄等性功能障礙。
4、慢性前列腺炎
腎為先天之本,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸侵襲。前列腺炎的發(fā)病部位在腎與膀胱,與腎有密切關(guān)系。癥狀多表現(xiàn)為尿頻、尿急,小便清長(zhǎng)等。
腎虛不吃藥會(huì)自己好嗎
1、腎虛不吃藥會(huì)自己好嗎
腎虛可以自愈,不過(guò)后天調(diào)養(yǎng)非常重要。腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如說(shuō)明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽(yáng)的藥物,會(huì)讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。陰虛的人若胡亂補(bǔ)食人參、鹿茸等,會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺,身體機(jī)能處于一種過(guò)度興奮及活躍的狀態(tài),耗費(fèi)體內(nèi)津液,加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。
2、腎虛有什么癥狀
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)?外加開(kāi)車(chē)精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
3、腎虛的原因有哪些
先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過(guò)多,精血過(guò)度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽(tīng)音樂(lè)等!
房事過(guò)勞:多因房勞過(guò)度,或少年頻繁手淫。房事過(guò)于頻繁,傷害人體元?dú)?可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
如何按摩治療腎虛
腎虛腰疼多按摩腰部:腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀,針對(duì)腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部來(lái)進(jìn)行腎虛的治療。具體做法是:兩手掌對(duì)搓,搓至手心微熱后,分別放于腰部的兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。
虛性功能降低多做縮肛運(yùn)動(dòng):腎虛會(huì)導(dǎo)致性欲降低,陽(yáng)痿早泄等性功能障礙,針對(duì)這種情況您可以做些縮肛運(yùn)動(dòng)。全身都放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛的動(dòng)作,吸氣時(shí)進(jìn)行放松,如此反應(yīng)30次即可。
腎虛頭暈按摩腳心:腳底有很多穴位,其中按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,有利于腎虛的治療。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。
腎虛患者怎樣護(hù)理
1、節(jié)欲養(yǎng)腎:腎藏精,“夫精者,身之木也”。養(yǎng)腎必須養(yǎng)精,養(yǎng)精必須節(jié)欲。勞傷房室太過(guò),則腎精外泄;起居房事有節(jié),則精氣盈滿,卻病延年。如何節(jié)欲,其方法甚多,諸如修身養(yǎng)性,歸氣納腎,實(shí)行晚婚晚育,節(jié)制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心?！?/p>
2、氣功養(yǎng)腎:“呼吸精氣,獨(dú)立守神”,如漱津咽唾法、兜腎囊法、睡前閉息法等,用之調(diào)節(jié)臟腑氣血,保養(yǎng)腎氣。
3、健體強(qiáng)身:腎陰虛患者進(jìn)行適宜的體育鍛煉,作氣功,練太極拳,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,所謂“積精全神養(yǎng)氣”,再加之食物療養(yǎng),保證足夠的營(yíng)養(yǎng),健全體魄,這些都是卻病康復(fù)的不可缺少的手段。
擁有豐滿的胸部對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)是一件非常驕傲的事情，所以很多女性朋友會(huì)采用豐胸的方法，但是豐胸我們要科學(xué)，不能亂用藥物。女性的胸部不僅是女性的本錢(qián)，更是撫養(yǎng)下一代的根基，如果你們應(yīng)該隨意采用豐胸的方法導(dǎo)致胸部變形或者其他的后果，不僅會(huì)影響到你們的身材，也會(huì)給你們帶來(lái)很多的苦惱，豐胸我們盡量要采用不吃藥豐胸的方法，現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
1、不吃藥怎么豐胸：叩擊式按摩豐胸 做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕后重，再由重變輕，不可過(guò)重，以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開(kāi)始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重復(fù)5遍。
2、不吃藥怎么豐胸：精油按摩豐胸 30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?，以?huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-1 次。
3、不吃藥怎么豐胸：撫摸式按摩豐胸 用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個(gè)乳房按摩 中都是極顯重要的。
4、不吃藥怎么豐胸：吃木瓜牛奶豐胸 木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
5、不吃藥怎么豐胸：吃酒釀蛋豐胸 月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
6、不吃藥怎么豐胸：美胸湯豐胸 桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克，此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時(shí)，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時(shí)飲用湯汁。早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
7、不吃藥怎么豐胸：挺胸操豐胸 淺坐在椅子約1/3位置，兩手往后抓住椅背，直到感覺(jué)伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往后挺起，保持約5秒鐘。 可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。
8、不吃藥怎么豐胸：水流按摩豐胸 將水溫調(diào)到40度左右，用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開(kāi)小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方向按摩乳房周?chē)笥腋?0次。可加速胸部血液循環(huán)，胸部發(fā)育。
導(dǎo)讀：痛經(jīng)除了本身身體構(gòu)造的問(wèn)題和遺傳問(wèn)題還有后天形成的原因，你又屬于哪一種?如果你有一下任何一種壞習(xí)慣請(qǐng)及時(shí)糾正，因?yàn)檫@些不……
痛經(jīng)除了本身身體構(gòu)造的問(wèn)題和遺傳問(wèn)題還有后天形成的原因，你又屬于哪一種?如果你有一下任何一種壞習(xí)慣請(qǐng)及時(shí)糾正，因?yàn)檫@些不良情緒和習(xí)慣不但會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致女性婦科疾病的發(fā)生甚至導(dǎo)致不育不孕癥。
痛經(jīng)的產(chǎn)生，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛。導(dǎo)致氣血瘀滯的原因，常見(jiàn)的有三個(gè)方面：
1.愛(ài)生氣的女孩：情志郁結(jié)，肝氣不疏，氣滯導(dǎo)致血瘀。這類(lèi)患者，往往平素情志郁結(jié)，性格或沉悶，或易于動(dòng)怒，在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿，性情急躁易怒，經(jīng)期小腹部疼痛，經(jīng)水紅紫，舌質(zhì)紅。
2.愛(ài)吃冷飲的女孩：寒凝胞宮，導(dǎo)致寒凝血瘀。此類(lèi)患者，往往有平素嗜食寒涼，或有明顯的受外寒史，如穿衣單薄，夏季空調(diào)溫度過(guò)低，或經(jīng)期受涼史，或者先天陽(yáng)氣不足，為虛寒體質(zhì)。其癥狀為平時(shí)手足發(fā)涼，腹部疼痛劇烈，腰部酸疼，月經(jīng)色黑、量少，經(jīng)期延后，舌淡苔薄白?；颊呋蛴凶訉m內(nèi)膜異位癥，及子宮腺肌癥等。這類(lèi)性質(zhì)的痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90%，最為常見(jiàn)。
3.人流過(guò)多的女孩：濕熱內(nèi)侵，導(dǎo)致瘀血阻滯。這種證型的痛經(jīng)，多為頻繁人流，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)氣血虛弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經(jīng)期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。
痛經(jīng)女孩要這樣調(diào)養(yǎng)：
痛經(jīng)的患者，除在平時(shí)注意行為調(diào)護(hù)，如經(jīng)期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)痛經(jīng)亦非常重要。痛經(jīng)的女孩，飲食要從以下幾方面注意：
1.減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮(zhèn)飲料、冷水;寒性食品，海鮮類(lèi)、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。
2.增加溫?zé)崾称?，肉食?lèi)如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等，可以加入生姜、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。
經(jīng)前食療：
A、生姜胡椒水：生姜10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗,小火燒開(kāi)3min后離火,濾出糖湯,棄渣。行經(jīng)期熱服,每日1-2次。
B、山楂紅糖水：山楂肉15g,紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗,加入紅糖再燒片刻，即刻熱服。
C、阿膠膏：黃酒100g,阿膠20g,紅糖適量，用適量溫開(kāi)水溶化,待阿膠全部溶化后煮沸5min,取湯趁熱飲服,每日1-2次,連飲2-3天,在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)飲用本品效果較好。
D、月季花湯：月季花三朵，黃酒、紅糖適量。加水文火煎，去渣,加紅糖及黃酒適量。每日次溫服。能行氣活血，適用于氣滯血瘀閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。
E、姜棗紅糖湯：取干姜30克,紅糖30克,大棗30克，用水煎湯服用,1日分2次服，此方宜用于寒濕凝滯性痛經(jīng)。
F、當(dāng)歸烏雞湯：烏雞1只，當(dāng)歸100g，黃芪30g，生姜5片。把烏雞切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味料，吃肉飲湯。
4.藥物選擇：宮寒的，可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等，愛(ài)生氣的，可以多吃加味逍遙丸，這些藥物藥店都能買(mǎi)到。
5.艾灸關(guān)元穴：關(guān)元穴在臍下三寸，同身四個(gè)橫指的寬度，屬于任脈。任脈起于胞宮，艾灸關(guān)元，可以很好地改善宮寒諸癥，包括痛經(jīng)。每日或隔日灸20分鐘，會(huì)很快改善癥狀的。
痛經(jīng)長(zhǎng)期困擾廣大女性，甚至影響正常的生活。快學(xué)起來(lái)治療痛經(jīng)的小妙招吧，徹底擺脫痛經(jīng)帶來(lái)的煩惱，讓你的生活真正輕松每一天。提醒廣大女性朋友治療痛經(jīng)不僅要依靠藥療和食療，往往情緒也是很重要的。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法也是治療的重要方法之一。
男人不吃早飯會(huì)腎虛嗎
1、男人不吃早飯會(huì)腎虛嗎
男人不吃早飯會(huì)腎虛,男人如果經(jīng)常不吃早餐的話,很可能會(huì)引起腎虛,腰酸背痛的,如果腎虛的話在性生活方面就會(huì)力不從心,所以男人一定要吃早餐,以免引起腎虛,自己會(huì)感覺(jué)很難受的,影響到夫妻的和諧。男人如果經(jīng)常不吃早餐的話,很容易患上胃病的,比如說(shuō)胃潰瘍,淺表性胃炎的,所以我們不僅要吃早餐,而且要吃得豐盛一點(diǎn)。
2、男人不吃早飯的危害
2.1、讓你反應(yīng)遲鈍
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源,如果沒(méi)有進(jìn)食早餐,體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
2.2、慢性病
不吃早餐,饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作,身體為了取得動(dòng)力,會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進(jìn)之外,更會(huì)使得體質(zhì)變酸,患上慢性病。
2.3、易患膽結(jié)石
人在早餐空腹時(shí),膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過(guò)一夜,也就是大約12小時(shí)候的儲(chǔ)存,使膽汁當(dāng)中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下,由于膽囊收縮,使膽固醇隨著膽汁排出,而使結(jié)石不易形成,如果不吃早餐由于空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng),膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致膽汁當(dāng)中的膽固醇過(guò)飽和,進(jìn)而引起膽固醇沉積,逐漸形成結(jié)石。
3、男人吃早餐需注意
3.1、早上第一樣食物,應(yīng)該吃熱食
如熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
3.2、早點(diǎn)品種豐富才好
俗話說(shuō)得好,“早晨吃蘋(píng)果是金,中午是銀,晚上是銅。”早上吃水果補(bǔ)充維生素的效果最好。蔬菜不必太多,但不可省略。如果早晨起來(lái)來(lái)不及做小菜,可在頭天晚上做好,用保鮮膜包好放在冰箱里第二天食用。
3.3、早餐應(yīng)補(bǔ)充維生素
有些人盡管也吃了早餐,但是往往有量無(wú)質(zhì),感覺(jué)吃得很飽,但只是生理上的一種假象,其實(shí)處于營(yíng)養(yǎng)饑餓或失調(diào)狀態(tài)。比如糖分及油膩過(guò)多的早餐,反而會(huì)使人無(wú)法增強(qiáng)精力,昏昏欲睡。一些人則胡亂對(duì)付,食用不衛(wèi)生甚至含有致病致癌的早餐,如化學(xué)原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作調(diào)料的豆奶等。
男人腎虛的癥狀
1、頭暈耳鳴
出現(xiàn)頭暈耳鳴的話,你會(huì)覺(jué)得,眼睛看什么東西都是恍的,有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn),惡心嘔吐等滋味,其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。就是腎虛了,你要好好養(yǎng)一下了。
2、夜尿增多
半夜起來(lái)上廁所好幾次的話那么就說(shuō)明你的腎虛了,對(duì)于一個(gè)正常的男人來(lái)說(shuō),是不常夜起的。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話,那就是腎虛嚴(yán)重了。
3、畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)候,天氣很熱,本不應(yīng)該感覺(jué)到?jīng)?可是如果天氣有變,例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候,你就會(huì)感覺(jué)到格外的冷,這個(gè)時(shí)候,你就要好好考慮一下了,有可能你就是腎虛了。
4、腰痛
腰痛,大家都知道,腎虛的時(shí)候,就會(huì)腰痛的。一般情況下可能會(huì)有以下的情況,一種是內(nèi)傷,一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講,就是先天不足,或者是久病過(guò)虛的那種,或者是疲勞過(guò)度所致。
男人腎虛的調(diào)理
1、按摩腳底
大家都知道,按摩腳部對(duì)身體有很好的保健功效,對(duì)于腎虛的男性來(lái)講,每天按一按腳心的涌泉穴能起到補(bǔ)腎固腎的功效。這是因?yàn)橛咳芤婢a(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。
2、睡眠補(bǔ)腎
很多人不知道,睡不好以及睡眠時(shí)間太短也會(huì)影響腎臟的健康。專(zhuān)家認(rèn)為,五臟六腑都會(huì)在你夜間睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行休養(yǎng),但如果你經(jīng)常熬夜,那么腎臟也會(huì)跟著一直運(yùn)作,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),腎臟得不到休息,那么自然就會(huì)虧虛了。
3、中藥泡腳
其實(shí)在按摩腳底之前,腎虛的男人也可以泡泡腳,這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外,我們也可以在泡腳水里加一些藥材來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果。
4、節(jié)制房事
眾所周知,房事過(guò)于頻繁也會(huì)影響到身體健康,男性的腎臟是首當(dāng)其沖的。如果你發(fā)現(xiàn)近期腎臟有點(diǎn)不舒服,或者出現(xiàn)了腰酸腰疼的情況,那么最好適當(dāng)節(jié)欲,休養(yǎng)一段時(shí)間之后再過(guò)夫妻生活。
減肥藥的副作用是非常大的，所以并不提倡大家通過(guò)吃減肥藥的方法來(lái)減肥，會(huì)給身體造成的傷害很大，像心悸，失眠，拉肚子等等，現(xiàn)在大部分的人都希望用健康的方式減肥，這樣身材變好以后，身體健康方面也不會(huì)受到危害，下面就給大家介紹一下不吃藥的減肥方法有哪些。
不吃藥的減肥方法
想要減肥可以采用中醫(yī)減肥方法，用醫(yī)用的蛋白線埋進(jìn)相應(yīng)的穴位當(dāng)中，能夠達(dá)到一定減肥作用，一般需要兩個(gè)月的時(shí)間，每15天就需要使用一次，在一個(gè)減肥周期里面做四次埋線就可以了，這種減肥方法還是比較省力的，能夠達(dá)到的減肥效果也不錯(cuò)，大概一個(gè)減肥周期能夠瘦八斤到十斤左右，可以使用運(yùn)動(dòng)減肥方法，這也是日常生活中比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方式，能夠讓身體變得更加強(qiáng)健，而且對(duì)身體健康的好處也非常多，想要通過(guò)健康方式減肥的人，這種方法就可以嘗試一下。
每天堅(jiān)持做適度的運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到的瘦身效果還是非常明顯的，像打羽毛球，打籃球，散步，跳繩，跑步，游泳都非常不錯(cuò)，每一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該是30分鐘到40分鐘以上，這樣才能達(dá)到好的減肥效果。
減肥三餐怎么吃
想要減肥的人一日三餐一定要合理搭配，早餐可以吃燕麥片以及酸奶，午餐可以吃一小碗米飯，加上涼拌西蘭花，一個(gè)煮雞蛋，晚飯可以吃一些瘦肉，蛋白質(zhì)食物和蔬菜，然后再慢跑或者快走，可以達(dá)到的減肥效果還是非常明顯的。
想要減肥的人早飯可以吃奇異果，小麥胚芽，色拉全麥土司，午餐吃什錦蛋花湯，素水餃，晚餐可以吃白菜瘦肉湯以及西紅柿通心面。
減肥早餐還可以吃燕麥，蘋(píng)果，咖啡，午餐吃一小碗米飯，一些炒青菜冬瓜湯，素燜扁豆，晚飯可以吃涼拌芹菜，燒胡蘿卜，雞肉，還需要搭配正確的鍛煉方法。減肥三餐安排還可以是早飯吃獼猴桃，喝一些烏龍茶，午飯吃一個(gè)煮雞蛋，一些蔬菜沙拉以及鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯，晚飯吃一小碗綠豆粥，一個(gè)饅頭，一些生拌茄泥，一根生黃瓜。
減肥的食物搭配還可以是早飯梨子地瓜稀飯，午飯可以吃高麗菜香菇湯，西紅柿牛肉燴飯，晚飯吃雙菇黃瓜瘦肉湯，蔬菜干面，能夠起到的減肥效果也是比較不錯(cuò)的。
哪些運(yùn)動(dòng)能減肥
想要減肥可以游泳，在游泳的過(guò)程當(dāng)中身體各個(gè)地方的肌肉都可以被有效的鍛煉到，能夠消耗更多的能量，大概游泳一分鐘能夠消耗的熱量就是36大卡，一個(gè)禮拜游泳3到4次，每天游泳的時(shí)間保持在一個(gè)小時(shí)左右，這樣一個(gè)月就可以很好的瘦下來(lái)，至少可以瘦五斤左右。
減肥還可以慢跑，慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)里面的一種，能夠提供能量，慢跑30分鐘以上就可以把身體里面的脂肪消耗掉，達(dá)到很好的減肥作用，每一個(gè)禮拜可以慢跑4到5次，每一次的慢跑時(shí)間應(yīng)該持續(xù)30分鐘以上，這樣一個(gè)月之后就能夠瘦三斤到五斤左右。
還可以使用跳繩減肥方法，跳繩能夠讓腿部得到鍛煉，而且全身的肌肉都需要好好的配合，讓身體血液循環(huán)的速度變得更快，讓脂肪燃燒的速度提高，這樣身體里面堆積的脂肪量也就可以減少，達(dá)到很好的瘦身減肥作用，每一次跳繩的時(shí)間至少要20分鐘以上，一個(gè)禮拜可以跳三次，堅(jiān)持一個(gè)月就可以瘦五斤到十斤左右。
騎自行車(chē)也能達(dá)到一定減肥作用，自行車(chē)可以消耗體內(nèi)能量幫助脂肪燃燒，騎車(chē)一個(gè)小時(shí)大概七十公里左右，能夠把熱量有效的消耗掉，每天騎自行車(chē)半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月就能夠瘦掉五斤左右。
想要運(yùn)動(dòng)減肥的人還可以爬樓梯，也是有氧運(yùn)動(dòng)里面的一種，在爬樓梯的過(guò)程當(dāng)中新陳代謝的速度就能變得更快，血液循環(huán)的速度也能夠提高，這樣脂肪燃燒的速度也能變快，達(dá)到瘦身減肥作用，每天堅(jiān)持爬樓梯一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月就可以瘦五斤到十斤左右。
上面給大家介紹的就是不吃藥的減肥方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，不吃藥減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥方法以及飲食減肥方法，這兩方面做好后不瘦都難，所以正確的減肥方式就很重要，堅(jiān)持不斷的進(jìn)行減肥，效果很快就能夠出來(lái)。
女性每個(gè)月總有那么幾天會(huì)遭遇月經(jīng)的困擾。而這時(shí)期女性的身體處于敏感期，所以吃的喝的等各方面都需要相關(guān)的重視。今天就帶大家了解下經(jīng)期可不可以吃藥的問(wèn)題。相信會(huì)對(duì)大家有所幫助的。
經(jīng)期可以吃藥嗎
婦科醫(yī)生指出，女性在月經(jīng)期間用藥需要謹(jǐn)慎，因?yàn)槭褂貌划?dāng)會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，也會(huì)影響藥物的使用效果。所以女性在月經(jīng)期間需要注意以下幾種藥：
1、慎用止血藥，比如安絡(luò)血、維生素K等，不僅使毛細(xì)血管的通透性能下降還會(huì)縮短毛細(xì)血管，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、慎用瀉藥，比如硫酸鎂、硫酸鈉等，因?yàn)闀?huì)加劇下瀉效果，引起反射性盆腔充血，所以經(jīng)期不能用此藥，諸如腸胃動(dòng)力藥也應(yīng)該慎用或者最好不用。
3、慎用抗凝血藥，比如香豆素、肝素、溶栓劑，因?yàn)闀?huì)引起月經(jīng)過(guò)多甚至大出血。
4、慎用性激素類(lèi)藥物，因?yàn)榕缘男约に亟M成及代謝與月經(jīng)周期緊密相關(guān)，所以不要在在經(jīng)期運(yùn)用性激素類(lèi)藥物以免引起造成月經(jīng)紊亂。
經(jīng)期可以吃感冒藥嗎
女性在月經(jīng)期間身體的免疫力會(huì)下降很多，所以很容易會(huì)感冒，通常來(lái)說(shuō)只要不吃活血化淤的藥物即可。當(dāng)然了，如果感冒不是很?chē)?yán)重的話建議還是通過(guò)喝水來(lái)調(diào)解吧。今天小編還在跟大家講解一下哪些要在感冒期間是不建議使用的，以免引起痛經(jīng)或者是閉經(jīng)的情況：
1、風(fēng)熱型感冒：這種感冒患者多伴有頭痛發(fā)熱、口干渴和咽痛，此時(shí)需要服用清熱解毒類(lèi)藥物，此時(shí)最好在適當(dāng)加一些辛溫藥或者是姜湯也是可以的。
2、風(fēng)寒型感冒：這類(lèi)患者通常伴有發(fā)熱輕，鼻塞流清涕，此時(shí)服用一些辛溫解表類(lèi)的抗傷風(fēng)藥即可。
3、熱入血型感冒：這類(lèi)患者比較特殊，因?yàn)榇藭r(shí)的月經(jīng)是因?yàn)樵陆?jīng)期遭遇風(fēng)雨或經(jīng)期涉水而引發(fā)的，通常是白天輕晚上嚴(yán)重，遇到這種情況應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
4、忌吃活血化瘀類(lèi)型的藥，只要在服用之前看一下說(shuō)明書(shū)即可，感冒不是很?chē)?yán)重的話就不要吃了，如果非要吃最好是在醫(yī)生的建議下指導(dǎo)使用。
經(jīng)期可以吃減肥藥嗎
減肥是一個(gè)老生常談的話題，有些人在月經(jīng)期間還不忘記吃減肥藥來(lái)減肥，那么月經(jīng)期間可以吃減肥藥嗎?我們說(shuō)是不能吃的。具體有哪些危害，給大家介紹完之后或許大家就會(huì)清清楚楚的了。
1、女性每個(gè)月的月經(jīng)可以說(shuō)是女人身體健康的晴雨表。大家對(duì)月經(jīng)都有這樣的一個(gè)心理就是又愛(ài)又恨，來(lái)了會(huì)煩不來(lái)又擔(dān)心。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性普遍感受到渾身乏力、心境煩躁甚至是腰酸背疼，但是通過(guò)月經(jīng)的到來(lái)以及顏色的觀察我們可以對(duì)自己的身體健康多少了解一些。
2、月經(jīng)期間服用減肥藥的話很容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，可能會(huì)影響下一次經(jīng)期的時(shí)間。
3、月經(jīng)期間女性的身體免疫力普遍下降，減肥藥中的化學(xué)成分很容易打破荷爾蒙平衡，不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂也會(huì)對(duì)人體的身體健康產(chǎn)生很不利的影響。
4、女性在月經(jīng)期間體質(zhì)會(huì)下降，而是藥三分毒，減肥藥也無(wú)可避免有一點(diǎn)的副作用，所以減肥應(yīng)該避開(kāi)月經(jīng)期。
經(jīng)期可以吃消炎藥嗎
女性在月經(jīng)期間身體抵抗力下降，很容易感染，所以不少女性會(huì)選擇一些消炎藥來(lái)消除感染。那么，月經(jīng)期間能吃消炎藥嗎?我們說(shuō)最好是不要吃的，為了避免感染可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防：
1、盡量選擇打針而不是吃藥，有些女性如果在月經(jīng)期間不得不選擇吃藥，那醫(yī)生還是建議選在打針，因?yàn)樗幍甑囊话愣紩?huì)有絕經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。
2、月經(jīng)起勁注意勤換衛(wèi)生棉。尤其是在炎炎夏日，空氣濕潤(rùn)，細(xì)菌繁殖比較活躍，所以不僅要勤換衛(wèi)生棉同時(shí)注意不要讓衛(wèi)生棉受潮，妥善保管。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗澡勤換內(nèi)褲的習(xí)慣，還有就是盡量不要與別人共浴盡量選擇淋雨，干凈衛(wèi)生，棉褲的話最好也是選擇棉褲最好。
4、注意調(diào)整自己的情緒，不要進(jìn)行過(guò)重的體力勞動(dòng)，這樣會(huì)使盆腔過(guò)度充血，月經(jīng)過(guò)多。
經(jīng)期可以吃中藥嗎
中藥在我國(guó)歷史由來(lái)已久，因?yàn)榘踩禂?shù)比較高，所以是很多人的首選。那么月經(jīng)期間可以吃中藥嗎?這個(gè)情況需要具體對(duì)待。
1、用來(lái)調(diào)整月經(jīng)的中藥可以，但是最好是在月經(jīng)之前喝，不然可能會(huì)引起月經(jīng)量變大。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。中藥是通過(guò)調(diào)經(jīng)氣來(lái)調(diào)整月經(jīng)的，所以最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
經(jīng)期喝中藥的注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期是人體很敏感的時(shí)候，有些中藥是需求暫停的，由于經(jīng)期首要忌諱大溫的，大寒，行血活血等的藥物，所以有些中藥是需要暫停的。調(diào)同時(shí)注意保暖，忌吃刺激性食物。
2、體質(zhì)偏寒的人或者是脾胃虛寒的人，要注意具有清熱解火的中藥自己的體質(zhì)是否適合，同時(shí)注意在經(jīng)期不要碰冰涼的水，或者是干粗重的活，注意保暖。
3、中藥也有涼性、熱性和平性之分的，到底能不能喝，需要看中藥的效果和寒熱之性。如果中藥是活血化瘀的話那么在月經(jīng)期間喝的話，會(huì)加劇出血的量。如果是寒性的藥物，就會(huì)引起痛經(jīng)。
以上就是月經(jīng)期間對(duì)于各種藥物的解讀，希望能夠幫助到大家，也希望平時(shí)大家能夠自己引起重視。月經(jīng)不調(diào)事關(guān)重大，不僅對(duì)身體不利，也會(huì)影響孕育下一代，所以提前了解，及時(shí)防范都是對(duì)自己身體的一種負(fù)責(zé)。
