腎虛不吃藥怎么恢復(fù)
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的腎虛不吃藥怎么恢復(fù)，僅供您在養(yǎng)生參考。
腎虛不吃藥怎么恢復(fù)
1、腎虛不吃藥怎么恢復(fù)
節(jié)欲。眾所周知男女的夫妻生活如果過于頻繁的話,就會(huì)引起腎虛的問題,由其是在陰陽本身就無法平衡的時(shí)候,如果過于頻繁的夫妻生活的話,一定會(huì)引起腎虛的,因此要適當(dāng)?shù)墓?jié)欲。
保證充足的睡眠。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
2、腎虛的食療方法
菟絲子茶:菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶:益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
3、腎虛的按摩方法
3.1、揉臍腹:臍為一身元?dú)庵?與臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系?；脊δ苄躁栶?、遺精者,可每天早晚躺臥在床上,用食指按揉肚臍5分鐘,堅(jiān)持2個(gè)月后,就能收到明顯效果。此外,還可按摩一下位于臍下3寸處的關(guān)元穴,該穴具有強(qiáng)精壯腎陽的作用,可用指壓法按摩刺激該穴,或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩該穴。
3.2、摩腎腰:腰為腎之府,刺激腰部的命門穴、腎俞穴有助于增加腎氣。命門穴位于第2腰椎棘突下,與肚臍同一水平處;腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸處。先用指壓法點(diǎn)按命門穴,再將兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,分別放置于腎俞穴處,并上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各1次,每次約200下,可以健運(yùn)命門、補(bǔ)腎納氣。
腎虛吃什么食物好
1、番茄
男人腎虛吃什么好?“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果?！睂＜医榻B說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
2、菠菜
男人腎虛吃什么食物補(bǔ)?男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來說,菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男|性|性|生活質(zhì)量。
3、核桃
馬來西亞研究人員稱,人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論:由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為,馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇,因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥,或當(dāng)作食療,以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
男人腎虛有哪些危害
1、男性不育
精液的質(zhì)量取決于腎,腎氣充則精滿,精子活力良好。腎虛不足,不能化生精氣,致生殖機(jī)能減退,精少精冷而不育。
2、性欲低下
性能力減弱和不良生活習(xí)慣引起的腎虛有關(guān),雖飲食中不缺營養(yǎng),但思慮過度、饑飽不調(diào)、愛吃生冷等不良習(xí)慣會(huì)傷害腎的運(yùn)化能力;氣血不足進(jìn)而導(dǎo)致陰莖無法正常勃起。
3、陽痿早泄
性生活頻繁或過度手淫都會(huì)導(dǎo)致腎虛,身體衰弱。房事過度也會(huì)導(dǎo)致射精過早或射精困難、陽痿、遺精、早泄等性功能障礙。
4、慢性前列腺炎
腎為先天之本,腎虛則生命力減弱,各種疾病就會(huì)逐漸侵襲。前列腺炎的發(fā)病部位在腎與膀胱,與腎有密切關(guān)系。癥狀多表現(xiàn)為尿頻、尿急,小便清長等。
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腎虛可以不吃藥調(diào)整嗎
1、腎虛不吃藥的調(diào)理方法之每日打太極
練習(xí)太極拳,也能很好地預(yù)防腎虛,最好在清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以防止男性腎虛,另外,中年男性朋友如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如跑跑步那樣對(duì)預(yù)防腎虛、陽痿有一定的好處。
2、腎虛不吃藥的調(diào)理方法之每日做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身都放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛的動(dòng)作,吸氣時(shí)進(jìn)行放松,如此反應(yīng)30次即可。
3、腎虛不吃藥的調(diào)理方法之腰部按摩操
兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
4、腎虛不吃藥的調(diào)理方法之腳心按摩法
涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
5、腎虛不吃藥的調(diào)理方法之走路
倒走和前進(jìn)法
身體要放松,自然直立,頭要端正,下巴內(nèi)收,雙目平視;上體稍為前傾,臀部微翹,兩腳成平夾角90度外展。兩腳腳尖翹起,直膝,依次左右腳向前邁進(jìn),或依次左右腳向后倒走,兩臂自由隨之?dāng)[,呼吸要自然。
樓梯鍛煉法
身體自然直立,頭要端正,下巴內(nèi)收;上體稍前傾,臀部微翹,兩腳成平夾角90度外展。兩腳腳尖翹起,直膝,精神集中,目視樓梯臺(tái)階,依次左右腳上下邁步,這種練習(xí)力度較大,主要適合于中青年人。老年人身體好,手腳靈便者也可進(jìn)行"下樓梯鍛煉",但必須注意安全,有家屬在旁陪練則更好。
散步鍛煉法
平時(shí)走路用腳跟走,散步時(shí)有意識(shí)地用腳尖著地,兩者交替進(jìn)行。這樣既能調(diào)節(jié)情趣,又能提高鍛煉效果。
男人腎虛的表現(xiàn)
腎虛的表現(xiàn)在腦力方面表現(xiàn)為:
記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的表現(xiàn)在情志方面表現(xiàn)為:
情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的表現(xiàn)在意志方面表現(xiàn)為:
缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的表現(xiàn)在性功能方面表現(xiàn)為:
性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛的表現(xiàn)在泌尿方面表現(xiàn)為:
尿頻、尿急,小便清長等表現(xiàn)。
男人腎虛的危害
男性腎虛傷肝:對(duì)于腎陰不足的男性,很易因?yàn)楦侮幉蛔愣鸶侮柹峡?從而出現(xiàn)一系列的癥狀,如腰酸膝軟、眩暈耳鳴等,嚴(yán)重的陽亢無制還會(huì)導(dǎo)致生風(fēng),從而出現(xiàn)肢麻、震顫等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)現(xiàn)象,肝陰不足會(huì)影響到腎陰,從而使腎陰不足而致肝腎陰虛,導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠健忘、遺精等現(xiàn)象。
男性腎虛傷心,可導(dǎo)致患者出現(xiàn)心煩及心悸、遺精等現(xiàn)象。另外心血不足和腎精虧損是有因果關(guān)系的,可導(dǎo)致精虧血少,從而導(dǎo)致患者經(jīng)常出現(xiàn)眩暈耳鳴等癥狀。
男性腎虛傷肺:男性如果腎陰虧虛,對(duì)肺部也是會(huì)造成一定的影響的,如可導(dǎo)致出現(xiàn)肺失清潤,從而形成肺腎陰虛,導(dǎo)致患者出現(xiàn)干咳、音啞、遺精等現(xiàn)象。
男性腎虛傷脾:腎虛者腎陽不足,對(duì)脾也有很大的影響,可導(dǎo)致出現(xiàn)脾陽不振等現(xiàn)象,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化機(jī)能失調(diào)和水液代謝紊亂現(xiàn)象。
腎虛不吃藥會(huì)自己好嗎
1、腎虛不吃藥會(huì)自己好嗎
腎虛可以自愈,不過后天調(diào)養(yǎng)非常重要。腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽的藥物,會(huì)讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。陰虛的人若胡亂補(bǔ)食人參、鹿茸等,會(huì)令陽火過旺,身體機(jī)能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費(fèi)體內(nèi)津液,加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。
2、腎虛有什么癥狀
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
3、腎虛的原因有哪些
先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!
房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元?dú)?可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
如何按摩治療腎虛
腎虛腰疼多按摩腰部:腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀,針對(duì)腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部來進(jìn)行腎虛的治療。具體做法是:兩手掌對(duì)搓,搓至手心微熱后,分別放于腰部的兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。
虛性功能降低多做縮肛運(yùn)動(dòng):腎虛會(huì)導(dǎo)致性欲降低,陽痿早泄等性功能障礙,針對(duì)這種情況您可以做些縮肛運(yùn)動(dòng)。全身都放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛的動(dòng)作,吸氣時(shí)進(jìn)行放松,如此反應(yīng)30次即可。
腎虛頭暈按摩腳心:腳底有很多穴位,其中按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,有利于腎虛的治療。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。
腎虛患者怎樣護(hù)理
1、節(jié)欲養(yǎng)腎:腎藏精,“夫精者,身之木也”。養(yǎng)腎必須養(yǎng)精,養(yǎng)精必須節(jié)欲。勞傷房室太過,則腎精外泄;起居房事有節(jié),則精氣盈滿,卻病延年。如何節(jié)欲,其方法甚多,諸如修身養(yǎng)性,歸氣納腎,實(shí)行晚婚晚育,節(jié)制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心?！?/p>
2、氣功養(yǎng)腎:“呼吸精氣,獨(dú)立守神”,如漱津咽唾法、兜腎囊法、睡前閉息法等,用之調(diào)節(jié)臟腑氣血,保養(yǎng)腎氣。
3、健體強(qiáng)身:腎陰虛患者進(jìn)行適宜的體育鍛煉,作氣功,練太極拳,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,所謂“積精全神養(yǎng)氣”,再加之食物療養(yǎng),保證足夠的營養(yǎng),健全體魄,這些都是卻病康復(fù)的不可缺少的手段。
牙齒的健康對(duì)生活來是影響極大的，因?yàn)檠例X是人們進(jìn)食的工具，能夠給人們提供嚼碎食物的能力，因此，牙齒出現(xiàn)問題會(huì)給飲食狀況帶來一定的影響，牙齒方面的問題比較多，主要以各種炎癥為主，牙齒發(fā)炎給人們帶來極大的痛苦表現(xiàn)，下面就來看看怎么不吃藥給牙齒消炎呢？
一般方法：
1、多喝水
多喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌，并帶走口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，有效預(yù)防由于細(xì)菌滋生損害牙齒健康！
2、常吃芹菜
芹菜含有極高的纖維素，能有效去除牙齒表面的食物殘?jiān)?，用力咀嚼還能刺激唾液分泌，平衡口腔的酸堿值，從而達(dá)到抗菌效果。
3、用抗菌牙膏刷牙
蒲地藍(lán)可炎寧牙膏內(nèi)含蒲公英，苦地丁，黃芩，板藍(lán)根四味天然中草藥的提取物蒲地藍(lán)活性精華，能夠有效抑制口腔細(xì)菌，保持口腔健康！
4、吃洋蔥
洋蔥含有硫化物，這種硫化物中有很強(qiáng)的抗菌成分，能夠有效抑制造成蛀牙的變形鏈球菌，從而起到保護(hù)口腔的作用。生吃洋蔥，效果更好！
牙病很多種原因，最好還是對(duì)癥下藥，不然治標(biāo)不治本。請(qǐng)具體去口腔科請(qǐng)醫(yī)生診斷病情。
偏方：
第一步最常用牙疼方法便是口含溫開水，不斷的更換溫開水。直至牙齒不疼為止，注意溫開水一定的干凈不過夜的水。避免感染。
第二步巧用冰塊冷敷牙疼處，這樣的效果的降低牙齒的疼痛感。可以暫時(shí)壓住病情不會(huì)讓你疼的要命。注意，也要更換冰塊，口含也可以。
第三步農(nóng)村土方法用自己的老姜來止疼。姜不僅僅可以去腥做菜的配料，同樣還是中草藥，口含姜片可消炎止痛。達(dá)到緩解牙疼的效果。
第四步用買來的大蒜切成小片口含，生吃都可以。小編平常就喜歡吃大蒜，不過由于有口臭，還是適量的實(shí)用了。蒜同樣具有消炎止痛的作用。
第五步采取美味的調(diào)味神器-花椒，魚，不但可以去腥爆香。更為重要的是花椒既然有讓局部麻醉的作用，生咬一?；ń?，舌頭都可以麻醉半天。對(duì)牙齒止疼是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
擁有豐滿的胸部對(duì)于很多女性朋友來說是一件非常驕傲的事情，所以很多女性朋友會(huì)采用豐胸的方法，但是豐胸我們要科學(xué)，不能亂用藥物。女性的胸部不僅是女性的本錢，更是撫養(yǎng)下一代的根基，如果你們應(yīng)該隨意采用豐胸的方法導(dǎo)致胸部變形或者其他的后果，不僅會(huì)影響到你們的身材，也會(huì)給你們帶來很多的苦惱，豐胸我們盡量要采用不吃藥豐胸的方法，現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)吧。
1、不吃藥怎么豐胸：叩擊式按摩豐胸 做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕后重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重復(fù)5遍。
2、不吃藥怎么豐胸：精油按摩豐胸 30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-1 次。
3、不吃藥怎么豐胸：撫摸式按摩豐胸 用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個(gè)乳房按摩 中都是極顯重要的。
4、不吃藥怎么豐胸：吃木瓜牛奶豐胸 木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
5、不吃藥怎么豐胸：吃酒釀蛋豐胸 月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
6、不吃藥怎么豐胸：美胸湯豐胸 桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克，此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時(shí)，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時(shí)飲用湯汁。早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
7、不吃藥怎么豐胸：挺胸操豐胸 淺坐在椅子約1/3位置，兩手往后抓住椅背，直到感覺伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往后挺起，保持約5秒鐘。 可平腹、收腰、使胸部豐滿挺拔。
8、不吃藥怎么豐胸：水流按摩豐胸 將水溫調(diào)到40度左右，用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方向按摩乳房周圍，左右各20次。可加速胸部血液循環(huán)，胸部發(fā)育。
感冒是一種十分常見的疾病，每一次服藥都會(huì)使我們的身體受到藥物的影響，這里就幫大家分析一下在感冒的時(shí)候如何在不吃藥的情況下也可以得到快速的治愈。
1、生姜紅糖水
在感冒的時(shí)候，我們可以多喝一些生姜紅糖水，生姜和紅糖都具有很好的祛寒效果，可以幫助我們有效的緩解和治療由于風(fēng)寒所導(dǎo)致的感冒情況。如果在感冒的時(shí)候沒有時(shí)間煮生姜紅糖水，可以將生姜和紅糖一起泡入到杯子當(dāng)中，用杯子悶上十分鐘左右，打開飲用即可。
2、冰糖雪梨糖水
在感冒的時(shí)候，我們還可以多飲用一些冰糖雪梨水，雪梨具有清熱去火的功效，在夏季的時(shí)候，我們很容易因?yàn)樘鞖膺^于炎熱，從而感染風(fēng)熱感冒，這個(gè)時(shí)候，食用一些冰糖雪梨熬制的湯水就可以起到緩解風(fēng)熱感冒的情況，幫助我們的身體快速的驅(qū)散身體的熱氣，從而達(dá)到治療感冒的效果和目的。在煮冰糖雪梨水的時(shí)候我們最好可以選擇黃冰糖，黃冰糖可以幫助我們更好的起到清熱去火的效果。
3、雞湯
在感冒的時(shí)候多喝一些雞湯也可以幫助我們起到增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力的作用。在煮雞湯的時(shí)候可以在雞湯當(dāng)中放入一些花旗參和蟲草花以提升雞湯的鮮美程度，同時(shí)也可以增加湯中的營養(yǎng)。在煮雞湯的時(shí)候最好選擇老母雞，母雞當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)最為豐富。但是需要注意雞湯燉煮的時(shí)間不要太長，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，否則肉中的營養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)流失，口感也會(huì)因?yàn)殡u肉長時(shí)間蒸熟變柴而受到影響。
減肥藥的副作用是非常大的，所以并不提倡大家通過吃減肥藥的方法來減肥，會(huì)給身體造成的傷害很大，像心悸，失眠，拉肚子等等，現(xiàn)在大部分的人都希望用健康的方式減肥，這樣身材變好以后，身體健康方面也不會(huì)受到危害，下面就給大家介紹一下不吃藥的減肥方法有哪些。
不吃藥的減肥方法
想要減肥可以采用中醫(yī)減肥方法，用醫(yī)用的蛋白線埋進(jìn)相應(yīng)的穴位當(dāng)中，能夠達(dá)到一定減肥作用，一般需要兩個(gè)月的時(shí)間，每15天就需要使用一次，在一個(gè)減肥周期里面做四次埋線就可以了，這種減肥方法還是比較省力的，能夠達(dá)到的減肥效果也不錯(cuò)，大概一個(gè)減肥周期能夠瘦八斤到十斤左右，可以使用運(yùn)動(dòng)減肥方法，這也是日常生活中比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式，能夠讓身體變得更加強(qiáng)健，而且對(duì)身體健康的好處也非常多，想要通過健康方式減肥的人，這種方法就可以嘗試一下。
每天堅(jiān)持做適度的運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到的瘦身效果還是非常明顯的，像打羽毛球，打籃球，散步，跳繩，跑步，游泳都非常不錯(cuò)，每一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該是30分鐘到40分鐘以上，這樣才能達(dá)到好的減肥效果。
減肥三餐怎么吃
想要減肥的人一日三餐一定要合理搭配，早餐可以吃燕麥片以及酸奶，午餐可以吃一小碗米飯，加上涼拌西蘭花，一個(gè)煮雞蛋，晚飯可以吃一些瘦肉，蛋白質(zhì)食物和蔬菜，然后再慢跑或者快走，可以達(dá)到的減肥效果還是非常明顯的。
想要減肥的人早飯可以吃奇異果，小麥胚芽，色拉全麥土司，午餐吃什錦蛋花湯，素水餃，晚餐可以吃白菜瘦肉湯以及西紅柿通心面。
減肥早餐還可以吃燕麥，蘋果，咖啡，午餐吃一小碗米飯，一些炒青菜冬瓜湯，素燜扁豆，晚飯可以吃涼拌芹菜，燒胡蘿卜，雞肉，還需要搭配正確的鍛煉方法。減肥三餐安排還可以是早飯吃獼猴桃，喝一些烏龍茶，午飯吃一個(gè)煮雞蛋，一些蔬菜沙拉以及鯽魚蘿卜豆腐湯，晚飯吃一小碗綠豆粥，一個(gè)饅頭，一些生拌茄泥，一根生黃瓜。
減肥的食物搭配還可以是早飯梨子地瓜稀飯，午飯可以吃高麗菜香菇湯，西紅柿牛肉燴飯，晚飯吃雙菇黃瓜瘦肉湯，蔬菜干面，能夠起到的減肥效果也是比較不錯(cuò)的。
哪些運(yùn)動(dòng)能減肥
想要減肥可以游泳，在游泳的過程當(dāng)中身體各個(gè)地方的肌肉都可以被有效的鍛煉到，能夠消耗更多的能量，大概游泳一分鐘能夠消耗的熱量就是36大卡，一個(gè)禮拜游泳3到4次，每天游泳的時(shí)間保持在一個(gè)小時(shí)左右，這樣一個(gè)月就可以很好的瘦下來，至少可以瘦五斤左右。
減肥還可以慢跑，慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)里面的一種，能夠提供能量，慢跑30分鐘以上就可以把身體里面的脂肪消耗掉，達(dá)到很好的減肥作用，每一個(gè)禮拜可以慢跑4到5次，每一次的慢跑時(shí)間應(yīng)該持續(xù)30分鐘以上，這樣一個(gè)月之后就能夠瘦三斤到五斤左右。
還可以使用跳繩減肥方法，跳繩能夠讓腿部得到鍛煉，而且全身的肌肉都需要好好的配合，讓身體血液循環(huán)的速度變得更快，讓脂肪燃燒的速度提高，這樣身體里面堆積的脂肪量也就可以減少，達(dá)到很好的瘦身減肥作用，每一次跳繩的時(shí)間至少要20分鐘以上，一個(gè)禮拜可以跳三次，堅(jiān)持一個(gè)月就可以瘦五斤到十斤左右。
騎自行車也能達(dá)到一定減肥作用，自行車可以消耗體內(nèi)能量幫助脂肪燃燒，騎車一個(gè)小時(shí)大概七十公里左右，能夠把熱量有效的消耗掉，每天騎自行車半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月就能夠瘦掉五斤左右。
想要運(yùn)動(dòng)減肥的人還可以爬樓梯，也是有氧運(yùn)動(dòng)里面的一種，在爬樓梯的過程當(dāng)中新陳代謝的速度就能變得更快，血液循環(huán)的速度也能夠提高，這樣脂肪燃燒的速度也能變快，達(dá)到瘦身減肥作用，每天堅(jiān)持爬樓梯一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月就可以瘦五斤到十斤左右。
上面給大家介紹的就是不吃藥的減肥方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，不吃藥減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥方法以及飲食減肥方法，這兩方面做好后不瘦都難，所以正確的減肥方式就很重要，堅(jiān)持不斷的進(jìn)行減肥，效果很快就能夠出來。
早泄不吃藥能好嗎
1、早泄不吃藥能好嗎
答案是否定的。任何一種原因造成的早泄僅靠自身的調(diào)控能力去恢復(fù)的話,希望是非常渺茫的。必須通過一種藥物的輔助治療才能達(dá)到理想的效果。而心里調(diào)節(jié)、物理治療、平時(shí)鍛煉可以配合藥物治療效果更好。
2、早泄吃什么藥好
早泄屬于常見男科疾病,不分年齡均會(huì)發(fā)生,早泄在發(fā)生時(shí),多數(shù)男性會(huì)表現(xiàn)前列腺炎,性生活持續(xù)時(shí)間不長,有性冷淡,手淫過度等各種各樣的癥狀,早泄的患者嚴(yán)重的危害著身心健康,多數(shù)早泄都是會(huì)導(dǎo)致不孕不育的所以在,早泄的發(fā)病患者需要服用中藥何首烏,腎臟,滋補(bǔ)氣血,牛鞭,鹿鞭,這些常見的中藥煲湯可以治療,早泄的患者能夠調(diào)理性功能障礙,讓早泄的患者,早日解決腎虛引起早泄的問題。
3、早泄吃藥要謹(jǐn)慎
目前,不論是市面上還是網(wǎng)絡(luò)上,有一些聲稱以罕見的聞所未聞、見所未見、功效驚世的壯陽成份配方的藥物盛行。他們聲稱的那些從未聞過的國外壯陽成份功效駭俗、奇妙無比。這類產(chǎn)品不僅可以快速讓男人壯陽,還可以快速促使陰莖二次發(fā)育,更吹噓讓男人在床上大戰(zhàn)兩個(gè)多小時(shí)也不在話下。
這類產(chǎn)品未必有立竿見影的效果,卻還要透支健康換取一時(shí)歡愉,就是治標(biāo)不治本。很多患者服用后面部潮紅、全身無力、勃起異常等,心腦血管、高血壓等患者服用甚至有生命危險(xiǎn),它們不僅對(duì)機(jī)體造成嚴(yán)重傷害,甚至永久喪失性能力。所以朋友們,要慧眼識(shí)金才行,不要再被它們吹得神乎其神的天外成分和玄妙功效忽悠了!
早泄怎么調(diào)理
1、調(diào)節(jié)興奮法。這種方法的目的是一段時(shí)間內(nèi)避免性刺激,提高患者的興奮閥值。男方也可有意分散注意力,或縮短性交前情嬉戲愛撫時(shí)間,來限制男子的興奮性,并力求用意念克服早-泄的作法,雖然有時(shí)也可見效,但往往會(huì)破壞雙方的親密感。性交前一方面要誘導(dǎo)女性性喚起并使其高度興奮,另一方面則要求男方保持在低水平的興奮,實(shí)際上這是很難辦到的,尤其是早泄者。
2、冷水敷睪丸法。這種方法也是一種小技巧,有助于男性的放松,事先用冷水洗濯睪丸,或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時(shí),再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài),可抑制早-泄。也有人以一大杯冰水下肚,來使臟腑降溫,減輕緊張。平常洗澡時(shí),可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸,可起到鍛煉男子性能力的作用。
早泄怎么預(yù)防
1、不要過頻從事性生活,如果恣情縱欲,不知節(jié)制,生殖器官長期充血,會(huì)引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽痿,早泄,不射精等毛病。不要穿過緊內(nèi)褲或牛仔褲,醫(yī)學(xué)研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會(huì)使局部溫度過高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。這是早泄注意事項(xiàng)之一。
2、不要過早從事性生活,男性如果早早地過性生活,性器官還沒有發(fā)育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年后易發(fā)生早泄,陽瘺,腰酸,易衰老等。不要都不進(jìn)行體檢。由于引發(fā)早泄的疾病可為多種,故體檢的目的就在于對(duì)原發(fā)病的早期發(fā)現(xiàn)。因此,男性最好養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。
家里的小寶寶難免會(huì)生病，比較常見的是感冒、拉肚子以及過敏等等，針對(duì)這些很多疾病，目前最主要的方法是吃藥治療，眾所周知，吃藥是讓人痛苦的一件事，很多成年人都害怕吃藥，更不用說小寶寶了，在日常生活中，媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到寶寶不吃藥的情況，這時(shí)候有什么應(yīng)對(duì)妙招呢？
嬰兒不吃藥有什么妙招？
寶寶如果生病了，肯定是需要吃藥的，說到給寶寶吃藥，爸爸媽媽們是一個(gè)頭兩個(gè)大，無論是中藥還是西藥，都帶有一定苦味或者藥味，讓寶寶乖乖吃藥確實(shí)不是一件容易的事?？墒菍殞毶×耍怀运幵趺茨芎媚?，所以這個(gè)藥是必須讓寶寶吃的，而且不能吐出來。那么，有什么妙招能讓孩子乖乖吃藥呢？
1、采用"果醬夾心"的方法，小勺里放點(diǎn)果醬，把碾碎的藥倒在上面，再加一層果醬給他吃?；蛘甙阉幏诺胶⒆酉矚g吃的東西里，比如面包等，誘導(dǎo)他自己吃。
2、服中藥湯劑時(shí)，應(yīng)先涼一下再服。研究表明，藥湯溫度在37℃時(shí)，味感最苦，高于或低于37℃，苦味都會(huì)減弱。喝時(shí)取舌頭般大小的一塊果丹皮，貼在寶寶舌頭上，然后讓他喝湯藥，喝完藥再喝點(diǎn)白開水，最后把果丹皮吃了。
3、準(zhǔn)備兩個(gè)小碗，一個(gè)裝果汁或飲料，另一個(gè)裝藥。先給寶寶喝飲料，趁其不注意時(shí)換成藥水快速喂下，再給一匙飲料。
4、服膠囊藥時(shí)，讓寶寶先含一口水，再將膠囊藥放入口中，低頭吞藥。由于膠囊藥比水輕，所以可輕易進(jìn)到咽喉里。對(duì)2-4歲的孩子，可把藥粉灑在孩子喜歡吃的東西上，讓孩子自己吃。最好"準(zhǔn)備階段"不要讓孩子看見，想辦法分散他的注意力，以免他預(yù)感到要吃"苦藥"了而害怕?？梢韵冉o他一點(diǎn)甜水喝，然后將盛好藥的小勺喂進(jìn)口里。
喂藥時(shí)，應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：
(1)勺里的藥水不能順著舌頭往里灌，這樣一來容易嗆著，二來藥倒在舌面上，孩子很快嘗到苦味，會(huì)一下子把藥吐出來?？梢韵劝焉讖暮⒆幼旖欠湃肟谥?，待其將藥咽下時(shí)再把勺從嘴巴里撤出。
(2)喂藥前不要喝太多水，有的小兒容易嘔吐，降低藥效。喂藥后可給少許酸味果汁，并輕拍小寶寶的背部，讓藥順利進(jìn)入胃部。
5、趣味吸引法。毛絨玩具被寶寶賦予了鮮活的生命力，它們可能成為寶寶非常親密的好朋友，寶寶生病不肯吃藥的時(shí)候，不妨借用一下："不吃藥寶寶的頭好疼，肚子好不舒服??！哎呀，小熊好像也生病了，是不是也很難受呢。要不和它一起吃藥，一勺，它一勺，一起讓身體早點(diǎn)好起來。"
6、喂藥前先和寶寶一起做游戲，在游戲的過程中邊玩邊喂，有時(shí)候孩子專注于游戲，對(duì)于藥物的苦味也許就忽略不計(jì)了。
7、寶寶每次吃完藥后都應(yīng)該表揚(yáng)，并適當(dāng)給些獎(jiǎng)勵(lì)。
8、平時(shí)家長可以陪寶寶看一些關(guān)于生病方面的書籍，或者給寶寶買一些聽診器一類的玩具，讓寶寶了解生病都是要吃藥的，吃藥一點(diǎn)都不可怕，吃完藥病就能好得快點(diǎn)。有過幾次成功的經(jīng)歷，孩子就漸漸不害怕吃藥了。
9.噴射型喂藥?？谇蛔⑸淦骺梢杂行У貛椭殞毘运?。噴射位置最好在兩頰內(nèi)側(cè)，不要伸到太里面，以防寶寶窒息或者咳嗽。注射時(shí)不用一次性噴進(jìn)去，每次一點(diǎn)，讓寶寶慢慢消化。
10.奶嘴巧喂藥。把藥劑沖入奶嘴中，讓寶寶像吮安撫奶嘴一樣把藥吸進(jìn)去。當(dāng)寶寶意識(shí)到吃的東西苦苦的時(shí)候，藥已經(jīng)吃進(jìn)去了。然后在奶嘴里加點(diǎn)糖水，幫助藥物稀釋，同時(shí)緩解苦澀。
因?yàn)椴还苁鞘裁此幬锒紝?duì)人體有一定的副作用，所以有一些人在感冒之后是不愿意吃藥物進(jìn)行治療的，因?yàn)槌运庍M(jìn)行治療的話，有可能會(huì)增加身體對(duì)這種藥物的抗體，從而使以后感冒的時(shí)候吃這種藥物就不太管用。而在生活中也有一些可以通過不用吃藥的方法可以治療感冒，接下來就一起學(xué)習(xí)一下吧。
1、喝雞湯
喝雞湯可以加速感冒的痊愈。雞肉的營養(yǎng)特別豐富，可以顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。另外，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。喝雞湯，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。
2、多吃蘿卜
蘿卜雖然沒有雞肉里那么豐富的氨基酸，但它對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。我們可以把蘿卜制作成蘿卜蜂蜜水來喝，方法是先把蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天。
3、姜糖水
如果是外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。用生姜和紅糖煮的水，可以暖身，去寒，發(fā)汗 有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
每日吃鹽量少于5克，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、吃水果
感冒期間要多吃富含維生素C的水果，可有效地治療或預(yù)防感冒，比如說蘋果、葡萄、胡蘿卜等水果，如果嗓子疼痛，吃梨可以緩解病痛。
7、多睡覺
多睡覺，也是可以加快感冒的恢復(fù)。因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用。
8、呼吸蒸氣
如果是剛開始感冒的話，可以使用呼吸蒸氣的方法來治療。方法是，在寬口的茶杯中，裝一杯開水，面部俯于其上，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到杯中水涼為止，每日做上幾次。
以上就是8個(gè)不吃藥治療感冒的小妙招，喝雞湯和多吃水果多睡覺，都是通過提高自身的免疫能力來自愈感冒的。另外蘿卜蜂蜜水和姜糖水都是比較常見的治療感冒小偏方。如果我們從夏天就開始使用冷水來進(jìn)行洗臉，并且四季不換的話，會(huì)有很好的預(yù)防感冒效果。
當(dāng)體內(nèi)的激素出現(xiàn)異?；蛳到y(tǒng)存在不適等問題時(shí)，很多人都面臨著體型肥胖的問題。運(yùn)動(dòng)減肥難度過大，很多人都難以堅(jiān)持下去，而吃減肥藥或打針等減肥方式，不僅價(jià)格高昂，還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列的副作用，影響身體健康。因此，對(duì)于有減肥想法的人群來說，了解一些不用吃藥打針的減肥方法是很有必要的。
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處
2、過午不食法
超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
健康提示：如果實(shí)在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個(gè)蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺(tái)豆?jié){機(jī)，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經(jīng)過消化→吸收→燃燒脂肪的各個(gè)階段，這些有效成份可都正在發(fā)揮瘦身效果
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個(gè)周期循環(huán)，效果不錯(cuò)。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，.堅(jiān)持2周見效，每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點(diǎn)難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達(dá)到目的啊!
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。
這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時(shí)候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯(cuò)的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米?、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏
經(jīng)常有人會(huì)發(fā)生想嘔吐這種疾病情況，引起嘔吐的原因有很多，其中有一種原因就是由膽汁反流性胃炎引起的。而膽汁反流主要是指有膽囊分泌出來的膽汁沒有正常排出體外，通過胃部反流進(jìn)入食道。很多人患了膽汁反流性胃炎之后都不想吃藥，那么如果一個(gè)人患了膽汁反流性胃炎的時(shí)候不吃藥可以好嗎?
膽汁反流性胃炎治療誤區(qū)
1.認(rèn)為可以不吃藥
當(dāng)出現(xiàn)癥狀時(shí)，多數(shù)患者認(rèn)為，通過改變飲食及生活方式就能控制癥狀，而不去醫(yī)院就診、用藥。的確，膳食結(jié)構(gòu)變化、激烈競(jìng)爭(zhēng)等帶來的精神壓力已經(jīng)成為胃食管反流病發(fā)病率增高的原因之一，調(diào)整飲食和生活方式對(duì)該病患者確實(shí)很重要。但對(duì)于疾病的治療，單靠慢性腹瀉改變飲食和生活方式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須依靠藥物。
2.自己服用非處方藥
對(duì)反流性胃炎的患者來說，藥物治療的目的包括兩方面，一是緩解癥狀，如燒心、泛酸等，治愈食管炎;二是減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
很多人出于方便，憑經(jīng)驗(yàn)到藥店買“胃藥”治療，這些藥物可能在一定程度上暫時(shí)緩解燒心等癥狀，但不能徹底、有效地治療疾病?；颊吆苡锌赡芤蛘J(rèn)識(shí)不充分、服藥不規(guī)范而延誤診斷及治療，如果一開始就盲目自消化不良怎么辦行購買胃藥，會(huì)為健康埋下隱患。
3.未經(jīng)醫(yī)生同意自行停藥
有些患者雖然選對(duì)了療法，但是在治療過程中，他們感到癥狀減輕了就會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為疾病治療了。但是停了一段藥之后癥狀就會(huì)復(fù)發(fā)，這樣反復(fù)的停藥，很容易導(dǎo)致病情加重。
膽汁反流性胃炎注意問題
1.飲食：注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。
2.體重：超重者宜減肥，因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。
3.臥位：床頭墊高15～20cm，對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。
4.改變不良睡姿：有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高胃內(nèi)壓力隨之增加使胃液逆流而上。
5.生活習(xí)慣：盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
6.忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
糠疹這是人體比較容易出現(xiàn)的一種皮膚性疾病，而糠疹又可以分為有其他的類型，比如玫瑰糠疹或者是白色糠疹等等。出現(xiàn)這些糠疹是非常令人困擾的，因?yàn)槠涑霈F(xiàn)在人體的皮膚表面上非常影響美觀，面對(duì)玫瑰糠疹這種病癥，有許多人會(huì)采取吃藥的方式來治療，有許多人不想吃藥，那么玫瑰糠疹不吃藥能好嗎?
是有可能的，因?yàn)槊倒蹇氛钍且环N自限性的這種疾病，所謂的自限性是指患病之后四到六周的時(shí)間，皮疹可以自行消退，消退之后留有暫時(shí)性的色素減退斑或者是色素沉著斑，他一般情況比較少，有再復(fù)發(fā)的情況，對(duì)于皮疹面積不是非常大，自覺癥狀不明顯的，可以通過提高自身的免疫或者外用一些潤膚止癢的一些糖皮質(zhì)激素的藥膏，病情也可以得到控制，或者是恢復(fù)不吃藥也是可以的，這個(gè)就要靠個(gè)人的這種生活習(xí)慣以及抵抗力的提高來縮短病程，讓玫瑰糠疹達(dá)到一個(gè)這種自愈的情況。
玫瑰糠疹是常見的炎癥性皮膚病，好發(fā)于軀干和四肢近端大小不等，數(shù)目不定玫瑰色斑片，其上有糖狀鱗屑，本病有自限性，一般持續(xù)6～8周而自愈。但也有經(jīng)久不愈的情況，由于很多玫瑰糠疹患者延誤治療后容易遺留難看的色素沉著。應(yīng)及早治療。玫瑰糠疹因?yàn)楸静∮凶韵扌?，故治療的目的是為了減輕癥狀和縮短病程。
1.一般治療在急性期禁忌熱水洗燙和肥皂的搓洗。禁用強(qiáng)烈刺激外用藥物，臨床上見到很多由于一般治療注意的不夠，因而延長病程，或轉(zhuǎn)變成自家敏感性皮炎。2.抗組織胺藥物可適當(dāng)應(yīng)用抗組織胺藥物，例如撲爾敏，賽庚啶，特非那丁及克敏能等，也可用維生素C。3.中醫(yī)中藥中醫(yī)的治療原則是清熱涼血，祛風(fēng)止癢，一般用涼血消風(fēng)湯有效，輕型病人可用紫草30g，水煎服，每日一次有效。4.紫外線照射急性炎癥期過去后，要是采用紫外線斑量照射能促進(jìn)損害的消退。5.外用藥治療可采用爐甘石洗劑外涂。
男人不吃早飯會(huì)腎虛嗎
1、男人不吃早飯會(huì)腎虛嗎
男人不吃早飯會(huì)腎虛,男人如果經(jīng)常不吃早餐的話,很可能會(huì)引起腎虛,腰酸背痛的,如果腎虛的話在性生活方面就會(huì)力不從心,所以男人一定要吃早餐,以免引起腎虛,自己會(huì)感覺很難受的,影響到夫妻的和諧。男人如果經(jīng)常不吃早餐的話,很容易患上胃病的,比如說胃潰瘍,淺表性胃炎的,所以我們不僅要吃早餐,而且要吃得豐盛一點(diǎn)。
2、男人不吃早飯的危害
2.1、讓你反應(yīng)遲鈍
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源,如果沒有進(jìn)食早餐,體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
2.2、慢性病
不吃早餐,饑腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動(dòng)力,會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進(jìn)之外,更會(huì)使得體質(zhì)變酸,患上慢性病。
2.3、易患膽結(jié)石
人在早餐空腹時(shí),膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過一夜,也就是大約12小時(shí)候的儲(chǔ)存,使膽汁當(dāng)中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下,由于膽囊收縮,使膽固醇隨著膽汁排出,而使結(jié)石不易形成,如果不吃早餐由于空腹時(shí)間過長,膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過久,導(dǎo)致膽汁當(dāng)中的膽固醇過飽和,進(jìn)而引起膽固醇沉積,逐漸形成結(jié)石。
3、男人吃早餐需注意
3.1、早上第一樣食物,應(yīng)該吃熱食
如熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
3.2、早點(diǎn)品種豐富才好
俗話說得好,“早晨吃蘋果是金,中午是銀,晚上是銅。”早上吃水果補(bǔ)充維生素的效果最好。蔬菜不必太多,但不可省略。如果早晨起來來不及做小菜,可在頭天晚上做好,用保鮮膜包好放在冰箱里第二天食用。
3.3、早餐應(yīng)補(bǔ)充維生素
有些人盡管也吃了早餐,但是往往有量無質(zhì),感覺吃得很飽,但只是生理上的一種假象,其實(shí)處于營養(yǎng)饑餓或失調(diào)狀態(tài)。比如糖分及油膩過多的早餐,反而會(huì)使人無法增強(qiáng)精力,昏昏欲睡。一些人則胡亂對(duì)付,食用不衛(wèi)生甚至含有致病致癌的早餐,如化學(xué)原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作調(diào)料的豆奶等。
男人腎虛的癥狀
1、頭暈耳鳴
出現(xiàn)頭暈耳鳴的話,你會(huì)覺得,眼睛看什么東西都是恍的,有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn),惡心嘔吐等滋味,其實(shí)這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。就是腎虛了,你要好好養(yǎng)一下了。
2、夜尿增多
半夜起來上廁所好幾次的話那么就說明你的腎虛了,對(duì)于一個(gè)正常的男人來說,是不常夜起的。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話,那就是腎虛嚴(yán)重了。
3、畏寒體冷
當(dāng)夏天的時(shí)候,天氣很熱,本不應(yīng)該感覺到?jīng)?可是如果天氣有變,例如刮風(fēng)或者是下雨的時(shí)候,你就會(huì)感覺到格外的冷,這個(gè)時(shí)候,你就要好好考慮一下了,有可能你就是腎虛了。
4、腰痛
腰痛,大家都知道,腎虛的時(shí)候,就會(huì)腰痛的。一般情況下可能會(huì)有以下的情況,一種是內(nèi)傷,一種是勞損。對(duì)于內(nèi)傷來講,就是先天不足,或者是久病過虛的那種,或者是疲勞過度所致。
男人腎虛的調(diào)理
1、按摩腳底
大家都知道,按摩腳部對(duì)身體有很好的保健功效,對(duì)于腎虛的男性來講,每天按一按腳心的涌泉穴能起到補(bǔ)腎固腎的功效。這是因?yàn)橛咳芤婢a(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。
2、睡眠補(bǔ)腎
很多人不知道,睡不好以及睡眠時(shí)間太短也會(huì)影響腎臟的健康。專家認(rèn)為,五臟六腑都會(huì)在你夜間睡覺時(shí)進(jìn)行休養(yǎng),但如果你經(jīng)常熬夜,那么腎臟也會(huì)跟著一直運(yùn)作,長時(shí)間下來,腎臟得不到休息,那么自然就會(huì)虧虛了。
3、中藥泡腳
其實(shí)在按摩腳底之前,腎虛的男人也可以泡泡腳,這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外,我們也可以在泡腳水里加一些藥材來達(dá)到養(yǎng)生的效果。
4、節(jié)制房事
眾所周知,房事過于頻繁也會(huì)影響到身體健康,男性的腎臟是首當(dāng)其沖的。如果你發(fā)現(xiàn)近期腎臟有點(diǎn)不舒服,或者出現(xiàn)了腰酸腰疼的情況,那么最好適當(dāng)節(jié)欲,休養(yǎng)一段時(shí)間之后再過夫妻生活。
導(dǎo)讀：痛經(jīng)除了本身身體構(gòu)造的問題和遺傳問題還有后天形成的原因，你又屬于哪一種?如果你有一下任何一種壞習(xí)慣請(qǐng)及時(shí)糾正，因?yàn)檫@些不……
痛經(jīng)除了本身身體構(gòu)造的問題和遺傳問題還有后天形成的原因，你又屬于哪一種?如果你有一下任何一種壞習(xí)慣請(qǐng)及時(shí)糾正，因?yàn)檫@些不良情緒和習(xí)慣不但會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致女性婦科疾病的發(fā)生甚至導(dǎo)致不育不孕癥。
痛經(jīng)的產(chǎn)生，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛。導(dǎo)致氣血瘀滯的原因，常見的有三個(gè)方面：
1.愛生氣的女孩：情志郁結(jié)，肝氣不疏，氣滯導(dǎo)致血瘀。這類患者，往往平素情志郁結(jié)，性格或沉悶，或易于動(dòng)怒，在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿，性情急躁易怒，經(jīng)期小腹部疼痛，經(jīng)水紅紫，舌質(zhì)紅。
2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮，導(dǎo)致寒凝血瘀。此類患者，往往有平素嗜食寒涼，或有明顯的受外寒史，如穿衣單薄，夏季空調(diào)溫度過低，或經(jīng)期受涼史，或者先天陽氣不足，為虛寒體質(zhì)。其癥狀為平時(shí)手足發(fā)涼，腹部疼痛劇烈，腰部酸疼，月經(jīng)色黑、量少，經(jīng)期延后，舌淡苔薄白?；颊呋蛴凶訉m內(nèi)膜異位癥，及子宮腺肌癥等。這類性質(zhì)的痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90%，最為常見。
3.人流過多的女孩：濕熱內(nèi)侵，導(dǎo)致瘀血阻滯。這種證型的痛經(jīng)，多為頻繁人流，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)氣血虛弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經(jīng)期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。
痛經(jīng)女孩要這樣調(diào)養(yǎng)：
痛經(jīng)的患者，除在平時(shí)注意行為調(diào)護(hù)，如經(jīng)期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)痛經(jīng)亦非常重要。痛經(jīng)的女孩，飲食要從以下幾方面注意：
1.減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮(zhèn)飲料、冷水;寒性食品，海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。
2.增加溫?zé)崾称罚馐愁惾缗Ｈ?、羊肉、狗肉、雞肉等，可以加入生姜、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。
經(jīng)前食療：
A、生姜胡椒水：生姜10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗,小火燒開3min后離火,濾出糖湯,棄渣。行經(jīng)期熱服,每日1-2次。
B、山楂紅糖水：山楂肉15g,紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗,加入紅糖再燒片刻，即刻熱服。
C、阿膠膏：黃酒100g,阿膠20g,紅糖適量，用適量溫開水溶化,待阿膠全部溶化后煮沸5min,取湯趁熱飲服,每日1-2次,連飲2-3天,在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)飲用本品效果較好。
D、月季花湯：月季花三朵，黃酒、紅糖適量。加水文火煎，去渣,加紅糖及黃酒適量。每日次溫服。能行氣活血，適用于氣滯血瘀閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。
E、姜棗紅糖湯：取干姜30克,紅糖30克,大棗30克，用水煎湯服用,1日分2次服，此方宜用于寒濕凝滯性痛經(jīng)。
F、當(dāng)歸烏雞湯：烏雞1只，當(dāng)歸100g，黃芪30g，生姜5片。把烏雞切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味料，吃肉飲湯。
4.藥物選擇：宮寒的，可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等，愛生氣的，可以多吃加味逍遙丸，這些藥物藥店都能買到。
5.艾灸關(guān)元穴：關(guān)元穴在臍下三寸，同身四個(gè)橫指的寬度，屬于任脈。任脈起于胞宮，艾灸關(guān)元，可以很好地改善宮寒諸癥，包括痛經(jīng)。每日或隔日灸20分鐘，會(huì)很快改善癥狀的。
痛經(jīng)長期困擾廣大女性，甚至影響正常的生活。快學(xué)起來治療痛經(jīng)的小妙招吧，徹底擺脫痛經(jīng)帶來的煩惱，讓你的生活真正輕松每一天。提醒廣大女性朋友治療痛經(jīng)不僅要依靠藥療和食療，往往情緒也是很重要的。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法也是治療的重要方法之一。
