男人的性感區(qū)在哪
男人的養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人的性感區(qū)在哪”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
男人的性感區(qū)在哪
1、男人的性感區(qū)在哪
男性在性生活過程中比較主動(dòng),因此,男性的性感區(qū)較為狹窄和集中。男性性感區(qū)還由強(qiáng)至弱分為三部分:第一部分集中在性器官。包括:陰莖的頸部,即冠狀溝;陰莖系帶,它位于陰莖頭正下方;陰莖體部的皮膚,特別是沿尿道走行的皮膚;第二部分為性器官周圍部分。如陰囊、會(huì)陰、大腿內(nèi)側(cè)等;肛門與陰囊之間的皮膚,陰囊及大腿內(nèi)側(cè)的皮膚在輕柔的觸摸之下都具有性敏感性。這些部位對(duì)性刺激的敏感性也比較高,僅次于第一部分;第三部分是胸部的某些部位以及口唇和手指?？诖降男悦舾行钥梢詮慕游侵械玫阶C明;手指的敏感性在男性特別強(qiáng)烈,男性在與女性接觸時(shí),撫摸女性的身體,可以產(chǎn)生強(qiáng)烈的性興奮。男性在性生活中的主動(dòng)性與進(jìn)攻性,常常是通過手指的性敏感性作為橋梁的。
2、男人的性感區(qū)如何開發(fā)
偵查男人的性感區(qū)的有趣方式,是查明那些部分他最怕癢。膝蓋上面和膝彎,腋下,腳底,他反應(yīng)強(qiáng)烈的任何部位,然后,極溫柔地吻那些部位,可能會(huì)激發(fā)他最強(qiáng)烈的性欲。有一個(gè)男人這樣說:我最怕癢,我的女友知道這一點(diǎn),有一于晚上,她同時(shí)抓和吻我的癢處,我只能說我的感覺是快樂和痛苦兩者之間,快樂逐漸勝過痛苦。要不了多久,我就得到了有史以來(lái)最強(qiáng)烈的一次高潮。
3、男人的性感區(qū)常見性感部位
耳朵男人身上最不受人注意的性感區(qū)是耳朵(女人也一樣),輕輕用你的舌尖吻他耳朵的內(nèi)緣有極大的挑逗力。卷起舌尖,伸進(jìn)他耳朵內(nèi)最深部分,很快的伸進(jìn)伸出,模仿男人在性交時(shí)的抽送運(yùn)動(dòng),常常能激發(fā)他的性欲。最后輕輕對(duì)著他耳朵吹一口氣,也能使他感到舒服。
脖子脖子兩邊的肌肉和筋特別敏感。許多男人在被女人輕輕地咬或按摩這些從耳后延伸到肩部的筋的時(shí)候,會(huì)很快發(fā)生反應(yīng)。
腋窩許多男人的秘密性感區(qū)是在腋下,按摩或親吻或輕咬腋窩和沿著腋窩外邊向下的身邊兩側(cè),常?？梢约ぐl(fā)他的性欲,遂發(fā)生反應(yīng)。
乳頭百分之五十到六十的男人在性欲沖動(dòng)的時(shí)候,乳頭會(huì)部分或全部勃起,刺激男人乳頭的方式跟刺激女人的方式不同,對(duì)男人來(lái)說,親吻、吸吮、或轉(zhuǎn)動(dòng)他的乳頭才能使他感到舒服,男人的整個(gè)胸部不像女人的胸部敏感。
男人吃什么更性感
1、性激素的基礎(chǔ)原料是膽固醇:膽固醇只存在于動(dòng)物食品。雖然人體也能合成膽固醇,但這需要花費(fèi)時(shí)間、能量和營(yíng)養(yǎng)素,而肉食則能直接提供產(chǎn)生性激素的膽固醇。
2、精子的主要原料來(lái)自鋅和精氨酸:每次高潮射精要流失掉3毫克左右鋅。鋅缺乏時(shí),性成熟晚,性器官小,容易陽(yáng)痿和不育。而鋅的最佳來(lái)源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羔羊肉)以及蛋類、豆類和堅(jiān)果種子。另外,動(dòng)物食品中還富含精氨酸。
3、肉食含豐富維生素A、維生素E等“性營(yíng)養(yǎng)素”:維生素A參與性激素的合成,維生素E參與精子的生成:同時(shí)它們只溶于脂,不溶于水,單吃素食不能被吸收。
男人日常怎么更性感
1、和哥們一起拍照。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),男性拍集體照要比單人照顯得帥。研究人員表示,這是一種名叫“拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)”的效應(yīng),女性會(huì)覺得與其他男性一起合影的男人缺點(diǎn)更少,更加性感。
2、對(duì)小孩親近。法國(guó)一項(xiàng)研究稱,同孩子玩得好的男人獲得女性電話號(hào)碼的可能性,比忽視小孩子的男性高3倍。事實(shí)上,看到男人朝嬰兒微笑、逗小孩,女人會(huì)對(duì)其產(chǎn)生無(wú)意識(shí)的好感。研究人員表示,對(duì)嬰童的良好行為代表其愿意對(duì)未來(lái)的孩子投入愛心和精力。
3、有點(diǎn)胡茬兒。一項(xiàng)澳大利亞研究發(fā)現(xiàn),女人認(rèn)為,有濃密胡茬的男人比那些把臉刮得干干凈凈或者絡(luò)腮胡子的男人更好看?？茖W(xué)家認(rèn)為,濃密的胡子茬表明男性氣概恰到好處。
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我們的身體當(dāng)中，有五臟六腑，不同的身體器官所在的位置也是不同的。一般來(lái)說，我們都知道器官的大概位置，也知道這些器官的主要功能是什么，甚至還了解一些常見的疾病。那么，大家能夠準(zhǔn)確的說出人的肝區(qū)在哪里嗎？很多的人可能知道肝臟的大概位置，下面我們來(lái)看一下具體的。
人的肝臟大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋區(qū)，上界在右鎖骨中線平第5肋，上部緊貼膈肌，與右肺和心臟相鄰；下面與胃、十二指腸，結(jié)腸右曲相鄰；后面接觸右腎、腎上腺和食管賁門部，是人體最大腺體，紅褐色，質(zhì)軟而脆，呈楔形，右端圓鈍，左端扁薄，可分為上、下兩面，前后兩緣，左右兩葉，一般重約1200～1600g，約占成人體重的1/50，男性的比女性的略重，成年人肝臟男性有1.4-1.8公斤，女性有1.2-1.4公斤。胎兒和新生兒的肝臟相對(duì)較大，可達(dá)體重的1/20。正常肝臟外觀呈紅褐色，質(zhì)軟而脆。肝臟形態(tài)呈一不規(guī)則楔形，右側(cè)鈍厚而左側(cè)偏窄，一般左右徑(長(zhǎng))約25cm，前后徑(寬)約15cm，上下徑(厚)約6cm。上面突起渾圓，與膈肌接觸，下面較扁平，與胃、十二指腸、膽囊和結(jié)腸相鄰。肝上界與膈肌的位置一致，約在右側(cè)第五肋間，肝臟有一定的活動(dòng)度，可隨體位的改變和呼吸而上下移動(dòng)；肝下界一般不超過肋弓，正常情況下在肋緣下摸不到，有時(shí)在劍突下可觸及，但一般不超過3cm，而小兒多可在肋緣下觸及。
功能
（1）從集體代謝的角度上分析，具有以下功能：①維生素代謝。多種維生素，如A、B、C、D和K的合成與儲(chǔ)存均與肝臟密切相關(guān)。肝臟明顯受損時(shí)，可繼發(fā)維生素A缺乏而出現(xiàn)夜盲或皮膚干燥綜合癥等。②激素代謝。肝臟參與激素的滅活。肝功能長(zhǎng)期受損時(shí)可出現(xiàn)性激素失調(diào)，可有性欲減退、腋毛、陰毛稀少或脫落、陽(yáng)痿、睪丸萎縮、男性乳房發(fā)育、女性月經(jīng)不調(diào)、出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣等。③肝臟通過神經(jīng)及體液的作用參與水的代謝過程，抵消腦下垂體后葉抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量。肝臟還有調(diào)酸堿平衡及礦物質(zhì)代謝的作用，又是重要的熱能供給器官。
（2）分泌和排泄膽汁的功能：肝臟在24小時(shí)內(nèi)制造膽汁約一升，經(jīng)膽管運(yùn)送到膽囊，膽囊起濃縮和排放膽汁的功能，以促進(jìn)脂肪在小腸內(nèi)的消化和吸收。
（3）解毒功能：外來(lái)的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，均要在肝臟解毒變?yōu)闊o(wú)毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。
（4）有關(guān)血液方面的功能：胎兒時(shí)肝臟為主要造血器官，至成人時(shí)由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情況下其造血功能恢復(fù)。另外，幾乎所有的凝血因子都由肝臟制造。在人體凝血和抗凝兩個(gè)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡中，肝臟起著重要的調(diào)節(jié)作用。因此肝功能破壞的嚴(yán)重程度常與凝血障礙的程度相平行，肝功能衰竭者常有嚴(yán)重的出血。
人體的心臟是非常重要的部位，心臟要為全身提供血液，保證人體內(nèi)血液的正常流動(dòng)和循環(huán)。而心臟也有反射區(qū)，心臟的反射區(qū)還可以預(yù)示某些疾病。如果人體內(nèi)部出現(xiàn)問題的話，在心臟的反射區(qū)都會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，有些還會(huì)引起心臟反射區(qū)無(wú)法正常工作。那么，心臟的反射區(qū)到底在哪里呢?
(一)通過面部顏色查看：健康的人臉上應(yīng)該是干干凈凈，色澤紅潤(rùn)有光澤。
1．黃色：脾胃，消化系統(tǒng)不好；
2．白色：肺，呼吸系統(tǒng)有問題；
3．紅色：心腦血管系統(tǒng)有問題；
4．青色：肝膽，免疫系統(tǒng)有問題；
5．黑色：腎臟、膀胱系統(tǒng)有問題。
(二)觀察舌頭：健康人的舌頭是粉紅色的。如果不健康的人從舌頭上可以看出來(lái)
1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好，
2．舌根發(fā)青，他的腎不好，
3．舌兩側(cè)有牙印，是肝不好，
4．舌頭發(fā)白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循環(huán)不好，有貧血的癥狀。
5．舌尖發(fā)暗紫色，是心火過旺，是血綢，血粘，
6．舌尖長(zhǎng)了許多小點(diǎn)點(diǎn)、紅點(diǎn)點(diǎn)，他可能有心肌炎。
7．舌尖不尖，中間有深溝可能有糖尿病。
顏面望診主要分為八大部分，即“心、肺、肝、腎、脾、小、大、生”。
肝
1． 膽主目：肝膽不好的人，眼睛就不好，他的白眼仁發(fā)黃，很渾濁，不透明，象近視眼，花眼，有的總愛眨巴眼睛，這都是因?yàn)楦喂δ茌^弱，
2． 肝功能不好的人，他的指甲上有橫紋，豎紋或灰指甲。他的筋是鼓出來(lái)的，青筋暴流，中醫(yī)叫爪甲不滑，這些人愛抽筋，西醫(yī)講的是缺鈣。
3． 肝膽不好的人，情緒是愛發(fā)怒的，因一點(diǎn)小事就大發(fā)脾氣，說發(fā)火就發(fā)火。
4． 肝膽不好的人，食性是愛吃酸的，象山楂，山杏等，一吃就能吃很多。
5． 肝膽不好的人，臉色是青灰色，無(wú)光澤，每天總象沒洗臉?biāo)频摹?/p>
反射區(qū)：眉毛中間1/2處往外到眉尾這三角區(qū)是肝區(qū)，還有鼻梁中段也是肝區(qū)。
如果在這些地方長(zhǎng)斑、長(zhǎng)疙瘩、紅點(diǎn)或黑痣等，可以斷定他肝膽有毛病，有的人在這些地方長(zhǎng)很明顯的黑斑，那是他的肝臟有問題了，因?yàn)槿说哪樕鲜遣粫?huì)長(zhǎng)東西的，象兒童臉上就干干凈凈。
1. 若這兩個(gè)部位發(fā)青暗或有斑，可能是脂肪肝。
2. 若這兩個(gè)部位有青春痘，此人肝火旺。
3. 若太陽(yáng)穴處有斑，此人肝功能衰弱。
4. 若鼻梁中段有斑，可能是肝火大，情緒不穩(wěn)定、或更年期。
5. 若這兩處都有明顯的班，且臉色晦暗無(wú)華，很難看，人比較清瘦，此人有肝炎或肝硬化。
6. 眉中央有痣，眼球發(fā)黃，且面色非常黃是乙肝。
7. 指甲軟薄，無(wú)光澤，有豎紋，易脆裂，表示肝功能差。
8. 滿臉雀斑，先天性肝功能不足。
膽
反射區(qū)域：在鼻梁中段外兩測(cè)部位。
1．部位有紅血絲狀、青春痘，或早晨起床后嘴里發(fā)苦，說明膽部有了較微炎癥；
2．若有斑，有暗影，可能有膽囊炎。
3．若此部位有豎褶子、或笑時(shí)有豎褶子，說明此人膽囊有問題。
4．若此部位有痣、痦子，證明膽功能先天不足。
5．若把右手放在右肋下(膽就在此部位)，左手握拳擊打右手背，若此部位疼痛的話，即是膽囊炎；
6．若刺痛的厲害的話，可能是膽結(jié)石。膽有問題的人可能肥胖。
7．眼下面膽區(qū)有一對(duì)明顯的斑或有痣、痦子，是膽結(jié)石。眼袋晦暗亦證明膽不好。
心臟
反射區(qū)域（一）：在額上1／3至發(fā)際處(即發(fā)際一圈)，
1．此處出現(xiàn)青春痘，或和面部額色不一樣，說明此人心理壓力比較重。
2．此處有斑；說明心臟有疾病(如：心肌無(wú)力)；
3．此處有痣、痦子，說明心臟功能先天不足。
反射區(qū)域（二）在兩眼角之間的鼻梁處，
4．此處出現(xiàn)橫紋或橫紋比較明顯，說明心律不齊或心臟狀況不好；
5．若出現(xiàn)的橫紋很深，而且舌頭上面也有很深的豎紋(溝)，可能是有比較嚴(yán)重的心臟病。
6．心臟不好的人臉上布滿紅血絲，象爬滿了許多小蟲子似的，這樣的人血液循環(huán)系統(tǒng)不好。
心臟不好的人他的情緒是喜的，臉上總是帶著微笑，大家一看這人挺好，總是笑呵呵的，其實(shí)有人沒人他都這種表情。他的食性是愛吃苦的東西，象苦瓜，苦菜之類的，因?yàn)樗纳眢w里需要苦的東西來(lái)補(bǔ)充。
導(dǎo)讀：性愛便是要雙方水乳交融，完全沉浸在性愛中，怎么做才能讓女人完全投入性愛中呢?那就刺激她的敏感區(qū)吧，女人最強(qiáng)的敏感區(qū)在哪里你知道嗎?
女人最強(qiáng)的性敏感區(qū)在哪里
陰蒂富于感覺神經(jīng)末梢，感覺敏銳，是女性最敏感的性器官，在性反應(yīng)方面極為重要。從外觀上看，它是個(gè)很小的結(jié)節(jié)樣組織，很像陰莖，位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，在陰道口和尿道口前方。陰蒂由兩個(gè)海綿體組成，陰蒂頭和陰蒂體兩部分。陰蒂頭位于陰蒂前部，屬陰蒂的顯露可見部分，它偈黃豆大小，富于神經(jīng)末梢，故極為敏感。陰蒂體位于陰蒂頭后端，表面蓋以陰蒂包皮而被包埋于其下，肉眼看不見。
人體器官在發(fā)生上來(lái)源于相同的胚胎組織稱為同源器官。女性性器官和男性性器官由相同的胚胎組織發(fā)源而成。如女性的陰蒂同源于男性的陰莖，也就是說，從相同的胚胎組織演變而來(lái)。陰蒂的結(jié)構(gòu)類似于陰莖，兩者均有頭部和體部;兩者大小均因人而異;陰蒂也象陰莖一樣有性勃起，這是因?yàn)樗鼈兯暮＞d體充盈血液;和陰莖一樣，陰蒂上有豐富的神經(jīng)末梢，對(duì)觸覺非常敏感，它對(duì)性刺激比身體的任何部分都強(qiáng)烈。
陰蒂是女性性器官中無(wú)生殖功能的器官，其他性殖器官均具有性交和生殖的雙重功能。如陰道不僅用于性交，也是生殖的通道和貯存精液的地方。而陰蒂在性喚起中則起著重要的作用。
陰蒂是女性性喚起和產(chǎn)生快感的重要器官。但女性的陰蒂在不同時(shí)代和不同的社會(huì)中所遭受的待遇明顯不同，這與社會(huì)的文化以及婦女在社會(huì)中的地位密切相關(guān)。過去在中東、非洲及拉丁美洲實(shí)行陰蒂切除術(shù)。在維多利亞女皇時(shí)代美國(guó)一些地區(qū)對(duì)性行為特別是女性的性行為持否定態(tài)度，曾采用陰蒂切除術(shù)公開治療強(qiáng)迫手淫的婦女，這是一種性迫害。
另外要注意，尿道口的陰道口和陰蒂之間，而男性尿道口在陰莖頭部，這點(diǎn)男性和女性不同。女性排尿不是通過陰蒂也不是通過陰道，而是通過一個(gè)把陰道口和陰蒂隔開的通道尿道，尿道具有自己?jiǎn)为?dú)的開口。
女人主動(dòng)出擊瘋狂性交前戲
在性愛與跳舞時(shí)，通常一直認(rèn)為該由男子來(lái)引導(dǎo)女人，但是，有時(shí)打破傳統(tǒng)觀念，卻能造成空前未有的愉悅。男子由主動(dòng)變?yōu)楸粍?dòng)，由女人來(lái)主導(dǎo)撫摸男子，這對(duì)兩人來(lái)講，均是極具刺激、讓人瘋狂的性愛前戲，性行為是雙方一塊做到的，若女人能主動(dòng)投入，撫摸男子那么雙方的性愛必然能更進(jìn)一步充實(shí)、快樂
女人主動(dòng)地?fù)崦凶?，其極至是口交，可是除此以外，亦有以手、指、周身來(lái)取悅對(duì)方的辦法。這個(gè)時(shí)侯，該撫摸哪里才具效用呢?對(duì)于身上性認(rèn)知帶要較男子發(fā)達(dá)得多的女人來(lái)講，應(yīng)當(dāng)比男子自身要了解。耳、脖子、腋下、下肚腹、背、肛門、大腿、腳。按道理來(lái)講，女人自身有感覺的位置，男子也可出現(xiàn)相同的感覺。可是，就男子來(lái)講，在還沒有習(xí)慣自身像女人似的，受到周身的撫摸以前，與其說是發(fā)生性愉悅，倒還不如說是感覺搔癢。"為使男子的感受更進(jìn)一步加快，女人的撫摸也應(yīng)具備節(jié)奏性，強(qiáng)弱明顯的刺激最具功效。男性的陰莖是性感帶的云集的地方。-sifanghua.com
男性仰臥床，女人坐在男性的腋下位置或在腿以上，任女人所好，運(yùn)用種種辦法來(lái)?yè)崦幥o，這亦是辦法之一。
因陰莖為渾身最銳敏的位置，若以龜頭、龜頭冠，陰囊等地方為重心施以撫摸，能帶給男性劇烈的歡愉。以左手輕握陰莖、右手以掌心輕柔地?fù)崦旑^，或是僅握著陰莖根部，將龜頭放進(jìn)口中。以大拇指和食指挾住龜頭，做前前后后、激烈的抽送活動(dòng)。以手掌溫柔地包裹全部陰囊。在肛門涂上潤(rùn)滑液，以手指頭撫摸，或是以舌尖舐舔肛門或會(huì)陰部位。上述列舉的種種辦法，若可以組合使用，則更具功效。
女人自慰性高潮奇妙技巧
討論這類相關(guān)的話題，如何知道讓自己更快樂的方法呢?自摸可以治療性冷感，可以讓你加快速度達(dá)到高潮，也可以了解自己的性感帶，進(jìn)入無(wú)限的快感。國(guó)外更有這方面的教學(xué)課程呢!有人曾說電動(dòng)按摩棒可以讓女人達(dá)到高潮100倍的快感，自摸并不是失戀時(shí)，或孤獨(dú)一人時(shí)的專利，每一個(gè)人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢!了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受喔
技巧大公開
當(dāng)你想要時(shí)，他不在身旁怎么辦?若他無(wú)法滿足你的性欲呢?總不能隨隨便便找個(gè)男人吧!最便利、最容易的解決方法當(dāng)然就是靠自摸來(lái)滿足性渴望?不要把自摸二字看的太嚴(yán)重了，也不需要覺得自己異于常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放松、很健康、很自然，是無(wú)拘無(wú)束的、是一種自我滿足的方式，找個(gè)一、二小時(shí)不被打擾的時(shí)間，放下莫名的矜持，找個(gè)舒服獨(dú)處的空間，好好享受自己所帶來(lái)的高潮吧!
別猶豫
1、全身赤裸或穿著性感內(nèi)衣。2、躺在床上或軟軟的沙發(fā)上。3、全身放松、眼睛閉上天馬行空的想象。4、將指甲修整干凈，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個(gè)敏感部份。
徒手煉習(xí)
1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時(shí)隨時(shí)調(diào)整不同的力道和速度的快慢，用心體會(huì)所帶來(lái)敏感的感覺，有時(shí)會(huì)起雞皮疙瘩。
2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個(gè)小部份，大致包括有：
耳朵：耳緣、耳后、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內(nèi)外側(cè)、腳踝、腳掌心、腳指頭。
臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。
男人的腎在哪個(gè)部位
1、男人的腎在哪個(gè)部位
腎臟的位置:右腎門針對(duì)第二腰椎橫突,左側(cè)針對(duì)第一腰椎橫突,右腎由于肝臟關(guān)系比左腎略低1-2厘米。正常腎臟上下移動(dòng)均在1-2厘米范圍以內(nèi)。腎臟是在橫膈之下,體檢時(shí),除右腎下極可以在肋骨下緣捫及外,左腎則不易摸到。
腎位于脊柱兩側(cè),緊貼腹后壁,居腹膜后方。左腎上端平第11胸椎下緣,下端平2腰椎下緣。右腎比左腎低半個(gè)椎體。左側(cè)第12肋斜過左腎后面的中部,右側(cè)第12肋斜過右腎后面的上部。
2、男人的腎不好的表現(xiàn)
2.1、尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,查一查尿常規(guī)就可以明確。
2.2、水腫。飲水太多,或者是睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
2.3、尿多尿少。健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。
2.4、腰痛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時(shí),會(huì)感到腰痛。
2.5、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起許多泡沫。
2.6、不想吃。不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
2.7、沒勁兒。腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
3、腎臟的功能
3.1、維持水平衡
正常情況下,血液流經(jīng)腎臟,經(jīng)過腎小球的濾過使得血液中的細(xì)胞成分(紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等)和大分子蛋白質(zhì)保留于血液中,其余物質(zhì)進(jìn)入腎臟而形成原尿。
3.2、維持電解質(zhì)平衡
電解質(zhì)一般指的是機(jī)體中的離子成分(鉀離子、鈉離子、氯離子、鎂離子等)
這些離子成分絕大部分都可以溶于水中,因此當(dāng)腎臟損傷而導(dǎo)致機(jī)體排尿量出現(xiàn)變化時(shí),電解質(zhì)平衡被打破,這些離子在機(jī)體的含量就會(huì)出現(xiàn)異常。
3.3、維持酸堿平衡
機(jī)體每天攝入的食物,組織器官的代謝產(chǎn)物都有各自的酸堿度,有的呈現(xiàn)酸性,有的呈現(xiàn)堿性。
男人吃什么對(duì)腎好
1、洋蔥
因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。
2、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性障礙有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜哥”。
3、山藥
山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛”。
4、蠶豆
蠶豆是家家戶戶都很喜歡的一道餐桌美食,它的形狀也很像人體腎臟,多吃它多腎好。
蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補(bǔ)中益氣,澀精實(shí)腸”等功能。
5、秋葵
黃秋葵是大家都公認(rèn)的一種補(bǔ)腎神器,男人多吃它有利腎健康。
秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
男人如何保養(yǎng)腎
1、要避免使用對(duì)腎臟有損害的藥物
常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時(shí),患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物。同時(shí),在用藥期間還應(yīng)多飲水,以促進(jìn)藥物的排泄。
2、要注意腰部保暖
中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”?；颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
3、要預(yù)防尿路感染
隨著年齡的增長(zhǎng),尿路感染的發(fā)病率會(huì)逐漸增高,尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。
4、要多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。
80后男人認(rèn)為女人的性感，是根據(jù)什么準(zhǔn)則呢?最近美國(guó)大學(xué)就女性性感定義進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)了三大黃金定律。
身體勻稱之美
美國(guó)新墨西哥大學(xué)進(jìn)化生物學(xué)家過去15年對(duì)女性身體勻稱性進(jìn)行相關(guān)研究。學(xué)者們將不同女性面孔及身體用掃描儀器記錄于電腦內(nèi)，以測(cè)定對(duì)稱比例。
大部分男性通過訪問后表示，身體勻稱度標(biāo)準(zhǔn)的女性會(huì)獲得男性垂青，因?yàn)樗麄冄壑?，這種女性擁有不可言喻的吸引力，也即一般男性所稱的性感。所以，女性擁有勻稱之美，與性感畫上等號(hào)。
臀部豐滿之美
哪一類女人令男人覺得有誘惑性?為什么見到某一類女性會(huì)產(chǎn)生性幻想呢?科學(xué)家一直努力嘗試用比較科學(xué)的方法去解開這個(gè)謎團(tuán)。
直至現(xiàn)在，科學(xué)家已經(jīng)推算出性感美女的基本條件，例如通過成人雜志內(nèi)模特兒身體比例測(cè)量出吸引力方程式，計(jì)算出科學(xué)性答案。
據(jù)美國(guó)德克薩斯大學(xué)心理學(xué)家德文德拉辛格對(duì)女性腰圍與臀圍比例進(jìn)行詳細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)具有0.7腰圍與臀圍比例的女性最令男性迷。
研究又對(duì)女性臀部能否提供足夠能量去孕育子女提供有力線索。脂肪堆積身體邊一個(gè)部位全由性激素所決定。如果女性分泌足夠雌激素，她的腰圍和臀圍比例自然屬于具有吸引力的類型。而屬此范圍的女性，孕育小孩時(shí)所遭遇困難比其他女性為低。
某種程度上來(lái)說，生育是古代男性考慮女伴的必要因素，這個(gè)觀念發(fā)展至今，轉(zhuǎn)而為對(duì)女人外形的重視。
雌激素引發(fā)性感
一個(gè)女性生育能力能夠影響其外觀，從而令男性更覺她具備吸引力。原來(lái)這種外觀上的影響，并不僅限于臀部，雌激素多少，除了影響女性生育表現(xiàn)，同時(shí)限制女性臉形及下巴骨骼等生長(zhǎng)，令女性面相更為短小。
此外，雌激素還會(huì)控制女性眉毛生長(zhǎng)，令其更加突出，將女性總體面相調(diào)校成男人最合心意的類型。
另外一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，女人擁有適量的雌激素，令男人親近時(shí)，可聞到一種令人心醉體味，讓男性覺得誘惑性，繼而對(duì)她迷。
男人哪個(gè)部位是性感地方
1、男人哪個(gè)部位是性感地方
嘴巴嘴唇,男人都對(duì)女人性感的雙唇著迷,其實(shí)男人的唇部也十分敏感。他們很渴望女性親吻自己的嘴唇。
脖頸這一部位并不引人關(guān)注,卻是一個(gè)對(duì)性刺激十分敏感的部位。刺激脖頸能向身體的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)出信號(hào),促進(jìn)血液循環(huán)。女性朋友不妨試試撫摸、親吻男伴的這一部位。
乳頭,同女人一樣,男人的乳頭也十分敏感,不過一些男人卻不喜歡女人去刺激它。因此,建議女人要慢慢來(lái)。等到男人接受并享受其中時(shí),女性可以用手指愛撫或親吻伴侶的乳頭。
頸背,這一部位布滿了神經(jīng)末梢,而且能向大腦發(fā)動(dòng)情欲信號(hào)?？梢杂H吻、按摩這一部位或者朝其呼出暖暖的氣息,以表達(dá)愛意、調(diào)動(dòng)情欲。
2、最誘惑男人的性感部位
第一“誘”人部位,乳房,40%的男人選它為第一
女人幾乎都知道胸圍和吸引男人有一個(gè)正比關(guān)系,這也就是為什么有那么多豐胸的產(chǎn)品擁擠在市場(chǎng),而且樣樣都能讓女人掏荷包。好萊塢影片也知道乳房對(duì)男人的魔力,所以一到女人色誘男人的情節(jié),很多時(shí)候?qū)⒆屒罢呓獾魩最w上衣的紐扣。
第二“誘”人部位,手,12%的男人選它為第一
想來(lái),大多數(shù)情況手會(huì)與心連在一起,十指連心是痛感,而牽著女人的手對(duì)于男人來(lái)講,則幾乎也就等同于俘虜了她的心。男人大多喜歡握著她的手,感覺它的溫暖,或者將它提起,吻它的背或腕,輕柔卻同樣能讓男人有所感覺。
3、呵護(hù)男性健康的方法
多吃大蒜,大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外,它能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
多喝水,理由,人類腦部有75%都是水,脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦,水分太少,會(huì)讓人疲勞、反應(yīng)偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。
鍛煉性感部位的方法
粗壯的手臂, 強(qiáng)化訓(xùn)練手跑,手跑是美國(guó)健身專家設(shè)計(jì)出來(lái)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行的地點(diǎn)很靈活,你可以躺在草地上、沙灘上、或者墊子上進(jìn)行,晚上入睡前在床上也沒有問題。仰臥身體,雙臂向上伸直,活動(dòng)手指,甩動(dòng)腕肘部,伸展手臂等,讓手臂的所有關(guān)節(jié)都能活動(dòng)開。模擬蹬自行車的活動(dòng),但要有意用手臂發(fā)力,每次可做2分鐘;或者假象空中有一個(gè)沙包,揮拳重?fù)?每次揮拳100下;也可以拿一個(gè)橡皮軟球盡力拋向空中,落下時(shí)穩(wěn)穩(wěn)接住。持續(xù)三周后,你就發(fā)現(xiàn)手臂的肌肉開始緊實(shí)了。
結(jié)實(shí)的小腿,強(qiáng)化訓(xùn)練水中慢跑,水中慢跑對(duì)于下肢臃腫的人非常適宜。由于水的密度和傳熱性比空氣大,所以水中慢跑消耗的能量比陸地上多。試驗(yàn)表明,在12℃水中停留4分鐘所消耗的熱量,相當(dāng)于同樣溫度下陸地上運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。所以你的腹部和腿部可以通過水的阻力得到很好鍛煉,想瘦身的人可以試試水中慢跑來(lái)一次事半功倍的體驗(yàn)。
男人喜歡女人觸碰部位
頸項(xiàng)與耳際,雙手輕輕撫摩其頸項(xiàng)對(duì)男人是種曖昧的暗示,男人的耳垂尤其是個(gè)特別敏感的性感區(qū)域,熱吻時(shí)請(qǐng)不要忘記這個(gè)角落。對(duì)很多男人來(lái)說,親吻其頸項(xiàng)與耳際時(shí)會(huì)很癢,這便是激發(fā)起他內(nèi)心的欲望。不少男人表示自己的耳垂能夠喚起快感,其中呼吸、呢喃和情話都是挑逗此區(qū)域的重要組成部分。
私處,男人在感情上的注意力或許會(huì)偶爾分散,但身體快感的中心是非常集中的。上半身用來(lái)思考與判斷,下半身用來(lái)承受快感的觸摸。不要以為只有女人才如水,男人在特定的時(shí)候也需要特殊的撫慰,千萬(wàn)不能把“他”等同于愛車的手擋,就算是抱著研究的初衷,也要保護(hù)我們的“裝備”。
臀部,除了眼睛里傳達(dá)的內(nèi)容之外,男性另外一個(gè)重要的性感標(biāo)志就是那結(jié)實(shí)有形的臀部。有80%的女人承認(rèn),男人健美的臀部比膚色、身高、聲音等等更性感,也更容易讓女人浮想聯(lián)翩。
胸部分布著很多穴位，而且這些穴位都有不同的功效。在胸部有反射區(qū)，如果受到外界刺激，就會(huì)做出強(qiáng)烈反應(yīng)，從乳頭到腋窩這個(gè)部分，都是反射區(qū)，這個(gè)部位很容易發(fā)生堵塞，因?yàn)榉植贾姸嗟牧馨图?xì)胞，可以經(jīng)常用刮痧板刮這個(gè)部位，防止堵塞，可以避免出現(xiàn)乳腺增生和異常，那么胸部反射區(qū)具體是什么呢?
工具/原料
自己的雙手、刮痧板、沐浴液或精油
人體穴位
方法/步驟
1每天晚上洗澡時(shí)，乳房上涂抹點(diǎn)沐浴液，以便潤(rùn)滑，用手掌或梳子背、刮痧板從乳根至乳頭處推動(dòng)，各個(gè)方向均推到;特別是靠個(gè)腋窩的地方，是濁氣堆積的關(guān)鍵點(diǎn)，從腋窩下一直往上推。
2按摩胸部，其實(shí)主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位，如果有疼痛的地方，可以用手指輕輕點(diǎn)按揉，每天不定的次數(shù)，起到活血化淤、疏通理氣的作用。
3雙手交叉用手掌心托住乳房，同時(shí)深吸一口氣，雙手向上運(yùn)動(dòng)，同時(shí)呼氣，達(dá)到去除乳房氣血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反應(yīng)點(diǎn)，乳腺增生會(huì)在背部有疼痛點(diǎn)，比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法，天宗穴疼痛消除了，乳房的血脈自然也就通暢了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方，手臂上有6條經(jīng)絡(luò)，有的如心包經(jīng)、心經(jīng)乳房是相通的，這些地方按摩通了，乳房處的經(jīng)絡(luò)也就通了。
6如有乳腺增生，可以按摩腳面的胸部反射區(qū)，每天從下到上按摩幾分鐘，特別是疙瘩的地方，要揉散開。
注意事項(xiàng)
如果發(fā)現(xiàn)有腫塊的，先到醫(yī)院檢查是良性的，還是惡性的，以防萬(wàn)一;
乳房的血脈細(xì)嫩，要注意力度，不要損傷乳腺
手足的反射區(qū)是根據(jù)手足的活動(dòng)神經(jīng)來(lái)反射的，主要是受大腦控制的，通過大腦分泌激素去控制手足的運(yùn)動(dòng)，但是手足還存在膝蓋反應(yīng)，我們敲打膝蓋的時(shí)候，小腿可以自動(dòng)的跳起，這是神經(jīng)的反應(yīng)。手足反射區(qū)跟腎臟反射區(qū)、脾臟反射區(qū)等是具備有一定的連接性的，大家可以了解一下。
1.脾臟反射區(qū)
在人體的基礎(chǔ)反射區(qū)中，最重要的是脾臟?，F(xiàn)在人的疾病，很多都是因?yàn)橐群推⑴K發(fā)生問題而造成的。脾主血脈，是生血、運(yùn)化血的大本營(yíng).這個(gè)生產(chǎn)基地出了問題，會(huì)導(dǎo)致人體通道不暢，堵塞到哪兒，哪兒就出毛病。比如說堵塞在人體脊椎，就可能引起胸椎，甚至整個(gè)胸部的不適。要解決問題，首先要把下水道通了。而脾臟就是人體最大的下水道。像下肢水腫、靜脈曲張，腿脹、腿麻等癥狀，這些全要先從脾臟反射區(qū)來(lái)調(diào)理。
2.腎臟反射區(qū)
腎臟反射區(qū)也是人體非常重要的基礎(chǔ)反射區(qū)之一，腎臟本身是人體最大的排毒器官。只有腎臟功能強(qiáng)了，腎水足，腎精足，腎氣足，它才能帶動(dòng)起全身各個(gè)臟器。很多慢性病治不好，比如高血壓、糖尿病，包括腰腿疼，牙齒松動(dòng)，都跟腎不好有關(guān)系。比如我今年60歲了，一顆牙都沒掉，也從未發(fā)生那種老年性的腰肌酸軟、腰酸背痛。因?yàn)槲移綍r(shí)就特別注意，沒事兒就自己按摩手和腳上的腎臟反射區(qū)。
3.胰臟反射區(qū)
胰臟主要調(diào)節(jié)代謝系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)出問題很容易就導(dǎo)致胃病。很多反復(fù)發(fā)作無(wú)法治愈的胃病，我主要是在胰臟反射區(qū)上調(diào)，這樣能從整體上調(diào)整消化系統(tǒng)，而不是單純的治療胃病。
4.小腦腦干反射區(qū)
有個(gè)朋友以前老愛頭疼，頭疼的沒法止住。事實(shí)上，大夫見了頭疼的病人自己也頭疼。在足療中，我發(fā)現(xiàn)，頭疼時(shí)去按揉手腳的小腦腦干反射區(qū)，也就是我們拇指的內(nèi)側(cè)第一橫紋下邊，45度手面的地方效果比較好。一般頭疼的人，這個(gè)地方會(huì)鼓起一個(gè)軟包。在他那個(gè)軟包塊的地方點(diǎn)揉，隨著軟包塊慢慢消失，頭也就漸漸不疼了。我就是照此法給我那個(gè)親屬按摩的。其實(shí)，所有的頭痛都可以在這個(gè)區(qū)域來(lái)做。嘴角歪斜，也可以用這個(gè)方法在小腦腦干區(qū)點(diǎn)揉來(lái)調(diào)理。希望大家能重視這個(gè)區(qū)域，像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括頸椎病、腦供血不好、失眠等等一切都可以從這個(gè)地方來(lái)調(diào)整。
5.淋巴反射區(qū)
淋巴是人體防御的衛(wèi)士，要想使自己的免疫力強(qiáng)，必須要加強(qiáng)免疫系統(tǒng)反射區(qū)的按摩。免疫系統(tǒng)反射區(qū)就在人的所有指縫間，手指的每個(gè)指縫，腳趾每個(gè)指蹼都是。在這個(gè)區(qū)域，我們用一種疊加連鎖刺激的方法，即用食指和中指像走路一樣刮按指縫，然后到最后捏到指蹼，來(lái)回捏著搖著，頭皮會(huì)覺得慢慢發(fā)麻。通過這種手法直接刺激到大腦，增強(qiáng)免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。
減肥不管是在任何時(shí)候都是大家比較關(guān)心的問題，現(xiàn)在科技的發(fā)展，減肥已經(jīng)不再是傳統(tǒng)的將體重降下來(lái)了，而且需要看體脂率是否降下來(lái)，生活中，對(duì)于經(jīng)常健身的人來(lái)說，減肥這些科技可能大多數(shù)都知道，現(xiàn)在有一種高科技的東西，減肥到底該吃多少呢，其實(shí)只需要測(cè)一測(cè)手掌就知道了。
卡路里計(jì)算的救星——手部熱量控制法
你的手掌 =蛋白質(zhì)部分
你的拳頭 =蔬菜部分
你蜷起的手 =碳水化合物部分
你的大拇指 =脂肪部分
有沒有吃過量，伸手就知道
蛋白質(zhì)攝入
一般像肉、魚、雞蛋、乳制品、豆子等高蛋白食材——厚度最好也與手掌厚度相當(dāng)
重量≈40g
熱量≈75～120千卡
對(duì)男性來(lái)說，建議每餐兩份手掌大小的蛋白質(zhì)份量
對(duì)女性來(lái)說，建議每餐一份手掌大小的蛋白質(zhì)份量。
蔬菜量攝入
蔬菜比如西蘭花、菠菜、沙拉、胡蘿卜等根莖類蔬菜（熟）——1個(gè)拳頭側(cè)面大小
重量≈50g
熱量≈50千卡
對(duì)男性來(lái)說，建議每餐兩份拳頭大小的蔬菜份量。
對(duì)女性來(lái)說，建議每餐一份拳頭大小的蔬菜份量。
碳水化合物攝入
碳水化合物比如谷物、面粉、粗糧、水果等——用蜷曲的手掌大小來(lái)測(cè)量份量。
重量≈150g
熱量≈70～120千卡
對(duì)男性來(lái)說，建議每餐兩份蜷曲手掌大小的碳水化合物份量。
對(duì)女性來(lái)說，建議每餐一份蜷曲手掌大小的碳水化合物份量。
脂肪的攝入
比如油、堅(jiān)果醬、堅(jiān)果、種子等含有較多脂肪的食材，可以用大拇指的長(zhǎng)度來(lái)測(cè)量份量。
重量≈30g
熱量≈30～70千卡
對(duì)男性來(lái)說，建議每餐兩份大拇指長(zhǎng)度的脂肪份量。
對(duì)女性來(lái)說，建議每餐一份拇指長(zhǎng)度的脂肪份量。
每個(gè)人的手大小不一，如果你的手偏大或者偏小可適當(dāng)增減自己的攝入量。
男女營(yíng)養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)總結(jié)
男性：
每餐兩份手掌大小的蛋白質(zhì)
每餐兩份拳頭大小的蔬菜
多數(shù)情況下每餐兩份蜷起手掌大小的碳水化合物
多數(shù)情況下每餐兩份大拇指長(zhǎng)度的脂肪
女性：
每餐一份手掌大小的蛋白質(zhì)
每餐一份拳頭大小的蔬菜
多數(shù)情況下每餐一份蜷起手掌大小的碳水化合物
多數(shù)情況下每餐一份大拇指長(zhǎng)度的脂肪
每餐吃多少，餐盤這樣搭配吧！
優(yōu)質(zhì)蛋白：3根手指大小的肉類
提醒：盡量選擇白肉，比如魚、蝦、雞肉，最好去掉脂肪含量較高的皮，多用蒸、燉的烹飪方式。
人們腸胃是人們用來(lái)消化和吸收人體吃進(jìn)去的食物的。所以人的腸胃功能完全取決于人所吃的食物對(duì)腸胃的影響與否。人的腸胃中其實(shí)是有一個(gè)反射區(qū)的。這個(gè)反射區(qū)也被稱作為穴位。這些穴位能夠控制腸胃有的人甚至可以通過這些穴位對(duì)腸胃疾病進(jìn)行治療。接下來(lái)就來(lái)了解一下腸胃的反射區(qū)在哪里？
人的腸胃屬于人體的消化系統(tǒng)，腸胃能夠?qū)⑷梭w吃進(jìn)去的食物進(jìn)行消化
按壓太白穴預(yù)防腸胃疾病
太白穴屬于足太陰脾經(jīng)，在人體足內(nèi)側(cè)緣，具有健脾和胃，清熱化濕的功效，對(duì)胃痛，胃脹，吐瀉等疾病有很好的治療效果，另外，對(duì)于胃痙攣，便秘，痔瘡等疾病也有很好的治療效果。
按摩取穴：位于足內(nèi)側(cè)玉案，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。
按摩手法：用手指指腹對(duì)兩側(cè)的太白穴進(jìn)行按摩。采用適度的力量，以穴位處微微產(chǎn)生脹痛感為度，每天堅(jiān)持按揉3-5分鐘，就能達(dá)到健脾和胃的效果，從而改善腸胃道功能，治療腸胃炎癥;也可用手指指腹端點(diǎn)，按，掐太白穴，每天重復(fù)按摩多次，還可以起到預(yù)防腸胃其他疾病的作用。
按摩沖陽(yáng)穴防止腸胃病
沖陽(yáng)穴名意指解溪穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，經(jīng)水受脾土之熱而大量氣化沖行于天，故名。按摩該穴具有寧神通絡(luò)，和胃消腫之功效。主治胃病，面腫，齒痛，癲癇，足痿無(wú)力，口眼斜等癥。
按摩取穴：在足背最高處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱和趾長(zhǎng)伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。
按摩方法：用一只腳的腳跟財(cái)主另一只腳的沖陽(yáng)穴，按摩3分鐘。
按摩陷谷穴和胃行水
陷谷，五腧穴之腧穴，有清熱解表，和胃行水，理氣止痛的功效，主治腸鳴，腹痛，急慢性腸胃，面目浮腫，水腫等癥。
按摩取穴：在足背，第二，第三跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
按摩手法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做環(huán)狀按摩，每天2次，每次3分鐘。
按摩升結(jié)腸反射區(qū)調(diào)腸胃消積滯
按摩升結(jié)腸反射區(qū)主治腹脹，腹瀉，腹痛，便秘，兒童長(zhǎng)寄生蟲癥。
按摩取穴：位于右足足底，從跟骨前緣沿骰骨外側(cè)至第五跖骨底部，在小腸反射區(qū)的外側(cè)，與足外側(cè)平行的帶狀區(qū)域。
按摩方法：采用刮壓法刮壓升結(jié)腸反射區(qū)2-5分鐘，以局部酸痛為宜。
按摩小腸反射區(qū)清胃瀉火
按摩小腸反射區(qū)主治急慢性腸炎，消化不良，食欲不振，腹脹，腸傷寒等癥，若按摩此反射區(qū)時(shí)有脹氣感，多見于消化不良，腹脹等，若有顆粒結(jié)節(jié)感，多見于腸傷寒。
按摩取穴：位于雙足足底中部凹入?yún)^(qū)域，被升結(jié)腸，橫結(jié)腸，降結(jié)腸，乙狀結(jié)腸及直腸等反射區(qū)所包圍。
按摩方法：用拇指指腹按壓法按壓小腸反射區(qū)2-5分鐘，以局部酸痛為宜。
椎間盤問題已經(jīng)是當(dāng)今社會(huì)非常常見的問題，發(fā)病年齡也逐漸年輕化。由于長(zhǎng)期的站立或長(zhǎng)久保持不良的站姿，都會(huì)導(dǎo)致脊柱問題或者腰肌勞損。很多還在上學(xué)的孩子，不正確的坐姿以及背書包的方式都會(huì)造成腰椎的問題。腰椎出了問題會(huì)很容易出現(xiàn)腰椎反射區(qū)，本文介紹了常見的腰椎反射區(qū)的表現(xiàn)，來(lái)看看吧。
常見腰椎反射區(qū)表現(xiàn)有哪些
腰椎反射區(qū)是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，婦科門診以腰椎反射區(qū)疼痛為主的患者約占就診數(shù)的10％。常見原因主要有以下幾種：
一、腰肌勞損長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰椎反射區(qū)。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰椎反射區(qū)。
二、泌尿系統(tǒng)感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機(jī)會(huì)較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰椎反射區(qū)以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉俊３谀蛳到y(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰椎反射區(qū)。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰椎反射區(qū)，子宮后傾、后屈，也是女性腰椎反射區(qū)的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會(huì)引起壓迫性牽連性腰椎反射區(qū)。
四、受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰椎反射區(qū)。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰椎反射區(qū)，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。
五、孕期及產(chǎn)褥期勞累懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰椎反射區(qū)。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰椎反射區(qū)。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動(dòng)過早、過累以及受涼等，也可造成腰椎反射區(qū)。
六、腰椎病變多見于老年婦女，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰椎反射區(qū)和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰椎反射區(qū)。
另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰椎反射區(qū)，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機(jī)等因素，亦易發(fā)生腰椎反射區(qū)。
導(dǎo)讀： 脊柱是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達(dá)尾骨尖。 中醫(yī)
脊柱是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達(dá)尾骨尖。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，督脈分布于脊柱，總督一身陽(yáng)氣。督脈是人體的一條大陽(yáng)經(jīng)，決定了人體的腦髓、腎、腰脊、脊髓。脊柱為人體的中軸骨骼，具有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟、保護(hù)脊髓和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的功能。脊柱保健應(yīng)從以下幾方面著手：
注意身體的基本姿勢(shì)
站立姿勢(shì)不良，尤其是脊柱不正，如含胸垂肩、下巴前突以及站立時(shí)左右倚靠，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生或復(fù)發(fā)。正確的站立姿勢(shì)是兩眼平視，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等。在彎腰搬重東西的時(shí)候，最好先蹲下，讓身體重心下沉，慎重用力。
加強(qiáng)脊柱的肌肉力量
身體在正確的站姿與坐姿下，周身放松，感覺脊柱像是擺放積木一樣，既松弛又直立。身體重心的位置要不斷向各個(gè)方向進(jìn)行微微的調(diào)節(jié)，在靜中產(chǎn)生動(dòng)的感覺或顫抖現(xiàn)象。
加強(qiáng)腰背肌力量練習(xí)
俯臥背伸式：俯臥于床上，兩臂自然放于體側(cè)，先使兩臂后伸頭后伸胸背后伸，離開床面；然后雙下肢伸直并攏向后上方抬高；最后把上、下肢及頭和軀干的動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)，只讓腹部著床，保持10秒鐘；再使上、下肢及頭、軀干放下貼床。休息10秒鐘，再重復(fù)上述動(dòng)作。 站
拱橋式：仰臥于床上，兩上臂自然放于體側(cè)，雙膝盡量屈曲，讓臀部高高抬起懸空，保持10秒鐘，然后輕輕放下，休息10秒鐘，再重復(fù)上述動(dòng)作。
倒步走：兩腿交替向后邁步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大為增強(qiáng)，同時(shí)還能鍛煉腰部韌帶的柔韌性，使腰部的穩(wěn)定性增強(qiáng)，減輕重量和壓力對(duì)于腰椎的直接壓迫。
爬行：爬行運(yùn)動(dòng)是模仿動(dòng)物在地上爬行，可矯正脊柱歪斜，防治腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、下肢靜脈曲張、上臂肌肉萎縮、消化不良等病。但患高血壓、冠心病及腦動(dòng)脈硬化的病人不宜進(jìn)行爬行運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持頸背腰骶部的按摩
按摩頸背腰骶部可以解除腰、臀、腿部肌肉痙攣，消除疲勞；拉寬椎間隙，降低椎間盤內(nèi)壓力，促使突出物還納，減輕突出物對(duì)神經(jīng)根的壓迫；舒活關(guān)節(jié)，松解黏連。學(xué)會(huì)脊柱的放松練習(xí)
脊柱放松可以采用站、坐位姿勢(shì)。采用默念松的方式，從頭至腳按部位逐步放松，把全身調(diào)整得自然、輕松、舒適，以解除思想、身體的緊張狀態(tài)，使之趨于平靜。 來(lái)自
另外，還要加強(qiáng)脊柱及肩、髖關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)可行壓肩、下叉、前后彎腰等運(yùn)動(dòng)。（李林）
肝是我們身體中很重要的器官，可以有效把身體的有毒物質(zhì)排出體外，當(dāng)左肝區(qū)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，最好先找找原因，肝是一個(gè)比較容易產(chǎn)生疾病和部位，尤其是到了中老年人時(shí)會(huì)有脂肪干的問題，當(dāng)疾病發(fā)生嚴(yán)重時(shí)，多與發(fā)生炎癥或外界各種因素的刺激有關(guān)。平進(jìn)，我們也要注意護(hù)肝的方法。
肝痛是左邊還是右邊
肝臟主要位于右季肋區(qū)和腹上區(qū),大部分肝為肋弓所覆蓋,僅在腹上區(qū)、右肋弓間露出并直接接觸腹前壁,肝上面則與膈及腹前壁相接。肝區(qū)疼痛的位置位于右側(cè)季肋部,也就是肝臟的體表影射區(qū)域位置。
肝區(qū)疼痛是因?yàn)樵S多內(nèi)臟神經(jīng)的感受器分布于肝、膽組織中,肝臟發(fā)生炎癥或受外界各種因素的刺激-形成沖動(dòng)-傳入大腦-產(chǎn)生肝區(qū)疼痛感覺。
中醫(yī)護(hù)肝的方法有哪些
1、中醫(yī)講究情志養(yǎng)生
中醫(yī)的五臟分別對(duì)應(yīng)五種情緒,分別是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝臟對(duì)應(yīng)的是“怒”,正所謂“怒傷肝”,因此平時(shí)要注意控制自己的情緒。長(zhǎng)期精神抑郁或突然怒火中燒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血失調(diào),影響肝的疏泄功能,因此情緒不舒暢時(shí),應(yīng)該能夠找到一個(gè)途徑宣泄我們的負(fù)面情緒,例如找一個(gè)知心的朋友傾訴心中的不快,切不可憋在心里,以致傷害肝臟。
2、中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)作息有律、起居有常
中醫(yī)的子午流注中講到:肝膽在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最興盛,各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過肝,此刻肝臟的解毒作用也達(dá)到了最高峰。因此,人在此時(shí)也應(yīng)順應(yīng)自然,保證充足的休息。此外,中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w肝?！币虼?養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。平時(shí)工作避免過度勞累,及時(shí)休息補(bǔ)充體能,也讓肝臟能發(fā)揮其調(diào)節(jié)氣血的作用,以消除疲勞的感覺。
3、中醫(yī)可以通過食補(bǔ)護(hù)肝
我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)素來(lái)有“五色飲食”的說法,而肝主青色,“青色入肝經(jīng)”,因此平時(shí)可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西洋菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤(rùn)燥,舒肝養(yǎng)血的功效。此外,“肝性喜酸”,根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預(yù)防感冒。一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護(hù)肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品,少喝酒。
4、通過健脾護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為,五臟都是相互密切關(guān)聯(lián)的,其中肝屬木,脾屬土,木旺則乘土。而肝主藏血,貯藏和調(diào)節(jié)全身血量,脾主統(tǒng)血,為氣血生化之源。脾氣健運(yùn),氣血生化有源,血量充足,則肝血充盈。因此適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參、山藥、茯苓、白術(shù)、薏仁、扁豆等,對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟的也大有裨益的。
5、不少中藥都具有健肝疏肝的作用
如山楂、決明子、郁金、陳皮、茵陳、白芍、葛花、枳殼、絞股藍(lán)等。這些中草藥在中藥店都有飲片,在中醫(yī)師的指導(dǎo)下自己平時(shí)可適當(dāng)配一些袋泡茶飲用,不僅對(duì)脂肪肝的恢復(fù)能夠起到良好的作用,應(yīng)酬多、需要飲酒的人群經(jīng)常飲用也有保護(hù)肝臟的作用。如果覺得自己制作袋泡茶麻煩,也可以喝一些制作好的保健茶,養(yǎng)生健肝茶作為一種常見的護(hù)肝保健飲品,其中就含有絞股藍(lán)、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥成分,具有沖泡方便、口感良好等優(yōu)點(diǎn),對(duì)上班族來(lái)說是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
