經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

腎虛可以吃生茶油嗎

腎虛可以吃生茶油嗎

1、腎虛可以吃生茶油嗎

一般人群都適宜食用茶油。但是茶油并不是所有人都適合食用,如果沒有搭配好,否則會傷害身體健康。建議腎虛患者在食用生茶油之前最好咨詢醫(yī)生意見。

2、茶油怎么吃

涼拌:普通的食用油在不加熱至熟的情況下,不能直接用于涼拌,而野茶油在不需加熱的情況下,可直接用于涼拌各種葷、素菜,同時還可以調制色拉醬,具有色澤鮮亮、口味爽滑,清淡、不油膩等特點。

熱炒:營養(yǎng)專家指出“熱鍋冷油”的烹調方式可以保證菜品色、香、味和營養(yǎng)的正確方法。用野茶油熱炒食品不發(fā)黑,清爽可口,不油膩。

煎炸:煎炸食物時,普通食用油在高溫下會產生過氧化物,對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物(維E),可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質,不產生反式脂肪酸,品質也不會發(fā)生改變,是更理想、更健康的煎、炸食用油。

烘烤:在烘烤前或烘烤時涂抹一層野茶油,可以保持食物鮮香酥脆,口感爽滑,不易糊焦。

湯菜:在煮湯時或煮湯后加入一匙野茶油,使湯更清鮮味美。

3、茶油的功效與作用

孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳,而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益。嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化,對促進骨骼等身體發(fā)育很有幫助。老年人食用茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制衰老、長壽健康。有關專家通過對我國65個縣區(qū)人群流病學調查結果表明:人體消化吸收的油酸含量越高,冠心病及高血壓發(fā)病率及死亡率越低。長期食用茶油地區(qū)的居民,冠心病及癌癥患者極少。

男人腎虛吃什么補

海鮮

海鮮可以增強性能力,男性精液里含有大量的鋅,當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。

高維生素C食物

男性在30歲后精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質素的分泌,可以對抗壓力。

全麥面包

要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。

男人腎虛怎么預防

1、每天搓腳心

兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

2、每天打太極

練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

3、每天做縮肛運動

全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。

4、每天腰部按摩

兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

5、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次)

兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。

足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

小孩低燒可以吃小柴胡顆粒嗎

低燒不管是對于長身體的孩子來說還是對已經發(fā)育成熟的大人來說都是有危害的。因為持續(xù)低燒不僅會影響身體的成長，還會影響智力腦力的發(fā)育，總得來說低燒是有危害的。尤其是對于小孩子來說，一旦孩子出現(xiàn)了低燒的癥狀，作為家長的一定不能給孩子拖著，應該及時治療，一旦耽誤了治療的最佳時機，可能會造成不堪設想的后果。

在給小孩子治療的時候，要選對了藥，對癥下藥。那么小孩子在低燒的時候可以吃小柴胡顆粒嗎?

小柴胡顆粒所治療的主要癥狀是感冒，可以說小柴胡顆粒就是專治感冒退燒的。如果孩子的病癥就是單純的低燒，那么多喝水，注意休息，用濕毛巾冷敷不出意外的情況下應該是可以退燒的。但是，不排除孩子低燒有其他的可能性。比如，如果孩子在低燒的同時伴有咳嗽嗓子痛的情況，那么孩子很有可能就是由于上火發(fā)炎而引起的低燒，此時如果一味地喝小柴胡顆粒，而忽略了本質問題，退燒應該不會立即見效。還有就是孩子在低燒的同時伴隨還有感冒，那么就可能是由于感冒而引起的發(fā)燒，可能是流感病毒造成的，這是就要治療感冒的同時在吃小柴胡顆粒才可以有所好轉。

所以總得來說，孩子低燒也不能盲目的只退燒，這樣反而會起不到什么作用。要分析好孩子的低燒的真正原因才可以讓孩子盡快的恢復健康。

腎虛可以不吃藥嗎

腎虛可以不吃藥嗎

1、腎虛可以不吃藥嗎

可以不吃藥，通過其他方法來治療腎虛。

太極拳

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢熱身,極其相宜體質有些脆弱的中暮年人磨煉。腎位于腰部,常常行動腰部,可使腰部氣血得以循環(huán)暢通,使腎氣順手不斷充養(yǎng)。腎虛病人很多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之順手改進,從而起到“補腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,可以平定內心的雜念,摒除私念,從而起到護持腎精的目的。練習太極拳,最好是早晨在空氣鮮嫩的公園內、樹下、水邊開展。

2、腰部按摩及熱敷治療腎虛

自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心發(fā)熱后,各自放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。這一熱身可以健運命門,補腎納氣。腰部熱敷:取仰臥位,用熱水袋墊于腰部,仰臥30-40分鐘,使腰部有溫熱感。此法可輕松腰部肌肉,溫養(yǎng)腎臟,增加腎血流量,每日做1-2次。

3、縮肛功治療腎虛

平臥或挺拔,全身解開,天生喘氣。吐氣時,做排便時的縮肛運動,吸氣時解開,反復開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液循環(huán),推動性器官的健壯,對預防腎氣貧乏引起的陽萎早泄、女性性欲低下有較好的服務。

4、飲食治療腎虛

飲食也是可以治療腎虛的,中醫(yī)論癥以形被形,像是食用動物腎臟就是非常好的食補方法,并且動物內臟含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。另外食療腎虛不單單只有腎臟才可以進行食補,其實平常多吃木耳,紅棗,羊肉等對腎也是非常有益的,另外熟地,枸杞之類的中草藥也是一個不錯的選擇,而且無副作用。

治腎虛的食療配方

八珍肚雞湯

黨參、云苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1只,豬肚150 克,魚肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生姜30克,大棗10枚,調料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開,洗凈;豬肉、豬骨洗凈,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸后,去浮沫,下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟后,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調味服食,每周2-3劑。

可補益氣血,適用于男子性事頻所致的頭目眩暈,肢軟乏力,腰膝酸痛,陽萎不舉等。

元肉當歸雞

元肉、當歸各30克,母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下,切塊,文火燉至半熟后,下元肉、當歸、共燉至熟后服食,每周2—3劑。

可滋補精血,適用于遺精頻作,心悸,失眠,多夢等。

歸芪參棗雞湯

當歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟后,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

可補益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。

腎虛的護理妙招

1、節(jié)欲養(yǎng)腎:腎藏精,“夫精者,身之木也”。養(yǎng)腎必須養(yǎng)精,養(yǎng)精必須節(jié)欲。勞傷房室太過,則腎精外泄;起居房事有節(jié),則精氣盈滿,卻病延年。如何節(jié)欲,其方法甚多,諸如修身養(yǎng)性,歸氣納腎,實行晚婚晚育,節(jié)制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心?！?/p>

2、氣功養(yǎng)腎:“呼吸精氣,獨立守神”,如漱津咽唾法、兜腎囊法、睡前閉息法等,用之調節(jié)臟腑氣血,保養(yǎng)腎氣。

3、健體強身:腎陰虛患者進行適宜的體育鍛煉,作氣功,練太極拳,增強機體抵抗力,所謂“積精全神養(yǎng)氣”,再加之食物療養(yǎng),保證足夠的營養(yǎng),健全體魄,這些都是卻病康復的不可缺少的手段。

吃阿膠糕下奶嗎

奶水不管是對于哺乳期的女性還是產后的女性來說都是非常重要的，很多哺乳期的女性經常會面臨奶水不足的現(xiàn)象，奶水不足的時候，大家是可以多吃一些下奶的食物或者是一些阿膠糕之類的補品，這些不僅對身體健康有好處，對于下奶也是很有幫助的，哺乳期的女性吃阿膠究竟下奶嗎?

吃阿膠糕下奶嗎?

在哺乳期的時候吃阿膠糕是有利于下奶的，在產后吃阿膠糕對于女性以及寶寶都是有很多好處的，在產后女性的身體是非常虛弱的，適當的吃些阿膠糕是有利于身體恢復的，并且對于腹部以及肌肉松馳也是非常有利的，對于奶水的質量也是有所提高的，并且對于寶寶的身體健康是非常有益的，所以說在哺乳期的時候可以適當的吃些阿膠糕。

在哺乳期的時候吃阿膠糕一定要注意控制好食用量，不可以吃太多的阿膠糕，以免因為吃太多而引起上火的癥狀，如果母乳上火的話，寶寶通過吸吮母乳而影響了寶寶的身體健康，并且還有可能會引起脾胃虛弱的情況，對于消化系統(tǒng)也會有一定的阻礙作用，所以說對于阿膠糕一定要控制好食用量，同時要注意在產后身體雖然是非常虛弱的，但是也不要過量的大補，適當的滋補有利于身體的恢復，但是過多大補的話會引起肥胖，大補的奶水也會引起寶寶肥胖的，寶寶的消化能力差的話就會出現(xiàn)腹瀉的癥狀了。

在哺乳期的時候吃阿膠糕是可以起到下奶作用的，但是也是正確的食用才能起到理想的效果，在吃阿膠糕的時候一定要注意控制好食用量，不可以吃太多，不然就會因此引起上火的癥狀，寶寶吸吮母乳后而影響到了寶寶的健康成長。

哺乳期吃阿膠糕時間要恰當

哺乳期能吃阿膠糕，但是還正在月子期(尤其是惡露沒有排盡的時候)的媽媽最好不要吃，因為如果體內的惡露沒有排盡就服用阿膠糕則會阻礙惡露的排出，對身體是很不利的，而在排盡后的哺乳期吃對產后恢復和母乳的質量都有很大的提高。

惡露：即產后隨子宮排出的血液、血塊和一些壞死的蛻膜組織等等。此排泄物有少許的血腥味，一般持續(xù)時間短則兩周，長則六周，大多數為三周，總排量在500～1000ml。而在惡露排出的這段關鍵期內，產婦是不宜大補的，飲食應在清淡、稀軟的原則上盡可能多樣化，少吃桂圓、人參、阿膠等補益性食品，因為產后大補容易導致血管擴張、血壓上升等，還會加劇出血、延長子宮恢復期。

吃阿膠會發(fā)胖嗎

阿膠在我們的生活中是特別常見的一種補品，這種補品的功效是非常好的，所以有很多女性在不自己身體的時候都會選擇阿膠，阿膠吃起來味道是比較甜的，而且脂肪含量比較低，也不會使我們的身體發(fā)胖，但如果用阿膠泡水喝的味道是沒有直接吃好吃的，那么吃了阿膠之后會發(fā)胖嗎?

1、女人吃阿膠糕會發(fā)胖嗎

阿膠糕雖然是甜食，但是脂肪含量非常低，它的主要成分是膠原蛋白，膠原蛋白水解后能產生18種氨基酸，這些都是人體所需要的最基本的營養(yǎng)物質，而且阿膠糕中的糖含量和熱量比較低，都是單糖，很少會轉化成脂肪。

2、體重上升是什么原因

阿膠糕能夠調弱補虛，增強體質，長期服用后，較瘦的人會有一定的體重上升的現(xiàn)象，這是機體良性改良的表現(xiàn)，不是脂肪堆積的效果。

3、女人吃阿膠糕的好處

(1)美容養(yǎng)顏

阿膠糕中的阿膠能提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，是女人美容養(yǎng)顏之佳品。

(2)調經安胎

阿膠糕可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。

(3)補血止血

阿膠可以促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。

4、小貼士

如果害怕吃阿膠糕長胖，最好不要在晚上的時候吃阿膠糕，平時也不要多吃，購買阿膠糕的時候選購大品牌的阿膠糕。

5、吃阿膠能治痛經嗎

吃阿膠可以治痛經。

女性痛經，多是因為氣虛血虛造成血行不暢，血液量不足所致，滋補時要以養(yǎng)陰補血為主，而阿膠有潤燥，補血，止血的功效，痛經的人群適量的吃些阿膠，可以幫助補血，促進血液循環(huán)。如果是伴隨氣虛，消化功能不好的人，可以同時加入北芪，春砂仁進行調理。

腎虛可以喝紅芪嗎

腎虛可以喝紅芪嗎

1、腎虛可以喝紅芪嗎

腎虛可以喝紅芪。因為紅芪作為一種傳統(tǒng)的中藥材,含有了各種微量元素,里面含有了賴氨酸等多種微量的元素,適應每日泡水喝,具有具有補氣升陽,固表止汗,利水消腫,生津養(yǎng)血之功效,常用于氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷,久瀉脫肛,便血崩漏,表虛自汗等癥狀。紅芪味甘、性溫,可入肺經和脾經,具有補氣固表,利尿解毒的功效。經常用來治療中氣下陷、慢性腎炎以及糖尿病等疾病,效果顯著。但是腎虛患者補腎不能完全靠紅芪,腎虛的根本是腎精透支過度,單純吃藥沒用,戒除縱欲行為才是恢復的根本。

2、腎虛的病因有哪些

情志活動(精神狀態(tài))必須以內臟精氣化為物質基礎,所以祖國醫(yī)學很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。久病不愈,失于調養(yǎng),損耗精氣而導致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛男子陽痿、早泄,女子性欲冷淡、陰道干澀,也是腎虛的根本發(fā)揚。解決的門路應針對具體病情找出病因,應用相應的措施。

3、腎虛吃什么好

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

腎虛的分類有哪些

1、腎陰虛。主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進,遺精早泄,婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。

2、腎陽虛。男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天腎臟也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;須發(fā)易脫落。

腎虛的早期征兆

1、失眠多夢.如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪,這個時候你要注意,腎虛正在危害著你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。導致腎虛的原因很多,除了壓力過大之外,很多慢性病也都是腎虛的原因之一,比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

2、夜間多尿。尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問題,因為腎虛也會導致出現(xiàn)尿頻的情況,可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言,夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虧人群,還有一些嚴重的話還會出現(xiàn)夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量的情況,這個時候就要特別的注意了。