教你天寒幫助眼睛去火的小驗(yàn)方
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“教你天寒幫助眼睛去火的小驗(yàn)方”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：生活中很多的飲食習(xí)慣都關(guān)乎著自身的健康，在面對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，我們要如何選擇，這是個(gè)與健康直接相關(guān)的問(wèn)題。如何選擇營(yíng)養(yǎng)？怎樣選擇飲食？無(wú)論如何吃都會(huì)給身體帶來(lái)一定的影響。教你 天寒幫助眼睛去火的小驗(yàn)方。
寒潮的入侵，天氣越發(fā)干燥、寒冷，眼睛也越來(lái)越不舒服。清早一起床，眼睛干澀、眼屎多;上班路上，眼睛“迎風(fēng)流淚”;在辦公室里待久了，眼睛還干澀、發(fā)癢。冬天很多家庭使用空調(diào)、暖氣保暖，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥。中醫(yī)講，燥為陽(yáng)邪，會(huì)加速淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛“上火”，表現(xiàn)為眼干、眼屎多。
防止室內(nèi)干燥、眼睛上火可以在房間里使用加濕器，或在床邊放水以增加周?chē)鷿穸?，還應(yīng)避免睡在空調(diào)出風(fēng)口處。另外，可用一些幫助眼睛去火的小驗(yàn)方：
1.菊花茶：菊花適量，開(kāi)水沖泡飲用;
2.決明子茶：取炒決明子6克，搗碎，沸水沖泡飲用;
3.清熱明目茶：生地6克，麥冬6克，菊花3克，金銀花3克，沸水沖泡后，加蓋悶20分鐘，待涼后飲用。
寒冷的早晨，很多人外出時(shí)眼睛不自覺(jué)地流淚。要預(yù)防“迎風(fēng)流淚”，首先外出時(shí)戴防護(hù)鏡;其次不用臟手揉眼，臉盆、毛巾要個(gè)人專(zhuān)用;如果淚流不止，警惕沙眼、慢性結(jié)膜炎等。
天氣干燥，加之用眼不當(dāng)，干眼癥困擾著越來(lái)越多的人。防治干眼癥，按摩也不失為一種好方法，具體做法：起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地旋轉(zhuǎn)揉眼球20秒鐘。
防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線(xiàn)和充足的休息外，給眼睛“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補(bǔ)給，首先要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類(lèi)、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物。其次，應(yīng)該吃些對(duì)眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡蘿卜等，能緩解眼睛疲勞，防止干澀。
小編提醒：為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。
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A 恢復(fù)視力方法
1、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫(huà)等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｒ笕⊙?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
B 保護(hù)視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
眼睛水腫如何去改善你知道嗎?眼睛水腫會(huì)讓你感覺(jué)很煩惱，而且也會(huì)影響心情和形象，如何去除眼睛水腫的問(wèn)題你知道嗎，下面的這些小方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以幫助你去除眼睛浮腫和眼袋的情況。
去眼袋浮腫一 ：冷熱交替敷臉
使用冷熱水交替敷臉，可以刺激眼部細(xì)胞的血液循環(huán)，從而消除眼袋浮腫。清潔好面部以后，用溫毛巾敷兩分鐘，然后交替冷毛巾敷，反復(fù)幾次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浮腫的情況消除了。
去眼袋浮腫二 ：茶葉袋
將茶葉袋放入沸水中浸泡，晾涼后放入冰箱里冰凍30分鐘，然后取出將茶葉包敷在眼睛上，十分鐘以后取下，可以達(dá)到很好的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且也可以有排除水腫的作用。
去眼袋浮腫三 ：小黃瓜
小黃瓜能補(bǔ)充肌膚水分，還具有消腫的作用。將小黃瓜切片敷眼10分鐘即可，也可將黃瓜榨汁，取兩塊化妝棉放入黃瓜汁中浸透，敷在眼睛上面，這樣的方法可以達(dá)到很好的去除水腫的作用和效果。
去眼袋浮腫四 ：去浮腫眼霜
清潔好肌膚后，取黃豆大小眼霜涂抹在眼部肌膚處，加以適當(dāng)?shù)陌磯?，摩擦，改善血液循環(huán)，可以促進(jìn)眼睛精華的吸收，還能有消除眼袋的情況，對(duì)于消除眼睛水腫有好處。
關(guān)于去除眼睛水腫的幾個(gè)小妙招，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些方法可以有改善眼睛水腫的作用，對(duì)于去除水腫有好處，而且也可以有滋潤(rùn)眼睛周?chē)∧w的作用，如果你也有眼睛水腫的問(wèn)題，這些方法是再好不過(guò)的，希望能幫助你。
其實(shí)大家比較熟悉的眼科疾病，很可能是近視、眼疲勞、沙眼等。但是大家知道嗎，其實(shí)我們的眼睛也會(huì)“生”很多類(lèi)型的疾病。例如，大家發(fā)現(xiàn)自己眼睛里邊長(zhǎng)了一些小疙瘩，那么很可能就是炎癥引起的，或者是眼結(jié)石。今天我們來(lái)給大家介紹一個(gè)案例，希望大家通過(guò)案例，可以更加重視眼部健康。
案例：
今天醒了發(fā)現(xiàn)眼皮上有點(diǎn)痛，就像起痘痘的痛，眨眼，不按它就沒(méi)感覺(jué)，也感到有點(diǎn)腫，像睡多那種，變內(nèi)雙了，沒(méi)有紅，原本以為在眼皮上，可是沒(méi)發(fā)現(xiàn)紅啊什么的，看上去很正常，可是我翻了翻，里面也看不見(jiàn)有痘痘之類(lèi)的，因?yàn)樵谘鄹C那里我翻不到這么開(kāi)，最近用眼比較過(guò)度，經(jīng)常熬夜，自己都覺(jué)得肝火旺了，不知道有關(guān)系沒(méi)有。我要怎么做呢，過(guò)兩天會(huì)好嗎，眼睛里面長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩怎么回事。
患者一定要注意眼睛里長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩考慮是炎癥的原因引起的，瞼腺炎也就是我們平時(shí)所說(shuō)的麥粒腫的可能性比較大，但也不排除結(jié)膜炎等其他眼部疾病的可能性，建議您盡早到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果有針對(duì)性的治療，不要自己用藥或者摳、擠，以免病情惡化，影響視力。
建議患者盡早到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果有針對(duì)性的治療，不要自己用藥或者摳、擠，以免病情惡化，影響視力。最好是可以先到眼科檢查下是否有眼瞼內(nèi)感染導(dǎo)致霰粒腫的可能性.
患者一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，平時(shí)少吃辛辣的東西，患者可以選擇保守治療眼藥水和用頭孢類(lèi)抗生素治療，保守治療應(yīng)該可以消掉，如果無(wú)效，待膿頭成熟時(shí)或有波動(dòng)感時(shí)切開(kāi)排膿，再服用抗生素治療。
注意事項(xiàng)：
患者一定要放松心情，積極配合醫(yī)生治療，生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒，祝你健康。
擁有大眼睛雙眼皮，才能讓人看起來(lái)很有自信，可是有的人天生眼睛小，有的也并不是雙眼皮，為了彌補(bǔ)后天的不足，在化妝上面需要合理修飾，眼睛小的人在平時(shí)要選擇好合適的眉形，唇膏顏色，合適的眼影，還有美瞳，這些可以讓眼睛變大，并且看起來(lái)更加自然，能提升個(gè)人形象。
如何選擇適合自己的眉型呢？
一、柳葉眉
中國(guó)古典名著《紅樓夢(mèng)》中，林黛玉想必大家都耳熟能詳。林黛玉的眉毛便是非常有名的柳葉眉。說(shuō)起柳葉眉，這幾乎對(duì)于所有的臉型、五官都適合，小眼睛單眼皮也不例外。正如林黛玉一樣，柳葉眉也可以很生動(dòng)傳神的表現(xiàn)出一個(gè)人的楚楚動(dòng)人的感覺(jué)。
那么如何畫(huà)柳葉眉呢？
柳葉眉的畫(huà)法相對(duì)于其他幾種眉型畫(huà)法來(lái)說(shuō)，難度屬于中等系數(shù)。不管哪一種眉型都需要事先準(zhǔn)備好修眉刀和眉筆。對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，在準(zhǔn)備一把卡尺就再好不過(guò)了。
要想畫(huà)好柳葉眉，需要注意它的特點(diǎn)，看起來(lái)很彎，幅度很大。所以對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，首先確定好眉角的位置以及眉頭的位置，然后大致確定一下眉尾的長(zhǎng)度。這里比較簡(jiǎn)單的方法，就是將一根眉筆的一端卡在鼻翼，另外一點(diǎn)卡在眼尾，向上延伸與眉毛于一個(gè)焦點(diǎn)。然后用眉筆畫(huà)好整個(gè)眉毛的形狀，最后用刮眉刀去掉形狀外多余的汗毛和眉毛。
要注意的是柳葉眉不要畫(huà)的太粗，以免過(guò)于男性化。
二、一字眉
說(shuō)起一字眉，大家一定不會(huì)陌生。從韓潮進(jìn)入中國(guó)時(shí)候開(kāi)始，韓國(guó)許多明星就畫(huà)了一字眉，這使得人們開(kāi)始接觸一字眉，并很快的成為主流，站在流行的前線(xiàn)。一字眉與其他眉毛不同的地方在于，它整體呈一字型。一字眉可以讓人的整體氣質(zhì)提升，看起來(lái)更干凈利落，但又不失可愛(ài)的感覺(jué)。一字眉對(duì)于小眼睛單眼皮的女孩子來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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如何畫(huà)一字眉呢？
對(duì)于一字眉的畫(huà)法，前面的準(zhǔn)備工作與第一種柳葉眉是一樣的，但是這里要注意的是，開(kāi)始畫(huà)一字眉要準(zhǔn)備一把卡尺，卡尺的直邊可以更好的畫(huà)出水平的一字眉。一字眉畫(huà)法的難點(diǎn)，在于兩邊要盡量對(duì)稱(chēng)。
準(zhǔn)備工作都做好以后，拿出事先準(zhǔn)備號(hào)的卡尺和眉筆，將卡尺比在眉毛的下方，盡量保持在原有眉毛的底部即可。用眉筆畫(huà)出直邊的直線(xiàn)，然后用同樣確定眉角和眉尾的方法，確定眉角和眉尾的長(zhǎng)度。最后將多余的眉毛和汗毛都刮干凈，再用眉粉填充就可以啦。
三、劍眉
以上兩種都適合于小眼睛單眼皮的妹子們，那么男生小眼睛單眼皮適合什么樣的眉型呢？劍眉。談起劍眉，看到字面意思，顧名思義，像劍一樣鋒利的眉型。一般男性的眉毛濃而厚重，那么劍眉是一個(gè)比較普遍的眉型?？梢暂p松的將男性的陽(yáng)剛之氣和男子氣概表現(xiàn)出來(lái)。即使你小眼睛單眼皮，也同樣可以輕松駕馭。
如何畫(huà)劍眉呢？
劍眉的畫(huà)法與前面兩種眉型的畫(huà)法有一點(diǎn)點(diǎn)不同。前期的準(zhǔn)備工具是同樣的，刮眉刀、卡尺和眉筆。男性與女性不同，男性的眉毛顏色更深，毛發(fā)更重。
所以男士再畫(huà)劍眉之前，需要將眉毛清理一下，用眉梳或者小梳子事先梳順。然后用卡尺比在眉毛的下方，這里注意要盡量在眼窩的上方。之后用眉筆畫(huà)出眉型，眉角的地方，與前面兩種稍有不同，男性可以稍微在靠近眼睛一些，不要將眉毛的厚度留的太厚，顯得不干凈利落。最后用刮眉刀刮掉多余的毛發(fā)，然后可以選擇用眉粉填充。
小編也是經(jīng)常性的頭疼，因?yàn)檫@個(gè)原因，已經(jīng)很久沒(méi)有出去走一走了，精神都不是很好，有的時(shí)候真的特別的煩惱，去醫(yī)院做了很多的檢查，醫(yī)生說(shuō)檢查并沒(méi)有什么問(wèn)題，都是神經(jīng)引起的，這個(gè)需要自己平時(shí)的時(shí)候不要生氣，精神不要緊張，慢慢調(diào)節(jié)才會(huì)好轉(zhuǎn)的，因?yàn)檫@個(gè)我都影響工作了，我也想快點(diǎn)好起來(lái)啊，可是就是不爭(zhēng)氣。時(shí)間長(zhǎng)了我也摸索出一些可以緩解的方法了，不知道有沒(méi)有和我一樣困擾的人們啊，你們都是什么樣的情況呢，我這些方法我都試了，效果還是可以的。
疼痛是身體出現(xiàn)異常向大腦發(fā)出的警告，頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號(hào)。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。不過(guò)必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問(wèn)題
緩解頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。
這些只是一部分吧，有時(shí)間我會(huì)整理出更多的方法供大家沒(méi)參考的，也希望我的舉手之勞能讓更多和我一樣有疾病困擾的人們可以走出困境，真的特別的希望這個(gè)頭疼的毛病可以快點(diǎn)遠(yuǎn)離我，也希望大家和小編一樣，和小編一樣的要有一種平常心對(duì)待。
很多的食物不僅僅是可以滿(mǎn)足你對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的支持的哦。還可以有治療疾病和增強(qiáng)免疫力的作用呢，當(dāng)你有咳嗽啊或者是咳痰等等的情況的時(shí)候可以選擇一些食療的方法來(lái)緩解，來(lái)看看這些小偏方。
豆?jié){潤(rùn)肺止嗽化痰
做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。如果你有肺熱咳嗽的話(huà)不妨試試這樣的方法，可以有增強(qiáng)食欲的作用，而且還可以降火健脾養(yǎng)胃。
豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。適用：清熱、生津、潤(rùn)燥，治咳嗽痰喘。
玉米須橘皮治咳嗽
做法：玉米須、橘皮各適量，共加水煎，日服2次。適用：止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
蘿卜豬肺止咳湯
做法：蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。適用：清熱化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多氣促。
關(guān)于可以有緩解咳嗽和咳痰作用的一些小偏方，上面小編已經(jīng)個(gè)大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是可以止咳化痰的小偏方還真是很多哦，大家要懂得利用起來(lái)哦。
2001年，一項(xiàng)叫做“年齡相關(guān)眼病研究(AREDS)”的研究當(dāng)中，給5000名病人補(bǔ)充了鋅、維生素C、生素E和β—胡蘿卜素，結(jié)果病人的老年性眼病發(fā)展速度明顯變慢。后來(lái)，很多研究當(dāng)中又給老年眼病患者充葉黃素、玉米黃素和w一3脂肪酸，也收到了不錯(cuò)的效果。
這提示人們，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素和保健成分可以預(yù)防眼睛的衰老。我國(guó)科學(xué)家給37名用眼任務(wù)繁重的大學(xué)生補(bǔ)充了葉黃素，結(jié)果也發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充三個(gè)月之后，學(xué)生們的對(duì)比敏感度和炫光敏感度都有了明顯的改善。
為什么葉黃素這么重要呢?因?yàn)樗茉隗w內(nèi)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素。黃斑里的玉米黃素，能非常有效地過(guò)濾紫外線(xiàn)和藍(lán)紫光，避免它們傷害眼睛，眼組織富含w一3脂肪酸，它的工作又是整天接觸光線(xiàn)，而學(xué)過(guò)化學(xué)的人都知道，光線(xiàn)和紫外輻射都是氧化的重要促進(jìn)因素。如果沒(méi)有玉米黃素的保護(hù)，眼睛肯定會(huì)提前衰老。
從這些研究看來(lái)，葉黃素、玉未黃素和β一胡蘿卜素及維生素A一樣，都是眼睛健康所需要的“特殊營(yíng)養(yǎng)”。此外，維生素C、維生素E、花青素和β族維生素也有幫助。它們不僅能幫助預(yù)防脂肪氧化，也能幫助維護(hù)眼部血管的健康狀態(tài)，而眼睛高強(qiáng)度工作的時(shí)候需要非常充分的血液供應(yīng)。
由此可見(jiàn)，眼睛也是需要充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的。并不是說(shuō)只有我們的四肢和內(nèi)臟需要營(yíng)養(yǎng)，眼睛一樣也十分需要。畢竟，眼睛同樣是我們身體的重要器官之一。所以，如果眼睛感覺(jué)疲勞了，可以適當(dāng)補(bǔ)充本文中所提到的這些營(yíng)養(yǎng)素。希望對(duì)本文的了解，可以幫助大家完成對(duì)眼睛的保護(hù)，并提高對(duì)眼睛保護(hù)的意識(shí)。
秋冬又到了，進(jìn)補(bǔ)該吃些什么?粥乃世間第一補(bǔ)人之物!這是清代名醫(yī)王士雄對(duì)粥的贊譽(yù)。而在《紅樓夢(mèng)》里描寫(xiě)了無(wú)數(shù)奢華宴會(huì)的曹雪芹卻深知食粥有益于健康，在書(shū)中的多個(gè)章節(jié)里多次提及多種粥品，細(xì)究之下各有養(yǎng)生妙用。
再現(xiàn)紅樓粥場(chǎng)景
寶玉酒后吃半碗碧粳粥
李嬤嬤因吩咐小丫頭子們：你們?cè)谶@里小心著，我家里換了衣服就來(lái)，悄悄的回姨太太，別由著他，多給他吃。只剩了兩個(gè)小丫頭子，樂(lè)得討寶玉的歡喜。幸而薛姨媽千哄萬(wàn)哄的，只容他吃了幾杯，就忙收過(guò)了。做酸筍雞皮湯，寶玉痛喝了兩碗，吃了半碗碧粳粥。摘自《紅樓夢(mèng)》第8回
賈母獨(dú)享金貴紅米粥
尤氏早捧過(guò)一碗來(lái)，說(shuō)是紅稻米粥，賈母接來(lái)吃了半碗尤氏吃的仍是白粳米飯，賈母問(wèn)道：你怎么昏了，盛這個(gè)飯來(lái)給你奶奶。王夫人忙回道：這一二年旱澇不定，田上的米都不能按數(shù)交的，這幾樣細(xì)米更艱難了，所以都可著吃的多少關(guān)去，生恐一時(shí)短了，買(mǎi)的不順口。摘自《紅樓夢(mèng)》第75回
紫鵑為病重黛玉熬江米粥
紫鵑走來(lái)， 看見(jiàn)這樣光景，想著必是因剛才說(shuō)起南邊北邊的話(huà)來(lái)，一時(shí)觸著黛玉的心事了，便問(wèn)道：姑娘們來(lái)說(shuō)了半天話(huà)，想來(lái)姑娘又勞神了，剛才我叫雪雁告訴廚房里給姑娘做了一碗火肉白菜湯，加了一點(diǎn)兒蝦米兒，配了點(diǎn)青筍紫菜，姑娘想著好么?黛玉道：也罷了。紫鵑道：還熬了一點(diǎn)江米粥。摘自《紅樓夢(mèng)》第87回
專(zhuān)家解讀紅樓粥品
《紅樓夢(mèng)》的主子像賈母、賈寶玉、林黛玉等人個(gè)個(gè)錦衣玉食，嬌貴無(wú)比，自然連喝粥也是很有講究的。曹雪芹在書(shū)中多個(gè)章節(jié)提到各種粥品，主要分為兩類(lèi)，一類(lèi)是單味粥，如碧粳粥、紅稻米粥、江米粥;另一類(lèi)是加了配料的臘八粥、鴨子肉粥、棗兒熬的粳米粥、燕窩粥。食譜：補(bǔ)腎養(yǎng)腎4款美味粥
大米、小米我們都很熟悉，而《紅樓夢(mèng)》中的碧粳、江米、紅稻米到底是何物?其實(shí)，碧粳也稱(chēng)京米，是清代專(zhuān)供皇室享用的優(yōu)質(zhì)大米，尤以形狀細(xì)長(zhǎng)米色微綠、炊時(shí)有香的玉田品種為佳;而江米則是糯米，有白、黑、紅三種，紅稻米即是紅糯米。
跟山珍海味相比，粥看似不起眼，但卻最能健脾胃。明朝大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中對(duì)粥就贊譽(yù)有加，稱(chēng)其極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也;而清代醫(yī)學(xué)家王士雄對(duì)粥更稱(chēng)粥乃世間第一補(bǔ)人之物。在中醫(yī)看來(lái)，脾胃乃后天之本，氣血生化之源，中醫(yī)有內(nèi)傷脾胃，百病由生一說(shuō)，脾胃健旺則百病除。因此，即使是有能力錦衣玉食的賈府主人也對(duì)頗能養(yǎng)胃健脾的各種粥品偏愛(ài)有加。
貼秋膘 吃肉不如喝粥
時(shí)下已過(guò)中秋，趕上長(zhǎng)假得閑，很多街坊又開(kāi)始琢磨著該如何進(jìn)補(bǔ)貼秋膘了。楊主任建議，現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高，肉也吃得多了，不妨學(xué)學(xué)《紅樓夢(mèng)》中人喝粥養(yǎng)生的方法，根據(jù)個(gè)人需要DIY一些應(yīng)季的粥品來(lái)調(diào)養(yǎng)一下身子。特別是經(jīng)常熬夜傷陰者，夜宵不如來(lái)碗粥，既可補(bǔ)益陰液，又能生津健脾胃。
現(xiàn)在是秋季，可用一些百合、沙參、玉竹等潤(rùn)燥養(yǎng)肺的食材入粥。過(guò)些天氣溫下降入了冬，就可以吃些溫補(bǔ)點(diǎn)的羊肉粥。至于熬粥的米，同樣可選粳米(大米、小米)或是糯米。不過(guò)，南方濕氣相對(duì)重些，脾胃虛、消化能力差的人，糯米不要多吃，以免吃多了太滋膩反而困阻脾胃運(yùn)化。另外，平常喜歡吃用各種豆子、米和堅(jiān)果熬制的雜糧粥的街坊，則應(yīng)注意好用料的比例，建議不太容易消化的豆子和堅(jiān)果別加得太多，粥也別熬得太稠，以免影響消化吸收。
人們應(yīng)該知道，眼睛小是一種帶給大家很多麻煩的疾病，對(duì)此醫(yī)生也沒(méi)有完美的解決方案。眼睛小是因?yàn)椴魂P(guān)注用眼健康等因素造成的，患者需要注意日常飲食習(xí)慣。眼睛小導(dǎo)致患者對(duì)于工作無(wú)法全力以赴，對(duì)于雙眼產(chǎn)生很大的困擾。我們?yōu)榱私鉀Q眼睛小，可以去眼科針對(duì)性采取治療措施。那么，眼睛小能帶隱形眼鏡嗎？
1、對(duì)于眼睛小的人來(lái)說(shuō)，佩戴隱形眼鏡則會(huì)麻煩一些，需要用手指把眼睛撐開(kāi)，才能把隱形眼鏡帶上。
2、第一步，要先觀(guān)察隱形眼鏡的正反面，用鑷子讓其完全浸在眼鏡液中，然后夾起觀(guān)察是否為正面，如果是正面，就用那個(gè)小圓柱撐起眼鏡，用另一個(gè)手撐開(kāi)眼皮，眼睛注視前方，將隱形眼鏡貼附到眼角膜上，然后松開(kāi)手指，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，用手指輕輕調(diào)整隱形眼鏡的位置，讓他更貼和你的眼睛，然后張閉眼睛，確認(rèn)是否舒服這樣就已經(jīng)成功帶上隱形眼鏡了，然而摘隱形眼鏡就特別容易了，把手洗干凈，準(zhǔn)備干凈的美瞳液放在美瞳盒，用手的是指和大拇指輕輕從眼睛里拿出隱形眼鏡即可，切記要注意隱形眼鏡正反面，把他放到事先準(zhǔn)備好的眼鏡液的眼鏡盒里，揉揉眼睛即可。
3、這里我要特別提醒，一定要選擇適合自己的隱形眼鏡，最好去正規(guī)的地方進(jìn)行測(cè)光以后再進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)，休息眼部衛(wèi)生，每天佩戴不能超過(guò)8小時(shí)，晚上睡覺(jué)之前一定要摘下放在眼鏡液里，如有佩戴不適，需及時(shí)就醫(yī)。
隱形眼鏡的護(hù)理也很重要，我們要時(shí)刻注意衛(wèi)生，按時(shí)間更換隱形眼睛。
很多人男人的肚子都像懷孕一樣，就算沒(méi)吃飯也鼓鼓的，這被稱(chēng)為是啤酒肚.啤酒肚是脂肪囤積加上缺乏運(yùn)動(dòng)和一些生活壞習(xí)慣引起的，白領(lǐng)和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面，讓我為大家介紹有效消除啤酒肚的辦法。
啤酒肚，又叫羅漢肚. 隨著年齡增長(zhǎng)，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。 此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。
啤酒肚克星爸爸湯
在我國(guó)香港等地有一種用中藥配制而成的爸爸湯堪稱(chēng)啤酒肚的克星，該湯不僅能去小腹寒氣，消除腹部脂肪，還有暖中除寒和減肥的作用。
材料：水芹菜200克、鯽魚(yú)1條（約1斤）、姜少許。
中藥：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作：魚(yú)刨凈去內(nèi)臟后洗凈，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟后待用。芹菜及各種藥材先用十碗水煮沸20分鐘后，加入鯽魚(yú)同煲約2小時(shí)即可。若無(wú)水芹菜，單用鯽魚(yú)也可，且口味視個(gè)人適量調(diào)味。
小技巧：在辦公桌上放瓶水消除啤酒肚
一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。不要讓精神壓力促使多吃：當(dāng)有精神壓力時(shí)，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動(dòng)比吃東西更有利于解除精神壓力。
睡眠時(shí)間不夠和嗜酒熬夜等習(xí)慣都會(huì)造成啤酒肚的現(xiàn)象。啤酒肚不僅看起來(lái)非常的影響美觀(guān)，導(dǎo)致自己的身材完全變形，而且容易引發(fā)身體疾病。坐班族為防止啤酒肚，可以采取多喝點(diǎn)水和走動(dòng)的方式，促進(jìn)新陳代謝排解，避免脂肪囤積。以上的食療方法也能夠有效消除啤酒肚。
經(jīng)常熬夜的人眼睛里面容易有紅血絲，還有哭過(guò)的人眼睛也容易出現(xiàn)紅血絲的狀況，如果不想讓別人看出來(lái)自己的眼睛有紅血絲的話(huà)，可以買(mǎi)眼藥水滴一下，不僅可以緩解眼部的酸痛，還可以使自己的紅血絲得到改善。眼睛紅血絲也可以用熱毛巾熱敷一下，對(duì)緩解紅血絲也是很有幫助的。
眼藥水
大家可以挑選一款有去紅血絲效果的眼藥水。
每天在眼睛難受的時(shí)候，就涂抹一些。
充足的休息
光靠藥物也是不科學(xué)的。
主要還是看自己怎么讓眼睛放松休息。
眼睛不難受了，自然就不會(huì)總出紅血絲了。
有空的時(shí)候可以做做眼保健操。
用眼衛(wèi)生
好的衛(wèi)生決定了眼睛的健康、
應(yīng)該自己有一條自己的專(zhuān)用手巾，平時(shí)定時(shí)的用開(kāi)水燙燙消毒。
平時(shí)不要總用手碰眼睛，這樣做也是很不衛(wèi)生的。
內(nèi)在調(diào)理
有紅血絲其實(shí)也證明了有熬夜、上火等現(xiàn)象的產(chǎn)生，
大家可以喝一些去火的飲品，如蜂蜜水，等滋潤(rùn)去火的飲品。
冷敷的方法
如果感覺(jué)眼部很熱的時(shí)候，建議用毛巾沾涼水，然后敷在眼睛上面，
冷敷可以收縮血管，滋潤(rùn)我們的眼球，讓眼睛更有水分，透亮。
建議不要用太冷的水，稍涼的就可以了，以免再次刺激眼球。
6.眼部卸妝
一些化妝品總在無(wú)意間傷害我們的眼睛，所以盡量避免眼部周?chē)磕ɑ瘖y品。
如果涂抹化妝品，那么在卸妝的時(shí)候，應(yīng)主要清潔好眼部周?chē)募∧w。
