頭頂?shù)墓饩€是傷害視力的殺手
做怎樣的運動是養(yǎng)生的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭頂?shù)墓饩€是傷害視力的殺手”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
經(jīng)常盯著電腦、電視屏幕看很傷眼睛，然而，據(jù)澳大利亞國立大學(xué)一項新研究表明，我們面臨的更厲害的視力殺手，卻是頭頂?shù)墓饩€。
長時間在明亮的光線下工作，會對視力造成永久性的傷害。如果每周開燈工作的時間超過40小時，將增加患白內(nèi)障的風險，可嘗試以下幾個辦法來保護視力。
白天別開燈。如果你的辦公桌靠窗口，光線充足，那么白天時可以關(guān)掉頭頂?shù)臒晒鉄簦喾判╆柟膺M來。許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃，可以阻擋大部分的日光紫外線。
光線要柔和。如果不靠窗工作，辦公桌光線稍暗，最好安裝暖白色的燈。因為暖白色燈泡輻射的紫外線沒有冷白色燈泡強烈。或選用適當?shù)臒粽?，使光線變得更加柔和。
家里也應(yīng)盡量避免安裝冷白色燈泡。現(xiàn)代人需要在家閱讀、工作，多數(shù)人會將室內(nèi)光線調(diào)得過亮，反而增加了眼睛暴露在高強度紫外線下的幾率。最好盡可能利用自然光，為避免陽光直射，可適當開設(shè)百葉窗，使空間更加明亮。
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在中醫(yī)治療中，很多病人會反映自己總是流汗，并且只是頭流汗，這種出汗現(xiàn)象在中醫(yī)角度上可能是上焦邪熱所致，大多數(shù)是陽明熱證和濕熱癥的患者。不過這種情況如果出現(xiàn)在老人身上，則可能是虛癥，一般出現(xiàn)在大病初愈的患者身上。本文分析了不同位置流汗的原因，一起來看看吧。
頭部出汗頻率過高，則表示身體虛弱，陽氣不足。
古有書云：“但頭汗出，身無汗，劑頸而還，小便不利，渴飲水漿，此為瘀熱在里，身必發(fā)黃，如熱不得越而上達者也。又熱入血室，與其虛煩，或陽明被火，及水結(jié)胸，皆但頭汗出也，俱是熱郁于內(nèi)，而不得越者也?！?/p>
—— 《傷寒明理論·頭汗》
·頭皮出汗而全身無汗或少汗，表明體虛，尤其是現(xiàn)代社會日常壓力大，需要適當補充身體營養(yǎng)，調(diào)整生活習(xí)慣。
· 頭皮出汗，上半身多汗，下半身無汗的情況，說明上與下的代謝沒有平衡，是腎虛的表現(xiàn)。
嬰幼兒在睡覺時也容易頭部出汗，但要配合他/她本身的狀態(tài)來查看，若沒有明顯的其它癥狀體現(xiàn)，基本是屬于正常生理狀態(tài)。
但若是青年人乃至老年人，高頻率的同時又于非正常情況下出頭汗，如沒有劇烈運動，或正常吃飯時等情況下，則需要引起重視。
那么，對付頻繁的頭汗到底有什么方法呢?
·少食生冷。生冷食物通常帶有清熱解毒、滋陰降火的功能，但是它們對燥熱人群更加適宜。頭汗頻頻的人群一般來說偏向體虛，并不適合這類食物。反而會加劇體虛狀態(tài)。建議食用溫補的食物，如棗、山藥、蜂蜜、茯苓等等，以達到益氣養(yǎng)血的功效。
· 充足睡眠。不熬夜，保證一天能有充足的睡眠時間，是所有健康相關(guān)話題都會提到的。
·適量運動。體虛的人群更加要適當運動，以加強體質(zhì)。但不宜過多。
· 溫水泡腳。腳被中醫(yī)稱為“第二心臟”，人的雙腳上存在著與各臟腑器官對應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，溫水泡腳可以刺激這些反射區(qū)，以達到調(diào)理內(nèi)分泌、促進代謝和血液循環(huán)、增強人體器官功能等效果。但水溫不宜超過45攝氏度。
頭汗的多少雖不能完全代表身體的健康與否，但這是一個身體對你的警示。
夏季炎熱，要格外注意飲食和生活習(xí)慣。一點點的不尋常之處都有可能導(dǎo)致身體不適，要學(xué)會自我判斷，以保證健康。
頭發(fā)是身體重要的組成部分，但是很多人由于激素的缺乏會導(dǎo)致年紀輕輕就出現(xiàn)地中?；蛘叨d頭的情況，這對于頭發(fā)的美觀性影響是很大的，所以對于愛美的朋友來說，可以通過補發(fā)的方法進行補救。補發(fā)是將頭發(fā)接在頭上，但是不能太早梳頭，不然會導(dǎo)致脫落，而且補發(fā)的頭發(fā)是不會生長的。
相信很多人對補發(fā)這件事情并不陌生，生活中很多人因為各種原因引起的脫發(fā)在一定程度上會影響到個人的外觀以及正常工作，因為在找工作面試的時候形象是最基本的條件，如果頂著一個地中海的造型去面試，無疑是一件尷尬的事情，因為沒了頭發(fā)會給人一種特別顯老的感覺。于是補發(fā)就成了很多脫發(fā)的人唯一的補救方式。那么補發(fā)是粘在頭頂上的嗎?那下面我們就一起來了解一下補發(fā)是怎么回事吧：
補發(fā)，是一種新的頭發(fā)添加方法，也叫織發(fā)。禿頂、謝頂、頭發(fā)稀少或者是只想改變發(fā)型都可以通過織發(fā)來解決問題。織發(fā)的原理并不復(fù)雜，要了解它的做法，先要了解織發(fā)及織發(fā)技術(shù)說明：織發(fā)是將頭發(fā)編織在一個特制的"底"----俗稱人造頭皮上，而"底 "的材料是采取透氣排汗而且很舒適物質(zhì)，頭發(fā)也選用100%真人頭發(fā)，全部都經(jīng)過精挑細選及消毒處理。然后根據(jù)客人的脫發(fā)面積、發(fā)質(zhì)、顏色和所需的發(fā)型，做一個恰當配合的織發(fā)來。
補發(fā)原理
補發(fā)的原理并不復(fù)雜，要了解它的做法，先要了解織發(fā)補發(fā)及織發(fā)補發(fā)技術(shù)說明：
織發(fā)補發(fā)是將頭發(fā)勾織在一個特制的“底”(Haireason base)上。這些底有數(shù)十種之多，傳統(tǒng)的有布藝、亞麻絲和醫(yī)用硅膠，新近的有蠶絲網(wǎng)(lace)、仿生膜(skin)和韓國紗等。選取何種材料作為底料，需要考慮的因素很多。包含客戶不同脫發(fā)的情況(hair loss level)、希望達到的隱形效果(apperance)，耐用性(durability)等等方面去作出選擇。這些材料都是非常透氣且具有排汗功能的，頭發(fā)也選用100%真人發(fā)，全部都經(jīng)過精挑細選，并要求同客人本身的發(fā)質(zhì)、顏色和曲度一致。
織發(fā)補發(fā)技術(shù)(custome hair piece)其實就是一種用真人發(fā)為脫發(fā)人量身定做假發(fā)的技術(shù)。由于織發(fā)補發(fā)的位置是在頭發(fā)上，并非編織入頭皮內(nèi)。織發(fā)補發(fā)完成后，再經(jīng)過修剪梳洗前后只需1個小時便可為你創(chuàng)造一個俊朗的外型。但，如果是量身定做織發(fā)補發(fā)的客戶，則需等待一段時間，待發(fā)品加工好以后再行佩戴和造型。
適合織發(fā)
脫發(fā)原因錯綜復(fù)雜，遺傳性脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)、精神性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)等是最為常見的脫發(fā)類型，織發(fā)專家稱，治療脫發(fā)勿輕視、勿盲目、勿盲從，找準脫發(fā)原因和癥狀是才是關(guān)鍵!
治療脫發(fā)有兩種主要方式。一種是藥物治療，一種就是移植手術(shù)!
所謂藥物治療，很多脫發(fā)朋友一定不會陌生了，其中的副作用較為明顯!且依賴性很強，一旦停藥就會繼續(xù)脫發(fā)，甚至前功盡棄!
移植手術(shù)大家應(yīng)該也不算陌生，多少都有所了解的，移植手術(shù)首先要承受手術(shù)的痛苦，完全康復(fù)至少需要幾個月的時間，這期間的幾個月您不得不天天呆在家里，即使出門也只能找個帽子戴在頭上，更重要的一點，希望大家清楚，移植手術(shù)只是拆東墻補西墻的辦法，本身的頭發(fā)數(shù)量并沒有增加，甚至在手術(shù)過程中還會損傷一部分毛囊，所以這種手術(shù)只適合輕微脫發(fā)或者小面積傷疤，如果你脫發(fā)情況比較嚴重，脫發(fā)數(shù)量到達總數(shù)量的20%以上，那么在選擇移植手術(shù)的時候就要好好掂量一下了，不但花錢受罪，更沒有達到我們期望的效果，移植失敗后再選擇補發(fā)織發(fā)的情況屢見不鮮。所以在決定之前一定要考慮清楚，慎重選擇。
遭遇脫發(fā)是不幸的，但是生活在這個科技的時代，又是幸運的，因為有了補發(fā)織發(fā)技術(shù)的問世!
眾所周知，補發(fā)織發(fā)技術(shù)是解決脫發(fā)問題的唯一有效手段。那織發(fā)究竟適合什么樣的人群呢?
一、疤痕性脫發(fā)(燒傷，燙傷，顱腦外傷以及顱腦手術(shù)后留下疤痕、電擊傷、生瘡)
二、脂溢性脫發(fā)(也叫男士型脫發(fā)或雄性激素性脫發(fā)),
三、斑禿
四、疾病或治療疾病引起的脫發(fā)，如脫毛癥，大劑量的化療或放療等
五、頭發(fā)稀少
六、白發(fā)、對染發(fā)劑過敏的朋友，以上這些都可以通過補發(fā)織發(fā)來解決。
在中醫(yī)治療中，很多病人會反映自己總是流汗，并且只是頭流汗，這種出汗現(xiàn)象在中醫(yī)角度上可能是上焦邪熱所致，大多數(shù)是陽明熱證和濕熱癥的患者。不過這種情況如果出現(xiàn)在老人身上，則可能是虛癥，一般出現(xiàn)在大病初愈的患者身上。本文從中醫(yī)角度分析了頭頂出汗的原因，來看看吧。
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。 頭汗，證名。頭面局部多汗。多因邪熱內(nèi)郁，熱蒸于上。
《傷寒明理論·頭汗》：“但頭汗出，身無汗，劑頸而還，小便不利，渴飲水漿，此為瘀熱在里，身必發(fā)黃，如熱不得越而上達者也。又熱入血室，與其虛煩，或陽明被火，及水結(jié)胸，皆但頭汗出也，俱是熱郁于內(nèi)，而不得越者也。”治宜梔子豉湯、茵陳蒿湯、大陷胸湯等方。有因水虧火旺而致者，頭頂出汗，乃腎火有余而腎水不足。治宜滋腎清肺，可用桑葉、熟地、北五味、麥冬等;或滋陰降火，用當歸六黃湯(見《石室秘錄·斂治法》)。有因胃火上騰者，每當飲食時，即頭汗淋漓。治以瀉胃火為主，方用收汗丹(《辨證錄·汗癥門》)。
有因濕勝所致者，亦汗出頭額，用勝濕湯(《雜病源流犀燭·諸汗源流》)。有瘀血內(nèi)蓄而致者，可選用犀角地黃湯、桃仁承氣湯(《證治匯補》卷三、《類證治裁·汗癥》)。若關(guān)格不通或重病陽脫而見頭汗，屬危證(《醫(yī)略六書·雜病證治》卷二十)。
導(dǎo)讀：節(jié)食是我們最常見的減肥方式，也是我們經(jīng)常會用到的減肥方式。有些人愛美之心人皆有之，這是一個恒久不變的話題，而現(xiàn)代女性更是……
節(jié)食是我們最常見的減肥方式，也是我們經(jīng)常會用到的減肥方式。有些人愛美之心人皆有之，這是一個恒久不變的話題，而現(xiàn)代女性更是不例外。苗條的曲線、動人的身段早已成為了眾多女性追逐的目標，因此，減肥、節(jié)食便成了熱門話題。
然而，有些人的減肥手段是正確的，有些人的減肥卻是不可取的，她們的減肥方法極不科學(xué)大部分是通過節(jié)食來完成的。然而過度節(jié)食想要達到快速減肥的目的，只會造成欲速則不達的效果，反而會損害健康.
那么，過度節(jié)食會造成哪些健康傷害呢?相信在現(xiàn)實生活中，倘若有一個不算胖但卻一直在節(jié)食的人對您說我得了脂肪肝，恐怕您一定會覺得有點不可思議。因為一提到脂肪肝，就會讓人自然而然地想到肥胖。不過不用懷疑，事實上確實如此。正常人的肝內(nèi)脂肪約占肝總重的2%~4%，當肝內(nèi)脂肪積聚超過肝總重的5%時，即為脂肪肝。這與身體的肥胖并不是完全對等的關(guān)系。導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，而過度節(jié)食就是其中之一。
那么，過度節(jié)食是怎樣導(dǎo)致脂肪肝的呢?這主要有三方面的原因。
首先，當人體處于長期饑餓狀態(tài)時，機體無法獲得足夠的葡萄糖和各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類，這將導(dǎo)致機體為了彌補體內(nèi)葡萄糖的不足，將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)調(diào)動起來，轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一中轉(zhuǎn)站轉(zhuǎn)化為熱量，于是大量脂肪酸進入肝臟，加之機體缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，從而造成脂肪肝。
其次，脂代謝需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要膽堿、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸。如果這些東西攝入不足、營養(yǎng)不良，不能合成脂蛋白，就會影響肝臟的脂代謝，導(dǎo)致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝。
再次，節(jié)食還會造成糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維素的攝入不足。在此情況下，機體就會產(chǎn)生代償，使得糖、蛋白質(zhì)等都轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積到肝臟.
因此說，控制體重固然是保持健康的方法，但過度節(jié)食卻會對肝臟造成危害，一定要避免。
其實，通過控制飲食量來達到控制體重的目的是得不償失的。醫(yī)學(xué)研究表明，當人吃得太少時，容易引起多種疾病，而這些疾病也通常只眷顧那些吃得少的人。
(1)胃下垂。節(jié)食減肥的女子常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這些可能是胃下垂的征兆。
(2)脫發(fā)癥、節(jié)食會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
(3)骨質(zhì)疏松癥二美國最近的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高一倍以上二這是因為身體過瘦的人體內(nèi)雌性激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
(4)貧血。一般來講，營養(yǎng)攝人不均衡會使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝人不足，極易引發(fā)貧血的癥狀。
(5)記憶力衰退。大腦工作的主要動力來源于脂肪，吃得過少會造成體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足。當機體營養(yǎng)缺乏時，腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，于是人們就容易健忘了。
因此，那些企圖或者正在依靠節(jié)食來瘦身的女性，一定要盡早結(jié)束這種活動或者終止這種想法，因為它的弊遠大于利。那么該如何塑身、減肥呢?
其實正確的塑身與飲食是分不開的，那就是合理膳食。合理膳食不是讓您少吃，是讓您科學(xué)飲食在不缺乏營養(yǎng)的情況下，吃飽，吃好。
其次就是多增加體育鍛煉，做一些無氧運動來消耗體內(nèi)多余的脂肪，例如慢跑、游泳等運動都是最佳的塑身運動。
千萬不要在委屈了自己胃的情況下，既達不到塑身效果又惹出一身病來，那樣才是真的得不償失呢!
一些人認為鼾聲如雷是睡得香的表現(xiàn)，其實不然。經(jīng)常性打鼾的人一般身體里都有健康隱患，而且重的打鼾不僅影響家人休息和自己的睡眠質(zhì)量，還會誘發(fā)高血壓、糖尿病，嚴重的還可能因憋氣而突然死亡。由于自己難以覺察，打鼾也就變成了潛伏在睡眠中的殺手。
超過半數(shù)的人打鼾
入睡后，包括呼吸道在內(nèi)的全身神經(jīng)放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而變得狹窄，氣流通過狹窄的氣道發(fā)出響聲就是打鼾。由于打鼾是在睡眠狀態(tài)下發(fā)生的，許多人不知道自己是否打鼾，對打鼾的危害也不甚了解。對此，一組調(diào)查數(shù)據(jù)：6826名30歲以上的人中，有不同程度打鼾者占57。1%，其中輕度者占33。4%，中、重度打鼾者占23。7%。
也就是說，10個人中就有五六個人打鼾，而危害健康的中、重度打鼾者至少有兩個。
打鼾嚴重危害健康
生理性打鼾聲音細膩、平和、悠緩、均勻，常出現(xiàn)在身體過度疲勞或過量飲酒、吸煙后。
睡眠呼吸暫停綜合征患者打鼾聲響可達80分貝，鼾聲時斷時續(xù)，常出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，通氣不足引起缺氧。當體內(nèi)氧氣水平下降時，頸動脈就會向神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，升高血壓以輸送更多的氧氣。
長期反復(fù)的重度打鼾使氧氣水平反復(fù)下降，神經(jīng)系統(tǒng)不斷收到升高血壓的信號，從而誘發(fā)高血壓。此外，打鼾還是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁禍首，嚴重打鼾甚至?xí)氯麣獾缹?dǎo)致突然死亡。據(jù)統(tǒng)計，男性打鼾者是女性的3倍，胖人更容易出現(xiàn)打鼾，而且打鼾還遺傳，常常一家人半夜齊鳴。
減肥側(cè)臥防打鼾
長期飲酒、吸煙、服用安眠藥以及肥胖、頸部粗短的人，容易出現(xiàn)打鼾，因此戒煙酒、減肥、禁服安眠藥是預(yù)防打鼾的好辦法。
專家建議，在睡衣背部縫上一個高爾夫球，可以減少平臥。有憋氣型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦發(fā)現(xiàn)其睡眠呼吸暫停，要及時推醒患者，以免因憋氣而發(fā)生意外。
做做睡眠呼吸監(jiān)測
想知道自己是否打鼾或打鼾情況如何嗎？專家建議，晚上睡覺前在床頭放一個錄音設(shè)備（Mp3等）記錄睡眠情況，打鼾嚴重的建議做睡眠呼吸監(jiān)測，以確定是否需要治療以及如何治療。若診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征要及時治療，以免誘發(fā)其他疾病或發(fā)生意外。
藥物治療效果不甚理想，可以針對不同阻塞部位、不同解剖結(jié)構(gòu)采取不同的手術(shù)方式治療；而副作用少、治療效果好的氣道內(nèi)正壓通氣治療是首選方法。
很多情況臉部容易長痘長膿包，但不少人可能都出現(xiàn)過頭上長膿包的情況，會有灼熱，疼痛，瘙癢不適等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)破潰可能，會比較擔心自身的情況，那么頭頂長膿包是怎么回事呢，是什么原因?qū)е碌哪?，有什么好的治療方法和緩解措施呢，接下來就為朋友們介紹，如果有這種情況困擾的朋友們，要仔細閱讀以下文章。
頭上長膿包什么原因
第一、頭上長膿包一般醫(yī)院都會診斷為毛囊炎和脂溢性皮炎，醫(yī)生主要是根據(jù)患者的病情，如頭皮部位經(jīng)常出現(xiàn)紅點甚至紅點化膿的情況，病情呈反復(fù)發(fā)作性的，醫(yī)生就可確診。
第二、不管是任何年齡的人，可能都會出現(xiàn)頭上長膿包的情況，但是，對于一些長期飲酒不節(jié)制的人群來說，一般在三十歲左右的男性居多，有些時候是因為工作壓力大，有些時候也是因為加班熬夜導(dǎo)致的。
第三、小孩和成人長膿包的發(fā)病機制有所差別，嬰兒頭上長的膿包也被稱作為嬰兒痤瘡，是比較常見的現(xiàn)象，這是因為寶寶在發(fā)育過程中帶了太多的激素，中醫(yī)上也稱其為“胎毒”。
所以在出生以后就會長在頭上、臉上、甚至身上，這些大多是沒有什么問題，不必過于緊張，一般一段時間以后就會自行消化。
頭上長膿包怎么治
現(xiàn)代的生活壓力大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，而且有些人可能會出現(xiàn)聚會多，應(yīng)酬多的情況，因此，經(jīng)常喝酒吃一些辛辣食物，就會給身體健康帶來一些傷害，往往這個時候就會出現(xiàn)頭上長膿包的狀況，因此在平時多加注意哦!
步驟/方法
1、頭上長膿包屬于毛囊炎，即毛囊發(fā)生了炎癥，所以要及時進行消炎處理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素治療，口服藥物有頭孢類或紅霉素類藥物，外用藥物有利凡諾溶液、新霉素軟膏或莫匹羅星軟膏。
2、在治療期間，在飲食上患者要以清淡為主，多吃一些維生素豐富的蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、油膩、生冷、煎炸等刺激性的食物，少食甜食，要積極地戒煙酒，有利于病情的康復(fù)。
3、患者平時生活中要注意保持頭皮涼爽，不要過度的洗頭，避免刺激毛囊，同時要多休息，保持睡眠充足，學(xué)會勞逸結(jié)合，釋放壓力;同時要多鍛煉身體，以增強身體對疾病的抵抗力和免疫力。
注意事項：毛囊炎的防治，最重要的是大家平時生活中要注意皮膚清潔、衛(wèi)生，多休息，適當?shù)貐⒓右恍w育活動，增強機體抵抗力，防止外傷，積極治療瘙癢性皮膚病。
頭上長膿包怎么辦
1.吃中藥調(diào)理
成年人頭上的膿包，病情往往比較復(fù)雜;一般建議吃中藥調(diào)理;嚴重者可以配合抗生素治療;此類好得比較慢，一般的用藥時間是一個月;有些甚至更久;
2.穿鑿性毛囊炎
如果此病反復(fù)發(fā)作，或者膿包比較大，或者好幾個膿包在一起，此類破壞性極大，稱為穿鑿性毛囊炎;其治療建議去醫(yī)院做細菌培養(yǎng);目前國內(nèi)能開展此項目的醫(yī)院不多;可以好好問一下。
3.飲食
飲食是必須注意的，如盡量避免喝酒，少吃辣椒，羊肉，葡萄，桔子等高熱量的食物;巧克力，蛋糕等食物也最好是少吃;多吃含維生素豐富的食物如蔬菜對其有一定的防治效果;
4.膿包是不能擠的
注意這些膿包不擠，否則容易感染更嚴重;畢竟，頭面部血液供應(yīng)豐富，發(fā)生感染后麻煩更大;此外，如果有發(fā)熱，建議及時到醫(yī)院打針輸液，必要時要住醫(yī)院;
5.開些消炎的藥物
可以讓醫(yī)生開些消炎的藥物或者是開一些中藥來進行調(diào)理治療，平時一天都用數(shù)字來進行頭部的按摩，就能夠幫助頭發(fā)的生長，要注意休息，好不要過多的勞累要多參加些身子鍛煉來提高身體的免疫力。
6.不要吃辛辣上火的食物
飲食上注意清淡不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果或者是吃一些比較好消化的食物。平時一定要按時的服用藥物要保持患處的干燥和衛(wèi)生別有太大的心理壓力心理壓力過大也會導(dǎo)致病情的惡化。
試想一下，如果沒有眼睛，我們是看不到的時候是什么樣的，是不是一片漆黑，尋找不到出口，任何東西這樣在我們眼前都是零，可以體會到哪些殘疾人的辛苦，他們只能用耳朵去感受這個世界的美好，所以我們要好好護理自己的眼睛，讓它更健康。眼睛其實是最怕光的，不同的光線對眼睛的刺激程度也是不一樣的，下面我們就來介紹一下光的這個問題。
紫外線由三部分組成：不同的部分對眼睛的刺激也是不一樣的，比如說UV-A，UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A會到達視網(wǎng)膜，進而傷害視網(wǎng)膜;70%UV-B會被晶狀體吸收，30%UV-B被角膜吸收，所以會傷害晶狀體和角膜;UV-C則被臭氧層所吸收?？梢钥闯鲎贤饩€不同的照射對于眼睛的傷害程度都是不一樣的，所以一定要注意這些問題。
第二種是藍光。人類離不開藍光，因為藍光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)節(jié)睡眠周期，調(diào)節(jié)情緒控制等。但是現(xiàn)在都是科技時代了，人們離不開電子產(chǎn)品的需求，所以藍光對人體的損傷也受到了很大的關(guān)注，長時間的對著藍光也可能導(dǎo)致眼睛疲勞，黃斑變性，白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷等。為了減輕藍光對眼睛傷害，最好佩戴防藍光眼鏡，而且要注意一些電子產(chǎn)品發(fā)出的光線對于眼睛的傷害，平時要多注意吃些新鮮的水果蔬菜，多注意休息。
第三種是眩光。眩光的直接來源是太陽光和太強的燈光;間接來自光滑物體表面(高速公路路面或水面)的反光。這樣的光線對于經(jīng)常開車或者是外出的人有很大的傷害，所以要注意調(diào)節(jié)光線的平衡，減少眼睛的傷害。
光，不僅是紫外線，還有藍光和眩光。這些不同類別的光給人的感覺是不一樣的，而且使用不當會造成很多眼部疾病的出現(xiàn)。所以我們在生活中一定要保護自己的雙眼，多吃一些水果蔬菜補充維生素，長期電腦工作的人們要注意勞逸結(jié)合，減少對眼睛的刺激和傷害。
導(dǎo)讀：你知道嗎?我們經(jīng)常使用的鬧鐘竟是健康殺手。參與被鬧鐘吵醒試驗的人最好成績僅是正常狀態(tài)的65%，這相當于喝醉了酒參與者的表現(xiàn)比他們被剝奪26小時的睡眠還要糟糕。雖然在醒后最初的十分鐘內(nèi)嚴重的影響會逐漸減輕，但一些損害在醒后的兩小時還能被發(fā)現(xiàn)。研究人員表示，這一結(jié)果將會牽連到那些需要被喚醒后立即以最佳狀態(tài)履行自己職責的工作人員，例如：消防隊員、醫(yī)生和其它處理突發(fā)事件的工人們。
技術(shù)人員解釋說，電子表會發(fā)出電磁場，雖然現(xiàn)在的電子表比以前的要好多了，但它們?nèi)匀粫a(chǎn)生電磁場。關(guān)于電子表的放射線對健康的危害問題還在不斷地爭論中，但一些人相信這會導(dǎo)致癌癥，特別是小孩患癌，并且還會帶來一系列其它的神經(jīng)問題。
鬧鐘鈴聲太大，竟然引發(fā)了高血壓。年紀輕輕的高小姐竟被發(fā)現(xiàn)有高血壓，這令她及同事們大感意外，在醫(yī)生仔細追問下才得知病因。
今年28歲的高小姐在一家外資企業(yè)工作，經(jīng)常加班到很晚的她，為了保證第二天早晨能起床，她總是把手機鬧鐘鈴音設(shè)置到最大音量，并且放在床頭離腦袋最近的地方。
時間一長，她明顯感到每當早晨鬧鐘響起來的時候，心跳會驟然加快，身體極不舒服，有種頭昏腦漲的感覺。她以為是自己工作壓力大導(dǎo)致出現(xiàn)這種狀況，一直沒太在意，直到公司組織體檢時查出她患有高血壓。
醫(yī)師指出，長期被刺耳的鬧鐘聲驚醒對人的健康會產(chǎn)生不利影響。因為人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問題，甚至引發(fā)高血壓。
常被鬧鐘吵醒還會帶來更多疾病
鬧鈴聲也會增加你全面的壓力水平。突然的噪聲會引起身體保護性的條件反射戰(zhàn)斗或逃跑，提高腎上腺素水平。專門研究如何處理這種疾病的醫(yī)生認為，雖然床頭鐘可能對你按時上班會有好處，但如果這種被激活的狀態(tài)持續(xù)數(shù)天、數(shù)周、數(shù)月，就將導(dǎo)致慢性壓力。壓力會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。
參與被鬧鐘吵醒試驗的人最好成績僅是正常狀態(tài)的65%，這相當于喝醉了酒參與者的表現(xiàn)比他們被剝奪26小時的睡眠還要糟糕。雖然在醒后最初的十分鐘內(nèi)嚴重的影響會逐漸減輕，但一些損害在醒后的兩小時還能被發(fā)現(xiàn)。研究人員表示，這一結(jié)果將會牽連到那些需要被喚醒后立即以最佳狀態(tài)履行自己職責的工作人員，例如：消防隊員、醫(yī)生和其它處理突發(fā)事件的工人們。
技術(shù)人員解釋說，電子表會發(fā)出電磁場，雖然現(xiàn)在的電子表比以前的要好多了，但它們?nèi)匀粫a(chǎn)生電磁場。關(guān)于電子表的放射線對健康的危害問題還在不斷地爭論中，但一些人相信這會導(dǎo)致癌癥，特別是小孩患癌，并且還會帶來一系列其它的神經(jīng)問題。
光線是體內(nèi)生物鐘的鬧鐘
當早上人體生物鐘感受到了出現(xiàn)的太陽光線后，體內(nèi)的褪黑素分泌減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。
陰雨的早上不見陽光，在云層內(nèi)散射的太陽光線根本不足以喚醒沉睡的生物鐘。由于慣性的起床時間仍然未變，而身體各部分零件卻未得到召集令也未準備好醒來。
冬夏睡眠有區(qū)別
夏季睡眠時間比秋冬季平均要短一個小時到一個半小時。夏季太陽升得早，人體受到光線照射后，早早地自然醒來令人舒服。而秋冬和初春時，早上陽光 出現(xiàn)得較晚，醒來時未經(jīng)歷早晨陽光的刺激，同樣未得到明顯指令的器官零件和相關(guān)分泌腺體仍在瞌睡，但我們不得不忙活起床了，這會讓我們的腦、心臟及身體某 些部分感到特別不爽，情緒低落、心慌、睡不醒的感覺漸已成早起第一餐了。夏季醒來后，身體功能很快從睡眠狀態(tài)恢復(fù)正常，而秋冬則較難。所以，夏季即使起得早也不會不舒服，秋冬即使不賴床也渾身難受。嚴重有起床不爽癥狀的人甚至?xí)忌隙疽钟艉图竟?jié)性失調(diào)癥。
睡夢中被鬧鐘吵醒，然后極不情愿地關(guān)掉它接著睡，最后萬不得已才爬起身來，急急忙忙去上班。也許，每個人都有這樣的經(jīng)歷，尤其到了冬天，暖和舒服的被窩更是讓人不舍得離開。但為了上班不遲到，很多人會把起床鬧鐘定得提前點，然后利用這段時間抓緊睡一會，認為這樣可以補充睡眠，提高精神。其實并非如此，最新一期的美國《預(yù)防》雜志就指出，鬧鐘響了幾次后才起床的人，反而不清醒、沒精神。
美國費城兒童醫(yī)院睡眠障礙中心博士喬迪麥德說，長時間的睡眠一旦被吵醒，就很難再進入到有效的睡眠中去。舉個例子來說，如果早晨你必須7點起床，而把鬧鐘定到6：40，鬧鐘響后，你的大腦會有意識地接收這樣的信息，并提醒你還有20分鐘就要起床了。這時，你想繼續(xù)睡覺，雖然滿足了心理上的要求，但你的大腦還會不斷發(fā)出提醒，睡眠質(zhì)量就會大打折扣，醒來后的感覺會更累。相反，如果按點起床，就讓鬧鐘響一次，醒后就會精神煥發(fā)。
對此，上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副教授施明指出，一般來說，晚上11：00到早上6：00是深睡眠時間，而早晨6：00以后人們就會進入淺睡眠狀態(tài)。此時，一旦被吵醒，就很難再睡著，而是保持一種迷迷糊糊的狀態(tài)，這也是為什么有的人越睡越累的原因。
因此，想讓自己一天都精力充沛，就要一覺睡醒。另外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，臨睡前可以聽一些輕音樂，讓美妙的旋律送你進入夢鄉(xiāng)，使身心徹底得到放松
鬧鐘距頭至少1米遠
睡覺時保持你的鬧鐘離頭至少1米遠。最好以舒緩的音樂作為鈴聲，且聲音不易太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距枕頭1米的低矮家具上。
手機不要當鬧鐘
一些人喜歡把手機當鬧鐘，專家提醒說這種習(xí)慣很不好，會讓身體接受更多的電磁輻射，甚至增加手機故障的意外傷害風險。
別把手機當鬧鐘，晚間睡覺別將手機放在床頭(特別是枕頭下面)。手機通話越短越好。超過15分鐘的通話，最好選擇座機。無繩電話的輻射與手機相同。因此，長話一定要使用座機。當信號弱的時候(尤其是在火車或汽車等移動交通工具上)，最好別使用手機。因為手機信號只有1格或兩格的時候，手機發(fā)出的低頻電磁輻射最強。
1、定時你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消6個星期，實際的睡眠節(jié)奏就會與你的生理節(jié)奏相符，規(guī)律對設(shè)定生理時鐘非常重要。
2、陽光如果早起對你而言，是不可能的任務(wù)，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調(diào)節(jié)血清素和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。
3、聲音有沒有發(fā)現(xiàn)你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習(xí)慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
4、深呼吸起床后，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，仿佛吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘后，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
5、水一起床后，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發(fā)汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后進廁所將老廢的物質(zhì)排出，會讓身體很舒服。
6、香味香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽臺上種有香草植物，也可以在洗臉臺上放滿水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環(huán)的效果，此舉也有益于皮膚。7、甜味一早起床總覺得暈頭轉(zhuǎn)向，因為經(jīng)過一夜的消化，此時腦中毫無營養(yǎng)，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
“從椅子上站起來！” 這是心理學(xué)教授給“坐著的一代”的建議。現(xiàn)代社會中的大部分工作者，在辦公室坐著，來回上班途中開車也坐著，回到家里無論吃飯晚飯還是看電視仍然坐著……
我們終日過著離不開椅子的生活，而長時間“黏”在椅子上的人們，可能面臨更高的患高血壓，代謝減緩和體重增加的風險。
老實巴交的椅子為什么會成為健康殺手呢？
“坐”的被動性僅次于“躺”，坐著的人體熱量消耗降至最低，易導(dǎo)致代謝失衡。很多人都感到驚訝，甚至吃一顆蘋果都要比“黏”在椅子上消耗的熱量多。而另外一方面，“人們誤以為‘久坐’等同于‘不運動’，事實上如果有人每天在健身房鍛煉30至45分鐘，其余時間還是坐著，他們的生活方式仍屬于‘久坐’?！?/p>
坐姿改變了人體脊柱的自然形狀，讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。長此以往，背部肌肉變得薄弱，無法有力支持脊柱，疼痛不可避免地襲來；坐姿中的人們膝蓋呈90度彎曲，肌腱和髖部屈肌一直被壓縮，臀部肌肉被拉伸，肢體動作會變得不再自由、舒展，疼痛和受傷卻比原來更加頻繁。
長期“坐者”的腰圍經(jīng)過日積月累，不經(jīng)意間就會漸漸增大?！罢酒饋怼币淮沃荒芟膸卓防锏臒崃?，但只要每天堅持做幾次，就能起到明顯的作用。每日多消耗30到50卡路里并不難，但足以防止體重每年增加2到3磅。而如果大量時間都處于“坐”的狀態(tài)，體重就會悄悄的降臨到你身上。
“坐”不但沒有對身體提出積極的體力考驗，反而強制它進入懈怠狀態(tài)，而“站立”則能鍛煉背部、肩部和腿部的肌肉，進行有效代謝，及時調(diào)整脊柱位置。
稱椅子為健康第一殺手有些不恰當，因為它不會故意傷害人們的健康，真正應(yīng)該改變的是“久坐”的壞習(xí)慣?？茖W(xué)家們建議人們盡量隔一段時間就離開椅子活動一下，工間操或者跑步機都是很好的選擇。還有一個辦法是，“養(yǎng)成接電話時保持站立的習(xí)慣，”比德爾說，“并且通過換腳來不斷轉(zhuǎn)換重心。這樣你在接電話的過程中也消耗了卡路里?！?/p>
勁椎病是危害身體健康的常見病、多發(fā)病，發(fā)病率為15%左右。癥狀多種多樣，常見的有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，握物有時不自覺地落下；一些患者還會出現(xiàn)下肢不聽指揮，或下肢綿軟；一些患者有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；少數(shù)炎癥患者會出現(xiàn)大小便失控。甚至四肢癱瘓。
誘發(fā)勁椎病的“殺手”
（1） 退行性變 隨著年齡增長，勁椎間盤退行性變以及由此而致整個勁椎和勁椎其他部位的蛻變是勁椎病的主因。
（2） 慢性勞損 坐姿、臥姿不正，工作姿勢不當。如在公交車、地鐵里低頭看報紙，歪在椅子、沙發(fā)上接電話或看電視、看書等；或是伏案工作時頭離桌面太近，俯仰在床上托腮看電腦、看書等；或長時間伏案工作或工作中長期保持固定姿勢，很容易造成勁椎勞損，使得勁椎正常的生理屈度變直，引起勁椎松動、增生等，從而刺激周圍的神經(jīng)或血管，導(dǎo)致勁椎病痛。
（3） 頸部受涼，冷、濕使頸肌痙攣、僵硬長時間的過低室溫會讓勁椎不看重負。
美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，淋浴可能損害人的健康，這是因為淋浴噴頭很容易成為病菌的溫床，病菌隨著飛濺的水流進入人體，容易導(dǎo)致肺部疾病，而那些身體免疫系統(tǒng)異常的病人尤其容易中招?？茖W(xué)家建議，普通家庭可以通過常清洗噴頭或者更換金屬噴頭來避開這一風險。
美國科羅拉多大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，淋浴噴頭中的鳥分枝桿菌比自來水高100倍。鳥分枝桿菌喜歡在溫暖、黑暗、潮濕的環(huán)境中生長，而淋浴噴頭提供了這一環(huán)境。長期暴露在這種病菌面前，會導(dǎo)致健康人出現(xiàn)持久的輕度肺部感染，感染的癥狀包括感到疲倦、虛弱，持久的干咳，呼吸急促等。而對那些有結(jié)核病的老年人以及患有免疫系統(tǒng)疾病的人來說，會導(dǎo)致更嚴重的肺部損害。
在研究中，科學(xué)家檢驗了來自美國10個地區(qū)的45個淋浴噴頭，尋找跟肺部疾病有關(guān)的病菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，超過20%的噴頭都有大量的鳥分枝桿菌聚集。
領(lǐng)導(dǎo)這一研究的科羅拉多大學(xué)分子生物學(xué)家諾曼·佩斯認為這是一個嚴重的公共衛(wèi)生問題，因為很多人干咳很可能就是在淋浴時感染了鳥分枝桿菌所致。
現(xiàn)在很多人11點還不睡覺，有的甚至到12點以后，這時正是肝膽經(jīng)絡(luò)運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，視力下降。
中醫(yī)講：“肝藏血、主筋，開竅于目?！毖劬Φ奈恢迷谌碇粮咧?，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說明他有副好肝。不然，他是不是……
1.喜歡閉目養(yǎng)神：表示氣血不足，肝功能不好。
2.昏睡而眼睛微微張開：表示脾胃不和。
3.眼白發(fā)黃：表示是肝病引起的黃疸現(xiàn)象。
4.眼睛上的紅色斑點：表示血液流通不暢。
5.眼瞼下垂：表示腦血管病患者，血脂過高，血壓不穩(wěn)。
6.眼眶周圍發(fā)黑：表示腎陽氣不足，水的代謝發(fā)生了障礙。
凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān)。中醫(yī)認為：“人臥則血歸于肝?！爆F(xiàn)在很多人11點還不睡覺，有的甚至到12點以后，這時正是肝膽經(jīng)絡(luò)運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，視力下降。
中醫(yī)認為人體全身經(jīng)脈相通，息息相關(guān)。五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神皆累及于目。愛眼護眼一方面要注重全身調(diào)理，以防肝腎虧損、氣血瘀滯等累及于眼;另一方面要注意日常用眼衛(wèi)生和眼保健
