生氣的8大短命危害
短命的教別人養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“生氣的8大短命危害”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
1、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
2、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。yS630.CoM
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
4、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
總愛(ài)生氣？教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
1、愛(ài)嘮叨的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素B
食補(bǔ)處方：愛(ài)嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動(dòng)物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。
2、頑固不化的人
食補(bǔ)措施：降低血液中的尿酸含量
食補(bǔ)處方：首先要減少肉類食物，多吃魚(yú)，盡量吃生魚(yú)片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。
3、煩躁的人
食補(bǔ)措施：多吃富含鈣、磷的食物
食補(bǔ)處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味過(guò)重。
4、脾氣暴躁的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
食補(bǔ)處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁傷感的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充色胺酸
食補(bǔ)處方：缺乏色胺酸是導(dǎo)致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚(yú)片等。另外，香蕉、葡萄、蘋(píng)果、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓?xiě)n郁逐漸遠(yuǎn)離。
6、粗心大意的人
食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素A和維生素C。
食補(bǔ)處方：多吃辣椒、魚(yú)干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)讀：如果你平時(shí)留意的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)女性朋友要比男性朋友更容易生氣。而人們常說(shuō)生氣容易使人衰老。然而……
如果你平時(shí)留意的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)女性朋友要比男性朋友更容易生氣。而人們常說(shuō)生氣容易使人衰老。然而，經(jīng)常生氣帶來(lái)的危害卻不限于此。生氣的危害有哪些呢?下面，讓小編來(lái)為您一一列出。
1、加速腦細(xì)胞衰老
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑毒藥。
2、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
3、傷肺
女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
4、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
7、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。
健康提醒：女性朋友平時(shí)更加應(yīng)該注意不要經(jīng)常生氣，萬(wàn)事大事化小，小事化了;千萬(wàn)不能拿自己的身體健康來(lái)開(kāi)玩笑。
根據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生氣對(duì)健康有八大損害：
1、長(zhǎng)色斑。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
2、腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3、胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
生氣對(duì)身體的損害這么多，所以應(yīng)盡量不要生氣哦，如果是女孩子就更應(yīng)該如此，否則就不漂亮了。
5、傷肝。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
6、引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、損傷免疫系統(tǒng)。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
8、傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
：女人因?yàn)樯碓颍泻芏嗌罱?，?jīng)期不能同房一直是老一輩傳下來(lái)的金科玉律，那么經(jīng)期同房有什么危害呢？下面為您介紹經(jīng)期同房有什么危害，看看吧。
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體各部位就會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開(kāi)，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。經(jīng)期是女性最虛弱的時(shí)候，如果不注意，很可能元?dú)獯髠?，影響身體健康。
中醫(yī)有言：月事未絕而交合，令人成病，在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面形成，并且各個(gè)系統(tǒng)的免疫力下降，容易導(dǎo)致炎癥的感染，形成子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、附件炎等。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果：
1、子宮內(nèi)膜異位癥
月經(jīng)期間同房，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，也許會(huì)將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
2、免疫性不孕不育
經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
3、充血致經(jīng)期延長(zhǎng)
因雙方興奮，陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
4、子宮內(nèi)膜遭感染
男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來(lái)不必要的麻煩。
5、引起男性尿道炎
月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生。
6、同房撞紅會(huì)倒霉
中國(guó)人至今亦把月經(jīng)稱為倒霉，這個(gè)說(shuō)法其實(shí)有兩層意思，一方面是對(duì)女性而言的，表示麻煩、骯臟、見(jiàn)不得人。另一方面是相對(duì)于男性而言的，意思是說(shuō)，同房撞紅，不意沾到了女性的月經(jīng)血，男人就會(huì)倒霉。
7、女性意外性懷孕
一般情況月經(jīng)期間發(fā)生性行為懷孕幾率會(huì)較小，但是也有可能會(huì)懷孕。
8、房事會(huì)引發(fā)炎癥
月經(jīng)期間的時(shí)候女性身體抵抗力較弱，房事會(huì)引發(fā)炎癥，不提倡月經(jīng)期間房事。
所以，為了男女雙方的身體和未來(lái)，千萬(wàn)不要去破例，在月經(jīng)期間同房，必要時(shí)可以采取幫助丈夫手淫的辦法來(lái)為他釋放一下性欲過(guò)滿的狀態(tài)。那么月經(jīng)過(guò)后幾天才可以同房呢？溫馨提示，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，但因?yàn)轶w質(zhì)差異，也可能會(huì)出現(xiàn)意外。
不管什么時(shí)候生氣對(duì)身體的危害都是非常大的，尤其在月經(jīng)期間，而女人在月經(jīng)期的心情總是會(huì)莫名其妙的煩躁，這是因?yàn)榧に氐淖兓鸬?，但是月?jīng)期生氣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、引起婦科疾病、皮膚惡化等，所以不管何時(shí)都要盡量使自己開(kāi)心。
1、月經(jīng)生氣會(huì)引發(fā)疾病
氣大傷身這句老話真的是名言，女人的病都是氣出來(lái)的，尤其在月經(jīng)期，傷害最大的就是子宮，而且容易痛經(jīng)，月經(jīng)期內(nèi)，女人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，而且有關(guān)臨床還驗(yàn)證過(guò)，這種毒素可以殺死一只小白鼠，所以女人一定要控制自己的脾氣，尤其在月經(jīng)期內(nèi)。
2、免疫力下降
女人經(jīng)期排血是排毒，但是專家說(shuō)同時(shí)也會(huì)耗掉大量的氣血，從而就導(dǎo)致了女性免疫力的下降，因此每次的流行感冒都不會(huì)缺席，這就是因?yàn)樽陨淼恼{(diào)節(jié)能力變差了。
3、引發(fā)胃病、頭痛、失眠等疾病
月經(jīng)期內(nèi)生氣會(huì)導(dǎo)致心情抑郁、委屈，久而久之會(huì)容易情志不暢、肝氣郁結(jié)，而且生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣上逆，毒素激素的分泌，這種毒素會(huì)通過(guò)血液流向大腦，從而引起頭疼、失眠等癥狀，氣大傷身，只要自己能體會(huì)。
4、傷害乳房
經(jīng)常生悶氣的女性一般乳房都有結(jié)節(jié)，如果在進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)成為乳腺癌，這和情緒有直接的關(guān)系，很多女性一到月經(jīng)期乳房就會(huì)疼痛，這和平時(shí)生氣是密不可分的，總之生氣對(duì)自己的身體傷害巨大，一定要盡可能的控制自己的情緒。
生氣到底有多傷身 生氣的八大危害告訴你。有句古話說(shuō)怒傷肝，那么生氣到底有多傷身呢？生氣的危害有哪些呢？下面就讓小編告訴你生氣的危害到底有多大吧！
生氣的八大危害：
美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站和美國(guó)關(guān)愛(ài)網(wǎng)等多家媒體近日綜合相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，生氣不僅會(huì)傷及心肝肺等人體重要組織器官，而且會(huì)增加癌癥和猝死幾率，縮短預(yù)期壽命。
1.傷心臟。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致心梗（MI）或急性冠脈綜合征（ACS）危險(xiǎn)增加4.74倍。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%,愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%.
2.傷肝臟。
美國(guó)維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白（CRp）水平更高?！秳?dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3.傷肺臟。
美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專家貝妮塔杰克遜博士及其同事完成的一項(xiàng)研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示，適當(dāng)深呼吸，讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘桑幸娣闻K健康。
4.傷胃腸。
紐約西奈山醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授馬克巴比亞斯基完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。
5.皮膚愈合慢。
專家研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人，身體自我修復(fù)能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
導(dǎo)讀：生氣已經(jīng)成為了人們的家常便飯，很多人常常由于工作壓力過(guò)大，為了柴米油鹽等導(dǎo)致脾氣暴躁。其實(shí)生氣對(duì)我們的身心健康是很有危害……
生氣已經(jīng)成為了人們的家常便飯，很多人常常由于工作壓力過(guò)大，為了柴米油鹽等導(dǎo)致脾氣暴躁。其實(shí)生氣對(duì)我們的身心健康是很有危害的，特別是女性朋友們，所以我們應(yīng)該盡量保持好心情才是。下面小編為大家介紹女性生氣面臨的八大危害，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。
1、色斑沉著：生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2、月經(jīng)不調(diào)：生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
3、傷害乳腺：生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。
4、出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題：生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。
5、加速大腦衰老：生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍：生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8、損傷免疫系統(tǒng)：生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
通過(guò)本文的介紹后，希望各位女性朋友們多保持好心情，不要再生氣咯，皮膚衰老是很恐怖的。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
導(dǎo)讀：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，不少人因?yàn)閴毫^(guò)大而常生氣。但是請(qǐng)你千萬(wàn)別這樣，因?yàn)樯鷼饩哂辛钅愕钠つw長(zhǎng)出色斑等危害根據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生氣對(duì)健康有八大損害：
1.長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
2.腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑毒藥。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
3.胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4.心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
5.傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
6.引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7.傷肺
情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8.損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。
生氣對(duì)身體的損害這么多，所以應(yīng)盡量不要生氣哦，如果是女孩子就更應(yīng)該如此，否則就不漂亮了。
很多人在生氣之后會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，那么生氣對(duì)身體有什么危害?有的人就是很容易生氣，容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)?身體對(duì)身體有很大的危害，喜歡生氣吃什么好?一起來(lái)看一看。
生氣對(duì)身體有什么危害
加速腦細(xì)胞衰老
人在生氣的時(shí)候血液會(huì)大量的涌入頭腦，這的時(shí)候就會(huì)增加血管的壓力，和血液中的毒素，大腦中的氧氣也會(huì)因此而減少，對(duì)腦細(xì)胞造成一定的傷害，還會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老。毒素還有可能會(huì)刺激到毛囊，所以愛(ài)生氣的人會(huì)出現(xiàn)色斑。同時(shí)生氣的時(shí)候心臟的血液就會(huì)減少了，心肌缺氧也會(huì)造成很大的傷害。
對(duì)肝臟造成傷害人
自古就有“生氣傷肝”一說(shuō)，這是因?yàn)槿嗽谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)分泌一種物質(zhì)，叫做兒茶酚胺，它作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成脂肪酸分解加強(qiáng)，血糖升高，導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，進(jìn)而對(duì)肝臟造成傷害。
危害肺部健康
人在生氣的時(shí)候，常會(huì)感到呼吸急促，有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮ＷC及時(shí)呼吸，肺泡會(huì)不聽(tīng)的擴(kuò)張，從而得不到應(yīng)有的放松和休息，危害到肺部健康。
造成胃潰瘍
人生氣的時(shí)候往往食欲會(huì)很差，這是因?yàn)樯鷼鈺?huì)引起交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)的興奮會(huì)直接作用于心臟和血管上，導(dǎo)致腸胃中的血液減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
導(dǎo)致抵抗力下降
人在生氣的時(shí)候抵抗力也是會(huì)下降的，這是因?yàn)榇竽X發(fā)出了一些信號(hào)，身體會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞的作用，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多這樣的物質(zhì)，免疫力就會(huì)下降。生氣的時(shí)候還有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致甲狀腺激素增加。
容易生氣的人怎么調(diào)節(jié)
轉(zhuǎn)移情緒
通常在人生氣的時(shí)候，會(huì)選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說(shuō)，但心里已經(jīng)風(fēng)起云涌，簡(jiǎn)稱生悶氣;第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進(jìn)行爭(zhēng)吵，嚴(yán)重的甚至有肢體語(yǔ)言上的沖突;第三種是把氣撒到自己身上，一味的責(zé)怪自己，對(duì)自己進(jìn)行懲罰;第四種則是把氣撒到物體上，對(duì)物體進(jìn)行摔毀打砸來(lái)發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實(shí)都是不好的，在我們生氣時(shí)，我們應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉(zhuǎn)移走開(kāi)，多想想讓自己開(kāi)心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。
讓理智控制大腦
很多人在生氣時(shí)。都是生氣超過(guò)了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來(lái)無(wú)比后悔，在感到生氣時(shí)，優(yōu)先讓自己的理智跳出來(lái)，自我暗示一句：這樣做是不對(duì)的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅(jiān)持幾分鐘，幾分鐘過(guò)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰(zhàn)勝生氣情緒。
延遲生氣感
許多人生氣可能是因?yàn)閯e人一句嘲諷的話語(yǔ)，一個(gè)鄙視的眼神，一句譏諷的評(píng)價(jià)等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當(dāng)下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個(gè)星期后你還會(huì)這么生氣嗎?或者是一個(gè)月后，你還會(huì)這么生氣嗎?并不會(huì)，甚至你會(huì)覺(jué)得不值一提，我們很多時(shí)候都在后悔，不要讓在自己生氣時(shí)候做的事，成為你未來(lái)的后悔。
將生氣轉(zhuǎn)變?yōu)榱α?/p>
生氣有利也有弊，使用好了會(huì)讓自己進(jìn)步，使用的不好不僅傷身體，還傷害別人。所以可以將這種生氣轉(zhuǎn)變成讓自己變得更好的一股力量，當(dāng)別人說(shuō)你不好的時(shí)候，你不是要生氣，而是要做好之后讓別人看見(jiàn)自己能做好，當(dāng)自己已經(jīng)達(dá)到一定的高度的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)嗎，很多的事情不足以生氣。
喜歡生氣吃什么好
1、白蘿卜
生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對(duì)氣郁上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)
泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘
可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆等。
4、香元
香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。
結(jié)語(yǔ)：上面給大家介紹了很多生氣對(duì)身體的危害，所以平常一定要少生氣，容易生氣的人要及時(shí)的調(diào)理自己的情緒，讓理智來(lái)控制大腦。平時(shí)可以吃一些白蘿卜、金橘、香元等等的食物，對(duì)身體有很大的好處。
：吃飯?zhí)烊菀着?，你知道嗎？吃飯的?xí)慣直接影響到人的健康，那么吃飯有什么注意事項(xiàng)呢？下面為您介紹吃飯有什么注意事項(xiàng)，看看吧。
日本岡山大學(xué)研究人員通過(guò)跟蹤調(diào)查證實(shí)，吃得快易導(dǎo)致肥胖，而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。吃飯時(shí)狼吞虎咽者變胖的風(fēng)險(xiǎn)是細(xì)嚼慢咽者的4倍以上。那么女人吃飯還有什么注意事項(xiàng)呢？
1、吃飯時(shí)說(shuō)話
用餐中說(shuō)話容易把飯菜噴到桌子上或到別人身上。說(shuō)話的時(shí)候會(huì)吸入空氣容易造成脹氣，有時(shí)候不注意會(huì)被嗆到。而且說(shuō)實(shí)話，邊吃飯邊說(shuō)話很不禮貌，因?yàn)轱埐税谧炖?，一說(shuō)話飯到處噴。
2、吃飯看電視
吃飯邊吃飯邊看電視，被電視吸引了注意力，外界的刺激會(huì)影響食欲，而且也會(huì)影響食物的消化，長(zhǎng)期這樣會(huì)造成食欲不振和營(yíng)養(yǎng)不良。
人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時(shí)看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭(zhēng)著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會(huì)吃不好飯，也看不好電視。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)發(fā)生頭暈、眼花。
所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時(shí)，在選擇電視節(jié)目時(shí)，少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。
3、吃飯時(shí)喝水
因?yàn)樗榷嗔耍钢械乃釢舛冉档?，增加胃的?fù)擔(dān)，這樣消化起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間這樣，胃部消化能力變?nèi)?。所以邊吃邊飲容易?dǎo)致消化不良，對(duì)身體健康不利。
4、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入口腔后嚼碎，使大塊的食物變碎小，容易吞咽和消化。腺體能分泌唾液，唾液中含有淀粉酶，它可以促進(jìn)食物中的淀粉分分解轉(zhuǎn)變成麥芽糖。
如果吃飯時(shí)狼吞虎咽，食物進(jìn)入口腔后，沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的咀嚼就下咽，這樣食物的營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)有被充分地消化和吸收，而且增加了胃的消化負(fù)擔(dān)。食物嚼不爛，且食物在口腔里停留時(shí)間短，來(lái)不及起化學(xué)變化，吞下去必然增加胃腸道負(fù)擔(dān)，有時(shí)還會(huì)引起打嗝。
5、飯前別吃甜
因?yàn)樘鞘且环N純熱能食物，幾乎不含其他任何營(yíng)養(yǎng)成份，飯前吃甜食，會(huì)讓人感覺(jué)很飽，對(duì)食物不再感興趣，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而且甜食過(guò)多對(duì)牙齒也不好。
6、別吃得太飽
女人吃得過(guò)飽會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，消化液分泌不足，食物得不到充分消化，而且暴食容易讓人長(zhǎng)胖。很多人餐后會(huì)出現(xiàn)心絞痛，其實(shí)這是因?yàn)樾呐K吃得太飽。
人在吃完飯后，心臟輸出的血流會(huì)大量聚集到胃腸部位來(lái)幫助消化，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血流減少，心肌供血不足，從而誘發(fā)心絞痛。餐后心肌收縮加強(qiáng)、需氧量增加以及心輸出量增多、負(fù)荷加大等也都可能是發(fā)生餐后心絞痛的重要因素。
當(dāng)餐后心絞痛發(fā)作時(shí)，患者應(yīng)及時(shí)服用硝酸酯類的藥物，必要時(shí)還要進(jìn)行心電監(jiān)護(hù)。如果患者吃得不是太飽，而且連續(xù)出現(xiàn)餐后心絞痛，那么就更需要引起警惕了，這是冠心病病情嚴(yán)重的信號(hào)，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行冠狀動(dòng)脈造影檢查。
7、挑食會(huì)消瘦
女人挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)偏弱，身材矮小，消瘦，抵抗力弱。
8、最好吃早餐
女人不吃早餐的話，血糖供應(yīng)不足，容易頭昏、精力不能集中、反應(yīng)遲鈍等癥狀。而且長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)得胃病。
女人吃飯有什么注意事項(xiàng)，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
一份高效的早餐，不僅可以提高我們的思維能力、預(yù)防膽結(jié)石、使我們一整天都擁有一個(gè)良好的精神狀態(tài)外，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，具有延年益壽之效。雖然早餐對(duì)我們的身體固然重要，但如何去吃？應(yīng)該注意什么？也是不容忽視的問(wèn)題，否則，無(wú)意中觸犯了一些早餐禁忌，不但不能維持我們的身體健康，還會(huì)給我們的健康帶來(lái)一些沒(méi)必要的隱患，甚至是致病。
1. 不宜太早吃早餐
很多人習(xí)慣于早上五六點(diǎn)鐘就起床吃早餐，認(rèn)為這樣可及時(shí)補(bǔ)充人體經(jīng)過(guò)一晚上的消耗所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是須知人在夜間睡眠時(shí)，身體大部分的器官都得到休息，如果過(guò)早的吃早餐，就會(huì)影響胃腸道的休息，從而有可能誤傷腸胃，不利于健康。 建議：早餐最好在6:30-8:30之間，養(yǎng)成健康、規(guī)律的作息習(xí)慣，才是吃早餐的根本。
2. 周邊環(huán)境影響吃早餐的質(zhì)量
由于生活節(jié)奏的加快，很多人特別是上班族，為了節(jié)省更多的時(shí)間，選擇在路邊買(mǎi)早餐，邊走邊吃或在公交車(chē)上、地鐵上吃。須知病從口入，早餐在路邊上買(mǎi)，衛(wèi)生也難保證，各種灰塵、汽車(chē)尾氣以及塑料袋中有害成分，都會(huì)對(duì)你的健康帶來(lái)一定的威脅。 建議：早起幾分鐘，自己做早餐，天天享受自己做的早餐，不僅增加食欲，還會(huì)使你在這一整天的心情都處于愉悅的狀態(tài)。
3. 早餐不宜過(guò)于單一
有些人認(rèn)為牛奶和雞蛋是早餐中高營(yíng)養(yǎng)的食物。于是乎，早餐天天就只吃雞蛋和牛奶，不去吃其他的食物。其實(shí)早餐食物的單一會(huì)有很多的弊端，并且這兩樣食物也不足以滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量，所以早餐不在于吃的有多好，而在于吃的營(yíng)養(yǎng)要均衡。 建議：高質(zhì)量的早餐要講究營(yíng)養(yǎng)的搭配與均衡，在吃富含蛋白質(zhì)食物的同時(shí)，也要適量的吃一些果蔬類，這樣可以滿足機(jī)體對(duì)各種維生素以及礦物的需求。
導(dǎo)讀：便秘雖弱小，但其危害不容小覷，長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)人體健康威脅。為了緩解便秘，有不少的人嘗試通便藥，但那些藥都是在吃的時(shí)候很好用……
便秘雖弱小，但其危害不容小覷，長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)人體健康威脅。為了緩解便秘，有不少的人嘗試通便藥，但那些藥都是在吃的時(shí)候很好用，但是一旦斷藥了就又開(kāi)始排便了，肛腸專家說(shuō)，通便的藥物大多數(shù)有瀉藥的成分，雖然讓患者在用藥時(shí)排便通暢，但是也同樣會(huì)使患者對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。
便秘是一種常見(jiàn)癥狀，原因很復(fù)雜，危害也不少，至少有以下八種。
一、引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門(mén)直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
二、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)。
三、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周?chē)Y(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
四、患結(jié)腸癌。可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
五、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
六、引起性生活障礙。這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門(mén)收縮過(guò)緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒(méi)有高潮等。
七、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
八、影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
以上危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說(shuō)明必須在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。預(yù)防措施的關(guān)鍵是多飲水份，養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，并注意食用含纖維素多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等。
導(dǎo)讀：說(shuō)到胡子，相信很多人會(huì)想起吳秀波，他的短胡須透露著一絲中年人的成熟和性感，更是給他增添了幾分男人的魅力。但是，你可知道留……
說(shuō)到胡子，相信很多人會(huì)想起吳秀波，他的短胡須透露著一絲中年人的成熟和性感，更是給他增添了幾分男人的魅力。但是，你可知道留胡子容易折壽?下面小編就為大家盤(pán)點(diǎn)一下男人短命的幾大惡習(xí)。
1、起床先疊被
人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2、飯后松褲帶
可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
3、飯后即睡
會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。
4、空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱。
5、留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。
6、蹺二郎腿
會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
7、瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚(yú)尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
8、強(qiáng)忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥， 還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
10、熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
在自來(lái)水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。
小編總結(jié)，人們的健康很大程度上取決于健康的生活習(xí)慣。因此，在日常生活中要改掉惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
