一杯可樂(lè)引發(fā)8種疾病
冬季來(lái)一杯溫暖身心的養(yǎng)生茶。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“一杯可樂(lè)引發(fā)8種疾病”，相信能對(duì)大家有所幫助。
可樂(lè)確實(shí)清爽可口，可是你知道它除了引起肥胖和骨質(zhì)疏松，還和哮喘、腎結(jié)石有關(guān)嗎？近日美國(guó)“定期人壽保險(xiǎn)組織”官方網(wǎng)站上，刊載了可樂(lè)對(duì)健康的影響。
哮喘
可樂(lè)中的防腐劑苯甲酸鈉會(huì)讓有些人產(chǎn)生皮疹、哮喘等反應(yīng)。
腎問(wèn)題
可樂(lè)中大量的磷酸可能導(dǎo)致腎結(jié)石。肥胖的男性患腎結(jié)石的危險(xiǎn)更大。
糖過(guò)量
喝完可樂(lè)20分鐘后，血糖濃度上升，刺激胰島素分泌。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦。
肥胖
可樂(lè)中過(guò)量的糖會(huì)導(dǎo)致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和結(jié)腸癌等。
導(dǎo)致蛀牙
可樂(lè)中的a糖和酸易溶解牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。
生殖問(wèn)題
可樂(lè)的塑料瓶可能含有雙酚A。這種物質(zhì)會(huì)破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成青春期早熟和生殖異常。
骨質(zhì)疏松
可樂(lè)中大量的磷酸會(huì)奪走身體中的鈣，造成骨質(zhì)疏松。
糖尿病
研究顯示，喝更多可樂(lè)的人，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高80%。
相關(guān)閱讀
水是生命的源泉。人對(duì)水的需要僅次于氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質(zhì)，也許還能繼續(xù)活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒(méi)有水，卻只能活幾天。 現(xiàn)如今早晨起來(lái)喝杯水已經(jīng)得到很多人的認(rèn)同，這是需要根據(jù)你自己的身體狀況來(lái)選擇的。看看你適合喝什么水?
淡鹽水：淡鹽水的清腸和促排毒的效果很不錯(cuò)，其余的功能跟白開(kāi)水差不多。注意，如果經(jīng)常在早晨起來(lái)的時(shí)候覺(jué)得頭暈，或者本身腎功能不好的人則不適合喝淡鹽水，因?yàn)樗鼤?huì)使血壓升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
檸檬水：檸檬酸可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸的分泌，增強(qiáng)食欲。但檸檬水不適合每天都喝，因?yàn)槿绻鹊倪^(guò)多的話(huà)就導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，而且胃酸過(guò)多也不利于營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。
蜂蜜水：早上空腹喝蜂蜜水，會(huì)增加體內(nèi)的酸性，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有患腸胃潰瘍的危險(xiǎn)。但蜂蜜中富含鎂，可以增加皮膚彈性，緩解較大的壓力，對(duì)女性非常有幫助。可以把蜂蜜水放到睡前飲用，其中的維生素B族有很好的安眠作用!
白開(kāi)水：白開(kāi)水雖然不像果汁、牛奶或者咖啡那樣其中含有糖、咖啡因、蛋白質(zhì)、脂肪或者碳水化合物等等，但卻含有一定的礦物元素，在補(bǔ)充細(xì)胞水分的同時(shí)，還能降低血液的黏稠度，非常有利于排毒。一般在喝下的半小時(shí)后，身體就可以將前一夜的代謝廢物排出，還能增加早餐的食欲。
【導(dǎo)讀】春暖花開(kāi)的季節(jié)，正是喝蜂蜜的好時(shí)節(jié)，早晚一杯蜂蜜潤(rùn)腸通便。我國(guó)土地遼闊，蜂蜜種類(lèi)繁多，生產(chǎn)方式多種多樣，但主要以單花蜜為主。單花蜜不但有花所特有的風(fēng)味，而且還具有與該植物相同的成分與功效，下面就為你介紹早晚一杯蜂蜜潤(rùn)腸通便。
早晚一杯蜂蜜潤(rùn)腸通便
蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，失眠患者睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，可促進(jìn)睡眠。
胃酸過(guò)多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍愈合。
平時(shí)適當(dāng)食用蜂蜜，可起到潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效。
潤(rùn)肺止咳
用于肺燥干咳、肺虛久咳、咽干口燥等證，可單用或與沙參、生地等配伍。用于潤(rùn)肺止咳的紫苑、冬花、批杷葉等，常用蜂蜜作輔料拌炙。
潤(rùn)腸通便
用于津虧血虛所致之腸燥便秘，常單用內(nèi)服或作栓劑納入肛內(nèi)。
解毒
用于解烏頭、附子毒，可單用內(nèi)服；用于燒傷、瘡瘍，可外涂以解毒護(hù)瘡。
早晚一杯蜂蜜潤(rùn)腸通便
益氣補(bǔ)中
用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、潰瘍病、肺結(jié)核等，有良好的輔助治療作用。用于補(bǔ)益氣血的十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等，常用煉蜜作賦形劑；用于補(bǔ)氣的甘草，常以蜜作輔料拌炙。
因此，在春季，蜂蜜是最理想保健的飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
春季補(bǔ)氣養(yǎng)生首選蜂蜜，使用時(shí)注意沖服，不需煎煮。
白開(kāi)水，被譽(yù)為最好，也是最廉價(jià)的飲料?？墒堑陌组_(kāi)水除了可以喝之外，也別無(wú)它用了，怎么會(huì)對(duì)疾病有緩解作用呢?
其實(shí)，不同時(shí)刻、不同病情時(shí)，喝杯白開(kāi)水確實(shí)對(duì)病情有緩解作用。下面就帶大家一同來(lái)了解白開(kāi)水對(duì)于哪些疾病有改善作用。
1.清晨一杯水，消化道的潤(rùn)滑劑
早晨喝水能不能起到排毒作用，我們無(wú)從知曉。但是經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，消化道黏膜缺水這是不可否認(rèn)的事實(shí)，早晨喝水更利于進(jìn)食，減少對(duì)黏膜的傷害。
2.緩解胃痛
胃痛，但一時(shí)找不到胃藥，其實(shí)一杯熱的白開(kāi)水也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)椴簧傥竿词怯捎谖腐d攣引起，熱水有很好的緩解痙攣?zhàn)饔谩?/p>
3.尿液變黃時(shí)、尿路感染時(shí)，大量喝水
因?yàn)樗隗w內(nèi)的代謝速度快，可以增加尿量，起到?jīng)_刷作用，將泌尿系統(tǒng)中的細(xì)菌帶走一部分。
4.緩解打嗝
打嗝的原因有很多，一種是飽嗝，另一種是由于腹膈肌收縮引起。一般持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不斷打嗝，便屬于腹膈肌收縮引起。
熱水，對(duì)改善腹膈肌痙攣、收縮有一定作用，所以民間才有喝熱水治療打嗝的說(shuō)法。
5.緩解嘔吐
其實(shí)惡心、嘔吐是身體的一種保護(hù)性的反應(yīng)，另外食物上涌刺激到咽喉也會(huì)發(fā)生嘔吐。
遇到嘔吐情況，不必?fù)?dān)心，吐掉就可以了。但是若在不方便的情況下，也選擇喝點(diǎn)水，緩解嘔吐情況。
6.緩解食物中毒
醫(yī)生面對(duì)食物中毒，一般采用兩種方法，催吐和藥物治療。
在食物中毒之后，患者自己也可以進(jìn)行催吐，可以大量的喝水再吐掉，但食物中毒后容易存在電解質(zhì)失衡，所以建議催吐結(jié)束后補(bǔ)充一些淡鹽水和糖水。
7.感冒、發(fā)燒時(shí)多喝水
雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)“多喝熱水”非常令人討厭，并且對(duì)感冒并沒(méi)有實(shí)質(zhì)作用。
其實(shí)，人在感冒或發(fā)燒時(shí)，身體內(nèi)的水分蒸發(fā)比較多，需要大量的補(bǔ)水。即便喝水對(duì)治療感冒沒(méi)有作用，但仍需要補(bǔ)水。
8.煩躁、憤怒時(shí)
煩躁憤怒時(shí)喝水，有助于情緒的平復(fù)。
9.口臭
喝水有助于沖刷口腔，改善口氣問(wèn)題。
但，喝水治標(biāo)不治本，只能起到緩解作用，仍然需要對(duì)癥治療口臭。
另外，提醒大家白開(kāi)水也有保質(zhì)期!
據(jù)有關(guān)的試驗(yàn)人員測(cè)試，放置16小時(shí)以上的涼白開(kāi)，其中測(cè)出較多的大腸桿菌，所以白開(kāi)水雖好，但也要及時(shí)喝。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
我們都知道肝臟在我們的身體里面起著一個(gè)什么樣的作用，如果我們的肝臟發(fā)生問(wèn)題了那么我們就應(yīng)該需要好好的保護(hù)好我們的肝臟了，那么在肝臟不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生呢?同時(shí)哪些食物是對(duì)肝臟有害的，在發(fā)生肝臟不好的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肝呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
肝臟不好的癥狀
1、容易喝醉
在喝酒的時(shí)候肝臟的情況是比較容易發(fā)現(xiàn)的，我們都知道肝臟是有著解酒的功效的，但是在有的時(shí)候，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、粉刺增多
在發(fā)生肝臟不好的時(shí)候臉上也是比較容易可以看出來(lái)的，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
3、傷口容易化膿感染
肝臟在我們的身體里面有著很重要的作用，對(duì)我們的新城代謝是有很大的作用的，如果肝臟功能受損的話(huà)，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
4、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
5、臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話(huà)，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
對(duì)肝臟有害的食物
1、高度酒
高度酒的酒精進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對(duì)肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。對(duì)于本身解毒代謝功能低下的肝病患者來(lái)說(shuō)，酒精的中間代謝產(chǎn)物-乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對(duì)于肝功不好的患者來(lái)說(shuō)最好遠(yuǎn)離酒。
2、霉變食物
霉變的食物是不能吃的，這里面的細(xì)菌是非常多的，吃了對(duì)我們的身體不好。
1960年英國(guó)南部的一農(nóng)場(chǎng)，短短的幾月里，有10萬(wàn)只火雞突然全部死亡。解剖發(fā)現(xiàn)肝臟出血壞死，腎臟腫大。檢查飼料時(shí)才發(fā)現(xiàn)，元兇竟是發(fā)了霉的花生粉。從此，黃曲霉毒素致肝癌引起了全世界的重視。
像大米、花生、玉米、糧食加工的糕點(diǎn)、米飯、饅頭等熟食都是容易發(fā)霉的，這些食物盡量不要存放在潮濕的地方，以陰涼通風(fēng)、干凈衛(wèi)生的位置存放為宜，不可存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。判斷食物是否發(fā)生霉變可從顏色、質(zhì)地和氣味等方面判別。
3、高糖食物
食用過(guò)多高糖食物，不僅易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝;而且還會(huì)使胃腸道的酶分泌過(guò)多發(fā)生障礙，影響食欲，加重胃腸脹氣，所以大家應(yīng)少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
糖吃多了也是不好的，這大大增加了我們肝臟的超負(fù)荷運(yùn)行，要盡量的少吃一些。
子宮，女人孕育生命，每月讓女性流血的地方。但是對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有子宮，便意味著不是一個(gè)完整的女人。但是在什么樣的情況下，女人才會(huì)失去子宮呢?以及女性失去子宮后還可以有夫妻生活嗎?
女性哪些情況下需要做子宮切除手術(shù)
1.緊急的情況下
電視劇中經(jīng)常有這樣一個(gè)片段，即醫(yī)生讓家屬簽字，說(shuō)產(chǎn)婦大出血，不得不切除子宮。
如出現(xiàn)嚴(yán)重感染，而子宮是導(dǎo)致感染的病灶，此時(shí)為了保命不得不切除子宮;如分娩或懷孕大出血，為了避免持續(xù)性的出血，需要將子宮完全切除;如一些手術(shù)的并發(fā)癥。
2.子宮的存在帶來(lái)了嚴(yán)重的不適
如存在子宮慢性出血;子宮脫垂，影響了膀胱、直腸的功能，甚至引起尿失禁;因?yàn)樽訉m引起慢性的盆腔疼痛等。
3.腫瘤或惡性腫瘤前期
如反復(fù)發(fā)作的子宮肌瘤，可能需要切除子宮;卵巢癌、子宮癌，亦或者直腸癌、膀胱癌威脅到子宮組織時(shí)，也需要切除子宮。
4.其他疾病
卵巢囊腫、慢性感染、子宮內(nèi)膜異位癥等，都有可能讓女性切除子宮。
在普通人的認(rèn)識(shí)中，切除子宮已經(jīng)不算是一個(gè)完整女人，那么也就不可能再有夫妻生活了。
那么，子宮切除后影響夫妻生活嗎?
原則上是不影響的。
據(jù)有關(guān)的研究顯示，子宮切除后的5年內(nèi)對(duì)女性的夫妻生活并沒(méi)有明顯的影響。
另外，對(duì)女性的外表也并非所說(shuō)中那樣，加速衰老。因?yàn)榕泽w內(nèi)起到分泌功能的是卵巢，通過(guò)卵巢分泌的雌激素，維持第二性征。
但是，這些都是原則上的，在現(xiàn)實(shí)生活中，子宮切除后，對(duì)女性夫妻生活可能存在以下影響：
1.可能在夫妻生活時(shí)導(dǎo)致出血，主要由于子宮切除后，在愈合的過(guò)程中產(chǎn)生肉芽，受到觸碰而出血。
2.可能出現(xiàn)干澀情況，可能由于陰道的萎縮，以及雌激素水平有所下降引起。
3.降低陰道的敏感度，可能由于在手術(shù)過(guò)程中神經(jīng)受傷引起。
4.造成心理上的傷害，恐懼手術(shù)、認(rèn)為自己不是完整女人、擔(dān)心提前衰老以及擔(dān)心男性化改變等。這些因素都會(huì)影響夫妻生活，甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮、工作壓力等。
5.早衰。具有關(guān)的媒體報(bào)道稱(chēng)，大約有34%的子宮切除女性，會(huì)在術(shù)后的2年內(nèi)發(fā)生早衰或更年輕表現(xiàn)，部分人群出現(xiàn)肥胖、高血壓、骨質(zhì)疏松等反應(yīng)。
所以，總體來(lái)說(shuō)，子宮切除，對(duì)女性身體仍然有一定的傷害，再非必要情況下，患者避免此類(lèi)手術(shù)。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
【導(dǎo)讀】紅糖水有非常多的作用，比如當(dāng)飲料喝或者是拿紅糖和別的食物一起吃，小編為你介紹一杯紅糖水調(diào)理八種病的效果它可以調(diào)理月經(jīng)，以及補(bǔ)充能量和溫補(bǔ)作用，想知道一杯紅糖水調(diào)理八種病的效果那就和小編一起了解吧。
一杯紅糖水調(diào)理八種病的效果
一杯紅糖水調(diào)理八種病的效果
作用一：調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
作用二：補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
作用三：溫補(bǔ)作用
有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
作用四：外敷排毒滋潤(rùn)
一杯紅糖水調(diào)理八種病的效果
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。
作用五：緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺(jué)。
作用六：美容祛斑
近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶(hù)時(shí)代歌姬常用的紅糖排毒美白療法中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
作用七：有利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分糖蜜,具有強(qiáng)力的解毒功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)。
喝紅糖水的注意事項(xiàng)：
1.喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大，長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開(kāi)水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對(duì)身體是有好處的。
2.老人要適當(dāng)使用紅糖水。并不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
3.服藥時(shí)，不宜用紅糖水送服。我們生病時(shí)候吃的藥物具有比較強(qiáng)的效力，而且一般藥是不應(yīng)該和別的藥加起來(lái)吃的，紅糖水從某種角度上來(lái)說(shuō)也是一種藥物，如果混在其他藥里面一起吃的，可能問(wèn)題就產(chǎn)生了。
咽部就是呼吸的通道，也是飲食的通道。慢性咽炎不僅容易造成吞咽困難，還會(huì)影響患者的正常進(jìn)食，也會(huì)因?yàn)檠屎戆W而引起刺激性咳嗽，或者因?yàn)檠什苛馨徒M織增生導(dǎo)致慢性肥厚性咽炎，嚴(yán)重的患者在睡覺(jué)的時(shí)候容易打鼾，睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量都受到嚴(yán)重的影響。另外慢性咽炎患者比常人更容易感冒，導(dǎo)致咽炎急性發(fā)作。如果咽部感染炎癥波及了其他系統(tǒng)，就可能會(huì)并發(fā)慢性喉炎、慢性支氣管炎等;如果咽部的炎性分泌物被吞咽到胃中，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎等疾病。
飲食療法推薦
護(hù)嗓利咽茶
材料
青果3枚，金銀花5克，菊花、綠茶各3克
做法
先將青果、金銀花、菊花加適量水煎煮，去渣取汁沖泡綠茶。頻飲。
功效
潤(rùn)肺化痰，清咽利喉。適用于急、慢性咽喉炎，咽喉不適，間啞，也可適用于咽部保健。
【導(dǎo)讀】初春午后喝一杯玫瑰奶茶！玫瑰清香馥郁 對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，收到玫瑰花固然是一種心情上的滿(mǎn)足與喜悅，但是，把玫瑰花吃掉，也會(huì)有不少好處哦！今天為職場(chǎng)女性推薦一杯簡(jiǎn)單的初春午后喝一杯玫瑰奶茶。
初春午后喝一杯玫瑰奶茶
玫瑰奶茶
食材：紅茶1包，玫瑰花茶6朵，牛奶200毫升，蜂蜜、水適量
做法：
1、將紅茶包和玫瑰花茶放入杯中，加適量開(kāi)水沖泡，靜置2分鐘泡出茶香味；
2、紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，將紅茶包取出，加適量蜂蜜，倒入適量牛奶進(jìn)去，攪拌均勻后即可飲用。
女性吃點(diǎn)玫瑰花，氣色更紅潤(rùn)
在超市和藥店里，都可以買(mǎi)到烘干的玫瑰花，多用于泡茶。其實(shí)自古以來(lái)，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰釀成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶飲當(dāng)做日常保健之用。早在宋代，民間就有用糖腌漬玫瑰花瓣而制成的玫瑰花醬，人們?cè)诖杭居闷漉r花浸酒、做糕點(diǎn)、入肴饌，做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰鍋巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花醬調(diào)味取其香甜爽口。
玫瑰花中含有300多種化學(xué)成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏。玫瑰初開(kāi)的花朵可入藥，有理氣、活血等作用。玫瑰露還可以改善皮膚質(zhì)地，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。所以，女性時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶，用玫瑰花搭配薏米、百合等煮粥食用，很有助于去除黃褐斑，改善皮膚發(fā)黃、暗淡，讓女性看起來(lái)氣色更紅潤(rùn)。
玫瑰花泡茶并不是所有女性都適合飲用
玫瑰最常見(jiàn)的做法就是用來(lái)泡玫瑰花茶，許多女性都喜歡泡一杯溫暖的玫瑰花茶飲用。玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，玫瑰花茶不宜多喝，因?yàn)榭赡茉胶葰庠教?，甚至有時(shí)候會(huì)感到疲勞，因此，玫瑰花茶不適合虛弱的女性飲用，如果飲用后出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)當(dāng)停止飲用。
經(jīng)過(guò)小編介紹的初春午后喝一杯玫瑰奶茶，你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合春季呢?教大家初春午后喝一杯玫瑰奶茶的養(yǎng)生小常識(shí)大家都記住了嗎?希望每一位讀者通過(guò)閱讀初春午后喝一杯玫瑰奶茶并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
初春午后喝一杯玫瑰奶茶
【導(dǎo)讀】對(duì)于女性來(lái)說(shuō)午后喝一杯玫瑰奶茶養(yǎng)氣，在收到玫瑰花固然是一種心情上的滿(mǎn)足與喜悅，但是，把玫瑰花吃掉，也會(huì)有不少好處哦！今天為職場(chǎng)女性推薦午后喝一杯玫瑰奶茶養(yǎng)氣。
午后喝一杯玫瑰奶茶養(yǎng)氣
玫瑰奶茶
食材：紅茶1包，玫瑰花茶6朵，牛奶200毫升，蜂蜜、水適量
做法：
1、將紅茶包和玫瑰花茶放入杯中，加適量開(kāi)水沖泡，靜置2分鐘泡出茶香味；
2、紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，將紅茶包取出，加適量蜂蜜，倒入適量牛奶進(jìn)去，攪拌均勻后即可飲用。
女性吃點(diǎn)玫瑰花，氣色更紅潤(rùn)
在超市和藥店里，都可以買(mǎi)到烘干的玫瑰花，多用于泡茶。其實(shí)自古以來(lái)，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰釀成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶飲當(dāng)做日常保健之用。早在宋代，民間就有用糖腌漬玫瑰花瓣而制成的玫瑰花醬,人們?cè)诖杭居闷漉r花浸酒、做糕點(diǎn)、入肴饌，做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰鍋巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花醬調(diào)味取其香甜爽口。
午后喝一杯玫瑰奶茶養(yǎng)氣
玫瑰花中含有300多種化學(xué)成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏。玫瑰初開(kāi)的花朵可入藥，有理氣、活血等作用。玫瑰露還可以改善皮膚質(zhì)地，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。所以，女性時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶，用玫瑰花搭配薏米、百合等煮粥食用，很有助于去除黃褐斑，改善皮膚發(fā)黃、暗淡，讓女性看起來(lái)氣色更紅潤(rùn)。
玫瑰花泡茶并不是所有女性都適合飲用
玫瑰最常見(jiàn)的做法就是用來(lái)泡玫瑰花茶，許多女性都喜歡泡一杯溫暖的玫瑰花茶飲用。玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，玫瑰花茶不宜多喝，因?yàn)榭赡茉胶葰庠教摚踔劣袝r(shí)候會(huì)感到疲勞，因此，玫瑰花茶不適合虛弱的女性飲用，如果飲用后出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)當(dāng)停止飲用。
飯前一杯水是可以減少我們的胃口的，但是不能起到減肥的效果，如果我們想要減肥，那我們最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法加上控制飲食最有效果。飯前喝水是可以增加飽腹感的，對(duì)于緩解饑餓以及促進(jìn)食物的消化是很好的，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要多喝溫水，并且可以喝蜂蜜水或者生姜水，都是可以起到減肥的。
1、飯前喝開(kāi)水可以減肥嗎
飯前喝水減小胃口:在吃飯前喝水能減小我們的胃口,其實(shí),很多人都不胖,但是在吃完飯后,這個(gè)肚子就會(huì)鼓鼓的了,像個(gè)寶寶肚。就是平時(shí)不吃飯的時(shí)候,我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那么,在進(jìn)餐前喝杯水,能夠增加飽腹感,并減少食物的攝入量,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,胃口自然就小了。飯前喝開(kāi)水可以減肥。
2、喝什么水減肥
生姜水。用溫?zé)岬乃萁缤砗纫槐?。生姜有調(diào)節(jié)機(jī)理平衡的作用。加上蜂蜜的潤(rùn)腸作用。兩者結(jié)合可以改善人的體質(zhì)。它可以幫助我們提高脂肪的燃燒率,達(dá)到減肥瘦身的功效。
蜂蜜水。蜂蜜是天然營(yíng)養(yǎng)品,它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。只要在喝水的時(shí)候加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)含量也是比較豐富的,除了可以潤(rùn)滑腸道之外,也是能促進(jìn)脂肪加速新陳代謝的。
檸檬水。用溫水泡開(kāi)的檸檬水,從身體的中心開(kāi)始散發(fā)熱力,緩解內(nèi)臟過(guò)冷等問(wèn)題,加上檸檬酸的作用,此時(shí)體內(nèi)能量快速消耗,全身血液流通,代謝力立刻提升,可快速轉(zhuǎn)化成能量,即使被消耗掉,避免多余積聚,每天堅(jiān)持喝一杯,你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
3、飯前吃什么水果減肥
草莓。草莓中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除了含有大量豐富的蛋白質(zhì)之外,同時(shí)還含有糖類(lèi)、有機(jī)酸和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于我們瘦身減肥。尤其是草莓中所含有的維生素C,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促消化作用,以此來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。
蘋(píng)果。一直以來(lái)大家都把蘋(píng)果作為瘦身減肥的最佳水果,經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),蘋(píng)果的減肥功效非常的明顯。而蘋(píng)果之所以具有很好的減肥作用,是由于在蘋(píng)果中含有大量的蘋(píng)果酸以及維生素c,這兩種物質(zhì)能夠幫助我們很好的促進(jìn)消化,從而避免過(guò)多的熱量堆積成脂肪。
飯前喝水減肥還是飯后
飲水時(shí)間的選擇很重要,8個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)不要錯(cuò)過(guò)。
起床后 早晨起床后適量多飲些水,可補(bǔ)償夜間水分的消耗,對(duì)預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
三餐前約1個(gè)小時(shí) 餐前約1小時(shí)空腹喝水,可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞,供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要,保證分泌必要的、足夠的消化液,來(lái)促進(jìn)食欲,幫助消化吸收。
上午、下午工作間休 工作期間喝水,可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分,而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出。 下班時(shí)離開(kāi)辦公室前喝一杯水,能夠增加飽足感。
睡前2～3個(gè)小時(shí) 這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán)。 當(dāng)然,時(shí)間的選擇也是因人而異的,只要掌握及時(shí)補(bǔ)充水分的大原則,不要讓身體缺水即可。
贊同在飯后喝水,但是不要吃完飯之后立刻喝水,這樣會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān),不妨在吃完飯之后,2小時(shí)以后再喝水吧,這樣還能去除腸胃內(nèi)的一些垃圾，幫助我們身體內(nèi)的排毒狀況。
寒冷干燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易受傷.很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脫皮，既難看又難受。這時(shí)候不妨喝點(diǎn)茶來(lái)保養(yǎng)雙唇吧！
天干物燥，空氣中缺少水分，人體的水分也隨之流失，使得陰血虧損、耗傷津液。另一方面，寒冷季節(jié)人們往往愛(ài)吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物，導(dǎo)致體內(nèi)脾胃積熱，進(jìn)而出現(xiàn)津液不足、口唇干燥等癥狀。
專(zhuān)家提醒，要想緩解上述不適，首先要注意多喝水，保持環(huán)境中的濕度，適當(dāng)使用潤(rùn)唇膏等。此外，可以泡上一杯雙冬茶,日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開(kāi)水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。
麥冬的功效被總結(jié)成四句話(huà)：麥門(mén)甘寒，解渴祛煩，補(bǔ)心清肺，虛熱自安,既能滋補(bǔ)肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適，又可補(bǔ)充胃中的津液，還有助于清心除煩、潤(rùn)滑腸道，是一味滋清兼?zhèn)涞牧妓?。天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤(rùn)燥，且同時(shí)能補(bǔ)腎陰，適用于陰虛發(fā)熱、津液缺少、口渴等證。兩者配伍取長(zhǎng)補(bǔ)短，稱(chēng)得上秋冬養(yǎng)生的好搭檔.但需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風(fēng)寒感冒咳嗽者不宜飲用。
早起喝一杯淡鹽水這種做法是可以的，但是沒(méi)有喝白開(kāi)水的作用好，主要是因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝，這時(shí)候最需要的是水分，而采用鹽水濃度高，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺水更加嚴(yán)重，但是可以促進(jìn)排便。對(duì)于早起喝一杯淡鹽水的藥用價(jià)值，我們可以來(lái)了解文章的內(nèi)容，建議喝淡鹽水前喝一杯白開(kāi)水。
補(bǔ)水
經(jīng)過(guò)一晚上的睡覺(jué)，我們的身體可能會(huì)缺水，適當(dāng)?shù)暮人梢詭椭a(bǔ)充身體水分，經(jīng)過(guò)一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的，所以早上起來(lái)就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分，為一天的工作做好了準(zhǔn)備。
改善膚質(zhì)
淡鹽水還可以幫助改善我們的膚質(zhì)，讓我們的皮膚變得水水嫩嫩。早上喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，通過(guò)喝下去的水，帶動(dòng)了幾天毒素的流動(dòng)，這樣排出體外，那么毒素引起的長(zhǎng)斑，皮膚暗黃等等都會(huì)得到改善。
排宿便
早上適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水還可以幫助我們輕松的排出宿便，有利于我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便秘的發(fā)生。因?yàn)辂}有清火消毒的作用。我們每個(gè)熱的體內(nèi)都有宿便的積累，但是如果我們堅(jiān)持喝淡鹽水，那么每天將會(huì)增加排便的次數(shù)。減少了宿便的積累。
排毒
早上起床之后喝一些水還可以幫助身體排毒，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的累積，毒素已經(jīng)累積在我們的身體里，我們?cè)谒叩臅r(shí)候也就是機(jī)體的各個(gè)部位在排毒，然而早上喝了鹽水以后，排毒物質(zhì)以水為載體被排出了體外。
殺菌
適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水還可以幫助消滅身體里面的細(xì)菌，對(duì)我們的身體非常有好處，鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔里細(xì)菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發(fā)生。
很多人都不知道脊椎健康狀況對(duì)我們身體的影響！脊椎如果不健康，會(huì)引發(fā)很多奇怪的疾病，比如婦科疾病、慢性病等。今天小編詳細(xì)來(lái)說(shuō)說(shuō)脊椎異常對(duì)身體的傷害，以及教給大家一些保護(hù)脊椎的日常小方法。
脊柱異?？赡芤鸬募膊?/p>
1、神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、頭暈（眩暈）、震顫、失眠、面神經(jīng)麻痹、汗出異常、頸肩臂痛、手臂麻木等。
2、五官科疾病：耳鳴、突發(fā)性耳聾、眼痛、視力障礙、咽部異物感。
3、循環(huán)系統(tǒng)：心律失常、心動(dòng)過(guò)緩、血壓波動(dòng)、胸悶氣短、胸背痛、冠心?。ㄐ慕g痛）、雷諾氏癥、腦供血不足。
4、婦科疾?。涸陆?jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥。
5、消化系統(tǒng)：呃逆、消化不良、胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、慢性胰腺炎、便秘、結(jié)腸炎、腹痛、腹瀉。
6、泌尿生殖系統(tǒng)：排尿異常、男性性功能障礙。
專(zhuān)家說(shuō)，對(duì)于長(zhǎng)期查不到原因的慢性疾病，在排除各種病因之后，可以請(qǐng)康復(fù)科醫(yī)生會(huì)診，有可能這個(gè)“久治不愈”的慢性病，就是脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位惹的禍！
保護(hù)脊柱從日常做起
脊椎病有一個(gè)特點(diǎn)是易復(fù)發(fā)。在久坐、彎腰（脊柱向前傾斜20度時(shí)，生理負(fù)擔(dān)最大）、抬搬重物時(shí)往往容易誘發(fā)。因此，在臨床上，也有患者對(duì)治療感到失望，認(rèn)為此病治不好。專(zhuān)家指出，一般來(lái)說(shuō)，用保守療法，比如臥床休息、服用消炎止痛藥物、做牽引和手法按摩等治療，超過(guò)70%的病人癥狀可以明顯緩解。多加鍛煉，注意保養(yǎng)，甚至可以不再?gòu)?fù)發(fā)。
日常生活中有很多因素都會(huì)導(dǎo)致脊柱發(fā)生小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，從而產(chǎn)生脊柱相關(guān)疾病。因此，平時(shí)我們要有意識(shí)地自我保護(hù)脊柱：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括良好的學(xué)習(xí)、工作姿勢(shì)。不宜伏案低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；不宜久坐；不宜在床上看書(shū)、看電視；不宜長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩麻將、打毛衣等。
2、枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，應(yīng)根據(jù)頭、頸、肩比例選擇，枕頭受壓后的高度是立著的拳頭大小，側(cè)臥時(shí)枕高約平肩部，應(yīng)以舒適為宜。
3、從事低頭伏案工作性質(zhì)的人員應(yīng)有間隔活動(dòng)休息時(shí)間，如課間操、工作間活動(dòng)。
4、注意頸部、腰間保暖，盡量不要受寒，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間及對(duì)著風(fēng)扇吹。
5、注意平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，特別是中老年人，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等，有利于鈣的補(bǔ)充，以防止骨質(zhì)疏松。
6、科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，有利于頸、腰椎病的預(yù)防。加強(qiáng)腰肌的鍛煉，多做“飛燕”、伸腰、挺腹的動(dòng)作。一些頸椎操、腰椎操等要根據(jù)身體狀況有所選擇，老年人一般不提倡做頸椎的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
7、注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重。座位高低應(yīng)合適，不要坐矮板凳，低沙發(fā)，座位的高度應(yīng)以大腿與上半身的角度大于90度為宜。
8、有腰痛病史的人，彎腰時(shí)應(yīng)保持上身直立下蹲再取物。禁止腰椎旋轉(zhuǎn)時(shí)彎腰，保持脊柱直立，少做彎腰用力的動(dòng)作。
導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)生必知：一杯白開(kāi)水 幫你搞定9種常見(jiàn)病(圖)。常喝白開(kāi)水有什么好處？每天要喝多少才合適？水是生命之源，水是萬(wàn)藥之王，我們絕不可以低估與忽視了水的保健功效。看看這9種疾病吧，一杯白開(kāi)水就能幫你搞定哦。
2、色斑 清晨一杯涼白開(kāi)
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的！如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開(kāi)水是排毒妙方。
3、感冒 要喝比平時(shí)更多的水
每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：多喝水呀！這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
4、胃疼 喝粥"水養(yǎng)護(hù)"
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水養(yǎng)護(hù)措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
5、便秘 大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
6、惡心 用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
冬天到了，如何能更好的保持身體健康是每個(gè)人的心愿，但是由于冬季氣候等方面的原因使得我們?cè)诒ｐB(yǎng)身體方面有一定的困難。那么如何能更好的促進(jìn)身體健康就成了冬季的一個(gè)很重要的話(huà)題，下面我們就來(lái)具體了解一下。
豆?jié){具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種植物雌激素黃豆苷原,可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女人連喝一個(gè)月豆?jié){，每天300-500毫升即可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善身體健康，預(yù)防乳腺癌和子宮癌。
冬季藥補(bǔ)一堆 不如豆?jié){一杯！
豆?jié){在歐美享有植物奶的美譽(yù)，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng)；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔！秋冬季節(jié)飲用，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。在寒冷的冬日為家人送上一杯獨(dú)一無(wú)二,且美味營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼。
推薦》養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){
做法：將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開(kāi)即可。
功效：這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
豆?jié){最完美的四個(gè)搭檔
1、紅棗
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效；紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。
推薦》紅棗豆?jié){
材料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗（小）10枚（或大紅棗5枚）。
做法：
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗干凈；將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線(xiàn)之間；
3、接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
提示：煮豆?jié){的時(shí)候，豆?jié){煮沸時(shí)的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，如果煮不熟的話(huà)容易引起腹瀉等癥狀。
2、枸杞
枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
推薦》枸杞豆?jié){
材料：黃豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖適量。
做法：黃豆、枸杞浸泡6~16小時(shí)，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)（連同泡水），加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。
3、百合
這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤(rùn)肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤(rùn)燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效。
推薦》百合薏米豆?jié){
材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半個(gè)小時(shí)至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中。
3、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋出入電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過(guò)濾一下加糖食用。
小貼士：百合一定要泡軟才好，半個(gè)小時(shí)就差不多了。這款豆?jié){要過(guò)濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。
4、綠豆
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。
推薦》綠豆豆?jié){
材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、綠豆1/3杯
做法：
1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗干凈；將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線(xiàn)之間；
3、接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。
杏仁豆?jié){
關(guān)鍵詞：維生素E 調(diào)節(jié)非特異性免疫功能預(yù)防呼吸道疾病
原料：黃豆70克、杏仁20克，水適量。
做法：
1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟。
2.將泡好的黃豆與杏仁一起放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線(xiàn)之間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，待杏仁豆?jié){制好即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士
早在1990年就有醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家論證，杏仁具有調(diào)節(jié)非特異性免疫功能的作用，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。非特異性免疫功能一般是先天形成的，它在人體被病原體感染時(shí)，參與范圍廣泛、反應(yīng)速度最快，是抗感染的第一道防線(xiàn)。
除了增強(qiáng)人體免疫力，杏仁還有預(yù)防呼吸道疾病的作用。在中國(guó)衛(wèi)生部頒布的第一批藥食兼用的中藥材名單中，有7種植物的核仁或種仁，杏仁榜上有名。杏仁是各種常見(jiàn)堅(jiān)果中維生素E含量最高的，一把杏仁（約20-25粒，約重30克）含有10毫克左右的維生素E.多吃杏仁可以給身體提供充足的維生素E,起到預(yù)防流感的作用。
黑豆豆?jié){
材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯。
做法：
1.黑豆、紅豆、綠豆預(yù)先泡好。
2.將原料混合加入杯體中洗凈。
3.加水到上下水位線(xiàn)間，接通電源，選擇五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：
這一道魅力消暑豆?jié){香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發(fā)，有效緩解工作壓力大出現(xiàn)的體虛乏力狀況。
綠豆：清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說(shuō)。營(yíng)養(yǎng)豐富的它，用途較多，被李時(shí)珍稱(chēng)為菜中佳品.赤豆：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，赤豆中也含有一種皂甙類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
核桃芝麻豆?jié){
關(guān)鍵詞 核桃芝麻豆?jié){：維生素E、鋅 增強(qiáng)免疫力
材料：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
做法：
1.將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟。
2.將核桃仁與芝麻洗凈，與泡好的黃豆一并放入豆?jié){機(jī)杯體中，接通電源，按五谷豆?jié){鍵盤(pán)，待豆?jié){制好即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士
核桃芝麻豆?jié){有補(bǔ)血滋陰，滋補(bǔ)保健、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體免疫力等作用。
核桃仁富含不飽和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、賴(lài)氨酸及多種維生素以及微量元素，有補(bǔ)血養(yǎng)氣等功效，并對(duì)提高機(jī)體抵抗力有著重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質(zhì)等。
寒冷的天氣，人體本來(lái)就處在一種亞健康的狀態(tài)。如何能更好的維護(hù)身體健康，這是大家都需要了解的一件事情。暖暖的一杯豆?jié){不僅可以為我們提供熱量，而且還會(huì)有營(yíng)養(yǎng)健康。我們何樂(lè)不為呢！
