專家給11個最佳看病時間的提醒
冬至養(yǎng)生提醒。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《專家給11個最佳看病時間的提醒》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
下午去拔牙不會疼，近日微博上流傳一則看病的“最佳時間表”，不少人看后挺吃驚，原來看病還有這么多講究。記者采訪了多位專家，他們表示，這其中有對有錯，像下午拔牙不疼，這個沒有太多道理，倒是要注意不要空腹拔牙，敏感的人容易低血糖暈厥。
專家對這個時間表一一作了分析，來看看哪些是靠譜的。
測血糖6：00~7：00最準？ ——不對
相對來講，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病對就診時間的要求最嚴格，拿最常見的糖尿病來說，在早上六七點鐘測的空腹血糖，是相對最準確的。大家可先在家里測好后將結果帶給醫(yī)生參考。此外，像垂體疾病、腎上腺腫瘤、生長激素缺乏癥等疾病，都需要做激素水平測定，而激素釋放水平受人體生物節(jié)律的影響，通常是早上分泌水平高，夜間分泌水平低。大部分激素水平檢測通常需要測定早8點、下午4點、凌晨等多個時間點的數(shù)值。
專家提醒：這個與中國人飲食習慣有關系，對于特定的人群，比如糖尿病患者來說，確實是六七點測比較準確，到了中午測，那么血糖數(shù)據(jù)會有波動。對于正常人來說，這個就無所謂了。
抽血8：00最好？ ——正確
不管是定期體檢，還是肝功能檢查、心腦血管疾病的診斷等，都少不了抽空腹血做檢測?？崭寡侵盖宄繘]有吃東西前，距前一餐約12~14小時所抽取的靜脈血。假設你前一天晚7點吃的飯，那早上7~9點抽的血都是合格的空腹血。此時，腸胃的消化和吸收活動基本"收工"，血液中各種成分比較恒定，測出來的數(shù)值能相對真實地反映機體變化。進食后，血液中的糖、蛋白質、脂類等就會很不安分，很可能影響疾病的診斷。心血管病患者最好早上8點左右前來就診，以便需要化驗空腹血。
專家提醒：這個是對的，所以一般醫(yī)院早晨抽血檢查的人最多的。
男科檢查9：00～11：00為宜？——不對
目前臨床上的"男性更年期"越來越常見，這是50歲以上男性最為常見的內(nèi)分泌失調(diào)綜合征，與睪酮的分泌減少有關。睪酮激素的檢查以早上最準，一般建議9～11點做檢查。在男科疾病中，許多勃起功能障礙患者都伴有肥胖，醫(yī)生常常要考慮檢查他們的血脂、血糖是否偏高，此時可能要檢查空腹血糖，建議上午早點到醫(yī)院就診。
專家提醒：男性的睪酮激素，其實相比來說比較平穩(wěn)，因此上午來看，和其他時間段差不多，沒有特別的臨床意義。當然你要抽空腹血糖，那就是另外一回事了，早點來醫(yī)院當然是對的，但是男科檢查不是只有這一項。
查腸鏡提前3~4天注意飲食？ ——不對
多數(shù)消化系統(tǒng)疾病都需要做空腹檢查如胃鏡、腹部B超等，所以大家去看消化道疾病時最好清晨不吃早飯、不喝水。懷疑結直腸癌需要做腸鏡的，提前3~4天就要在飲食上做好準備，并服用清腸藥。此外，消化系統(tǒng)疾病常需要化驗大便，這就要求兩個星期前不吃含鉍劑的藥，檢前1~2天不能吃含動物血的食物，如豬血等。
專家提醒：一般做腸鏡當天上午要注意不要吃飯，喝點糖水就可以了，下午就可以做了。不需要提前3-4天注意飲食。至于消化系統(tǒng)化驗大便，這個有一定道理，因為化驗大便，主要是為了查驗是否有隱血，藥物以及動物血，容易造成假陽性的標本。
看婦科月經(jīng)結束3~7天？ ——正確
陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、外陰炎等是困擾女性的常見婦科病，診斷時要取陰道涂片、宮頸刮片檢查脫落細胞，這些檢查都在月經(jīng)干凈后3~7天內(nèi)做最好。這是因為當月經(jīng)出血時，血細胞會影響細胞或細菌涂片的觀察效果。不過，懷疑宮頸粘連的患者需要在經(jīng)期檢查。婦科內(nèi)分泌檢查也無需避開經(jīng)期，但最好9點前就診。
專家提醒：這個說法是對的。這是因為當月經(jīng)出血時，血細胞會影響細胞或細菌涂片的觀察效果。不過，懷疑宮頸粘連的患者需要在經(jīng)期檢查。很多女性在患有一些婦科病的時候，不會考慮到例假周期，而是哪天請到假哪天就去看。到了醫(yī)院往往無功而返。
驗尿新鮮晨尿最佳？——正確
尿常規(guī)檢查留取的尿液標本，應盡量采用新鮮晨尿，因為夜間飲水較少，腎臟排到尿液中的多種成分都儲存在膀胱內(nèi)并進行濃縮，容易提高檢查出疾病的幾率。
專家提醒：這個是對的，所以一般體檢，最理想化的是能查新鮮晨尿，最好能早點去體檢機構。當然如果真的有疾病，在第二、三次尿中，仍然能發(fā)現(xiàn)異常的。
查哮喘上午效果最好？——不對
哮喘的癥狀在上午最明顯，因此早上就醫(yī)的效果較好。如果得了肺炎等疾病，往往需要做痰液培養(yǎng)，而采自早上第一口痰的數(shù)據(jù)最準確，因為它還沒有被雜菌"污染"。
專家提醒：哮喘一般是凌晨三四點鐘發(fā)病最多見，所以上午檢查明顯是不對的，看哮喘當然發(fā)病時看最好。不過第一口痰的確很重要，對于檢驗科來說，這口痰的準確率更高。
手術上午更安全？——不對
美國杜克大學曾研究發(fā)現(xiàn)，相對來說，做手術的病人最容易在下午3~4點出現(xiàn)問題，而早上9點至中午最安全。研究同時發(fā)現(xiàn)，病人下午手術時更容易出現(xiàn)術后惡心、反胃等不良反應。美國外科醫(yī)師學會雜志的研究還提示，盡量不要在周末做手術，此時致死率較高。
專家提醒：這個沒有道理，雖然有的胃腸道手術，需要空腹，會盡量安排在上午，但其他手術，只要術后護理跟上，都沒問題。
拔牙下午最不疼？——不對
歐洲科學家研究發(fā)現(xiàn)，下午1~3點注射局部麻醉劑的有效時間比早晨和晚上高出3倍。在上午，人體對疼痛的反應更為敏感，因此建議盡可能在下午拔牙。如果選擇在上午拔牙，大家的早餐要保證營養(yǎng)均衡，避免因緊張而出現(xiàn)低血糖反應。
專家提醒：麻藥只要打好了，不會有什么疼痛感，這與上午下午沒有關系。倒是有一點說對了，上午拔牙，一定要吃過早飯過來，不能空腹拔牙，因為有的敏感的人，容易低血糖，加上緊張心理，導致暈厥。對于特殊的人群，比如高血壓患者，有資料顯示建議下午拔牙，因為下午血壓相對比較穩(wěn)定。
查乳腺月經(jīng)開始后第10天？——正確
乳腺很敏感，月經(jīng)周期中，在相關內(nèi)分泌激素的影響下，它會調(diào)皮地發(fā)生一些生理性的增生變化，造成乳腺組織出現(xiàn)不同程度的充血、水腫等變化。這些變化會導致醫(yī)生在檢查乳房腫塊的位置、大小等時出現(xiàn)誤判。一般來說，在月經(jīng)開始后第10天左右，雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，此時檢查能更好地發(fā)現(xiàn)它的病變或異常。
專家提醒：這個是對的，查乳腺最佳時期就是例假結束之后10天以內(nèi)，因為這時候女性的激素水平最低，乳腺增生的情況也最輕，檢查容易判斷出最準確的病情。
皮膚病冬季好于夏季？——不對
耶魯大學臨床皮膚科副教授艾利西·佐卡表示，相對來說，與夏季相比，人在冬季時的皮膚最白，更容易發(fā)現(xiàn)不同尋常的皮膚顏色變化、斑點或腫塊。如果身上有形狀不規(guī)則、顏色發(fā)暗、類似丘疹的小疙瘩，且3~5周后仍不見消失，建議到皮膚科做進一步檢查。www.cndadi.net
專家提醒：皮膚病一年四季都有，而且皮膚病也沒有"冬病夏治"的說法。比如夏季，容易出現(xiàn)腳氣、汗斑等。而冬季會皮膚干裂、甚至凍瘡。至于冬季皮膚好于夏季也并不一定。臨床上好多病人則相反，有些人冬天皮膚反而不如夏季，這些情況都是因人而異的，正確的方法就是出現(xiàn)問題隨時就診。
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忙碌的現(xiàn)代人總是認為午餐吃好的，早餐不必吃或是少吃點沒問題。但多項研究表明，不吃早餐危害巨大。那吃什么早餐才是對身體有益，怎樣搭配早餐才是最佳？對此，營養(yǎng)專家提醒，一份好的早餐應該符合以下五個標準。
1.包含淀粉類主食。
富含淀粉的食物在身體中都能轉化為葡萄糖，而葡萄糖是人體最主要的能量來源。因此，饅頭、面包、燕麥片、面條、包子、雜糧粥等淀粉類主食能保證一上午的工作效率，而且對胃有保護作用。
2.蛋、奶、豆類任選其二。
食物中蛋白質的質和量、各種氨基酸的比例，關系到人體各種蛋白質的合成與組織更新。因此，早餐中最好要有奶類、蛋類、豆類中的兩種，它們不僅能提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。
3.適量吃點油。
膽汁能促進脂肪的消化和吸收，而膽囊需要小腸內(nèi)有高脂肪或高蛋白食物時，才會分泌膽汁。因此，若早餐缺乏脂肪和蛋白質，膽囊就無法排出膽汁，久而久之，可能會誘發(fā)膽囊炎。因此，早餐應該吃點油，比如切幾片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄欖油，都是幫助膽汁排出的好方法。營養(yǎng)專家推薦，最方便的方法就是吃個雞蛋。
4.要有水果蔬菜。
早餐吃點果蔬可以提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物，可保持身體健康、維持腸道正常功能。因此，好的早餐中，水果蔬菜至少要有一樣。
5.吃少量堅果。
堅果中富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，還有極其豐富的維生素E，能夠降低慢性病的危險。此外，堅果中的不飽和脂肪酸有利于心臟健康。因此，每天早晨一小把堅果，能讓早餐的營養(yǎng)升級。當然，堅果還是高脂肪食品，不能吃過量。
很多人可能有顧慮，早上時間緊，怎樣才能吃得營養(yǎng)全面呢？其實，像饅頭、豆沙包等主食可以凍在冰箱，早上微波一下就能吃了。如果沒時間烹調(diào)蔬菜，也可以隨身帶個水果。至于肉類，醬牛肉、鹵雞心等都是不錯的選擇，可以提前準備好。夾雞肉片、西紅柿和生菜的三明治就是一種營養(yǎng)很均衡的早餐食物，再加一杯牛奶和一小把杏仁，就更完美了。蔬菜餡包子、豆?jié){、水煮蛋外加一碗核桃芝麻糊則是一道很好的中式早餐。
【導讀】飲用牛奶的4個最佳時間，作為生活中的重要營養(yǎng)品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養(yǎng)專家建議，一天之中有4個最佳時間,飲用牛奶效果最好。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養(yǎng)食品，一起來看看飲用牛奶的4個最佳時間。
飲用牛奶的4個最佳時間
1、早餐時
早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養(yǎng)。
2、飯后半小時
喝牛奶的最佳時間也可以在吃完飯的半個小時后，因為牛奶有潤腸通便的效果，這種效果配合蜂蜜一同食用會更加的明顯。所以吃飯之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我們發(fā)生便秘等腸道問題，牛奶里面的各種酶也能幫助我們對食物的消化，使我們從食物里獲得更多的營養(yǎng)。
3、運動后
運動后喝一定的牛奶，不僅可以補充體力，還能補充鈣質，維生素，能起到強健骨骼，增幅肌肉的目的哦。喝牛奶的最佳時間選在這個時候，牛奶里面的水分不僅僅能很好的彌補我們運動過程中的水分消耗，而且乳蛋白也能隨著加速的血液被我們更好的吸收，
4、睡覺之前
喝牛奶的最佳時間選在睡覺之前，不僅是因為牛奶有很好的安眠效果，我們在睡覺的時候也是我們的消化功能最活躍的時候，睡前喝一杯牛奶，牛奶里面含有的無機鹽，維生素，氨基酸等營養(yǎng)物質都能被我們很好的吸收。而且牛奶里面的蛋白質也能阻止我們腸胃對重金屬鹽的吸收，達到延年益壽的效果。
晨是新一天的開始，不過一個好早餐更是人們?yōu)橛有乱惶斓暮瞄_始。食早餐已經(jīng)成為不可缺少的生活一部分。女性朋友都知道吃早餐的重要性，不過必須是吃一個營養(yǎng)又健康的早餐才是最重要。以下為上班族女性帶來了11個早餐建議。
女性朋友想得到青春活力，就必須了解到吃早餐的重要性。一個營養(yǎng)早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。
一定要吃早餐
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。
此外，如要減肥，就更不應不吃早餐。因為到午餐時，才補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響減肥效果。
要吃脂肪少的早餐
女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營養(yǎng)觀點出發(fā)，對這一趨勢應予以提倡。舉例來說，涂有黃油、果醬和奶酪的小面包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷類食物的早餐脂肪量高約7倍。
谷類早餐應受青睞
一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕;豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質。
注意攝取維生素、葉酸和鐵
25-40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸，特別是維生素c和鐵的需要量。當今，大多數(shù)女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸。如有可能，可從午餐和晚餐予以補充。肉、內(nèi)臟、小米、茴香可滿足人每日所需的10至18毫克鐵的需求量。維生素b則可從瘦肉、魚、肝、全麥面包、土豆、花生等食物中攝取。
不要過多攝入脂肪
一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。
然而以下這些食療，是幫助一些上班族女性因飲食不定時而產(chǎn)生身體小毛病。
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
秋冬干燥、肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
刷牙、吃東西、睡覺、鍛煉……這些是每個人每天都要做的事情，是否做好這些事情也關乎著身體的健康問題。那么，你知道在什么時候做這些事更能促進健康嗎?
1、刷牙的最佳時間
飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2、飲茶的最佳時間
飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。
3、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。
5、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。
6、美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
7、散步的最佳時間
飯后45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。
8、洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。
9、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態(tài)。
10、鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。
藥流時間最佳時間
1、藥流時間最佳時間
藥物人流的最佳時間一般在妊娠49天以內(nèi),如超過這個時間,最好還是采取其他的打胎方式。因為藥流本身比人流要差,有很多的局限性。而此時,孕囊不是很大,做藥流的危險性比較低。
但是,即使在藥流的最佳時間做藥流也并無法保證藥流成功的100%,一般藥流的成功率只有75%。如果女性在家私自藥流的話,沒有在醫(yī)生的指導下進行藥流,其75%的成功率將會大打折扣。
2、藥流不干凈的癥狀
2.1、出現(xiàn)惡心、厭油膩。
2.2、如果小腹酸痛,陰道持續(xù)出血,應立即到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查和B超。
2.3、發(fā)生感染。專家建議藥流后最好到醫(yī)院復診,如果B超的判斷是子宮內(nèi)沒有殘留,那么要考慮子宮內(nèi)的感染,因為流產(chǎn)所出的血是細菌的很好的培養(yǎng)基地。如果情況嚴重在婦科檢查時子宮會有壓痛,還會有發(fā)熱等。
3、藥流的注意事項
3.1、藥流前做B超檢查,排除宮外孕,了解胚囊大小、位置,以幫助確定是否適合做藥流。
3.2、藥流必須是停經(jīng)50天之內(nèi)的受孕者,年齡在34歲以下。
3.3、身體狀況良好,無禁忌證。所謂禁忌證包括:曾患、正患較重的全身性疾病,肝、腎功能不全,過敏體質,心臟病、高血壓、貧血、哮喘、青光眼、妊娠期皮膚瘙癢等。
3.4、要到有急診處理、刮宮條件和輸血輸液條件的醫(yī)院進行藥流,多加觀察,以防不測。
3.5、藥流嚴格按醫(yī)囑按時復診是藥流前注意事項中不容忽視的;在藥流已經(jīng)成為一種熱潮的今天,而藥流前注意事項也是十分復雜和必要的。因此,在使用藥流前必須要充分了解藥流前注意事項。
藥流的好處有哪些
藥物流產(chǎn)的優(yōu)點,孕藥物流產(chǎn)是一種安全、便捷、少創(chuàng)傷、無痛的新型非手術終止早孕的途徑。避免手術流產(chǎn),無需進入宮腔,感染機會明顯減少。如果流產(chǎn)失敗,再手術清宮的痛苦也比人工流產(chǎn)輕。完成藥物流產(chǎn)需3--4天,期間可正常工作。
藥流真的那么簡單,吃下去就能好嗎?其實,藥流要求性極高,而近幾年,藥流的成功率普遍下降,究其原因,現(xiàn)在人的體質普遍下降,導致藥流成功率下降,還要再次面臨刮宮之痛。藥流前是要到醫(yī)院進行檢查的。首先要確定妊娠。根據(jù)停經(jīng)史,妊娠試驗陽性者一般可診斷為妊娠,但必須排除宮外孕及葡萄胎等滋養(yǎng)細胞疾病。停經(jīng)45天時B超顯示宮內(nèi)見孕囊,可確定為宮內(nèi)孕;若宮內(nèi)無孕囊,而宮外有,可診斷為宮外孕;若宮內(nèi)無孕囊,但有雪花狀陰影,可考慮為葡萄胎。只有確診為宮內(nèi)孕,才能進行藥流。
藥流后滋補身體的飲食
1、雞蛋棗湯:雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯:荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥:豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、乳鴿枸杞湯:乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。
