安眠藥能治所有失眠？安眠藥有5大誤解
養(yǎng)生失眠。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“安眠藥能治所有失眠？安眠藥有5大誤解”，希望能為您提供更多的參考。
忙碌了一天之后，躺在床上卻睡不著，不僅影響第二天的工作狀態(tài)，長期如此還會影響身體健康。但臨床上發(fā)現(xiàn)，很多人對安眠藥有幾個誤解，影響正確使用。
誤解一：認(rèn)為安眠藥能治所有失眠。實際上，只有單純性失眠才適合用安眠藥。這類失眠即原發(fā)性失眠，指沒有合并其 它身心疾?。ㄈ缫钟舭Y等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾?。?dǎo)致的失眠。如果失眠癥狀持續(xù)6月以上，出現(xiàn)日間工作、生活或?qū)W習(xí)等能力下降，影響日常生活質(zhì) 量時，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，必要時選用合適的安眠藥，其他情況應(yīng)針對原發(fā)病治療。如果做夢的時候經(jīng)常做出大幅度拳打腳踢的動作，甚至因此突然驚醒，可能是快速 動眼期睡眠行為障礙，這類患者吃某些安眠藥也是無效的，應(yīng)遵醫(yī)囑配合其他藥物治療。
誤解二：覺得吃安眠藥一定會上癮。安眠藥確實可能引起藥物依賴，但多是由于濫用引起。一些中重度失眠患者，必須通過安眠藥才能有效緩解癥狀，一般遵醫(yī)囑吃很少出現(xiàn)依賴，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現(xiàn)依賴。
誤解三：服用劑量不用調(diào)整。無論什么藥物，服用劑量都需要根據(jù)具體情況調(diào)整。即使是同一種安眠藥，不同人群對其 耐受性也不同。一般原則是從小劑量開始，根據(jù)療效調(diào)整。服用1個月后，如果失眠控制較好，應(yīng)遵醫(yī)囑逐漸減量或停用。有研究表明，女性服用同樣劑量的安眠藥 后，出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等副作用的風(fēng)險更大，必要時應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)低劑量。
老人的睡眠模式與年輕人不同，主要表現(xiàn)為早睡早起，夜間睡眠減少而白天睡眠增多。因此老人失眠先應(yīng)積極治療外源性因素，如呼吸障礙等，改變不良睡眠習(xí)慣后，再遵醫(yī)囑適當(dāng)用安眠藥，劑量一般應(yīng)減半。老人停藥前，更應(yīng)緩慢減量，以防反跳（癥狀反復(fù)甚至加重）。
誤解四：長效安眠藥更好。根據(jù)作用時間，安眠藥可分為三類：短效（0.5~3小時）；中效(6~8小時)和長效 （12~15小時）。并非所有人都需要服用長效安眠藥。短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時睡時醒的患者，長效安眠藥可以緩解容易早醒的癥 狀。其中，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)慎用安眠藥。如果確實需要使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇起效快、維持時間短、對中樞 神經(jīng)的抑制作用較小的藥物，如唑吡坦。如果服用的種類、劑量不對，可能引起呼吸抑制，甚至威脅生命。
誤解五：煙酒不影響安眠藥作用。煙草會減弱安眠藥效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精進(jìn) 入人體后，剛開始對中樞神經(jīng)起興奮作用，之后起抑制作用，可能出現(xiàn)嗜睡等癥狀。安眠藥對大腦有抑制的作用，若飲酒后服用安眠藥，可能產(chǎn)生雙重抑制作用，使 人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒；呼吸及循環(huán)中樞也會受抑制，可引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。
最后要提醒大家的是，正確使用安眠藥，必須依靠醫(yī)生的指導(dǎo)和自己的合理使用，這兩方面缺一不可?；颊叻幤陂g，應(yīng)密切留意自身變化，如果出現(xiàn)任何明顯異常，應(yīng)及時停藥就醫(yī)，不可拖延。yS630.Com相關(guān)推薦
導(dǎo)讀：失眠是我們生活中最常見的癥狀之一，因為常常會因為工作壓力，有心事，家庭壓力等等的困擾難以入眠，降降的就失眠了。對白領(lǐng)人士……
失眠是我們生活中最常見的癥狀之一，因為常常會因為工作壓力，有心事，家庭壓力等等的困擾難以入眠，降降的就失眠了。對白領(lǐng)人士來說，睡眠和吃飯一樣是個大問題。由于長期過度用腦，使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作，使大腦的狀態(tài)難以得到正常的修復(fù)和抑制，因而易患神經(jīng)衰弱和失眠。所以說，一旦失眠，不應(yīng)該隨意吃安眠藥，因為安眠藥的副作用十分之大的。
偶爾的失眠不必大驚小怪，而需要引起警惕的是長時間出現(xiàn)下列情況：躺在床上腦子里全是白天見過的人和發(fā)生的事，難以入睡;入睡后稍有動靜就能知道;整夜做夢，醒來時覺得很累;很早就醒來，而且再也睡不著了;使用安眠藥才能安然入睡。
上述失眠情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要就診。提醒使用安眠藥需要謹(jǐn)慎。尤其需要注意不要依賴安定類的安眠藥物，這類藥物通過減少神經(jīng)細(xì)胞的興奮性來鎮(zhèn)靜催眠。藥物長期抑制大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，久而久之就會損傷大腦細(xì)胞，造成永久性的傷害，影響記憶力、認(rèn)知能力等。
防治失眠的中成藥毒副作用要小得多，而且能針對失眠的內(nèi)在原因進(jìn)行補(bǔ)益、調(diào)理。
在中醫(yī)看來，不少白領(lǐng)人士的失眠是因為陰血不足，神失所養(yǎng)所致，主要表現(xiàn)為失眠多夢，神疲健忘，頭暈頭痛，心悸乏力，口干津少等，可以通過一定的食療來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而不應(yīng)隨時寄望于安眠藥。
導(dǎo)讀：失眠雖非嚴(yán)重疾病，但對于失眠者來說卻是一種折磨人的苦惱。對于經(jīng)常性失眠者來說就必須靠安眠藥來幫助睡眠。但迄今為止尚無一種……
失眠雖非嚴(yán)重疾病，但對于失眠者來說卻是一種折磨人的苦惱。對于經(jīng)常性失眠者來說就必須靠安眠藥來幫助睡眠。但迄今為止尚無一種安眠藥可稱為理想安眠藥品(即無副作用的安眠藥)。
各類安眠藥常見的不良反應(yīng)包括有嗜睡、疲乏、過敏( 變態(tài)) 反應(yīng)、血液系統(tǒng)反應(yīng)、急性中毒反應(yīng)、呼吸或心血管系統(tǒng)反應(yīng)以及成癮外。還常常出現(xiàn)以下一些表現(xiàn)：
1.運(yùn)動不協(xié)調(diào)
人做各種動作, 必須由小腦協(xié)調(diào)各條肌肉一起進(jìn)行。但是安眠藥卻可能抑制小腦功能，結(jié)果導(dǎo)致運(yùn)動不協(xié)調(diào)，如穿衣、寫字等動作都變得很困難。但在正常劑量下，程度不會太嚴(yán)重，而且停藥后會慢慢恢復(fù)正常。
2.記憶力受影響
有些人在服用安眠藥第二天起床后, 對于前一天做過的事記憶模糊。尤其是強(qiáng)效的安眠藥更容易發(fā)生這種暫時性的失憶。
3.出現(xiàn)失控行為與夢游
生活中, 總有些不如意的事需要壓抑在心底。但有的安眠藥會減弱心理壓抑的力量, 結(jié)果就導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒情緒發(fā)泄出來。因此有些人在服藥之后, 會生氣、激動起來;有些人會無意識地四處行走, 拿東西、搬東西, 甚至到外面購物, 嚴(yán)重者還會做出一些過激的行為, 諸如當(dāng)眾脫衣服等等, 事后則不記得這段經(jīng)歷。
4.骨骼肌過度松弛
安眠藥會抑制脊神經(jīng), 讓肌肉放松, 產(chǎn)生中樞性肌松作用。人們會覺得全身軟綿綿的, 一點力氣也沒有, 沒辦法工作。這對于長期肌肉過度緊繃的人來講, 也許不是壞事。但對于老年人, 可能就會讓他在起床時不小心跌倒, 萬一摔傷了頭部, 問題就大了。
5.性功能受影響
有報告顯示, 強(qiáng)力的安眠藥會造成性功能障礙。如三環(huán)類抗抑郁藥可引起陽痿、性欲減退。但這都是可恢復(fù)的, 不會造成器官永久性的障礙。
6.腸胃道不適
佐匹克隆，可能造成眩暈、惡心、嘔吐與腹瀉的不良反應(yīng)。而有的安眠藥有抗多巴胺的作用, 導(dǎo)致錐體外系副作用,有急性肌張力失調(diào)、帕金森氏癥狀、靜坐不能等。此外, 也可能造成泌乳素上升, 女人可能因此月經(jīng)中止, 男人可能有乳汁產(chǎn)生,男女性欲下降等。
生活的壓力以及長時間的疲憊下，有的人會在夜晚出現(xiàn)失眠的癥狀，有的人為了助眠會吃一些安眠藥物，但時間久了就會出現(xiàn)一系列的副作用。實際上生活中有一些食物有著比安眠藥還要好的助眠效果，那么哪些食物的效果勝似安眠藥呢?
1.香蕉
香蕉中除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙?；?5-甲氧基色胺外，還有著可以讓人身體放松的鎂，因此香蕉被稱為裹著皮的安眠藥。
2.菊花茶
菊花茶是睡前飲用的首選，主要一位內(nèi)它有著舒眠的作用，是天然的藥方。
3.蜂蜜
雖然大量的糖分會讓人產(chǎn)生興奮的作用，但是少量的蜂蜜可以適時的讓大腦分泌苯基二氫喹唑啉，促進(jìn)睡眠。
4.溫奶
牛奶中含有的色氨酸，可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜劑的作用，有效的增強(qiáng)人體的睡眠意識。另外在溫奶中滴幾滴蜂蜜達(dá)到的助眠效果更好。
5.燕麥片
燕麥因為含有豐富的N-乙?；?5-甲氧基色胺，可以稱之為睡前的佳品。另外，如果睡前一些蜂蜜在里面效果更佳。
6.干櫻桃
少量的干櫻桃，可以提供一定的血清用以促進(jìn)碳水化合物的形成，可以更好的提高睡眠質(zhì)量。
7.大比目魚
大比目魚中含有的色氨酸和維生素B6可以起到改善睡眠質(zhì)量，加深睡眠的作用。而且大比目魚的細(xì)膩，在食用上會讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感。
讀了上面的文章，是不是在助眠方法上找到了新的方向了呢?在自己有一定程度失眠癥狀的時候，可以適量的補(bǔ)充上述的食物哦，建議大家盡量大擺脫安眠藥的束縛，因為安眠藥的藥效副作用還是不小的，另外服用安眠藥物的時候一定要遵循醫(yī)師的建議。
安眠藥：安眠藥的藥理作用，主要是通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)來使人入睡。安眠藥具有明確的專一性，效果最為迅速。
但是，安眠藥并不能真正根治失眠的癥狀，許多人在停止服用安眠藥之后，反而又會加重失眠的現(xiàn)象，容易造成病人的依賴性與耐藥性。而且安眠藥的副作用相當(dāng)明顯，會引起頭痛、頭暈、煩躁易怒、智力減退、記憶力下降；更嚴(yán)重的是，安眠藥會加重肝、腎的代謝負(fù)擔(dān)，造成各個組織器官的損害。
中藥：中醫(yī)必須根據(jù)不同患者的癥狀表現(xiàn)來用藥。這種辨證施治的方法雖然具有一定的療效，但是由于各個患者體質(zhì)不同、病情的類型與輕重不同，因此，中藥治療失眠的效果比較緩慢，甚至因為病人缺乏長期接受治療的信心，以致最終毫無效果。
褪黑素：睡眠雖然與大腦分泌的褪黑素有關(guān)，但是，褪黑素并不是能夠影響睡眠的主要因素，想要服用褪黑素來促進(jìn)睡眠的效果十分有限。更何況，如果不能恢復(fù)大腦松果體正常分泌褪黑素的功能，僅靠從體外來補(bǔ)充褪黑素，反而會更加抑制松果體分泌褪黑素的功能，從而加重失眠。
使用催眠藥是治療失眠的手段之一，但是很多人對催眠藥的使用存在兩種極端的做法：一是濫用，長期依靠催眠藥輔助睡眠;二是怕月，即便患有嚴(yán)重的失眠，也不敢吃一片催眠藥。其實，失眠是完全可以治愈的，關(guān)鍵是要對癥下藥。
針對不同類型的失眠，選用藥物的品種也不同。對于入睡困難的患者應(yīng)選用短效而起效迅速的催眠藥，易早醒或中途醒者應(yīng)選用中效的催眠藥，而白天焦慮者可選用長效催眠鎮(zhèn)靜藥。
目前最為常用的催眠藥為巴比妥類和苯二氮草類及一些中成藥。根據(jù)藥物起效快慢的不同，每類藥物又可分為慢效、中效和速效藥。這些藥物顯效和作用時間存在一定的差異，服用劑量及常見副作用也不甚相同。
安眠藥其實有可能越服用越不靈。催眠藥進(jìn)入血液及作用部位，在一定的藥物濃度下發(fā)揮催眠作用，然后這些藥物在肝藥酶的作用下發(fā)生分解被破壞，它的作用就消失了。如果患者經(jīng)常服安眠藥，這些藥物就會促使肝藥酶產(chǎn)生增多，即出現(xiàn)醫(yī)學(xué)止所謂的“誘導(dǎo)現(xiàn)象”，催眠藥就成了肝藥酶的“誘導(dǎo)劑”。
肝藥酶一經(jīng)誘導(dǎo)增多后，血液中更多的催眠藥將會受到酶的破壞，體內(nèi)藥物濃度就會降低，以至于與當(dāng)初一樣的藥量卻達(dá)不到一樣的目的，自然是越用越不靈了，患者只有增加藥物劑量才能達(dá)到治療失眠的目的，這就是連續(xù)用藥后產(chǎn)生的“耐受性”。
因此，安眠藥吃對了，才有效。但是，并不能過分依賴安眠藥。因為只有從根本上解決了失眠的問題，才能夠真正解決失眠的癥狀，不被失眠所困擾。
希望對本篇的學(xué)習(xí)，能夠?qū)W(wǎng)友們有用。
