【www.cndadi.net - 男性腎虛怎么養(yǎng)生】
腎虛的先兆從指甲開始，指甲上出現(xiàn)白斑說明男人已經(jīng)腎虛了。
對此，專家指出，中醫(yī)所說的腎是一個比較寬泛的概念，包括了西醫(yī)中的生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能；而西醫(yī)所說的腎單指腎臟，屬于泌尿系統(tǒng)的一個器官。
中醫(yī)認(rèn)為腎主氣化，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會不夠，人體會出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、指甲血色不好的情況。
同時，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血、腎藏精，肝臟其華在爪，指甲是反映肝血是否充足的一個指標(biāo)，而精血同源，兩者會相互影響，因此指甲有白斑是腎虛先兆的說法是有一定道理的。
不必擔(dān)心，科學(xué)調(diào)理可解腎虛癥狀另據(jù)世界衛(wèi)生組織的說法，80%的腎虛者前期指甲上都會有白斑。除了指甲異常這一前兆外，腎虛還有出虛汗、性欲降低等癥狀，只要治療及時，七成以上的腎虛都是暫時現(xiàn)象，可以很快好轉(zhuǎn)。
腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者怕冷、小便多、陽痿，調(diào)理時應(yīng)以溫陽補腎為主，癥狀較輕時可服用益腎靈、金匱腎氣丸等中成藥；腎陰虛患者會有記憶力下降、腰酸腿酸、易出虛汗、性功能下降等癥狀，調(diào)理時應(yīng)以滋陰補腎為主，癥狀較輕者可對癥服用六味地黃丸。
養(yǎng)生注重生津養(yǎng)血，人們不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身體質(zhì)適量食用黑芝麻、百合、首烏、當(dāng)歸、枸杞子等，既能養(yǎng)肝血又能起到補腎的功效。一般來說，導(dǎo)致腎虛的原因有先天不足和后天過度兩種，因此人們?nèi)粘Ｉ钪幸苊獍疽?、縱欲，注意生活規(guī)律。
