生活中最實(shí)用的10個(gè)止痛妙招
養(yǎng)生妙招。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“生活中最實(shí)用的10個(gè)止痛妙招”，希望能對您有所幫助，請收藏。
經(jīng)常我們會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的事情而受傷生病，也會(huì)引起疼痛，這樣的情況對自己很是一種折磨，那么怎么去杜絕這個(gè)問題，怎么去緩解疼痛這就需要我們的妙招來給你止痛。不管是身體哪個(gè)部位，總有不同的止痛方法，下面一起來看看。
1.口腔疼痛
“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時(shí)劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措?！笨谇会t(yī)學(xué)專家邁克爾·史密斯這樣說。在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。
2.腳底疼痛
陡坡，這會(huì)加重足底筋膜的負(fù)擔(dān)。
腳底是人類和地平面間的“連接點(diǎn)”，穿鞋不當(dāng)、走姿不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛，讓你“如履針鋒”。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15—20分鐘，同時(shí)練習(xí)用腳滾動(dòng)網(wǎng)球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。
3.燒心
這是胃酸倒流入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過后，咀嚼30分鐘無糖口香糖。
4.痔瘡
得過痔瘡的人知道其中的痛苦，沒得過的人看看各種廣告也會(huì)懼怕。每天早晨和晚上排便過后，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預(yù)防它，每天吃夠25克纖維。
5.腕管綜合癥
常用鼠標(biāo)的白領(lǐng)、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時(shí)手握拳，用中午力度捶沙發(fā)或靠墊，可有效止疼。如需長時(shí)間打字、開車，最好戴上護(hù)腕。讓鍵盤處于合適的高度，過高或過低的手腕都會(huì)壓迫神經(jīng)。
6.曬傷
過量的紫外線照射引起皮膚細(xì)胞發(fā)炎并刺激皮下神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中涂抹，可以防止曬傷。如果已經(jīng)曬傷需要涂抹藥膏，就把它先“冰鎮(zhèn)”10分鐘吧。
7.偏頭痛
你需要適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，壓力會(huì)使頭痛加劇。冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會(huì)導(dǎo)致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和40毫克的核黃素。
8.腱鞘炎
連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發(fā)炎，會(huì)造成組織的疼痛，通常發(fā)生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運(yùn)動(dòng)，對疼痛區(qū)域進(jìn)行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解。
9.牙疼
酸性食物會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，使細(xì)菌入侵導(dǎo)致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應(yīng)該刷3次牙。
10.腰背疼
最常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區(qū)域進(jìn)行熱敷，每次10—15分鐘，每天數(shù)次。不要提重物、不要臥床休息，這兩樣事情會(huì)增加你的疼痛。緩慢的彎腰，再慢慢地直起來，反復(fù)幾次疼痛會(huì)有所減緩。
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牛奶是我們生活中很常見的食品，而且還是大家心中最愛的早餐食物，其富含高蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，食用也很方便，又很便宜，備受大家的喜愛。只不過你肯定有時(shí)不知道，牛奶不僅單單用來喝哦，還可以用作其他方面的，所以如果剩下一些牛奶可千萬別浪費(fèi)，可以嘗試下下面這些生活妙招。
1、牛奶沐浴“趕走”皮屑
牛奶是可以護(hù)膚的，在生活中，你可以融化一杯食鹽，倒入放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤脒m量的牛奶，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。
一周使用一次，皮膚干燥產(chǎn)生的皮屑就會(huì)消失哦，皮膚也會(huì)變得更加細(xì)滑。
2、牛奶煮沸祛斑
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭等只要問題不是特別嚴(yán)重，可以將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，可以有效地去除斑點(diǎn)哦。
3、牛奶去除污跡
不小心粘到的墨水跡或者衣服掛鉤上的鐵銹啊，酒跡，水果不小心滴下的水果跡，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗潔精再清洗一遍，這些污跡很快就會(huì)被去除。
4、牛奶可充當(dāng)潤發(fā)乳護(hù)發(fā)
用洗發(fā)乳洗頭發(fā)沖凈之后，用牛奶充當(dāng)潤發(fā)乳來使用，頭發(fā)摸起來非常柔順。因?yàn)榕Ｄ毯腥樗?，和堿性的洗發(fā)乳中和后，可以滋潤頭發(fā)，減少發(fā)質(zhì)受損的情況，令頭發(fā)更加柔順，有光澤。
5、牛奶擦皮革防裂
喝剩的牛奶還可用來擦皮鞋或者皮質(zhì)的家具，它能夠使得皮制家居恢復(fù)原有的光澤，還能夠起到修復(fù)細(xì)小裂痕的作用。也有效提高皮鞋的光亮度哦。
6、牛奶除蒜味
平時(shí)吃完大蒜，對身體是好，但總覺得嘴里都是蒜味，跟別人說話特別不方便，總遭到嫌棄。很簡單，喝牛奶吧，可消除留在嘴里的大蒜味哦。
7、牛奶清洗紗窗簾煥然一新
洗紗窗簾時(shí)，在洗衣粉中加些剩牛奶，洗出的紗窗簾煥然一新哦。
8、牛奶調(diào)和雞蛋使蛋卷外皮更柔軟
煎蛋卷外皮時(shí)，用牛奶調(diào)和雞蛋，不僅味美，且柔軟。
9、牛奶調(diào)和面粉成面膜
牛奶與面粉調(diào)和就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，能有效改變皮膚干燥和去角質(zhì)，也能極大改善膚質(zhì)。
10、牛奶可以讓眼睛消腫
有時(shí)候早晨起床后發(fā)現(xiàn)眼皮腫了，不用緊張用牛奶加一點(diǎn)醋和開水混合，然后用棉球蘸著在眼皮上反復(fù)擦5分鐘，再用熱毛巾捂一下，很快就會(huì)消腫。
11、治輕微燒燙傷
在患處敷上點(diǎn)燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。
12、去標(biāo)簽
要使玻璃上的標(biāo)簽貼得牢，可先將標(biāo)簽放在牛奶中泡一泡。
13、牛奶浸泡魚可去腥
平時(shí)吃魚總是覺得特別的腥，甚至不敢去碰。如果懂得利用牛奶的話，便可解決這個(gè)問題了。在做魚的時(shí)候，把魚浸泡在牛奶片刻，可有效地去除腥味。
做魚湯的時(shí)候，在湯內(nèi)加入適量牛奶，還有效提高湯的鮮美度哦。
導(dǎo)讀：疼痛并不是完全一樣的，有的人疼得厲害不得不去醫(yī)院，但是有的人疼得并不厲害，就不去看了。小小的疼痛雖然不要命，但是也很磨人啊！現(xiàn)在小編給大家推薦10個(gè)使用的止痛小妙招，解決大家的煩惱！
生活中最實(shí)用的10個(gè)止痛妙招
每個(gè)人都疼過。它到底給人的身體和生活帶來怎樣的影響，我們應(yīng)該積極止疼還是坐視不理？下面就告訴你一些止痛的妙招，讓你輕松緩解疼痛。
一、關(guān)于疼痛的4個(gè)事實(shí)：
疼痛是電信號(hào)從神經(jīng)末端傳至大腦的一種感覺，既可瞬間出現(xiàn)，也可長期存在，真實(shí)的疼痛遠(yuǎn)比這復(fù)雜得多。
事實(shí)一：有些動(dòng)物不怕疼
龍蝦沒有痛感，即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人員能找到內(nèi)中原因，他們就會(huì)為人類找到新的鎮(zhèn)痛療法。近年來，科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)了老鼠身上慢性疼痛的傳導(dǎo)路徑，這一發(fā)現(xiàn)能幫助他們更好地了解人類疼痛。
事實(shí)二：女人疼痛多
男人都說，女人連生孩子都能忍受，怎么還會(huì)怕疼？其實(shí)，女人痛感比想象的要厲害，女人面部每平方厘米有34個(gè)植物神經(jīng)末梢，男人只有17個(gè)。此外，女人一生中疼痛的次數(shù)比男人要多，痛感持續(xù)時(shí)間也長。
事實(shí)三：疼痛最終會(huì)傷腦
慢性疼痛會(huì)讓你無法工作，讓你莫名其妙地發(fā)火。不過這僅僅是問題的一半。曾有研究指出，慢性背痛患者，其大腦比沒有慢性背痛的人小11%，疼是會(huì)讓大腦萎縮的。
事實(shí)四：科學(xué)家并不了解疼痛
美國疼痛醫(yī)學(xué)會(huì)將疼痛定義為一種不適的感覺以及對那種感覺的心理反應(yīng)。
二、10個(gè)生活中的止疼妙招：
疼也分輕重緩急，重度疼痛的人往往會(huì)立即奔向醫(yī)院，一些若有若無的小疼痛，才真是讓人拿它們沒辦法。為此，小編列舉了最惱人的10種疼痛，并教你如何消滅他們。
1、口腔疼痛
不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時(shí)劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措?？谇会t(yī)學(xué)專家邁克爾史密斯這樣說。在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。
2、腳底疼痛
腳底是人類和地平面間的連接點(diǎn)，穿鞋不當(dāng)、走姿不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛，讓你如履針鋒。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷1520分鐘，同時(shí)練習(xí)用腳滾動(dòng)網(wǎng)球1015分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會(huì)加重足底筋膜的負(fù)擔(dān)。
3、燒心
這是胃酸倒流進(jìn)入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過后，咀嚼30分鐘無糖口香糖。
4、痔瘡
得過痔瘡的人知道其中的痛苦，沒得過的人看看各種廣告也會(huì)懼怕。每天早晨和晚上排便過后，將患處浸浴在熱水中1520分鐘，一天34次，能緩解腫脹疼痛。想預(yù)防它，每天吃夠25克纖維。
5、腕管綜合征
常用鼠標(biāo)的白領(lǐng)、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時(shí)手握拳，用中等力度捶打沙發(fā)或靠墊，可有效止疼。如需長時(shí)間打字、開車，最好戴上護(hù)腕。讓鍵盤處于合適的高度，過高或過低的手腕都會(huì)壓迫神經(jīng)。
6、曬傷
過量紫外線照射引起皮膚細(xì)胞發(fā)炎并刺激皮下神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中涂抹，可以防止曬傷。如果已經(jīng)曬傷需要涂抹藥膏，就把它先冰鎮(zhèn)10分鐘吧。
7、偏頭
你需要適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，壓力會(huì)使頭痛加劇。冰敷后頸部1015分鐘緩解疼痛的效果不錯(cuò)。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會(huì)導(dǎo)致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。
8、腱鞘炎
連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發(fā)炎，會(huì)造成組織的疼痛，通常發(fā)生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運(yùn)動(dòng)，對疼痛區(qū)域進(jìn)行冰敷，每次1520分鐘，每天23次，直至疼痛緩解。
9、牙疼
酸性食物會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，使細(xì)菌入侵導(dǎo)致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口46次。常牙疼的人每天應(yīng)該刷3次牙。
10、腰背疼
最常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區(qū)域進(jìn)行熱敷，每次1015分鐘，每天數(shù)次。不要提重物、不要臥床休息，這兩樣事情會(huì)增加你的疼痛。緩慢地彎腰，再慢慢地直起來，反復(fù)幾次疼痛會(huì)有所減緩。
生活是一門學(xué)問，很多瑣碎需要用耐心解答，但是懂的一些生活小竅門、生活小妙招，可以為你省很多事兒~~~
1、牙齒偏黃：可以把黃生嚼碎含在嘴里，然后刷牙3分鐘，或用少量小蘇打粉刷牙效果也是棒棒噠！
2、清洗桃子：桃子那么多毛，不容易清洗？將桃子用水淋濕，然不要泡在水中，抓一小撮細(xì)鹽涂在桃子表面，輕輕搓洗幾下，然后放進(jìn)水腫浸泡片刻，然后用清水清洗，桃毛就消失不見了！
3、妙用牙膏：如果有小面積的皮膚損傷、燒傷、燙傷，可以涂上少許藥膏，可利息止血止痛，還可防止感染。
4、妙炒蝦仁：將蝦仁放在碗內(nèi)，加入適量精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后，用清水侵泡，然后用清水洗凈，這樣炒出的蝦仁透明晶亮、爽嫩可口。
5、廁所惡臭？室內(nèi)廁所即使沖洗再干凈，也會(huì)有臭味，可以在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味就會(huì)消失。有效期是6~7天，每周換一次。
6、夏季唇炎.口角唇炎，唇炎患者可以使用中藥植物成分的善鑫堂潤唇膏涂抹患處。隨身攜帶經(jīng)常涂抹，可以很快治愈唇炎。
7、妙用風(fēng)油精：在點(diǎn)燃的蚊香上滴幾滴風(fēng)油精，蚊香放出的煙氣不會(huì)嗆，會(huì)清香撲鼻，驅(qū)蚊效果也會(huì)更加。
8、煮飯不宜用生水：因?yàn)樽詠硭泻新葰?，在燒飯的過程中，會(huì)破壞糧食中含有的維生素B1，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。
9、土豆切成片敷在臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。
10、使用砂鍋：新買的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來煮粥，或煮淘米水，可堵塞砂鍋中的細(xì)微空隙，防止?jié)B水。
11、燉排骨有訣竅：豬排骨的時(shí)候，為了使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來，從而更有利于人體吸收，可以加點(diǎn)醋，另外，還可以防止食物中的維生素的被破壞。
12、輕松擰瓶蓋：瓶子上的塑料瓶有時(shí)候會(huì)因?yàn)閿Q的太近打不開，可以把整個(gè)瓶子放在冰箱中（冬天可以放在室外），冷凍一會(huì)，然后再擰開，就很容易了。
13、清洗浴室太難？可以用2：1的比例調(diào)配醋和洗碗精，然后用它清洗廁所頑污就特別厲害！
生活中我們會(huì)遇到各種各樣的難題，尋找解決方法的路徑很多時(shí)候也比較艱難，其實(shí)有時(shí)候答案就寫在我們的生活中。大家都知道，去除茶水瓶和開水壺的時(shí)候可以用白醋，其實(shí)生活中也有很多類似于這樣的小妙招，能幫我們解決各種問題。小編為大家介紹一下。
1、清除雀斑法
白茄子切片擦患處，數(shù)天后自會(huì)消失。
2、立止鼻出血法
棕繩子一根，拴食指中節(jié)，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。
3、治咽炎不用藥法
取適量茶葉用紗布包好，放入茶杯用沸水泡出茶汁比飲的茶汁稍濃)，再加蜂蜜適量攪勻。每隔半小時(shí)用此茶漱喉并咽下，當(dāng)日有效，二日痊愈。
4、治痢疾不用藥
食醋3兩，將其燒滾，一次喝下，喝三次即除。
5、婦女痛經(jīng)簡易療法
于經(jīng)前1、2天，將中藥"七厘散"粉末3克，撒于肚臍下三指處的關(guān)元穴，然后將"香掛活血膏"貼于藥上，經(jīng)痛即止。(注：孕婦禁用)
6、清除口臭法
鮮蘆根8錢，冰糖適量煮汁服，一日分三次服下，可清除口臭。
7、皮膚變白凈細(xì)膩法
常用冬瓜瓤煮水洗臉、擦澡，可使皮膚變得白凈細(xì)膩。
8、防止暈車法
切一片鮮姜片，在臨上車時(shí)貼在肚臍上，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好，到達(dá)目的地后丟掉。這種辦法屢經(jīng)試驗(yàn)效果很好
9、牙齒變白法
用干凈的細(xì)布蘸上蘇打粉擦牙齒，可使牙齒變得潔白。
上述九種情況都是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一些情況，而小編在下面為大家介紹的小妙招也很實(shí)用。大家生活中遇到上述這些難題時(shí)不妨試一下，保證大家有新收獲。
1、最少開窗半小時(shí)裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體——氡及其子體，會(huì)誘發(fā)肺癌。只要每天開窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
2、用干毛巾擦背用干毛巾擦背可以防癌，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
3、就著蔥蒜來吃飯多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%。最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
4、喝豆?jié){可防“女性癌”豆?jié){中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。
5、每天走路1小時(shí)每天飯后散步30分鐘或每周散步4小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
6、每天喝6杯水每天喝6杯水的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。這是因?yàn)楹人梢栽黾优拍?、排便次?shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。
7、曬15分鐘太陽曬太陽不用任何花費(fèi)，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。而維D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
8、每天四杯綠茶發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。其中，包括龍井、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
9、一口飯嚼30次研究發(fā)現(xiàn)，唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
10、睡夠7小時(shí)美國癌癥研究會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
11、少吃點(diǎn)糖每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。一般認(rèn)為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。
12、吃肉時(shí)喝杯紅酒用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時(shí)候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。
【導(dǎo)讀】巧用牛奶的4個(gè)生活妙招，牛奶是我們生活中很常見的食品，牛奶富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，食用也很方便，又很便宜，備受大家的喜愛。不過你知道嗎？牛奶不僅僅是用來喝的哦，如果你的牛奶喝剩了，千萬不要浪費(fèi)，不妨試試下面給你介紹的巧用牛奶的4個(gè)生活妙招。
巧用牛奶的4個(gè)生活妙招
1、牛奶沐浴趕走皮屑
牛奶是可以護(hù)膚的，在生活中，你可以融化一杯食鹽，倒入放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤脒m量的牛奶，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。
一周使用一次，皮膚干燥產(chǎn)生的皮屑就會(huì)消失哦，皮膚也會(huì)變得更加細(xì)滑。
巧用牛奶的4個(gè)生活妙招
2、牛奶煮沸祛斑
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭等只要問題不是特別嚴(yán)重，可以將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，可以有效地去除斑點(diǎn)哦。
3、牛奶去除污跡
不小心粘到的墨水跡或者衣服掛鉤上的鐵銹啊，酒跡，水果不小心滴下的水果跡，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗潔精再清洗一遍，這些污跡很快就會(huì)被去除。
巧用牛奶的4個(gè)生活妙招
4、牛奶可充當(dāng)潤發(fā)乳護(hù)發(fā)
用洗發(fā)乳洗頭發(fā)沖凈之后，用牛奶充當(dāng)潤發(fā)乳來使用，頭發(fā)摸起來非常柔順。因?yàn)榕Ｄ毯腥樗?，和堿性的洗發(fā)乳中和后，可以滋潤頭發(fā)，減少發(fā)質(zhì)受損的情況，令頭發(fā)更加柔順，有光澤。
結(jié)婚生子是人之常情，也是很多人現(xiàn)在所持有的一個(gè)狀態(tài)，很多女性納悶自己結(jié)婚好久了，但是肚子卻一直不見動(dòng)靜，其實(shí)有時(shí)候懷孕緩慢，很可能不是自己身體出現(xiàn)了問題，很可能是自己受孕的時(shí)間或者是同房的姿勢不對，其實(shí)想要快速懷孕是有小妙招的，下面介紹10個(gè)快速受孕小妙招。
1)給懷孕一個(gè)準(zhǔn)備期
70%左右的出生缺陷發(fā)生在非計(jì)劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種，例如本身身體的因素，生活環(huán)境中不利胎兒健康發(fā)育的因素，當(dāng)然孕前或孕期營養(yǎng)素缺乏也是一個(gè)非常重要的原因……其實(shí)上述很多因素可以在懷孕的準(zhǔn)備期加以避免或改善的。
專家建議， 最好留給自己3個(gè)月的“準(zhǔn)備期”，從各方面調(diào)整自己，為寶寶創(chuàng)造最佳的母體環(huán)境。這一招對目前背負(fù)工作壓力的白齡女性尤為適用，這也是對未來寶寶健康的負(fù)責(zé)。
2)選擇最宜懷孕時(shí)間
其實(shí)懷孕在時(shí)間上并沒有明顯的宜和忌之分，如果從綜合角度考慮，專家認(rèn)為每年的3、4月份懷孕比較好。這是因?yàn)?，懷孕之后進(jìn)入的夏季，水果和蔬菜都比較充足，另外預(yù)產(chǎn)期為隔年1-2月份，出世的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發(fā)的季節(jié)，隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，對產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都是一個(gè)好的季節(jié)。
3)改變不良生活習(xí)慣
酗酒、 吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)、AIDS的發(fā)病機(jī)率。如果你計(jì)劃要一個(gè)孩子，請注意了，夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不利于寶寶健康的不良習(xí)慣。如果你還一直服用避孕藥，應(yīng)停用至少3個(gè)月之后再懷孕，因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。
4)做一次孕前體檢
要準(zhǔn)備懷孕的夫婦雙方都應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，孕前做一次檢查是很有必要的，這樣可以避免遺傳等其他醫(yī)學(xué)問題，確保身體處于最佳狀態(tài)時(shí)妊娠。
5)提前補(bǔ)充維生素
在準(zhǔn)備期除了均衡飲食，還應(yīng)該開始服用孕婦專用的多種維生素，這樣可以確保從懷孕的最初，你體內(nèi)的各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲(chǔ)備，從而避免和預(yù)防早期因某些維生素缺乏引起的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品可有效預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。在懷孕初期，維生素的補(bǔ)充也能改善惡心、嘔吐和暈眩等癥狀。對于爸爸而言，也應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充維生素，如維生素C就能提高精子質(zhì)量和活動(dòng)能力。
6)妥善安置寵物
由于貓、狗等動(dòng)物的排泄物是引起弓形蟲病的主要來源，弓形蟲病會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，所以懷孕前一要去醫(yī)院驗(yàn)個(gè)血，看看弓形蟲指標(biāo)是否是陽性，一旦呈陽性，就不宜懷孕，必須先使用藥物治療讓指標(biāo)轉(zhuǎn)為陰性后，過一兩個(gè)月再懷孕。但也要千萬注意，懷孕期間在家處理寵物的排泄物也要特別小心。
7)切勿“好吃懶動(dòng)”
懷孕時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)對母體和嬰兒的發(fā)育都有好處。如騎自行車、散步、游泳等，但應(yīng)避免一些激烈的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎馬、潛水和競技類的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)使流產(chǎn)的概率增加。當(dāng)您不明確何種運(yùn)動(dòng)適合孕婦時(shí)，可咨詢專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)師。
8)葉酸補(bǔ)充要適度
葉酸是水溶性維生素的一種，葉酸可以預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)，還可以預(yù)防母親巨紅細(xì)胞性貧血。但并不是葉酸補(bǔ)得越多越好。專家發(fā)現(xiàn)，過量攝入葉酸會(huì)導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。大量的臨床研究顯示，每天攝入800微克的葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克。
9)孕中謹(jǐn)慎服藥
懷孕時(shí)的均衡膳食、補(bǔ)充維生素、良好的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，都有利于增強(qiáng)母體的體質(zhì)和促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。但如果一旦染上感冒、發(fā)熱等疾病，切勿自己服藥，因?yàn)樗幬镏械暮芏喑煞菘梢酝ㄟ^胎盤影響胎兒的生長發(fā)育。所以服藥前一定要先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
10)保持愉悅的心情 備有一定的積蓄
為出世的寶寶提供一個(gè)良好的物質(zhì)環(huán)境和一個(gè)良好的孕育母體同等重要。所以，在懷孕時(shí)就應(yīng)該對自己的財(cái)政狀況有所規(guī)劃和準(zhǔn)備。此外，自始至終應(yīng)該保持愉快的心情來孕育和迎接新生命的到來。除了堅(jiān)持做一些適量運(yùn)動(dòng)外，多看一些關(guān)于如何教育寶寶的書藉，為寶寶陸續(xù)購置所需的用品，和先生一起規(guī)劃有寶寶后三個(gè)人的未來，讓自己一直處于輕松、快樂的心情中。同時(shí)對分娩應(yīng)有更多的了解和準(zhǔn)備，要正確看待、并以積極樂觀的態(tài)度迎接臨產(chǎn)的到來。
癌癥是一種非常可怕的病癥，人們都希望自己能夠避而遠(yuǎn)之。那么你知道有哪些飲食誤區(qū)嗎？你知道檳榔致癌嗎？為大家總結(jié)了9種最該警惕的致癌食物，一起來了解一下吧！
1、咸魚 咸魚產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。一個(gè)人如果從出生到10歲經(jīng)常食用咸魚，將來患鼻咽癌的可能性比不食用咸魚的人大30-40倍。 魚露、蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有較多的亞硝酸胺類致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
2、燒烤食物 烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、燒豬肉等。因含有強(qiáng)致癌物3,4-苯并芘，不宜多食。
3、熏制食品 如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品 煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。咖啡豆燒焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生一種致癌分解物。
5、霉變食物 米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生各種致癌毒素。
6、隔夜熟白菜 會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。
7、檳榔 口嚼食檳榔是引起口腔癌的一個(gè)因素。
8、反復(fù)燒開的水 反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，最后生成致癌的亞硝酸。
9、喝不開的水及溝塘水 胃癌、食道癌、肝癌這三種癌癥均與飲塘水有關(guān)。
生活用品的危害 9件日常用品要及時(shí)更換
在平時(shí)的生活中可能很少有人回去關(guān)注自己家中的一些日常用品的使用情況，更不會(huì)去關(guān)注什么時(shí)候該換新的，大家普遍都認(rèn)為有些東西是可以長期使用的，但是殊不知，這樣長期使用會(huì)給我們的身體帶來健康隱患，那么生活用品的危害大家了解多少呢？對于一些不良的生活習(xí)慣大家應(yīng)該注意哪些呢？下面我們就隨著三九小編和大家詳細(xì)的分析一下吧。
家里面的一些東西用的時(shí)間長了都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。有的時(shí)候千萬不能夠抱著用一天，是一天的這樣心態(tài)，也許正是因?yàn)橛辛诉@種不舍之情，就會(huì)讓你的健康受到威脅。根據(jù)美國的一項(xiàng)最新的《預(yù)防》雜志上面報(bào)道，周期性對于以下的幾種家庭物品是需要進(jìn)行及時(shí)的更換以及清洗的，這樣對家人的身體健康更有利。
枕頭每年換一次
頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。
床墊5-10年換一次
盡管好床墊可使用9-10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
每6周檢查一次空調(diào)過濾器
在一般的情況下，家里面使用的空調(diào)的壽命一般都是在15年以上的，而過濾器的保養(yǎng)一般能不能起到很好的作用是這個(gè)機(jī)器的重要工具，最好每六周就進(jìn)行一次檢查，尤其是在潮濕的天氣里面。
存放2年以上的維生素類藥品
美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)測試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質(zhì)期，最好也不要再吃了。
存放2年以上的維生素類藥品
凈水機(jī)6年一換
一般家庭用凈水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過長時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過濾功能不但會(huì)有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。
隱形眼鏡清洗液3月一換
芝加哥大學(xué)醫(yī)院眼科副教授路易斯斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細(xì)菌就會(huì)很容易找上門來，增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。
牙刷3-4個(gè)月?lián)Q一次
根據(jù)美國的牙醫(yī)協(xié)會(huì)了解到，牙刷的毛磨損或者是在用舊之后，在刷牙的時(shí)候不僅僅不能夠起到很好的保護(hù)牙齒的作用，而且還會(huì)傷害你的牙齒。
眼部化妝品打開6個(gè)月后要扔掉
眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會(huì)多次重復(fù)暴露在細(xì)菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個(gè)月，其中的防腐劑基本不會(huì)再起作用。如不停止使用，會(huì)加大眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
外用酒精要用到最后一滴
即使暴露在空氣中，酒精和水的混合溶液仍能保持穩(wěn)定功效，并能有效殺死進(jìn)入瓶中的任何微生物和細(xì)菌。
生活用品擺放要講究 15個(gè)誤區(qū)的健康隱患
1.牙刷放在衛(wèi)生間的洗臉池上
平均每30平方厘米的抽水馬桶內(nèi)壁上就有320萬個(gè)細(xì)菌。當(dāng)你沖水時(shí)這些細(xì)菌就會(huì)呈煙霧狀散開，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛(wèi)生間內(nèi)，應(yīng)放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上
手提袋常常會(huì)隨意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)一萬個(gè)細(xì)菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。
3.運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋放在臥室儲(chǔ)藏室里
鞋底常常會(huì)攜帶花粉等過敏原或細(xì)菌，所以鞋子應(yīng)該放在通風(fēng)的地方。
4.將咖啡豆儲(chǔ)存在冰箱里
儲(chǔ)存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器里，常溫?cái)R置。
5.將電視機(jī)放在餐廳里
吃飯時(shí)可不能三心二意，邊看電視邊吃飯的人進(jìn)食速度快，攝入熱量會(huì)比不看電視吃飯的人多71%.
6.把藥物放在浴室柜里
浴室里溫度高，濕氣較重，不利于藥物的保存。家庭藥物應(yīng)存放在溫度較低、干燥的食品儲(chǔ)藏室內(nèi)。
7.將水果放在廚房水槽里沖洗
水槽是廚房里最藏污納垢的地方，細(xì)菌密度很高。如果洗草莓時(shí)有一顆掉進(jìn)水槽里，請你一定扔掉。
8.睡覺時(shí)蓋得太厚
被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術(shù)。穿襪子睡覺會(huì)使血管擴(kuò)張，也要盡量避免。
9.用冰箱為溫?zé)崾澄锝禍?/p>
把食物放入冰箱來降溫反而欲速則不達(dá),而且更容易滋生細(xì)菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。
10.在冰箱上貼提示條
提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發(fā)揮作用，最好的辦法是放在隨時(shí)能看見的位置。
11.易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部
飛機(jī)好比一個(gè)秋千，離飛機(jī)中心越遠(yuǎn)，上下起伏的感覺越明顯。機(jī)艙的后部顛簸最大，所以容易暈機(jī)的人最好坐在靠近機(jī)翼的位置。
12.去藥房買藥不核對
藥劑師很容易忙中出錯(cuò)，所以患者一定要仔細(xì)核對藥品，保證正確無誤后再離開。
13.第一次上健身課站在第一排
站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人，由于過度關(guān)注動(dòng)作，會(huì)讓自己更加緊張。
14.晚上看書時(shí)將燈置于頭頂
把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒?？梢赃x擇瓦數(shù)低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。
15.在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽歌
出行在外，用耳機(jī)聽歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但長時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽音樂對耳朵的損害更大。
結(jié)語：通過上述的文章我們能夠了解到，對于生活中的一些不好的生活習(xí)慣我們是需要去改變的，以及一些生活用品上面我們應(yīng)該去定期的進(jìn)行更換這樣為了家人能夠擁有更好的身體，所以，千萬不要舍不得，在生活中要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)臄嗌犭x才能夠讓我們獲得更健康哦。
