牙膏的神奇妙用 不看要后悔
養(yǎng)生蜂蜜的妙用。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牙膏的神奇妙用 不看要后悔”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
牙膏是我們生活中的必須品，是我們每天都要接觸到的化學物品。它主要由摩擦劑、保濕劑、表面活性劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑、活性添加物以及色素、香精等混合而成。正確使用牙膏，不僅可以去除口臭，還可以保證口腔的清潔。但是，除了牙齒以外，牙膏能用到的地方還多著呢……
1、給衣服去污
襯衣上沾上了汗?jié)n是很難去除的，如果用肥皂洗可能還會把襯衣越洗越黃。這時可以把牙膏擠在污漬上，再用牙刷輕輕地刷，很快就洗干凈了，還不會有印記。
2、止癢
出門旅游(尤其是到農(nóng)村或山里)，肯定逃不了被蚊蟲叮咬的痛苦。這時有癢處抹上牙膏，止癢效果立竿見影。這是因為蚊子唾液是酸性，皮膚是弱酸性，所以會感覺癢，而牙膏是堿性的，能中和酸性，達到止癢的效果。
3、止痛
牙膏里的成分香精中含有止痛作用，如果發(fā)生頭痛和頭暈時，可以在太陽穴上涂一些牙膏，最好是薄荷型的。
4、活血
如果是在寒冷的秋冬，發(fā)現(xiàn)手腳受凍出現(xiàn)紅腫癥狀，可以用布沾上牙膏在紅腫處摩擦，能幫助活血消瘀，還能緩解凍瘡所引起的癢痛癥狀。但是所抹部位一定不能破哦。
5、消炎
有一些牙膏會有消腫的效果，這就是因為它能消炎，所以它也可以用于女性的陰道炎。當女性有陰道炎時，可以把牙膏放入溫水里，攪勻后清洗患處。
牙膏是刷牙的輔助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清潔拋光牙面、使口腔清爽的作用。專家建議，不能長期使用同一種牙膏，這樣會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用，而且長期用一種牙膏還會讓牙膏里的藥物因長期反復使用殘留在體內(nèi)，所以牙膏要經(jīng)常換著用。一般一個牙膏的周期是三個月。
含氟牙膏有害健康
現(xiàn)在市面上的牙膏大都是含氟的，卻有不少的新聞?wù)f到用氟牙膏會有損健康。事實并非如此。牙膏中的氟可使牙質(zhì)光滑堅硬、耐酸耐磨，從而有效防治齲齒。但是如果過度使用含氟物可能會引起氟中毒，從而損害神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。所以，在高氟地區(qū)，是應(yīng)避免用含氟牙膏的，而3歲以下的兒童也不宜使用含氟牙膏，以免造成身體、牙齒的傷害。
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芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有熱帶果王之譽稱。那大家知不知道芒果可以抗癌美膚防便秘呢？下面就讓小編來告訴你芒果的妙用吧。
芒果果實呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分之一。
芒果的妙用：
1、芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
2、芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。
3、芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
4、芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
5、芒果中含維生素C量高于一般水果。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
6、芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
7、芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
芒果禁忌：
1、飽飯后不可食用芒果。
2、不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用。
3、不可過量食用。過量會引起腎炎。
4、虛寒咳嗽者不宜食用。
5、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當注意。
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，選購時，一些吸引眼球的宣傳語更是讓人徘徊不定。其實，無論叫什么名字，成分才是決定牙膏是否適合你的重要因素。近日，美國《預防》雜志邀請多位牙科專家，教你如何選一管合適的牙膏。
牙齒發(fā)黃要找“有機硅”。美白牙膏都含有少量腐蝕劑，幫助拋光牙齒，防止牙漬形成，但對于“老黃牙”的作用卻不明顯。美國阿拉巴馬大學牙科醫(yī)生奧古斯托·羅伯斯博士建議，如果想要更好的美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數(shù)，可以在美白牙齒的同時，將對牙齒的磨損程度降到最低。
防止蛀牙要找“氟”。牙齒上的細菌與糖類等食物相作用，產(chǎn)生的酸會侵蝕牙釉質(zhì)，從而形成蛀牙。美國牙醫(yī)學會推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵御酸的侵蝕。
牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”。美國華盛頓牙周病醫(yī)師莎莉·克萊姆博士認為，如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙齦敏感或牙根外露。這種情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。
預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”。牙菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟于事，只能請牙醫(yī)幫忙去除。美國牙醫(yī)學會代言人庫博博士表示，預防牙垢非常重要，應(yīng)選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。
此外，羅伯斯博士指出，選擇清洗假牙的藥膏時，盡量選泡騰片的，通過浸泡清潔假牙比刷洗更有效。
在世人眼里，毒品猶如洪水猛獸，避猶不及。大麻、海洛因、冰毒等等毒品的誘惑，猶如《圣經(jīng)》中色列希律王的女兒莎樂美的美麗，令人難以抗拒。莎樂美藏在面紗背后的是一張充滿欲望的臉孔，靠近即意味著死亡。毒品的危險同樣不言而喻。但大多數(shù)人對毒品知之甚少，層出不窮的新型毒品更是令人眼花繚亂防不勝防。廣大群眾尤其是青少年，正因為對毒品一知半解，抱著僥幸的心理前去嘗試，最終深陷。
無論在哪種場合，千萬別因一次嘗試，毀掉原本美好的人生！鐵觀音、跳跳糖、止咳水、奶茶下面這些都是新型毒品，你知道嗎？
生活中的隱形毒品
奶茶
奶茶是一種新型毒品，這類毒品遇水即溶，即沖即飲。此類新型毒品迷惑性很強，毒品效果持續(xù)時間較長，對吸毒人員極具誘惑力。廣大群眾特別是青少年，遇到陌生人提供此類飲品要仔細查看，加強防范。
跳跳糖
80后可能對曾經(jīng)風靡一時的零食跳跳糖有記憶。含在嘴巴里，會吧嗒吧嗒跳。不過，這里的跳跳糖可不是那種。警惕，不懷好意的人要是給你這么一包所謂的懷舊零食，你連拆都不要去拆。這種毒品遇水即溶，即沖即飲，與各種飲品混合后口味都不發(fā)生變化，甚至香味都相似。
據(jù)毒販交代，他從朋友手中購入這種新型毒品，過去拿貨后自己先驗貨喝了一杯，被抓時還沉浸在毒品帶來的興奮當中。民警說這種新型毒品后勁很強，喝一次兩天大腦都會處于興奮當中。
生活中的隱形毒品
浴鹽
這是一種新型的致幻劑，顏色斑斕。實際上是一種高效精神類藥物卡西酮的高純度結(jié)晶。警方介紹，浴鹽是現(xiàn)今最厲害的毒品。食用后會感覺自己是個巨人，并且刀槍不入。國外曾有案例，吸食浴鹽后吸毒者把對方幾乎80%的臉啃了下來。這種浴鹽顏色往往五彩繽紛，極有誘惑力。這種毒品確實比很多新型毒品要厲害。
紅冰
形如紫晶，狀如大粒海鹽。它的威力至少是普通冰毒的兩三倍。一旦吸上便深陷毒癮，而且用量持續(xù)增長，吸毒人稱染紅冰者命就不長了。
這是最近兩年才出現(xiàn)的毒品類型，目前很在查驗方面比較困難。
生活中的隱形毒品
小龍蝦
沒錯，就是你經(jīng)常吃的小龍蝦。
日前，寧波市市場監(jiān)督管理局專門開展了針對小龍蝦加工中是否含有罌粟殼成分的專項檢查。整治中，檢查了所有龍蝦店，開展罌粟殼現(xiàn)場快速檢測，結(jié)果2家龍蝦店的罌粟殼檢測結(jié)果呈陽性。
隨著夏天的到來，氣溫會越來越高，細菌性中毒事件也會越來越多，在家煮小龍蝦，一定要煮熟煮透了才能吃；如果到外面的餐飲店吃小龍蝦，選擇干凈、證件齊全的店家，沒有煮熟的小龍蝦，堅決不要吃。
止咳水
聯(lián)邦、立健亭、奧亭它們的俗名都叫止咳水，主要成分為磷酸可待因，其代謝物就是嗎啡。在黑市，止咳水的交易時而有之。警方介紹，現(xiàn)在有學生大瓶大瓶地喝，嗎啡的成癮性就凸顯出來了。
嚴格地說，止咳水是一種處方藥，如果病后遵醫(yī)囑服用，是不會有問題的。但是，如果濫用，毫無節(jié)制地服用，那確實有可能成癮，對身體造成危害。
生活中的隱形毒品
阿拉伯茶
恰特草俗稱阿拉伯茶，價格驚人便宜，效果與海洛因相似，毒性驚人，極易精神成癮！其外形極具迷惑性，稍不注意就會以為是茶葉或者青菜。
阿拉伯茶最麻煩的一點，是它的外形實在是太有欺騙性了。
很多吸毒者是直接嚼食的，所以萬一有人遞給你這么一片樹葉，讓你咀嚼一下，千萬要說不。阿拉伯茶的葉子含有興奮物質(zhì)卡西酮，對人體中樞神經(jīng)具有刺激作用，長久嚼食會染癖成癮。
麻古
麻古也稱麻果，屬于冰毒的加工品。多為藥片狀，添加色素香料呈不同顏色和香味。吸食后呈現(xiàn)健談，性欲亢進等生理反應(yīng)，故俗稱強奸藥、嘮嗑藥、搶劫藥等，心臟有問題者服用后可導致休克或突然死亡。
特別值得警惕的是，麻古有特殊的香味，萬萬不可因此被迷惑。
生活中的隱形毒品
干花
干花其實是大麻類毒品的替代品。把K3稀釋后浸泡在花葉上，然后將其曬干。干花具有欺騙性，一是可以躲過檢查，同時在吸食時，也會造成假象。他們想吸引別人吸食的時候，會說，這只是一種好聞的花兒，容易使人上當，不知不覺中成了毒品的吸食者。
神仙水
神仙水也就是GHB，俗稱液體快樂丸、神仙水、G水，GHB成份為伽瑪-羥基丁酸，是一種無色、無嗅、無味液體、也有白色粉末、藥片、和膠囊等劑型，是屬于中樞神經(jīng)抑制劑，它曾被用來當做全身麻醉劑。神仙水(GHB)在歐美國家已是非常嚴重泛濫的毒品，港、澳、臺的濫用對象以青少年為主，在我國系管制麻醉類藥品。
生活中的隱形毒品
吸食神仙水很容易就上癮，也很難戒除，服用后，會嚴重傷害肝臟、暫時性記憶喪失、同時也會出現(xiàn)幻覺、無法呼吸、知覺喪失及昏迷。GHB通常被制成顆?；蚍勰?，溶于液體中，例如開水、酒或其他飲料中服用，GHB口服后約5-30分鐘即會產(chǎn)生作用，作用時間約4小時后約5-30分鐘即會產(chǎn)生作用，作用時間約4小時。
毒癮究竟能不能戒除?
對毒癮能不能戒除這個問題的回答是肯定的。我國在解放后僅用三年時間，就使2000萬個癮君子戒除了毒癮的事實，就是雄辯的證明。戒除毒癮關(guān)鍵在內(nèi)因。只要真正認識到毒品的危害性，不受任何環(huán)境和他人的影響，橫下一條心，堅決同毒品決裂，吸毒時間再長的人也能戒除。云南王龍云吸鴉片成癮至少有半個世紀的歷史。1949年秋，受蔣介石排擠，蟄居香港。中共派人敦勸龍云與國民黨決裂，早日北上。龍云下決心不把吸食鴉片的惡習帶往新中國，毅然戒吸。在很短的時間內(nèi)即告成功。1950年離開香港回到新中國的懷抱。現(xiàn)在國內(nèi)的吸毒者吸毒時間沒有比龍云長的，龍云能戒除，其他吸毒者就沒有不能戒除的。
生活中的隱形毒品
吸毒者及其家屬往往存在一種心理，即希望有一種特效的戒毒藥，能夠迅速徹底、不痛苦地擺脫毒癮。回答是否定的。因為吸毒者吸毒成癮，不僅在生理上形成依賴性，更頑固地是心理上的依賴性。藥物可以緩解或減輕生理上的依賴，但心病卻難用藥除。因此戒毒沒有靈丹妙藥，吸毒者不要迷信或幻想有什么戒毒的特效藥，只有下決心進行科學的綜合治療，才能徹底擺脫毒癮。
常見的戒毒方法有三種：
(1)自然戒斷法，又稱冷火雞法或干戒法。是指強制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食與一般性照顧，使其戒斷癥狀自然消退而達到脫毒目的一種戒毒方法。其特點是不給藥，缺點是較痛苦。
(2)藥物戒斷法，又稱藥物脫毒治療。是指給吸毒者服用戒斷藥物，以替代、遞減的方法，減緩、減輕吸毒者戒斷癥狀的痛苦，逐漸達到脫毒的戒毒的方法。其特點是使用藥物脫毒。
生活中的隱形毒品
(3)非藥物戒斷法。是指用針灸、理療儀等，減輕吸毒者戒斷癥狀反應(yīng)的一種戒毒方法。其特點是通過輔助手段和心理暗示的方法減輕吸毒者戒斷癥狀痛苦達到脫毒目的。缺點是時間長，鞏固不徹底。
關(guān)注生活妙招的朋友一定知道，牙膏除了能清潔牙齒以外，還有其他意想不到的好用場：
1.用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2.用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸點牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。
4.用溫熱的濕抹布將灶臺上的焦垢潤軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。
5.烹調(diào)完魚后，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復搓洗，效果不同凡響。
8.白球鞋穿久后常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。
9.手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏涂在上面，3~5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。
牙膏對于人們來說是再普通不過的東西了，它的主要作用就是對牙齒進行清潔，防止牙齒產(chǎn)生牙垢等危害牙齒健康的因素，但是牙膏卻有非常多的其他作用，能夠給人們的生活提供非常多的便利，例如，可以用牙膏來清潔等等，而牙膏的妙用能廷時嗎?下面就來看看講解吧。
巧用牙膏來延時
牙膏的主要成分是滑石粉、薄荷和胺葉等，而薄荷和胺葉對生殖器官有刺激作用。牙膏延時怎么辦房事之前，用牙膏清洗生殖器官，可以麻痹神經(jīng)，推遲房事時間;同時能夠刺激神經(jīng)，提高生殖器官勃起程度。
做法：拿牙膏在自己生殖器官上面按摩，不是吃牙膏，感覺麻木一些即可，不過千萬不要弄到?jīng)]感覺。
牙膏還有其他的用處：
(1)清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內(nèi)壁涂上牙膏后反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。
(2)水龍頭下方容易留下水銹和水垢，涂上牙膏進行擦洗，很快就能清理干凈。
(3)寫鋼筆字時，如寫錯了字抹點牙膏，一擦就凈;電熨斗用久了，會在底部留下一層煳銹，可在電熨斗底部抹上。
(4)少許牙膏，輕輕擦拭，即可除去。
(5)銀器久置不用，表面會出現(xiàn)一層黑色的氧化層，只要用牙膏進行擦拭，即可變得銀白光亮。
(6)衣服染上動植物油垢，擠些牙膏涂在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢可清除干凈。
(7)擦皮鞋時，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。
(8)清洗魚后，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗凈后腥味兒就容易去除了。
(9)手電筒的反光鏡日久發(fā)黑，用細紗布沾少許牙膏輕擦，就可使其光亮如新。
(10)可去除手表表面劃痕。用少許牙膏涂于手表表面，用軟布反復擦拭，即可將細小的劃紋除去。
雖然牙膏是口腔護理的必備用品，但在日常生活中，它的用處不僅僅是清潔口腔那么簡單哦！日常生活牙膏還有哪些用途呢？
日常生活牙膏的11個妙用
除茶垢
清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，不易洗去，可在杯內(nèi)壁涂上牙膏后反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。
去漬
夏天，穿過的衣服、衣領(lǐng)、袖口特別臟。清洗時，可先將衣服浸濕，再在臟處均勻涂上一層牙膏，用毛刷輕刷l-2分鐘，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，會洗得格外干凈。
去腥味
清洗魚后，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗凈后腥味兒就容易去除了。
去油脂
家中若有頑皮的小孩，稍不注意便會在地毯、墻壁、沙發(fā)或門上涂鴉，有礙觀瞻。由于孩童用的多半是蠟筆，這些顏色的成分多半為蠟或油脂。因此，只要用濕抹布醮點牙膏擦拭，便能清除涂鴉。
除銹
水龍頭下方容易留下水銹和水垢，涂上牙膏進行擦洗，很快就能清理干凈。 另外，電熨斗用久了，其底部會積一層煳銹?？稍陔婌俣窋嚯娎鋮s的情況下，在底部抹上少許牙膏，用干凈軟布輕輕擦拭，即可將糊銹除去。
清洗水果
吃葡萄時，先拿剪刀剪到根蒂部分，使其保留完整顆粒，并浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗干凈的葡萄表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置于手掌間，輕加搓揉，過清水之后，便使葡萄完全晶瑩剔透，吃起來更安心！
消炎止痛
牙膏中含有薄荷腦、丁香油、生姜油等成分，有消炎、止痛、化淤等功效，尤以藥物牙膏效果更好。小面積的皮肉之傷，可在傷處涂上牙膏進行消炎和止血，包扎上作為急救；如果是受到燙傷，可用少許牙膏涂抹傷處，能消炎止痛、預防感染；受到蜂蜇或蚊蟲叮咬后，奇癢難忍，涂上一點牙膏按摩一會兒，即能止癢消腫。
活血消淤
冬季手腳發(fā)生皸裂時，可在裂口處涂上一些牙膏，能夠止痛，防止感染，促進早日愈合。若是手腳如果受凍，只要受凍面沒有破損，可用紗布蘸取牙膏在紅腫處摩擦，幫助活血消淤。
止癢
夏天生了痱子后，在洗澡時，用少許牙膏在痱子多的部位進行搓洗，再用清水洗凈，連用幾次，能止癢消痱。
治腳氣
牙膏還能治腳氣。每天洗腳后，擠少量牙膏涂抹在腳氣部位，堅持一段時間后，脫皮、水腫、奇癢的現(xiàn)象就會消失，腳氣即可痊愈。
緩解腋臭
有腋臭的人，用牙膏搽腋窩部，可減輕其臭味。合理的膳食構(gòu)成科學而營養(yǎng)地搭配，是維持人體健康的重要方面。
牙膏是我們生活中每天都會用到的必需品，除了刷牙外，牙膏很多妙用哦。牙膏的妙用大搜集 竟然還可以止癢?
下面我們就詳細了解一下牙膏的妙用都有哪些?
牙膏的妙用：有止癢的作用
被蚊蟲、蜜蜂、蝎、蜈蚣等叮咬后會奇癢難忍，涂上一些牙膏并按揉一會兒可起到止癢、止疼的作用，并且能夠冰血消腫;夏天生了痱子也可以在洗澡時用少許牙膏搓洗痱子部位，再用清水洗凈能止癢消痱。
牙膏的妙用：可以緩解腳氣
洗腳后擠少量牙膏涂抹在腳氣部位，堅持一段時間后，脫皮、水腫、奇癢的現(xiàn)象就會消失;皮膚小面積擦傷或局部腫脹，可在傷口處涂些牙膏，不僅消炎止痛、止血、減輕腫脹，還有防止傷口化膿、預防感染的作用。
牙膏的妙用：可以治療輕微凍瘡
手腳如果受凍，只要受凍面沒有破損，可用紗布蘸取牙膏在紅腫處摩擦，幫助活血消淤;冬季手腳發(fā)生皸裂時，可在裂口處涂上一些牙膏，能夠止痛，防止感染，促進早日愈合。
牙膏的妙用：可除腋臭
有腋臭的人，用牙膏搽腋窩部，可減輕其臭味。合理的膳食構(gòu)成科學而營養(yǎng)地搭配，是維持人體健康的重要方面。
牙膏的妙用：有去污的功能
水龍頭上面留下的水銹和水垢，涂上牙膏后進行擦洗，很快就能清理干凈并且光亮如新;祛除白色家電或者淺色電腦鍵盤、屏幕等上面的污漬，可直接用軟布沾牙膏擦拭，很容易讓污漬祛除;夏天人們出汗多，衣領(lǐng)、袖口等處的汗?jié)n不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗?jié)n即除;牙膏還可用來擦拭玻璃上的積垢，用布蘸牙膏直接擦拭，就能擦得干凈明亮。
牙膏的妙用：修復車輛劃痕
車的型號標識經(jīng)雨水侵蝕和長時間的灰塵沉積，會失去光澤，可以用牙膏涂抹在車輛型號的標識上，過幾分鐘用抹布擦拭就可以重現(xiàn)鍍烙的金屬光澤;車窗玻璃的劃痕也可以用牙膏修復;手表戴久了，表面會有一道道的輕微劃紋，使得表盤看起來渾濁不清，這時可以用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復擦拭，即能將其細小的劃紋除去。
牙膏的妙用：可以美容
拿純白的牙膏(一定要是純白的)均勻的涂在黑頭或粉刺上，涂至見到全白色為止，不可以見到肉色。讓牙膏呆在鼻子上，等到鼻子不覺得涼的時候，就拿水沖掉。(不要天天做，因牙膏可能會傷害到皮膚，一星期一次就行);將強的松片研末，與藥物牙膏拌勻溫水，洗臉后涂之，一日4～5次，有除去臉上粉刺的作用。
牙膏的妙用：剃須時牙膏可代替肥皂
男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
牛奶的營養(yǎng)價值非常高，否則大家也不會那么喜歡喝牛奶了。但是關(guān)于牛奶有4個常識，很多人至今都不明白，所以關(guān)于牛奶的一些小常識，大家還是多了解一些比較好。想知道牛奶飲用的常識以及牛奶的作用與功效嗎？那就一起來看看吧。
每天喝些牛奶，能補充人體所需的多種營養(yǎng)元素，但要記住喝牛奶的4個小常識，不知道的可以來看看。
聽說晚上喝奶能助眠，那早上喝會犯困嗎
牛奶并不是催眠藥,只是相比于其他食物，它含有一些有利于預防失眠的成分，比如鈣、維生素B6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解饑餓感，避免睡前饑火中燒睡不著。
所以，牛奶是夜宵的好選擇。用牛奶當夜宵，營養(yǎng)高，方便飲用，不易過量，熱量較低，對于預防肥胖而言，遠比吃方便面、面條、餅干、面包、烤串等更有利。
特別是奶類中的乳清蛋白和乳脂中的共軛亞油酸，都是對增肌減脂有益的成分。
牛奶是好夜宵，并不意味著它不能早上喝，它并沒有那么大的催眠作用，至今沒有研究發(fā)現(xiàn)早上喝奶會引起困倦。
但有足夠的證據(jù)證明，早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加強早餐營養(yǎng)價值，延緩餐后血糖上升，也能有效推遲饑餓感的到來。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的選擇。
牛奶營養(yǎng)價值這么高，是不是喝越多越好
凡事都要有度，按照我國膳食指南推薦，每天推薦食用相當于300克牛奶的乳制品（約一次性紙杯一杯半）。這是一個平均值，并不意味著每天都必須喝這么多，有時攝入200克，有時400克，也是完全沒問題的。
所以，盡管早上喝了一杯奶，晚上作為夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都無需顧慮。
需要考慮的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶為主料的食品，它們能提供蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，如果增加奶類的攝入量，需要相應(yīng)減少一點主食和肉類，以確保熱量不超標，做到營養(yǎng)平衡。
聽說空腹喝牛奶不好，是這樣嗎
所謂空腹不能喝牛奶，主要是擔心部分人存在乳糖不耐受的情況，喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹，甚至腹痛、腹瀉等問題。如果先吃些其他食物再喝牛奶，這種不適反應(yīng)會比空腹喝更輕。
如果本來沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全沒問題的。各種動物奶中同時含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它們。否則，就沒法解釋嬰兒和幼小動物都可以空腹喝奶正常成長了。
所以，要不要空腹喝奶，根據(jù)個人的乳糖消化能力而定即可。
到底什么時候喝奶最好
有研究發(fā)現(xiàn)，吃同樣的一餐，如果在餐前30分鐘喝牛奶，然后再吃飯，能有效降低餐后血糖反應(yīng)。如果在吃飯的同時喝牛奶，雖然也有效，但不如餐前30分鐘效果明顯。
所以，如果餐前喝奶的時間合適，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延緩，意味著餐后飽腹感能持續(xù)更長時間，餐后合成脂肪的風險也會明顯下降，這對于預防肥肉上身是非常有好處的。
除了牛奶，研究還發(fā)現(xiàn)，餐前30分鐘喝豆?jié){、湯等液體，都能降低進餐時的自主能量攝入。
也就是說，在餐前半小時先喝點湯水，就能在用餐時自動減小胃口，從而發(fā)揮控糖效果。
所以，無論是控制血糖，還是預防肥胖，餐前半小時都是最佳的喝奶時間。當然，前提是沒有乳糖不耐受問題。如果確實空腹喝奶后胃腸不適，或?qū)εＤ逃胁涣挤磻?yīng)，可以換成酸奶、豆?jié){等。
牛奶的營養(yǎng)價值
牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用
睡前飲用牛奶有助于睡眠，可以使人快速進入夢鄉(xiāng)，睡一個踏實安穩(wěn)的好覺。
牛奶具有美容功效
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，乳脂肪，維他命，礦物質(zhì)等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
牛奶中含有豐富的鋅元素
有助于傷口快速愈合，因此去醫(yī)院看病人的時候都喜歡送牛奶。
牛奶含有豐富的鈣元素
尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發(fā)育，強身健體。
牛奶含有豐富的鐵銅
乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
牛奶中含有豐富的微量元素
對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發(fā)病率。
【導讀】腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威脅身體健康。運動是減小肚子最有效的方法，所以久坐辦公室的朋友一定要動起來，才能擺脫腹部贅肉！很多人為了減掉惱人的肚腩，采取十分劇烈的運動，然而研究發(fā)現(xiàn)，如果要減肥，擺脫腹部贅肉，有氧運動是更好的選擇，下面由小編為您介紹減肚子最有效的運動有哪些，希望減肚子最有效的運動有哪些能對您有所幫助。
減肚子最有效的運動有哪些
1、肚皮舞
肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術(shù)形式，近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘的肚皮舞，能夠消耗330卡的熱量，是減肚子最有效的運動之一。
2、縮腹步行
縮腹步行就是平常所說的腹式呼吸步行。呼氣時盡可能地收縮腹部。這樣可以刺激腸胃蠕動，促進體內(nèi)垃圾排除。在日常行走和站立時可以進行腹式呼吸。這樣能使腹部肌肉變得更加結(jié)實。
3、健身球
健身球的攜帶很方便，泄氣之后就可以隨身攜帶。除此之外，健身球?qū)τ谙胍獪p掉肚子上贅肉的MM來說是一個很好的方法。長期使用健身球減肥，可以達到良好的減肚子功效。
4、特效仰臥起坐
仰臥起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。它是一種無負重的有氧運動，它不但可以減去多余的贅肉和脂肪，緊致腰腹部的皮膚，還有益于卵巢排卵和宮腔保健。而且仰臥起坐主要練習核心力量區(qū)域，除了可以鍛煉直肌，還可以鍛煉腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體量。特效仰臥起坐是小腹贅肉的殺手。但是強度也比較大，并不是所有女生都能做到。
減肚子最有效的運動有哪些
5、慢跑
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲，達到瘦身的效果。
6、變速跑
這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強度的運動結(jié)合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。這是因為人體在運動時，身體消耗的能源主要來源于糖和脂肪。在短時間的快速、大量運動時，以消耗糖為主；而在長時間的適中運動量中，則以消耗脂肪為主。
7、空中腳踏車
這也是減肚子最有效的運動之一，因為腿部在運動的時候，要運用到腹部的力量，動作越到位，對腹部的鍛煉就越有利。同樣要注意不要運動過量，而且在臨睡前做這個運動，效果會更好。
8、游泳
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動。而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動，消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
9、呼啦圈
呼啦圈之所以具有減肚子贅肉的效果，是因為在轉(zhuǎn)動呼啦圈的時候需要充分運用腰腹部的力量，減肚子的同時還能美化腰部線條。但是要選擇重量適中的呼啦圈，因為太輕的話搖起來比較費勁，太重的話則會對身體造成負荷。
我們每天刷牙都要用到牙膏，所以，牙膏在我們的生活中很常見。從養(yǎng)生保健的角度分析，牙膏不僅能幫助我們清潔牙齒，它還有其他妙用，例如清潔家居、去除食物腥味等等。牙膏的妙用有很多，下文就介紹了牙膏的十種妙用，如果你也有這些需求，不妨試試牙膏的保健效果。
牙膏有哪些特別用途
1、用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2、用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3、用棉布蘸點牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。
4、用溫熱的濕抹布將灶臺上的焦垢潤軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。
5、烹調(diào)完魚后，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。
6、手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7、衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復搓洗，效果不同凡響。
8、白球鞋穿久后常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。
9、手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏涂在上面，3～5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
10、如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。
要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。
牙膏除了能清潔牙齒以外，還有其他意想不到的用場：
1.用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2.用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸點牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。
4.用溫熱的濕抹布將灶臺上的焦垢潤軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。
5.烹調(diào)完魚后，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復搓洗，效果不同凡響。
8.白球鞋穿久后常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙膏刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。
9.手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏涂在上面，3~5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。
花露水是夏季必不可少的用品，花露水散發(fā)出來的香味非常好聞，深受很多老百姓的喜愛。那么你們知道花露水在生活中可以扮演著什么重要的角色嗎?下面小編為大家介紹花露水的十大神奇妙處。
1.洗頭、洗澡
在我們洗頭、洗澡的時候可以在水中加幾滴花露水，這樣在洗的同時起到清涼去熱、爽身、除菌、祛痱止癢的作用。
2.手部清潔殺菌
我們外出時，雙手不可避免的要接觸到公共設(shè)施，可以將花露水滴到手掌心，然后進行揉搓，起到清潔的作用。
3.清潔電話、手機
電話和手機很容易傳播細菌，所以我們可以經(jīng)常用干凈紙巾蘸少許花露水，對電話或者手機的機身、聽筒、按鍵部分進行清潔。
4.清潔內(nèi)衣
需要單獨洗滌的貼身內(nèi)衣，在洗滌前可在清水中先加入幾滴花露水，然后將內(nèi)衣放入，浸泡約15分鐘后再用洗衣皂搓洗，清水漂凈并曬干，這樣洗后的內(nèi)衣清新舒爽、無異味。
5.清潔毛巾和口罩
經(jīng)常使用的毛巾和口罩也可以用含花露水的水進行浸泡洗滌，起到殺菌目的。
6.擦拭涼席
夏天我們經(jīng)常躺在涼席上休息，沾滿了汗?jié)n的席子感覺很不舒服。我們可以每天用滴加了花露水的清水擦拭涼席，就可使涼席保持清爽潔凈。
注意：擦拭時最好沿涼席的紋路擦，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙中。
7.清潔床品
床品上面是很容易附著塵螨的，所以在洗滌完成后，將床品放到含花露水的水中浸泡幾分鐘后再晾曬，可以有效的消除床品上的塵螨，保持居室健康。
8.噴灑居室消毒
將清水與花露水按40：1(大致)的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面(特別是房間死角)，然后關(guān)閉門窗10分鐘后再開窗通風。
早晚各進行一次，如果有條件，也可多噴幾次，可使居室空氣潔凈清新。
9.隨身物品的殺菌
我們可以在廢棄的香水瓶中滴入幾滴花露水，噴灑在外衣和包包等隨身物品上面，可以避免細菌帶到家中，還留有淡淡的清香味道。
10.地板清潔
我們擦拭地板前，可在投洗墩布的水中滴入一些花露水，這樣又能殺菌又可以除味。
花露水殺菌、清潔的功效主要源于制作花露水的原料多用清香的薰衣草油為主體，也有用玫瑰麝香型的，它們的酒精濃度為70%-75% ，這種配比容易滲入細菌內(nèi)部，所以花露水才具有一定的消毒、殺菌功效。
以上介紹花露水的十大神奇妙處，你們是不是已經(jīng)都知道了呢?
愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。美容專家認為，美的關(guān)鍵應(yīng)當來自人體內(nèi)部，許多有益于人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到的作用。為此，國外有關(guān)營養(yǎng)學家提出以下健美食譜。人們遵循去做，將使女子更靚，男子更俊，現(xiàn)代生活更加美好、歡樂。
▲養(yǎng)顏：
美容駐顏與抗老防衰是密不可分的?？ㄗ押湍瞎献迅缓\，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献眩墒蛊つw光潔，延緩皺紋的形成。
同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助于血液循環(huán)，更好地向皮膚輸送營養(yǎng)物質(zhì)。而維生素A可使皮膚富有彈性，延緩松弛。動物肝臟、乳類含有大量維生素A。
▲美發(fā)：
人到30-40歲，頭發(fā)開始老化。而頭發(fā)的健美是美的關(guān)鍵，青年期就要給予適當?shù)酿B(yǎng)護。雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，可以使頭發(fā)亮澤。
鋅和維生素B族可以延緩白發(fā)的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對濃密的頭發(fā)來說將起著重要的作用，因為頭發(fā)的97%由角質(zhì)蛋白組成。
▲明目：
明亮而有神的雙眼，可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、E，能增強視力，起到明目的作用。
用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，可使眼睛免遭細菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經(jīng)常吃柑桔類水果有助眼睛防護。
▲秀甲：
秀美的指甲可以給女性增添嫵媚，科學飲食，女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。
酸奶含有促進指甲生長的蛋白質(zhì)，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂，核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。
▲固齒：
整齊而潔白的一口牙齒，能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪，并加一個檸檬。奶酪里的鈣能使牙齒堅固。維生素C能殺滅口腔里導致齲齒的細菌。
此外，多吃魚和家禽也有益于保護牙齒，因為這些肉類食品中含有固齒的磷元素。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，所以有很多人都在一些小細節(jié)上追求快速和省事，但是人們在不知不覺中可能會給身體造成慢性傷害，所以我們有必要在日常生活中加以注意。你的日常生活習慣對身體有益嗎?生活中養(yǎng)成的很多自認為健康的習慣往往都在時刻威脅著你的性命!請你檢查一下，以下這些要命的不良習慣，你有沒有?
不良習慣一：長期使用同一種藥物牙膏
藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。因此，牙膏也應(yīng)定期更換。
警惕這些壞習慣要你命
不良習慣二：用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果
國家質(zhì)檢部門抽查結(jié)果表明，許多種類的衛(wèi)生紙都未經(jīng)消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經(jīng)過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛(wèi)生標準。
不良習慣三：在飯桌上鋪塑料布
餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂制成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質(zhì)，從而引發(fā)許多不必要的疾病，影響健康。
不良習慣四：起床就疊被子
人每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創(chuàng)造了生存環(huán)境，對身體不利。正確的方法是，起床以后先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每周在陽光下晾曬一次。
不良習慣五：用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果
我國城市所用自來水都是經(jīng)過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再揩干反而會二次污染。
不良習慣六：白紙用于包食品
為了白紙的白，許多廠家在生產(chǎn)過程中往往使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸后，會引起一系列化學反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，如果用白紙包食品極易對食品造成污染。
不良習慣七：將變質(zhì)食物加熱加壓后再吃
一些家庭主婦將一些變質(zhì)的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫(yī)學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
警惕這些壞習慣要你命
不良習慣八：用不消毒的抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生細菌的數(shù)量之多，會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應(yīng)當先將抹布洗干凈，消毒后再用。抹布每隔三四天應(yīng)該用水煮沸消毒一下。
不良習慣九：用紗罩罩食物
防蠅用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。
不良習慣十：把水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
不良習慣十一：用酒給碗筷消毒
需要消毒的時候手邊又沒有酒精，有些人家就會用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數(shù)為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。
警惕這些壞習慣要你命
不良習慣十二：用廢日光燈管晾毛巾
日光燈管內(nèi)含有水銀、熒光粉及少量氧氣等有毒物質(zhì)。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕，以為干凈、衛(wèi)生。殊不知在受潮的情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，管內(nèi)的各種有害物質(zhì)就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時，汞的滲出更多，可污染毛巾、手帕，危害人體健康。若這些有害物質(zhì)直接進入人眼睛，可造成視力減退甚至失明。
不良用藥習慣需警惕 十大誤區(qū)能致命
輸液速度可以自行調(diào)節(jié)？創(chuàng)可貼是萬能帖？止痛藥可隨意服用？由于缺乏全面、準確的安全用藥知識，用藥不對癥、重復用藥、迷信抗生素等誤區(qū)，我國因藥物不良反應(yīng)致病的例子屢見不鮮。隨著生活水平的提高，人們對身體的健康越來越重視，如何安全用藥也顯得日益重要。
近日，記者從中國藥學會獲悉，去年受到眾多網(wǎng)友關(guān)注的全國藥品安全網(wǎng)絡(luò)知識競賽已于今年9月1日再次啟動，競賽由國家食品藥品監(jiān)督管理總局指導、中國藥學會主辦，網(wǎng)友可通過網(wǎng)頁和微博兩個渠道參與有獎答題。同時，專家會對答題情況進行統(tǒng)計分析。目前，從已經(jīng)收到的近10萬份有效答題卷中，梳理出10個錯誤率較高的安全用藥誤區(qū)和值得注意的現(xiàn)象。
警惕這些壞習慣要你命
之一：自行調(diào)快輸液滴注，嚴重可致死亡。
幾乎每個人都有過輸液（打點滴）的經(jīng)歷，不少人在打點滴的過程中，總是嫌速度太慢，自行去調(diào)快藥液的滴速，根據(jù)此次競賽答題情況統(tǒng)計，不少網(wǎng)友都有過自行調(diào)節(jié)輸液速度的做法。殊不知這一小小的舉動也許就會導致昏厥甚至死亡。2011年，在一起醫(yī)療事故中，患者在滴注過程中死亡，鑒定原因就是患者滴注的林可霉素滴速過快，最終導致了悲劇的發(fā)生。
中國藥學會安全用藥科普傳播委員會專家指出：首先，不贊成遇到發(fā)燒、感冒、腹瀉等就去醫(yī)院輸液。公眾用藥還是要遵循能口服就不肌注，能肌注就不輸液的原則。其次，如果需要輸液治療，一定要謹遵醫(yī)囑，切不可自行調(diào)節(jié)輸液的速度，一般情況下，成年人輸液速度為40-60滴／分鐘。兒童、老年人由于器官發(fā)育不完全或功能降低，輸液速度應(yīng)減慢，兒童的輸液速度為20-40滴／分鐘，老年人輸液速度不應(yīng)超過40滴／分鐘。一些特殊患者，如患有心臟?。ㄓ绕涫切墓δ懿蝗┗蚍尾考膊≌?，輸液速度應(yīng)控制在30-40滴／分鐘為宜。
提示公眾：如果在輸液過程中遇到了心悸、心慌等現(xiàn)象，一定要及時向護士和醫(yī)生報告，切不可自行調(diào)整或隱瞞，導致身體受到損害。
之二：亂服止痛藥，嚴重可致死亡。
很多網(wǎng)友不了解長期服用止痛片有可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)。藥學會專家指出，痛覺作為機體受到傷害的一種警告，可以作為某些疾病診斷的依據(jù)。止痛類藥物容易掩蓋疾病本身的癥狀、延誤針對病因的治療。遇到疼痛后簡單地尋求止痛藥的幫助，可能會錯過對疾病最佳的診治時間。因此，在遇到某些不知原因的疼痛時，病人要積極就醫(yī)查找病因，切不可盲目依賴止痛藥。如果需要使用止疼藥物，每次服用時間最好也不要超過三天，服用時若出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即停藥，并及時前往醫(yī)院治療。
長期服用阿片類止痛藥可能導致藥物依賴。著名美劇《House M.D.》（豪斯醫(yī)生）的主角在劇中就因大量服用止痛藥（維柯?。┒鴮е鲁砂a。過量服用止痛藥還可能對心血管系統(tǒng)，及肝、腎功能造成損害。
警惕這些壞習慣要你命
之三：服用過量，維生素變毒藥。
維生素是我們在日常生活中經(jīng)常接觸的藥品和保健食品，許多人每天都會服用大量的維生素。但大部分網(wǎng)友卻不了解維生素一般的服用方法。專家指出，服用維生素前提條件是掌握適合與適度兩個原則。所謂適合是指應(yīng)根據(jù)個人情況不同來定制補充方案。如感冒病人可適當補充維生素C；經(jīng)常喝酒的人可適當補充維生素B6，因維生素B6在脂肪及蛋白質(zhì)的吸收中發(fā)揮重要作用，可作為預防脂肪肝的輔助成分；喜歡運動的人可適當補充維生素B1和維生素C，以補充由于出汗過多而引起的消耗；處于生長發(fā)育期的兒童，因機體容易缺乏日常膳食中含量很少的維生素D，可適當補充一些。而適度強調(diào)的是不要認為維生素是人體中不可缺少的營養(yǎng)成分，就盲目補充。其實人體對維生素的需求是有一定量的，攝入過量的維生素則會引起中毒。
之四：潤喉片勿當零食，長期口含反傷喉。
很多網(wǎng)友不了解咽炎含片的正確服用方法。潤喉片種類繁多，許多人在K歌、長時間講話后都愿意含服幾片，甚至一些人服用潤喉片上癮。需要指出的是潤喉片畢竟是藥物，有一定的毒副作用。如清涼的薄荷有收縮口腔黏膜血管、減輕炎癥水腫和疼痛的功效，但口咽并無炎癥也經(jīng)常含服的話，口腔黏膜血管因經(jīng)常收縮，易致干燥破損，形成口腔潰瘍。大部分中藥制的潤喉片含有冰片，冰片能清熱解毒、抗菌消炎止痛，但易造成滑胎、流產(chǎn)，孕婦在服用潤喉片的時候一定要注意。此外，潤喉片通常還含有碘，雖然有良好的抗菌作用，但對口腔黏膜的刺激性也大，長期使用可能導致菌群失調(diào)而誘發(fā)口腔潰瘍。
一般潤喉片正確的服用方法是將藥片放于舌根部，盡量貼近咽喉含服。含片不要咀嚼，也不要吞咽，含藥片時應(yīng)少說話。含完藥片后在30分鐘內(nèi)，最好不要吃東西、飲水和漱口。
警惕這些壞習慣要你命
之五：小小創(chuàng)口貼，亂用竟致命。
對于不同的創(chuàng)傷，使用創(chuàng)口貼的方式也不能一概而論，藥學會專家強調(diào)：首先，對于出血較多的傷口不宜用創(chuàng)可貼，而應(yīng)及時去醫(yī)院治療。其次，小而深的傷口也不宜用創(chuàng)可貼，因為不易清洗干凈，容易遺留異物和被細菌污染，尤其較易感染破傷風桿菌等厭氧菌，若再貼上創(chuàng)可貼，會加重感染。而對于動物咬傷、蜇傷造成的傷口，切忌使用創(chuàng)可貼，以免毒汁和病菌在傷口內(nèi)蓄積或擴散。對于各種皮膚癤腫不能使用創(chuàng)口貼，因為創(chuàng)可貼的吸水性及透氣性較差，不利于膿液的吸收和引流，反而有利于細菌的生長繁殖。此外，其他污染較重的傷口，已發(fā)生感染的傷口，較重或創(chuàng)面較寬的皮膚擦傷、燒傷和燙傷的創(chuàng)面，皮膚病創(chuàng)面等，均不宜使用創(chuàng)可貼。
在使用創(chuàng)口貼前應(yīng)檢查創(chuàng)傷面是否遺留玻璃屑、泥土等污物。如有污物，需用清水或0.9%氯化鈉溶液沖洗干凈，再貼敷創(chuàng)可貼。創(chuàng)可貼也要一日更換1次，以防感染。
之六：藥駕賽酒駕，忽視危害大。
大家都知道酒后駕車危險，但很少意識到藥駕同樣存在引發(fā)交通事故的安全隱患。很多網(wǎng)友不了解哪些藥物會對駕駛產(chǎn)生影響。其實，藥駕危害并不比酒駕小，南方日報曾報道，奧地利科學家柯?瓦格涅爾在研究了9000起交通事故以后查明，其中16％是因駕駛員服了某種藥物所引起的，而根據(jù)美國科學家調(diào)查研究顯示，酒駕（乙醇測試陽性）導致車禍事故率為18%。說明某些藥物和酒精一樣，都能削弱人類思維判斷力。
專家強調(diào)：駕駛員需要注意服用的藥物是否含有對駕駛能力有影響的成分。一般情況下，對駕車有影響的藥物應(yīng)在開車前4小時慎用，或服用后休息6小時再開車。若必須在駕駛前服藥，可選擇替代藥物，如過敏時盡量選用對中樞神經(jīng)抑制作用小的抗過敏藥，感冒時選用不含鎮(zhèn)定和抗過敏成分的藥物。糖尿病患者注射胰島素和服用降糖藥后稍事休息，或少量進食以防血糖過低。
警惕這些壞習慣要你命
之七、補鈣過量，反而影響兒童發(fā)育。
如今，補鈣似乎已經(jīng)成為最時尚的保健方式，各種補鈣產(chǎn)品充當了廣告界的寵兒，從孩子到成年人再到老年人都在不停地補鈣，但是對于不同階段人們每日鈣攝入量標準，許多的網(wǎng)友不甚了解。藥學會專家指出：根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異。對于兒童來說：0到6個月的嬰兒每日需要鈣攝入量需300-400毫克，1-4歲兒童每日需要600-800毫克，4-14歲每日800-1000毫克。如果兒童補鈣過量，可能會導致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿癥。同時，兒童補鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，反而影響正常發(fā)育。
之八、服藥方式需注意，錯用治病變無效。
不少網(wǎng)友對嚼服、吞服這些基本的服藥方式不太了解。專家指出：錯誤的給藥方式不能起到治療疾病的作用，而服藥方法不正確會直接影響藥效的發(fā)揮，甚至會對身體造成傷害。我們一般服用的藥片除了含有主藥外，還含有崩解劑等輔料，所以藥片在胃中會逐漸崩解、溶解、吸收，而起到治療作用。因此，服用一般藥片可整片吞咽，不需要嚼碎。當然，還有一些特殊的藥物嚼碎后才能更好地發(fā)揮效能。
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除了片劑外，對于常見的膠囊劑也要注意服用方式。膠囊劑的種類很多，主要供口服。有些病人或小孩嫌膠囊劑不易吞服，于是干脆把膠囊打開，將其中藥粉倒出來服用。其實這種服藥方法是不正確的。有些膠囊具有腸溶性質(zhì)，腸溶膠囊保護藥物免遭胃酸的破壞，到腸道以后藥物被吸收而發(fā)揮治療作用。另外，如果把膠囊中的藥粉倒出來服用，有些刺激性的藥物還會灼傷口腔與食道，對患者身體造成額外的損傷。
之九、用水服藥需注意，多喝少喝有講究。
在服用藥品的過程中，對于哪些藥物服用后應(yīng)多喝水，哪些應(yīng)該少喝甚至不喝，半數(shù)以上的網(wǎng)友不能準確答出。專家指出：一般的口服劑型，例如大部分片劑通常用150-200毫升水送服即可。用水太多會稀釋胃液，加速胃排空，反而不利于藥物的吸收。但是對于一些特殊藥物，為減弱其毒性，避免對器官特別是對腎贓的損傷，或要求服用藥物后每日必須飲水2000毫升以上。比如：在服用抗痛風藥后，應(yīng)大量飲水（一日應(yīng)2000-2500毫升），以降低黃嘌呤結(jié)石及腎內(nèi)尿酸沉積的風險；服用排尿結(jié)石的藥后，也須大量飲水，保持一日尿量2500-3000毫升，以沖洗尿道，稀釋尿液，降低尿液中鹽類的濃度和尿鹽沉淀的機會。
同時，在服用某些藥后，則需要少飲水甚至短時不飲水。比如：氫氧化鋁凝膠、硫糖鋁、膠體果膠鉍這些保護胃黏膜藥，在服用前后半小時內(nèi)，不宜喝水，否則影響藥效；復方甘草合劑、止咳糖漿、川貝止咳露這些鎮(zhèn)咳藥，服藥后也不宜馬上進水。
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之十、靠藥調(diào)經(jīng)期，身體危害大。
一些女性朋友在大姨媽到來前，習慣根據(jù)最近的工作、學業(yè)安排，服用藥物調(diào)整經(jīng)期。專家指出：長時間用藥物來改變月經(jīng)來潮時間，會對女性身體產(chǎn)生很大的危害。規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。服用激素雖然可推遲月經(jīng)來潮，但也可能打亂機體內(nèi)的內(nèi)分泌規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，特別是經(jīng)常用藥物來改變周期，會導致月經(jīng)紊亂。此外，推遲而至的月經(jīng)一般經(jīng)量較多，持續(xù)時間稍長，也對身體不利。因此，如有特殊情況，需要用藥物推遲月經(jīng)來潮時，應(yīng)在醫(yī)院婦科醫(yī)生指導下進行，切不可自己購藥隨意服用。
