風(fēng)精油有多好？告訴你13個風(fēng)油精的作用
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的風(fēng)精油有多好？告訴你13個風(fēng)油精的作用，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
風(fēng)油精是夏季家中常備的一種藥，對于防治蚊蟲叮咬止癢等很好的療效，但風(fēng)精油的作用可不僅止于此，它除了有消炎止痛清涼止癢的功效外，對于傷風(fēng)感冒及頭暈不適等都有效果。除此之外，風(fēng)油精還有其他很多你不知道的好處，以下就告訴你其他13種風(fēng)油精的作用。
治腹痛：將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對于因受涼、過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。
治咽喉腫痛：倒風(fēng)油精3~5滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，對干咳引起的喉痛也有效。
鎮(zhèn)咳嗽：因風(fēng)濕等引起的咳嗽，可用風(fēng)油精少許涂于天突穴上，能去風(fēng)鎮(zhèn)咳。
去痱子：夏天洗澡時在水中放幾滴風(fēng)油精，會感到?jīng)鏊孢m，洗幾次后身上的痱子便會逐漸消退。
預(yù)防中暑：用風(fēng)油精涂搽人中、太陽、印堂等穴位，可預(yù)防中暑和感冒。
治燙傷：對于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔3~4小時滴敷1次。若水皰破裂，可先涂風(fēng)油精，再涂四環(huán)素眼膏，效果更好。此法治燙傷止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。
驅(qū)蚊：夏季蚊蟲較多時，以布條沾風(fēng)油精懸掛于房內(nèi)，可驅(qū)除蚊蠅;若將風(fēng)油精灑幾滴于蚊香上或風(fēng)扇上，會增強(qiáng)驅(qū)蚊效果，并使人感到?jīng)鏊?/p>
催入眠：天熱時，用少量風(fēng)油精涂于頭兩側(cè)太陽穴及風(fēng)池穴，消除頭昏腦漲，易于安然入睡。
治口角潰瘍：刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日兩次，若臨睡前再涂1次，則效果更佳。
去異味：如果手上、衣服上殘留異味、魚腥味等，可以在手心上滴一兩滴風(fēng)油精，雙手用力搓幾下，再用水沖洗干凈，這樣異味基本上就沒有了。衣服換洗的時候也可以倒一些風(fēng)油精進(jìn)去清洗，這樣衣服上的異味也可以清除。
治腳癬：用溫水將足清洗干凈、揩干，如有水泡者，可先用針炙針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日1~2次涂擦患處，一般三五日即可見效。
治肛門瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風(fēng)油精少許，在肛門周圍涂擦，即可奏效。
去除不干膠貼、修正液：涂上少許風(fēng)油精抹于不干膠處或弄上修正液的地方，擦拭清洗，即可去除干凈。
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風(fēng)油精是出門必備品，它可以消暑，止頭痛，止暈車，還能防蚊蟲……但是很多人不知道，口服它還能治病。
1、治療咽喉疼痛：這個時候需要取出幾滴的風(fēng)油精，然后用來口服，每天喝上五次，能夠有效的治療咽喉腫痛的情況，同時還具有消炎的功效.。
2、治療鼻炎和鼻塞：如果是患有慢性鼻炎或者是鼻塞的患者，可以將風(fēng)油精滴上幾滴到棉簽中，然后塞入鼻孔中。這個時候立馬頭部就會感覺到很舒服，鼻塞的情況也得到很好的緩解。建議每天進(jìn)行幾次，能夠起到消炎開塞的功效。
3、治療輕度燒燙傷：將風(fēng)油精涂抹在燒燙傷的部位，然后每天進(jìn)行一次，連續(xù)使用幾天就能夠看到身體恢復(fù)健康了。不過需要注意的是，如果是深二度以上的燒燙傷，千萬不能夠使用風(fēng)油精，這個時候并沒有治療疾病的作用。
4、治療爛腳丫：每天晚上睡覺之前用溫開水泡腳，然后擦拭干水分，將風(fēng)油精涂抹在爛腳丫的部位。每天涂抹一次，連續(xù)使用五個晚上就能夠使身體恢復(fù)了。
5、治療干裂以及潰爛的情況：如果嘴角出現(xiàn)了潰爛或者是干裂的情況，每天在刷牙洗臉之后就可以在患處涂抹上風(fēng)油精。每天早晚各一次，一兩天之后你就會發(fā)現(xiàn)患處已經(jīng)恢復(fù)健康了。
6、治腹痛：將風(fēng)油精滴幾滴在肚臍的位置上面，然后用膠布蓋住這個部位，這就能夠起到祛寒止痛的作用，有效的治療肚子痛。專家告訴我們，這種方法對于治療由于身體受涼以及吃了過多的涼性食物所導(dǎo)致的肚子痛，效果非常的不錯。
7、治療小兒高熱：將風(fēng)油精和涼白開兌上，然后孩子的四肢、腋下、腹股溝、四肢以及背部，一邊涂抹上一邊進(jìn)行揉搓，大約七八分鐘置換后停止，十五分鐘之后再進(jìn)行第二次，能夠有效的幫助孩子降溫。
打開風(fēng)油精的說明書，我們可以看到，它是由薄荷腦、桉葉油、丁香粉、樟腦、香油精等組成，輔料為液體石蠟、葉綠素和香精。而其中的樟腦是有一定的毒性的，因此專家不建議長期服用。
告訴大家你懷孕了
你可能已經(jīng)告訴別人自己懷孕了，或者你想在第一次超聲波掃描之后再告訴大家，因為此時流產(chǎn)的可能性就會非常小了。許多女性會覺得到現(xiàn)在再把消息告訴大家比較合適，當(dāng)然如果你覺得時機(jī)仍不合適的話，也可以再等等。不過接下來的幾周里，你的身體外形會發(fā)生變化，就算想隱瞞也不太可能了。
許多女性和丈夫都會擔(dān)心別人得知懷孕的消息后會做出什么反應(yīng)?？赡苣愕挠H戚或朋友中有人無法成功懷孕或生育，你會擔(dān)心自己懷孕的消息可能讓他們很難受。你的懷孕不僅僅給你自己的生活帶來變化，而且也會影響你的家人和親人的生活。你的媽媽將要升級為姥姥了，而你的父親將會升級為姥爺，你的姑姑和大爺將會升級為姑奶和爺爺?shù)妮叿至?，還有你的兄弟姐妹們，絕大多數(shù)人都會為你感到高興。而不能生育的人當(dāng)然會為自己的缺陷感到傷心，但相信也同樣會為你而高興和祝福的。所以把這個好消息當(dāng)面告訴大家要比讓他們自己猜測或從別處得知更好。
你會發(fā)現(xiàn)有些友誼和人際關(guān)系在你懷孕期間和之后都會發(fā)生變化。你的一些朋友有時很難接受你懷孕后凡事都要優(yōu)先，而你自己也會更親近其他正在懷孕的女性或有孩子的年輕女性，不過絕大部分人還是會理解、謙讓于你的，并為你送上美好的祝福。
“你就要做哥哥了”
選擇怎樣一個合適的時間或機(jī)會告訴孩子們你想要再生一個，取決于他們的年齡以及他們對這一問題的理解程度。一個8歲的孩子會有許多問題，而只有18個月大小的孩子雖然會注意到你腹部的凸起，但卻不知道這意味著什么。你想在告訴其他人，包括親人朋友之前，先讓孩子們知道自己懷孕的事實，這樣當(dāng)別人跟他們談?wù)撈疬@一話題或偶然從別人那里聽到時，孩子們會有心理準(zhǔn)備并且不會認(rèn)為是媽媽故意隱瞞他們。
孩子們對于未知的事情會有一定的理解能力。他們有時會說：“我不想要新的弟弟！”或反復(fù)地問一些問題。一定要耐心、溫和地跟他們解釋，并且用他們能聽懂的詞語告訴他們，你的腹內(nèi)正有一個胎兒在生長，讓他們感到特別和驚奇。你可以先讓他們體會當(dāng)哥哥或姐姐的感覺，比如給胎兒準(zhǔn)備一個新的連衣裙，或讓他們經(jīng)常撫摸你的肚子。如果孩子非常小無法理解你腹部的凸起意味著什么，但當(dāng)你跟他談?wù)撎旱臅r候，他們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^你的笑容以及放松和興奮的身體語言而有所感受。
許多夫妻都會在新孩子出生時給年長的孩子們買一份禮物，并告訴他們這是剛出生的孩子帶給他們
的，也可以說是你們送給他們的。但主要的目的是通過禮物讓其他的孩子能與這個新生兒建立好的友誼。不要隱瞞什么，盡量談?wù)撔律鷥旱脑掝}，表達(dá)你們?yōu)榇烁吲d的心情，這樣也會帶動你的孩子們變得愉快和興奮起來。
風(fēng)油精作為一種常見的東西，其實很多朋友都知道應(yīng)該用在什么地方，大部分的朋友會在蚊叮蟲咬之后利用風(fēng)油精來進(jìn)行止癢。風(fēng)油精其實還有其他的用處，比如擦除記號筆、清理膠布留下的殘膠、去除鞋子的臭味等等。
功效一：擦除記號筆
咱們都知道，記號筆的印跡是很難被去除的。其實，只要一瓶風(fēng)油精就幫了大忙了。將風(fēng)油精滴在印記上，然后用紙巾輕輕一擦，很快就會變得干干凈凈了。
功效二：清理膠布留下的殘膠
當(dāng)我們在撕下粘貼式塑料夾或掛鉤時，往往會留下褐色的殘膠的印子，非常的不美觀。我們有時候會用刀片去刮，但是這樣不僅刮不干凈，還容易損傷所清理的墻面或瓷磚。我們完全可以使用風(fēng)油精在殘膠上涂抹，很快就能把印記消除了。
功效三：去鞋子臭味
穿了一天的鞋子，脫下來有時會有尷尬的味道。想要避免這種尷尬，只要把幾滴風(fēng)油精滴在不用的報紙或者衛(wèi)生紙上，再塞進(jìn)鞋子，異味很容易就能被去除了。
功效四：清潔冰箱
冰箱的清理可不是件輕松的事。尤其是內(nèi)外殘留的污垢，肥皂和洗潔精都是很難將其完全清潔干凈的。這時只要我們用幾滴風(fēng)油精在抹布上，然后在污垢上輕輕地擦拭，冰箱很快就會潔凈如初了。
功效五：抑制下水道的異味
下水道不通暢時，味道太臭了。那么今天就教給你一招，只要把風(fēng)油精滴幾滴到水槽里，就能有效抑制難聞的氣味啦。
功效六：驅(qū)趕蚊子
準(zhǔn)備一個噴壺，裝一些清水進(jìn)去，然后在水里滴上一些風(fēng)油精，再用噴壺將水噴灑在空氣中，效果很贊。
功效七：代替空氣清新劑
風(fēng)油精是很容易揮發(fā)的。因此只要拿掉風(fēng)油精的瓶蓋，然后把它放到需要的地方，風(fēng)油精就能慢慢地?fù)]發(fā)到空氣中，發(fā)揮出和空氣清新劑一樣的效果。
導(dǎo)讀：決定長壽的因素有哪些呢？基因、疾病、飲食、生活習(xí)慣等等，太多的因素影響你的壽命。關(guān)于長壽的最新研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)示你會長壽的現(xiàn)象有很多，大體有如下13種現(xiàn)象，不妨來看看吧。
3個預(yù)示你會長壽的現(xiàn)象
1.你有健壯的雙腿
下肢的力量經(jīng)常意味著好的協(xié)調(diào)力、靈活性和忍耐力。當(dāng)你老的時候，這些優(yōu)點(diǎn)可以降低顛倒和受傷幾率，尤其是髖部骨折。專家建議：經(jīng)常做一些加強(qiáng)下肢肌肉的運(yùn)動。
2.你喜歡喝茶
綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有助于緩解血管，保護(hù)心臟的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯或更多綠茶的人死于心臟病和中風(fēng)的機(jī)率最小，紅茶也有此功效。但是只有新泡的茶才有此功效，超市里的瓶裝飲料就沒有該功效，因為茶葉中的焦兒茶酸在水中幾天就會消失。在茶中加入牛奶也會使茶失去對心臟的保護(hù)效應(yīng)，但可以加入檸檬或蜂蜜。
3.你喜歡吃紫色食物
紫色食物如葡萄、藍(lán)莓和紅酒中含有多酚，這是一種降低心臟病患病率并可以防止老年癡呆癥的混合物。多酚還有助于使血管和動脈保持健康和靈活性。而對冠狀動脈有利的食物也有益于大腦血管。最新研究還發(fā)現(xiàn)，每天食用一杯藍(lán)莓可增強(qiáng)記憶力。因此專家建議在飲食中加入深色葡萄。
有很多女性朋友們在護(hù)理自己皮膚的時候都會選擇使用一些精油，因為精油里面含有的精華是非常多的，而且一小滴精油就能涂滿整個面部，精油的保濕效果和潤膚效果相對于我們平時使用的乳液來說要更好一些，薰衣草精油的味道聞起來是最香的，那么薰衣草精油都有哪些作用呢?
薰衣草精油作用與功效
1、抗炎和抗氧化
將薰衣草精油涂抹至發(fā)炎的患處，可以發(fā)現(xiàn)患處的愈合速度變快，還有明顯的減輕腫脹的效果。同時，實驗也證明了狹葉薰衣草50%甲醇提取物可以抑制脂質(zhì)的過氧化,其中酚類迷迭香酸是抗氧化活性物質(zhì)。
2、治療痛經(jīng)
薰衣草精油是最具功效的通經(jīng)精油。但凡女性會遇到的各種經(jīng)期失調(diào)問題,都可以從薰衣草精油這兒得到幫助。由于薰衣草具有非常好的止痛功能,因此可以很快速有效地緩解甚至消除痛經(jīng)。
薰衣草精油的功效 薰衣草精油的副作用
3、家庭應(yīng)急
薰衣草對于燒燙傷很有效，能促進(jìn)細(xì)胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口愈合。
4、有助睡眠
將2滴薰衣草精油滴于棉花球上，將之置于枕頭內(nèi)，有助睡眠，(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強(qiáng)烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。)與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果，對重度失眠者有相更好的協(xié)助。
風(fēng)油精，一般可以起到提神醒腦的效果。大家都知道風(fēng)油精的味道比較刺鼻，同時風(fēng)油精也是一種很常見，使用時間比較久的產(chǎn)品。其實很多的人并不會口服風(fēng)油精，但是風(fēng)油精是可以口服的，但是大家要詳知用量。那么，風(fēng)油精口服的作用是什么？最主要的是緩解咽喉疼痛。
風(fēng)油精具有清涼、止痛、祛風(fēng)、止癢的作用，可用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈、暈車不適。
風(fēng)油精可以外用，涂擦于患處，也可以口服，一次3-4滴。
風(fēng)油精的主要成分就是樟腦以及薄荷腦這些中藥，這些藥材原本就有理氣的功效，所以口服是可以的，并且沒有發(fā)現(xiàn)服用之后的副作用。
一般情況下，口服風(fēng)油精主要的功效就是治療咽喉腫痛的情況。
如果身體出現(xiàn)了咽喉疼痛，服用一些風(fēng)油精能夠有效的緩解不適癥狀，一般情況下每次服用風(fēng)油精大約3-4滴，連續(xù)服用五次就可以治療，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議可以多服用幾天。
需要特別注意的是，風(fēng)油精具有比較強(qiáng)的刺激性，懷孕期間的女性還有三歲以下的孩子最好都應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，另外一些皮膚上出現(xiàn)損傷以及潰瘍或者是燙傷的人群，也最好不要服用，避免病情加重。
人們每天的膳食中自然離不了蔬菜，它不僅是人體所需營養(yǎng)素的重要來源，也是保證人體健康不可缺少的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。新鮮蔬菜不僅味美可口、營養(yǎng)豐富，而且還有較高的藥用保健價值。
新近國內(nèi)外科研人員采用先進(jìn)的SOS顯色試驗，進(jìn)行有關(guān)抗突變食物的研究。SOS反應(yīng)是細(xì)胞中核糖核酸受到損傷或核酸復(fù)制受阻時發(fā)生的一種有錯誤傾向的修復(fù)功能，SOS顯色反應(yīng)試驗?zāi)芸焖?、有效地檢測食物的突變或抗突變程度。研究人員篩選了30多種新鮮蔬菜，如生姜、青椒、洋蔥、土豆、芹菜、胡蘿卜、菠菜、花菜、白蘿卜、蘑菇、萵苣、蠶豆、韭菜、黃豆芽、香椿、薺菜、西紅柿、竹筍、大蒜等進(jìn)行SOS試驗測定，結(jié)果表明，大部分蔬菜的丙酮提取物有抗SOS反應(yīng)，可能與含有葉綠素有關(guān);大蒜、韭菜、韭黃、黃豆芽、西紅柿等10多種蔬菜的水溶性提取物可抑制SOS反應(yīng)，其中韭黃、大蒜、韭菜的作用最強(qiáng)，SOS反應(yīng)受到抑制，提示這些蔬菜有抗突變效能，水溶性提取物更接近生活條件，故抗癌意義更大。
中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院病毒研究所的專家們用了6年的時間，終于揭開了蔬菜抗癌的奧妙——含干擾素誘生劑。干擾素誘生劑能夠誘導(dǎo)、刺激細(xì)胞本身產(chǎn)生干擾素，促進(jìn)機(jī)體增強(qiáng)抗病毒感染的抵抗能力和抑制癌細(xì)胞增殖的作用。從葫蘆科的絲瓜、蛇瓜、瓠瓜，蘿卜屬的紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜，到傘形科的胡蘿卜，均含有干擾素誘生劑，為預(yù)防口腔癌、食道癌、胃癌和鼻咽癌，可盡量生吃上述富含干擾素誘生劑的蔬菜。
富含多量硫化合物的蔬菜，有百合科的蔥、洋蔥、大蒜等等，十字花科的白蘿卜、圓白菜和蕪菁等。如十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細(xì)胞的天然抑制劑。據(jù)美國科學(xué)家試驗研究證實，十字花科蔬菜中富含的二硫酚硫酮有抗癌作用。經(jīng)動物試驗證實，服用硫酚硫酮化合物，可明顯減少苯并芘誘發(fā)胃癌和肺癌。另據(jù)美國激素研究所研究發(fā)現(xiàn)，大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物，能夠分解同乳腺癌相關(guān)的雌激素，故經(jīng)常吃大白菜可預(yù)防乳腺癌。專家們還建議，婦女多食用十字花科的蔬菜，對防止婦女所特有的癌腫疾病有一定的預(yù)防和治療作用。
據(jù)某腫瘤研究中心的科學(xué)家研究證明，蔬菜中的一種主要成分β-谷固醇,具有防治腫瘤形成的作用。當(dāng)給動物飼以含0.2%的β-谷固醇飼料后，動物結(jié)腸上皮細(xì)胞的增長比未加該飼料的對照組降低50%。另據(jù)試驗，將動物先飼以致癌物質(zhì)亞硝胺化合物，然后再飼以β-谷固醇，其中只有1/3的動物發(fā)生腫瘤，而對照組卻有半數(shù)以上發(fā)生癌變。
日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有的一種“淀粉酶”，能夠解除強(qiáng)致癌物亞硝胺與苯并芘等毒性，使其失去致癌作用，其防癌效果較為顯著。另外，萵苣、豌豆、豆芽菜、南瓜等亦都含有一種“酶”，可以分解強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺，有效預(yù)防癌變。此外，據(jù)美國的科研證實，多吃西紅柿可降低男子前列腺癌以及胰腺癌的發(fā)病率。調(diào)查結(jié)果表明，每周吃含西紅柿的食品10次以上的人與不吃西紅柿的人相比，前列腺癌的患病率可下降45%。西紅柿的防癌成分主要是番茄紅素，它對人體內(nèi)破壞遺傳物質(zhì)DNA(去氧核糖核酸)并導(dǎo)致癌變的分子起干擾作用。
在俄羅斯癌癥科研中心癌抑制實驗室的步金教授的領(lǐng)導(dǎo)下，多年來對β-胡蘿卜素的治癌作用進(jìn)行了研究。研究結(jié)果證實，服用β-胡蘿卜素制劑可使胃癌、肺癌、乳腺癌和腦腫瘤等癌癥的發(fā)病率下降1/2至2/3。若體內(nèi)缺乏β-胡蘿卜素或維生素A，可引起食管癌、胃癌、肺癌等多種癌癥。據(jù)對美國、日本、伊朗、中國華北地區(qū)等進(jìn)行的流行病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食道癌的發(fā)生與維生素A攝取不足有關(guān)，其含量低者則患癌幾率高。富含β-胡蘿卜素的蔬菜有胡蘿卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西紅柿、竹筍、苜蓿和香菜等。
在B族維生素中，B2、B6、B12和葉酸等均具有防癌作用。降低化學(xué)致癌物質(zhì)在體內(nèi)的毒性，需要維生素B2參與。據(jù)實驗研究顯示，多吃含維生素B2的食物可防治肝癌。含維生素B2的蔬菜有：新鮮綠葉蔬菜、紫菜、香菇和鮮豆類等。葉酸及維生素B12缺乏是食道癌高發(fā)的重要因素。如山西省陽城縣是食道癌高發(fā)區(qū)，據(jù)山西醫(yī)學(xué)院的專家們通過大量調(diào)查和檢測發(fā)現(xiàn)，該縣人群血清葉酸和維生素B12總體水平明顯低下?？梢?，防止葉酸和維生素B12缺乏是預(yù)防食道癌發(fā)生的措施之一。另據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，缺乏葉酸還可導(dǎo)致宮頸癌、結(jié)腸癌、直腸癌和腦瘤等癌癥，含有葉酸成分的主要蔬菜是菠菜、芹菜、牛皮菜、韭菜、包菜、花菜、萵苣等。
據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民維生素C攝入量較低，若維生素C攝入量高，則食道癌、胃癌發(fā)病率低。維生素C可提高免疫功能，對抗和消滅癌細(xì)胞，通過促進(jìn)干擾素的合成，能抑制癌細(xì)胞和致癌病毒，消除外來致癌物在體內(nèi)的合成，有效地預(yù)防喉癌、食道癌、胃癌、肝癌和宮頸癌的發(fā)生。含有維生素C的蔬菜主要有：小白菜、油菜、莧菜、青蒜、苜蓿、菜花、苦瓜、辣椒、毛豆、胡蘿卜、白蘿卜、萵苣等。
美國匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，大量補(bǔ)充維生素D可使實驗鼠身上的轉(zhuǎn)移性前列腺癌得到抑制。這一發(fā)現(xiàn)為預(yù)防和治療人類前列腺癌提供了一條新途徑。匹茲堡大學(xué)中心的本賴特教授在研究報告中說，他和同事們將高度轉(zhuǎn)移性前列腺癌細(xì)胞移植到一些實驗鼠體內(nèi)，然后將這些老鼠分成兩組，一組連續(xù)三個星期注射維生素D，一組不進(jìn)行任何治療。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，注射維生素D的一組實驗鼠體內(nèi)的腫塊體積比另一組小88%，已轉(zhuǎn)移到肺部的腫塊的數(shù)量少75%，肺部腫塊的體積小85%?？茖W(xué)家們以前進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，部分前列腺癌患者血液中維生素D含量較低，這表明維生素D和前列腺癌有一定聯(lián)系，但實驗證明維生素D對前列腺癌擴(kuò)散有一定的抑制作用還是首次。蔬菜中含維生素D含量較高的品種有韭菜、大蒜、蔥頭、大豆、香菜、白蘿卜、芹菜、海藻、土豆等。
蔬菜中所含的豐富的纖維，是一種不能為人體所吸收的碳水化合物，主要由植物纖維、果膠、膠漿和木質(zhì)素組成。據(jù)研究人員分析了13項結(jié)腸癌、直腸癌病例后發(fā)現(xiàn)，蔬菜中的纖維素具有顯著預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌的作用，其原因是纖維素的存在，誘導(dǎo)了腸道內(nèi)有益菌群的大量繁殖，能結(jié)合腸內(nèi)有毒物質(zhì)促其排出體外，縮短了有毒物對腸道的毒害、纖維素中的木質(zhì)素，能使體內(nèi)吞噬細(xì)菌及癌細(xì)胞的巨噬細(xì)胞活力提高2～3倍，從而有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生。
調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，食蒜量與胃癌的死亡率呈負(fù)相關(guān)。食蒜量愈多，死亡率愈低，產(chǎn)蒜區(qū)胃癌的死亡率低就是一個證明。大蒜含有多種抗癌成分，如大蒜素可阻斷致癌物亞硝胺的合成，有防治消化道癌的功效，其中大蒜中所含的硫基化物能競爭性地結(jié)合亞硝酸鹽，這便是大蒜阻斷亞硝胺化學(xué)合成的機(jī)理。動物實驗證實了大蒜確有抑制癌細(xì)胞的作用。兩位日本學(xué)者用大蒜制成了一種抗癌疫苗，該疫苗含有一些接觸過新鮮大蒜汁的癌細(xì)胞，將疫苗注入小鼠體內(nèi)，隨后再注入大量活的癌細(xì)胞，結(jié)果令人驚奇的是，竟沒有一只小鼠發(fā)生癌腫，而單純接種癌細(xì)胞的小鼠只只都染上了癌腫，這意味著大蒜疫苗的預(yù)防效果極高。飼以新鮮大蒜的雌鼠，乳腺癌的發(fā)生率要比一般老鼠低得多。熱水煎煮的大蒜提取液，對子宮頸癌的抑制率為70%～80%。據(jù)美國科研發(fā)現(xiàn)，大蒜還對肝癌、肺癌、結(jié)腸癌等癌腫有預(yù)防作用。另據(jù)日本科研發(fā)現(xiàn)，鮮姜具有抗癌作用，其原因是鮮姜中含有多元酸人參萜三醇，這種物質(zhì)可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
據(jù)科學(xué)研究證實，微量元素硒、碘、鐵、鋅、鍺等，均具有防治癌瘤作用。如硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞內(nèi)的脫氧核糖核酸結(jié)合，抑制癌灶發(fā)育，并可刺激細(xì)胞內(nèi)溶酶體活性，因此能起到防癌作用。具體來說，硒能降低黃曲霉素的毒性，同時可刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)機(jī)體對外來致癌因子的抵抗力?？蒲腥藛T對20個國家的腫瘤死亡率和每天硒攝取量的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查分析表明，硒攝取量與結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌、白血病、肝癌和皮膚癌呈負(fù)相關(guān)性;含硒的蔬菜有：大蒜、大白菜、洋蔥和南瓜等。人體長期缺乏碘亦可患食道癌。當(dāng)人攝取食物時，會使致癌物質(zhì)亞硝胺進(jìn)入人體內(nèi)，長期積聚后，則易誘發(fā)癌瘤。而碘能夠阻斷亞硝胺在體內(nèi)的生成。尤其是碘可抑制食道癌變的發(fā)生，減少致癌物質(zhì)在體內(nèi)的吸收并加速其排泄，有保證正常細(xì)胞遺傳因子不受致癌物侵襲的作用。含碘的蔬菜有：大白菜、甘藍(lán)、蘿卜纓、牛皮菜等。
研究證實，食用菌中的菌菇類，如白蘑菇、金針菇、草菇、銀耳和猴頭菇等，都分別含有多糖類物質(zhì)，可抑制人體癌細(xì)胞的增殖與分裂，從而具有明顯的防癌抗癌作用。如香菇中所含的香菇多糖，其抗癌率可達(dá)80%～95%。據(jù)臨床證實，香菇防治癌癥的范圍十分廣泛，如食道癌、胃癌、肺癌、腸癌和白血病等多種惡性腫瘤。據(jù)日本媒體報道，有些初期癌癥患者，由于長期食用菌菇類食物，竟然使癌瘤消失了，即使未患癌癥，常吃菌菇也可防患于未然。
中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院病毒研究所的專家們用了6年的時間，終于揭開了蔬菜抗癌的奧妙——含干擾素誘生劑。干擾素誘生劑能夠誘導(dǎo)、刺激細(xì)胞本身產(chǎn)生干擾素，促進(jìn)機(jī)體增強(qiáng)抗病毒感染的抵抗能力和抑制癌細(xì)胞增殖的作用。從葫蘆科的絲瓜、蛇瓜、瓠瓜，蘿卜屬的紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜，到傘形科的胡蘿卜，均含有干擾素誘生劑，為預(yù)防口腔癌、食道癌、胃癌和鼻咽癌，可盡量生吃上述富含干擾素誘生劑的蔬菜。
俗話說得好，病來如山倒.實際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強(qiáng)，我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
我國古代就有我命在我不在天的口號，這真是一句革命性的口號，對于我們現(xiàn)代人同樣適用，強(qiáng)調(diào)的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰能那么隨時隨地細(xì)致的關(guān)心呢？因此，請讓我們來做自己健康的主人吧！
來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦！
1、起床后的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。
●清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾??；
●如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟?。?/p>
●晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常-
●如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；
●如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
●如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；
●如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
●如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經(jīng)過多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
●如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
●口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
5、手部的警示信號
●觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾??；
●如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛??；
●如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
●如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào)；
●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
●手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號
●眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發(fā)脹的感覺，這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。
●如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼；
眼科醫(yī)生經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人容易發(fā)生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面：
眼睛方面的因素：主要是由于屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發(fā)育異常等方面造成的。
體質(zhì)及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發(fā)生眼睛疲勞。
環(huán)境方面因素：工作或?qū)W習(xí)場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
8、鼻子的警示信號
鼻子不靈，同時經(jīng)?？人?，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。
9、嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
10、上樓梯困難
●上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；
●如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。
11、工作中的信號
●工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起的；
●如果經(jīng)常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛??；
●如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
醫(yī)學(xué)專家盤點(diǎn)易被誤診的7大疾病
疾病不同，但癥狀可能相似，有些甚至連專業(yè)醫(yī)生都會弄錯。美國MSN生活網(wǎng)最新載文，刊出美國多科醫(yī)學(xué)專家總結(jié)出的醫(yī)生也會弄錯的7大癥狀.
1.尿頻尿痛。常規(guī)診斷：尿路感染?？赡芗膊。洪g質(zhì)性膀胱炎。
美國加州圣約瑟夫醫(yī)院泌尿科專家布萊恩諾羅茲博士表示，如果使用抗生素一療程后，尿路感染典型癥狀仍不消退，就應(yīng)請醫(yī)生進(jìn)行尿培養(yǎng)（不同于尿液分析）檢查。若尿培養(yǎng)為陰性，應(yīng)懷疑間質(zhì)性膀胱炎的可能，其另外一個特征是不會引起發(fā)燒。
2.鍛煉時喘不過氣。常規(guī)診斷：支氣管炎。可能疾?。哼\(yùn)動誘發(fā)型哮喘。
美國加州胸腔科專家喬安娜比羅博士表示，鍛煉可誘發(fā)哮喘。哮喘患者不鍛煉時感覺很正常，一旦鍛煉就可能出現(xiàn)胸悶、氣喘、嚴(yán)重咳嗽和/或氣短。支氣管炎癥狀與此相似，但通常發(fā)生在上呼吸道感染之后。如果支氣管炎確診治療后沒有好轉(zhuǎn)，最好看胸腔科以排除運(yùn)動誘發(fā)型哮喘的可能。
3.鍛煉時頭昏眩暈。常規(guī)診斷：脫水?？赡芗膊。旱脱恰?/p>
美國心臟病專家史蒂芬馬斯里博士表示，頭暈是嚴(yán)重脫水的跡象，相對來說，低血糖少見一點(diǎn)，但服用降糖藥后或單次鍛煉時間超過1小時，有出現(xiàn)低血糖的可能。馬斯里博士建議，如果你長時間鍛煉并懷疑有低血糖，最好在鍛煉前30分鐘少吃點(diǎn)含健康脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的便餐。
4.情緒多變，體重增加。常規(guī)診斷：抑郁癥。可能疾?。杭谞钕俟δ艿拖拢诇p）。
甲狀腺疾病專家艾倫克里斯蒂安森博士表示，多種疾病都可能導(dǎo)致情緒多變和體重增加。他建議，在考慮抑郁癥可能的同時，還應(yīng)考慮甲狀腺疾病的可能。簡單血檢可診斷是否存在甲狀腺疾病。甲狀腺直接關(guān)系到心臟、大腦和代謝系統(tǒng)的正常功能。
5.慢性頭痛。常規(guī)診斷：應(yīng)激性肌肉緊張?？赡芗膊。耗パ阑蜓乐苎住?/p>
美國加州牙科專家唐阿特金斯博士表示，磨牙、牙病也可能導(dǎo)致偏頭痛；而磨牙之類的問題則可能源于阻塞性睡眠呼吸暫停。他建議，患者睡覺時可以戴上牙套之類的裝置，以降低磨牙和頭痛幾率。另外，拍張牙齒X光片即可判斷是否有潛在的牙周炎或根管炎等。
6.牙痛。常規(guī)診斷：牙周炎。可能疾?。罕歉]炎。
阿特金斯博士表示，鼻竇與牙齒根尖距離很近。如果是鼻竇炎引起的牙齒酸痛，那么使用緩解充血的噴鼻劑會有一定幫助。他建議，患者不妨先用一側(cè)鼻子呼吸，然后用另一側(cè)鼻子呼吸，以判斷牙痛是否為鼻竇炎所致。醫(yī)生可以拍X光片，并做進(jìn)一步檢查，以明確診斷。
7.雙手刺痛麻木。常規(guī)診斷：腕管綜合征?？赡芗膊。盒乩隹诰C合征。
美國加州霍格骨科研究所整形外科專家邁克爾謝帕德博士表示，胸廓出口綜合征是指鎖骨下動靜脈和臂叢神經(jīng)在胸廓被壓迫而產(chǎn)生的、類似腕管綜合征的癥狀，患者可感到麻木刺痛等。謝帕德博士強(qiáng)調(diào)，胸廓出口綜合征相對影響面更大，會蔓延至整個手臂，而腕管綜合征僅僅影響手掌和拇指肌肉群。▲
1.你的媽媽年輕時生了你
研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下女性生的小孩活到100歲的機(jī)率是大齡媽媽的2倍。這是因為年輕女性的卵子更易于給孩子提供營養(yǎng)，所以孩子比較健康。
2.你喜歡喝茶
綠茶和紅茶都含有濃縮焦兒茶酸，這是一種有助于緩解血管，保護(hù)心臟的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯或更多綠茶的人死于心臟病和中風(fēng)的機(jī)率最小，紅茶也有此功效。但是只有新泡的茶才有此功效，超市里的瓶裝飲料就沒有該功效，因為茶葉中的焦兒茶酸在水中幾天就會消失。在茶中加入牛奶也會使茶失去對心臟的保護(hù)效應(yīng)，但可以加入檸檬或蜂蜜。
3.你喜歡走路
研究發(fā)現(xiàn)，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運(yùn)動的機(jī)會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。
4.不喝蘇打水
研究發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律的喝健怡可樂(減肥可樂)會使代謝綜合癥的幾率加倍，包括高血壓、胰島素水平升高甚至腰部脂肪的過度堆積，這些都可以增加心臟病和糖尿病的患病率。專家還發(fā)現(xiàn)，因為蘇打水愛好者的味蕾總是接觸人造甜味劑，所以他們更加喜歡吃甜食，從而導(dǎo)致增肥。專家建議，用茶或果汁代替蘇打水。通過控制血壓和膽固醇水平，防止糖尿病，戒煙，你的壽命可以增加6到9.5歲。
5.你有健壯的雙腿
下肢的力量經(jīng)常意味著好的協(xié)調(diào)力、靈活性和忍耐力。當(dāng)你老的時候，這些優(yōu)點(diǎn)可以降低顛倒和受傷幾率，尤其是髖部骨折。專家建議：經(jīng)常做一些加強(qiáng)下肢肌肉的運(yùn)動。
6.你喜歡吃紫色食物
紫色食物如葡萄、藍(lán)莓和紅酒中含有多酚，這是一種降低心臟病患病率并可以防止老年癡呆癥的混合物。多酚還有助于使血管和動脈保持健康和靈活性。而對冠狀動脈有利的食物也有益于大腦血管。最新研究還發(fā)現(xiàn)，每天食用一杯藍(lán)莓可增強(qiáng)記憶力。因此專家建議在飲食中加入深色葡萄。
7.你年輕時擁有健康的體重
研究發(fā)現(xiàn)，14歲時肥胖可導(dǎo)致成人時2型糖尿病患病率增加。而糖尿病患者患有心臟疾病的幾率是非糖尿病患者的2到4倍。
8.你不喜歡吃夾餅
研究發(fā)現(xiàn)，每周吃18盎司(504克)牛肉、羊肉和豬肉夾餅會增加直腸癌患病率。而且每吃3.5盎司(95克)的加工肉(如熱狗、熏肉)夾餅，直腸癌患病率會增加42%。這是因為在加工這些肉的過程中會有致癌物質(zhì)進(jìn)入。你可以偶爾吃熱狗，但不要養(yǎng)成習(xí)慣。專家建議：烤肉的時候，盡量將肉切碎以防致癌物質(zhì)形成。
9.你曾經(jīng)是個大學(xué)生
最新研究發(fā)現(xiàn)，受過12年正規(guī)教育的人(即使只念了1年的大學(xué))會比那些受教育時間不到12年的人多活18個月。因為你受教育越多，吸煙的可能性越少。事實上，只有10%的本科生會吸煙，而高中生的吸煙率是35%。
10.你真的喜歡你的朋友
良好的人際關(guān)系可以緩解壓力。別人的支持會使你保持身心健康。研究發(fā)現(xiàn)，長期壓力會弱化免疫系統(tǒng)，加速細(xì)胞老化，最終會使壽命縮短4到8年。
11.你的朋友很健康
研究發(fā)現(xiàn)，如果你的好朋友增肥，你增肥的可能性會增加57%。和保持健康生活方式的人在一起對你自己的保健是很重要的。專家建議：參加一個減肥組，或結(jié)交一些可以一起散步的人。
12.你不用別人幫忙做家務(wù)
研究發(fā)現(xiàn)，只要多使用一小時吸塵器、擦地板或洗窗戶就可燃燒體內(nèi)285卡路里的熱量，從而將死亡率降低30%。
13.你總是精力旺盛
他們對待生活很積極，有目標(biāo)和團(tuán)體感，因此他們很健康。專家建議，我們應(yīng)該努力找到我們生活的意義，享受和家人在一起的樂趣，保持精神飽滿。
落枕是一種很常見的疾病，相信很多人都有過落枕這回事，雖然落枕并不是什么大病，但也還是會給我們的生活帶來諸多不便。落枕是由于睡眠姿勢不良，受到風(fēng)寒等原因引起的，下面小編為大家介紹對付落枕的三種方法，請大家認(rèn)真閱讀以下信息。
1.冷敷：如果局部疼痛、僵硬嚴(yán)重，或者有腫脹或灼熱感，就表示受傷部位充血發(fā)炎。所以，在24小時內(nèi)，應(yīng)該給予冷敷?？捎妹砘蛩芰洗”鶋K敷患處，每次15-30分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時敷1次。
2.熱敷：等到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷，以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤?？捎脽崦頋穹?，或用熱水袋干敷。有時間的話，可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反復(fù)沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳。
3.自我按摩落枕穴:中醫(yī)針灸當(dāng)中，有個落枕穴,在手背側(cè)，第2、第3掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗用穴，可以左右手交替自我按摩。要領(lǐng)：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10-15分鐘；在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松馳，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
每天面對鏡子，端詳著臉龐，是否發(fā)現(xiàn)臉頰在告訴你的六個健康密碼呢?
◎臉頰發(fā)紅
臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點(diǎn)的水果，再美美地睡一覺，就能適當(dāng)緩解。
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動，確保氧分供應(yīng)充足。
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假!
◎毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形!
◎臉色發(fā)黑
你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴(kuò)散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然排除。
◎顴骨上出現(xiàn)皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。德國醫(yī)學(xué)專家說，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
導(dǎo)讀：貧血有哪些癥狀體征?貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血患者會頭暈、思維混亂、沒……
貧血有哪些癥狀體征?貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血患者會頭暈、思維混亂、沒精神、全身乏力等癥狀，嚴(yán)重影響的正常的生活和工作。貧血癥狀的輕重，與貧血的程度、貧血發(fā)生的速度、循環(huán)血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等有關(guān)。下面，我們具體來了解貧血的癥狀體征。
(1)一般表現(xiàn)：疲乏、困倦、軟弱無力，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。嚴(yán)重時部分病人可出現(xiàn)低熱。皮膚、粘膜蒼白是貧血的主要體征，一般認(rèn)為瞼結(jié)膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
(2)心血管系統(tǒng)：心悸、氣短最為常見。患者有心跳加快，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
(3)呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
(4)中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)暈厥，老年患者可有神志模糊及精神異常的表現(xiàn)。
(5)、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
(6)生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
(7)泌尿系統(tǒng)：貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現(xiàn)為夜間多尿。
(8)其它：皮膚干燥、毛發(fā)枯干、創(chuàng)口愈合較慢。
貧血有哪些癥狀體征?以上就是為大家介紹貧血的癥狀體征內(nèi)容，希望對你有所幫助。在生活中要積極預(yù)防貧血，平時應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。
肚臍是人體一個非常重要的穴位。一般平常不會對肚臍進(jìn)行相關(guān)保健，其實如果家里有精油的話，可能用精油滴在肚臍上。適當(dāng)?shù)牡我粌傻尉驮诙亲由嫌兄谔岣呷说哪c道功能，改善腸道環(huán)境，同時還有助于整個消化系統(tǒng)健康。那么在肚臍上滴精油還有哪些好處呢？日常在肚臍滴精油時有哪些需要注意的問題呢？
精油滴肚臍有什么作用
調(diào)節(jié)免疫力
玫瑰精油滴在肚臍位置能夠幫助刺激穴位。中醫(yī)認(rèn)為肚臍是人體的先天之本，能夠幫助補(bǔ)充元陽；而西醫(yī)認(rèn)為玫瑰精油滴在肚臍位置能夠幫助調(diào)節(jié)身體免疫力，改善身體內(nèi)環(huán)境，維持人體健康。
調(diào)節(jié)腸道功能
玫瑰精油滴在肚臍位置能夠幫助刺激腸道，幫助改善腸道的環(huán)境，增強(qiáng)腸道功能，還能夠幫助改善整個消化系統(tǒng)的功能。
緩解更年期不適
玫瑰精油滴在肚臍位置能夠幫助緩解更年期出現(xiàn)的不適。另外將玫瑰精油滴在肚臍通過滲透能夠幫助改善女性內(nèi)分泌，對于痛經(jīng)、性欲異常等等都有很好的效果。但是因為玫瑰精油無法滲透到子宮，對于子宮的保健作用是不具有的。
滋養(yǎng)皮膚美容
玫瑰精油滴在肚臍的美容效果不如按摩好，但是因為肚臍位置的神闕穴能夠更好的吸收精油，玫瑰精油滴在肚臍也能夠由內(nèi)向外幫助淡化斑點(diǎn)，加速黑色素分解，還能夠幫助改善皮膚干燥、皮膚彈性缺乏等等問題。
玫瑰精油滴肚臍，芳享玫瑰精油有改善內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經(jīng)，改善性冷感和更年期不適的癥狀。取一滴玫瑰精油滴在肚臍上。可治療宮寒，預(yù)防子宮肌瘤及卵巢囊腫;減緩女性更年期癥狀，治療陰道干澀，增進(jìn)情欲;淡化色斑(特別是針對顴骨上的斑點(diǎn)。前期顴骨的斑會發(fā)紅，后期會淡化);活血化瘀;三公分以下的子宮肌瘤可以再配合口服及姜油泡腳;內(nèi)火旺的人，剛滴下時會涼，如是宮寒，則會有暖流。
風(fēng)油精因有消炎止痛、清涼止癢的功效，是居家、旅游常備保健良藥。近年來，經(jīng)科學(xué)研究和臨床驗證又發(fā)現(xiàn)其有新的用途。
1.治腹痛：將風(fēng)油精數(shù)滴滴在肚臍(神闕穴)內(nèi)，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對于因受涼，過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。
2.治燙傷：對于小范圍輕度燙傷，風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時滴敷一次。此法治燙傷止痛效果明顯，且不易發(fā)生感染，無結(jié)痂，愈后不遺留疤痕。
3.治腳癬：用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針炙針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般三五日即可見效。
4.治口角潰瘍：刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日兩次，若臨睡前再涂一次，則效果更佳。
5.治咽喉腫痛：倒風(fēng)油精三至五滴于湯匙內(nèi)，慢慢咽下，即可奏效。此法對于干咳引起的喉痛也有效。
6.治肛門瘙癢：凡由痔瘡、肛裂等引起者，先用溫水洗凈患處，再用藥棉蘸風(fēng)油精少許，在肛門周圍涂擦，即可奏效。需注意的是，風(fēng)油精勿用于面部皮膚，以防過敏，釀成色素沉著，影響顏面美觀。又因它含有樟腦成分，能透過胎盤影響胎兒，故孕婦禁用。
