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失眠睡不著很多人非常苦惱的一件事情，晚上總是失眠，白天就沒有精神，長久以往會造成人們身體出現(xiàn)神經(jīng)虛弱的現(xiàn)象。有失眠的人們就困擾的是怎么解決睡眠的問題，養(yǎng)生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞，并且能促進人們新陳代謝。那么艾葉泡腳治失眠方法有什么呢？
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。
艾葉泡腳
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，我們每天回家洗腳或洗澡的時候，會感到渾身舒服，為什么呢?因為，熱水泡腳本來就能促進血液流動，加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)的寒氣。并且，艾葉能夠調(diào)理陰陽，疏通十二經(jīng)絡(luò)。這樣經(jīng)絡(luò)就通暢了，氣血也就跟著通暢了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣就過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。
這一套艾葉泡腳治失眠的方法不僅僅可以去掉人體當(dāng)了嚴(yán)寒，又可以調(diào)理氣血對于內(nèi)分泌紊亂有著非常好的功效，與此同時，艾葉還可以去掉人身體當(dāng)中的熱氣和寒氣，讓身體不再感覺到炎熱煩躁。
延伸閱讀
還記得小的時候，每逢過端午節(jié)的時候，家家戶戶都會插在門上一些艾葉，艾葉據(jù)說有驅(qū)邪和辟邪的功效，而且還可以保佑家庭平安，雖說是迷信，可是艾葉的功效確實很好，不僅制成艾灸能及時的祛除風(fēng)寒，也能泡腳緩解身體的疲勞，更能有效緩解人們的很眼圈，那么艾葉泡腳治黑眼圈方法有什么呢！我們馬上了解。
艾葉水泡腳去黑眼圈
黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。
艾葉水泡腳去黑眼圈
方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。
需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。
想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。
現(xiàn)在大部分年輕人長時間熬夜，工作不睡覺，結(jié)果往往就造成了自己的眼睛周圍又黑又難看，這就是因為，平時休息不當(dāng)所造成的眼睛周圍色素沉著，而形成了黑眼圈的發(fā)生，恰恰艾葉泡腳治黑眼圈的功效又非常的好，大家可以來嘗試一下。
泡腳其實是一個非常簡單的方法，提高身體的免疫能力保暖，談也是比較有利的，尤其是大冬天的時候我們應(yīng)該注意堅持天天泡腳，而且在泡腳的過程當(dāng)中加入一些東西那么起到的保健功效就，更加明顯, 別有用，紅花，艾葉泡腳就可以帶來很好的保健效果，但是要注意正確的方法。
艾葉紅花泡腳的用法是怎樣的？
艾葉紅花泡腳可不是簡單地打上一盆熱水，然后把艾葉和紅花扔到盆里就大功告成了。正確的用法應(yīng)該是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后敘煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
艾葉紅花泡腳一次應(yīng)該泡多久？
中醫(yī)專家建議，在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時間以30分鐘為宜，過長時間易增加心臟負(fù)擔(dān)；飯后半小時內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
紅花艾葉泡腳，對我們的健康比較有利，可是大家也應(yīng)該注意了解正確的用法，比如泡腳的一個時間還有水溫，問題也應(yīng)該掌握，只要我們將這些常識問題都了解清楚了，那么自然對于幫助保證健康，才可以發(fā)揮更好的效果。
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