【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水】
說到喝茶相信很多人會(huì)想到這是老年人經(jīng)常喝的一種茶香氣，現(xiàn)在許多年輕人并不注重茶的飲品，大家更注重的是咖啡，可是咖啡雖然好喝，也傷害還是有的，長時(shí)間喝咖啡的人容易引起失眠睡不著，身體體力下降，其實(shí)喝茶對身體來說也是有著養(yǎng)生功效的，那么喝什么茶可以清熱解毒呢?
佛手菊花茶明目清火疏肝理氣
1、清熱解毒
我國中醫(yī)指出，菊花茶具有很好的清熱解毒的功效，特別野菊花，這一功效更加的明顯。對于一些上火的人群來說，菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
2、防輻射
菊花茶的功效與作用還表現(xiàn)在抗輻射方面，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝菊花茶具有很好的防輻射功效。因?yàn)樗腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。因此經(jīng)常長時(shí)間接觸電子污染的辦公族在平時(shí)應(yīng)該多喝菊花茶，以此來達(dá)到消除體內(nèi)輻射的作用。
3、明目護(hù)眼
大部分電腦族每天都需要長時(shí)間的面對電腦，因而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、視力模糊等癥狀，這個(gè)時(shí)候適量的多喝菊花茶便可有效的進(jìn)行緩解。我國自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，并且經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在菊花中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)具有保護(hù)眼睛健康的作用。同時(shí)一直以來菊花也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥，因此經(jīng)常感覺到眼睛干澀以及腫痛的人，應(yīng)該多喝些菊花茶。
特別是一些長期使用電腦的人，應(yīng)該盡量的多喝些菊花茶，如果早晨起來眼睛紅腫，不妨用菊花茶熏眼睛，可緩解雙目紅腫疼痛。
不要覺得冬季天氣寒冷，就不會(huì)上火了，實(shí)際上天氣寒冷干燥身體中缺少水分，一樣會(huì)上火為了預(yù)防輻射，為了清肝明目，為了消腫解毒，我們還是要選擇一些茶品來調(diào)理身體的，菊花茶就是這其中的一種茶，不僅僅具有養(yǎng)生的功效，還可以防輻射排出毒素。
擴(kuò)展閱讀
大家都知道我們平時(shí)常見的粥類其實(shí)有著很多的功效，但是很多人對于哪些是清熱解毒的粥不不是很清楚，事實(shí)上。不同于我們平常的認(rèn)知在我們的生活中有很多種粥都有清熱解毒的功效，想要進(jìn)一步了解到底能清熱解毒的粥都有哪些的話就接著往下看吧：
1.百合綠豆粥(最好綠豆先泡下.)潤肺寧心安神.原料： 百合300克，糯米50克，冰糖適量
制作過程： 百合剝皮去須切碎與糯米同入沙鍋內(nèi)，煮至米爛湯稠，加冰糖就完成。
2.紅顏粥 ? 具有補(bǔ)血養(yǎng)顏和潤膚 ?原料：大白菜心2個(gè)（約半斤），紅棗8個(gè)，牛奶半杯，雞蛋1個(gè) ? ?制作過程： 將白菜心洗凈切成約5CM長段，用沸水焯過撈出備用。講紅棗放入，放入清水兩碗熬半個(gè)小時(shí)，至余一碗水時(shí)，將配料放入，待滾沸時(shí)放入白菜心，再滾沸時(shí)打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花。
3.核桃仁粥 ?補(bǔ)腎，健腦 ?原料：核桃仁50克，大米60克 ? ?制作過程：將大米和核桃仁洗凈，同放鍋內(nèi)煮熟就可以拉。
4.綠豆粥 ?清熱解毒，解暑止渴 ?原料: 綠豆適量 北粳米(如果沒有就用米也可以拉)100克 ? 制作過程 先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時(shí)，然后與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水1000克， 煮至 豆?fàn)€米開湯稠。
小米百合粥
1、將百合剝開洗凈，小米輕淘洗凈；
2、鍋中放水，加入小米后熬粥30分鐘后，加入洗凈的百合繼續(xù)熬煮5分鐘；
3、加入適量冰糖，關(guān)火后即可食用。
小米百合粥滋陰潤燥，清熱解毒，同時(shí)富含各種營養(yǎng)素，是最佳的清熱粥品。
看完上面的介紹，相信有很多人都會(huì)感嘆原來有那么多我們常見的粥類有著清熱解毒的功效而且做法還是那么的簡單，沒錯(cuò)，所以大家完全可以在日常生活中進(jìn)行嘗試制作，來一次兼具美味與營養(yǎng)的享受。
夏季喝牛奶需注意5點(diǎn)
開袋盡快喝完
由于夏季氣溫高，牛奶是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，煮沸的牛奶降溫后數(shù)小時(shí)，就會(huì)被細(xì)菌污染并繁殖，飲用后易引起腸道疾病。所以，沒有喝完的牛奶要儲存在冰箱中，不宜久放，以防細(xì)菌污染和營養(yǎng)成分被破壞。
最好飲用常溫奶
由于夏天氣溫高，人體消耗了大量的水分，同時(shí)由于牛奶性偏寒，又富含蛋白質(zhì)，加上中醫(yī)所謂暑濕天氣的影響，消化功能最容易受到損傷，所以有些人喝了牛奶，尤其是冰涼的牛奶，容易出現(xiàn)胃腸道不適的表現(xiàn)。因此，夏季最好飲用常溫牛奶，或是將冷藏牛奶放置一會(huì)兒再飲用。
小口喝牛奶
有些人對牛奶的消化吸收能力并不是很好，因此，在飲用牛奶的時(shí)候要控制飲用的速度，最好是慢慢飲用。
而且，小口喝牛奶可以讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養(yǎng)分吸收。
不宜空腹喝
牛奶是一種蛋白質(zhì)含量高的食物，空腹喝牛奶，蛋白質(zhì)就會(huì)在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉(zhuǎn)為能量消耗，而不能起到它應(yīng)有的營養(yǎng)作用。另外，空腹喝牛奶時(shí)，牛奶在胃內(nèi)停留的時(shí)間短，不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。
這些人夏季不宜喝牛奶
胃虛弱者、有飲食積滯的病人、營養(yǎng)過剩的人還有痰濕較盛的人都不適宜在夏季喝牛奶。
不同的季節(jié)都會(huì)都不同的疾病高發(fā)期。在秋天，很多很都會(huì)口干舌燥，大便干黃，特別是小孩子，這是肺熱的表現(xiàn)。想要治療肺熱，就要喝一些清熱解毒的食物。其實(shí)，喝茶是治療肺熱的一個(gè)最直接的方法，花茶有很多種類，喝什么花茶可以潤肺呢？下面介紹幾種花茶給大家。希望你們會(huì)喜歡。
1、清燥潤肺茶
做法：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)。頭煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗。
功效：養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況。
2、玉竹冰糖茶
做法：取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
功效：此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。
3、四寶茶
做法：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。
功效：能清肺潤喉，生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停用。
4、橄欖茶
做法：橄欖5~6枚，選個(gè)大、肉厚、灰綠無斑的，放杯內(nèi)加冰糖少許，再用沸水泡燜片刻。
功效：有清肺生津、利咽消痛之功。
總之，花茶性涼，味甘，是治療肺熱的良藥?？戳松厦娼榻B的花茶，相信你們都知道喝什么花茶可以潤肺了。除此之外，你們還可以多喝一些潤肺的湯或者甜品，多吃水果和蔬菜對身體總是有好處的。同時(shí)，平時(shí)要注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。這樣，在秋天也能應(yīng)對天氣帶來的不適感。
隨著信息變換的步伐，人們的生活水平提高了。但產(chǎn)生了一些弊端，由于經(jīng)常熬夜，無法正常入睡，很多人都會(huì)出現(xiàn)上學(xué)無精打采，上課犯困，這大大影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和上班族的工作效率。很多人都會(huì)選擇喝咖啡來提神，但是咖啡喝多了對身體不好，喝茶是最好的提神飲品。那么，喝什么茶可以提神呢？
薄荷檸檬茶
對于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
薄荷菊花茶
制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻模?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因?yàn)樗軌蚶須忾_郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
對于喝什么茶可以提神這個(gè)問題，大家可以參考上面介紹的幾種茶。茶是一種草本植物，有很多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以提神醒腦，還可以養(yǎng)顏美容，男女老少都適合喝。但是，喝茶也要分時(shí)段，不要晚上喝茶，這會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。也不要空腹喝茶，因?yàn)椴枥锖写罅康牟瓒喾?，屬于酸性，?huì)大量增加人體的胃酸，引起胃病。最后，希望大家喜歡上面介紹的茶。
喝茶的確是一個(gè)非常不錯(cuò)的習(xí)慣，是一種文人雅士才經(jīng)常有的習(xí)慣，喝茶也有很多種有紅茶，綠茶，茉莉花茶，但是不同的茶對于我們是自身的好處是不同的，而且喝茶還可以幫助我們達(dá)到除濕的效果，減少其他的除濕的費(fèi)用，大家快來了解一下喝什么茶可以除濕呢吧。
1健脾祛濕茶:白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)
健脾祛濕粥:薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時(shí)，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
2.清熱去濕茶：適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
通過喝茶的方式來除濕的確是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，可能我們很多人對此并不是很了解，所以當(dāng)出現(xiàn)了潮濕的環(huán)境，就無法采取有效的方法進(jìn)行擺脫，以上內(nèi)容，為我們提供了很好的指導(dǎo)和建議，相信大家一定都會(huì)有所收獲。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《喝什么茶可以清熱解毒呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水”專題供您欣賞！
