【www.cndadi.net - 養(yǎng)生水怎么做】
很多男性朋友對于養(yǎng)腎壯陽都是比較關(guān)注的，因?yàn)橄嘈琶總€男人都希望自己在性生活上能夠表現(xiàn)得好一點(diǎn)，滿足女性的需要，所以很多男性朋友就會在生活中尋找各種各樣的方法來達(dá)到養(yǎng)腎壯陽的效果，以此來提高性功能，其實(shí)很多朋友會釀一些壯陽酒，那么養(yǎng)腎壯陽酒怎么做呢？
配方：老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。
制法： 將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。
功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。
主治腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。
服法：口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎壯陽酒怎么做的一個介紹，養(yǎng)腎壯陽是必要的，但是也不能盲目的去相信一些偏方，男性朋友在學(xué)會了怎么釀制養(yǎng)腎壯陽酒之后也要注意適度的原則，不能過度的飲用，這樣會給身體帶來一些負(fù)擔(dān)和不利的影響的。
延伸閱讀
生活中許多的朋友常常去外面吃或是吃快餐，這些食物雖然都是錯的，可是沒有什么營養(yǎng)，吃多了對身體是不健康的，有的人或許覺得吃一次沒有關(guān)系，可是如果長期食用的話，就會給腎臟會造成健康影響，那么怎么做養(yǎng)生好呢?
如今會做菜的人越來越少了，都是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，所以網(wǎng)上的菜譜就必不可少。各種菜的做法在網(wǎng)絡(luò)上都可以尋找到。養(yǎng)腎益精粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。
小餐廳里有那么幾道機(jī)場被點(diǎn)到的菜，養(yǎng)腎益精粥應(yīng)該算做一菜。還有很多的家常菜也經(jīng)常吃，今天就來介紹這道養(yǎng)腎益精粥的做法。你是懶人?那也沒關(guān)系，懶人也可以學(xué)做菜的。
想知道養(yǎng)腎益精粥怎么做，就來愛幫家常菜譜看看，天天都會教你一些開胃家常菜的做法，怎么做如何做都是很簡單，一看就能明白，更多家常菜在愛幫生活能找得到。
養(yǎng)腎益精粥的做法
菜系及功效：精品主食 氣血雙補(bǔ)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 壯腰健腎食譜 工藝：煮養(yǎng)腎益精粥的制作材料：主料：粳米100克
輔料：磁石40克,豬腰子100克
調(diào)料：大蔥15克,姜10克
養(yǎng)腎益精粥的做法：
1. 取磁石，搗碎，放入沙鍋內(nèi)煎煮1小時，濾去渣;
2. 去豬腎臊腺，洗凈，切成細(xì)絲入鍋;
3. 再加入糯米、生姜、大蔥少許，同煮成粥。
健康提示 1. 養(yǎng)腎益精，安神定志;
2. 適用于腎虛遺精或老年腎虛耳鳴、耳聾等癥。
食物相克粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤
然后調(diào)養(yǎng)腎臟最關(guān)鍵的，就是要考慮一些食療的方式進(jìn)行滋補(bǔ)，比如說以上給大家介紹的這道養(yǎng)生一起找，對調(diào)理氣血，補(bǔ)腎氣有著很好的功效，而且還可以治療身體的虧虛，其中加入了薏米，豬腰子本身也是很好的滋補(bǔ)氣血功效。
現(xiàn)在很多朋友都是比較注重的，也有很多朋友想要做一些的工作，但是卻不知道應(yīng)該怎么下手，腎臟是我們?nèi)梭w當(dāng)中比較重要的一個器官，也有很多朋友在平時的時候用一些方法來進(jìn)行養(yǎng)腎，如果我們能夠掌握正確的方法對身體是十分有益的，那么養(yǎng)腎指護(hù)怎么做呢？
1、握固
方法：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
2、提踵顛足
方法：提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3、用腳后跟健走
方法：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了"腎經(jīng)"穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
4、按摩腎腧
方法：并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。
5、三元式站樁
方法：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?。常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
6、熱水泡腳
方法：泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
7、深呼吸
方法：做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
8、撞背
方法：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時面向南身放松，身體后仰，用整個背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，如此反復(fù)進(jìn)行，每次撞擊30下左右，每天可以做2-3次。這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎指護(hù)怎么做的一個介紹，不管是男性還是女性，腎臟都是十分重要的，所以朋友們在生活中一定要學(xué)會好好的保護(hù)自己的腎臟，如果腎臟出現(xiàn)一些疾病的話是需要及時的進(jìn)行治療的，以免出現(xiàn)一些更加嚴(yán)重的現(xiàn)象影響到自己的身體。
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