【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生保健穴位有哪些】
很多男性朋友都在尋找可以養(yǎng)腎壯陽的藥物，可能一些成人的保健品可以達到這種效果，但是這種保健品是具有一定的依賴性的，長期服用會給身體帶來很大的傷害，如果停止服用還會出現(xiàn)一些嚴重的后果，其實我們身體上的一些穴位是可以達到養(yǎng)腎壯陽的效果的，那么養(yǎng)腎壯陽的穴位有哪些呢？
1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘，每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應能力。
2、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、并攏，反復進行。這組動作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強勃起的能力。
要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內的整個下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經(jīng)活絡、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強男子性功能：
1.商陽穴，位于食指尖端橈側指甲旁。刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚂r，用食指勾住車內的扶手吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
2.關元穴，關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關元穴，或用左右手交替繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。
3.三陰交穴，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會之處。位于脛骨內側、腳內踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
以上就是關于養(yǎng)腎壯陽的穴位有哪些的一個介紹，我們在生活中經(jīng)常按摩這些穴位就可以達到補腎壯陽的效果，大家也要在生活中進行一些適當?shù)腻憻挘@樣才會擁有一個健康的身體，男性朋友們千萬不要為了壯陽而去吃一些保健品。
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養(yǎng)身壯陽這是男性非常在意的事情，因為腎跟男性的自尊有著很大的關系，如果男性的腎不好，則會在房事上吃力，這就會給家庭帶來非常不和諧的聲音，而且男性之所以會出現(xiàn)腎虛這樣的情況，這就是男性的身體受到了傷害，這不僅會損害男性的身體健康，而且對于孕育下一代也會帶來非常大的傷害，。養(yǎng)腎壯陽中醫(yī)認為通過飲食調節(jié)最好，那么你知道養(yǎng)腎壯陽食物有哪些嗎？
補腎食物：
山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 ?
雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。 ?
蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 ?
韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起陽草”。顧名思義，就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽、治療陽痿有效。?
養(yǎng)腎壯陽食物有哪些？看看上面的介紹我們已經(jīng)知道了山藥、雞蛋、韭菜、蝦對于人們的健康有著非常好的效果。養(yǎng)腎壯陽這是一件非常重要的事情，因此民間有著許多食物對于腎虛有著很好方法，羊肉、狗肉等也是非常好的壯陽的食物，冬天到了，這是吃狗肉和羊肉的好季節(jié)，男性朋友不妨試一試。
近年來，很多男性都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，其實腎虛對于身體的危害是十分大的，很容易會引起陽痿早泄的現(xiàn)象，所以在出現(xiàn)腎虛的時候就應該及時的進行治療，其實很多醫(yī)生在面對腎虛的時候都會建議男性養(yǎng)腎壯陽，養(yǎng)腎壯陽的藥物也是有很多的，那么養(yǎng)腎壯陽茶有哪些呢？
1. 養(yǎng)生壯陽茶
原料：肉蓯蓉、枸杞、冬蟲夏草、葛根、桑椹、川芎。
用法：早中晚飯后1小時溫水送服。
功能：補腎壯陽，幫助陽痿早泄勃起不舉。
用途：陽痿早泄不起、陰囊癢、前列腺炎。
2. 肉蓯蓉茶
原料：肉蓯蓉5g、紅茶3g。
用法：用肉蓯蓉的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎益精，潤燥滑腸。
用途：男子陽痿、遺精;女子不孕、陰冷;腰膝冷痛;血崩;帶下;血枯便秘;遺尿。
2.蓯蓉杜仲茶
原料：肉蓯蓉5g、杜仲3g、菟絲子3g、五味子3g、續(xù)斷3g、紅茶5g。
用法：用前幾味藥的煎煮液400泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎益精。
用途：男子五勞七傷，陽痿不起、陰囊癢、小便淋瀝、溺時赤時黃。
3.仙茅茶
原料：仙茅5g、紅茶3g。
用法：用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：溫腎陽，壯筋骨。
用途：男子陽痿精冷;小便失禁;心腹冷痛;腰腿寒痹疼痛;女子陰冷、性欲低下。
4.仙茅加皮茶
原料：仙茅5g、五加皮3g、紅茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎強筋。
用途：腰膝筋膜拘急、肌膚麻木、關節(jié)不利;陽痿;婦女宮寒不孕。
5.巴戟天茶
原料：巴戟天5g、紅茶3g。
用法：用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎陽，壯筋骨，祛風濕;降壓。
用途：陽痿;少腹冷痛;小便失禁;子宮虛冷月經(jīng)不調;宮寒不孕;風濕寒痹。
6.巴戟牛膝茶
原料：巴戟5g、牛膝3g、紅茶3g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補腎和血。
用途：虛羸陽痿。
7.巴萸茶
原料：巴戟5g、吳茱萸3g、肉桂2g、紅茶3g。
用法：用300ml開水泡飲?；蛴们叭端幍募逯笠号莶栾嬘?。
功能：溫腎暖宮。
用途：婦女子宮久冷，月經(jīng)不調、量時多時少、赤白帶下。
來源：《和劑局方》。
8.巴戟杜仲茶
原料：巴戟5g、杜仲3g、羌活3g、紅茶3g。
用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補肝腎，強筋骨，祛風濕。
用途：風冷腰胯疼痛，行步不得。
以上就是關于養(yǎng)腎壯陽茶有哪些的一個介紹，其實養(yǎng)腎壯陽茶是有很多的，大家可以多去了解一下，尤其是男性朋友要格外的保護好自己的腎，如果男性的腎臟出現(xiàn)問題，身體也有收到很大的傷害，對于男性的形象也會受到一些影響。
現(xiàn)在很多的男性朋友對于自己的性生活并不是特別的滿意，所以很多朋友會用一些壯陽藥來幫助提高自己的性能力，其實長期食用壯陽藥對于身體是具有一定的影響的，最主要的是要從身體上來進行補充，生活中的一些食物是可以幫助男性養(yǎng)腎壯陽的，那么養(yǎng)腎壯陽的食物有哪些呢？
1. 生蠔?；锏纳枎砦⒚羁诟校渌邼舛瘸煞值匿\，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助。
2. 魚子醬。被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵———魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質有益得不得了。
3. 朱古力。朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。
4. 紅酒。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。
5. 蒜頭/大蒜。蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經(jīng)歷完一場性高潮。
6. 木瓜。木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體。
7. 印度咖哩。香料是天然催情劑，印度咖哩中有十多種香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺，要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選。
8. 辣椒。吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
9. 番茄。早期的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。
10. 核桃。核桃具補腎之效，在中醫(yī)角度而言，腎主宰性功能。
關于養(yǎng)腎壯陽的食物有哪些，其實上文介紹的十種食物都是十分有效的，如果男性朋友在平時的時候覺得自己的性能力不夠強的話，可以試著食用一下以上的食物來進行養(yǎng)腎壯陽，希望男性朋友不要長期服用壯陽藥，這樣是會產(chǎn)生一定的依賴性的。
男性經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的情況，在出現(xiàn)腎虛的時候是需要通過一些方法來進行調理的，不然長期下去就會給身體造成一些影響，生活中是有一些食物可以達到養(yǎng)腎壯陽的作用，但是一定要選對食物，這樣才能幫助身體改善虛弱的現(xiàn)象，恢復身體的健康，那么養(yǎng)腎壯陽食療方法有哪些呢？
補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養(yǎng)價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養(yǎng)又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好后放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最后放少許鹽煮開即可。
補腎湯食譜：黨參雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等癥。
材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺后去毛、內臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。
補腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其余藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開水里焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸后，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。
以上就是關于養(yǎng)腎壯陽食療方法有哪些的一個介紹，男性在平時養(yǎng)腎壯陽的時候還可以適當?shù)倪x擇一些紅棗和枸杞，因為這兩者對于養(yǎng)腎壯陽都是具有非常好的效果的，不過需要注意的是，這些食物也不能一次性攝入太多了，不然很容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
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