【www.cndadi.net - 冬季中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)腎】
腎被稱為五行之本，中醫(yī)認(rèn)為我們的身體就是由金木水火土五行組建而成，而我們的五臟六腑就很好的體現(xiàn)了五行的排列，因此什么怎么樣調(diào)理身體，怎么樣才能讓自己的身體變得更健康，中醫(yī)有著非常多的解釋。冬季調(diào)理腎這是民間已經(jīng)流傳許久的說法，并且還得到了人們的認(rèn)可，許多人都不明白冬季為何養(yǎng)腎，今天為了這個(gè)問題，我們就來具體的說說冬季養(yǎng)腎的原因是什么？
冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當(dāng)令季節(jié)。中醫(yī)理論認(rèn)為，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風(fēng)寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾??；腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，冬令注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)十分重要。
腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強(qiáng)弱，決定著人的生長壯老已。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關(guān)系。
冬天養(yǎng)腎不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。
肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，預(yù)防此類疾病。
腎主骨，齒為骨之余，冬天經(jīng)常叩齒，有益腎、堅(jiān)腎之功。
腎生髓，其華在發(fā)，腦為髓海，冬天要注意健腦，并加強(qiáng)秀發(fā)的養(yǎng)護(hù)。腎在液為唾，冬日以舌抵上腭，待唾液滿口后，慢慢咽下，能夠滋養(yǎng)腎精。腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。腎與膀胱互為表里，腎中精氣有助于膀胱尿液的蒸騰氣化，老年人冬日養(yǎng)腎，具有縮尿之功，可減少夜尿頻多的現(xiàn)象。膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當(dāng)其沖，故冬天應(yīng)注意背部保暖，著件棉或毛背心，以護(hù)腎陽。
冬季為何養(yǎng)腎呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)對(duì)為何養(yǎng)腎已經(jīng)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了。冬季的天氣非常的干燥，并且還非常的寒冷，刺骨的冷空氣會(huì)給人們的健康帶來非常大的影響，這會(huì)影響人體的生機(jī)，所以通過冬季補(bǔ)腎，讓身體五行繼續(xù)的發(fā)揮作用，這樣身體就會(huì)更加的健康了。
延伸閱讀
腎是人體的本源這是中醫(yī)中非常認(rèn)可的說法，腎對(duì)于人們的作用非常的大，為了讓自己的腎變得更加的健康，許多人都采用了特別多的辦法來調(diào)理自己的身體，腎功能非常的多，因此怎么樣養(yǎng)腎就成了許多人都非常喜歡思考的問題，中醫(yī)對(duì)于怎么樣調(diào)理身體有著許多有效的辦法，那么你知道中醫(yī)冬季養(yǎng)腎方法有哪些呢？
中醫(yī)認(rèn)為，腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養(yǎng)。腎陰為生長發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽之氣，體內(nèi)陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽根之于腎，因此冬季攝生重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽?！澳I者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎須慎房事，保精血。
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天補(bǔ)腎壯陽十分重要，下面有國藥準(zhǔn)字號(hào)補(bǔ)腎壯陽藥給大家支兩招。
泡腳活絡(luò)
從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，人體五臟六腑功能在腳上都有相應(yīng)穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，這條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中，僅腳踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，它們分別對(duì)應(yīng)人體五臟六腑，占全身穴位的10%。
經(jīng)常泡腳就可刺激腳部太沖、隱白、太溪、涌泉及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而滋補(bǔ)元?dú)狻蜒鼜?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老，可防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。因此民間有“睡前一盆湯，賽過人參湯”的說法。
揉耳增腎陽
長期診斷觀察表明，當(dāng)人體有病時(shí)會(huì)在耳廓上出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因?yàn)槎渖涎ㄎ幻懿?，且通四肢百骸，因此中醫(yī)耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應(yīng)區(qū)針刺或理針，以達(dá)到治病目的。如在外耳的對(duì)耳輪上腳和下腳之間有一個(gè)三角形凹窩，俗稱“三角窩”，這一區(qū)域?qū)?yīng)人體生殖功能，用針灸刺激三角窩耳輪內(nèi)側(cè)緣的中點(diǎn)，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)，以及男性遺精、陽痿等。
同理，針刺耳穴圖上相應(yīng)的“腎”的部位，也可以起到強(qiáng)腎健身的作用。根據(jù)患者體質(zhì)和病情不同，除了針刺還有灸法、埋豆、放血、按摩等多種刺激治療形式，特別是對(duì)于因腎氣不足所引起的失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退，搓揉按摩耳廓的療效相當(dāng)良好。
中醫(yī)冬季養(yǎng)腎方法有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了什么樣的方法可以幫助人們?cè)诙咀屪约旱纳眢w變得更加的健康了，我們都知道冬季這是一個(gè)非常滋補(bǔ)的季節(jié)，因此怎么樣讓自己的身體變好都是許多人都想知道的話題，希望我們上面的介紹能夠幫助到大家。
腎是人們身體中的重要來源之一，對(duì)于人們的健康有著非常大的幫助，但是隨著生活和工作壓力的加大，不管是男性還是女性都容易出現(xiàn)腎虛等情況，中醫(yī)認(rèn)為冬季這是一個(gè)非常適合調(diào)理的季節(jié)，因此許多人都喜歡在冬季的時(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w進(jìn)行食補(bǔ)。腎中醫(yī)研究了上千年，怎么樣才能讓腎變得更健康，中醫(yī)有著非常好的認(rèn)識(shí)，那么冬季到了，怎么樣養(yǎng)腎呢？中醫(yī)冬季怎么養(yǎng)腎比較好呢？
中醫(yī)認(rèn)為，腎含真陰和真陽，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽非腎陽不能養(yǎng)。腎陰為生長發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽之氣，體內(nèi)陰陽變化與自然界陰陽變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽根之于腎，因此冬季攝生重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽?！澳I者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎須慎房事，保精血。
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天補(bǔ)腎壯陽十分重要，下面有國藥準(zhǔn)字號(hào)補(bǔ)腎壯陽藥給大家支兩招。
泡腳活絡(luò)
從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，人體五臟六腑功能在腳上都有相應(yīng)穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，這條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中，僅腳踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，它們分別對(duì)應(yīng)人體五臟六腑，占全身穴位的10%。
經(jīng)常泡腳就可刺激腳部太沖、隱白、太溪、涌泉及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而滋補(bǔ)元?dú)?、壯腰?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老，可防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。因此民間有“睡前一盆湯，賽過人參湯”的說法。
揉耳增腎陽
長期診斷觀察表明，當(dāng)人體有病時(shí)會(huì)在耳廓上出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因?yàn)槎渖涎ㄎ幻懿迹彝ㄋ闹俸?，因此中醫(yī)耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應(yīng)區(qū)針刺或理針，以達(dá)到治病目的。如在外耳的對(duì)耳輪上腳和下腳之間有一個(gè)三角形凹窩，俗稱“三角窩”，這一區(qū)域?qū)?yīng)人體生殖功能，用針灸刺激三角窩耳輪內(nèi)側(cè)緣的中點(diǎn)，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)，以及男性遺精、陽痿等。
同理，針刺耳穴圖上相應(yīng)的“腎”的部位，也可以起到強(qiáng)腎健身的作用。根據(jù)患者體質(zhì)和病情不同，除了針刺還有灸法、埋豆、放血、按摩等多種刺激治療形式，特別是對(duì)于因腎氣不足所引起的失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退，搓揉按摩耳廓的療效相當(dāng)良好。
中醫(yī)冬季怎么養(yǎng)腎比較好呢，看著上面中醫(yī)提出的養(yǎng)腎方式都是在我們的日常生活中是非常常見的，我們經(jīng)常說腳底對(duì)于人體有著非常大的聯(lián)系，因此冬季的時(shí)候多跑跑腳，不僅讓自己的身體變得更加的舒服，而且還能幫助人們驅(qū)散身體中的郁氣，這樣身體好了，腎也更好了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《中醫(yī)提醒冬季為何養(yǎng)腎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)腎”專題供您欣賞！
