【www.cndadi.net - 夏天按摩養(yǎng)生的好處】
生活中，相信很多人都有這樣的一種癥狀，就是如果睡眠不足，或者用腦過度的話，容易出現(xiàn)太陽穴疼的癥狀。所以，在平時，多按摩下太陽穴，疏通周邊的血液，是非常重要的。那么，太陽穴按摩好處有哪些呢?如何正確的進行太陽穴的按摩呢?下面我們便一起來了解一下吧。
【按摩太陽穴位的作用與好處】
1、舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等
2、緩解目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等
3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發(fā)危機等
按摩太陽穴的功效：清肝明目，通絡止痛。
太陽穴最適合血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛。如果滿臉通紅、眼睛發(fā)紅、高血壓可以直接用梅花針敲太陽穴，也是平敲的，輕點敲，可以敲紅，重點的話，可以出血。
按揉太陽穴可說人人無師自通，但有以下幾點需要注意：
第一點，找準穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，觸摸最凹陷處就是太陽穴。
第二點，擺正姿勢。按揉太陽穴，可坐可站，亦可平躺。采取坐站姿勢時，要挺胸收腹，呼吸均勻，精神放松。
第三點，按摩次數(shù)。順時針轉揉10到20次，逆時針再轉相同的次數(shù)。按摩次數(shù)的多少，根據(jù)大腦疲勞程度自己調整。
第四點，按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時候，可加上刮眼眶的動作，可清腦明目，疏風解表。方法是：用雙手大拇指的指肚分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。每拍一圈，揉四圈。食指按揉時，雙手食指第二個關節(jié)內側同時用力刮動，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
第五點，輔助條件?？稍谥讣庹葱┚桶慈?。以鎮(zhèn)定型精油為宜，薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。
以上便是關于太陽穴按摩的介紹。在閑暇之際多進行太陽穴的按摩，可以有效的疏通周邊的血液，從而保證身體的健康。太陽穴按摩的方法應該掌握一些技能，這樣才能夠在按摩的時候，將功效發(fā)揮到最好，這一點需要引起相關的注意。
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太陽穴頭痛是很常見的癥狀，但是這些癥狀一般都是我們身體不舒服、不健康的一個預警，太陽穴頭痛可能是在告訴人們，身體出現(xiàn)異常了。那么，一般情況下，太陽穴頭痛是什么引起的？我們就針對這個問題，一起來了解一下。
頭疼的原因十分復雜，輕重程度相差很大。一般的感冒會引起頭疼，腦炎、腦膜炎、腦瘤也會引起頭疼。應學會初步判斷頭痛的輕重緩急，區(qū)別是功能性頭痛還是器質性頭疼，有以下幾種類型的頭疼應及早就醫(yī)，免得延誤病情。
1、慢性進行性頭疼，伴低熱、嘔吐、頸部發(fā)硬，可查出結核病史的少年兒童，應考慮結核性腦膜炎的可能。
2、中老年高血壓病或動脈硬化患者，突然出現(xiàn)頭痛伴頭暈、意識障礙、偏癱等，應考慮到腦出血的可能。
3、青壯年驟然發(fā)生劇烈頭疼，伴嘔吐、輕度意識障礙時，應考慮到蛛網(wǎng)膜下腔出血的可能。
4、在冬春季節(jié)，如出現(xiàn)突發(fā)性劇烈頭疼，伴發(fā)冷發(fā)熱、頻頻嘔吐、頸部發(fā)硬、神志改變、身上呈現(xiàn)出血點（斑），應考慮流腦的可能。
5、頭部受傷后出現(xiàn)的頭疼，伴短暫的神志喪失，清醒后不久再度發(fā)生劇烈頭疼，伴嘔吐、煩躁不安，接著神志漸漸不清，應考慮到顱內有嚴重損害，應及早就醫(yī)。
6、伴有一側眼疼的頭痛，檢查可見痛側的眼球發(fā)紅、瞳孔散大、視力下降，應想到青光眼的可能。
了解了太陽穴頭痛是什么引起的，很多太陽穴頭痛過的人可能會感覺到事情的嚴重性了，建議如果持續(xù)性經(jīng)常性的太陽穴頭痛，還是應該到醫(yī)院去檢查診斷，不要耽誤了真正的病情，畢竟俗話說得好，經(jīng)常檢查一下身體，有病治病，無病防身。
相信對于長時間坐在辦公室的人們來說，經(jīng)常都會出現(xiàn)這樣的苦惱，就是太陽穴疼的厲害，而且比較嚴重的時候還會有惡心想吐的感覺，很多人都以為這是亞健康的狀態(tài)，所以下面我們就具體一起來分析一下太陽穴疼惡心到底是怎么回事？
引起太陽穴疼惡心的因素是很多的，如精神因素著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷；外界物理性刺激：如強光、噪音、異味、花紋圖案等。飲食因素：饑餓或進食較晚，食物種類如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物，還有巧克 力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發(fā)。氣候的變化：如暴曬、吹風、寒冷刺激等。另外睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經(jīng)周期及服用避孕藥也是常見原因。少見誘因：高熱；過多睡眠；高原地區(qū)；過量維生素A；藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達嗪、雌激素，冷食；刺激氣味、香料、有機溶媒；熒光；變態(tài)反應。
頭痛較輕者一般鎮(zhèn)痛藥即可奏效，更多的患者頭痛劇烈可影響工作，伴有惡心、嘔吐或畏光者一般鎮(zhèn)痛藥難以奏效，但經(jīng)過一段時間休息或睡眠后可望緩解。某些偏頭痛患者發(fā)作期易激惹故常喜獨居或將自己關在一間光線較暗的屋子中。同時注重心理行為治療，最好每天作息有一定的規(guī)律，并堅持1小時體育鍛煉，多參加些集體活動，如果保持同一個姿勢，持續(xù)時間不宜超過40～60分鐘。
看了上面的介紹之后大家對于太陽穴疼，惡心的情況也有了一定的認識，引起大家太陽穴疼出現(xiàn)惡心除了和大家的身體情況有密切的聯(lián)系之外和心理因素，以及精神壓力都有一定的聯(lián)系的，大家要試著調解和處理自己的情緒。
在我們目前的生活中很多人們都經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛的情況，尤其是太陽穴的兩邊經(jīng)常疼痛是比較嚴重的，而很多人們都找不到可以緩解的方法，在加班過后這種疼痛會更加嚴重，所以下面我們來看看頭兩邊太陽穴疼該如何緩解？
引起頭痛的原因有很多，壓力大等等也會造成頭痛。建議要注意低鹽低脂飲食，不要吃太多油膩辛辣的食物，這樣會加重你的病情，同時要積極配合醫(yī)生的治療。太陽穴脹痛如果沒有其他癥狀的話應該沒有什么大問題，可能是思考問題太多、心里壓力大或睡眠不足及疲勞導致，注意休息、放松心情，經(jīng)常按按太陽穴會有所緩解，自己細心觀察身體狀況，如果休養(yǎng)好沒有緩解的話最好還是去醫(yī)院檢查一下。
展開雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時候雙眼緊閉效果會更好。也可以兩個手掌展開，用兩個手掌心圍繞太陽穴部位做360度旋轉運動，做6到10分鐘就可以了，做的時候抬頭挺胸效果會更好。最后伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續(xù)做這樣的運動，做5分鐘就可見效。
看了上面的介紹之后，當人們在加班之后太陽穴兩邊再出現(xiàn)疼痛的時候就可以選擇上述的按摩方法了，但需要提醒人們的就是按摩手法是非常重要的，一般按摩手法比較專業(yè)的時候效果會更佳，也更容易得到緩解的。
隨著生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代許多職場人員工作生活壓力也越來越大。我們都喜歡用按摩來緩解壓力。接下來就為大家介紹一種不僅能夠緩解壓力還能夠治療高血壓，打通經(jīng)絡等好處的按摩法，就是按摩涌泉穴。那么按摩涌泉穴有什么好處呢?接下來就由小編為大家一一列舉出來。
涌泉穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找?涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。 按摩的方法有：摩擦涌泉穴，浸泡涌泉穴，拍打涌泉穴 按摩涌泉穴位的作用與好處。
1、輕輕點按涌泉穴能通過經(jīng)絡傳遞作用，調節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經(jīng)內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。
大家都明白了嗎，按摩涌泉穴有這么多的好處。希望這個按摩辦法能夠幫助大家緩解工作壓力。不過大家要記住，摩擦和拍打涌泉穴的時候要摩擦到腳心發(fā)熱為止，晚上可以用熱水加少許食鹽，浸泡涌泉穴15～30分鐘左右。好了，不多說了，按摩去吧。
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