【www.cndadi.net - 經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生】
日常生活中，身邊不乏因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞?jīng)常喝酒應(yīng)酬的朋友。在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，談生意大多是要在酒桌上談的，這樣既能顯示出雙方的誠(chéng)意，還能相互試探對(duì)方的實(shí)力，可謂是一舉兩得。但是過度的飲酒會(huì)直接對(duì)我們的肝臟產(chǎn)生危害，談生意固然重要，可是健康問題也不容忽視，我們這次就來談?wù)劷?jīng)常喝酒怎樣保護(hù)肝臟。
? ?酒精一般在胃里就會(huì)被血液帶進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)，當(dāng)肝臟解酒速度弱于酒精攝入速度的時(shí)候，血液酒精濃度增加，人就會(huì)醉酒，在另一個(gè)方面，肝臟也會(huì)受損。所以要想保護(hù)肝臟就 要記住不要過量飲酒，那么怎樣防止過量飲酒呢？
? ?1.估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
? ?2.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。只有這樣才能加快肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)的效率。
? ?3.喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
? ?4.疲倦和吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，當(dāng)你感覺自己很疲倦時(shí)切忌飲酒。
? ?5.吃水果，如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>
? ?6.吃饅頭，很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來。
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? ?以上就是有關(guān)經(jīng)常喝酒怎樣保護(hù)肝臟的方法，我個(gè)人覺得適當(dāng)飲酒不僅有助于身心放松，還可以提高睡眠質(zhì)量。但是就像老子說的那樣，凡事過猶不及，飲酒切記要適量才行。不然超過了肝臟的分解速度，就會(huì)對(duì)我們的肝臟產(chǎn)生危害。所以，為了我們的肝臟，請(qǐng)適量飲酒。
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現(xiàn)在的人們都非常的喜歡喝可口可樂，因?yàn)榭煽诳蓸返奈兜朗欠浅：玫?，并且可以讓人們瞬間解渴。但是可口可樂里面含有非常多對(duì)人的身體不好的物質(zhì)，比如說咖啡因。這是會(huì)讓人上癮的，那么可樂到底對(duì)人的身體有什么危害呢?下面我們就來講講經(jīng)常喝可樂有什么危害。
1，可樂含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮。
2，可樂含有碳酸，喝多了對(duì)身體不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性
時(shí)狀態(tài)最佳。
3，沒有什么蛋白質(zhì)等，缺乏營(yíng)養(yǎng)。
4，長(zhǎng)喝會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗刑恰?/p>
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此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時(shí)，因其口感好，產(chǎn)生的氣體能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習(xí)慣后，人們就會(huì)對(duì)碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴性。實(shí)際上，碳酸飲料沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
據(jù)介紹，各類碳酸飲料中的糖分較高，長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致發(fā)胖?？蓸分泻邪测c咖，與咖啡因同類，同時(shí)還含防腐劑。這些成分對(duì)身體不好，也沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期喝這些飲料肯定會(huì)出問題。
專家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝?！捌鋵?shí)中國(guó)最好的飲料就是我們的國(guó)飲———茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強(qiáng)。”
兒童飲可樂有害?？蓸分泻锌Х纫?，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。
以上就是關(guān)于可樂到底對(duì)人的身體會(huì)帶來哪些不好的危害和影響的
在生活中我們經(jīng)常會(huì)聽到有一些人提倡多喝鹽水，因?yàn)辂}水對(duì)幫助自己清腸排毒，可以帶來很好的保健功效，是我們都知道喝鹽水也應(yīng)該注意一個(gè)正確的方法和技巧，并不是說盲目的喝鹽水的，因?yàn)橛袝r(shí)候過多的飲用，反而不利于健康，而下面就是經(jīng)常喝鹽水的一些好處。
早上喝鹽水如參湯 如果人體出汗較多，可使體內(nèi)部分鈉離子、鉀離子丟失，產(chǎn)生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補(bǔ)充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之后，甚至待身體出現(xiàn)疲乏無力、口干、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的癥狀時(shí)，才喝些淡鹽開水。
這種被動(dòng)補(bǔ)鈉，體內(nèi)新陳代謝減慢，腎臟負(fù)擔(dān)加重，往往起不到應(yīng)有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動(dòng)補(bǔ)鈉，在大量出汗前或天熱時(shí)清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗后體內(nèi)鈉含量仍基本符合要求，可以維護(hù)細(xì)胞正常代謝，穩(wěn)定細(xì)胞內(nèi)外滲透，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，保持比較旺盛的精力，不至于出現(xiàn)身體疲憊、眩暈等癥狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預(yù)防習(xí)慣性便秘及的好方法 大量運(yùn)動(dòng)后喝鹽水,有利于補(bǔ)充大量出汗丟失的NA,能維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡.早晨起床也可以喝,冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個(gè)季節(jié)中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。
通過了解了喝鹽水的這些好處之后，那么你就應(yīng)該知道自己的一個(gè)身體情況，是否適合喝鹽水或者通過喝鹽水對(duì)身體健康，有哪一些保健功效了吧，關(guān)注這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，就可以利用它們幫助自己達(dá)到最理想的功效，避免更多的疾病發(fā)生。
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