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身體一旦有了肝火，就會(huì)表現(xiàn)出容易發(fā)脾氣、頭暈、牙齦出血等癥狀，非常的難受。肝火屬于中醫(yī)名詞，也被稱為是上火，雖然不是很嚴(yán)重但在這段時(shí)期是非常痛苦的。因此，面對(duì)肝火旺盛的情況，快速的降肝火就成為了大家比較關(guān)心的問(wèn)題。那么，快速降肝火的方法有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
一、清肝火的水果篇：
涼性水果：適宜熱性體質(zhì)人群
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：適宜熱性體質(zhì)人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇：
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。
百合：性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁。
中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
荸薺:其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
西紅柿:盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。
有關(guān)快速降肝火的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。其實(shí)，有肝火并不難降，關(guān)鍵是很多人平時(shí)的生活方式和飲食方式并不是很好，這些都會(huì)反復(fù)的讓我們身體出現(xiàn)肝火，只有從這些方面進(jìn)行改善，才可能非常妥當(dāng)?shù)慕鉀Q肝火的問(wèn)題，而不是每次都等出現(xiàn)了再來(lái)解決。
延伸閱讀
1.在身體里面肝臟是用來(lái)分解食物的器官。如果在日常生活中經(jīng)常吃非常辛辣并且會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很強(qiáng)刺激性的食物，除了消化道很容易出現(xiàn)問(wèn)題以外，肝臟也會(huì)受到刺激，會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肝火旺這種情況。
2.還有可能是平時(shí)沒(méi)有好好休息造成的。晚上是肝臟恢復(fù)的時(shí)間，主要時(shí)間段為11點(diǎn)到2點(diǎn)。如果長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)，經(jīng)常熬夜到很晚，會(huì)使身體無(wú)法得到足夠的休息，肝臟也無(wú)法恢復(fù)。肝臟就會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致這種情況。
3.如果患上了相關(guān)肝病也很容易導(dǎo)致這種情況。由于此時(shí)肝臟功能在疾病影響下無(wú)法正常進(jìn)行，排毒能力大大下降，若是不一注意，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累過(guò)多，從而引發(fā)這種情況。所以患者平時(shí)要記得多進(jìn)食一些能夠促進(jìn)排毒的食物。同時(shí)每天抽出一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉。
1、涼拌黃瓜
首先準(zhǔn)備好1根黃瓜，4個(gè)干辣椒，3個(gè)指天椒，3瓣蒜，2根香菜，1克鹽，1克雞精，3勺香醋，2勺生抽和幾滴芝麻油。
先把大蒜切成蒜末，把干辣椒、指天椒和香菜清洗干凈之后切成段狀留作備用。
然后往鍋里面倒入少許油，燒熱之后倒在干辣椒上面。再往放著干辣椒的碗里面加入生抽、香醋、鹽、雞精和芝麻油，稍微攪拌一下即可做成調(diào)料汁。
然后把黃瓜切成段狀，去掉黃瓜里面的黃瓜籽，再把上面做好的調(diào)料汁倒在黃瓜上面，然后把蒜末、指天椒和香菜也放進(jìn)去，進(jìn)行充分?jǐn)嚢瑁裹S瓜入味即可食用。
2、芹菜紅椒炒肉絲
首先準(zhǔn)備好300克青芹菜，1塊瘦肉，1/3個(gè)紅椒，1瓣大蒜，1勺淀粉，少許老抽，料酒，鹽和適量食用油。
先把瘦肉清洗干凈，然后將其切成絲狀，再往里面加入少許料酒，老抽和1勺淀粉，進(jìn)行充分?jǐn)嚢?，使瘦肉充分入味，一般只需花費(fèi)8分鐘即可。
把大蒜切成片狀，紅椒成絲狀，芹菜切成段狀。
然后往鍋里面倒入少許油，燒熱之后把瘦肉放進(jìn)去，發(fā)現(xiàn)變色之后即可加入大蒜進(jìn)行翻炒。
再把芹菜，紅椒倒進(jìn)去進(jìn)行翻炒，再加入少許鹽進(jìn)行調(diào)味即可出鍋食用。
冬天的氣候既寒冷又干燥，十分容易導(dǎo)致受涼咳嗽，咳嗽是人的身體掃除凈盡呼吸道內(nèi)的分泌物或異物呼吸道防護(hù)反射動(dòng)作。雖說(shuō)咳嗽有其有益的一面，不過(guò)嚴(yán)重的咳嗽很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成呼吸道出血。因此一定要盡早的進(jìn)行醫(yī)治，那么，快速止咳的方法有哪些呢?下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧。
甘蔗汁治咳嗽。甘蔗汁，蘿卜汁各半杯，野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁。睡前服食，每日1次。潤(rùn)肺止咳，生津潤(rùn)燥，寧心安神。治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。
白蘿卜子治咳嗽。白蘿卜子生熟各15克，生赫石末9克。先將白蘿卜子搗碎煮湯一大碗，送服生赫石細(xì)末，半小時(shí)后，再用此方1次。消積化痰。用治痰飲凝結(jié)癥。
川貝冰糖蒸梨。用川貝少許、梨一個(gè)、冰糖的量由你自己喜歡甜的程度來(lái)定，然后放入蒸鍋中將梨蒸到透明狀即可食用。
熱風(fēng)吹面法。用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)太陽(yáng)穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。
芥菜姜湯祛痰止咳。鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調(diào)味。每日分2次服，連用3日見(jiàn)效。宣肺止咳，疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等。
花生棗蜜湯止咳化痰?；ㄉ?，大棗，蜂蜜各30克。用水共煎極爛。飲湯，日服2次。止嗽化痰。
上述的內(nèi)容就是關(guān)于我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中關(guān)于止咳的一些方法，相信現(xiàn)在大家對(duì)于快速止咳的方法應(yīng)該已經(jīng)有所了解和認(rèn)識(shí)了吧，不過(guò)咳嗽嚴(yán)重的話應(yīng)及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，避免嚴(yán)重的咳嗽會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的呼吸道疾病的出現(xiàn)，希望以上的介紹可以對(duì)大家有所幫助。
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