【www.cndadi.net - 老人可以吃什么養(yǎng)生】
相信很多朋友在吃慣了家中的家常菜之后，都喜歡吃一點(diǎn)辣的食物來(lái)做一些生活的調(diào)劑。因此火鍋串串麻辣燙燒烤等等就被人們所熟知了，但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)那就是辣。而人在辛辣之后的感受是非常難受的，甚至可以說(shuō)是非常痛苦的。因此在現(xiàn)實(shí)生活中吃什么可以緩解辣呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
1、牛奶最好的緩解辣味的食物是牛奶，尤其是脫脂牛奶。雖然之前曾認(rèn)為牛奶中的脂類(lèi)可以更好地和辣椒素結(jié)合，而現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白，因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍卓梢院芸斓暮屠苯匪亟Y(jié)合，來(lái)幫助你減輕辣味。
2、砂糖
若誤嚼辣椒中的“辣子”，最快及實(shí)時(shí)的解救辦法就是含一口砂糖，以甜來(lái)制辣，便可以立即消除口腔內(nèi)的灼熱火燒感。3、番茄可以在菜里加點(diǎn)番茄，或生吃番茄，因?yàn)榉训乃嵛犊梢灾泻屠蔽丁?/p>
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以中的成分可以中和辣椒素，從而緩解辣感。另外，對(duì)于愛(ài)吃辣，可是又不太能吃辣的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)辣的胃都痛，實(shí)在是不值得。不過(guò)，實(shí)在要吃的話(huà)，可以在吃辣椒前一個(gè)小時(shí)喝一些蜂蜜水或者牛奶，這些東西會(huì)在胃的表層形成一層保護(hù)黏膜來(lái)保護(hù)胃部不至受損。
5、啤酒辣椒中的辣椒素乃非水溶性物質(zhì)，可以和啤酒中的酒精相結(jié)合，所以辣后對(duì)于能喝啤酒的人是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
6、糖水
吃辣時(shí)有人急速來(lái)杯冰水并不可取，可能會(huì)帶來(lái)反效果，辣上加啦，其實(shí)，吃辣后來(lái)杯糖水有助中和辣味，是很好的解辣之法。7、醋
吃辣時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)醋可以很好的緩解辣意，加少許酸醋在食物或湯水中可減低辣味，入口不見(jiàn)辛辣。另外，多吃白米飯或蔬菜都有助于中和食物的辣味。
相信通過(guò)上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)在日常生活中可以緩解辣的一些食物也已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想告訴大家的是，如果經(jīng)常吃一些辛辣的食品會(huì)嚴(yán)重的刺激我們的腸胃，這樣就容易導(dǎo)致腸炎和胃炎的復(fù)發(fā)。并且也容易出現(xiàn)上火的癥狀，同時(shí)對(duì)我們的身體營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有太多的補(bǔ)充。
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其實(shí)每年一到換季的季節(jié)，就會(huì)有很多朋友因?yàn)闅夂虻霓D(zhuǎn)變感到不適而導(dǎo)致咳嗽不止。如果咳嗽不能得到很好的緩解就容易也變成肺炎和支氣管炎，這些疾病都會(huì)讓朋友們感到更加難受。因此在日常生活中我們應(yīng)該找到一些可以緩解咳嗽的方式方法，那么吃什么可以緩解咳嗽呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
1、生姜，紅糖，大蒜
患風(fēng)寒感冒時(shí)，還伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。
2、蒸大蒜水
取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改小火蒸15分鐘即可。
當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，較溫時(shí)喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單。
3、麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能看到明顯的效果。
4、梨，花椒，冰糖
梨一個(gè)，洗凈，靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對(duì)好，放入碗里，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。
蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。
1、梨，冰糖，川貝一起蒸
梨1個(gè)洗凈，靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川貝10粒(小兒5～6粒)，然后把梨上部拼對(duì)好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤(rùn)肺，止咳，化痰的作用。
2、煮蘿卜水
白蘿卜洗凈切8～10片(小兒3～5片)，放入小鍋內(nèi)，再加大半碗水，燒開(kāi)后改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1～2次。
相信通過(guò)上述大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)能在生活中緩解咳嗽的一些食物也有了初步的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想告訴大家的是，首先我們一定要知道引起咳嗽的原因，這樣也才能對(duì)癥下藥。當(dāng)然如果老是咳嗽不止就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)了。所以當(dāng)我們?cè)谠庥隹人缘募膊r(shí)，一定要運(yùn)用正確的方法來(lái)處理。
隨著現(xiàn)在社會(huì)人們之間的交流越來(lái)越多，很多朋友面對(duì)面親密接觸的機(jī)會(huì)也不斷增加。我想大家最難以忍受的就是對(duì)方有口氣，因?yàn)檫@種口臭讓自己難以忍受，久而久之就會(huì)對(duì)對(duì)方疏遠(yuǎn)了。而有口臭的朋友心中也會(huì)感到更加的自卑和孤僻，那么吃什么可以緩解口臭呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1、 檸檬水――除口干造成的口臭 飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。 2、刷舌――除舌苔細(xì)菌造成的口臭 在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。 3、刷牙――除口腔不潔的口臭 必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。 4、蔬菜水果――除消化不良造成的口臭 因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。
若因飲食不節(jié),胃熱熏蒸所致口臭,除少食葷腥肥厚及辛辣之品,多吃新鮮蔬果外,患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下,采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的“清胃散”調(diào)理,即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。對(duì)肝火上沖口臭者,則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之,有助消除口臭。此外,口臭者平時(shí)也可喝點(diǎn)紅茶、咖啡,或用藿香、佩蘭各3克;開(kāi)水沖泡頻飲或含漱,亦可收到清熱潤(rùn)燥,避穢除臭,齒頰留香之效。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了可以緩解口臭的一些食物，在此我希望大家都能把這些食物熟記于心，并且把它們都能熟練地運(yùn)用到實(shí)際生活中。當(dāng)然我們首先也要明白引起口臭的原因，同時(shí)在日常生活中少食用一些能導(dǎo)致口臭的食物，并且早晚都要對(duì)口腔進(jìn)行嚴(yán)密的護(hù)理。
很多時(shí)候，耳鳴會(huì)讓人心煩意亂、坐臥不安，嚴(yán)重者可影響正常的生活和工作。我們常常因?yàn)槎Q而痛苦不堪。值得我們注意的是，耳鳴日常飲食一定要“吃對(duì)”，否則吃錯(cuò)了食物會(huì)加重耳鳴的癥狀。日常生活中健康的飲食療法對(duì)改善聽(tīng)力，延緩耳鳴的發(fā)展可起到重要的作用。那么吃什么可以緩解耳鳴呢?跟我來(lái)一起了解下吧。
1、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，改善末梢血流量，對(duì)內(nèi)耳起保護(hù)作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
2、多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳克、莧菜，香菜、木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆制品
3適當(dāng)攝入含維生素D多的食物維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
4、多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
5、注意調(diào)理用之元堂qing洱茶堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間，對(duì)耳朵會(huì)有幫助的，減少耳鳴聽(tīng)力下降的幾率。
了解完以上內(nèi)容，我再給大家介紹幾款緩解耳鳴的食譜，大家可以參考一下
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
取羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細(xì)丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉熟。加胡椒、味精、食鹽適量，調(diào)味服食。本品填精補(bǔ)腎，充耳竅，者適用。
黑豆燉狗肉
取狗肉500克，黑豆100克。將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。溫腎陽(yáng)，利耳竅。
木耳瘦肉湯
取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生姜3片，加水適量，文火燉煮30分鐘。補(bǔ)腎納氣。補(bǔ)而不滯，并且還可降低血黏度。對(duì)耳聾伴者更為適用
以上就是吃什么可以緩解耳鳴的介紹，大家不妨試一下，希望可以幫到你。還有在耳鳴了不要心情煩躁，可以到大自然中走走，放松心情。平時(shí)也要合理的安排飲食，多參加運(yùn)動(dòng)。保持良好的心情，這樣我們的身體才能更健康哦!
相信很多朋友在經(jīng)歷了一天繁忙的工作之后回到家中最想做的一件事情就是睡覺(jué)，而事與愿違的是很多朋友在身體極度疲勞的情況下，大腦卻保持著異常興奮的狀態(tài)。于是這種失眠的痛苦就讓他們感到非常難受，因此能找到緩解失眠的方法對(duì)于他們來(lái)說(shuō)就非常有必要了。那么吃什么可以緩解失眠呢?接下來(lái)就讓我們一起去看看。
大棗
晚上睡覺(jué)前的半個(gè)小時(shí)，記得，給自己煮一大碗大棗水，不需要加其他的物質(zhì)，更不需要加糖，然后一口氣喝下去，對(duì)于失眠難入睡有很好的幫助。
萵筍
如果失眠，晚上的時(shí)候，可以吃喝萵筍湯來(lái)治療。新鮮的萵筍，不要取皮，然后帶皮切成薄片，加水，煮一大碗，可以加適量的鹽，在睡前飲用，對(duì)失眠非常有效果。
葵花籽
晚上的時(shí)候，睡不著，可以吃葵花籽。一是葵花籽吃多了，不長(zhǎng)胖，而且吃多了，會(huì)讓自己的腮幫子累，一累人就想睡覺(jué)，更何況葵花籽本身就有安眠的功效。
蓮子
蓮子都知道有補(bǔ)心養(yǎng)血安神的功效，而且蓮子具有鎮(zhèn)靜的功能。因此，晚飯后，入睡前，最好可以煮蓮子然后加點(diǎn)兒糖飲用，有助于治療失眠。
鮮藕
藕可以清熱，養(yǎng)血，除煩等，所以，晚上的時(shí)候，可以用小火煮一些藕，記得必須煮爛了，然后撈出來(lái)，打成泥，再加點(diǎn)兒蜂蜜，睡覺(jué)前吃下去，有安神入眠的功效。
對(duì)緩解失眠有效的食物之一就是堅(jiān)果類(lèi)的食物。其中最好是松果類(lèi)的食物，或者是核桃等等，它們能很好的緩解大腦疲勞，因?yàn)槿说乃哔|(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚，黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌松果體素，它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會(huì)減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來(lái)。這類(lèi)食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了在現(xiàn)實(shí)生活中可以緩解失眠的一些食物，在此我希望廣大朋友們都能認(rèn)真學(xué)習(xí)上述內(nèi)容，并把它們都能做到學(xué)以致用。這樣才能讓我們擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，同時(shí)才會(huì)有更好的精力來(lái)應(yīng)付第二天的學(xué)習(xí)和工作。這樣也能大大提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《吃什么可以緩解辣呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人可以吃什么養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
