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去頭屑的洗發(fā)水是生活中常見的一類洗化用品，因為不論男女都會遇到頭發(fā)上的頭皮屑過多而影響了個人形象和衣物的整潔，但是我們對于頭皮屑產(chǎn)生的原因卻不一定都知道，這是一個常見的問題，也有很多的相關產(chǎn)品，但是只有找到了真正的原因才能將頭皮屑祛除的更徹底，那么去頭屑最有效的七個方法具體內容是什么呢？
1、鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時間就會有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭：用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭：先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
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對于處在生長發(fā)育期的青少年來說，個子的高矮在一定程度上是能夠影響其對生活的態(tài)度和自信心的，對于那些個子矮小的孩子來說，其有可能在平時就會滋生出自卑的心理，因此，如何采用增高的方法，就需要其認真的進行了解。
(1)供給充足的蛋白質因為蛋白質是兒童生長發(fā)育的最佳“建筑材料”，兒童每天約需蛋白質80克，兒童需要相對更高些，不僅要保證蛋白質的數(shù)量，還要講究蛋白質的質量。動物性食品如魚、肉、蛋、奶類，所含人體必需的氨基酸比較齊全，營養(yǎng)價值高，應保證其供給和需要。植物性蛋白質如豆類、花生、蔬菜與動物性食物的搭配，可以進一步提高蛋白質的營養(yǎng)價值，取長補短，增強人體對維生素和礦物質的吸收。有報道，賴氨酸和核酸與身高有著密切關系，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經(jīng)常給小兒食用。
(2)供給豐富的鈣質鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發(fā)生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其制品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油，對增長身高有一定好處。要提倡孩子多到戶外活動曬太陽，因陽光中的紫外線，能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化成維生素D，而有助于鈣的吸收。
(3)提倡少吃糖類糖吃多了容易影響孩子的食欲，使進食量減少，勢必影響營養(yǎng)素的吸收。而且糖過多時，體內代謝中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸會增多，這就需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加，從而影響骨骼的生長。另外茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用，因此食用時應注意方法。
(4)務必吃好早餐早餐要吃飽、吃好。孩子如果早餐不吃好，營養(yǎng)供給不足，大腦消耗能量不夠，就要動用體內儲備的蛋白質，這就好比“釜底抽薪”，時間一長就必然影響身體的生長發(fā)育。
如上所述，在對增高的方法進行了解的時候，其實是可以通過調整飲食方式來實現(xiàn)的，而在日常飲食中做到吃飽吃好早餐，多吃一些蛋白質和鈣質豐富的食物，以及少吃糖類食品等措施，都是對孩子個子的長高有幫助作用的。
現(xiàn)在生活中很多人抽煙，以前的時候都說男人才會抽煙，但是現(xiàn)在女生也抽煙，這個對身體是很不好的，女人抽煙會影響生育，男人抽煙會影響到家人的身心健康，所以說戒煙是很重要的，最有效的戒煙方法是什么呢？
遵守醫(yī)師指導，借助他人經(jīng)驗，詳細制定適合自身情況的戒煙計劃。
戒煙期間用替代品、喝水、深呼吸、飯后刷牙，用漱口水漱口等緩解煙癮，累困乏時就休息。
加強戒煙意識：明確目標改變吸煙有關的老習慣，主動想不吸煙的決心。
打賭公開戒煙，爭取得到朋友和同事們的支持。
初期少參加酒會、晝夜牌桌等抽煙場合，培養(yǎng)良好的生活習慣和規(guī)律。
戒煙期間，盡可能地讓自己少吸煙，應減少吸煙的次數(shù)，減少將煙塵咽進肺里的數(shù)量。每天都對自己吸煙的量做計算記錄，盡量讓當天吸煙的支數(shù)少于前一天的數(shù)量。
消除緊張情緒，改變工作環(huán)境和工作程序。拿走您周圍所有的吸煙用具，在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動幾分鐘。
適當?shù)亟o自己安排一些無煙日，安排暫停吸煙，比如可以將其安排在星期天的時候，這時為了不影響家人健康而不吸煙。又或者是將其安排在月底，或是到年底前都不吸煙。當然這種做法需要很強的意志力、自控力。
在每一次吸煙的時候，吸煙時不要一口氣就吸到低，吸煙時最好只吸三分之一，然后把剩下的都扔掉。不要太介意這樣做浪費，因為被扔掉的那部分香煙，當中的部位含有的尼古丁成分是整支香煙中量最多的，因此扔掉也等于是減少尼古丁對身體的損害。
戒煙的方法是很多的，但是最重要的就是堅持，很多人說大家宣傳的最有效的戒煙方法，對我好像沒有用，其實戒煙最有效的方法就是最適合自己的方法，這個方法是因人而異的，所以說大家還是堅持吧。
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