【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生能泡腳嗎】
很多人都習慣了在睡覺之前泡一泡腳，因為這樣有助于人們的睡眠，并且也緩解了一天的工作壓力。所以泡腳也是一種養(yǎng)生的方法，但是很多人都想要知道的就是泡腳可不可以去濕呢？那么接下來就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。
中醫(yī)指出，夏季泡腳可祛暑濕，因為夏季多暑濕，暑濕影響脾胃，脾胃不好容易引起消化不良、肥胖等癥，因而建議采用泡腳祛除暑濕法，另外，還提出，家庭足浴的宜忌，因而大家夏季在選用泡腳祛暑濕法時，一定要多加注意。
夏季泡腳可祛暑濕
夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳（足?。┠芨玫卮碳そ?jīng)絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。先天脾胃不好的人更適合。從經(jīng)絡角度來說，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此，泡腳時通過經(jīng)絡傳導，也能達到臟腑保健效果。
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我們腳底部有很多穴位，每天泡泡腳能夠緩解身體的疲勞，還具有很好的通絡活血的作用，對于身體的臟器有很好的調(diào)理保健的作用，通過泡腳還能夠去除身體當中過多的濕氣，這樣在預防飲食不良，預防腸胃不良方面的作用也是比較明顯的，比如說可以用生姜、花椒或者一些中藥來泡腳，都有不錯的祛濕作用。
1、生姜
在泡腳的熱水當中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生姜具有活血化瘀、驅(qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老姜的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡，緩解身體疲勞。
2、花椒
在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水。
3、中藥
想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以在熱水當中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫(yī)門診去看診，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物來泡腳，每天堅持泡腳30分鐘，可以獲得不錯的祛濕效果。
去濕氣用什么泡腳好?想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以用上面介紹的這些東西來泡腳，效果還是很不錯的，。另外在日常生活當中大家還應該多吃些可以祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣內(nèi)外兼調(diào)，可以更好的去除體內(nèi)的濕氣。
大家都知道在每天晚上睡覺之前用熱水泡腳會緩解身體的疲勞，并且對身體健康有很多的幫助，很多人在泡腳的時候還喜歡在水里面加一些材料，比如生姜就是人們最常添加的材料。當泡腳水加了生姜之后，會對治療和緩解感冒、咽喉疼和風濕有比較明顯的效果，但是對去除體內(nèi)濕氣作用不大。
生姜泡腳可以去濕氣嗎
生姜性溫主要是溫胃止嘔，祛風散寒的。泡腳去濕氣的作用應該不大。體內(nèi)濕氣重的話應該首先辨別是寒濕還是濕熱，可以通過泡腳發(fā)汗的方法祛濕，效果應該不大，平時應該多加運動。喝點薏米粥可以利濕。
夏天可以用生姜泡腳嗎
1、殺菌解毒，消腫止痛
科學研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
2、抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
3、生姜能去面部暗瘡
用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
4、開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
生姜泡腳的功效與作用
1、生姜泡腳治療感冒：
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫符合（40度左右）給感冒病人泡腳，可以有效的控制癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒?？v然沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預防感冒。
2、生姜泡腳治療風濕：
生姜以其特殊驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上連續(xù)泡腳半小時可以有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿可以更好的緩解風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰冷：
生姜可以驅(qū)寒，手腳冰冷主要是由于供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳可以有效地改進血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：
生姜泡腳時適量加入一些黑醋，可以很好的刺激足底穴位，加強身體各器官的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
艾葉是很好的驅(qū)寒圣品，平時艾葉不僅僅可以泡腳，還可以洗臉對于去除痘痘去除雀斑，并且對于撫平皺紋也有著非常好的作用，也可以清肝祛火對于口腔潰瘍和中耳炎又有著降火，驅(qū)蚊的功效。很多人用艾葉泡腳，以便達到驅(qū)寒祛濕的效果，那么艾葉泡腳祛濕功效好嗎？我們現(xiàn)在馬上了解下。
艾葉泡腳的功效與作用
第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡的作用
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時了。
現(xiàn)代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
以上的文章我們了解到了關(guān)于艾葉泡腳祛濕的方法，不僅僅可以有效的對于身體當中的氣血不足，免疫力不足，有著非常好的功效，與此同時，還可以治療痘痘身體當中的濕氣，沒有了痘痘，不會留下痘印的現(xiàn)象發(fā)生。
如今是有越來越多的人們都學會去養(yǎng)生的，而且現(xiàn)在養(yǎng)生的方法也是各種各樣，完全毫無相同的，但是在這些方法當中人們還是比較的偏愛于泡腳，因為泡腳不但是可以去達到養(yǎng)生的功效，而且還能夠很好的去治療一些疾病的，但其實并不是所有人都適合去泡腳的，泡腳也是有一定禁忌的，那么就要知道自己的身體狀況是否適合用泡腳養(yǎng)生，要不然的話也是起不到養(yǎng)生作用的。
第一，促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且里面還放中藥面。對于是否要放中藥，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進去。加中藥的目的，主要是活血驅(qū)寒。
如果是想要達到養(yǎng)生的作用，那么大家在泡腳之前的時候最好是先要做一個足部按摩，因為這是可以很好的去舒筋活血的，然后再進行泡腳，這樣的話就更加的讓自己身體內(nèi)部的血液進行循環(huán)的，最好是適當?shù)姆乓恍┲兴幉脑诶锩孢M行泡腳，就能夠起到活血祛瘀的效果，自然而然就達到了養(yǎng)生的目的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《泡腳能去濕嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生能泡腳嗎”專題供您欣賞！
