【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生壯陽】
對于女性來說，滋陰是非常關(guān)鍵的，可是對男性來說，壯陽也是至關(guān)重要的，尤其是正處于四五十歲的男人，由于年齡的衰老和體質(zhì)的衰弱，就很有必要吃一些壯陽的東西來補(bǔ)充身體營養(yǎng)，強(qiáng)健一下體魄了，那么除了比較常見的幾種養(yǎng)生食物還有什么別的食物能達(dá)到養(yǎng)生的目的而且效果又不錯(cuò)呢，所以今天就給大家來介紹一些男性壯陽食品。
男人壯陽食物大全
1.韭菜 ：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2.鮭魚 ：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔 ：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。
4.人參 ：這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
5.巧克力 ：巧克力中含有一種名為pea的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高?!
6.紅酒 ：內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的!
7.當(dāng)歸 ：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8.魚子醬 ：魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對會(huì)讓他不好意思說它不管用喔!
9.羅勒 ：古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對催情有很大的幫助。
10.蘑菇與香蕉 ：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
11. 雞蛋 ：雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
12. 果仁 ：果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13. 維生素c ：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效。
14. 洋蔥、大蒜、大蔥 ：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”……
是不是很驚訝一些大蔥大蒜等蔬菜也能達(dá)到壯陽的效果呢，其實(shí)還不止這一些，這只是男性壯陽的食品中的一小部分，如果你正遭遇著覺得自己體質(zhì)虛弱，陽氣不足的問題，就更應(yīng)該好好的了解男性壯陽食品，然后再平時(shí)的生活中試著多吃一點(diǎn)，補(bǔ)一補(bǔ)身體才是極好的。
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壯陽也就是說增加男性的性能力，有完好性能力的男性才具有魅力，如今由于壓力太大，造成男人的性能力下降，這時(shí)候就需要嘗試壯陽的食物了，不要羞于面對，只有早點(diǎn)接受治療才能更快的讓自己重振雄風(fēng)，否則嚴(yán)重了就不容易解決問題了。
在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時(shí)期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！?/p>
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
杜仲燉羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ)，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精,小便頻數(shù)等癥。
同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
對于壯陽的食物最收悉的就是韭菜了，韭菜也比較符合大眾口味，很容易被接受，所以當(dāng)男性朋友們性能力出現(xiàn)問題的時(shí)候可以嘗試韭菜療法，根據(jù)自己的口味做韭菜，不可使用那些市面上的保健品，很容易傷害身體，也可能導(dǎo)致性能力再次下降。
眼下，到各地驢肉館轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)很多客人都喜歡吃驢鞭，由于量少，以至于“物以稀為貴”，但有錢人仍照吃不誤。多數(shù)人都有著獨(dú)特想法，認(rèn)為可以吃什么補(bǔ)什么！
因此，就給“三鞭酒、金錢肉、羊?qū)殹⒐肥ァ钡任锲返淖呒t提供了廣闊的市場前景。
其實(shí)，動(dòng)物的睪丸和鞭，只是動(dòng)物性激素產(chǎn)生的器官，而性興奮則與性激素及活體的神經(jīng)刺激有較大的關(guān)系，認(rèn)為吃了一節(jié)海綿體就能增強(qiáng)性功能，那是心理作用。
民間盛行“吃啥補(bǔ)啥”，由來已久。醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍也曾說過：“以胃治胃，以心歸心，以血導(dǎo)血，以骨入骨，以髓補(bǔ)髓，以皮治皮?！敝嗅t(yī)源于自然醫(yī)學(xué)，歷史傳承下來，一些有科學(xué)道理的東西已成為中醫(yī)養(yǎng)生的重要珍寶，但是，在傳承過程中難免會(huì)有謗誤，有些東西被演繹得牽強(qiáng)附會(huì)了。如腳痛就吃“花生煲豬腳肘”，心臟病要多吃“豬心”，咳嗽就吃“夏枯草煲豬肺”！
“吃啥補(bǔ)啥”還引申有“以形補(bǔ)形”。
我們對待任何事物，都要一分為二，客觀冷靜。保健意識(shí)不斷增強(qiáng)的人們，應(yīng)多學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，不盲從，不迷信，合理飲食才是王道。
每個(gè)人都有自己的睡姿，但是你們知道嗎，男性的睡姿不同對于男性的健康也是有很大的影響的哦！男性們睡姿會(huì)對男性的健康造成哪些影響呢，最有利于健康的睡姿是哪種呢？還不了解的男士們趕緊來看看小編搜集的這些補(bǔ)腎的睡姿吧！
俯臥
不少男性會(huì)問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實(shí)?。 笔聦?shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
仰臥
俯臥不好、側(cè)臥也不好，那么，究竟哪種睡姿對男性才最好呢？其實(shí)，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處，也是對腎臟最好的睡姿。
右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎？的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《男性壯陽食品大全》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性養(yǎng)生壯陽”專題供您欣賞！
