【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生減肥茶】
女性天生就是愛(ài)漂亮的，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，大家都認(rèn)為瘦才是美的，瘦身減肥也就變成女性見(jiàn)最常見(jiàn)的話題，好像身上每一塊肉都是多余的，很多女性還開(kāi)始自制減肥茶，自制減肥茶方便安全成本又低，但是雖然是自制的減肥茶還是有一定的副作用的，減肥茶中還是有些中藥的，還有些搭配在一起引起腹瀉對(duì)身體傷害是很大的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)減肥茶副作用的問(wèn)題。
減肥茶的副作用有很多：抑制食欲類的減肥茶是通過(guò)提高人的飽腹感、降低人的食欲來(lái)控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩(wěn)定，而且長(zhǎng)期大量服用，就很有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良；含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對(duì)脂肪的吸收，但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足以及腹瀉的情況。含有腹瀉類成分的減肥茶是通過(guò)致瀉減少人體吸收食物，很有可能會(huì)造成胃腸道功能紊亂以及營(yíng)養(yǎng)不良等情況。含有利尿劑成分的減肥茶是通過(guò)促進(jìn)排尿減輕人體體重，但是利尿劑只能是減去人體內(nèi)的水分，一旦喝水，體重又回來(lái)了，對(duì)于長(zhǎng)期減肥是無(wú)效的，更重要的是會(huì)紊亂電解質(zhì)代謝，造成低血壓以及脫水等情況。
通過(guò)高含量的茶多酚以及荷葉素及其二者相結(jié)合而產(chǎn)生的獨(dú)特作用，能夠促進(jìn)患者體內(nèi)脂肪的分解正常活動(dòng)，并可以有效地加快毒素代謝活動(dòng)，從而快速地清除脂肪油脂，并將分解完畢的脂肪油脂又快速地排出體外。減肥原理類似瀉藥，喝完會(huì)拉肚子，只減肚子上的肉，其可以控制我們對(duì)于熱量的吸收，有效地降低我們發(fā)胖的機(jī)會(huì)。
對(duì)于身材要求高是可以的，但是千萬(wàn)不要盲目減肥，找對(duì)適合自己的方式進(jìn)行減肥，并不是瘦成一副骷髏才是美的，最好的身材是要均勻的，不要過(guò)分瘦，如果出現(xiàn)肥胖還是要減肥的，肥胖容易引發(fā)很多疾病，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、喝茶也是好的方法，但是任何減肥的方式都要持之以恒，而且是從健康的出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行瘦身，不能傷害自己的身體。
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?白領(lǐng)是上班族中的一種，生活方式單一，大部分時(shí)間都是坐在辦公室里工作，運(yùn)動(dòng)少，因此慢慢地肥胖問(wèn)題就出現(xiàn)了。作為白領(lǐng)，由于工作原因，不能有大把的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)，所以只能通過(guò)一些簡(jiǎn)便快捷的方式來(lái)減肥。其中比較好的便是喝減肥茶。減肥茶對(duì)身體傷害小，而且方便。那么白領(lǐng)減肥茶有哪些呢？
一、白領(lǐng)減肥茶--檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維C，對(duì)保持皮膚彈性和張力性十分有效。飲用檸檬水不但能解渴且能沖淡想吃東西的欲望，故能有效抑制不當(dāng)飲食，加上每天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
喝法：將兩片干檸檬片用開(kāi)水泡開(kāi)，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開(kāi)水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)出喜愛(ài)的味道。
二、白領(lǐng)減肥茶--綠茶
兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。
用餐后喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
?白領(lǐng)減肥茶最有效的便是檸檬茶和綠茶。檸檬含有豐富的維生素C和減肥的物質(zhì)，并且會(huì)讓人的食欲下降，檸檬茶中加入蜂蜜會(huì)更好。另外一種綠茶，綠茶利于消化并且能刮掉食道上的油脂，所以也有很好的減肥功效。白領(lǐng)們想要減肥就趕緊試試這些茶飲吧，不僅瘦身還美顏。
對(duì)于一些愛(ài)美的女生而言，經(jīng)常會(huì)選用減肥茶來(lái)減肥。而且目前減肥茶非常的流行。因?yàn)椴枞~中本身就有具有減肥的作用能夠降低我們身體內(nèi)的膽固醇。并且，經(jīng)常的喝茶有助于抗衰老能夠防止我們的皮膚出現(xiàn)老化。茶葉中所含的維生素c能夠有效的防止我們出現(xiàn)衰老。減肥茶一般來(lái)說(shuō)主要是將茶葉和一些具有減肥功效的物質(zhì)混合在一起。具有保健的作用。如果選用正確的減肥茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有好處的。減肥茶屬于一種中藥，可以調(diào)理我們的生理。
茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由于種種原因至近代已趨湮沒(méi)之勢(shì)。近些年來(lái)，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識(shí)的增強(qiáng)。
現(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無(wú)固定形式的做法，采用了無(wú)菌無(wú)毒的無(wú)紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無(wú)藥渣從成分更易于充分溶出，同時(shí)還減少了手與藥物的接觸。使用起來(lái)方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類。
眾所周知，針灸減肥是一種新型的減肥方式，可是有的人就有疑問(wèn)針灸減肥會(huì)不會(huì)有什么副作用?其實(shí)針灸減肥對(duì)身體還是有一些副作用的，所以大家要謹(jǐn)慎選擇，例如針灸減肥會(huì)產(chǎn)生暈針昏迷的現(xiàn)象，另外給您針灸的師傅如果經(jīng)驗(yàn)不夠，沒(méi)有充分的人體結(jié)構(gòu)學(xué)知識(shí)，還會(huì)扎上臟器。
一：感染傳染病
在一些針灸減肥場(chǎng)所沒(méi)有嚴(yán)格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒(méi)有必要的消毒設(shè)備，因而就產(chǎn)生了這種針灸減肥副作用的問(wèn)題。因?yàn)槿绻褂梅且淮涡缘尼樉尼槪敲疵吭^(guò)一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過(guò)針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問(wèn)題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
二：暈針昏迷
沒(méi)有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕的是“扎出事”來(lái)。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。
絕食減肥的危害有很多的耶，第一它會(huì)讓人的腸胃發(fā)生疾病。第二她很有可能會(huì)產(chǎn)生厭食癥的作用，第三節(jié)食減肥的年輕人到我老了之后，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，還會(huì)發(fā)生代謝功能障礙，所以一定不要絕食減肥。及時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥搭配一定的合理營(yíng)養(yǎng)飲食，是最能夠減肥的有效方法，希望大家能夠放棄絕食減肥。
危害很多 節(jié)食減肥不當(dāng)危害多 采用節(jié)食的方法減肥，如能在嚴(yán)格的醫(yī)護(hù)監(jiān)理下循序漸進(jìn)地進(jìn)行并能持之以恒，當(dāng)然可以收到明顯的效果。但是如果節(jié)食不當(dāng)，減肥的過(guò)程中或減肥之后也會(huì)出現(xiàn)許多不良反應(yīng)。調(diào)查表明，節(jié)食減肥容易引起膽結(jié)石，并節(jié)食越久膽結(jié)石的危害越大。
片面追求苗條，節(jié)食過(guò)度，導(dǎo)致體重大幅度下降后，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥早期病變的不良后果。特別是對(duì)于女青年來(lái)說(shuō)，年輕時(shí)過(guò)于瘦弱，更年期過(guò)后就有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的“老歐背”現(xiàn)象。有的人雖經(jīng)治療恢復(fù)了體重，但是丟失了的骨質(zhì)卻再也難以找回。
說(shuō)到減肥是人們很關(guān)心的問(wèn)題，但是減肥并不好減，有的時(shí)候很辛苦鍛煉，有的時(shí)候不能吃自己喜歡的食品，必須節(jié)食，相信每一個(gè)人都很希望可以有既好喝，又可以減肥的良方，在這里我就給大家推薦兩款自制減肥花草茶，我要介紹它的做法和它的益處！
第一類 適合一般肥胖者葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水。口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！檸檬消脂茶材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用?？诟校汉绕饋?lái)涼涼的，又有點(diǎn)酸酸的。
第二類 適合燥熱體質(zhì)者通便瘦身茶材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。功效：化痰消脂消熱，適用于口干口苦，身熱頭痛及小便黃赤等癥。口感：枸杞及茉莉花味重。決明冬瓜茶材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)，加入薄荷，燜約5分鐘，過(guò)濾后待涼，加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。功效：消熱潤(rùn)腸通便，適用于口干口苦，小便黃赤及大便秘結(jié)等癥?？诟校呵宓钟卸衔?。
減肥是一件很痛苦的事情，但是不減肥又不能有苗條的身材，希望愛(ài)美的朋友看到這篇文章，去自己制作，既好喝，又減肥，還可以節(jié)省錢財(cái)，養(yǎng)生真的是一門高深的學(xué)問(wèn)，我在這里祝福所有愛(ài)美的朋友能夠有苗條的身材，并且身體健康！
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