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在社會(huì)科技高速發(fā)展的今天，很多人都處于大量的電腦輻射中，工作室電腦的輻射，除此之外還有許多其他的輻射，我們的整個(gè)生活環(huán)境仿佛處于一張被輻射編制起來的大網(wǎng)，而眾所周知，輻射對(duì)人體健康帶來的危害是十分巨大的，更有甚者會(huì)引起我們身體某些細(xì)胞的病變，引發(fā)癌癥。如何預(yù)防電腦輻射也就成為了一個(gè)人們?nèi)找骊P(guān)注的問題，下面小編就為大家講解一下如何用食物預(yù)防電腦輻射。
1、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2、馬蹄甘蔗汁
將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。馬蹄具有很好的醫(yī)療保健效果，其苗秧、根、果實(shí)均可入藥。據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺味甘、微寒、無毒，有溫中益氣，清熱開胃，消食化痰之功效。中醫(yī)認(rèn)為：荸薺性味甘寒，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨床上可用于熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等癥。
3、白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國(guó)賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。
通過綜上所述，每個(gè)人對(duì)何種食物怎樣防電腦輻射有一定了解，預(yù)防電腦輻射也是我們減少癌癥發(fā)病率需要十分關(guān)注的一個(gè)方面，要珍愛自己，就要避免危害。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，下階段小編會(huì)繼續(xù)為大家解決在生活中的一些問題，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站哦。有了大家的支持，我們會(huì)更接有前進(jìn)的動(dòng)力的。
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辦公室里面，隱藏著一個(gè)巨大的殺手，它悄然無聲，卻能夠使你在不知不覺中皮膚受損，加劇衰老；導(dǎo)致視力下降、身體機(jī)能下降，甚至?xí)T發(fā)心血管病、糖尿病、癌突變！它就是無處不在辦公室輻射。在此小編整理了一些防電腦輻射小貼士，與各位愛美麗，愛惜身體的上班族們共勉。
防電腦輻射小貼士
一、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
二、電腦屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
三、電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
四、使用電腦時(shí)，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。在電腦前趴著睡覺時(shí)要關(guān)機(jī)，而不只是關(guān)掉屏幕。而且，鍵盤比顯示屏的輻射更大。
五、應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
六、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
七、注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
八、注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶、局換茬等等。
電腦族每天面對(duì)著電腦，輻射很大，你知道該如何防輻射嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠讓電腦族避免輻射傷害的方法，如果你是電腦族，就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)這些方法吧！
防輻射的方法
1、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
2、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜
使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
3、每天清潔電腦屏幕
每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。
4、電腦擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
什么植物防輻射
仙人掌或仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的理想品種，以往仙人掌因?yàn)閹Т痰脑蚪o人生硬的感覺，有點(diǎn)敬而遠(yuǎn)之之意。但是現(xiàn)在仙人掌的接受度越來越高，利用價(jià)值也蠻高，可以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。
對(duì)于不喜歡仙人掌的人長(zhǎng)期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環(huán)保，香味也自然。至于在辦公室里由于有各種氣味有毒氣體，又沒什么陽光，所以只種仙人掌是不夠的，可以搭配別的小植物混種。
垂葉榕
此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度，有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養(yǎng)護(hù)：充足的水分，保持盆土濕潤(rùn)。
可以去除：甲醛、甲苯、二甲苯、氨氣。
千年木
它富有魅力的外形，與對(duì)辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計(jì)師的喜愛。只要對(duì)它稍加關(guān)心，它就能長(zhǎng)時(shí)間生長(zhǎng)，并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養(yǎng)護(hù)：保持盆土濕潤(rùn)，經(jīng)常施肥。
可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。
黃金葛
它可以在其他室內(nèi)植物無法適應(yīng)的環(huán)境里“工作”。通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨(dú)特的裝飾性，尤其當(dāng)它垂于吊盆外時(shí)。此類植物易于照料，即使在陰暗的環(huán)境中也能長(zhǎng)得很好，是初種者的最佳選擇。
光照條件：喜陰植物。
所需養(yǎng)護(hù)：水分適中，微量肥料。
可以去除：甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些適合電腦族防輻射的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎？還有小編為大家推薦的一些能夠防輻射的植物，大家可以把它們擺在電腦的旁邊，這樣也可以有效地減少電腦輻射哦！
在日常生活當(dāng)中，要注意多吃一些抗輻射的食物，全面的進(jìn)行調(diào)理身體，避免造成更多影響，那么哪些食物可以有效地防輻射?
1、黑芝麻
增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。西紅柿——減少皮膚輻射損傷，科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
2、紫菜
抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
3、辣椒
保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞，辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
4、海帶
具有抗輻射作用，最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
5、大蒜
減少輻射損傷，大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
6、綠豆
有助于排泄體內(nèi)毒物，民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
7、黑木耳
清胃、滌腸、防輻射，黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
預(yù)防電腦輻射方法
1、正確使用電腦
顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器)，因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。
使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏，因?yàn)轱@示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。
使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕亮度，與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。
使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上，較好距離是距屏幕半米以外。
2、注意環(huán)境
室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。
可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強(qiáng)。
注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，也要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)。
3、作好皮膚護(hù)理
用完電腦后要及時(shí)用清水洗臉。因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時(shí)可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。
使用可補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)的護(hù)膚品。護(hù)膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)。
可用防曬蜜粉作第三層保護(hù)，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。
4、飲食保養(yǎng)
飲食調(diào)節(jié)對(duì)防輻射是非常重要的。對(duì)于生活緊張而忙碌的人來說，最簡(jiǎn)單的辦法：每天上午喝2至3杯綠茶，吃一個(gè)橘子。
綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。
另外，常用電腦的人可吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《食物防電腦輻射的種類》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的種類”專題供您欣賞！
