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?大家都想要個好身材，減肥是廣大朋友，特別是廣大女性朋友的追求。那么，有些什么好的減肥方法呢。其中，蜂蜜作為中美容養(yǎng)顏，排毒減肥的食品，就更加得到了女性朋友們的青睞。那么，蜂蜜要搭配一些什么在一起才能具有更好的減肥效果呢？那么下面就是關(guān)于蜂蜜搭配什么減肥效果好的意見和建議，大家可以根據(jù)自己的喜好進行參考。
減肥食譜
1、蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。
2、蜂蜜鮮藕汁
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。
5、蜂蜜首烏丹參汁
蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。△蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
9、油煎雞蛋蘸蜂蜜
油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l(fā)-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加入蜂蜜，立即進食，連食2-3個月
10、白醋加蜂蜜
方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月后，效果就會出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。
?上面這十多種搭配方法都是可以和蜂蜜搭配的食品，而且都是低脂肪，低熱量的食物，吃起來不容易增加熱量，利于減肥。當(dāng)然啦，對于蜂蜜配什么減肥效果好這個問題，答案不是唯一的。大家只要有熱量低的，又不與蜂蜜相克的食物，都能搭配在一起食用，希望大家減肥成功！
小編推薦
夏季到了，很多美眉們都在為瘦身而苦惱，那么如何正確喝水減肥效果好?水是生命之源，對人體的重要性可想而知，而且它不能夠補充人體所需水分，還能起到瘦身及美容的作用，不過一定要掌握正確的飲水方法，尤其是早上起來是必須要喝杯水的，排毒清腸效果很好。
實驗證實，人如果體內(nèi)缺水( 即使是自己感覺不到 ) ，也會覺得饑餓，這種誤認(rèn)為需要進食的饑餓感很容易讓你吃得過多。另一方面喝水多后有利于排出體內(nèi)的毒素，對健康美容都是有好處的，自然有助于減肥。同時，喝水還有利于新陳代謝。脂肪代謝需要大量的水參與，水是新陳代謝中不可缺少的重要組成部分。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲樱黾语柛垢?，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。
下午喝水減贅肉：肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當(dāng)然代價就是贅肉。
相信大家對如何正確喝水減肥效果好也都心中有數(shù)了，減肥不是一天兩天就能做到的，而是要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，科學(xué)合理的飲水，每天保證足夠的水分，不同的時間飲水起到的效果也是各不相同的，同時還要適當(dāng)運動，減肥效果才更好。
豆腐是比較常見的豆制品，因為豆腐里面的營養(yǎng)價值很高，所以深受人的喜愛和歡迎，豆腐熱量比較低，平時可以代替主食，每周多吃一些豆腐，不僅能促進身體的新陳代謝，還能溶解脂肪，所以吃豆腐減肥的效果非常好，而且能夠避免身體的激素升高。下面小編就帶大家一起來看看吧。
怎么吃豆腐才會瘦？這個豆腐減肥方法如今已經(jīng)費米整個日本模特界。有很多模特為了維持好的身材都采用豆腐來減肥，那么究竟怎么吃豆腐才會瘦呢？
怎么吃豆腐才會瘦？
豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、預(yù)防便秘的大豆寡糖、潤澤皮膚的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質(zhì)、維他命B等等，加上吃法出神入化又易有飽足感和容易消化，加上低卡路里，實在是瘦身又不用挨餓的好食材。
豆腐減肥的吃法：豆腐可代替主食
早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替，相比米飯、面食，豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。（一餐就好，不用三餐都用豆腐代替）
注意事項：1、不要吃經(jīng)過油炸鍋的豆腐；
2、需要搭配小菜來吃豆腐；
3、在豆腐減肥過程中，需要多喝水，幫助排出豆腐燃燒脂肪后產(chǎn)生的代謝廢物。
豆腐沙拉，豆腐沙拉是低卡路里的瘦身良品。蔬菜需要選擇食物纖維豐富的黃綠葉菜；以蘿卜、豆腐為主料的味增湯。蘿卜含卡路里低、是食物纖維豐富的食材，而豆腐也同樣卡路里低，且蛋白質(zhì)高這些都是怎么吃豆腐才會瘦身的方法。
一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。這是人們都知道的一句話。那么，你知道蘋果有什么功效嗎?然而，西紅柿富含多種維生素以及礦物質(zhì)、糖分，西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養(yǎng)還能保護心臟，好處多多。試想，如果把蘋果和西紅柿放在一起，然后榨汁，那顏色的巧妙碰撞，那美味的和諧搭配，那酸和甜時刻在挑逗著人們的味蕾。你相信蘋果西紅柿能減肥嗎?立馬跟緊小編的腳步，一起去看看蘋果西紅柿能不能減肥吧?
夏天是女性朋友秀身材的好時間，但稍胖點的MM就不高興了，想盡辦法只為了把自己的體重減下來，日常怎樣減肥最快最有效?吃什么水果減肥最快?減肥方法都有哪些?如何減肥才健康不傷身?現(xiàn)在與小編一起來看文章吧!
吃什么水果減肥最快
減肥水果NO1.蘋果
蘋果里面含有大量的纖維物質(zhì)，能夠每天給人體補充很多的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，最重要的是它能夠改善你的腸道，加快排便的速度，達到減肥的效果，而且蘋果熱量非常低，許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
減肥水果NO2.西紅柿
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《蜂蜜配什么減肥效果好》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好”專題供您欣賞！
