【www.cndadi.net - 什么是養(yǎng)生呢】
生產(chǎn)之后，媽媽們的肚子出現(xiàn)了下垂的現(xiàn)象，有的時(shí)候還會(huì)有妊娠紋出現(xiàn)在肚子上面，這些不僅僅會(huì)帶來美觀上的影響，還會(huì)影響到自己穿衣服方面的問題，這可讓很多產(chǎn)后媽媽們又著急又擔(dān)心，那么這個(gè)時(shí)候呢，我們就來了解一下關(guān)于產(chǎn)后多久用束縛帶是最好的呢！
產(chǎn)后收腹一：產(chǎn)后先用骨盆帶
無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗?，以為自然分娩做?zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對(duì)盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內(nèi)才能有效回復(fù)。
因此，無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后2、3天后，只要自我感覺已不錯(cuò)，便可以開始使用骨盆矯正帶 。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對(duì)骨盆施加向內(nèi)的壓力，促進(jìn)它盡快恢復(fù)。
產(chǎn)后收腹二：何時(shí)使用收腹帶
a．自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶
有些媽媽認(rèn)為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對(duì)臟器恢復(fù)沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會(huì)將作用力度放在盆骨上方，可能會(huì)迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò)，不利于盆骨的恢復(fù)。
因此建議自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后1個(gè)月后，再使用順產(chǎn)專用收腹帶，幫助塑身。
關(guān)于產(chǎn)后多久用束腹帶，是根據(jù)每個(gè)人身體狀況來判別的，如果是刨腹產(chǎn)的話，這個(gè)時(shí)候用收腹帶有可能會(huì)造成傷口感染，密不透風(fēng)的環(huán)境下容易讓傷口引起發(fā)炎，所以說呢束腹帶可以帶，可是是最好是半個(gè)小時(shí)以內(nèi)。
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很多的媽媽們?cè)趧倓偵a(chǎn)過后都是需要一段減肥期，這個(gè)時(shí)候來恢復(fù)自己的身體，所以呢，大家都會(huì)選擇帶收腹帶，是為了更好的能讓自己的小肚子，恢復(fù)到自己原來的身材，那么很多媽媽關(guān)心的是產(chǎn)后收腹帶幫多久才可以呢。
正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發(fā)育，母體各個(gè)系統(tǒng)均會(huì)發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，而以生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宮韌帶也相應(yīng)地變軟、伸長。分娩后，子宮開始復(fù)原，約在10天左右可降入骨盆內(nèi)，但需6周才能恢復(fù)正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時(shí)的過度伸展、擴(kuò)張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，受孕子宮膨脹的影響，產(chǎn)后腹壁松弛，約需6－8周可漸恢復(fù)。正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦健康。一般產(chǎn)后要4個(gè)月才能戴束腹帶，因?yàn)楫a(chǎn)后4個(gè)月后子宮，內(nèi)臟才能復(fù)位。這時(shí)戴束腹帶才不會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。
在使用產(chǎn)后收腹帶的時(shí)候會(huì)感覺到自己的小肚子綁的難受，而且收腹帶特別的緊，很容易會(huì)造成血液不循環(huán)，最好是帶半個(gè)小時(shí)放松一下哦，很多的媽媽們還是要注意適當(dāng)?shù)挠檬崭箮А?/p>
懷孕期間，由于子宮擴(kuò)大，致使腹壁也同時(shí)被撐開，分娩之后，子宮會(huì)自動(dòng)收縮至原狀，而腹壁卻無法迅速復(fù)原，令人討厭的脂肪組織便趁隙進(jìn)駐腹中，這時(shí)的你如果只靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，應(yīng)把握產(chǎn)后6個(gè)月的塑身黃金期，適時(shí)穿著塑身產(chǎn)品幫助雕塑、調(diào)整體態(tài)，盡早恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕與自信。利用束腹褲的緊縮功能，不但可以刺激子宮，幫助子宮恢復(fù)原狀，還有利于腹部肌肉的復(fù)原，并趕走囤積在此的脂肪。
產(chǎn)后腹帶的挑選
質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。長約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30-40厘米。
捆綁和拆卸時(shí)間
1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶。
2、午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯。
3、擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊。
4、入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。
注意事項(xiàng)
1、腹帶拆卸時(shí)，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用。
2、夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)更換更干燥的，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。
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