【www.cndadi.net - 春季貼敷養(yǎng)生】
?現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生了，并且可以采取一定的養(yǎng)生方法去保持自己的身體健康，預(yù)防各種各樣的疾病，穴位貼敷法就是其中的一種但是穴位貼敷法呢要掌握一定的操作規(guī)范，下面我們就來講解一下穴位貼敷法都有哪些操作規(guī)范。
?穴位敷貼的操作規(guī)范：
?1.藥物組成
?以白芥子、延胡索、甘遂、細辛、生姜作為基本處方，可結(jié)合既往的臨床經(jīng)驗和地域特點等進行加減。
?2.藥材炮制
?白芥子、延胡索、甘遂和細辛采用道地藥材，白芥子可以通過炒制或者調(diào)整其配伍比例控制對皮膚的刺激程度，其余藥物均采用生藥。
?3.藥物制備
?藥物制備過程要求在無菌、清潔、常溫環(huán)境下進行，或者在當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)的專用制劑室完成。
?藥物的制備方法：采用潔凈藥材，將藥物烘干，粉碎，過80~120目篩，備用。
姜汁的制備方法：采用生姜，洗凈，粉碎，三層無菌紗布擠壓取汁而成。姜汁的濃度各地醫(yī)院可以根據(jù)原有的經(jīng)驗和地域的特點在50%~100%之間適當調(diào)整，濃度調(diào)整可以通過加適量蒸餾水調(diào)配而成。
?生藥粉和生姜汁的比例為10克：10毫升，可以根據(jù)各地氣候因素和經(jīng)驗予以適當調(diào)整。貼敷時取生藥粉用姜汁調(diào)成較干稠膏狀，藥物應(yīng)在使用的當日制備，或者置冰箱冷藏室備用。
?4.貼敷方法
先將貼敷部位用75%乙醇或碘伏常規(guī)消毒，然后取直徑1厘米，高度0.5厘米左右的藥膏，將藥物貼于穴位上，用5厘米×5厘米(小兒患者可適當減小)的脫敏膠布固定。
?5.貼敷時機
一般在每年夏季，農(nóng)歷三伏天的初、中、末伏的第一天進行貼敷治療(如果中伏為20天，間隔10天可加貼1次)。在三伏天期間也可進行貼敷，每兩次貼敷之間間隔7~10
?以上就是穴位貼敷法的操作規(guī)范，再浸泡藥物的時候一定要選擇上好的要我這樣才能夠?qū)ι眢w，有很好的幫助作用，選擇錯了要我反而會對身體產(chǎn)生一定的危害，在貼的時候可以按照以上的操作方法。
小編推薦
馬上就要進入三伏天了，這時大家都紛紛預(yù)定三伏貼，冬病夏治還是有一定的道理，在貼伏貼時，需要了解什么知識呢？
夜間空調(diào)別低于26℃
夏季飲食滋補以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
除此以外，還要做到多喝水，溫水比較好，每天要喝七八杯白開水，礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁也是理想的解渴飲料。
冬病夏治貼伏貼，穴位貼敷養(yǎng)生知識！
注意起居，宜晚睡早起，中午盡可能午睡；保健要養(yǎng)陽,居住環(huán)境不要過于潮濕，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調(diào)的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
注意補充鹽分、鉀和維生素，多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應(yīng)在補充水分的同時，注意補充鹽分。
外出盡量穿淺色衣服，深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。夏季適合做些養(yǎng)心運動，如太極拳、八段錦動靜相兼，剛?cè)嵯酀龤獯嬗趦?nèi)而風(fēng)邪不可侵。
三伏貼不是人人都適合
說到夏季養(yǎng)生，不能不提冬病夏治，三伏貼圈了不少粉絲。今年65歲的劉阿姨（化姓）在4年前突然得了哮喘，因為同時患有高血壓和腦梗，劇烈的咳嗽差點讓劉阿姨丟了命。呼吸不暢、流鼻涕更讓她痛苦不堪的是小便失禁，每天都要墊衛(wèi)生巾。2015年6月起，劉阿姨嘗試針灸、艾灸以及三伏貼。每年貼10次三伏貼，已連續(xù)貼了三年。現(xiàn)在她不咳嗽了，也不小便失禁了，只是偶爾天冷天熱的時候會有點呼吸不暢。
三伏貼這么神奇，但并不是所有人都適合。該院針灸康復(fù)科主任中醫(yī)師劉蘭英介紹，三伏貼適合哮喘、慢性支氣管炎、老慢支、過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)的疾病，另一類則是虛癥寒癥病人表現(xiàn)為怕冷的、冬季等容易反復(fù)發(fā)作的骨關(guān)節(jié)疾病，比如頸椎病、肩周炎、膝骨關(guān)節(jié)炎。根據(jù)個人的病情嚴重程度以及疾病種類的不同，每個人貼的時間也不同，一般推薦5-7天帖服一次，最少的貼敷次數(shù)是3次，最多一般不超過10次。患者如果有嚴重的肝腎功能的損傷、還有一些疾病的急性發(fā)作期，像急性支氣管哮喘、急性支氣管炎，皮膚潰瘍、血糖控制不好的病人等，都不適合貼三伏貼。
貼三伏貼
頭伏第一天，市民排隊貼伏貼.三伏貼是民間的一種老習(xí)俗，據(jù)說，三伏天是一年中陽氣最盛的日子，利用這一時機治療某些寒性疾病，能調(diào)整人體的陰陽平衡，預(yù)防舊病復(fù)發(fā)或減輕其癥狀。但并不是說伏貼可以包治百病，也不是所有人都適宜貼伏貼,陰虛火旺、皮膚病、惡性腫瘤、急性咽喉炎、強過敏體質(zhì)等患者就不宜采用中藥貼敷療法進行治療。
三伏貼的功效
三伏貼所用中藥，白芥子、細辛、甘遂可溫肺散寒、止咳平喘、化痰散結(jié)、開竅通絡(luò)，細辛還具免疫抑制作用，可使有過敏體質(zhì)的患者，減少抗原抗體反應(yīng)，降低過敏發(fā)作機率，也減輕過敏癥狀，姜汁則具散寒止咳的效用，所以綜合使用有助改善氣喘。
冬病夏治貼伏貼，穴位貼敷養(yǎng)生知識！
三伏貼的適應(yīng)癥與禁忌癥
實際上，三伏貼也有嚴格的適應(yīng)癥和禁忌癥。三伏貼主要是針對夏天較輕冬天較重的虛寒性疾病，如慢性咽炎、鼻炎、哮喘、咳嗽、反復(fù)感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脾胃病等較有效，這些患者平時喜暖畏寒、不敢吃涼的。如果是實火、濕熱、陰虛火旺等患者，則效果不大，甚至還可能有副作用。
適應(yīng)癥
經(jīng)中醫(yī)辯證論治屬虛寒證的支氣管哮喘，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反復(fù)感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多種肺系疾病。
禁忌癥
肺炎及多種感染性疾病急性發(fā)熱期；對貼敷藥物極度敏感，特殊體質(zhì)及接觸性皮炎等皮膚病患者；貼敷穴位局部皮膚有破潰者；妊娠期婦女；糖尿病患者；腫瘤患者等。
穴位的按摩保健方法到底有哪些呢?很多人一提起保健的話就會主動的給自己選擇一些藥物來保健，讓自己在保健的過程中獲得養(yǎng)生的效果，但是如果我們細心觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)，日常生活的保健方法不僅僅只是藥物保健，平時還可以選擇穴位按摩保健的方法來給自己治病，也不用吃什么藥物了，那么穴位按摩的保健方法有哪些呢?
合谷穴：抗擊各種疼痛
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。
按摩保健 五個穴位堪比保健品
中脘穴：養(yǎng)胃治胃病
中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。
足三里穴：猶如吃參茸
足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。
足三里穴：猶如吃參茸
內(nèi)關(guān)穴：護心臟
內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。
太溪穴：防治慢性腎病的良藥
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。
選擇這些穴位按摩的方式來進行保健的話，那么比平時我們所見到的一些保健品還要管用，保健品還需要花錢購買，并且保健品的購買價格還非常的高，而這個穴位按摩是不用花費什么錢的，如果自己都會按摩，長了這些失眠該按摩的穴位，那么所得到的養(yǎng)生效果才是最好的。
我們知道正確的刷牙方式能把牙齒刷得更干凈，口腔的異物會完全清除，當患者有干凈的口腔時也能保持愉快的心理，口腔疾病也能減少。因此社會中很流行的刷牙方法就有貝氏刷牙法，此項刷牙方法能準確的清洗牙齒中的污垢，對清除殘余食物的清除也有幫助，那么貝氏刷牙法的操作方法有哪些?
刷牙的功能與范圍：
刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清干凈，『涵蓋一點牙齦』并不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復(fù)健康。我們推薦的貝氏法主要的優(yōu)點是它能刷進牙齦溝內(nèi)一點點，這對牙周健康最有幫忙。且貝氏法簡單易學(xué)。
刷牙的操作：
1、正確握法，拇指前伸，比“贊”的手勢。
2、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上。刷上排牙齒時刷毛朝上，涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。，刷下顎刷毛朝下。刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領(lǐng)刷。
3、刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側(cè)邊也與牙齒有相當大的接觸。牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側(cè)邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。
4、牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆牙前后來回約刷十次。
5、刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側(cè)開始，刷到左邊。然后左邊咬合面、左邊舌側(cè)再回到右邊舌側(cè)，然后右邊咬合面。如此循序的刷，便不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結(jié)束。刷牙要有順序，才不會遺漏，右邊開始，右邊結(jié)束。
6、刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
7、上顎后牙的舌側(cè)是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷后牙舌側(cè)時，刷柄應(yīng)貼近大門牙。刷右邊舌側(cè)時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議用左手刷右邊的后牙舌側(cè)，就順手多了。刷后牙舌側(cè)時，刷柄自然伸向?qū)?cè)，固用對側(cè)手刷更方便。就像掏里邊的口袋用對側(cè)手。這是很簡地人體工學(xué)，剛開始可能有點不習(xí)慣，但稍加練習(xí)，很快就會熟悉。
8、此外，刷后牙的頰側(cè)用同側(cè)手，即刷右邊頰側(cè)用右手，左邊頰側(cè)用左手。刷頰側(cè)用同側(cè)手，同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。就像掏外邊的口袋用同側(cè)手。同時刷柄可撐開臉頰。以便利于觀察。因此我們有一口訣:刷牙右邊開始，右邊結(jié)束。刷頰側(cè)用同側(cè)手，刷舌側(cè)，用對側(cè)手。
9、刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。
貝氏刷牙法是我們經(jīng)常使用的刷牙方法，當然還有其它的一些刷牙方法，患者在選擇時要根據(jù)自己的愛好選擇適當自己的刷牙方式，同時患者要正確選擇牙膏與牙刷，刷牙的時間一般在三分鐘左右，要有效的清除牙齒上的污垢，使用口腔保持干凈衛(wèi)生、無異味。
穴位按摩以中醫(yī)原理為依據(jù)，用各種方式刺激遍布于全身的不同穴位，調(diào)整被稱為生命能量的“氣血”的運行，能夠預(yù)防和治療許多常見疾病，既有效又無副作用。那么，你知道穴位按摩日常保健法有哪些嗎？如何按摩才能更有效呢？那就讓我們一起來認真的學(xué)習(xí)下吧。
? ?背部按摩是一種休閑的輕松的方式，按摩的方法和步驟：把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松?，F(xiàn)在，把你的右手移向左臀部的側(cè)面，另一只手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。繼續(xù)搖，同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地搖。繼續(xù)搖，把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。緩緩地停止搖。把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側(cè)，由下而上慢慢向頸底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側(cè)推回滑到腰部時，向上和向里拉。重復(fù)上述步驟，直到背部均勻地抹上油并感到發(fā)熱為止。從背下部開始，雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再從兩側(cè)直下。重復(fù)幾次。把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進行，向背下部按壓。從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側(cè)。在最高處時，把手指拉過肩膀向頸部移動。然后再回到臀下部。雙手應(yīng)緊密相隨，使手與身體的接觸不會中斷。
? ?緩解疲勞按摩法 穴位：印堂穴 工作壓力大時，你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張?建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)的促進有積極作用，能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意，由于印堂穴應(yīng)激能力不強，需要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用，在唱k前反復(fù)敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變?yōu)閗歌女王!
? ?以上就是我為大家介紹的兩種簡單的穴位按摩日常保健法，你學(xué)會了嗎？希望大家可以每天抽一點時間堅持一下，不僅能瘦身還讓你的肌膚越變越好哦，對日常生活保健起到非常良好的促進作用呢！趕快行動起來開始學(xué)習(xí)按摩吧。
隨著人們的生活條件不斷地改善，人們對于物質(zhì)的生活需求和逐步的滿足越來越追求，很多人開始追求精神生活的享受會出去旅游，學(xué)習(xí)，瑜伽等等，那么對于這些健康的養(yǎng)生法也越來越關(guān)注了，而穴位按摩是很好的保健方式，那么今天小編就來為大家詳細的介紹一下，有關(guān)于豐胸足部穴位按摩和眼部保健中醫(yī)操作穴位按摩。
常用穴位按摩保健手法
一、穴位：脾經(jīng)(脾土)
位置：拇指橈側(cè)面。
操作
①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。
清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、穴位：肺經(jīng)(肺金)
位置：無名指掌面。
穴位：肺經(jīng)(肺金) 位置：無名指掌面
操作
①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等。
那中醫(yī)看來對于平時的按摩手法和按摩可以起到的作用，達到了很好療效，比如平時出現(xiàn)的發(fā)燒，咳嗽，胸口發(fā)悶，咽喉疼痛和很多難以根除的疑難雜癥，都可以起到良好的功效，對于中醫(yī)操作穴位按摩法，可以很好地對于百中疾病得到很好的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《穴位貼敷法有哪些操作規(guī)范》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季貼敷養(yǎng)生”專題供您欣賞！
