【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生有哪些】
對于女性來說如果身體比較勞累，經常會出現內分泌失調的狀態(tài)，對女性的身體，這皮膚都會帶來一定的影響。那么在生活中運用一些好的藥物來緩解內分泌失調的癥狀，才能有效地緩解身體的健康。接下來就為大家詳細的介紹一下，調節(jié)女性內分泌失調的一些藥物。
中藥對調整內分泌失調有獨到療效，從平衡內分泌入手，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任來調理女性各臟器功能，從而調節(jié)內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)，那么中藥類別，內分泌失調吃什么藥好呢？
北京同仁堂的復方益母草膏治療女性內分泌失調很有效，它具有調經養(yǎng)血，化瘀生新之效。當然，中醫(yī)講究辨證施治，根據每個人的身體情況對癥下藥，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理。經過長期的中藥調理，可清除體內代謝淤積，平衡氣血，使內分泌系統恢復正常運行。
內分泌失調吃什么藥好要根據自己的實際身體情況，對癥選藥。如更年期婦女內分泌失調可以服用太太靜心口服液，滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰清熱、疏肝解郁、寧心安神，能調節(jié)身體機能，改善中樞神經系統，延緩衰老；其實我們可從自然界中吸取多種精華，達到調節(jié)內分泌的目的，比如說十一坊月見草油軟膠囊是從月見草中攝取，而奧諾康蜂王漿軟膠囊是來自蜜蜂的辛勞成果，全金大豆異黃酮軟膠囊則是從大豆中提取有益物質，這些都是針對更年期內分泌失調的藥物。
如果不喜中藥，那么可選擇膠囊類產品，便于攜帶，服用方法簡單，同樣可以改善人體內分泌系統，排毒、促進新陳代謝、提高免疫力并提供必要營養(yǎng)，有效調理內分泌失調。不管 內分泌失調吃什么藥好 ，大家都應在醫(yī)生指導下慎重選擇，不能盲目用藥。
對于女性來說要想很好的調節(jié)內分泌的失調，還是要注意身體的勞逸結合，多多運動在飲食上注意才能從根本上改善身體的內分泌失調的狀態(tài)。在這里小編也提醒大家用藥的時候，一定要注意在醫(yī)生的正確囑咐下安全使用為好。
編輯推薦
在我們的日常生活中，很多女性朋友有內分泌失調的經歷，長期內分泌失調對我們的身體很不好，那么女性內分泌失調如何調節(jié)？今天就和小編一起去看看女性內分泌失調如何調節(jié)吧！
1、多吃豆類
小編這里說的豆類食品是黃豆、紅豆、黑豆，首先這三種豆都可以打成豆?jié){，女人喝豆?jié){，既可以豐胸，還可以調節(jié)雌激素，延遲衰老，因此女性喝豆?jié){是好處多多。
2、保持平和的心態(tài)
要學會用樂觀的態(tài)度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放松、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
5、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發(fā)胖，進入人體后，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
6、多吃五谷雜糧
五谷雜糧可以很好的調節(jié)人體的中氣，中氣足則人的自身調節(jié)能力就強，能起到一個良好的平衡作用。平時像豆類、谷類、堅果、大米、白面、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因為自己不喜歡雜糧而偏食。
7、晚上睡覺不超過11點
熬夜對于任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
8、少吃快餐
快餐送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。
9、多吃奶制品
為什么說多吃奶制品可以調節(jié)內分泌失調呢？首先不管是純牛奶還是酸奶，還是各位的奶制品食物，都可以調節(jié)我們女性身體內的雌激素，而且奶制品本來就是能幫助我們保健的食品，含有豐富的鈣質和蛋白質，因此想要調節(jié)內分泌應該多吃奶制品。
10、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環(huán)，能緩解內分泌失調所導致的皮膚和肥胖問題。因此，專家建議成年人每周至少要進行3次30分鐘的有氧運動（能出汗是有氧運動的基本要求），運動強度應以每次運動后心跳達到每分鐘跳130次左右為宜。
11、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。
生活當中有很多的婦科疾病，都是內分泌失調所導致的，一旦內分泌失調身體多項指標會出現一系列的變化，而且心理上也會有很大的變化，會有焦躁不安和情緒不穩(wěn)定等異常反應。雖然內分泌失調并不是一種疾病，但是不注重調理，長時間如此容易誘發(fā)多種疾病。
哪些女性容易出現內分泌失調？
1、壓力大的女性
現在的女性和男性承受的壓力是同樣大的，不僅會面對家庭的壓力，還且還會面對工作上的壓力，經常會熬夜加班，生活無規(guī)律，心情長期處于緊張的狀態(tài)，很容易導致激素分泌發(fā)生紊亂，也就是會出現內分泌失調。
2、月經異常的女性
月經量過多和月經量過少，月經周期延長和縮短，月經周期無規(guī)律和月經紊亂，這些月經異?，F象都會受到內分泌的影響，同樣月經紊亂也是會導致內分泌失調的。
3、營養(yǎng)不均衡的女性
現在有很多女性由于過度愛美，會過度節(jié)食來達到減肥的目的，會經常不吃主食，以水果和零食來代替主食，這樣會導致人體缺失多種營養(yǎng)素，會引起營養(yǎng)不良。因為我們的人體需要多種營養(yǎng)物質維持才能夠正常的運轉，否則就會出現月經失調的現象。
4、長期生活在污染環(huán)境下的女性
現在環(huán)境污染問題是相當嚴重的，如果長期生活在污染嚴重環(huán)境下，也是會導致內分泌失調的，因為空氣中的一些化學有毒物質會進入人體，會引起女性月經失調，也會導致女性出現內分泌失調等問題。
內分泌失調應該吃什么來調節(jié)呢？
1、多吃維生素和礦物質豐富的食物
內分泌失調的女性朋友，在平時的飲食應該攝入適量的維生素，可以吃一些含維生素e和維生素b豐富的食物，同時還應該多吃富含鈣質的食物，包括綠葉蔬菜和干豆，還可以多喝酸奶和牛奶，富含維生素，b族的食物，有谷類食物和豆類食物，還可以多吃堅果和魚肉。
2、多吃豆制品
豆制品中含有大量的雌激素，保持體內一定水平的雌激素，可以防治乳腺癌，能夠調節(jié)內激素的分泌。在平時可以多吃黃豆，能夠平衡體內雌激素，除了可以多吃黃豆之外，在平時還可以多吃豆腐等豆制品，多喝豆?jié){可以延緩更年期。
3、多吃魚肉
女性朋友在平時可以多吃魚肉，魚肉含有豐富的蛋白質，而且是低脂低熱量的肉類食物，能夠維持體內內分泌系統的平衡。
女性25歲以后，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現，而這些都是內分泌失調導致的疾病。所以要主動調節(jié)情緒，保持良好的精神狀態(tài)，從新使內分泌失調恢復平衡。
內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發(fā)不少疾病。
一、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
二、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
三、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
四、肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發(fā)出這樣的感慨。據內分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
一旦女性內分泌出現紊亂，那么就會讓皮膚變得越來越差、月經不調甚至會讓女性出現不孕的情況，那如何調節(jié)好內分泌呢。
1、有氧運動
每周至少有三次有氧運動，每次要達到30分鐘，這樣才能夠有益身體健康，這樣可以把熱量消耗掉，減輕了體重，同時也可以把氧氣帶到身體的各個臟器，提高了身體的新陳代謝，燃燒了脂肪。
2、黃豆
平時可以多吃黃豆和豆制品，因為里面含有大量的植物雌激素，不僅可以預防乳腺癌，尤其是黃豆能夠改變身體中的激素分泌，黃豆以及豆制品可以平衡女性身體中的雌激素，當身體中雌激素太低時，那么就會通過吃黃豆或者豆制品來增加雌激素。
3、不熬夜
長時間的睡眠不足就會讓新陳代謝出現失調，不僅可以讓身體變得老化健康，也會受到一定的損害，所以盡量不要熬夜，每天要保證七個小時的睡眠時間。如果想要提高睡眠的質量，睡覺前兩個小時之內可以適當的進行鍛煉，這樣能夠保持平穩(wěn)的睡眠，也可以在睡覺前泡個熱水澡或者喝杯牛奶。
4、泡澡
泡澡可以維持身心的平衡，還可以促進血管的擴張和收縮，每次泡澡三分鐘，休息五分鐘之后再繼續(xù)泡，這樣可以消耗身體中的能量，而且能夠促進老舊角質的更新，讓皮膚變得更加的光滑和細膩。
5、按摩
通過對穴位進行正確的按摩，能夠維持血液的循環(huán)，加快了新陳代謝，把身體的廢物排出體外。從四肢末梢下陷的地方進行按摩，能夠推動血液和淋巴的流動，讓肌肉的代謝變得更加的旺盛，能夠為體細胞提供更多的營養(yǎng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《調節(jié)女性內分泌的藥有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性養(yǎng)生有哪些”專題供您欣賞！
