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脖子疼痛外加肩膀疼痛很有可能是由于頸椎炎引起的，現(xiàn)在許多人很少會注意關(guān)注自己的頸椎健康，長時間的保持一個姿勢這樣很容易導(dǎo)致脖頸得不到休息，愛玩電腦的朋友們當長時間面對電腦時就會感覺到脖子和肩膀酸痛，下面就來看看該怎么辦才能緩解這種癥狀。
①主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點。
②X線片上頸椎顯示曲度改變或椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)等表現(xiàn)。
③應(yīng)除外頸部其他疾患(落枕、肩周炎、風(fēng)濕性肌纖維組織炎、神經(jīng)衰弱及其他非椎間盤退行性變所致的肩頸部疼痛)。
預(yù)防頸椎炎，應(yīng)注意以下事項：
1、注意睡臥時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。
2、不宜長時間伏案工作，注意勞逸結(jié)合，休息 時，可自行拿捏頸項肌。
3、預(yù)防頸項部著冷，使用空調(diào)或風(fēng)扇時，當心風(fēng)寒刺激。
4、預(yù)防和治療慢性咽喉部感染，避免感冒。
5、禁止頸椎鍛煉，不宜旋轉(zhuǎn)頭顱或扭動頸椎的操練。
6、頸椎牽引要在醫(yī)師指導(dǎo)下，以達到癥狀緩解舒適才好。
7、騎車或行走時，不要突然快速轉(zhuǎn)頭，以免猝倒。
8、癥狀加重時，及時與專科醫(yī)師聯(lián)系。
治療
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對待頸椎炎只能緩解疼痛，治標不治本。有鑒于此，日本等發(fā)達國家已逐漸擯棄傳統(tǒng)療法，普遍采用純天然鋸峰齒鮫，即大青鯊軟骨粉用于臨床治療，取得人體軟骨再生的臨床驗證，而且無副作用。
對與頸椎炎很難治愈，所以大家一定要愛護自己的頸椎，注意平時多休息，不可以保持同一個姿勢太長時間，這要求大家平時工作超過一小時的時候起身走動一會，扭扭脖子，也可以適當?shù)膶W(xué)習(xí)一些按摩頸椎的方法。
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肩膀疼怎么回事?現(xiàn)在很多白領(lǐng)出現(xiàn)肩膀疼的癥狀，由于長時間坐著辦公，長期的用電腦，而且電腦用久了之后，都會出現(xiàn)各種疾病，比如肩膀疼，而且還會出現(xiàn)一些肩周炎，那么肩膀疼該如何治療呢?肩膀疼是有一些自我治療的方法的，到底如何治療好呢?其實根據(jù)很多人來說呢，有一些肩膀疼的自我治療的措施，希望下面就很好的介紹，能夠幫助更多的白領(lǐng)。
其實，常在電腦旁，我也一樣肩酸背痛，雖會刮痧，也同樣是鞭長莫及，所以，自己編了一組小功法，每天練習(xí)5分鐘，效果非常好。功法很簡單，沒人學(xué)不會，都是咱們曾經(jīng)做過或是司空見慣的。不過所有動作都是虛擬的，需要有些想象力才行。
功法分五部分：
一、3種泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳;
二、左右上手拋球;
三、為同學(xué)們搖跳繩;
四、伸臂開關(guān)閥門;
五、仰泳休息。
其實，我想很多朋友一看便知其意了。下面我再略加嘮叨兩句，以加深諸位對此功法的理解。
一、虛擬游泳的3種泳姿。您直立，然后開始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每個泳姿做上20次就足夠了。有人說：“我不會游泳，姿勢恐怕不太正確。”沒關(guān)系，其實我游泳也只會“狗刨”，不過在虛擬的情景中，咱們個個都是游泳高手。
二、然后“上岸”來打打沙灘排球。只需左手將球拋向空中，頭向后仰，然后，掄圓了右臂在頭上一米左右處將球用全掌擊出。球個個發(fā)向?qū)γ娴膱龅?，連發(fā)它10個球，然后換右手來拋，左手來擊球，也發(fā)10個。
三、這時您看到不遠處有一群活潑可愛的小學(xué)生，他們的小老師拿著根長長的麻繩，準備帶孩子們一起來跳繩，可是少了個搖繩的，請您來幫個忙，于是您欣然同意。攥著繩子的一頭，和他們的老師一邊一個，為同學(xué)們起勁地搖著跳繩。找到感覺了嗎?只轉(zhuǎn)動肩膀，手腕卻不可用力和旋轉(zhuǎn)。若覺得一手搖得不過癮，那就兩臂平伸，兩手各攥一根繩子一起搖，那才更有趣呢。可以同時向前搖，同時向后搖，一前一后搖，隨心所欲。
為什么現(xiàn)在的人不知道怎么治療肩膀疼呢，其實不疼還好說，如果是疼痛的厲害了，而且難忍了，確實是很嚇人的，還有的人呢對于肩周炎的預(yù)防不知道怎么做，而且平時很多人都是通過一些自我治療的辦法，讓自己的肩膀有很好的治療效果的，因此對于這樣的一些治療方法呢，一定要很好的保證一下，能夠讓很多的白領(lǐng)都能夠擺脫肩膀疼的問題。
現(xiàn)如今，許多身體上的問題，都成為人們在平時十分擔(dān)心的事情，而耳朵作為人體十分重要的聽覺器官，耳朵里面在出現(xiàn)疼痛后，人們對于這種狀況出現(xiàn)的原因也是十分關(guān)注的，下面本文就進行詳細的講述。
1、急性中耳炎：耳朵痛的原因、急性中耳炎：在中耳腔內(nèi)發(fā)生細菌化膿性感染時，膿液不斷增多，并直接壓迫對疼痛敏感的鼓膜時，會引起耳內(nèi)陣陣疼痛，可以隨著脈搏跳動而呈現(xiàn)搏動性疼痛。發(fā)生在半夜的中耳炎耳痛，常使人難以入睡。在中耳腔內(nèi)膿液增多、壓力增高時，膿液可使鼓膜破潰、穿孔，膿液大量流出耳道，耳痛將會減輕。
2、耳神經(jīng)痛：耳朵痛的原因、耳神經(jīng)痛：耳朵四周神經(jīng)較多，在受到過強過久的噪聲或不明原因的刺激時會出現(xiàn)陣陣耳痛。
3、外耳道炎：耳朵痛的原因、外耳道炎：當耳內(nèi)不適、發(fā)癢時，有人喜歡用指甲、發(fā)夾、毛線針、短木棒、火柴桿等在耳內(nèi)盲目掏挖。如果挖得過猛或被人碰撞時，很容易將耳道皮膚戳破，引起皮膚感染發(fā)炎。此病不僅有耳痛，而且還可能伴有出血。
4、外耳道癤腫：當外耳道炎得不到及時治療時，或者年老體弱、患有、外耳道癤腫：糖尿病時，或耳道皮膚較長時間受到水的浸漬，皮膚表面抵抗力減弱時，容易發(fā)生耳道癤腫。癤腫會逐漸腫脹、化膿，將耳道堵塞，引起逐漸加重的疼痛。在癤腫成熟破潰或手術(shù)切開引流后，耳痛就會明顯減輕。
5、耳道小蟲：耳朵痛的原因、耳道小蟲：在炎熱的夏秋季節(jié)，蚊子、蟑螂、飛蛾等小昆蟲活動頻繁，有時會趁人熟睡之際，迷失方向，誤入耳道。小蟲在耳道內(nèi)爬行，翅膀扇動，都會引起陣陣耳痛。這種耳痛隨著小蟲的活動而出現(xiàn)，尤其是當小蟲觸及到對疼痛十分敏感的鼓膜時，往往使人疼痛難忍，個別人還會有惡心、嘔吐現(xiàn)象。
出現(xiàn)耳朵疼的癥狀，大多數(shù)原因都在于中耳炎，該怎么辦好呢?
要治療中耳炎，采用保守方法規(guī)范治療是可以治愈的?？梢允褂萌珉p氧水清洗，適當服用阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等治療，也可去看中醫(yī)，根據(jù)辨證使用如牛黃解毒丸、黃連上清丸、龍膽瀉肝丸等，多飲水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，還要注意做到以下的日常注意事項。
1、盡量不掏耳朵。不用不干凈、尖銳的物體挖耳朵，以免感染發(fā)炎。成人外耳道口到鼓膜的距離只有3.5厘米，用棉簽清理耵聹時，伸入外耳道的部分應(yīng)在2.5~3厘米之間，以免刺傷鼓膜。此外，不到按摩店、美容店采耳，一是用具消毒沒有保證，二是非專業(yè)人員有可能把鼓膜弄傷。
2、預(yù)防感冒。夏天是感冒高發(fā)季，耳炎往往是由感冒引起，咽鼓管不通氣可引起滲入性中耳炎。
3、盡量不要讓水進入外耳道。游泳或洗頭洗澡，如果有水進入耳朵應(yīng)立即用棉簽將水擦干凈，保持外耳道清潔、干燥。
4、長時間維持同一姿勢工作、學(xué)習(xí)或玩游戲等，容易讓耳部精細的血管神經(jīng)受壓。這是不少患者耳鳴卻查不出病因的原因。坐下來超過1小時，就應(yīng)該進行體育運動，以及適當放松頸部。
由上可見，造成人們的耳朵里面出現(xiàn)疼痛感，其實是與耳道小蟲的存在和外耳道炎等因素有關(guān)的，當人們在發(fā)現(xiàn)自己耳朵內(nèi)有疼痛感的時候，其對于耳朵止痛的方法也是應(yīng)當多多了解的。
在生活中，許多身體上所出現(xiàn)的問題，大家在平時一旦有所察覺都是要十分注意的，而耳朵里面有疼痛的感覺，就是在不少人的身上都常出現(xiàn)的癥狀，因此，接下來本文便為大家進行詳細的介紹。
耳朵痛常見的原因有以下幾種情況：
1、耳神經(jīng)痛：耳朵四周神經(jīng)較多，在受到過強過久的噪聲或不明原因的刺激時會出現(xiàn)陣陣耳痛。
2、耳腫瘤：當耳道或中耳腔內(nèi)長有惡性惡變腫時，隨著病情的發(fā)展，惡變腫向周圍組織浸潤，除了會出現(xiàn)耳道流血和聽力下降等病癥以外，還會有程度不同的耳痛。
3、外耳道癤腫：當外耳道炎得不到及時治療時，或者年老體弱、患有糖尿病時，或耳道皮膚較長時間受到水的浸漬，皮膚表面抵抗力減弱時，容易發(fā)生耳道癤腫。癤腫會逐漸腫脹、化膿，將耳道堵塞，引起逐漸加重的疼痛。
4、急性中耳炎：在中耳腔內(nèi)發(fā)生細菌性化膿性感染時，膿液不斷增多，并直接壓迫對疼痛敏感的鼓膜時，會引起耳內(nèi)陣陣疼痛，可以隨著脈搏跳動而呈現(xiàn)搏動性疼痛。
5、外耳道炎：當耳內(nèi)不適、發(fā)癢時，有人喜歡用指甲、發(fā)夾、毛線針、短木棒、火柴桿等在耳內(nèi)盲目掏挖。如果挖得過猛或被人碰撞時，很容易將耳道皮膚戳破，引起皮膚感染發(fā)炎。此病不僅有耳痛，而且還可能伴有出血。
6、耳皰疹：這同病毒感染有關(guān)。在耳廓上比較多見，所引起的耳痛似針刺或燒灼樣，令人十分難受，少數(shù)人還可伴有面神經(jīng)癱瘓、聽力減退、惡心、嘔吐等癥狀。
本病屬中醫(yī)的耳瘡范疇，多因風(fēng)熱侵襲或熱毒望盛所致，治宜疏風(fēng)清熱，解毒消腫。
1.內(nèi)服藥 銀翹丸、牛黃解毒丸口服每次1九日2次。
2.外用藥
①黃連膏、紫金錠外耳道涂敷。
②中藥菖蒲、附子等量共研末和香油滴耳。
③如伴有耳周圍腫脹?？梢运{(diào)散外敷(即黃柏研末后加等量石膏和涼開水調(diào)成糊狀涂布耳周腫脹處或以濕熱毛巾敷局部)。
常用西藥
1.急性外耳道炎;紅霉素或螺旋霉素1日3次口服，宜適當服用止痛藥物如去痛片等。
2.外耳道局部可涂布醋酸去炎松霜、可的松軟膏等。
3.超短波、紅外線理療。
有關(guān)導(dǎo)致人們耳朵里面疼的具體原因，上文已經(jīng)為大家做了詳細的敘述，在找出自己耳朵內(nèi)疼痛的原因后，大家就應(yīng)當結(jié)合病因展開相應(yīng)的治療工作，而在治療上，也可以考慮采用中醫(yī)治療的方法。
小孩耳朵痛常見的原因有以下幾種情況：
1、外耳道癤腫：當外耳道炎得不到及時治療時，或者年老體弱、患有糖尿病時，或耳道皮膚較長時間受到水的浸漬，皮膚表面抵抗力減弱時，容易發(fā)生耳道癤腫。癤腫會逐漸腫脹、化膿，將耳道堵塞，引起逐漸加重的疼痛。
2、急性中耳炎：在中耳腔內(nèi)發(fā)生細菌性化膿性感染時，膿液不斷增多，并直接壓迫對疼痛敏感的鼓膜時，會引起耳內(nèi)陣陣疼痛，可以隨著脈搏跳動而呈現(xiàn)搏動性疼痛。
3、耳神經(jīng)痛：耳朵四周神經(jīng)較多，在受到過強過久的噪聲或不明原因的刺激時會出現(xiàn)陣陣耳痛。
4、外耳道炎：當耳內(nèi)不適、發(fā)癢時，有人喜歡用指甲、發(fā)夾、毛線針、短木棒、火柴桿等在耳內(nèi)盲目掏挖。如果挖得過猛或被人碰撞時，很容易將耳道皮膚戳破，引起皮膚感染發(fā)炎。此病不僅有耳痛，而且還可能伴有出血。
5、耳皰疹：這同病毒感染有關(guān)。在耳廓上比較多見，所引起的耳痛似針刺或燒灼樣，令人十分難受，少數(shù)人還可伴有面神經(jīng)癱瘓、聽力減退、惡心、嘔吐等癥狀。
6、耳腫瘤：當耳道或中耳腔內(nèi)長有惡性惡變腫時，隨著病情的發(fā)展，惡變腫向周圍組織浸潤，除了會出現(xiàn)耳道流血和聽力下降等病癥以外，還會有程度不同的耳痛。
查出病灶源頭，中西醫(yī)結(jié)合綜合治療：
1、積極治療上呼吸道病灶性疾病，如慢性鼻竇炎、慢性扁桃體炎。
2、藥物治療：單純型以局部用藥為主：可用抗生素水溶液或抗生素與類固醇激素類藥物混合液，如0.25%氯霉素液、氯霉素可的松液、氧氟沙星滴耳液、聰聰?shù)味湍苤委熤卸准巴舛姥椎阮A(yù)防復(fù)發(fā)達到根治。
3、內(nèi)窺鏡治療技術(shù)：微創(chuàng)內(nèi)窺鏡治療技術(shù)是廣泛流傳于歐美國家的重點推廣技術(shù)，較之傳統(tǒng)耳顯微鏡，耳內(nèi)窺鏡具有視野廣、操作靈活的特點，能多角度、更容易的獲得中耳腔病變較全面的信息。在耳內(nèi)窺鏡下手術(shù)，更加方便、快捷、安全、微創(chuàng)。耳內(nèi)窺鏡技術(shù)主要應(yīng)用于單純鼓膜修補，耳內(nèi)窺鏡技術(shù)的應(yīng)用提高了手術(shù)的成功率。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《脖子肩膀疼緩解的辦法有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生的茶有哪些”專題供您欣賞！
