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有的朋友們會感覺當(dāng)一晚上沒睡好的時候就會覺得前額頭疼的厲害，這時候是由于大腦休息時間不夠，導(dǎo)致大腦供血不足引起的，當(dāng)然引起頭痛的原因也有很多種，具體的治療方法也需要對癥下藥，下面就讓我們來看看頭疼的按摩方法吧。
(1)先用大拇指指瑞，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次;再用大拇指指腹，沿兩眉中點印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽穴，左右手往返交替，各9次。
(2)用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽，左手食、中兩指推向右，再抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。
(3)用一指撣椎法，以雙大拇指指端，從各自內(nèi)服角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作平躺的“8”形，往返推約8～10遍;或?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽穴上，用食指一側(cè)輪著刮眼眶，方向向上，往返9次。
(4)用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時釣方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(觀)各15秒.以稍感酸脹為度;用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘：
(5)一手扶頭側(cè)，一手五指分開并微屆，在太陽穴旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側(cè)太陽穴旁，每側(cè)各18次。
(6)用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左有眉弓、太陽穴，每個部位各49次。
取坐位，每天晨起1次，每次15分鐘，長期堅持：
(1)先進行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側(cè)面和耳后各10次。
(2)然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次。
(3)分別用左右手揉擦對側(cè)前頸各10次：
(4)揉拿對側(cè)肩井穴各10次。
(5)隨后擦后頸部10次， 上下移動.抓住后頸，依次用大拇指揉左右風(fēng)池、天柱、天鼎等穴，并用拇指對頸背部痛點按揉。
(6)最后，一手托枕部，另一于反掌托下巴，在進行輕柔的徐徐牽引下旋轉(zhuǎn)運動(運動食品)數(shù)次。
(7)手臂麻木者.可沿上臂、前臂揉搓，并且點按曲池、合谷等人位;頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。
多數(shù)的頭疼與腦神經(jīng)有關(guān)，當(dāng)然，當(dāng)大家休息時間不夠的時候就會導(dǎo)致頭疼，這時候需要大家適當(dāng)?shù)男菹?，飲食上也要注意食用清淡的食物，不要熬夜，要保證給腦子充足的時間休息，這樣才會讓血液循環(huán)規(guī)律，擁有一個健康的腦部。
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女性往往容易出現(xiàn)各種各樣的痛苦，但很多女性朋友總覺得無所謂。她們總認為過一陣子自然會變好了，這些痛苦的出現(xiàn)其實并不是意外，可能是一些疾病的警示。
第一、腿痛可能是動脈硬化
腿部疼痛不一定是由缺鈣引起的，動脈硬化后，腿部的血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致血液循環(huán)不順暢，體內(nèi)新陳代謝的積聚在局部達到一定濃度時，從而刺激肌肉收縮導(dǎo)致疼痛。讓腿部保持血液循環(huán)，可采用熱敷的辦法，這樣可以有效緩解疼痛。
第二、背痛頸椎病可能是胸罩綜合癥
有背部疼痛，很多人認為它是由頸椎病引起的，對于女性來說，如果長時間帶小尺寸的胸罩，就會對皮膚勒緊，當(dāng)人體不斷移動時，上身肌肉繼續(xù)移動，胸罩經(jīng)常在小范圍的皮膚上摩擦，長期如此，肌肉容易因過度疲勞和血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生僵硬，從而引起頸部和背部疼痛。
第三、心絞痛可能是頸椎病
頸椎動脈受壓導(dǎo)致腦干供血不足，從而引起冠狀動脈痙攣又稱頸性心絞痛。這種疼痛通常會持續(xù)很長時間，如果疼痛發(fā)生應(yīng)該及時去醫(yī)院治療。
第四、腳痛不是穿鞋不適可能是痛風(fēng)
當(dāng)腳痛時，許多人會因為不舒服而責(zé)怪鞋子。事實上，這是經(jīng)常吃一些食物或喝酒后使人體的血尿酸含量過高，尿酸鹽晶體沉淀在關(guān)節(jié)，而足關(guān)節(jié)最低，沉積也是最嚴重的，所以容易發(fā)生的痛風(fēng)。在這種情況下，除了改變飲食習(xí)慣外，還要積極配合治療。
第五、髖關(guān)節(jié)疼痛可能是坐骨神經(jīng)痛
從臀部，閃電般的，直的到腿和腳的一側(cè)，必須被認為是腳抽筋。大多數(shù)辦公椅都是直背。工作姿勢扭曲脊柱的正常生理曲率。此外，女性經(jīng)常穿高跟鞋，而且女性的體重向前傾斜。脊柱的力學(xué)改變，導(dǎo)致腰椎間盤受壓和磨損，導(dǎo)致椎間盤突出。擠壓坐骨神經(jīng)，不時引起劇烈疼痛。除了正確的姿勢外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行物理治療。
綜上所述，我們了解了女性常見幾種疼痛的真實痛因是什么。當(dāng)女性有上述疼痛時，必須要引起注意，這存在有多種可能性，最好及早到醫(yī)院進行檢查，以排除疾病的可能。
最近有很多朋友都在反應(yīng)一個問題，說自己的左邊小腿總是莫名其妙的疼痛，不知道什么原因，那么今天小編就這種情況對大家做個解答，如果發(fā)現(xiàn)自己小腿疼痛，那么就有可能是腰椎間盤突出引起的，具體如何護理，請看下面解答。
腰椎間盤突出癥的產(chǎn)生原因在于腰部肌肉長期緊張或者受到外力沖擊導(dǎo)致腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)跟導(dǎo)致腰部疼痛,嚴重伴下肢疼痛麻木等
確診腰椎間盤突出癥的辦法一般為腰椎CT或者腰椎MRI,建議先去拍張CT看看嚴重程度,采取手術(shù)或者保守療法,如不嚴重建議去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院針灸科針灸理療治療（針刺,中頻,火罐,紅外線,電動牽引,局部穴位注射）,配合腰痛片治療.一般一個療程就會痊愈（隔天一次,10次為一個療程）在臨床上效果還不錯.
生活護理：
忌酒,適當(dāng)?shù)牡棺?注意選平直的路,睡硬板床,不要在床上看電視（特別是后背墊著東西的時候）那樣對腰部的損傷蠻厲害的.除了睡覺其余的時間都得帶著鋼板腰圍,不能去搬重物,如果要搬也要要有準(zhǔn)備的去搬.
也可做下這個鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右. 防止受涼.
現(xiàn)在你是不是對于小腿疼痛有了一個全面的了解，這就是因為腰椎方面的癥狀引起的，要及時進行治療和保養(yǎng)，平時生活中，多加注意和防范，這樣就會逐漸好起來。
不知道大家是否有過這樣的生活體驗，有時候突然的心臟就出現(xiàn)了一陣絞痛，這是毫無征兆的，而且一般疼過這一下就好了。由于心臟的位置特殊，這一臟器對人體的作用也非常大，所以一旦心臟出現(xiàn)了一點異常的反應(yīng)人們就會非常的緊張，甚至?xí)岩勺约菏遣皇堑昧诵呐K病。那么，心臟疼痛的原因到底是什么呢？
心臟是人體最重要的地方，只有心臟健康的跳動，人才能健康地生活著，所以如果心臟出現(xiàn)了一些異常的狀況的確是應(yīng)該引起重視的。如果時不時的出現(xiàn)心臟的陣痛，我們首先就要了解一下是否是肺炎、胸膜炎等炎癥。因為很多時候心臟部位的疼痛都不是心臟本身痛，而是周圍的一些組織器官出現(xiàn)了一些病癥。
所以我們一定要做到對癥下藥，先弄清楚患病的源頭在哪里，才好找準(zhǔn)對策解決問題。除了一些炎癥可能會引發(fā)心臟附近的疼痛，像一些消化道的潰瘍等也可能會使心臟附近出現(xiàn)絞痛的感覺。另外，如果是偶爾出現(xiàn)了陣痛就可以考慮一下是否是因為神經(jīng)功能紊亂引起的，但如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)這種狀況就可以去醫(yī)院做一個細致一點的檢查，畢竟有病癥還是要提前發(fā)現(xiàn)的好。
并不是所有的心臟區(qū)域的疼痛都是心臟病引發(fā)的，所以了解一些心臟病的典型征兆也是很重要的。
患心臟病的人有一個很明顯的特征就是會出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，一般來說就是經(jīng)常出現(xiàn)喘不過氣來的情況，有的時候隨便走幾步路都會出現(xiàn)呼吸困難的狀況。不過像這樣的情況一般靜坐幾分鐘之后呼吸就可恢復(fù)正常了，所以這還是屬于輕微的心臟患病，靠平常的身體鍛煉和飲食調(diào)節(jié)都可以起到治療恢復(fù)的效果。
患心臟病的人還有一個特點，就是經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的狀況。一般的人可能都不知道還有這樣的現(xiàn)象，心臟病還可能會引發(fā)胃疼，但是這和一般都胃痛還是不一樣的，由心臟病引發(fā)的胃痛一般都是悶悶的脹痛，有時還會有鈍痛的感覺，甚至還會有火辣辣的灼燒感或者伴有嘔吐的感覺，這種不適的感覺還會持續(xù)比較長的時間。
心臟病是屬于一種比較嚴重的疾病，所以一定要提前去醫(yī)院進行檢查，及早進行治療，這樣才能在病情惡化之前把它控制住。
肩膀疼痛大部分都是由于自己的姿勢引起的，如長時間面對電腦打字或者是玩游戲這些都會導(dǎo)致肩膀酸痛，這時候就需要大家注意休息，不要總是保持一個姿勢工作很久，適當(dāng)?shù)倪\動一會。下面就來看看肩膀疼痛的治療方法吧。
1.造成肩背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩背酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
2.引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由于長期垂下頭而誘發(fā)的。
按摩下面這三個穴位如下：
風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在頸后發(fā)際的兩側(cè)凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。揉壓風(fēng)池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導(dǎo)致的頭暈等癥狀。
足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導(dǎo)致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調(diào)整。
合谷穴：用一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋，對準(zhǔn)另一只手的虎口邊，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。
上面這些穴位都是能夠消除酸痛的地方，只要我們學(xué)會了并且用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨蜁尲绨虻奶弁锤袦p輕，除此之外還需要提醒大家注意自己的坐姿，保持一個良好的坐姿是防止肩膀疼痛的關(guān)鍵，并且注意休息，站起來走動走動或者扭扭脖子。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《左前額疼痛引發(fā)原因是什么？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生是什么”專題供您欣賞！
